توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به زخم معده
تاریخ انتشار: ۱ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۱۹۰۸۸۱
به گزارش جام جم آنلاین، زخم معده یکی از بیماریهایی است که طی آن غشای داخلی معده دچار جراحت میشود. گرچه این بیماری میتواند افراد جوان را نیز درگیر کند، اما زخم معده در افراد بالای ۶۰ سال بسیار رایج است. همچنین این موضوع در مردان شایعتر از زنان است.
زخم زمانی بروز میکند که اسید معده که مسئول هضم غذاست به دیواره معده آسیب وارد میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برای یک مدت طولانی تصور عمومی این بود که زخم معده ناشی از یک سبک زندگی خاص است. برای مثال، بسیاری تصور میکنند خوردن غذاهای تند و استرس زیاد میتواند باعث بروز زخم معده شود. این درحالی است که تاکنون شواهد متقنی در این باره ارائه نشده است.
از آنجا که بخش میانی شکم محل قرار گرفتن چندین اندام مختلف است، برخی مردم در شناسایی زخم معده دچار تردید میشوند و گاهی آن را با مشکلات سایر اندامها اشتباه میگیرند. علائم رایج زخم معده شامل موارد ذیل میشود:
۱- احساس ناخوشی در بین دو وعده غذایی
۲- درد معده به ویژه دردی که باعث بیدار شدن شما از خواب در طول شب شود.
۳- احساس سیری زودتر از حد معمول
۴- بروز نفخ شکم و یا احساس درد معده
۵- دردی که به صورت متناوب برای روزها و هفتهها بروز کرده و متوقف شود.
در صورتی که زخم معده پیشرفت کند، علائم شدیدتری همچون حالت تهوع، استفراغ خونی، وجود خون در مدفوع، درد در پشت و کاهش وزن بی دلیل بروز میکند که در این حالت مراجعه به پزشک ضروری است.
در کنار توجه به مراقبتهای پزشکی و مصرف دارو، متخصصان همواره بر داشتن یک رژیم غذایی متناسب با زخم معده تاکید دارند. از توصیههای غذایی برای افراد مبتلا به زخم معده میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
۱- از رژیم غذایی حاوی فیبر مانند غلات کامل، دانه کتان، آجیل، پرتغال، سیب و هویج تبعیت کنید.
۲- مواد غذایی غنی از ویتامین A مانند بروکلی، سیب زمینی شیرین، کلم و اسفناج استفاده کنید. ویتامین A باعث افزایش سطح مخاط تولید شده در مسیر دستگاه گوارش شده و مانع از آسیب جداره معده به وسیله اسید میشود.
۳- مصرف چای سبز یک روش طبیعی برای مبارزه با هلیکوباکتر که از عوامل بروز زخم معده است، میشود.
۴- مواد غذایی غنی از فلاونوئید مانند سیر، پیاز، کرنبری، توت فرنگی، بلوبری، و نخود فرنگی استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است فلاونوئید میتواند مانع از گاستریت مزمن، عفونتهای ناشی از هلیکوباکتر، و زخم معده شود.
۵- آب کرنبری نیز خطر رشد هلیکوباکتر را کاهش داده و از التهاب جلوگیری میکند.
در کنار موارد ذکر شده، مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر، کافئین، برخی گوشت ها، غذاهای تند و پرنمک، غذاهای حاوی چربی زیاد و شکلات میتواند خطر بروز زخم معده را تشدید کند.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: زخم معده اسید معده درد معده نفخ شکم زخم معده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۱۹۰۸۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خطر سکته مغزی و زوال عقل در افراد مبتلا به بیماریهای قلبی بیشتر است
براساس مقاله منتشرشده در Neurology، محققان مؤسسه جورج استرالیا برای تعیین شیوع تغییرات پنهان عروق مغزی در بزرگسالان مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی و دیگر موارد یک بررسی بزرگ انجام دادهاند که شامل ۲۲۱ مطالعه مختلف بین سالهای ۱۹۸۸ و ۲۰۲۲ میشود. این پژوهش جامعترین بررسی سیستماتیک تغییرات پنهان مغزی در افراد مبتلا به طیف وسیعی از بیماریهای قلبی تا به امروز است.
تغییرات پنهان عروق مغزی در افراد مبتلا به بیماریهای قلبی
اگرچه احتمال ایجاد تغییرات در سیستم عروقی مغز در افراد مبتلا به بیماری قلبی دو تا سه برابر بیشتر از افراد عادی است، اما اغلب این امر نادیده گرفته میشود، زیرا این بیماران به طور معمول تحت تصویربرداری مغزی قرار نمیگیرند مگر اینکه دچار سکته شده باشند.
تغییرات رگهای خونی در مغز مانند آنفارکتوس یا سکته مغزی خاموش (SBI) و بیماری عروق کوچک مغزی (CSVD) که فقط با تصویربرداری مغزی قابل تشخیص است، معمولاً در افراد مسن یا افرادی که فشار خون بالا دارند رخ میدهد و میتوانند منجر به نقص عصبی شوند و خطر طولانی مدت سکته مغزی یا زوال عقل را افزایش دهند.
حالا یافتههای پژوهش جدید نشان میدهد که اینگونه تغییرات پنهان عروق مغزی در افراد مبتلا به بیماریهای قلبی بیشتر است. به عبارت دقیقتر، در بیماران قلبی که در پژوهش بررسی شدند، دو سوم از آنها دارای ضایعات ماده سفید (آسیب به پوشش محافظ اطراف رشتههای عصبی) بودند؛ یک چهارم بیماران علائمی از میکروبلیدهای بدون علامت در بافت مغز داشتند و بیش از نیمی از آنها به آتروفی مغز (کوچکشدن مغز به دلیل ازدستدادن نورونها یا اتصالات بین نورونها) مبتلا بودند.
درکنار سابقه داشتن بیماریهای قلبی، عوامل دیگری مانند افزایش سن، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، چربی خون بالا و مصرف سیگار باعث ایجاد تغییراتی در سیستم عروقی مغز میشود.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان