بررسی تاثیر آهنگ شاد بر عملکرد و رفتار انسان‌ها در ورزش و زندگی
تاریخ انتشار: ۲۴ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۳۰۷۰۳۲
اگرچه گوش دادن به موسیقی شاد سرگرم‌کننده است، اما برخی تحقیقات نشان داده‌اند که می‌تواند بر کیفیت سلامتی نیز تاثیر بگذارد. چراکه مزایای روانشناختی بسیاری دارد و می‌تواند مایه لذت و رضایت شود، به بدن انرژی دهد و حتی کمک کند تا بیمار درد را بهتر کنترل کند.
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :اگرچه گوش دادن به موسیقی شاد سرگرم‌کننده است، اما برخی تحقیقات نشان داده‌اند که می‌تواند بر کیفیت سلامتی نیز تاثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آهنگ شاد می‌تواند عملکرد شناختی شما را بهبود بخشد
تحقیقات نشان می‌دهند که پخش آهنگ شاد منجر به افزایش سرعت پردازش مغز می‌شود و در نتیجه در بهبود عملکرد شناختی شما بسیار موثر است. بنابراین دفعه دیگر که مشغول انجام یک کار پیچیده و پردردسر بودید، برای افزایش عملکرد ذهنی خود آهنگ شاد گوش کنید.
آهنگ شاد می‌تواند میزان استرس شما را کاهش دهد
از نظر بسیاری از روانشناسان، گوش دادن به آهنگ شاد می‌تواند یک روش موثر برای کنار آمدن با استرس‌های روزانه باشد. چراکه در لحظه باعث افزایش هورمون‌های شادی‌آور مغز یعنی اندورفین، آنکفالین و سروتونین می‌شود. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که گوش دادن به آهنگ‌های شاد با تاثیر بر سیستم عصبی خودمختار می‌تواند به افزایش سرعت بهبود روحیه فرد پس از مواجهه با یک عامل استرس‌زا کمک کند.
آهنگ شاد می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر غذا بخورید
اگر دچار افسردگی شده‌اید و در نتیجه مدام حس بی‌اشتهایی دارید؛ پیشنهاد می‌کنیم روزانه یک ساعت آهنگ شاد گوش کنید. چراکه محرک خوبی برای ترشح هورمون‌های گرسنگی است.
آهنگ شاد می‌تواند قدرت حافظه شما را تقویت کند
طبق تحقیقات اخیر، آهنگ‌های شاد می‌توانند با ایجاد هیجان و احساسات مثبت، در افزایش قدرت حافظه و یادگیری موثر باشند. به نوعی انگار ذهن را هوشیارتر می‌کنند. به‌همین‌دلیل است که امروزه برای یادگیری زبان‌های جدید از فیلم‌های آموزشی با آهنگ پس‌زمینه شاد استفاده می‌شود.
آهنگ شاد می‌تواند در مدیریت درد به شما کمک کند
یک مطالعه چهار هفته‌ای بر روی بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا نشان داد، شرکت‌کنندگانی که فقط یک ساعت در روز به موسیقی شاد گوش دادند، در مقایسه با افراد گروه کنترل، به میزان کمتری احساس درد و افسردگی داشتند. چنین نتایجی نشان می‌دهد که موسیقی‌درمانی می‌تواند ابزاری مهم در مدیریت دردهای مزمن و حتی دردهای بعد از جراحی باشد.
آهنگ شاد می‌تواند به شما انگیزه بدهد
محققان دریافته‌اند که گوش دادن به موسیقی‌های بسیار شاد به افراد انگیزه می‌دهد تا بیشتر کار کنند. به‌عنوان مثال، پخش آهنگ شاد توانست سرعت رکاب زدن شرکت‌کنندگان در یک مسابقه دوچرخه‌سواری را به طرز چشمگیری افزایش دهد. بنابراین اگر می‌خواهید به‌صورت مستمر ورزش کنید؛ یک لیست پخش مملو از آهنگ‌های شاد در گوشی خود برای تقویت انگیزه و لذت بردن از ورزش آماده کنید.
آهنگ شاد می‌تواند خلق‌وخوی شما را بهتر کند
از نظر بسیاری از شرکت‌کنندگان یک مطالعه، گوش کردن به موسیقی شاد توانسته به آن‌ها در دستیابی به خلق‌وخوی بهتر، تقویت روحیه، آگاهی بیشتر از خود و احساس خوشبختی بیشتر بسیار کمک کند. علاوه‌براین، مطالعه دیگری نشان داد که موسیقی‌درمانی با آهنگ‌های شاد یک روش ایمن و کم‌خطر برای کاهش افسردگی و اضطراب در بیمارانی است که از بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل، سکته مغزی و بیماری پارکینسون رنج می‌برند.
آهنگ شاد می‌تواند باعث افزایش استقامت و عملکرد شما شود
یکی دیگر از مزایای روانشناختی مهم گوش دادن به موسیقی شاد، توانایی آن در تقویت عملکرد فردی است. به‌همین‌دلیل است که اکثر دوندگان دوی استقامت، هنگام تمرین سعی می‌کنند آهنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز گوش کنند. چراکه طبق تجربه در این شرایط کمتر متوجه افزایش تنفس، تعریق و درد عضلانی می‌شوند.
سخن آخر
با توجه به تاثیرات روانشناسی قدرتمند آهنگ‌های شاد، بهتر است به‌جای اینکه به آن‌ها به‌عنوان یک سرگرمی نگاه کنید؛ به‌شیوه‌ای صحیح از آن‌ها برای افزایش قدرت ذهن و عملکرد خود استفاده کنید.
دانلود جدیدترین آهنگ ها
منبع: پارس فوتبال
کلیدواژه: گوش دادن به موسیقی موسیقی شاد تحقیقات نشان آهنگ های شاد آهنگ ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۳۰۷۰۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رئیس جمهور: تاثیر آمارها بر رضایت اجتماعی بررسی شود
رئیس جمهور گفت: باید ببینیم که آمارها به افزایش رضایت اجتماعی و بهبود وضعیت جامعه منجر شده است یا نه؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا، آیت الله سیدابراهیم رئیسی امرپز- چهارشنبه ۳۰ فروردین- در نشست شورای اداری استان در قالب برنامه‌های سفر یکروزه دولت سیزدهم به سمنان در سالن شهید سلیمانی دانشگاه این شهر افزود: دستگاه‌های اجرایی در هر کدام از شاخص‌ها آمارهایی را ارائه می‌دهند که نادرست هم نیست. اما باید ببینیم که این آمارها به افزایش رضایت اجتماعی و بهبود وضعیت جامعه منجر شد یا نه؟ اگر نتیجه‌بخش بود یعنی خوب است. اما اگر نشد یعنی یک جا در فرآیند انجام کار مشکلی وجود دارد.
وی با بیان اینکه اصل بر پاسخگو بودن است. مدیر باید طوری عمل کند که آشکار و پنهان او در فعالیت باید کاملاً مسئولانه باشد و با داشتن روحیه مسئولیت‌پذیری به وظایف خود عمل کند، تاکید کرد: کسی که در یک حوزه قبول مسئولیت کرد باید تلاش کند که آن مسئولیت را تمام و کمال به انجام برساند. هرگونه کوتاهی و کم‌کاری و بی‌انگیزگی یا مسئولیت‌نشناسی در کل نظام اداری اثرگذار است.
رئیس جمهور بیان کرد که در مساله‌شناسی و راهکارهای حل مساله نسبت به یک پدیده که در شهرستان یا استانی وجود دارد وقتی ابعاد قضیه را بررسی می‌کنم می‌بینیم کم‌کاری یک بخش یا انجام نشدن مسئولیت در زمان خودش بخش‌های دیگر را نیز از کارایی انداخته است. در هر فرآیند اجرایی انجام هر بخشی منوط به این است که بخش قبلی درست انجام شده باشد.
وی با بیان اینکه با یک نگاه دقیق در سال ۱۴۰۳ باید ببینیم همانجایی که باید قرار داشته باشیم هستیم یا می‌توانیم جلوتر حرکت کنیم و پیش‌تر از جای کنونی‌مان باشیم، ادامه داد: در حوزه دانش و فناوری می‌توانیم دانش‌بنیان‌تر حرکت کنیم. در حوزه اجرای عدالت در جامعه یا یافتن استقلال به ویژه استقلال اقتصادی هم باید همین نگاه را داشته باشیم.
رئیس دولت سیزدهم به اهمیت انتظار رهبری فرزانه انقلاب در سال ۱۴۰۳ تاکید و اشاره کرد: انتظار مردم، انتظار انقلاب و فرهنگ انقلابی زیستن و انقلابی اندیشیدن و عمل کردن از یک مدیر مجرب دانش‌آموخته دارای پیشینه در آن حوزه یا حوزه‌های مشابه برآورده می‌شود.
توسعه یافتگی همگام با نظام انقلابی
وی ادامه داد: به هر دستگاهی اگر مراجعه کنیم آماری درباره عملکردشان می‌دهند. حتماً هم درست می‌گویند. در حوزه صنعت، معدن، کشاورزی، نظام اداری همه گزارش‌ها و عملکردهایی ارائه می‌دهند. اما آیا خروجی کار به آن‌چه که انتظار داشتیم رسیده است؟ باید ببینیم توسعه‌یافتگی متناسب با نظام انقلابی در خروجی فعالیت‌های ما دیده می‌شود یا نه.
فراتر رفتن از عنوان‌ها تا استفاده از ظرفیت علمی
آیت الله رئیسی افزود: عناوینی که به مدیران می‌دهند نباید ما را دچار اشتباه کند. برخی از عناوینی که به من می‌دهند برازنده اساتید و دانشمندان است، در حالی که من یک طلبه هستم. باید ببینیم مردم از ما چقدر رضایت دارند؟ امروز انتظار مردم از این دوره از کار و مدیریت این است که طرحی نو دراندازیم و کاری متفاوت ارائه دهیم. ظرفیت هم در کشور بسیار بالاست.
وی با اشاره به اینکه مقام معظم رهبری در مقاطع مختلف فرمایشاتی داشتند که مخاطب این اظهارات ما هستیم، خاطرنشان کرد: صنعت، معدن، کشاورزی و گردشگری در استان سمنان و دانشگاه‌های متعدد وجود دارد. ۱۰۰ هزار عضو هیات علمی در کشور داریم که ظرفیت بسیار بالایی برای انجام کارهای پژوهشی و علمی هستند. امروز از ۱۰ هزار شرکت دانش‌بنیان بهره‌مند هستیم. استان سمنان هم از این ظرفیت برخوردار است.
رئیس جمهور افزود: باید یک بازنگری در نوع بهره‌وری داشته باشیم. ببینیم آن‌چه که نتیجه و بهره‌وری از این همه امکانات است به همین میزان است یا می‌تواند بیشتر باشد؟ من معتقدم در همه حوزه‌های کشور نسبت به بهره‌وری باید تجدیدنظر کنیم.
این خبر تکمیل می‌شود...
کد خبر 745827
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد