به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، شرم آور است که در قرن بیست و یکم، هنوز هم بیماری‌های روانی مانند افسردگی مایه ننگ هستند. جای تعجبی نیست که بسیاری از آدم‌ها تمایلی به صحبت در مورد مشکلات خود ندارند و سعی می‌کنند آن‌ها را پنهان کنند؛ در واقع ممکن است یکی از عزیزان‌تان به افسردگی مبتلا باشد و شما اطلاعی نداشته باشید که در ادامه نشانه‌های آن را بررسی می‌کنیم.

۱-همیشه سعی می‌کند خوشحال به نظر برسد

یک فرد افسرده ممکن است بکوشد که پشت یک ماسک لبخند پنهان شود. این فرد در ارتباط با عزیزان، دوستان و همکاران خود همیشه خندان و خوشحال به نظر می‌رسد؛ با این حال، خوشحالی آن‌ها فقط یک فریب است.

۲- همدلی بیش از حد

همدلی ویژگی اخلاقی زیبایی است، اما همدلی فرد افسرده برای دیگران ممکن است چنان شدید باشد که علائم افسردگی‌شان را بدتر کند.

۳-  بهانه‌ای حاضر و آماده دارد

نگران این نباشید که یک فرد افسرده بهانه برای رفتار عجیب و غریب خود دارد. او اغلب ساعت‌ها از زمانش را صرف خلق سناریو‌های منفی می‌کند.

او می‌تواند بلافاصله روشن کند که چرا دعوت شام شما را از دست داده یا چرا وقتی قول داده تماس بگیرد فراموش کرده‌است. این بهانه‌ها خصوصاً در مواردی نگران کننده‌است که فرد معمولاً قابل اعتماد و قابل اتکا باشد. دوست یا عزیز افسرده شما پشت افسردگی پنهان خود ناامیدانه کمک می‌خواهد.

۴- بدترین سناریو را در نظر می‌گیرد

متأسفانه افراد افسرده تمایل دارند در جوی منفی زندگی کنند. مطالعه‌ای که توسط مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شده‌است، ارتباط بین بدبینی و افسردگی را نشان می‌دهد. آن دسته از شرکت کنندگان در این مطالعه که افسردگی داشتند، نسبت به شرایط آینده بدبین بودند.

۵- تغییر اشتها و وزن

زیاد یا کم غذا خوردن می‌تواند از علائم افسردگی پنهان باشد. برخی از افراد برای آرامش یافتن به غذا روی می‌آورند، در حالی که برخی دیگر اشتهای خود را از دست می‌دهند یا کمتر غذا می‌خورند. این تغییرات در مصرف غذا باعث می‌شود فرد افزایش یا کاهش وزن را تجربه کند.

۶- تغییر در عادات خواب

بین خلق و خو و خواب ارتباطی قوی وجود دارد. کمبود خواب می‌تواند سبب افسردگی شود و افسردگی می‌تواند خوابیدن را دشوارتر کند. تحقیقات نشان می‌دهند که کمبود خواب مزمن می‌تواند منجر به افسردگی شود. این پیامد ممکن است به دلیل تغییرات شیمیایی در مغز باشد. خواب زیاد هم می‌تواند از علائم افسردگی پنهان به شمار رود.

۷- احساس خستگی مفرط

احساس خستگی مفرط علامت بسیار شایع افسردگی است. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که بیش از ۹۰ درصد افراد مبتلا به افسردگی خستگی را تجربه می‌کنند.

اگرچه هر کسی ممکن است گاهی احساس خستگی داشته باشد، اما افرادی که خستگی شدید یا مداوم دارند (خصوصاً اگر با علائم دیگر همراه باشد) ممکن است افسردگی پنهانی داشته باشند.

۸. از دست دادن تمرکز

مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز یکی از علائم شایع افسردگی است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مشکلات تمرکز می‌تواند اثرات اجتماعی افسردگی را با به چالش کشیدن زندگی کاری و روابط شخصی بدتر کند.

۹.  درد‌های جسمی و اختلالات سلامتی

افسردگی یک اختلال بهداشت روان است، اما می‌تواند عواقب جسمانی هم داشته باشد. علاوه بر تغییرات وزن و خستگی، سایر علائم افسردگی پنهان که باید مراقب‌شان باشید شامل کمر درد، درد مزمن، مشکلات گوارشی و سردرد است.

۱۰. عصبانی یا تحریک پذیر بودن

بسیاری از افراد عصبانیت و تحریک‌پذیری را با افسردگی مرتبط نمی‌دانند، اما این نوسانات خلقی در میان کسانی که به این بیماری مبتلا هستند، غیر معمول نیست.

برخی از افراد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است به جای غمگین به نظر رسیدن، تحریک‌پذیر باشند و خشم آشکاری از خودن نشان دهند. عصبانیت و تحریک‌پذیری از علائم افسردگی پنهان است .

انتهای پیام/

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: افسردگی اختلالات روانی علائم افسردگی پنهان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۷۸۰۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

مخالفت با افزایش قیمت خودرو نقشه دشمن است!

