در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک می‌پردازیم. ناطقان: هندوانه یکی از میوه‌های خوشمزه تابستانی است که این روز‌ها زودتر از موعد به فراوانی در دسترس است و طرفداران زیادی دارد. این میوه به دلیل آب‌دار بودن، شیرینی، خنکی و بافت نرم آن در بین کودکان هم بسیار محبوب است. هر مادری ممکن است موقع دادن هندوانه به کودک آن هم برای نخستین بار دچار تردید شود که این میوه برای سلامتی کودک مفید یا مضر است.

اگرچه متخصصان توصیه می‌کنند خوردن هندوانه بین ۸ تا ۱۰ ماهگی کودک در شرایط عادی و در صورت نداشتن مشکل یا بیماری ویژه‌ای مشکلی ایجاد نمی‌کند. در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک می‌پردازیم:

بدن را هیدراته می‌کند
در روز‌های گرم سال به دلیل اهمیت آب رسانی به بدن کودک، خوردن هندوانه یک راه ایده‌آل برای هیدراته شدن، تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است، زیرا ۹۳ درصد از هندوانه از آب تشکیل شده است. ضمن این که هندوانه مقدار ادرار کودک را افزایش می‌دهد و بدون ایجاد فشار بر کلیه‌ها، منجر به دفع مایعات اضافه از بدن می‌شود.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
ویتامین C نقش مهمی در رشد کودک در سال‌های نخستین زندگی او ایفا می‌کند. هندوانه دارای مقادیر بالایی از این ویتامین است که به تقویت سیستم ایمنی و جذب آهن در بدن کودک کمک می‌کند. این ویتامین همچنین به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند. بنابراین، اگر کودک شما سیستم ایمنی ضعیفی دارد، خوردن هندوانه در حد تعادل یک روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن اوست.

بینایی را بهبود می‌بخشد
بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. این ویتامین به بهبود بینایی، پیشگیری از اختلالات چشمی مربوط به سن، سلامت دندان و پوست کمک می‌کند.

استخوان‌ها را قوی می‌کند
هندوانه حاوی میزان بالایی از منیزیم و کلسیم است که نقش مهمی در توسعه رشد و استحکام و تقویت استخوان‌های کودک دارد و احتمال پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و سبب تقویت مفاصل کودکان می‌شود.
باعث رشد سیستم‌های مختلف بدن می‌شود
مجموعه ویتامین‌های B موجود در هندوانه همگی نقش بسیار موثری در ارتقای رشد و تقویت سیستم‌های مختلف بدن کودک دارد مثل تشکیل گلبول‌های قرمز خون، رشد سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم کودک.

از قلب محافظت می‌کند
مقدار لیکوپن در هندوانه‌های رسیده بسیار بالاست. لیکوپن آنتی‌اکسیدانی است که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق در کودک دارد، زیرا کمک می‌کند تا فشار خون آرام‌تر و منظم‌تر شود.

به هضم غذا کمک می‌کند
هندوانه سرشار از فیبر غذایی است که به سلامت دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و درمان سندروم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند و گوارش کودک را بهبود می‌بخشد.

نکات مهمی که مادران موقع هندوانه خوردن کودک باید توجه کنند
۱- دانه‌های هندوانه را جدا کنید تا منجر به خفگی کودک نشود و آن را در تکه‌های کوچک، برش‌های نازک یا پوره شده سرو کنید.

۲- برای جلوگیری از سرماخوردگی کودک، قبل از دادن هندوانه به او آن را از یخچال خارج کنید تا به دمای مناسب محیط برسد.

۳- از دادن هندوانه‌های مانده یا یخ‌زده به کودک به دلیل خطر آلودگی اجتناب کنید. هندوانه رسیده حاوی ترکیبات ضد التهابی بیشتری است.

۴- حساسیت به هندوانه به ندرت اتفاق می‌افتد، اما در نوزادان حساس به دلیل اسیدی بودن این میوه ممکن است علایم آلرژی مثل جوش، خارش، اسهال، التهاب پوستی، آبریزش بینی و حالت تهوع بروز کند.

۵- مصرف بیش از حد هندوانه نیز مانند میوه‌های دیگر می‌تواند عوارض جدی مثل اختلالات گوارشی به همراه داشته باشد بنابراین خوردن روزانه آن به میزان زیاد توصیه نمی‌شود. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: خوب و بد ، هندوانه ، کودکان

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: ناطقان

کلیدواژه: خوب و بد هندوانه کودکان خوردن هندوانه تقویت سیستم سیستم ایمنی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۸۶۶۱۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

بگو مگوی تند همتی، رئیسی و مهرعلیزاده | زاکانی عصبانی شد

الگوبرداری گزینشی اصولگرایان از مدل چینی برای ایران

انتقاد شدید روحانی از صداوسیما و نامزدهای اصولگرا: در این انتخابات جفاها و ظلم‌های بسیار بدی شد

چرا روحانی دست‌های پشت پرده را رو نمی‌کند تا دلیل مشکلات امروز معلوم شود؟

رژه حشدالشعبی عراق در روزهای تاسیس آن برگزار می شود

خبر بعدی:

استان تهران ۲۰۰۰ کودک کار و خیابان دارد

مدیرکل بهزیستی استان تهران از پیش بینی وجود ۲۰۰۰ کودک کار و خیابان در تهران خبرداد.

