دانشمندان هندی می‌گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است. ناطقان:  به نقل از فود ان دی تی وی، هندوانه یکی از میوه‌های بسیار پرطرفدار در هوای گرم است. این میوه سرشار از لیکوپن بوده و به دلیل آب زیاد و کالری کم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود. متخصصان در تابستان همواره بر مصرف میزان کافی آب تاکید دارند.

خوشبختانه هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی آب، می‌تواند کم آبی بدن در طول روزهای گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریز مغذی ها، هندوانه گزینه‌ای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است.


در حقیقت ۹۴ درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه غنی از لیکوپن، پتاسیم، و دیگر مواد مغذی است. همچنین به دلیل آنکه هندوانه دارای سطح مناسبی از فیبر است، به سلامت دستگاه گوارش افراد کمک شایانی می‌کند. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه‌ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می‌شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.

یکی از متخصصان هندی در این باره می‌گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی‌کنم پس از ساعت ۱۹ هندوانه مصرف کنند. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می‌تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد.

اصلی‌ترین دلایل از منظر دانشمندان هندی که افراد نباید در شب هندوانه مصرف کنند شامل موارد ذیل است:

۱- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می‌شود. این موضوع می‌تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. به دلیل آنکه در شب روند هضم غذا کند می‌شود، به طور عمومی توصیه متخصصان این است که از خوردن مواد غذایی شیرین و اسیدی در شب اجتناب کنید.

۲- به دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می‌تواند در برخی افراد باعث چاقی شود.

۳- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن هندوانه پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به توالت در طول شب خواهد کرد. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می‌شود. بدیهی است مصرف شبانه هندوانه در کودکانی که به دلیل خستگی حوصله مراجعه به توالت را ندارند شب ادراری را به دنبال خواهد شد.

۴- مصرف هندوانه در شب می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود.

در پایان ذکر این نکته ضروری است که مصرف هندوانه خواص بی شماری برای بدن دارد. از این رو، نباید مصرف متعادل آن را متوقف کنید. بهتر است هندوانه را از صبح و تا بعد از ظهر پیش از ساعت ۱۹ در رژیم غذایی خود بگنجانید.
برچسب ها: هندوانه ، ناطقان ، مضر ، هندی ، گوارش

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: ناطقان

کلیدواژه: هندوانه ناطقان مضر هندی گوارش مصرف هندوانه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۲۵۷۶۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

آغاز فروش فوق العاده ایران خودرو از فردا

عکس/ اولین جلسه رئیسی با روسای کمیته‌های ستاد ملی کرونا

زاکانی شهردار تهران شد

فردا ادارات، بانک‌ها و شرکت‌های خصوصی تعطیل می‌شوند

عکس/ شاهکار گرایی و کسب مدال طلای المپیک

خبر بعدی:

عکس جنازه مرد ماهشهری بعد از تیرباران وسط خیابان + گفتگو با پسر صالحی

تیراندازی در بندرماهشهر منجر به قتل مرد میوه فروش شد.در جریان تیراندازی در بندر ماهشهر مرد میوه فروش به قتل رسید.مردان نقابدار به مرد میوه فروش تیراندازی کرده و او به قتل رساندند.در حالی که چهار ماه از تیراندازی منجر به قتل مرد میوه فروش بندر ماهشهری می گذرد،اما عاملین تیراندازی و قتل هنوز شناسایی نشده اند.

به گزارش رکنا، ساعت 8 شب دوم اردیبهشت امسال در حالی که مرد میوه فروش بندرماهشهری کنار خودروی وانت خود در کنار جاده ایستاده بود و مثل هر روز مشغول کار و کسب درآمد بود،ناگهان مورد اصابت گلوله از سوی چند نقابدار ناشناس قرار گرفت و جان خود را از دست داد.

پسر مقتول در توضیح ماجرای قتل پدر خود به خبرنگار رکنا گفت:«دو شب قبل از عید فطر بود که دو مرد ناشناس نقابدار،سوار یک موتور سیکلت به ماشین پدرم نزدیک شده و از فاصله حدود هشت متری به پدرم شلیک کرده بودند.پسرعموی من شاهد این ماجرا بود.پدرم خیلی سریع به بیمارستان منتقل شد اما خبری از عاملان جنایت نبود.»

پلیس بندرماهشهر در تعقیب عاملان جنایت

پسرمقتول در ادامه گفت:«دستگاه پلیسی و قضایی عملکرد خیلی ضعیفی در رسیدگی به این پرونده داشته است.اخیرا زمانی که به اداره آگاهی مراجعه می کنیم،جواب ما را از پشت شیشه می دهند و کرونا را بهانه کرده و حتی ما را به داخل آگاهی هم راه نمی دهند.پدر من مرد بی آزاری بود که چهار بچه قد و نیم قد دارد.فرزند اول او من هستم که 22 سال دارم.پدرم نان آور خانه ما بود که نمی داینم چرا بی دلیل قربانی شد.او با هیچ کس مشکلی نداشت و اختلاف و خصومتی با کسی نداشت.اگر مشکلی وجود داشت حتما به من می گفت.او تنها 43 سال داشت و حالا ما می خواهیم خون او پایمال نشود.»

در حالی که تیراندازی دو ناشناس باعث ایجاد حس ناامنی شده است،پلیس برای یافتن سرنخی از ماجرا تحقیقات خود را ادامه خواهد داد.زمزمه هایی در بندر ماهشهرحاکی از این است که مردم تصور می کنند پلیس این شهر هیچ قتلی را کشف نمی کند! به زودی با مسئولان پلیس این شهر گفتگوی رسانه ای خواهیم داشت تا برای شفاف سازی،آمار کشفیات قتل بندر ماهشهر اعلام شود.

دیگر خبرها

  • این افراد هرگز خربزه نخورند
  • درمان پارکینسون با میوه ها
  • ۴ خوراکی ویژه برای سلامتی در مردان
  • روی خط پایتخت، ۴ کیلومتر مسیر دوچرخه سواری در معابر منطقه ۱۱ اجرا شد
  • تعداد میادین میوه و تره‌بار به ۲۵۴ رسید
  • تشکیل اولین گروه موسیقی کر بانوان
  • ۱۵ خواص بی‌نظیر زغال اخته | چه کسانی نباید این میوه تابستانی را مصرف کنند؟
  • دلیل افزایش ۲۰ درصدی قیمت میوه چیست؟
  • هویج؛ نیامده به میوه فروشی های بجنورد تمام می شود
  • قیمت انواع میوه، حبوبات، گوشت و مرغ در سمنان؛ چهارشنبه ۱۳ مرداد‌ماه + جدول‌
  • میوه ۲۰ درصد گران شد
  • دلیل افزایش ۲۰درصدی قیمت میوه چیست؟
  • مبارزه با طاعون گیاهی در مهریز
  • ترکیب موجود در میوه‌ها از بیماری پارکینسون پیشگیری می‌کند
  • افزایش ۲۰ درصدی قیمت میوه در یک ماه/ فراوانی در بازار نشانه کاهش قدرت خرید مردم است
  • قیمت انواع میوه، مواد پروتئینی و حبوبات در سنندج؛ چهارشنبه ۱۳ مردادماه + جدول
  • زیان آفت مگس مدیترانه‌ای در باغ های مهریز تا ۹۰ درصد قابل کنترل است
  • تیرباران وحشتناک مرد میوه فروش ماهشهری وسط خیابان +عکس
  • شش فایده که خوردن هندوانه به دنبال دارد
دیگران می‌خوانند: