صبحانه وعده غذایی مهم و با اهمیت است که مصرف آن تاثیراتی بر بدن دارد. ناطقان: به نقل از «اسکای نیوز عربی»؛  تامین انرژی مورد نیاز بدن در هنگام صبح منجر به بی توجهی طولانی تری نسبت به غذا در طول روز می‌شود به همین علت افراد مصرف وعده صبحانه را مهم می‌دانند؛ اما این موضوع به آن صورتی که فکر می‌کنیم دقیق نیست.



دیوید آلیسون، رئیس کالج بهداشت در دانشگاه ایندیانای ایالات متحده، می‌گوید: نخوردن صبحانه در صبح تأثیر بسیار محدودی بر تغییر وزن بدن دارد.

این محقق مطالعه‌ای را روی جایگاه بالای وعده صبحانه انجام داده است، به طوری که مردم به این باور رسیدند که نقش مهمی در کنترل وزن و توده ناحیه کمر دارد. به گفته واشنگتن پست، محبوبیت این دیدگاه‌ها از وعده غذایی صبح تا حد زیادی نتیجه تبلیغات شرکت‌های غلات صبحانه آمریکایی است.
رشد کودکان با مصرف صبحانه

در آغاز قرن بیستم، فواید غلات صبحانه مانند «ذرت فلکس» در آمریکا ترویج شد و گفته شد که باعث رشد کودکان و تقویت توانایی‌های ذهنی بزرگسالان می‌شود.

این محقق معتقد است که تاثیر تبلیغات "سی دبلیو پست" در ایالات متحده به حدی بود که صبحانه از نظر مردم اهمیت بسیار زیادی پیدا کرد.

به گفته این منبع، شرکت‌های تولید غلات صبحانه از تعدادی مطالعات برای توصیه به مردم برای از عدم غفلت از وعده غذایی صبحانه حمایت کرده اند. زیرا فواید زیادی دارد.

اهمیت مصرف صبحانه بر کنترل وزن
مصرف صبحانه وزن اضافی بدن را کاهش نمی دهد

مشخصه این مطالعات نوعی «کلاهبرداری» بود. زیرا فقط نشان دهنده وزن خوب کسانی است که صبحانه می‌خورند و در مورد عوامل دیگری که منجر به اجتناب از چاقی و برخورداری از سلامتی سالم می‌شود صحبتی نمی‌شود.

این محقق می‌گوید که تکمیل این مطالعات به صورت سیستماتیک و علمی در مورد صبحانه مستلزم گرفتن یک نمونه تصادفی و سپس وادار کردن گروهی از شرکت کنندگان به خوردن صبحانه در مقایسه با سایرین است.

در یک تجزیه و تحلیل در سال ۲۰۱۹ بر اساس هفت تحقیق پزشکی، مشخص شد افرادی که از آن‌ها خواسته شده بود صبحانه بخورند، وزن اضافی را از دست ندادند.

کارشناسان می‌گویند که فرد با خوردن صبحانه وزن اضافی خود را کاهش نمی‌دهد، بلکه با دریافت کالری کمتر در طول روز، به این معنی است که آنچه در کل روز می‌خوریم مهم است، نه آنچه روز را با آن شروع می‌کنیم.

در همین راستا، گزارشی که در سال ۲۰۲۰ توسط دانشگاه هاروارد منتشر شد، نشان داد افرادی که صبحانه نمی‌خورند بیشتر می‌توانند وزن خود را کاهش دهند، اما کارشناسان توصیه نکردند از وعده غذایی صبحگاهی خودداری کنند.

مصرف صبحانه بر کنترل وزن تاثیر دارد؟

کارشناسان توضیح می‌دهند که قضاوت در مورد صبحانه به آنچه می‌خوریم نیز بستگی دارد. زیرا خوردن غذا‌های پخته شده پر از شکلات و شکر با شروع روز با یک وعده غذایی سالم بلغور جو دوسر با برخی میوه‌های سرشار از ویتامین بسیار متفاوت است.
منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: مصرف صبحانه ، کنترل وزن ، تاثیر

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: ناطقان

کلیدواژه: مصرف صبحانه کنترل وزن تاثیر مصرف صبحانه وعده غذایی کنترل وزن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۷۷۵۶۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

اعلام حداقل حقوق در سال آینده/ سقف معافیت مالیاتی به ۵ میلیون تومان می‌رسد

۳ نشانه مهم سکته مغزی

فراخوان افراد بالای ۴۰ سال برای دریافت دُز سوم واکسن کرونا

تلف شدن ۲۴ راس گوسفند بر اثر آتش سوزی تریلی در خرم‌آباد

خبر خوش برای دارندگان سهام عدالت/ارزش سهام عدالت چند؟

خبر بعدی:

وعده جهانبخش به هواداران فاینورد پس از بازی رویایی

به گزارش همشهری‌آنلاین، تیم فوتبال فاینورد روز گذشته در هفته پانزدهم لیگ اردیویسه هلند به مصاف سیتارد رفت و با پنج گل به پیروزی رسید. گل پنجم فاینورد توسط علیرضا جهانبخش بازیکن ایرانی فاینورد به ثمر رسید تا وی نخستین گل خود را در اردیویسه با لباس فاینورد ثبت کند.

جهانبخش بعد از این بازی در نشست خبری حاضر شد و به سئوالات خبرنگاران پاسخ داد. وی گفت: از اولین روز حضورم در فاینورد سعی کردم برای تیم مهم باشم.

جهانبخش در خصوص توقعاتی که از وی بعد از درخشش در لباس آلکمار می رود، تاکید کرد: من هر روز مشغول انجام کار اضافی هستم. می‌دانم که فاینورد باشگاهی متفاوت از آلکمار است. اینجا فشار بیشتری وجود دارد. مردم انتظار دارند که شما برای تیم مهم باشید. به همین دلیل من به این باشگاه آمدم.

این بازیکن ایرانی حتی پا را فراتر از این گذاشت و افزود: فاینورد پتانسیل کسب عنوان قهرمانی و رسیدن به بالاترین سطح ممکن را دارد. ما اکنون به عنوان یک تیم خوب کار می‌کنیم، اما می‌خواهم از نظر فردی هم برای تیم مهم باشم.

جهانبخش همچنین گفت: فاینورد ۱۷ بازیکن دارد که به راحتی می تواننند در ترکیب اصلی قرار بگیرند. این برای ما مهم است. ما در مسیر درستی هستیم.

کد خبر 641406 برچسب‌ها عليرضا جهانبخش

دیگر خبرها

  • رژیم لیمومی چطور به سلامت شهروندان کمک می‌کند؟
  • صبحانه ورزشی 1400/9/15؛ گیشه مطبوعات داخلی / جان مادرتان مربی خارجی بیاورید!
  • صبحانه ورزشی ۱۴۰۰/۹/۱۵؛ گیشه مطبوعات داخلی / جان مادرتان مربی خارجی بیاورید!
  • وعده جهانبخش به هواداران فاینورد پس از بازی رویایی
  • تاثیر مصرف تریاک بر قلب
  • صبحانه ورزشی ۱۴۰۰/۹/۱۵؛ مهم‌ترین اخبار روز گذشته / رانگنیک با پیروزی آغاز کرد
  • صبحانه ورزشی 1400/9/15؛ مهم‌ترین اخبار روز گذشته / رانگنیک با پیروزی آغاز کرد
  • دستور پخت یک نیمروی متفاوت در ۵ دقیقه + فیلم
  • راز تغذیه جادویی رونالدو فاش شد/ همان غذای همیشگی!
  • مواد غذایی بسته بندی با ریسک نارسایی قلبی مرتبط هستند
دیگران می‌خوانند: