دانشمندان هندی می‌گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است.

خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از فود ان دی تی وی نوشت: هندوانه یکی از میوه‌های بسیار پرطرفدار در هوای گرم است. این میوه سرشار از لیکوپن بوده و به دلیل آب زیاد و کالری کم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود.

متخصصان در تابستان همواره بر مصرف میزان کافی آب تاکید دارند.

خوشبختانه هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی آب، می‌تواند کم آبی بدن در طول روز‌های گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریز مغذی ها، هندوانه گزینه‌ای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است.

در حقیقت ۹۴ درصد هندوانه را آب تشکیل می‌دهد و این میوه غنی از لیکوپن، پتاسیم، و دیگر مواد مغذی است. همچنین به دلیل آنکه هندوانه دارای سطح مناسبی از فیبر است، به سلامت دستگاه گوارش افراد کمک شایانی می‌کند. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه‌ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می‌شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.

یکی از متخصصان هندی در این باره می‌گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی‌کنم پس از ساعت ۱۹ هندوانه مصرف کنند. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می‌تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد.

اصلی‌ترین دلایل از منظر دانشمندان هندی که افراد نباید در شب هندوانه مصرف کنند شامل موارد ذیل است:

۱- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می‌شود. این موضوع می‌تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. به دلیل آنکه در شب روند هضم غذا کند می‌شود، به طور عمومی توصیه متخصصان این است که از خوردن مواد غذایی شیرین و اسیدی در شب اجتناب کنید.

۲- به دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می‌تواند در برخی افراد باعث چاقی شود.

۳- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن هندوانه پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به توالت در طول شب خواهد کرد. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می‌دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می‌شود. بدیهی است مصرف شبانه هندوانه در کودکانی که به دلیل خستگی حوصله مراجعه به توالت را ندارند شب ادراری را به دنبال خواهد شد.

۴- مصرف هندوانه در شب می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود.

در پایان ذکر این نکته ضروری است که مصرف هندوانه خواص بی شماری برای بدن دارد. از این رو، نباید مصرف متعادل آن را متوقف کنید. بهتر است هندوانه را از صبح و تا بعد از ظهر پیش از ساعت ۱۹ در رژیم غذایی خود بگنجانید.

بیشتر بخوانید: آیا گیاهخواری در کنترل دیابت موثر است؟

انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

برچسب ها: اخبارسلامت هندوانه

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: خبرگزاری میزان

کلیدواژه: هندوانه مصرف هندوانه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizanonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۲۵۷۶۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

آغاز فروش فوق العاده ایران خودرو از فردا

عکس/ اولین جلسه رئیسی با روسای کمیته‌های ستاد ملی کرونا

زاکانی شهردار تهران شد

فردا ادارات، بانک‌ها و شرکت‌های خصوصی تعطیل می‌شوند

عکس/ شاهکار گرایی و کسب مدال طلای المپیک

خبر بعدی:

زیان آفت مگس مدیترانه‌ای در باغ های مهریز تا ۹۰ درصد قابل کنترل است

احمد باقری‌پناه روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: نصب تله‌های جلب‌کننده حاوی مایع «سراتراپ»، « سراتینکس»یا «فرومون» به تعداد ۳۰ تا ۵۰ عدد در هکتار برای شکار انبوه آفت در شهرستان تاثیر بسزایی در جلوگیری از زیان وارده به باغداران دارد.

وی با اشاره به اینکه مواد جلب‌کننده با قیمت ۶۰ درصد یارانه‌ای در اختیار کشاورزان قرار می‌گیرد، ادامه داد: جهاد کشاورزی نسبت به تهیه و توزیع مواد جلب‌کننده یارانه‌ای مبارزه با این آفت اقدام کرد و کشاورزان باید به موقع مراجعه و خریداری کنند.

به گفته این مسوول، این آفت بیشتر به محصول هلو، زردآلود، گلابی، گوجه سبز، سیب، آلو، توت، به، انگور، خرمالو، انار، انجیر، مرکبات و بعضی از انواع گیاهان زراعی یک ساله حمله می‌کند که با توجه به گسترده بودن حجم زیان به طاعون گیاهی مشهور است.

باقری‌پناه خاطرنشان کرد: مگس میوه مدیترانه‌ای به نام‌های مگس میوه و یا مگس مرکبات معروف است و یکی از آفات مهم و خطرناک محسوب می‌شود و برای کاهش خسارت باید همه مردم به خصوص کشاورزان نسبت به اجرای توصیه‌های کارشناسان ترویج اقدام کنند.   .

به گفته وی بهترین راه های مبارزه با آفت جمع آوری محصول آلوده و برداشت زودهنگام محصولات باغی است و همکاری مردم و عمل به توصیه‌های فنی کارشناسان نقش مهمی در نابودی مگس مدیترانه‌ای و پیشگیری از خسارت مالی دارد.

مگس میوه مدیترانه‌ای یکی از آفات مخرب دنیاست و به دلیل مقاومت بالایی که در مقابل شرایط آب و هوایی دارد در نقاط مختلف جهان گسترش پیدا کرده و نسبت به سایر مگس‌های میوه بالاترین خسارت اقتصادی را به بخش کشاورزی و تولید میوه وارد می‌کند.

مبدا اصلی آفت مگس مدیترانه‌ای آفریقای شرقی است و از سال ۱۸۲۹ میلادی به تدریج در سایر کشورها شیوع یافت.

مگس مدیترانه‌ای یکی از خطرناک‌ترین آفات کشاورزی است که به بیش از ۳۰۰ گونه از گیاهان حمله می‌کند و باعث لهیدگی، پوسیدگی و ریزش میوه می‌شود و می‌تواند تا ۱۰۰ درصد محصول را از بین ببرد و انتقال آن از طریق میوه، خاک و جابه جایی حشره کامل امکان‌پذیر است.

سطح اراضی کشاورزی مهریز ۱۷ هزار و ۵۰۰ هکتار است.

مرکز این شهرستان  ۵۵ هزار نفری در ۳۰ کیلومتری جنوب شهر یزد قرار دارد.

برچسب‌ها مهریز وزارت جهاد کشاورزی میوه سردسیری یزد بازار محصولات اراضی کشاورزی

دیگر خبرها

  • این افراد هرگز خربزه نخورند
  • درمان پارکینسون با میوه ها
  • ۴ خوراکی ویژه برای سلامتی در مردان
  • روی خط پایتخت، ۴ کیلومتر مسیر دوچرخه سواری در معابر منطقه ۱۱ اجرا شد
  • تعداد میادین میوه و تره‌بار به ۲۵۴ رسید
  • تشکیل اولین گروه موسیقی کر بانوان
  • ۱۵ خواص بی‌نظیر زغال اخته | چه کسانی نباید این میوه تابستانی را مصرف کنند؟
  • دلیل افزایش ۲۰ درصدی قیمت میوه چیست؟
  • هویج؛ نیامده به میوه فروشی های بجنورد تمام می شود
  • قیمت انواع میوه، حبوبات، گوشت و مرغ در سمنان؛ چهارشنبه ۱۳ مرداد‌ماه + جدول‌
  • میوه ۲۰ درصد گران شد
  • دلیل افزایش ۲۰درصدی قیمت میوه چیست؟
  • مبارزه با طاعون گیاهی در مهریز
  • ترکیب موجود در میوه‌ها از بیماری پارکینسون پیشگیری می‌کند
  • چرا باید سیب زمینی بخوریم؟
  • افزایش ۲۰ درصدی قیمت میوه در یک ماه/ فراوانی در بازار نشانه کاهش قدرت خرید مردم است
  • قیمت انواع میوه، مواد پروتئینی و حبوبات در سنندج؛ چهارشنبه ۱۳ مردادماه + جدول
  • قهوه فوری بخوریم یا نه؟
  • شش فایده که خوردن هندوانه به دنبال دارد
دیگران می‌خوانند: