Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «همشهری آنلاین»
2023-02-03@01:13:59 GMT

بهترین ویتامین‌ها برای پوست صورت را بشناسید

تاریخ انتشار: ۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۷۰۰۶۹۳

بهترین ویتامین‌ها برای پوست صورت را بشناسید

به گزارش همشهری آنلاین، مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد که پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است که در آن ویتامین‌های A ، E ، C و B باید وجود داشته باشد.

این متخصص می‌گوید: "ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو، پرتقال، انگور فرنگی و اسفناج را بگنجانید.

بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان

ویتامین E مهم است - آنتی‌اکسیدانی که باعث تجدید سلول می‌شود: ویتامین ای در آووکادو و کلم بروکلی وجود دارد. ویتامین A نیز یک آنتی‌اکسیدان است و مقدار زیادی از آن در سیب‌زمینی، هویج، انبه وجود دارد. گندم سیاه منبع ارزشمند ویتامین‌های گروه B است."

به یاد بیاورید که کمبود ویتامین B می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست، ایجاد لکه‌های تیره، ترک در گوشه‌های دهان و التهاب لب شود.

یشترین ویتامین E در بادام خشک، دانه کاج ، فندق و تخمه آفتابگردان وجود دارد. ویتامین‌های فوق‌العاده در آجیل‌ها غنی از ویتامین‌های گروه B، به‌خصوص B1 و B6 هستند و همچنین دارای غلظت بالایی از مس، فسفر، منیزیم، منگنز و سلنیوم هستند. بادام به طور کلی از ترکیب ویتامین و مواد معدنی یکسان، با محتوای بالای ویتامین B2 متمایز می‌شود و دانه کاج سرشار از ویتامین A نیز است.

منبع: اسپوتنیک

کد خبر 597224 برچسب‌ها ویتامین‌ پوست تغذیه صرافی ارز دیجیتال

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: ویتامین پوست تغذیه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۷۰۰۶۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

بهترین جاهای دیدنی اصفهان را بشناسید

ایران کشور پهناوری است و هیچ وقت برای سفر، دغدغه مقصد نخواهید داشت. همه جای ایران، از شمال تا جنوب، شرق تا غرب پر از جاذبه های گردشگری است. اما در این مطلب قصد داریم تا شما را با چند مورد از بهترین جاذبه های اصفهان آشنا کنیم. اصفهان یکی از توریستی ترین شهرهای ایران محسوب می‌شود و گردشگران خارجی علاقه زیادی به آن دارند. اما چه چیزی این شهر را تا به این حد جذاب کرده است؟ در ادامه با مهمترین جاهای دیدنی اصفهان آشنا شوید.

 

میدان نقش جهان، از ایران تا سراسر اروپا

شاید شما به عنوان یک ایرانی، بیشتر جذب ساختمان های لوکس و مدرن کشورهای دیگر شوید، اما شاید برای شما جالب باشد که بدانید میدان نقش جهان یکی از محبوب ترین جاذبه های توریستی ایران برای گردشگران خارجی است! خیلی ها سالانه از سراسر اروپا و کشورهای دیگر برای این جاذبه به اصفهان سفر می کنند. میدان نقش جهان یادگاری از دوره صفوی است که خود 4 بنای مهم نظیر مسجد شیخ لطف اله، عمارت عالی قاپو، مسجد امام و بازار را دارد.

سی و سه پل ، جگرگوشه ایران

حتی اگر به اصفهان سفر نکرده باشید، با سی و سه پل خاطرات زیادی دارید. یکی از مهمترین اماکن تفریحی اصفهان که همه از دوران مدرسه با آن آشنا می‌شوند، عکس این پل زیباست که روی زاینده روی قرار دارد. اگرچه هم اکنون زاینده رود خشک شده و پل حال و هوای قدیم خود را ندارد، اما همچنان چیزی از زیبایی های آن کم نشده است.

منار جنبان، عجیب اما واقعی

جاذبه های تاریخی و دیدنی را همه جا پیدا خواهید کرد، اما جاذبه ای که با هوش و ذکاوت مردمان یک ملت گره خورده باشد، خیلی دست یافتنی نیست. سرزمین ایران، با معماری شاهکار و جادویی این هدیه را به تمام جهانیان تقدیم می‌کند. منار جنبان یکی از این جاذبه هاست، که هر ایرانی باید حتما آن را دیده باشد تا به شکوه و عزت سالیان دراز سرزمینش افتخار کند.

 

 

 

این ساختمان سازه ای مقاوم در مقابل زلزله است که معماران بین المللی در چگونگی ساخت و طراحی آن وامانده اند، آن هم در روزگاری که خبری از تکنولوژی و ابزارهای پیشرفته سازه ای در میان نبوده است.

کاخ چهل ستون

کسی نیست که بتواند ادعا کند با دیدن کاخ چهل ستون اصفهان دل و روحش به وجد نمی‌آید. معماران قدیم ایران برای ساخت یک بنا به همه چیز توجه می کردند، از معماری گرفته تا طبیعت، گویی نه تنها به فکر جسم، که به فکر جان هم بوده اند.

کاخ چهل ستون عمارتی زیبا با معماری بی نظیر است که در مرکز یک باغ با صفا قرار دارد. حوض روبروی این بنا، تصویر زیبایی از معماری را منعکس می کند. داخل کاخ، تمام دیوارها با نقاشی های زیبا و بی نظیری از دوره صفوی تزئین شده اند. در سفر به اصفهان، بازدید از این جاذبه که یادگاری از دوره پایتخت بودن اصفهان است را فراموش نکنید.

کلیسای وانک از زیباترین کلیساهای ایران

کلیسای وانک در محله جلفای اصفهان یکی دیگر از جاذبه های اصفهان است که باید در برنامه سفر خود قرار دهید. کلیسای وانک از نظر مقیاس، خیلی بزرگ نیست. اما نقاشی های دیواری بی نظیر داخل آن شما را شگفت زده خواهد کرد.

بازار اصفهان، خرید صنایع دستی و سوغات

خرید، همیشه یکی از مهمترین بخش های هر سفر است. خریدی که رنگ و بویی از شهری که به آن سفر کرده اید را برای همیشه برای شما ماندگار می کند. خرید صنایع دستی اصفهان و سوغاتی را در بازار اصفهان که در ضلع جنوبی میدان نقش جهان قرار دارد، فراموش نکنید.

 

 

 

سردر بازار قیصریه به میدان باز می شود و بعد از گشت و گذار در میدان می توانید برای خرید سوغاتی اصفهان و گزهای خوشمزه وارد بازار شوید. بازار قدیم اصفهان یکی از مهمترین مراکز تجاری اصفهان است که حجره های زیادی دارد و معماری بی نظیر بازار در ایران را به نمایش می گذارد.

بهترین رستوارن اصفهان

بعد از گشت و گذار در اصفهان، این شهر زیبا و تاریخی، حتما برای صرف ناهار و شام، به رستوران شهرزاد سر بزنید. در سفر به هر شهر و دیاری سعی کنید در بهترین رستوران آنجا، حداقل یک وعده غذا میل کنید تا سفر خود را کامل و بی کم و کست کرده باشید. رستوران شهرزاد، از بهترین رستوران های شهر است که در سفر به اصفهان پیشنهاد می شود.

خرید بلیط هواپیما تهران اصفهان در فلای تودی

برای سفر به این شهر، راه های مختلفی مانند خرید تور، سفر زمینی با خودرو شخصی، سفر با اتوبوس یا قطار و البته سفر هوایی دارید. اگر قصد دارید تا یک سفر بدون دغدغه و راحت داشته باشید، گزینه سفر هوایی را در اولویت های خود قرار دهید.

فلای تودی به عنوان ارزان ترین مرجع خرید بلیط هواپیما و رزرو هتل اصفهان پیشنهاد خوبی است. وارد وب سایت فلای تودی شده و از منو بلیط هواپیما، بلیط خود را در تاریخ مدنظر خود با بهترین قیمت رزرو کرده و یک سفر عالی به شهر جادویی اصفهان تجربه کنید.

 

*** این مطلب در سرویس گزارش آگهی منتشر شده و تبلیغاتی می باشد؛ لذا جماران هیچ توصیه در رابطه با انجام فعالیت فوق ندارد.

دیگر خبرها

  • خواص شگفت‌انگیز و درمانی انواع جوانه‌ها برای سلامتی
  • همه چیز درباره بهترین سن تزریق فیلر
  • نشانه‌های فقر مواد مغذی در بدن
  • خواص شگفت انگیز انواع جوانه‌ها
  • آیا مکمل های ویتامین D می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهند؟
  • بهترین جاهای دیدنی اصفهان را بشناسید
  • این‌ها همه خواص درمانی لیوترش است
  • خواص شگفت‌انگیز روغن آفتابگردان فرابکر
  • ببینید | بهترین آنتی ویروس‌ ها را بشناسید
  • (اینفوگرافیک) عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین B را بشناسید