تصاویر | رژه موتوری زنان در تبریز

عکس| دختری با تیپ خاص در مراسم روز قدس تهران

احمدی‌نژاد: فضای انتخابات بسیار سرد است؛ اتفاقات زیادی در راه است

ویدئو: خلاصه بازی پرسپولیس تهران یک سپاهان اصفهان یک

خبر بعدی:

مربی تراکتور: خستگی، حریف اول تراکتور محسوب می‌شود/ دژاگه و شجاعی به مرخصی رفته‌اند

به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، حمید عبداللهی مربی تیم فوتبال تراکتور درباره تساوی تیمش برابر تیم پیکان اظهار کرد: در بازی‌های آسیایی فشار زیادی به ما وارد شد و خستگی، حریف اول ما محسوب می‌شود. امروز پرسپولیس هم مساوی کرد و استقلال هم مغلوب حریف خود شده است و این نشان می‌دهد که نمایندگان ایران خسته هستند. امروز هم به دلیل فشار زیادی که روی بازیکنان بود بازی مساوی شد.  

او ادامه داد: باید ریکاوری کنیم تا بتوانیم دوباره به اوج آمادگی برسیم. همچنین در ۳۰ دقیقه اول خوب بازی کردیم و نشاط خوبی داشتیم. فشار به قدری زیاد بود که در ساق بازیکنان خستگی مشهود بود. نیمه اول چند فرصت گلزنی داشتیم و نیمه دوم هم می‌توانستیم به گل برسیم. روی یک اشتباه فردی گل خوردیم و در ۳۰ دقیقه پایانی هم فقط شاهد پرتاب اوت بودیم. می‌توانستیم برنده باشیم، اما اشتباه فردی موجب شد بازی مساوی شود. از نتیجه راضی نیستیم. خستگی بلای جان ما شد و امیدوارم تا بازی بعدی بتوانیم ریکاوری کنیم. فاصله کم بازی‌ها نمایندگان ایران در آسیا را اذیت می‌کند.

مربی تیم فوتبال تراکتور درباره غیبت چهره‌هایی همچون  شجاعی و دژاگه و اینکه گفته می‌شود اختلاف‌هایی ایجاد شده است، گفت: باشگاه نظرش را اعلام کرده است. اشکان و مسعود از بزرگان و کاپیتان‌های تیم ما هستند. آن‌ها در آسیا نمایش خوبی برای ما داشتند و هر زمانی وارد زمین شدند با تمام توان بازی کردند. این ۲ بازیکن مرخصی گرفتند و نکته دیگری وجود ندارد. آذرنیا گفت که این ۲ بازیکن در مرخصی هستند و بعد از مرخصی می‌آیند. در تیم تراکتور همیشه حرف و حدیث‌هایی وجود دارد. سعی می‌کنم همیشه صادق باشم. این ۲ بازیکن در آسیا تا روز آخر با ما بودند و آن قدر باشخصیت هستند که مشکلی ایجاد نشود.

بیشتر بخوانید

پیکان یک - تراکتور یک/ شاگردان خطیبی پیروزی را با تساوی عوض کردند

انتهای پیام/

دیگر خبرها

  • چگونه کسی که دوست داریم را از افسردگی نجات دهیم؟
  • پنهان‌کاری پیکی‌بلایندرز
  • اسکوچیچ پنهان کاری نکرد/ واکسن کرونا لیست تیم ملی ایران را لو داد
  • شهید شهریاری، الگوی اعتقادی و علمی خستگی ناپذیری برای جوانان است
  • مسئولان زمینه خلق متعهدانه آثار هنری را فراهم کنند/ لزوم شناسایی استعدادهای نهفته هنری
  • گزینه‌های پیدا و پنهان‌!/ نگاهی به ابعاد انتشار فهرست نامزدهای اصلاح‌طلبان برای انتخابات۱۴۰۰
  • خستگی در ساق پای استقلالی‌ها مشهود بود/ آبی‌ها به خودشان باختند
  • افرادی که شکلات تلخ می خورند کمتر دچار افسردگی می شوند
  • رنج‌های پنهان بافندگان ورزقان در رج‌های پرنقش و نگار قالی
  • ۲۱ درصد دانش آموزان خراسان شمالی به برنامه شاد دسترسی ندارند
  • موسوی‌لاری: از بین این ۴-۵ نفر یکی نامزد اصلاح‌طلبان می‌شود
  • چگونه با افسردگی قبل از قاعدگی کنار بیاییم؟
  • شبکه شاد بستر مشارکت رای اولی‌ها
  • اندکی تامل سرِکلاسِ درسِ یاسین
  • مربی تراکتور: خستگی بلای جان ما شد
  • جدید‌ترین اخبار کرونا در ایران| افزایش ۳۶ درصدی تعداد موارد فوتی/ نیمه پنهان آمار بستری در بخش مراقبت‌های ویژه / تعطیلات سرنوشت ساز+ نقشه و نمودار
  • علایم وجود لخته خون خطرناک در بدن
  • هشدار؛ از این علایم با وجود تست منفی کرونا غافل نشوید!
  • موسوی‌لاری: کاندیدای دقیقه نود اصلاح‌طلبان واقعیت ندارد