 امین شاهرخی در نشست خبری روز جهانی مبارزه با کار کودکان با بیان اینکه هیچ انسان فرهیخته‌ای که کودک داشته باشد یا نداشته باشد راضی نیست که کودک در سنین کودکی کار کند، گفت: باید به فکر کودکان کار باشیم. سازمان بهزیستی در دوران فعلی با توجه به تکلیف قانونی که وجود دارد یکی از کارهای مهم خود را اجرای طرح جذب، شناسایی و حمایت از کودکان کار قرار داد.

وی افزود: از اسفند سال ۹۸ طرح کلید خورد اما اجرای طرح با شیوع بیماری کرونا همزمان شد اما اقدامات با حمایت از اورژانس اجتماعی انجام شد.

شاهرخی ادامه داد: شایعه شده بود که بیماری کرونا از طریق کودکان کار شیوع می‌شود اما طرح ادامه یافت و اکنون طرح شناسایی، جذب و حمایت از کودکان کار به یک فرآیند تبدیل شده است زیرا سالها به‌صورت ناقص اجرا می‌شد اما اکنون به صورت فرایند مستمر و نتیجه‌بخش تبدیل شد. امروز شاهدیم طرح مذکور ضربتی نیست و طرح بگیر و ببند نیست و به فرایند تبدیل شده است.

مدیرکل بهزیستی استان تهران در ادامه این نشست با بیان اینکه در بازه ۶ ماه اخیر ۹۲۳ کودک کار تاکنون شناسایی شدند گفت که از این تعداد ۷۶۳ کودک اتباع و ۱۶۰ کودک ایرانی هستند.

به گفته وی، یکی از معضلات ما کودکان اتباع هستند که به صورت غیرقانونی در کشور حضور دارند. از ۹۲۳ نفر به تعداد محدود به خیابان بازگشتند.

وی یادآور شد: در این طرح برای اولین بار ثبت عنبیه می‌شود. در طرح‌های قبلی یک کودک با چند هویت ثبت می‌شد اما اکنون با ثبت عنبیه فرآیند مشخص است.

شاهرخی در ادامه این نشست درباره آمار بازگشت به خانواده و ترخیص به خانواده‌ گفت: از ۹۲۳ کودک شناسایی شده، ۷۲۴ نفر به خانواده جذب شدند و در کنار خانواده هستند و خانواده تحت حمایت قرار می‌گیرد. خانواده را حمایت می‌کنیم.

وی در ادامه از مردم خواست تا اگر در خیابان و سر چهاراه کودک کار مشاهده کردند به جای کمک نقدی که کار پسندیده‌ای نیست به اورژانس ۱۲۳ اطلاع دهند و کمک‌ها را از درگاه بهزیستی برای حمایت از خانواده‌ها انجام دهند.

شاهرخی همچنین با اشاره به آمار کودکان کار بیان کرد: پیش‌بینی می‌شود که حدودا ۴ هزار کودک زباله‌گرد و ۲ هزار کودک کار و خیابان در استان تهران وجود دارد.

نحوه حمایت و ارائه خدمات به کودکان کار خارجی

به گزارش ایسنا، در ادامه این نشست، سعید آرام- مدیرکل بهزیستی شهر تهران درباره طرح ساماندهی کودکان و با بیان اینکه اواسط مردادماه سال ۹۹ طرح حمایت اجتماعی از کودکان کار به صورت جدی آغاز شد و طی دو تا سه هفته تمام نیروهای اورژانس اجتماعی در مناطق مختلف تهران مشغول آگاه‌سازی کودکان و جلب اعتماد آنها بودند و از اوایل شهریور ماه جذب کودکان آغاز شد، اظهار کرد: کودکان پس از جذب به مراکز غربالگری انتقال و پس از احراز هویت و ارزیابی اولیه سلامت جسمانی، ساماندهی آنها آغاز و مداخلات روانشناسی و مددکاری برای آنها صورت می‌گیرد.

وی ادامه داد: کودکانی که طی این مدت جذب شده‌اند، ۱۶ درصد ایرانی، یک تا دو درصد پاکستانی و بقیه افغانستانی هستند که کودکان اتباع برای بررسی مدارک اقامتی به استانداری معرفی شدند. در ادامه بچه‌های کار ایرانی به خانواده‌های خود تحویل داده شده و تعهدات لازم برای عدم بازگشت بچه‌ها به خیابان گرفته و توانمندسازی خانواده‌ها آغاز می‌شود. بچه‌های اتباع نیز در صورتی که مدارک قانونی اقامت داشته باشند مثل بچه‌های ایرانی مورد حمایت قرار می‌گیرند و بچه‌های اتباعی که غیر قانونی در ایران هستند در مراکز اسکان موقت تا ۲۱ روز نگهداری می‌شوند تا تعیین تکلیف شوند.

آرام با اشاره به اینکه ۲۱ کودک از مجموع کودکان شناسایی شده فاقد هرگونه خانواده‌ای بودند، گفت: این کودکان در مراکزی مانند مرکز یاسر مورد حمایت قرار می‌گیرند. بچه‌های اتباع غیرقانونی هم که به خانواده‌هایشان تحویل داده شده‌اند در صورت بازگشت کودک به خیابان رد مرز می‌شوند که تاکنون سه خانواده ردمرز شده‌اند.

وی به مشکل نبود نظارت قوی بر مرزها و قاچاق انسان از مرزها اشاره کرد و گفت: وقتی ما خانواده‌ای را رد مرز می‌کنیم به صورت غیرقانونی دوباره به کشور بازمی‌گردد و این روند، ساماندهی را با مشکل مواجه کرده است.

مدیر کل بهزیستی شهر تهران با اعلام این مطلب که ۹۰ درصد این کودکان نیازهای اقتصادی خانواده خود را مرتفع می‌کنند، اظهار کرد: اگر خانواده این کودکان توانمند نشوند، ساماندهی موفقیت‌آمیز نخواهد بود. از میان کودکان شناسایی شده ۴۰ کودک سرپرست معلول، ۱۰۰ کودک خانواده دچار بیماری خاص، ۹۰ کودک مادرسرپرست و ۷۵ کودک دارای سرپرست معتاد بودند. این خانواده‌ها تحت حمایت بهزیستی قرار گرفته‌اند و به آنان یک میلیارد و ۴۰۰ میلیون تومان کمک معیشتی تأمین مسکن پرداخت شده است.

وی در ادامه ضمن هشدار نسبت به این مسئله که ساماندهی کودکان کار ممکن است منجر به بردن کودکان به کارگاه‌های زیرزمینی و بهره‌کشی از آنها شود، گفت: در حال تدوین آئین‌نامه برای منع کار کودک در کارگاه‌ها هستیم تا بچه‌ها از خیابان به داخل کارگاه‌ها گسیل نشوند. حضور در ایستگاه‌های مترو را نیز در دستور کار داریم.

آرام گفت: از میان کودکان جمع‌آوری شده ۵۴ نفر دختر بودند که عمدتاً ایرانی هستند.

به گفته وی، ۸۰ درصد این کودکان حداقل یک نوع آزار جسمی و روحی را تجربه کرده‌اند و مهم‌ترین مشکل این کودکان سوء تغذیه است.

/ایسنا

دیگر خبرها

  • آغاز فصل برداشت هندوانه در داورزن
  • ۱۲۰ کودک کار و خیابانی در همدان ساماندهی شدند
  • خانواده‌های کودکان کار ایلام توانمندسازی می‌شوند
  • هشدار؛ کودکانِ کارِ قربانی آزارجنسی، آسیبی رو به افزایش
  • اثرات جبران‌ناپذیر دعوای والدین مقابل کودک
  • خانواده ایرانی|مهارت‌های آموزشی برای مأنوس کردن دختران با حجاب
  • 6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه
  • یافته‌هایی که درباره کودک نافرمان نمی‌دانید؛ چرا یک نفر ۸۰ سال قبل سلام نظامی نداد؟ (فیلم)
  • مدیرکل بهزیستی: خانواده های کودکان کار ایلام توانمندسازی می شوند
  • دلایل عالی برای نوشیدن آب هندوانه در روزهای گرم تابستانی
  • محو پایدار کار کودک، مستلزم یک اراده ملی و جهانی است
  • تاثیر سیستم ایمنی بدن بر باروری زنان
  • روزی برای کودکان کار
  • ۸۰ درصد کودکان کار حداقل یک نوع آزار را تجربه کرده‌اند | بهره‌کشی از کودکان در کارگاه‌های زمینی
  • ۸۰ درصد کودکان کار حداقل یک نوع آزار جسمی و روحی را تجربه کرده‌اند | بهره‌کشی از کودکان در کارگاه‌های زمینی
  • ارتباط کاهش ذخیره تخمدان با عوامل مربوط به سیستم ایمنی
  • خوردن هندوانه برای افرادی که این بیماری را دارند خطرناک است!
  • پیشنهاد یونیسف برای نحوه صحبت با کودکان درباره واکسن کرونا
  • برداشت هندوانه از مزارع تایباد آغاز شد
دیگران می‌خوانند: