به گزارش خبرگزاری مهر، کتاب «استرس و روش‌های مدیریت آن» تالیف حسن شمس اسفندآباد از سوی انتشارات سمت و با همکاری شورای عالی انقلاب فرهنگی در ۳۲۲ صفحه با شمارگان ۵۰۰ نسخه به قیمت ۳۷ هزار تومان منتشر شده است.

کتاب حاضر به منزله کتاب درسی برای دانشجویان مقاطع مختلف روان‌شناسی نگاشته شده است. دانشجویان رشته‌های مختلف روان‌شناسی (روان‌شناسی کودک و نوجوان، روان‌شناسی سلامت، روان‌شناسی بالینی، روان‌شناسی خانواده درمانی، روان‌شناسی مشاوره تحصیلی، روان‌شناسی تربیتی، روان‌شناسی محیط، روان‌شناسی صنعتی و سازمانی) و رشته‌های دیگر چون جامعه‌شناسی و هنر می‌توانند به فراخور نیاز از مطالب کتاب حاضر بهره جویند.

در نگارش کتاب با حفظ اصالت آن به عنوان یک کتاب روان‌شناسی سعی شده است که مطالب روان و قابل استفاده نه تنها برای دانشجویان بلکه برای عموم علاقه‌مندان به این حوزه از علوم باشد.

کتاب حاضر به عنوان کتاب مبنایی برای علاقه‎‌مندان و دانشجویان رشته روان‌شناسی در دوره کارشناسی به عنوان منبع درس اختیاری «مدیریت تنیدگی (استرس) تدوین شده است.

این کتاب به بحث درباره استرس و روش‌های مدیریت آن در چهار بخش و بیست فصل پرداخته است. بخش نخست با عنوان استرس و سلامتی چهار فصل را شامل می‌شود. فصل اول به تعاریف استرس و نظریه‌های مربوط به آن اختصاص یافته است. فصل دوم طبقه‌بندی استرس‌ها و فصل سوم بررسی استرس از منظر روان عصب ایمنی‏شناسی را دربر می‌گیرد. در فصل چهارم تأثیر استرس بر جسم و روان توضیح داده شده است. بخش‬ دوم کتاب با عنوان استرس و مراحل رشد انسان: از مرحله جنینی تا سالمندی، فصول پنجم تا دهم را شامل می‌شود. در فصل پنجم استرس در دوران جنینی، در فصل ششم استرس در دوران کودکی، در فصل هفتم استرس در دوران نوجوانی، در فصل هشتم استرس در پایان نوجوانی و اوایل بزرگسالی، در فصل نهم استرس در دوره میانسالی و در نهایت در فصل دهم استرس در دوره سالمندی بررسی می‌شود.

بخش سوم به استرس و محیط‌های خانواده و کار اختصاص دارد و شامل دو فصل است که در فصل یازدهم استرس و خانواده و در فصل دوازدهم استرس شغلی توضیح داده می‌شود. در بخش چهارم که مشتمل بر فصول سیزدهم تا بیستم است، برخی از روش‌های رایج کنار آمدن با استرس و مدیریت آن معرفی شده است. در فصل سیزدهم رابطه بین معنویت و استرس، در فصل چهاردهم برخی از روش‌های درمان رفتاری، شناختی و فراشناختی استرس، در فصل پانزدهم آرمیدگی و مراقبه و در فصل شانزدهم فعالیت‌های فیزیکی، ماساژ و آب‌درمانی معرفی شده است. فصل هفدهم به معرفی هنر و بازی‌درمانی و فصل هجدهم به رابطه بین طنز، و شوخ‌طبعی و تأثیر آن بر استرس اختصاص دارد. در فصل نوزدهم طبیعت درمانی و در فصل بیستم استرس، مدیریت تغذیه، زمان و امور مالی مورد بحث قرار می‌گیرد. هدف از بخش چهارم صرفاً آشنا ساختن دانشجویان و سایر علاقه‌مندان با روش‌های کنار آمدن با استرس و مدیریت آن در قالبی کلی است و انتظار می‌رود دانشجویان و سایر علاقه‌مندان با مطالب فصل سیزدهم کم و بیش آشنایی داشته باشند. در خصوص فصل‌های چهاردهم تا بیستم توصیه می‌شود دانشجویان و سایر علاقه‌مندان به منظور افزایش دانش و کسب توان لازم برای استفاده از این روش‌ها در کارگاه‌های تخصصی مرتبط با این روش‌ها شرکت کنند.

در قسمتی از کتاب درباره اثر استرس در دوران جنینی آمده است: «دوران پیش از تولد نقش مهمی در سلامت و رشد دوران کودکی و بزرگسالی دارد. سلامت محیطی که مادر در دوران بارداری در آن به سر می‌برد، وضعیت و روان‌شناختی وی از عناصر تاثیرگذار بر رشد و سلامت کودک هستند. نامناسب بودن هریک از این عوامل ممکن است بر جنین تاثیرات سوءروانی و جسمی داشته باشد. در این زمینه، پژوهش‌های نخستین به تاثیر استعمال دخانیات، عوامل مرتبط با تغذیه کودک و عوامل روان‌شناختی چون عواطف و استرس مادر پرداخته‌اند. بررسی این عوامل بر جنین از دیرباز آغاز شده است، اما امروزه نیز سوال‌های مشابهی مطرح می‌شود که برای پاسخ‌گویی به آنها از روش‌های جدیدتر و پیشرفته‌تر ‎استفاده می‌شود و نتایج پژوهش‌های علمی جای پیش‌بینی‌ها را گرفته است.»

در پشت جلد این کتاب آمده است: «در کتاب حاضر نقش استرس در تمامی مراحل رشدد انسان از مرحله جنینی تا سالمندی مورد بحث قرار گرفته است. با توجه به اینکه در دوران تحصیل، کار و تشکیل خانواده به دلایل گوناگون استرس‌های فراوانی بر فرد وارد می‌شود، فصولی از کتاب به توضیح درباره عوامل بروز استرس در این دوران اختصاص داده شده است. بخشی از کتاب به تاثیر معنویت، باورهای مذهبی و انجام مناسک مذهبی که در فرد ایجاد هدف می‌کند و به زندگی وی معنی می‌بخشد اختصاص داده شده است روش‌های متعددی برای مقابله با استرس وجود دارد. در کتاب حاضر برخی از رایج‌ترین این روش‌ها شامل روش‌های درمان رفتاری، شناختی و فراشناختی، آرمیدگی و مراقبه، شوخ طبعی و خنده‌درمانی، فعالیت‌های فیزیکی، ماساژ و آب درمانی، هنر و بازی درمانی و مدیریت تغذیه، زمان و امور مالی ارائه شده است.»

کد خبر 5236400 محمد آسیابانی

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: مهر

کلیدواژه: انتشارات سمت تازه های نشر استرس انتخابات 1400 تازه های نشر موسسه خانه کتاب و ادبیات ایران انتشارات سمت معرفی کتاب نهاد کتابخانه های عمومی کشور پژوهشگاه فرهنگ هنر و ارتباطات رونمایی کتاب نقد کتاب مشارکت مردم در انتخابات معرفی نشریات شب شعر ترجمه مناظره انتخاباتی استرس در دوران علاقه مندان روان شناسی کتاب حاضر مدیریت آن روش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۲۷۱۷۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

عکس/ رهبر انقلاب نوبت دوم واکسن ایرانی کرونا را دریافت کردند

آماری از ازدواج دختران 10تا14ساله در99

حسین‌پور: هنوز بابت محرومیت گل‌محمدی از بازی با ماشین‌سازی قانع نشده‌ایم/ ارکان فدراسیون باید پاسخگو باشند

فیلم/ تعجب زندانی داعشی از حضور رییس قوه قضاییه در زندان

امام خامنه ای: اگر به توصیه‌ها نسبت به آب خوزستان توجه می شد، حالا این اشکالات را نداشتیم / اهالی خوزستان مردم باوفایی هستند

خبر بعدی:

دارورسانی با امواج مافوق صوت

به گزارش روز جمعه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبر هلث، دارورسانی به اندام‌های داخلی بدن فرآیند پیچیده‌ای  است و زمانی که در امتداد دستگاه گوارشی و از مسیر دهان، مری، معده و روده باشد، بسیار زمان‌گیر است.

برخی درمان‌ها نیز تهاجمی هستند و به غیر از نقطه هدف، بافت و اندام‌های سالم را نیز تخریب می‌کنند.

محققان دانشگاه ام‌آی‌تی موفق به توسعه روشی شده‌اند که با استفاده از امواج مافوق صوت، قادر به دارورسانی از طریق سیستم گوارشی است.

محققان ادعا می‌کنند این روش می‌تواند دارو را به نقاطی از بدن برساند که با استفاده از روش‌های متداول بسیار پیچیده است.

در این روش از پدیده‌ای استفاده می‌شود که در آن امواج مافوق صوت، فواره‌های کوچکی در مایعات ایجاد کرده و از طریق آن دارو را به داخل سلول‌ها وارد می‌کنند.

این روش برای رساندن طیف وسیعی از سلول‌ها، پروتئین‌ها، اسیدهای نوکلئیک و پپتیدها مورد استفاده است.

محققان امیدوارند روزی بتوانند این فناوری را از طریق یک قرص قابل هضم و با استفاده از یک باتری وارد بدن کنند.    

برچسب‌ها دانشگاه ام آی تی سرطان معده سالمندان سرطان برگزیدگان علم

دیگر خبرها

  • سریال تکراری حمله به شهروندان در حال ورزش در بهبهان/ سوء قصد به شهروندان در حال پیاده روی
  • ترفندهایی برای نگهداشتن سبزی را بیاموزید
  • استفاده از روش DNA Origami برای عقیم سازی ویروس ها / توییتر در حال آزمایش رأی‌های مخالف و موافق در قسمت ریپلای است
  • ترافیک نیمه سنگین در آزادراه کرج-تهران
  • کرونا دیدن یکم مرداد ۱۴۰۰ را از ۱۲ شهروند استان فارس گرفت
  • چاپ شعر با دریافت هزینه انتشار!
  • کتاب «حکمرانی در عرصه پنجم» منتشر شد
  • پادکست «اوباما و اسپرینگستین» کتاب می‌شود
  • شناسایی بیش از ۳۲۵ هزار بیمار مبتلا به کووید۱۹ در فارس
  • تجهیز و مرمت پایگاه پژوهشی محوطه تاریخی دهلران ایلام
  • دورهمی در بوستان محله با رعایت پروتکل‌های بهداشتی
  • آسیب زدایی در حوزه زنان شهرستان البرز قزوین کلید خورد
  • زلزله خاموش در راه است/ استفاده بی‌رویه از آب‌های زیرزمینی، معضلی برای حال و آینده
  • تردد در محورهای مازندران عادی و روان است
  • کشیده شدن زبانه‌های فرونشست زمین به داخل شهر اصفهان
  • اوقات بی ترافیک در آدینه البرز!
  • "راهنمای تحصیل در اروپا" منتشر شد
  • نوه فرارى ملکه خاطرات خود را منتشر مى کند
  • قصه «شاه کوچولو کاله ویرش» در سرزمینی اسرارآمیز
دیگران می‌خوانند: