خلق و خوی زنان تحت تاثیر غذایی است که می‌خورند
تاریخ انتشار: ۲۰ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۱۸۶۴۹۴
مطالعات قبلی تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان و بهبود خلق و خو را ثابت کردند.
مطالعات جدید محققان دانشگاه بیگ‌همتون نشان می‌دهد تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان زنان بیش از تصورات قبلی است؛ همچنین ادامه این مطالعات نشان می‌دهد خلق و خوی زنان بیشتر از مردان متاثر از نوع تغذیه است.
استفاده از غذاهای آماده و فست فود، حذف صبحانه، مصرف افراطی قهوه و غذاهای شیرین و چرب، از جمله مواردی هستند که باعث پریشانی روان می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به یکی از اختلالات روانی مبتلا هستند و افراد مبتلا به اختلالات روانی شدید، نسبت به افراد سالم، ۱۰ تا ۲۰ سال عمر کوتاهتری دارند. با توجه به اینکه این اختلالات به راحتی درمان می‌شوند، کسب اطلاعات در این زمینه حائز اهمیت است.
آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در زمینه سلامت و اختلالات روان
- اختلالات روانی شامل طیف وسیعی از اختلالات با علائم مختلف هستند.
اختلالات روانی معمولا به صورت ترکیبی از تفکرات، احساسات، رفتار و روابط غیرطبیعی نمایان می‌شوند.
اسکیزوفرنی، افسردگی، ناتوایی ذهنی، اختلال دو قطبی و اختلالات ناشی از اعتیاد، روان‌پریشی، زوال عقل و اوتیسم از جمله شایعترین اختلالات روانی هستند.
-سالانه حدود ۸۰۰ هزار نفر در سراسر جهان بر اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند. یعنی یک نفر در هر ۴۰ ثانیه!
-خودکشی دومین عامل مرگ جوانان ۱۵ تا ۲۹ ساله است.
-افراد کمی در سراسر جهان به خدمات بهداشت روان مناسب و کارآمد دسترسی دارند و اکثر این افراد ساکن کشورهای فقیر و کم درآمد هستند.
-افسردگی یک اختلال روانی شایع است که بیش از ۲۶۴ میلیون نفر در سراسر جهان در تمام سنین از آن رنج می‌برند.
-افسردگی یکی از مهمترین عوامل ناتوانی در سراسر جهان است که هزینه مالی و روانی زیادی را به اجتماع و خانواده بیمار تحمیل می‌کند.
-زنان بیش از مردان تحت تاثیر افسردگی قرار دارند.
-افسردگی حاد می‌تواند منجر به خودکشی شود.
-روش‌های بالینی و دارویی موثری برای درمان افسردگی در تمام سطوح آن وجود دارد.
بر اساس این آمار درصد بالایی از اختلالات روانی به راحتی قابل درمان و کنترل هستند. مرحله اول برای کمک به بیمار، تشخیص صحیح است.
معمولا علائم بیماری‌های روانی به دلایل مختلفی از جمله عدم آگاهی، ننگ اجتماعی، ترس از انزوا و تنهایی، ترس از تمسخر و اخراج از کار، نادیده گرفته می‌شوند.
توجه به رفتار، گفتار و احساسات فرد توسط خود او و اطرافیانش برای تشخیص بیماری ضروری است. مرحله بعد قبول شرایط توسط بیمار و اطرافیان است. مرحله انکار هرچه بیشتر به طول بیانجامد، بیمار بیشتر آسیب می‌بیند و موفقیت درمان کاهش می‌یابد.
اختلالات روانی در صورت تشخیص به موقع و درمان صحیح، به راحتی قابل درمان و کنترل هستند و بیمار می‌تواند در تمام فعالیت‌های اجتماعی و روابط دوستانه شرکت کند.
روش‌های موثر برای سلامت روان
-داشتن روابط اجتماعی سالم و معاشرت با افراد
-شرکت در فعالیت‌های اجتماعی
-به اشتراک‌گذاری افکار و احساسات با مشاور و افراد امین
-داشتن هدف و انگیزه در زندگی
-ورزش منظم و کاهش وزن
-پیروی از رژیم غذایی سالم
-توجه به سلامت جسمی
-دوری از افراد منفی و آزاردهنده
-عوض کردن محیط کار و زندگی در صورت نیاز
-تحکیم روابط خانوادگی
-پایبندی به ارزش‌های مثبت
-مراجعه به مشاور و روان‌پزشک در صورت مشاهده علائم اختلالات روانی
نتایج این مطالعه در نشریه Personalized Medicine منتشر شده است.
47231
کد خبر 1523972منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: مواد غذایی رژیم غذایی زنان بهداشت و سلامت زنان اختلالات روانی اختلالات روان سراسر جهان سلامت روان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۱۸۶۴۹۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این افراد از کفترپرانی نان می خورند | کسب و کاری به نام کفترپرانی
همشهری آنلاین- رابعه تیموری:گاهی هم گپ‌وگفتشان به جوش خوردن معامله می‌رسد و رفاقتشان از فضای مجازی به دنیای واقعی می‌رسد. این گعده را یکی از کفتربازان قدیمی راه انداخته و مثل همه صاحبان کسب‌وکارهای مجاز و غیرمجاز دنیای مجازی، با گفتن از فوت‌وفن و ریزه‌کاری‌های کبوترپرانی به‌دنبال رفیق و مشتری و فالوئر می‌گردد:
بیشتر بخوانید:رابطه کفتربازی با فلسفه
همه‌چیز را کامل و جزء به جزء توضیح می‌دهد، از روش پرکشی کبوترانی که هنوز جلد نشده‌اند تا خورد و خوراک کبوترهایی که توی لک رفته‌اند. درست مثل معلمی که فرمول‌ها و قوانین فیزیک و شیمی و ریاضی را تدریس می‌کند! آموزش‌های پیجش هم رایگان است و به قول خودش آدم مبتدی هم اگر کلیپ‌های آموزشی او را ببیند، خیلی زود کفتربازی قابل می‌شود. فالوئرهای پیج آقای مدرس به ١٩ هزار و ۵٠٠ تا رسیده که وجه مشترک آنها عشق به کفتر و کفترپرانی است. هرکدام هم لحظه به لحظه از قر و قمیش و ادا و اطوار کبوترهای کله‌دار و دم سفید و سینه سیاه‌شان فیلم و عکس می‌گیرند و برای صاحب اکانت عشق کبوتر می‌فرستند تا در پیجش به نمایش بگذارد. آقای صاحب اکانت هم لوطی است و دست رد به سینه هیچ یک از آنها نمی‌زند. او همیشه هم پاسخگوی مشتریانش است و زیر ۵٠-٦٠ پست شماره تلفنش را نوشته تا اگرمشتریانش سفارشی داشتند تماس بگیرند و با پیغام پسغام گذاشتن در اینستاگرام وقت را هدر ندهند.
کسب‌وکاری به نام کفترپرانی
او در مسابقات کفترپرانی زیادی هم شرکت کرده و به قول خودش وقتی «سینه سرخ» جلد او یک پای گرو است، کفتربازان به آسانی وارد مسابقه نمی‌شوند. آقای مدرس می‌گوید: «از وقتی چشم باز کردم حیاط و پشت‌بام خانه ما پر از کبوترهای نوک سرخ درجه یک نر و ماده بود و پدرم وقتی خیلی من و برادر کوچکترم را عزیز می‌کرد، لنگ چرخاندن و آب و دان دادن آنها را به ما می‌سپرد.» پیج راه انداختن آقای مدرس در شبکه‌های مجازی داستان دارد و وقتی با مشتریان بسیاری برخورد کرده که به نگهداری و پرورش کبوتر علاقه داشتند و درباره فوت‌وفن کار کنجکاوی نشان می‌دادند تصمیم گرفته پیج آموزش کبوتربازی راه اندازی کند. او می‌گوید: «من خیلی باهوشم و زود هر کاری را یاد می‌گیرم! تا ٢ سال پیش حتی نمی‌دانستم چطور توی شبکه‌های اجتماعی پست می‌گذارند، ولی حالا یک مدرس اینستاگرامی حرفه‌ای هستم! »شگفتی‌های فضای مجازی به تدریس کبوتربازی ختم نمی‌شود و در این دنیای بی‌قید و بند افرادی مانند استاد کبوترباز فراوانند که تصور می‌کنند اکانت‌های عجیب و غریب آنها را باید جزء پیج‌های کاری به شمار آوریم.
کد خبر 846203 برچسب‌ها خبر مهم مهارت‌ها شغل آموزشی حیوانات - پرندگان فضاى مجازى
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد