به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، نتایج یک مطالعه جدید بر روی بیش از ۴۰۰۰ نوزاد نشان می‌دهد که دادن آب میوه به کودک در اوایل زندگی می‌تواند منجر به مصرف بیشتر نوشیدنی‌های شیرین در اواخر دوران کودکی شده و احتمال چاقی و پوسیدگی دندان افزایش می‌یابد.

محققان معتقدند نوزادان و کودکان واقعاً به آب میوه نیاز ندارند چراکه آبمیوه حاوی غلظت بالای قند و فاقد فیبر است.

آکادمی اطفال آمریکا توصیه می‌کند که آبمیوه ۱۰۰% در رژیم غذایی نوزادان قبل از ۱۲ ماهگی وارد نشود.

با این حال، اغلب به نوزادان آبمیوه داده می‌شود و برای ارزیابی اثرات آن بر کودکان، تیم تحقیق داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۴۰۶۷ مادر آمریکایی را بررسی کردند. سلامت فرزندان این زنان از بدو تولد تا سن ۷ سالگی پیگیری شد.

یک چهارم مادران گفتند که قبل از ۶ ماهگی به فرزندان خود آبمیوه داده اند، ۴۹ درصد بین ۶ تا ۱۲ ماهگی و ۲۶ درصد پس از ۱۲ ماهگی این کار را انجام داده بودند.

این تیم دریافتند کودکانی که خیلی زود با آبمیوه آشنا شده بودند، ۵۰ درصد بیشتر احتمال داشت که در دوران کودکی مقدار زیادی آبمیوه بنوشند و ۶۰ درصد بیشتر احتمال دارد که مقدار زیادی نوشابه مصرف کنند. مصرف روزانه آب آنها نیز در مقایسه با کودکانی که در اوایل دوران نوزادی آبمیوه نگرفته بودند، کمتر بود.

محققان خاطرنشان کردند که کلمه "آبمیوه" می‌تواند به معنای آب میوه ۱۰۰ درصدی، پانچ میوه، نوشیدنی آب میوه و سایر نوشیدنی‌ها باشد که سایر نوشیدنی‌ها می‌تواند با قند یا شربت فروکتوز شیرین شده باشد و حاوی برخی رنگ‌های خوراکی هم باشد.

به گفته محققان، هر چه بیشتر به کودکان آب میوه و سایر نوشیدنی‌های شیرین داده شود، با بهانه بی مزه بودن، آب کمتری می‌خواهند.

کد خبر 5360871

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: مهر

کلیدواژه: نوزاد رژیم غذایی چاقی ویروس کرونا واکسن کرونا کووید 19 وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی آمار کرونا بازگشایی مدارس واکسیناسیون سلامت روان سازمان نظام پزشکی نسخه الکترونیک پروتکل های بهداشتی سازمان بیمه سلامت تعرفه های پزشکی کمال حیدری آب میوه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۷۷۵۷۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

نمودار قیمت طلا امروز ۶ آذرماه ۱۴۰۰

بخشنامه جدید بانک مرکزی/ چه کسانی می‌توانند ارز مسافرتی بگیرند؟

جزئیات پرداخت یارانه‌های آذرماه

تصادف در جاده میناب پنج کشته برجای گذاشت

خبر جدید برای دارندگان سهام عدالت/سود سهام عدالت واریز شد!؟

خبر بعدی:

آلودگی هوا و مراقبت از گروهای حساس/ توصیه‌های کلیدی برای زنان باردار، کودکان و سالمندان

گروه خانواده؛ زهره سعیدی: آلودگی هوا یکی از معضلات شهرهای بزرگ مثل تهران محسوب می شود که هر ساله با سرد شدن هوا در پاییز و زمستان و افزایش آلاینده ها و کمبود بارش ها، به مراتب بیشتر خود را نشان می دهد. همه اقشار جامعه تحت تأثیر آلودگی هوا قرار می گیرند اما گروه های حساس چون بانوان باردار، بچه ها و سالمندان که بدن مستعد بیماری و ضعیف تری دارند، بیشتر درگیر با آن شده و عوارض به مراتب بیشتری برایشان دارد.

به همین دلیل خانواده ها باید خیلی مراقب گروه های خاص باشند تا آلاینده های خطرناک موجود در هوا باعث آسیب رساندن به جنین در درون شکم مادر باردار، کودکان مستعد بیماری و سالمندان نشود. نوع آلاینده های هوا در فصل های مختلف متفاوت است که اگر بیش از حد مجاز مثل شرایط این روزهای تهران و شهرهای بزرگ شود، نفس کشیدن در این هوا برای مادران باردار و گروه های دیگر حساس سخت و همراه با ریسک آسیب پذیری خواهد بود. مطالعات به تازگی نشان داده که آلودگی هوا اثر به مراتب زیادی روی مادران باردار دارد به حدی که حتی اگر زیر شاخص استاندارد هم باشد، باز برای سلامتی مادر و جنین خطرناک است.

مهمترین آلاینده های موجود در هوا اُزن، دی اکسیدکربن، دی اکسیدنیتروژن و دی اکسیدگوگرد، آرسنیک و آزبست هستند که بیشتر کارخانجات مواد شیمیایی، پالایشگاه های نفتی و اگزوز خودروها باعث آن می شوند. خانم زهره عامری، ماما و پرستار بیمارستان شهید ستاری قرچک درباره تأثیرات آلودگی هوا روی گروه های حساس و نحوه مراقبت از آنها با خبرگزاری فارس به گفت وگو نشسته که مشروح آن را در ادامه می خوانید:

 

*خانم عامری ابتدا بفرمایید آلودگی هوا روی نوع موجودات زنده چه اثر زیانباری دارد و به ویژه گروه های حساس مثل خانم های باردار، بچه ها و سالمندان را چطور تحت تأثیر قرار می دهد؟

ببینید هوای آلوده به طور کلی به همه موجودات زنده آسیب می رساند اما گروه های حساس همانطور که شما گفتید مثل بیماران تنفسی، بچه ها، سالمندان آسیب پذیر و بانوان را بیشتر در معرض بیماری قرار می دهد. از جمله مشکلاتی که ایجاد می کند می توان به سرفه، سوزش چشم، بیماری های تنفسی مثل برونشیت ، آسم و آلرژی، خستگی زیاد، تنگی نفس، اختلال در عملکرد ریه و قلب، انواع دیگر بیماری های قلبی و تنفسی و در نهایت سرطان ها به مدت طولانی می تواند معلول آلودگی هوا باشد. به همین دلیل هم هست که در زمان هایی که هوا به ویژه در پاییز و زمستان بیشتر آلوده می شود، توصیه می شود این گروه ها در معرض هوای آلوده قرار نگیرند.

خانم های باردار در معرض آلودگی هوا ، نوزادشان هنگام تولد ممکن است زودهنگام به دنیا بیاید و یا دچار کم وزنی، اختلالاتی چون اختلال اُتیسم، آسم و آلرژی شود. در این سال ها که هم که می بینید چقدر بچه ها دچار آلرژی هستند.  موارد بسیار سقط  جنین نیز در خانم های بارداری که در معرض آلودگی هوا قرار گرفتند، دیده شده است.

*با توجه به اینکه پیشگیری همیشه بهتر از درمان بوده، شما چه نوع پیشگیری هایی را برای گروه های حساس به ویژه خانم های باردار برای این ایام هوای آلوده که با ویروس کرونا هم عجین شده، دارید؟

خب اولین نکته این است که گروه های حساس همانطور که شما هم گفتید، بانوان باردار، بچه ها و سالمندان می بایست در صورت اجبار به حضور در هوای بیرون از ماسک استفاده کنند اما حدالمقدور تا جایی که می توانند در معرض هوای بیرون نباشند و در زمان شدت گرفتن آلودگی ها در منزل باشند.

مادران باردار نباید بیش از حد نگران باشند، چرا که با رعایت نکاتی و کم کردن تماس با آلاینده ها به راحتی می توانند از خود مراقبت کنند. بنابراین بهتر است در زمان آلودگی هوا حتی زمانی که کمی بیش از حد مجاز شده، از خانه خارج نشوند.

**استفاده از ماسک برای بانوان باردار

برای بانوانی هم که شاغل هستند لازم است در این ایام از ماسک استفاده کنند و کمتر پیاده روی در هوای بیرون داشته باشند و در ایام نزدیک زایمان هم مرخصی بگیرند.

**مصرف شیر و لبنیات تازه

نکته بعدی تغذیه ای است که در هنگام آلودگی از شیر و لبنیات زیاد استفاده کنند چرا که باعث دفع سموم از بدن می شود. برخی پزشکان تغذیه مصرف ویتامین سی را هم که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود، پیشنهاد می کنند منتها با توجه به شرایط متفاوت درآمدی خانواده ها، مواد غذایی و دارویی مختلف را می توان پیشنهاد کرد.

**مصرف میوه و سبزیجات تازه و خشکبار

مصرف میوه و سبزیجات تازه ، مغزها و خشکبار نیز برای کودکان و سالمندان و بانوان باردار توصیه می شود.این مواد آنتی اکسیدان هستند و در برابر رادیکال های آزاد در سلول های هوا کمی از عوارض و اثرات بد گازها را کم می کنند. بنابراین مصرف میوه و سبزیجات تازه حداقل نیم کیلو در روز منتها اینها چون خیلی این روزها هزینه بر است، همه خانواده ها شاید به این میزان نتوانند، تهیه کنند، منتها میوه هایی چون گریپفروت، پرتغال و دیگر مرکبات، سیب و سایر میوه های رنگی در این فصل توصیه می شود.

برای از بین بردن آلودگی داخل منزل هم بخور سرد و هواساز می تواند موثر باشد.

**فعالیت ورزشی تعطیل شود

در روزهای آلودگی زیاد هوا بهتر است از فعالیت ورزشی داخل و خارج از خانه نیز پرهیز کرده و اگر علائم تنگی نفس، سوزش سینه و سرفه زیاد داشتند به پزشک مراجعه کنند.

 

*برای بچه ها چه توصیه های خاصی وجود دارد؟

خب اولین نکته این است که حضور بچه ها هم در روزهای آلودگی هوا بیرون از منزل کم یا حذف شود، حتی در پارک ها هم حضور پیدا نکنند چون بهرحال بچه ها کمتر ماسک می توانند بزنند بویژه زدن ماسک برای بچه های زیر دو سال اصلا توصیه نمی شود و ممنوع است البته سایر کشورها زدن ماسک برای بچه های کمتر از پنج سال را هم ماسک توصیه نمی کنند. 

**همراه داشتن اسپری و کپسول اکسیژن برای افراد دارای آسم و آلرژی

نوزادان عموما ایمنی خوبی بدنشان دارد مگر اینکه بچه ای بیماری زمینه ای و ریوی خاصی داشته باشند ولی بقیه بچه ها با توجه به مصرف زیاد شیر و غذاهای مقوی بدنشان قوی تر است. اگر بچه ای دارای آلرژی و آسم باشد، هر جا می رود داروها و اسپری آسمشان همراهشان باشد و یا در ماشین  کپسول های اکسیژنشان همراهشان باشد.

**دوری از دود سیگار و افراد سیگاری

در همه ایام توصیه می شود که سالمندان و کودکان از افراد سیگاری دور باشند اما در زمان آلودگی هوا این حساسیت بیشتر است و بهتر است از محیط های آلوده به دود سیگار دور باشند.

**مصرف موادغذایی دارای آنتی اکسیدان زیاد

برای تغذیه کودکان هم توصیه می شود که همان مواد دارای آنتی اکسیدان قوی که اشاره شد ، لحاظ شود به علاوه اینکه مصرف مواد  غذایی چون سیر به دلیل آنتی اکسیدان بالایی که دارد، استفاده از ادویه جات برای پاکسازی ریه مثل زردچوبه، زنجبیل و رازیانه و مصرف نوشیدنی های قوی مثل چای سبز برای کودکان  و سالمندان توصیه می شود.

*خانم عامری بفرمایید اثر آلودگی هوا روی سالمندان چطور است و چگونه می توان اقدامات محافظتی را در شرایط آلودگی شدید هوا برای سالمندان رعایت کرد؟

به هرحال آلودگی هوا سطح اکسیژن خون سالمندان را هم کاهش می دهد و باعث مشکلات قلبی و اختلالات تنفسی مثل آسم، برونشیت، خستگی و درد سینه ، افزایش فشار خون و خدایی نکرده سکته قلبی در آنه می شود.به هرحال مکانیزم دفاعی بدن سالمندان نیز ضعیف است  سریع ر ریه آنها دچار عفونت و مشکل می شود.

برای سالمندان هم همین توصیه کاهش حضور در فضاهای آلوده توصیه می شود تا دچار بیماری های قلبی ـ عروقی و ریوی نشوند. هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز و بسته برای آنها در این دوران توصیه نمی شود.

**سالمندان حتما از سیگار کشیدن پرهیز کنند

سالمندانی که سیگار می‌کشند، بهتر است در آلودگی هوا حتما از دود سیگار پرهیز کنند. اگر سالمندی رکار می رود، بهتر است از دفتر کار خود بیرون نرود و پنجره ها را بسته نگه دارد یا از فیلترهای هوا استفاده کند. آنهایی که بازنشسته هستند و شرایط دارند می توانند از شهر خارج شده و به مناطق خوش آب و هوا برای مدتی بروند. ماسک و حفاظت های شخصی ه که قطعا توصیه می شود.

**انجام آزمایشات روتین سالانه

یکی از مسائل مهم برای سالمندان رعایت آزمایشات روتین سالانه است، اگر بیماری خاص زمینه ای سالمندی دارد مثل اینکه مشکل کلیه دارد، هر شش ماه باید آزمایش بدهند منتها برخی سالمندِ سالم هستند، اینها هم آزمایش روتین دوره ای سالیانه را هر سال باید انجام دهند و اگر مشکل خاصی دارند می بایست داروهای خاص خود را بگیرند تا بدنشان مقاوم شود منتها مثلا فردی هست که دیابت دارد و خبر ندارد به همین دلیل خیلی عادی زندگی می کند اما یک مرتبه مشکل چشم یا قلب پیدا می کند ، منتها اگر خبر از دیابت خود داشت دچار این مشکلات شاید نمی شد.

 

*به لحاظ تغذیه‌ای چه چیزهایی را سالمندان باید رعایت کنند؟

ببینید اولین نکته مصرف زیاد آب است چرا که حس تشنگی بهرحال در سالمندان خیلی بیشتر است در روزهای آلودگی هم آب خالص می بایست بیشتر مصرف شود. میوه و چای البته جایگزین آب خالص نمی شود چرا که آب باعث شستشوی دستگاه گوارش و رفع خشکی دهان و تشنگی می شود و با مصرف آب این آلودگی از بدن خارج می شود.

**پرهزی از مصرف نوشابه های گازدار/مصرف لبنیات و میوه و سبزی تازه

مصرف نوشابه های گازدار اکیدا می بایست ممنوع باشد چرا که آثار آلودگی را بیشتر میکند. در ادامه همان مصرف شیر و لبنیات کم چرب روزانه و میوه ها آسیب پذیری را کمتر می کند. در بین میوه ها هم مصرف سیب و میروهای دارای ویتامین آ، ای و سی و مرکبات و میوه های رنگی قرمز ، فلفل ها، چای سبز ، روغن های سویا ، زیتون، آفتابگردان و مصرف ماهی هفتگی اثرگذار است.

**حضور در مکان‌های خوش آب و هوای بیرون شهر

برای سالمندان توصیه های دیگری هم از سوی متخصصین طب سالمندی مطرح می شود مثل اینکه علاوه بر تردد نکردن در سطح شهر و آلودگی هوا، استفاده از ماسک و نرفتن در محل های پرتردد و پرازدحام، از غذاهای کنسروی و غذاهای آماده بیرون هم می بایست پرهیز شود و همین غذاهای سنتی در منزل مناسب تر است.

در نهایت درباره ورزش کردن هم مطرح شد که ورزش برای همه رده های سنی خوب است اما در شرایط آلودگی هوا بهتر است سالمندان هم ورزش نکنند و در مناطق خوش و آب و هوا باشند.

*توصیه پایانی اگر دارید ، بفرمایید؟

ضمن آرزوی سلامتی برای همه هم وطنانم، امیدوارم هیچکس از آلودگی هوا و کرونا دچار بیماری نشود. چند نکته کوتاه دیگر هم هست که می توانم اشاره کنم مثل اینکه باران و برف بعد از آلودگی هوا بشدت آلوده است، توصیه می شود همه مردم به ویژه گروه های حساس خیلی رعایت کنند و در معرض آن قرار نگیرند چون عموما هم این آلودگی ها در فصل سرما رخ می‌دهد و ممکن است با یک باران و برف شسته شود، بهتر است در معرض این باران و برف قرار نگیرد.

اگر با خودرو شخصی خود هم به محل کار می روید ، بهتر است شیشه های خودرو را بالا ببرید و در معرض هوای آلوده نباشید و نکته پایانی هم این است که اگر مبتلا به آسم و آلرژی هستید و در این ایام دچار خس خس سینه و درد قفسه سینه یا کوتاهی تنفس می شوید، از منزل خارج نشوید اما حتما برای برطرف شدن نشانه ها با پزشکتان مشورت کنید.

 

انتهای پیام/

 

 

دیگر خبرها

  • افزودن قابلیت جستجوی ظرفیت آزاد استاد راهنما به سامانه پژوهشیار
  • نوزاد دختر در آمبولانس اورژانس بختگان به زندگی سلام کرد
  • چهار دلیل انتخاب کردن رنگ‌های خنثی برای لباس نوزاد
  • خرمالو چه خواصی دارد؟
  • توصیه‌های کلیدی برای این روز‌های آلوده تهران
  • مقابله با چاقی به کمک یک ترکیب گیاهی
  • تولد زودهنگام یک نوزاد در بیمارستان پارس ابوموسی
  • خرمالو؛ درمانگر هزار و یک بیماری
  • آلودگی هوا و مراقبت از گروهای حساس/ توصیه‌های کلیدی برای زنان باردار، کودکان و سالمندان
  • این میوه درمانگر هزار و یک بیماری است
دیگران می‌خوانند: