چگونه بخوابیم و لاغر شویم؟
تاریخ انتشار: ۱۲ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۷۰۵۹۵۳
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، یک متخصص غدد در روسیه در مقالهای مینویسد که چه محصولی چربی را در هنگام خواب میسوزاند.
آنجلیکا چیژ معتقد است که برای کاهش وزن اصلا لازم نیست با معده خالی به رختخواب بروید. او در مورد آنچه که بهتر است قبل از خواب بخورید مقالهای منتشر کرد.
این متخصص خاطرنشان کرد که بدن هورمون چربیسوز - سوماتوتروپین را تا نیمهشب تولید میکند: برای اینکه بیشتر هورمون چربیسازی را در بدن ترشح کنید، باید دو قدم بردارید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
این پزشک همچنین غذاهایی را ذکر کرد که نباید حتی با رژیم غذایی نیز بخورید. اول از همه، خوراکیها باید شامل غذاهای حاوی پروتئین باشند مثل مرغ، بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، گوشت بدون چربی. این مواد برای تقویت استخوانها و سیستم ایمنی بدن، بهبود پوست و تولید هورمونها مهم هستند.
همچنین فیبر را فراموش نکنید که در میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات و سبزیجات وجود دارد. این فیبرهای غذایی هستند که مسئول عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، حفظ احساس سیری، جلوگیری از بیماریهای سیستم قلبی عروقی، دیابت و سرطان هستند. متخصص غدد همچنین اهمیت حفظ تعادل آب را یادآوری کرد.
کد خبر 618275 برچسبها چاقی خواب تغذیهمنبع: همشهری آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۷۰۵۹۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ارائه۵۵ هزار ویزیت و ۱۰۳ هزار خدمت در بیمارستان امام رضا (ع) مه ولات
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،سرپرست شبکۀ بهداشت و درمان مه ولات گفت: از ابتدای امسال تعداد ۴۴ هزار و ۴۸۵ نفر ویزیت عمومی، تعداد ۱۰ هزار و ۱۵۵ ویزیت تخصصی و تعداد ۱۰۳ هزار و ۳۰۴ خدمت درمانی در بیمارستان امام رضا (ع) این شهرستان ارائه شده است.
جواد جوانی با اشاره به اینکه ۵۹ هزار و ۵۳ نفر از مردم این شهرستان با مراجعه به بخش اورژانس ۱۰۳ هزار و ۳۰۴ خدمت دریافت کردند افزود: در درمانگاه تخصصی این بیمارستان هزار و ۹۸۵ نفر ویزیت متخصص ارتوپدی، چهار هزار و ۱۷۰ نفر ویزیت متخصص داخلی، هزار و ۶۳۹ نفر ویزیت متخصص زنان و زایمان، هزار و ۸۱۸ نفر ویزیت متخصص اطفال، ۱۷۰ نفر ویزیت متخصص پوست، ۲۵۹ نفر ویزیت متخصص اعصاب و روان و تعداد ۴۴ هزار و ۴۸۵ نفر نیز ویزیت پزشک عمومی دریافت کردند.
وی گفت: در یکسال گذشته دو هزار و ۵۰۴ نفر در اورژانس بستری و شش هزار و ۹۲۰ خدمت دریافت نموده و در بخش داخلی ۱۹۴ نفر و در بخش اطفال ۶۲ نفر نیز بستری شدند و ۲۵ نفر از شهروندان در بخش دیالیز در هفته خدمات دیالیز دریافت میکنند که این عزیزان با مراجعین مهمان از ابتدای سال ۲۹۰۰ نوبت دیالیز شدهاند.
سرپرست شبکۀ بهداشت و درمان مه ولات افزود: تعداد دو هزار و ۸۴۰ نفر سونوگرافی سرپایی و ۲۲۰ بیمار بستری دیگر در بیمارستان سونوگرافی دریافت نمودند که در این راستا استقبال مردم از این درمانگاه و بخش اورژانس چشمگیر بوده و مردم شریف این شهرستان رضایت خوبی از خدمات بیمارستان و حوزۀ سلامت دارند.