ویتامین «دی»، مکمل واکسن کرونا؟
تاریخ انتشار: ۲۳ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۸۸۹۵۱
اعلام نتایج بالینی تاثیر مصرف کافی ویتامین دی و مهار بیماری کرونا، تاکید بیشتری بر ضرورت مصرف کافی ویتامین «دی» دارد.
خبرگزاری میزان - روزنامه خراسان نوشت: از زمان شروع همهگیری کرونا درباره اهمیت مصرف کافی ویتامین «دی» از منابع علمی مطالب زیادی نوشتهایم، اما این بار اعلام نتایج بالینی تاثیر مصرف کافی این ویتامین و مهار بیماری کرونا، تاکید بیشتری بر ضرورت مصرف کافی ویتامین «دی» دارد و البته باید مراقب مصرف بیرویه آن هم باشیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
کارایی واکسن همراه با ویتامین D
وی میافزاید: «در واقع باید گفت کار واکسن را ویتامین دی انجام میدهد. ویتامین دی یک هورمون است و گلبولهای سفید برای اینکه سیتوکین ترشح کنند باید ویتامین دی به میزان لازم در بدن باشد، اهمیت این ویتامین برای بیماریهای عفونی و انعقاد خون وقتی اهمیت بیشتری پیدا میکند که بدانیم ویتامین «دی» تا به اندازه کافی به گلبولهای سفید نچسبد، گلبول نمیداند تا چه اندازه سیتوکین ترشح کند.»
توفان سیتوکین در نبود ویتامین D کافی
پروفسور سجادی افزود: «در بیماریهای تنفسی، سیتوکین شروع به ترشح میکند و وقتی ویتامین دی پایین باشد گلبول سفید نمیداند کجا باید از ترشح سیتوکین دست بردارد و آنقدر سیتوکین ترشح میکند که توفان سیتوکین راه میاندازد و ریه درگیر میشود و بیمار فوت میکند.»
گلبول سفید علت اصلی مرگ است، نه ویروس
عضو فرهنگستان علوم پزشکی ادامه میدهد: «بنابراین میتوان گفت کسی از ویروس کووید ۱۹ نمیمیرد، بلکه گلبولهای سفید بدن خود ماست که ما را میکشد. دو علت مرگ در کرونا، توفان سیتوکینها و انعقاد خون است. لخته خونی که در مغز و قلب پیش میآید یا توفان سیتوکینها در ریه به علت کمبود ویتامین دی است.»
چرا وقتی واکسن زدهای، باز کرونا میگیری؟
این پزشک در پاسخ به این سوال میگوید: «اگر ویتامین دی زیر۲۰ باشد، واکسن هم بزنید، میزان IGG خونتان بالا نمیرود و برای همین کسانی که دو نوبت واکسن هم میزنند باز ممکن است به کرونا مبتلا شوند.»
نظرات متفاوت درباره مصرف ویتامین D
پروفسور سجادی در حالی این موضوع را مطرح میکند که سازمان جهانی بهداشت تا به حال چیزی به صراحت ومشابه آن نگفته و محققان اروپایی، کانادایی و ژاپنی پرونده ۴۰۰ هزار بیمار را بررسی کردهاند و به نقل از ایندیپندنت معتقدند که مدرک قابل تاملی در تایید این فرضیه که میزان بالاتر ویتامین دی، باعث مبتلا نشدن به کرونا میشود، ندارند. اما مقالهای در مجله پزشکی لنست هم حاکی از آن است که مکملهای ویتامین دی میتواند احتمال ایجاد عفونتهای تنفسی، به ویژه در گروههای دچار کمبود ویتامین دی را کاهش دهد، اما آزمایشهای تصادفی، نتایجی قطعی در اثبات این فرضیه، به دست نداده است. علاوه بر آن، این ویتامین محلول در چربی و جزو ویتامینهایی است که دریافت بیش از حد آن (سطح بالای ۱۵۰ نانوگرم بر میلی لیتر)، منجر به مسمومیت و عوارض خطرناک برای فرد میشود.
در دسترسترین منابع گیاهی و حیوانی ویتامین دی
از منابع حیوانی این ویتامین میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱- زرده تخم مرغ| زرده یک تخم مرغ معمولی حاوی ۳۷ واحد ویتامین D یا ۵ درصد میزان توصیه شده روزانه است.
۲- شیر گاو| عموما در یک فنجان (۲۳۷ میلی لیتر) حاوی ۱۱۵تا۱۳۰ واحد ویتامین D یا به عبارتی ۱۵ تا ۲۲ درصد میزان توصیه شده روزانه است
۳- ماهی تن| یک قوطی کنسرو ماهیتن سبک در هر ۱۰۰ گرم ۲۶۸ واحد ویتامین D دارد که ۳۴ درصد میزان توصیه شده روزانه است؛ و از منابع گیاهی میتوان به ۲ مورد اشاره کرد:
۱- قارچ| (در هر ۱۰۰ گرم قارچ حدود ۲۳۰۰ واحد ویتامین دی)
۲- غلات و جودوسر| نصف فنجان (۷۸ گرم) از این غذاها میتواند ۵۴ تا ۱۳۶ واحد ویتامین D تا ۱۷درصد میزان توصیه شده روزانه را تامین کند.
بیشتر بخوانید: آیا بعد از تزریق واکسن کرونا باید حجامت کرد؟انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود.
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: ویروس کرونا میزان توصیه شده روزانه مصرف کافی ویتامین واحد ویتامین D توفان سیتوکین ویتامین دی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۸۸۹۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اضافهوزن؛ معضل اصلی تعطیلات نوروزی
آفتابنیوز :
اضافه وزن و چاقی خود زمینه ساز دیابت نوع ۲ ، فشار خون بالا، چربی خون بالا و بیماریهای قلبی و عروقی است. بنابراین با رعایت نکاتی در تغذیه خود در این ایام میتوانید از بروز اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنید که از جمله این موارد، خرید آجیل، شیرینی و میوه و نحوه تغذیه دردید و بازدید است.
(مغزها) از جهت ارزش غذایی در هرم غذایی در گروه حبوبات قرار گرفته است که مواد مغذی مهم موجود در این گروه پروتئین، آهن، روی و بعضی از انواع ویتامینهای گروه B و کلسیم، مس و فسفر است. هنگام خرید مغزها باید توجه داشته باشیم که دچار آفتزدگی ( آفت زنده) یا آفت مرده نداشته باشد همچنین با توجه به درصد بالای روغن در این مواد مغذی، نباید طعم تندی داشته باشند که در این صورت روغن موجود در آنها دچار فساد شده و درنتیجه قابل خوردن نیستند.
برای نگهداری مغزها باید به این نکته توجه داشته باشیم که آنها را در معرض رطوبت قرار ندهیم چراکه رطوبت میتواند منجر به تولید سم افلاتوکسین شود. این مغزها که ارزش غذایی بسیار بالایی دارند، نباید دارای رنگ غیرطبیعی باشند اما برخی افراد سودجو به هنگام بودادن برخی از مغزها از رنگهای غیرمجاز صنعتی و یا شیمیایی استفاده میکنند که مصرف این رنگها سرطانزا است.
باید توجه کامل داشته باشید که این اقلام در خارج از فروشگاه و معرض گرد و غبار قرار نگیرند و در شرایط خشک و خنک نگهداری شوند. در برخی مواقع ممکن است شاهد این باشیم که مغزها در ویترین مغارهها و در معرض تابش نور مستقیم خورشید قرار دارند که این امر میتواند باعث فساد آنها شود.
در مصرف مغزها و آجیلها به این نکته توجه داشته باشید که نمک موجود در مغزها میتواند سیستم ایمنی شما را تضعیف و موجب افزایش بیماری شود. برخی از آنها حتی میتوانند موجب افزایش فشار خون شما شوند بنابراین بهتر است که از آجیل کم نمک یا بدون نمک استفاده کنید.
برای نوروز چه شیرینیهایی خریداری کنیم؟
سعی کنید در این ایام، از شیرینیهای کوچک، کم شیرین و بدون رنگهای مصنوعی و شیمیایی خریداری کنید. بعضی از فروشندگان ادعا میکنند که این رنگها خوراکی است. اگرچه ممکن است این رنگها خوراکی باشند ولی مصرف آنها در قنادیها غیرمجاز است. رنگهای خوراکی فقط در کارخانجات تولید مواد غذایی و با نظارت مسئولین فنی ومطابق با پروانه ساخت هر محصول غذایی باید استفاده شوند تا برای انسان مضر نباشد.
از مراکزی شیرینی تهیه کنید که مطمئن باشید مواد اولیه سالم و بهداشتی استفاده میکنند . آرد گندم، آرد برنج، روغن، زعفران، هل و گلاب جزو مواد اولیه شیرینیهای عید است که اگر هرکدام از آنها غیربهداشتی وناسالم باشد به سلامت ما لطمه میزند. توصیه و تاکید میشود که خرید انواع شکلات، تافی، آبنبات، سوهان و سایر شیرینیهای پرچرب و شیرین را محدود کنید چراکه مواد غذایی شیرین و پر چرب زمینهساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش بروز دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و... میشوند بنابراین در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود و مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف میکنیم توجه بیشتری داشته باشیم. در واقع به جای مصرف تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد غذایی با نمک و قند و چربی کمتر استفاده کنیم.
چگونگی مصرف مناسب میوهها
اندازه میوه نقشی در میزان مواد مغذی آن ندارد بلکه حمل و نقل و نگهداری و شیوه مصرف میوه میتواند باعث کاهش انواع ویتامینها خصوصا ویتامین C شود. برای مثال از پوست کندن و خردکردن میوه برای مدت زمان طولانی خودداری کنید چرا که این امر علاوه بر کاهش برخی ویتامینها خصوصا ویتامین C باعث جذب آلودگیهای محیطی میشود.
به نقل از دفتر بهبود تغذیه، میوههای خشک هم اگر در شرایط بهداشتی تهیه شده باشد منابع خوب ویتامین، انرژی و فیبر هستند ولی توجه داشته باشید که میوههای خشک ویتامین کمتر و انرژی بیشتری نسبت به میوههای تازه دارند.
منبع: خبرگزاری ایسنا