به نقل از «ایسنا»

با میسوفوبیای ناشی از کرونا چه کنیم؟

تاریخ انتشار: ۱۰ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۱۵۷۲۳۱

ایسنا/آذربایجان شرقی بعد از شیوع کرونا و در راستای مبارزه با این ویروس که مرزهای جهانی را درنوردید، تاکید بر رعایت بهداشت شخصی، باعث ایجاد وسواس و ترس بیش از حد از میکروب‌ها و آلودگی‌ مکان‌های کثیف در برخی از افراد شده است.

طبیعی و محتاطانه است که نگران مسائلی مانند آلودگی غذاها، قرار گرفتن در معرض آلودگی‌های بدن دیگران و حفظ بهداشت باشید، با این حال، اگر به میسوفوبیا مبتلا باشید، این نگرانی‌های طبیعی، به میزان بسیاری افزایش می‌یابد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 میسوفوبیا یا ترس از میکروب، به ترس ناسالم از آلودگی اشاره دارد.

یک روانشناس در این خصوص به ایسنا، گفت: اپیدمی کرونا باعث افزایش احتمال ابتلا افراد به اختلالات اضطرابی شده است و از بین پژوهش‌ها و نمونه‌های بالینی، اضطراب‌ها و نگرانی‌هایی از جمله mysophobia یا ترس از آلودگی و اختلالات وسواس در بین افراد بیشتر مشاهده می‌شود.

شیوا محجل افزود: این نوع وسواس‌ها علائمی همانند، "شستن بیش از حد دست‌ها با تصور این‌که تمییز نمی‌شوند، اجتناب از محیط‌هایی که تصور می‌شود افراد آلوده آنجا ممکن است حضور داشته باشند، ترس بسیار شدید از برقراری ارتباط فیزیکی با دیگران و اجتناب از به اشتراک گذاشتن اشیا" دارد که رعایت این موارد توسط متخصصان جهت منع گسترش بیماری ناشی از کویید-۱۹ مورد تاکید قرار گرفته است. 

وی با بیان این‌که آنچه ماهیت اختلالات اضطرابی را مشخص می‌کند، نگرانی مداوم و غیر قابل مدیریت آن توسط فرد است، گفت: انتظار می‌رود شخصی که دچار اختلال اضطرابی نیست با رعایت موارد بهداشتی میزان نگرانی‌اش را نسبت به آلودگی کاهش یابد، در حالی که افراد مبتلا به اختلالات طیف اضطرابی از جمله (میسوفوبیا) فوبیای آلودگی، با شستن دست‌ها یا رعایت سایر موارد بهداشتی توصیه شده، همچنان احساس نگرانی افراطی در برابر آلودگی دارند.

این روانشناس با اشاره به راهکارهای کاهش اضطراب در خصوص این بیماری، افزود: دانستن این مطلب که ماهیت اضطراب، هیجانی (احساسی) است که تمایل به جستجوی تعارض دارد در این رابطه مهم است؛ به این معنی که اگر دست‌هایم را شستم، ذهنم به‌دنبال تایید این مساله هست که دست‌هایم آلوده است؛ این امر گاهی ذهن را به قدری درگیر می‌کند که توانایی تصمیم و عمل را از فرد می‌گیرد.

وی ادامه داد: هرچند نگرانی در شرایط اضطراب آور قابل درک هست، اما می‌توان به افراد آموزش داد که نگرانی یک روش موثر برای پاسخ دهی نیست؛ از سویی کاهش میزان قرار گرفتن در معرض اخبار و اختصاص زمان کافی به استراحت و همچنین تمرکز بر مواردی که فرد در آن‌ها توان مدیریتی بهتری دارد، همانند حرفه یا هر فن و تخصصی که در آن خوب عمل می‌کند از میزان نگرانی می‌کاهد.

وی خاطرنشان کرد: عبارت‌هایی مانند «حالا چه کاری می‌شود انجام داد؟» به‌جای عبارت‌هایی که با «چرا» شروع می‌شوند، می‌تواند از تشدید اضطراب جلوگیری کند؛ همچنین تمرکز و توجه بیشتر بر رفتار یا عملی که انجام می‌دهیم بجای تمرکز بر عامل نگرانی مانند آلودگی می‌تواند از میزان نگرانی‌ها بکاهد.

محجل متذکر شد: در نهایت با پذیرش شرایط کنونی به عنوان یک شرایط ویژه، پیروی از نظر متخصصان و تلاش برای حفظ روند زندگی روزمره و دریافت کمک از متخصصان سلامت روان، می‌توان از میزان آسیب‌های روانی ناشی از پیامدهای کرونا کاست.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی علمی و آموزشی وسواس فکری کروناویروس دست ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۱۵۷۲۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

حجاج این ۲ توصیه پزشکی را جدی بگیرند

شهنام عرشی رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به مناسبت هفته سلامت درباره بیماری‌های واگیرداری که در سال گذشته شیوع ببشتری داشتند، گفت: یکی از مهم‌ترین بیماری‌های واگیرداری که سال گذشته با آن مواجه بودیم، بیماری آنفلوآنزا در نیمه دوم سال بود. شیوع این بیماری از اوایل مهرماه آغاز شد و در اسفند به حدی کمتر از اپیدمی رسید. ما هر ساله انتظار داریم آنفلوآنزا از اواسط آبان آغاز و به تدریج در آذر به پیک برسد و در اواخر بهمن ماه فرو بنشیند، اما سال گذشته هم شیوع این بیماری زودتر شروع شد و هم دیرتر پایان یافت.

به گزارش میزان، وی با بیان اینکه در سال گذشته به طور همزمان علاوه بر آنفلوآنزا با کرونا که همان تظاهرات بالینی را دارد نیز رو به رو بودیم و این مسئله کار را برای ما تا حدودی مشکل کرده بود، ادامه داد: خوشبختانه افرادی که واکسن آنفلوآنزا را دریافت کرده بودند، مشکل کمتری داشتند، امیدواریم امسال با تزریق بیشتر این واکسن به گروه‌های هدف شاهد بروز مشکل‌های کمتری در مبتلایان به این بیماری باشیم.

افزایش ابتلای کودکان به آبله مرغان و ویرس RSV در سال گذشته

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن اشاره به گرم شدن هوا و لزوم توجه به بیماری‌های فصلی افزود: خوشبختانه سال گذشته چندان بیماری گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) از نوع التور را نداشتیم چراکه دانشگاه‌های مختلف وارد عمل شدند و موارد تکثیر را شناسایی کردند.

عرشی با اشاره به اینکه سال گذشته بیماری آبله مرغان و ویرس RSV را نیز در کودکان داشتیم، بیان کرد: یکی از دلایل افزایش شیوع این بیماری‌ها در سال گذشته این بود که طی ۳ سال گذشته به دلیل شیوع کرونا تماس کودکان با یکدیگر کاهش یافته بود و مدارس غیرحضوری بودند و همین امر موجب کاهش موارد ابتلا به این بیماری‌ها در آن سال‌ها شده بود و به همین دلیل موارد ابتلا به آبله مرغان و ویرس RSV در سال گذشته نسبت به سال‌های قبلش با افزایش همراه شده بود.

وی توضیح داد: خدا را شکر بعد از سال‌ها که از تصویب ورود واکسن پنوموکوک و روتاویروس به سیستم بهداشتی کشور می‌گذشت و موفق به خرید این واکسن‌ها نشده بودیم، در اواخر سال گذشته تامین اعتبار صورت گرفت و واکسن‌های پنوموکوک و روتاویروس وارد کشور شد، امیدواریم طی روز‌ها و هفته‌های آینده حداقل در تعدادی از استان‌ها واکسیناسیون این بیماری‌ها به صورت فراگیر انجام شود.

حجاج این دو توصیه را جدی بگیرند

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با توجه به آغاز ایام حج گفت: مهم‌ترین مسئله برای حجاج این است که به کم آبی بدن توجه و حتما در طول روز آب کافی مصرف کنند به ویژه اینکه ممکن است با توجه گرمای هوا شاهد گرمازدگی فراوان در حجاج باشیم.

وی تاکید کرد: به همین دلیل لازم است حجاج به توصیه‌های بهداشتی که توسط روسای کاروان‌ها به آن‌ها گفته می‌شود، توجه داشته باشند. همچنین حجاج از مواد خوراکی بسته بندی شده و بهداشتی استفاده کنند تا دچار گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) نشوند.

شیوع سویه JN ۱ کرونا در کشور

عرشی درباره وضعیت شیوع کرونا در کشور عنوان کرد: شیوع این بیماری در حال حاضر نسبت به فصل زمستان کاهش پیدا کرده هر چند موارد خفیف کووید همچنان در سطح دنیا وجود دارد و این بیماری بخش عمد‌های از سرماخوردگی‌ها را به خود اختصاص می‌دهد.

وی گفت: آخرین سویه‌ای که هم اکنون در جریان است همان سویه JN ۱ است که بسیار واگیردار است، اما شدت بیماری آن زیاد نیست و در افراد عادی با قدرت ایمنی طبیعی شاهد بروز علائم شدید نیستیم، به طور کلی این بیماری همچنان وجود دارد، اما سویه جدیدی شیوع پیدا نکرده است.