تمرینات ورزشی با روزه‌داری رمضان منافاتی ندارد
تاریخ انتشار: ۲۹ فروردین ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۶۲۶۷۲۵
حسین نیکنام روز یکشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: در برنامه غذایی سحر و افطار باید مواد غذایی که تامین‌کننده تمام نیازهای بدن بوده مورد استفاده قرار گیرد و روزه‌داران به اندازه و به موقع آب در این وعده‌های پیش‌بینی شده بنوشند.
وی خاطرنشان کرد: کسی که ورزشکار حرفه‌ای باشد در تمام روزهای سال باید ورزش کند و اگر یک ماه قرار باشد این فعالیت ورزشی تعطیل شود قاعدتا آن ورزشکار نمی‌تواند به شرایط آرمانی خود برگردد اما زمان ورزش‌ها می‌تواند صبح زود و یا بعد از افطار باشد تا بدن از این شرایط آرمانی پایین نیایید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دبیر هیات پزشکی ورزشی سیستان و بلوچستان بیان کرد: مردم عادی در روزهای ماه مبارک رمضان می توانند پیاده روی، دوچرخه سواری و فعالیت ورزشی در خانه با وسایل ورزشی داشته باشند چرا که اینگونه ورزش‌ها سبب بهبود و تسریع در گردش خون می‌شود.
به گزارش ایرنا ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت‌وساز را تسهیل می‌کند به طوریکه ورزشکارانی که روزه می‌گیرند کمتر دچار مشکلات گوارشی و قند خون می‌شوند بنابراین ورزشکاران می‌توانند با یک برنامه غذایی غن ، انرژی مورد نیاز را برای انجام فعالیت‌های ورزشی و حفظ ساختار بدنی به دست آورند روزه‌داری باشرط رعایت نکات تغذیه‌ای و جلوگیری از پایین آمدن فشار و قند خون ، نه تنها منافاتی با ورزش کردن ندارد بلکه به انجام هرچه بهتر فعالیت‌های ورزشکاران نیز کمک می‌کند.
مصرف تمام گروه‌های اصلی غذایی ( شیر و لبنیات ، نان و غلات ، سبزیجات و میوه جات ، گوشت ، تخم مرغ ، و حبوبات بدون پوست ) در ماه مبارک رمضان برای ورزشکاران روزه‌دار تأکید می شود و ورزشکاران می توانند با یک رژیم غذایی سالم، نیازهای مورد نیاز بدنشان را تأمین کرده و از فوائد روزه برای سلامتی خود برخوردار شوند.
برچسب‌ها سیستان و بلوچستان فدراسیون پزشکی ورزشی وزارت ورزش و جوانان ماه رمضانمنبع: ایرنا
کلیدواژه: سیستان و بلوچستان فدراسیون پزشکی ورزشی وزارت ورزش و جوانان سیستان و بلوچستان فدراسیون پزشکی ورزشی وزارت ورزش و جوانان ماه رمضان اخبار کنکور
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۲۶۷۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جامعه ورزشی نیازمند الگوی تربیت منش پهلوانی است
فرماندار تیران و کرون گفت: جامعه ورزشی و ورزشکاران نیازمند الگوی منش و سیره پهلوانی و قهرمانی است تا اخلاق و مهرورزی توسعه یافته و در کشور گسترش یابد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا از اصفهان، علی محمدی‌کیا عصر امروز _یکشنبه، دوم اردیبهشت_ در دیدار با خانواده دو تن از شهدای ورزشکار تیران و کرون اظهار کرد: الگوسازی اخلاقی و فرهنگی برای همه اقشار نیاز بوده تا چهره‌های متعهد، با اخلاق و متخصص به جامعه معرفی شود.
وی افزود: ورزشکاران و جامعه ورزشی با الگوگیری از شهدای ورزشکار و پهلوانان به نام مثل پهلوان تختی تبدیل به چهره‌های ماندگار خواهند شد و منش پهلوانی و قهرمانی در کشور نهادینه خواهد شد.
فرماندار تیران و کرون با اشاره به چهره اخلاقی ورزشکاران و تأثیر آن در جامعه، تصریح کرد: رفتار ورزشکاران بر جامعه مؤثر بوده و می‌تواند مروج رفتارهای همدلانه و مهرورزی باشد.
محمدی‌کیا ادامه داد: اجرای برنامه‌های فرهنگی در ورزشگاه‌ها، باشگاه‌ها و مراکز ورزشی و همچنین نوع رفتار مربیان و فرهیختگان این عرصه بر تربیت قهرمان و پهلوان با اخلاق تأثیر می‌گذارد.
وی با بیان اینکه از اقشار مختلف، شهید در دوران دفاع مقدس داریم، خاطرنشان کرد: در عرصه حاضر نیز مجاهدت گروه‌های مختلف فرهنگی، اقتصادی، ورزشی و اجتماعی را برای خدمت به جامعه و ایستادگی در برابر دشمنان را شاهد هستیم.
فعالیت چهار هزار ورزشکار سازمان یافته در تیران و کرونجواد بهارلویی رئیس اداره ورزش و جوانان تیران و کرون اظهار کرد: چهار هزار نفر ورزشکار سازمان یافته در این شهرستان فعالیت ورزشی دارند که بخش عمده آن نوجوان و جوان هستند.
وی ادامه داد: الگوسازی رفتاری امکان پیشرفت در زندگی آنان را فراهم کرده و در تربیت ورزشکار با اخلاق نقش مهمی دارد که این موضوع همواره به هیئت‌های ورزشی توصیه می‌شود.
رئیس اداره ورزش و جوانان تیران و کرون با اشاره به فعالیت‌های تربیتی و فرهنگی هیئت‌های ورزشی، خاطرنشان کرد: برنامه‌های فرهنگی برای ورزشکاران توسط مربیان و متولیان هیئت‌های ورزشی اجرا شده و همین موضوع بر ترویج منش قهرمانی و پهلوانی تأثیر می‌گذارد.
به گزارش ایمنا، فرماندار تیران و کرون همراه با امام جمعه، فرمانده انتظامی، فرمانده سپاه، جمعی از مسئولان شهرستان و ورزشکاران با خانواده شهید ذاکری و شهید دادخواه از جمله شهدای ورزشکار دیدار کردند و خانواده آنان نیز از خصوصیات اخلاقی شهدای خود برای مسئولان خاطره‌گویی کردند.
کد خبر 746741
تعطیلی مدارس شهرستان زرند در روز چهارشنبه