یک روانشناس، اهمیت کتابخوانی در سلامت روان و کاهش افسردگی و اضطراب را مورد تاکید قرار داد.
نصیره مقدم فر، روانشناس، گفت: تحقیقات نشان می‌دهد مطالعه کتاب روی بهداشت روان افراد تأثیر مستقیم دارد و هرچه مطالعه بیشتر باشد، بیماری‌های روانی مثل افسردگی و اضطراب کاهش پیدا می‌کند.

عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره افزود: بر اساس پژوهش‌های انجام شده، کتاب خوانی یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر اضطراب و افسردگی است و می‌تواند آرامش انسان را افزایش دهد، به ویژه در شرایط سخت کرونایی در کنار ورزش کردن، ذهن آگاهی و هر فعالیت آرامش بخشی، کتابخوانی نیز در بالا بردن تاب آوری می‌تواند مفید واقع شود.



مقدم فر ادامه داد: مطالعه کتاب موجب بهبود عملکرد مغز و تقویت تفکر می‌شود، در واقع تغییرات عصبی و افزایش اتصالات مغزی را ایجاد و موجب بالا بردن بهره هوشی افراد می‌شود.

وی افزود: یکی از روش‌هایی که برای درمان اختلالات بی خوابی توصیه می‌شود خواندن کتاب قبل از خواب به جای استفاده از تلفن همراه است، زیرا نور تلفن همراه پیام بیداری را به مغز می‌دهد در عوض کتاب خواندن در نور کم، پیام به خواب رفتن را به مغز ارسال می‌کند.

این روانشناس تاکید کرد: کتابخوانی همچنین در بحث روابط و سازگاری فردی و اجتماعی بسیار اهمیت دارد. افراد کتابخوان ارتباطات بهتری می‌توانند برقرار کنند، زیرا درک بهتری از خود و دیگران خواهند داشت و در نتیجه سطح همدلی آن‌ها نیز بالاتر و اشتیاق بیشتری برای مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و فرهنگی از خود نشان می‌دهند.

وی افزود: مورد دیگر از تأثیرات کتابخوانی، تقویت یادگیری در کودکان است. کودکانی که قبل از رفتن به مدرسه علاقمند به مطالعه کتاب هستند در مدرسه نیز یادگیری بهتری در تمام دروس نسبت به سایر کودکان خواهند داشت و درک مطلب و سرعت خواندن در آن‌ها بالاتر خواهد رفت.

این روانشناس اظهار داشت: با توجه به فواید گسترده کتاب خوانی و پایین بودن سرانه کتاب خوانی در کشور ما به نظر می‌رسد نیازمند اقدامات بیشتری برای فرهنگ سازی و سوق دادن مردم به این سمت و سو هستیم.

مقدم فر گفت: اگر بتوانیم مطالعه را در جامعه به صورت یک عادت در آوریم، دیگر ارتباط با جهان دانش و آگاهی سخت و ممتنع نخواهد بود و بدون هیچ زحمت و مرارتی خواهیم توانست از راه مطالعه درک و اندیشه خود را نسبت به جهان هستی رشد و تعالی ببخشیم.

منبع: مهر

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: پول نیوز

کلیدواژه: سلامت سلامت قلب سلامت اداری سلامت روان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.poolnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پول نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۷۷۵۶۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

برداشت طلای سفید بعد از ۵ دهه رکود

خبر مهم درخصوص یارانه نقدی آذر | یارانه جدید و عجیب دولت

تکه تکه کردن زن ثروتمند با تبر در تهران / شوهر صیغه ای کجا بود؟

شرط پرداخت حقوق آذرماه کارکنان دولت

قیمت سکه و قیمت طلا امروز سه شنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۰ + جدول

خبر بعدی:

استاندار کهگیلویه و بویراحمد: دانشجویان در مطالبه‌گری و مبارزه با فساد همواره در خط مقدم هستند

گروه استان‌ها- استاندار کهگیلویه و بویراحمد گفت: دانشجویان دانشگاه‌های مختلف این استان مطالبه گری از مسئولان را به عنوان یک اولویت در دستور کار قرار دهند و تاریخ نشان داده دانشجویان در مطالبه‌گری و مبارزه با فساد همواره در خط مقدم هستند. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از   یاسوج   ، سید علی احمدزاده در نشست با دانشجویان به مناسبت روز دانشجو، اظهار داشت: دانشجویان در طول تاریخ طلایه دار مبارزه با ظلم و طاغوت بودند و روز دانشجو نیز یادآور همین حماسه سازی دانشجویان است.

وی به سابقه تاریخی استکبار ستیزی دانشجویان در ایران و قیام روز 16 آذر ماه سال  اشاره کرد و افزود: دانشجویان و جامعه دانشگاهی همواره در مطالبه‌گری و مبارزه با ظلم و فساد در خط مقدم هستند.

احمدزاده با اشاره به اینکه دانشجویان همواره در دفاع از ارزش‌های دینی و آرمان‌های انقلاب اسلامی در صحنه حاضر هستند، ابراز کرد: روحیه جهادی، انقلابی و مطالبه‌گری جامعه دانشگاهی اعم از اساتید و دانشجویان نشأت گرفته از حاکم بودن علم و آموزش بر فضای این جامعه است.

  بهادر کرمی رئیس دانشگاه یاسوج نیز در این نشست خاطرنشان کرد: روز دانشجو روز رشادت‌هایی بوده که دانشجویان در برابر عوامل قدرت انجام دادند و این نشان می‌دهد که دانشجو طالب مبارزه با ظلم، دیکتاتوری و بی‌عدالتی‌ها است و این روز به ما یادآور می‌شود که آمریکا و استکبار جهانی هیچ‌گاه با ما سر دوستی ندارند و باید برای به استقلال رسیدن روی پای خود بایستیم.

حجت‌الاسلام و المسلمین قلندری نماینده ولی‌فقیه در دانشگاه یاسوج نیز در این نشست افزود: در نشست آخر رهبر معظم انقلاب با جامعه دانشگاهی، دانشجویان درخواست ملاقات با رهبری و گفت‌وگو داشتند که از طرف دفتر مخالفت شد، اما رهبری خود خواستار ملاقات و گفت‌وگو با دانشجویان می‌شود و در آن نشست جهاد تبیین را تشریح کردند.

وی یادآور شد: هجمه علیه نظام جمهوری اسلامی زیاد شده و سعی دارند مسیر انقلاب را تغییر بدهند، متأسفانه بچه‌های انقلابی به نام مطالبه‌گری برخی موارد را مطرح می‌کنند که بوی تخریب می‌دهند و دشمن از این موضوعات از آب گل آلود ماهی می‌گیرد.

قلندری خاطرنشان کرد: دانشجو باید هوشیار باشد و هر نوع مطالبه‌گری به ویژه مطالبه‌گری که بوی تخریب را بدهد انجام ندهد و سعی کند به مطالبه‌گری بپردازد که باعث تقویت نظام جمهوری اسلامی شود.

وی با اشاره به عدم برگزاری نشست یکی از نمایندگان سابق مجلس استان کهگیلویه و بویراحمد با دانشجویان گفت: این نشست و برگزاری آن هیچ ارتباطی با شورای تأمین ندارد، طبق آئین نامه در کمیسیون خاص موضوعات اینچنینی بررسی می‌شود و باید دلیل عدم برگزاری به دانشگاه ارائه شود و عدم برگزاری این نشست بنا به تصمیم دانشگاه آزاد و برای حفظ حرمت میهمان این برنامه بوده‌ است.

مسئول بسیج دانشجویی کهگیلویه و بویراحمد نیز در این نشست خاطرنشان کرد: روز دانشجو روزی است که دانشجو فریاد زد و نشان داد که دانشجو برای حفظ آرمان‌های خود حتی حاضر است از جان خود بگذرد.

مسعود پرهیزگاری افزود: اجازه بدهیم که همین رویه مطالبه گری در بین دانشجویان حاکم باشد و دانشجو برای آرمان خواهی و مطالبه گری مانعی سر راه خود نداشته باشد.

وی بیان کرد: جریان دانشجویی به یک خواب کوتاه فرو رفته است و این خواب جریان دانشجویی را از حرکت و پویایی بازمانده و امیدواریم در دولت سیزدهم این رویه تغییر کند و دانشگاه و دانشجو به رویه مطالبه‌گری و عبور از رویه تک صدایی برگردد.

پرهیزگاری به فضای امنیتی حاکم بر دانشگاه در دولت تدبیر و امید اشاره کرد و ادامه داد: اگر دانشجو فریاد می‌زند و مطالبه گری دارد برای دفاع از آرمان‌ها و حفظ ارزش‌ها است.

وی خاطرنشان کرد: رفتن فضای دانشگاه به سمت سکوت و خمودی باعث ایجاد خسارات بسیار به جامعه می‌شود، من به عنوان مسئول بسیج دانشجویی خواستار آغاز فعالیت تشکل‌های دانشجویی مختلف در فضای دانشگاه‌های استان هستیم.

مسئول بسیج دانشجویی استان کهگیلویه و بویراحمد بیان کرد: تا مادامی که فضای آزاد نقد در دانشگاه حاکم نباشد جهاد تبیین اتفاق نمی‌افتد، چرا که جهاد تبیین با تضارب آرا و افکار اتفاق می‌افتد و با سکوت و تک‌صدایی این مهم محقق نمی‌شود.

نظافت یکی از دانشجویان حاضر در این نشست با ابراز گلایه از بی‌توجهی نمایندگان مجلس در استان نسبت به انتصابات گفت: انتصاب‌ها باید به دور از حاشیه، رانت، طایفه بازی و باند بازی باشد، بعضاً شنیده می‌شود که افراد منتصب شده در پست‌ها نسبت به انقلاب دغدغه‌ای ندارند.

وی افزود: چندماه از استقرار دولت می‌گذرد و همچنان مدیران دولت قبل در رأس کار هستند و برخی از فرمانداران تغییر نکرده و یا نمایندگان مجلس در حال تلاش برای تحمیل گزینه‌های خود برای پست‌ها هستند.

سید مجتبی میرباقری نماینده دانشجویان انجمن پیرو خط امام با اشاره به جمله‌ای از شهید مطهری اظهار داشت: دانشجو مؤذن جامعه است و اگر خواب برود جامعه را آب می‌برد.

وی بیان کرد: استان کهگیلویه و بویراحمد همواره تاریخ در مقابله با ظلم ایستادگی کردند، شعارهای قبل از انتخابات برای مردم به یک آرمان تبدیل شده است، بعد از انتخابات شاهد طایفه گرایی به جای شایسته سالاری در انتخاب مدیران هستیم.

محدثه بازیار نماینده دانشجویان مستقل دانشگاه یاسوج، پرداختن به موضوع شفافیت در عملکردها و فعالیت‌ها را مهم برشمرد و گفت: استاندار کهگیلویه و بویراحمد خود در موضوع شفافیت پیشگام باشد و نسبت به عملکرد خود شفافیت به خرج بدهد.

عضو بسیج دانشجویی دانشگاه یاسوج با تاکید بر اینکه اگر حُریت از دانشجو گرفته شود، آرمان‌هایی که دانشجو پیگیر آن است به فراموشی می‌رود، بیان کرد: گام دوم انقلاب به عنوان یک نقشه راه از طرف مقام معظم رهبری طی چند سال گذشته به درستی به آن پرداخته نشده است.

امیرحسین دهبان نژاد بیان کرد: تمام تلاش‌ها برای روی کار آمدن دولت گام دومی صورت گرفت و انتظار داریم هر چه سریع‌تر تغییرات مدیران خسته و بی‌انگیزه صورت بگیرد و انتظار داریم که در این دولت به نخبگان توجه شود و انتصاب مدیران در دستگاه‌ها توسط چند لیدر صورت نگیرد.

وی تصریح کرد: در دولت انقلابی نباید نمایندگان در رأس دولت باشند و اگر گزینه جوان و انقلابی برای پستی معرفی می‌شود، نباید با فشار نمایندگان و گروه‌ها این موضوع منتفی شود.

لیلا حسینی گوشه سخنگوی دانشجویان آزادی‌خواه دانشگاه آزاد یاسوج، اظهار داشت: 16 روز دانشجوی ضد آمریکا، ضد نیکسون و ضد سلطه است و به دلیل کرونا آموزش به صورت مجازی بوده و اعلام شده که امتحانات در ترم جاری حضوری است و با توجه به سیر سعودی کرونا جان دانشجویان را تهدید می‌کند.

حسینی گوشه بیان کرد: برخی از دانشجویان طالب خوابگاه هستند و برنامه خاصی تجهیز خوابگاه‌ها مشاهده نشده است، این در حالی است که تعداد 180 دانشجو به کرونا مبتلا هستند.

تراهیده دانشجوی مقطع دکتری، اظهار داشت: مشکلات اقتصادی و اجتماعی جز در سایه جامعه دانشگاهی متخصص و متعهد قابل حل نیست و بحران مدرک گرایی در کنار بحران آب و بیکاری نیز باید مورد توجه واقع شود.

وی افزود: دولت برنامه خاصی برای دانشجویان مقطع دکتری ندارد، در صورتی که این دانشجویان بار پژوهشی دانشگاه را به دوش می‌کشند.

این دانشجو خاطرنشان کرد: شرکت‌های دانش‌بنیان اشتغال برای فارغ‌التحصیلان دانشگاهی را در اولویت قرار بدهند، انتظار داریم  مسئولان استانی در پی مجهز کردن پارک‌های علم و فناوری و ایجاد بسترهای سرمایه‌گذاری اقتصادی و پژوهشگاه آسیب‌های اجتماعی و واگذاری آن به فارغ‌التحصیلان دانشگاهی باشند.

بهراد شفعیان انجمن اسلامی دانشگاه آزاد یاسوج، گفت: انجمن اسلامی دانشجویان در دانشگاه مورد غصب است، یکی از نمایندگان سابق استان در مجلس شورای اسلامی را به دانشگاه دعوت کردیم و به ما گفتند شورای تأمین استان از این برنامه جلوگیری کرده‌است.

وی افزود: آزادی یعنی عقاید مخالف را بپذیریم و حرف‌ها را بشنویم، در جواب دعوت نماینده سابق گفته‌اند وی رد اعتبارنامه شده و اینکه در گذشته دعوت دانشگاه را نپذیرفته ‌است و این موضوع دلیل بر عدم برگزاری نشست پیرامون شد تنگ سرخ شد.

آوریده دانشجوی مقطع دکتری علوم سیاسی دانشگاه یاسوج، اظهار داشت: استان کهگیلویه و بویراحمد در مسائل اقتصادی با مشکلات زیادی روبرو است و در بیکاری رتبه پنجم و در توسعه نیافتگی در رتبه ششم کشوری قرار دارد.

وی به چالش جمعه بازار یاسوج گریزی زد و گفت: این بازار با کمترین هزینه ایجاد شده و ایجاد قریب به هزار شغل را در پی داشته‌است، اما این بازار توسط معاونت سیاسی و امنیتی استانداری به عنوان یک غده سرطانی مطرح شده‌ است.

16آذرماه روز دانشجو؛ دانشجویان پیش‌‌قراولان مسیر عزت و اعتلای ایران اسلامی هستند رئیس رسانه ملی به مناسب روز دانشجو به دانشگاه صداوسیما می‌رود مسئولان روز دانشجو به کدام دانشگاهها می‌روند؟

این دانشجو که خود را نماینده کسبه بازار جمعه شهر یاسوج در این نشست معرفی کرد، گفت: از استاندار استان انتظار داریم که نگذارند مسئولان در اتاق‌های دربسته برای هزار کسبه جمعه بازار با مصوبه سرمایه داری تصمیم بگیرند و باعث فروپاشی اقتصاد هزاران خانواده در وضعیت وخیم اقتصادی فعلی باشیم.

انتهای پیام/541/ی

دیگر خبرها

  • استاندار کهگیلویه و بویراحمد: دانشجویان در مطالبه‌گری و مبارزه با فساد همواره در خط مقدم هستند
  • توضیح یک روانشناس درباره دوستی با نوجوانان خارجی
  • 10 رمان جذاب برای شروع کتابخوانی
  • کتابخوانی در دوران کودکی، روند پیری مغز را کند می‌کند
  • تمدید مهلت جشنواره کتابخوانی رضوی تا ۳۰ آذرماه
  • روایت‌های یک روان درمانگر چاپ شد/شاید بهتره با یکی حرف بزنی
  • یکی از دلایل افزایش مرگ و میر در کرونا ویروس
  • این بیماران در معرض افسردگی هستند
  • وضعیت ترافیکی آزادراه کرج-تهران
  • استاندار لرستان: سدهای ناقص و تکمیل‌نشده زیادی بدون بهره‌برداری رها شدند