۴ عارضه عجیب زیاده‌روی در مصرف شیر
تاریخ انتشار: ۱۱ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۱۷۵۷۲۷
به گزارش همشهری آنلاین، تاکید بر استفاده از شیر همواره یکی از توصیه‌های پزشکان و متخصصان تغذیه بوده است. با این حال، باید بدانید در کنار خواص بی‌نظیر شیر برای بدن، تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف آن می‌تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. از عوارض زیاده روی در مصرف شیر می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
۱- ایجاد حس تنبلی در بدن
نوشیدن یک لیوان شیر می‌تواند مقداری کالری، چربی و ویتامین‌های مختلف را به بدن شما برساند، اما انتظار نداشته باشید مصرف آن باعث افزایش انرژی در دسترس بدن شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲- شکستگی مداوم استخوان‌ها
گرچه مصرف شیر بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان است، اما تحقیقات دانشمندان نشان داده است زیاده‌روی در مصرف شیر می‌تواند نتایج معکوسی داشته باشد و منجر به تُردی استخوان و افزایش خطر شکستگی آن شود.
نتایج یک تحقیق که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت نشان داد زیاده‌روی در مصرف شیر (بیش از ۳ لیوان در روز) می‌تواند باعث افزایش خطر شکستگی استخوان در زنان شود.
۳- جوش زدن
این شایعه که مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند باعث جوش زدن در صورت شود صحت دارد. تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف لبنیات و شیر با بروز آکنه و اگزمای پوستی شدید در ارتباط است. در واقع محصولات لبنی باعث زیاده روی در تولید مخاط در بدن می‌شوند که در نتیجه آن سطح چربی پوست به ویژه در صورت افزایش می‌یابد که همین امر منجر به جوش زدن خواهد شد.
۴- مشکلات قلبی
پزشکان همواره تاکید دارند اگر خواهان سلامت قلب خود هستید باید در مصرف لبنیات و شیر اعتدال را رعایت کنید. زیاده روی در مصرف لبنیات می‌تواند منجر به گرفتگی عروق شود. همچین شیر دارای کلسترول است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد.
تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۶ در آمریکا انجام شد نشان می‌دهد جایگزین کردن تنها ۵ درصد از لبنیات چربی که افراد در طول روز مصرف می‌کنند با سبزیجات یا مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع نشده می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
از دیگر مضرات زیاده روی در مصرف شیر می‌توان به مقاومت در برابر انسولین و بروز مشکلات گوارشی اشاره کرد.
منبع: ایت دیس ترجمه از باشگاه خبرنگاران
کد خبر 587994 برچسب‌ها سلامت لبنیات - شیرمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: سلامت لبنیات شیر زیاده روی در مصرف شیر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۱۷۵۷۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یک نکته عجیب در عکس‌های جدید تتلو در دادگاه
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
یک نکته عجیب در عکس‌های جدید تتلو در دادگاه
بازیابی دست نوشته‌های رمزی، درباره ظهور و سقوط امپراتوری آزتک
پیش‌بینی وضعیت بارندگی در تهران
فروش آنلاین میوه و سبزیجات در میادین تره‌بار
جاده هراز بازگشایی شد
فرزندان این گروه از خدمت سربازی معاف می‌شوند
در این منطقه از تهران با ۲۰۰میلیون می‌توان خانه رهن کرد!
آخرین تصمیم دولت درباره افزایش تعطیلی آخر هفته
وزیر کشور: اجرای حجاب یک دستور قانونی است
امیر تتلو: بابت همه اشتباهاتم عذرخواهی می‌کنم
یک سرمایه‌گذاری سمی در گنبدکاووس و کاشان
داوطلبان کنکور این نکات را جدی بگیرند
ماجرای تماس علی دایی با پدر ترانه علیدوستی
گیتی آذرپی درگذشت
توماج صالحی به اعدام محکوم شد؟
افزایش کرایه‌‌های تاکسی از این حد ممنوع شد
ماجرای تجاوز 3 پسر جوان به دو دختر نوجوان
آخرین وضعیت پلمب شیرینی فروشی قدیمی در تهران
تهران، امروز به معنای واقعی بهشت شد!
میزان رشد قیمت خوراکی‌ها در یک سال
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت