قاتل ستون فقرات خود را بشناسید
تاریخ انتشار: ۷ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۷۸۹۹۷۴
ستون مهره‌ها از قاعدهٔ جمجمه شروع و در تمامی طول گردن و طول تنه امتداد پیدا می‌کند که موارد مختلفی می‌تواند بر روی آن تاثیر گذاشته و سبب بروز درد در این ناحیه ستون فقرات شود.
خبرگزاری میزان _ درد در ستون فقرات، درست در محوری‌ترین و مرکزی‌ترین نقطه بدن انسان ممکن است امان آدمی را ببرد. گاهی می‌شود مانع این درد‌ها شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما پیش از هر چیزی باید بدانید که در صورت فشار مداوم، آسیب‌های حاد یا مکرر یا عارضه‌های مختلف همچون بیماری‌های التهابی مفصل و آرتروز، می‌توانید درد را به خود هدیه دهید!
کمی با ستون مهره‌ها یا ستون فقراتتان آشنا شویدمحور اصلی و مرکزی بدن را ستون مهره‌ها تشکیل داده اند بطوری که در عقب ناحیهٔ تنه و درست در خط وسط قرار دارد.
ستون مهره‌ها از قاعدهٔ جمجمه شروع و در تمامی طول گردن و طول تنه امتداد می‌یابد.
جالب است بدانید، تعداد مهره‌های ستون مهره‌ها در کودکان ۳۳ عدد است که در بالغین پنج عدد از آنها که ما قبل آخر هستند بهم جوش می‌خورند و سبب تشکیل استخوان خاجی می‌شوند و در نهایت ۴ مهرهٔ آخر نیز به‌هم جوش خورده، استخوان دنبالچه را به‌وجود می‌آورند.
با توجه به این تعاریف، تعداد مهره‌ها در افراد بالغ به ۲۴ قطعه تقلیل پید می‌کند.
همانطور که میدانید، در داخل هر کدام از مهره‌های ما سوراخ بزرگی وجود دارد و در طول ستون مهره‌ها مجرایی را تشکیل می‌دهند که نخاع، یعنی طنابی که از مغز جدا می‌شود در داخل آن قرار گرفته است. اتصال مهره‌ها به یکدیگر بسیار دقیق است و آن چنان استحکامی به ستون مهره‌ها می‌دهد که وزن بدن را به راحتی تحمل می‌کند و به چپ و راست؛ جلو و عقب نیز خم می‌شود، و در همین حال نخاع را که ساختمان عصبی بسیار ظریف و مهمی است، در داخل خود محافظت می‌کند.
مازه یا صُلب یا ستون فقرات نام‌های دیگری است که به ستون مهره ها؛ این بخش محوری اسکلت نسبت داده می‌شود و در حقیقت نوعی از مشخصه‌های اصلی مهره داران محسوب می‌شود.
باید به این نکته مهم توجه داشته باشید که، هر بخشی از ستون فقرات برای سلامتی و عملکرد بهینه‌ی کل ستون مهره‌ها و نخاع حیاتی است، چرا که قدرت هر مهره به دیسک‌ها و مهره‌های دیگر وابسته است و در صورت فشار مداوم، آسیب‌های حاد یا مکرر یا عارضه‌های مختلف همچون بیماری‌های التهابی مفصل و آرتروز، درد را برای فرد به ارمغان می‌آورد.
تشخیص و تعیین منشأ درد و مشکل موجود در ستون فقرات، دو نکته کلیدی برای تسکین درد و بازیابی عملکرد است.
معرفی شایع‌ترین عارضه‌های ستون فقرات درد پایین کمر
درد پایین کمر شایع‌ترین ناراحتی ستون فقرات در میان بزرگسالان است. دردی که گاهی ممکن است در هر نقطه‌ای از پشت بدن از زیر دنده‌ها تا بالای پا‌ها احساس شود.
تحمیل فشار شدید، کشیدگی، آسیب دیدگی، شکستگی فشاری (کمپرشن)، بالا رفتن سن و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان و بیماری‌های التهابی مفصل، از علل درد پایین کمر و انتهای ستون فقرات است.
سیاتیکدرد، بی‌حسی یا گزگز که درپی تحریک عصب سیایتک در پایین کمر حس می‌شود، را سیاتیک می‌گویند.
تنگی کانال نخاع، بیماری‌های التهابی مفصل، تحت فشار قرار گرفتن عصب به دلیل آسیب‌دیدگی یا فتق دیسکی از علل درد سیاتیک است که به ریشه‌های عصب فشار می‌آورد.
رادیکولوپاتیرادیکولوپاتی به بیماری عصب‌های نخاعی و ریشه‌های این عصب‌ها گفته می‌شود.
رادیکولوپاتی گردنی بر ریشه‌های عصبی نزدیک گردن تاثیر می‌گذارد و درد آن در بازو‌ها و دست‌ها منتشر می‌شود.
رادیکولوپاتی کمری سبب تحریک عصب‌های پایین کمر شده و درد آن در پا‌ها و پایین پا‌ها منتشر می‌شود.
ساییدگی، فرسایش، تحلیل رفتن، فتق دیسک و آسیب‌دیدگی از علل اولیه رادیکولوپاتی محسوب می‌شود.
دیسک دژنراتیومهرههای کمری از پنج مهره تشکیل می‌شود که با دیسک‌های غضروفی محافظ از هم جدا می‌شود.
عارضه‌های فرسایشی ـ تخریبی یا حوادث مختلف به دیسک آسیب می‌زند و در نتیجه ماده داخلی دیسک از آن بیرون می‌زند و وارد کانال نخاعی می‌شود.
تنگی کانال نخاعتنگی کانال نخاع تحت فشار قرار گرفتن بافت عصبی را به دنبال دارد و با درد و کاهش عملکرد پایین‌تنه همراه است.
در صورتی که تنگی کانال نخاع در قسمت مهره‌های گردنی باشد، طناب نخاعی تحت فشار قرار گرفته و عارضه‌ای به نام میلوپاتی پدید می‌آورد
باید بدانید که میلوپاتی سبب نقص در عملکرد دست‌ها و پا‌ها می‌شود.
آرتریت ستون فقراتبیماریهای التهابی مفصلی یا آرتریت ناحیه لگن و پایین کمر درد و کاهش حرکت را درپی دارد.
اسپوندیلولیستزیسرخوردگی مهره یا همان اسپوندیلولیستزی به لغزش رو به جلوی یک مهره در ستون فقرات گفته می‌شود که معمولاً در ناحیه کمر رخ می‌دهد.
برخی افراد هستند که با نقص مهره متولد می‌شوند، حال آن که سرخوردگی مهره بقیه بیماران پی‌آمد آسیب‌دیدگی، شکستگی استرسی، عفونت یا بیماری‌های عامل این اختلال است. این عارضه در میان کودکان و نوجوانان ورزشکار درصد شیوع بالایی دارد.
میلوپاتیمیلوپاتی به کاهش تدریجی عملکرد عصبی در اثر اختلال‌های ستون فقرات گفته می‌شود.
این عارضه بطور معمول پی‌آمد تنگی کانال نخاع (تنگ شدن پیشرونده کانال نخاع) یا آسیب دیدگی ستون فقرات است.
اسکولیوزاسکولیوز یا انحراف ستون فقرات سبب می‌شود که ستون فقرات انحنائی غیرعادی به یک طرف پیدا کند.
انحراف ستون فقرات بطور معمول در دوران کودکی یا نوجوانی بروز پیدا می‌کند و شدت آن از خفیف تا شدید متغیر است.
قوزقوز یا کیفوز نوعی اختلال پیشرونده است که باعث خمیدگی مهره‌های صدری در کودکان و بزرگسالان می‌شود.
عموماً قوز نتیجه‌ی مشکلات رشدی، آسیب‌دیدگی، بیماری‌های دژنراتیوی مانند آرتریت و آرتروز یا پوکی استخوان همراه با شکستگی‌های فشاری است.
لوردوز یا گودی کمرقوس رو به داخل شدید ستون فقرات نشانه‌ی لوردوز یا گودی کمر است.
گودی کمر برخی بیماران به اندازه‌ای منعطف است که خود به خود در زمان حرکت رو به جلو اصلاح می‌شود؛ لوردوز با این حد از انعطاف غالباً نیازی به مداخله‌ی درمانی ندارد.
زمانی که فرد دارای شکمی بزرگ است، تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می‌خورد و از این رو ستون مهره‌ها ناچار است انحنای مهره‌های سینه‌ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می‌شود و درد ایجاد می‌شود.
بد خوابیدنزمانی که اصول صحیح خواب رعایت نمی‌شود، فرد هر روز صبح از شدت درد قادر به بلند شدن نیست و در آن زمان باید به پهلو خوابیده و بالش را طوری قرار دهید که فاصله شانه تا سر را پر کند.
از طرف دیگر اگر به پشت بخوابید، قوس گردنی شما در صورت مناسب نبودن بالش به جای تمایل به عقب، به جلو آمده و آرتروز گردن و درد ایجاد می‌شود.
به این نکته توجه کنید که اگر بدون بالش بخوابید و یا از بالش کوتاه استفاده کنید، همان قدر به بدن خود آسیب می‌زنید که یک بالش بلند انتخاب کنید.
توصیه می‌شود دمر هم نخوابید و حتی در صورتی که مجبور به انجام این کار هستید یک بالش زیر شکم و لگن خود بگذارید تا گودی کمرتان زیاد نشود و محل اتصال مهره آخر کمر به باسن دردناک نشود.
تشک شما نیز نباید زیادی نرم و یا زیادی سفت باشد.
بغل کردن بچههابستن حامل‌هایی که بچه‌ها را در آن قرار می‌دهید سبب فشار آمدن به ستون مهره شما می‌شود و از این رو اگر می‌خواهید فرزندتان را بغل کنید باید وی را به پهلو تکیه بدهید، یعنی یک پایش جلو و پای دیگر بچه عقب باشد تا وزن او به پهلویتان وارد شود.
نشستن چهار زانو یا دو زانوزمانی که چهار زانو یا دو زانو می‌نشینید، این کار سبب تخریب غضروف‌های شما می‌شود.
از این رو باید بر روی صندلی استاندارد بنشینید و زاویه ١٢٠ درجه را رعایت کنید.
توجه کنید که قوز به جلو (زاویه کمتر از ٩٠) و یا عمود نشستن راستا‌ها را به هم می‌زند و بدن ما سعی می‌کند به عضلات منطقه فشار بیاورد تا در حد ممکن راستا‌های طبیعی را حفظ کنند و همین عامل، درد را به وجود می‌آورد. پا، باسن، پشت و کتف شما باید نقاط تماس هنگام نشستن صحیح باشند.
ایستادن طولانی مدتبطور معمول در صورت وجود یک شکم برآمده در افراد چاق و یا عضلات ضعیف کمری در افرادی که لاغر هستند و از همه بدتر عدم رعایت اصول صحیح ایستادن، سبب بروز درد پس از ایستادن‌های طولانی مدت می‌شود.
به این نکته توجه کنید، زمانی که می‌ایستید باید یک پا جلوتر از دیگری باشد و پای دیگر ١٥ سانتی متر بالاتر باشد تا فشار وزن تان عملا تقسیم شود باید پا‌ها را مرتب با حفظ همین ١٥ سانتی متر از زانو خم کنید تا لوردوز کمری زیاد نشود و درد و خستگی به وجود نیاید. در بعضی مشاغل، داشتن زیرپایی الزامی است.
بلند کردن اجسام سنگینتوجه به این نکته ضروری است که رعایت اصول بلند کردن اجسام مهم است.
باید جسم را با دست بگیرید و یک پا اهرم و پای دیگر جلو باشد.
دست‌ها را به بدن بچسبانید و از راستای دست‌ها نیرو بگیرید نه از کمرتان.
بیشتر بخوانید: تاثیر استاتیک بر بدن بازیگر چیست؟ تفاوت بین سیاتیک و دیسک چیست؟ پوکی استخوان بیماری خاموشی که هیچ علایمی ندارد چند حرکت ورزشی ساده اما مفیدانتهای پیام/
برچسب ها: ستون فقرات سیاتیکمنبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: ستون فقرات سیاتیک بیماری های التهابی مفصل تنگی کانال نخاع ستون مهره ها آسیب دیدگی ستون فقرات پایین کمر گودی کمر دست ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۷۸۹۹۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دستگیری ۲ قاتل اجاره‌ای
سردار علی ولیپور گودرزی رئیس پلیس آگاهی پایتخت اظهار کرد: در بهمن سال گذشته، زن جوانی هراسان با مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ تماس گرفت و به اپراتور گفت، جسد زن همسایه را به نام شهناز کشف کردم؛ لطفا برای کمک رسانی اقدام کنید.
وی افزود: با اعلام این خبر تیمی زبده از کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی راهی محل حادثه شدند و با جسد زن ۴۲ ساله در تختخوابش مواجه شدند. از زمان مرگ چند ساعتی می‌گذشت و علت مرگ خفگی اعلام شد. آثار خراش روی دست زن میانسال حکایت از درگیری او با قاتلش داشت. همچنین بررسی‌ها نشان می‌داد که طلا‌های مقتول نیز به سرقت رفته است.
این مقام انتظامی اظهار کرد: زن جوانی که کشف جسد را به پلیس گزارش داده بود در جریان تحقیقات ماجرا را اینطور توضیح داد، شهناز و همسرش همیشه با هم اختلاف داشتند و با وجود اینکه یکبار جدا شده بودند، اما به خاطر بچه‌هایشان دوباره ازدواج کردند، آنها اغلب اوقات با هم دعوا و درگیری داشتند. شوهر شهناز که کارمند بانک است با من تماس گرفت و گفت بچه‌هایش مدرسه هستند و هر چه به تلفن همسرش زنگ می‌زند، پاسخ نمی‌دهد. به همین دلیل نگران همسرش شده بود و از من خواست که به او سر بزنم. من هم خودم را به آپارتمان آنها رساندم چندین بار زنگ زدم، اما کسی در را باز نکرد. بعد در را هل دادم که باز شد وقتی وارد خانه شدم ناگهان در اتاق خواب جسدش را پیدا کردم.
رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ متذکر شد: گرچه در بررسی‌های اولیه به نظر می‌رسید که زن میانسال قربانی سرقت شده است، اما سالم بودن در‌های ورودی خانه، حکایت از ورود قاتلی آشنا داشت. از سویی اختلافات زوج میانسال و تماس همسر مقتول با زن همسایه، احتمال جنایت خانوادگی را مطرح کرد.
وی افزود: با این فرضیه کارآگاهان به همسر مقتول شک کردند و در بازبینی دوربین‌های مداربسته بانک محل کار همسر مقتول دریافتند وی روز حادثه سه بار بانک را ترک کرده و مدام تلفنی در حال صحبت و مکالمه بوده است.
این مقام ارشد انتظامی تصریح کرد: کارآگاهان در اقدامات اطلاعاتی متوجه شدند که نوید با ۲ مرد غریبه تلفنی صحبت می‌کرده و چند روز قبل از این جنایت به آنها برای انجام یک کار وعده پول داده است.
سردار گودرزی گفت: کارآگاهان خیلی زود نوید را بازداشت کردند؛ او در بازجویی‌ها به جرم خود اعتراف کرد و مدعی شد، تمام دارایی‌ام را در اختیارم همسرم قرار داده بودم و حتی یک وام میلیونی برای شهناز گرفتم، اما او اقساطش را پرداخت نکرد و من مجبورم شدم اقساط وام را پرداخت کنم.شهناز حتی حاضر نمی‌شد اموالی که به نامش زده بودم را به من برگرداند. همین موارد باعث شد که اختلافات ما روز به روز بیشتر شود و با اینکه یکبار از هم جدا شده بودیم به خاطر بچه‌هایم دوباره ازدواج کردیم ولی دیگر نمی‌توانستم این وضعیت را تحمل کنم و از یک سال قبل، تصمیم به قتل همسرم گرفتم. برای قتل او سناریو‌های زیادی طراحی کرده بودم. اول می‌خواستم که با خوراندن قرص او را به قتل برسانم، اما ترسیدم که لو بروم. بعد تصمیم گرفتم آدمکشی را برای این کار اجیر کنم. سه ماه قبل از قتل همسرم، موضوع را به یکی از دوستانم گفتم و او دو خلافکار را به من معرفی کرد. بعد از چندین جلسه به توافق رسیدیم و آدرس و کلید خانه‌ام را به آنها دادم تا همسرم را به قتل برسانند. با آدمکش‌ها در تماس بودم و بعد از دقایقی آنها به من اطلاع دادند که همسرم را با روسری خفه کرده و طلاهایش را که حدود ۵۰۰ میلیون تومان ارزش داشت سرقت کرده‌اند.
وی افزود: کارآگاهان پس از دریافت این اطلاعات مهم با اقدامات اطلاعاتی مخفیگاه ۲ قاتل را شناسایی کردند و پس از هماهنگی‌های لازم با مرجع قضایی موفق به دستگیری آنها شدند که متهمان در تحقیقات ابتدایی به جرم خود مبنی بر قتل زن جوان در ازای دریافت پول اعتراف و عنوان کردند طلاهارا به کشور افغانستان برده و فروخته‌اند.
رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ خاطرنشان کرد: با صدور قرار قانونی از سوی مرجع قضایی، متهمان برای روشن شدن زوایای پنهان پرونده در اختیار کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی قرار گرفتند. عصر ۲۵ بهمن سال گذشته، زن جوانی هراسان با مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ تماس گرفت و به اپراتور گفت، جسد زن همسایه را به نام شهناز کشف کردم؛ لطفا برای کمک رسانی اقدام کنید.
وی افزود: با اعلام این خبر تیمی زبده از کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی راهی محل حادثه شدند و با جسد زن ۴۲ ساله در تختخوابش مواجه شدند. از زمان مرگ چند ساعتی می‌گذشت و علت مرگ خفگی اعلام شد. آثار خراش روی دست زن میانسال حکایت از درگیری او با قاتلش داشت.
باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی حوادث و انتظامی
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد