به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، سه مورد از مهمترین نقش‌های این ویتامین، کمک به تولید گلبول‌های قرمز خون، تشکیل DNA و عملکرد طبیعی سیستم عصبی است. اگر به طور مداوم سطح B۱۲ بدن کم باشد، سیستم عصبی آسیب می بیند.

به گفته محققان، ویتامین B۱۲ برای فرایند متابولیکی تولیدکننده میلین مهم است. میلین، پوشش اطراف رشته‌های عصبی است که همچون عایقی از آنها محافظت می‌کند.

محققان عنوان می‌کنند اگر ویتامین B۱۲ کافی دریافت نکنید، میلین به طور متفاوتی تولید می‌شود و سیستم عصبی عملکرد خوبی ندارد. احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها می‌تواند نشانه‌ای از این اتفاق باشد.

شایان ذکر است که سوزن سوزن شدن می‌تواند دلایل دیگری نظیر خواب رفتگی پاها یا دست‌ها باشد.

سایر علائم کمبود ویتامین B۱۲ شامل موارد زیر هستند:

• پوست به رنگ زرد کم رنگ درمی آید.

• زبان زخم و قرمز (گلوسیت)

• زخمهای دهانی

• سوزن و سوزن شدن

• تغییرات در نحوه راه رفتن و حرکت

• اختلال بینایی

• تحریک پذیری

• افسردگی

• از دست دادن حافظه (که می‌تواند نشانه زوال عقل هم باشد)

• تغییراتی در نحوه تفکر، احساس و رفتار.

محققان تاکید می‌کنند که لازم است علائم کمبود این ویتامین به سرعت تشخیص داده شوند.

ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در طیف گسترده‌ای از غذاهای حیوانی یافت می‌شود و به برخی از غذاهای غنی شده هم اضافه می‌شود. غذاهای گیاهی فاقد ویتامین B۱۲ هستند، مگر اینکه غنی شده باشند.

با خوردن غذاهای متنوع از جمله موارد زیر می‌توانید مقادیر توصیه شده ویتامین B۱۲ را دریافت کنید.

• جگر گاو و صدف، که بهترین منابع ویتامین B۱۲ هستند.

• ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی که حاوی ویتامین B۱۲ نیز هستند.

• برخی از غلات صبحانه، مخمرهای غذایی و سایر محصولات غذایی که با ویتامین B۱۲ غنی شده اند.

ویتامین B۱۲ تقریباً در همه مولتی ویتامین‌ها وجود دارد.

منبع: دیلی اکسپرس

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: گلبول ویتامین میلین ویتامین B۱۲

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۱۸۸۵۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

رویا‌های خطرناک یک جریان؛ چرا اصولگرایان نگران مشارکت پایین مردم در انتخابات نیستند؟

ستاد ملی مقابله با کرونا: رئیسی ۴۰۰۰ نفر را با اتوبوس از ۲۸ شهرستان خوزستان به اهواز آورده بود

برنده آخرین مناظره انتخابات ریاست‌جمهوری چه کسی بود؟/ شما رای بدهید

بگو مگوی تند همتی، رئیسی و مهرعلیزاده | زاکانی عصبانی شد

۱۰۰ زوج دانشجو امشب به خانه بخت می‌روند

خبر بعدی:

بیماری قارچ سیاه با علائم سینوسی و خونریزی مخاط بروز می کند

به گزارش خبرگزاری مهر، علی اسداللهی امین، در برنامه «طبیب» در خصوص بیماری قارچ سیاه توضیح داد: قارچ سیاه یک عفونت قارچی و یک نوع کپک است که در کل دنیا پخش است و معمولاً در خاک زندگی می‌کند و در تابستان و پائیز بیشتر دیده می‌شود، این بیماری در افراد سالم به دلیل سیستم ایمنی بالاعموما تأثیری ندارد اما در افرادی که سیستم ایمنی پائینی دارند قارچ به عروق تهاجم داشته و باعث خونریزی و به وجود آمدن لکه‌های سیاه رنگ در آن بخش می‌شود.

وی ادامه داد: بیماری انواع مختلفی دارد و ممکن است ریه را درگیر کند که خودش را با سرفه، تنگی نفس و تب نشان می‌دهد، اگر سینوس‌ها و بینی و چشم را درگیر کند با تورم، افتادگی پلک‌ها و علائم سینوزیتی خودش را نشان می‌دهد. در حال حاضر عموماً دو تا سه هفته بعد از درگیری بیماری کرونا دیده می‌شود و مکانیسم آن به این شکل است که خود ویروس کرونا باعث افزایش قند خون می‌شود وقتی قند بالا رفت قارچ فرصت رشد و تکثیر پیدا می‌کند، دیابتی‌ها هم که از قبل قندشان کنترل نیست و کورتونی که ما می‌دهیم هم باعث بالا رفتن قند شده که همین عامل زمینه رشد این قارچ را بیشتر می‌کند.

این پزشک متخصص همچنین یادآور شد: گزارش‌هایی اعلام شده که این بیماری همراه با کروناست که در آن صورت چون فرد بستری است زود تشخیص می‌دهیم ولی در اکثر موارد فرد مرخص شده و بعد علامت‌ها ایجاد می‌شود که فرد باید سریع مراجعه کند، چون درمان آن تنها دارویی نیست و گاهی ما ناچار به تخلیه عضو آن بخش درگیر می‌شویم، لذا افراد باید با مشاهده علائمی همچون علائم سینوزیتی، احتقان و خونریزی از بینی، تب، سردرد، استفراغ خونی، مشاهده خون قطره قطره از بینی یا مخاط خونی در دهان و استفراغ خونی مکرر باید سریع به پزشک متخصص مراجعه کنند.

اسداللهی امین با اشاره به اینکه ممکن است که برخی به دلیل ابتلا به دیابت کنترل نشده به این بیماری دچار شوند، اظهار کرد: اگر این بیماری در سال یکی دو بار مشاهده می‌شده الان به دلیل کرونا به صورت چشمگیری افزایش پیدا کرده آن هم به دلیل استفاده از کورتون در افراد کرونایی است و دیابت کنترل نشده برخی از افراد هم بعد از کرونا مزید بر علت شده و این خودش باعث بدتر شدن بیماری و علامت‌ها می‌شود، لذا عموماً افراد سالم به طور طبیعی به آن دچار نمی‌شوند مگر اینکه بعد از کرونا قندشان بالا برود، گاهی هم ممکن است مغز درگیر شود لذا تغییر در وضعیت هوشیاری هم باید جدی گرفته شود.

وی با تأکید بر اینکه این بیماری علاوه بر بینی، سیونوس‌ها، ریه و چشم‌ها، حتی استخوان‌های بینی و کام دهان را هم درگیر کرده، تصریح کرد: قارچ سیاه به نوعی با مختل شدن در خون‌رسانی عروق را درگیر می‌کند تا بخش را از بین ببرد و گاهی با پیشرفت خود باعث تخلیه چشم می‌شود تا بیماری به مغز و اعضای مجاور آسیب نرساند، گاهی نیز ناچار به برداشتن بخش‌هایی از صورت می‌شویم. لذا اگر افراد به سرعت پس از مشاهده اولین علائم مراجعه کنند ما در مراحل اولیه آن را با معاینه و اسکن و ام آر آی تشخیص داده و جلوی پیشرفت را خواهیم گرفت، چون در اثر پیشرفت آن گاهی بیماری مغز را درگیر کرده و قابل مشاهده نیست و منجر به فوت می‌شود.

متخصص بیماری‌های عفونی بیمارستان امیراعلم ادامه داد: یک سری پیشگیری‌ها هست که به ویژه افراد دیابتی و افرادی که سیستم ایمنی پائینی دارند از جمله افرادی که شیمی درمانی می‌شوند و افراد پیوندی باید بیشتر رعایت کنند، این افراد باید رعایت کنند که قندشان کنترل شده باشد، در هیچ شرایطی در معرض گرد و غبار قرار نگیرند چراکه این بیماری بیشتر از خاک منتقل می‌شود و چون این یک نوع کپک است، واگیردار نیست و از انسان به انسان منتقل نمی‌شود.

وی در پایان نیز یادآور شد: داروها هم داروهای سنگینی است که طولانی‌مدت باید استفاده شود و گاهی ناچار هستیم که بیمار را تا دو ماه بستری کنیم، به هر حال این بیماری جدی است که باید زود تشخیص داده شود. اما باید توجه داشته باشیم که قارچ سیاه نادر است و در حال حاضر به دلیل کرونا افزایش پیدا کرده است و بسیاری از بیماران نیز به دلیل مراجعه سریع بدون آسیب و با بهبودی کامل مرخص شدند.

کد خبر 5234678

دیگر خبرها

  • شناسایی علائم اضطراب در کودکان
  • کاربرد و عوارض مصرف متوکاربامول را بشناسید
  • این ۴ میوه‌ را برای لاغر شدن حتما بخورید
  • علائم ویروس جهش‌یافته کرونا تغییر کرده است
  • علائمی در دست‌ها، پوست و چشم‌ها که از کلسترول بالا حکایت دارد
  • نقشه‌برداری خیره‌کننده گوگل از مغز انسان
  • یافته‌های جدید درباره عوارض عصبی ویروس کرونا
  • داور دیدار ایران و عراق را بیشتر بشناسید
  • ارتباط کرونا با زوال عقل
  • یافته های بیشتر از عوارض عصبی ویروس کرونا
  • ارتباط کووید-۱۹ با عارضه نارسایی شناختی
  • غذای ملی کشورهای مختلف کدامند؟
  • جوان‌ترین ثروتمندان جهان را بشناسید
  • نشانه‌های بیماری"ام اس"چیست؟
  • 18راز سلامتی را بشناسید!
  • جوان ترین ثروتمندان جهان را بشناسید
  • از خواص فلفل دلمه‌ای چه می‌دانید؟
  • از خواص فلفل دلمه‌ای چه می دانید؟
  • میوه ای پرخاصیت که وزن بدن را کنترل می کند
دیگران می‌خوانند: