۴ خوراکی که دشمن آنفلوانزا هستند
تاریخ انتشار: ۲۵ دی ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۱۲۹۷۱۷
سوپ مرغ لیمویی و کینوا سوپ زنجبیل، سیب و هویج شیر زردچوبه اسموتی انار و زغال اخته
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، حالا که زمستان کم کم شروع شده، همه چیز برای شروع انواع سرماخوردگیها و آنفلوانزاها مهیا است. کرونا هم که همچنان هست.
در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماریها و ویروسها باید با خوردن غذاهای مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم و سیستم ایمنی بدن مان را تقویت کنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در همین میان لازم است تا مواد غذایی تقویت کننده را در این فصل به سبد غذایی خود اضافه تا بتوانیم بیماریها را مهار کنیم.
سوپ مرغ لیمویی و کینوا
سوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامینهای A و C است که یک وعده رضایت بخش را فراهم میکند و یک مشت محکمی از تقویت کنندههای ایمنی برای مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی است.
در تهیه این سوپ میتوانید از سبزیجات کم سدیم نیز استفاه کنید و مقدار نمک آن را کنترل کنید تا وعدهای کاملا سالم داشته باشید.
سوپ زنجبیل، سیب و هویجویتامین A یک ماده مغذی اساسی برای حمایت از سیستم ایمنی است، زیرا غشاهای مخاطی را در دهان، بینی و سینوسهای شما حفظ میکند که به عنوان مانعی در برابر میکروبها عمل میکند؛ بنابراین خوردن غذاهایی مانند هویج سرشار از بتاکاروتن (که بدن آن را به ویتامین A تبدیل میکند) هوشمند است.
از سبزیجات موجود در این سوپ شیرین لذت ببرید و از مزایای ضد التهابی زنجبیل نیز بهرهمند شوید. این یک روش ساده و خوشمزه برای لذت بردن از عطر و طعمهای پاییز و دادن سیستم ایمنی بدن به شما در برابر اشکالات مزاحم است که در این دوره از سال پرواز میکنند.
شیر زردچوبهاین ادویه زرد دارای برخی مزایای چشمگیر است؛ از کاهش درد ورم مفاصل گرفته تا تقویت سلامت پوست. زردچوبه یکی دیگر از ترکیبات ضد التهابی عالی است که باید در وعدههای غذایی شما قرار گیرد.
یک راه آسان برای ترکیب ادویه این است که سعی کنید آن را به شیر مورد علاقه خود اضافه کنید.
اسموتی انار و زغال اختهآب انار و زغال اخته دو برابر آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی ارائه میدهد. فقط ۵ مواد لازم و ۵ دقیقه طول میکشد تا این نوشیدنی خوشمزه که برای یک میان وعده ظهر مناسب است، جوش بیاورید.
اگر از خوردن آن برای صبحانه لذت میبرید، با یک تخم مرغ آب پز، مشتی از آجیل جوشانده و یک و نیم فنجان جو دوسر را برای یک وعده غذایی مداوم مخلوط کنید.
منبع: فرارو این مطلب برایم مفید است بلی ۰ نفر این پست را پسندیده اند
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: سیب زنجبیل آنفلوآنزا زردچوبه هویج سوپ سیستم ایمنی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۱۲۹۷۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
«وعده صادق» فصل جدیدی در تاریخ نظامی جهان است
به گزارش خبرنگار فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، نشست ادبی «وعده صادق» شامگاه گذشته بیست و هفت فروردین به پاسداشت حماسه عزت آفرین ایرانیان در نابودی هیمنه موهوم رژیم سفاک صهیونیستی با حضور جمعی از اهالی هنر و اندیشه کشورهای ایران، افغانستان و هندوستان با مدیریت علیرضا قزوه و اجرای سید مسعود علوی تبار به میزبانی گروه بین المللی هندیران برگزار شد.
در ابتدای این نشست حجتالاسلام سید سلمان صفوی رئیس مرکز بینالمللی مطالعات صلح در لندن در بخشهایی از سخنان خود تصریح کرد: «وعده صادق»، قاعده جدید در برابر اشغالگر، نمایش اقتدار نظامی و «اراده سیاسی ایران» و تغییر موازنه قدرت در خاورمیانه را حکیمانه ترسیم کرد. «وعده صادق»، یک عملیات تاریخ ساز شد. «وعده صادق»، فقط یک عملیات نظامی نبود بلکه جنگ روانی و جنگ ارادهها نیز بود. «وعده صادق»، فصل جدیدی در تاریخ نظامی جهان است که سالها ابعاد نظامی، سیاسی و روانی آن را در دانشگاههای جنگ تدریس میکنند. طراحی این عملیات فراتر از انتظارات بود و قواعد بازی میدان و سیاست را تغییر داد.
رئیس آکادمی مطالعات اسلامی لندن افزود: شهابهای مینوی ایران از سد پنج قدرت گذشت و به اهداف از پیش تعیین شده اصابت کرد و هیبت دشمن را شکست.
«وعده صادق»، توان بالای عملیاتی سپاه ایران در سطوح طراحی، هماهنگی، اطلاعات و عملیات، فرماندهی و تاکتیک در برابر دشمن متجاوز را به جهانیان نشان داد. «وعده صادق»، دارای ارزش نظامی بود و حرفهای بودن سپاه ایران را در سطح جهانی نشان داد در حالی که عملیات حمله به کنسولگری ایران فاقد ارزش نظامی بود، چون حمله به ساختمانی دیپلماتیک و بلادفاع نظامی بود.
سید مسعود علوی تبار شاعر و فعال فرهنگی دیگر سخنران این برنامه تصریح کرد: عملیات عزت آفرین «وعده صادق» که مظهری از عزت اسلام و عزت ایرانیان است به دولتهای استکباری جهان نشان داد که ایران نه یک قدرت منطقهای که یک ابرقدرت جهانی است که از این بعد و با توکل بر خدا، پایگاه و تأسیسات نظامی آمریکا در منطقه با تمام سیستمهای پیشرفته دفاعی خود اهداف اصلی و قابل دسترس پهبادها، موشکها و قدرت نظامی ایران خواهند بود.
وی همچنین عنوان کرد: از این به بعد دشمنان دین و خاکمان به خوبی میدانند که اولتیماتومهای جمهوری اسلامی ایران به متجاوزان و دشمنان خود، قدرتمندتر و هراس انگیزتر از قدرت نظامی و شلیک موشکها و پهبادها خواهد بود
برخی از اشعار ارائه شده در این محفل را با هم مرور میکنیم:
نغمه مستشار نظامی
نوبهار است و ارغوانیها
نوبهار است و عطر بارانش
کوهها خاکبوس حضرت عشق
رودها مست چشمه سارانش
نوبهار است و در رگ هر باغ
خون جوشندهی شهیدان است
نوبهار است و خوف کفتاران
از خروش سپاه شیران است
نوبهار است و زنده خواهد شد
دل عالم به صور اسرافیل
گنبد آهنین چه میداند
از صریر قیامت سجیل
شده مقهور "وعدهی صادق"
لشکر فیل با سوارانش
نوبهار است و جلوهای مانا:
شب قدس و ستاره بارانش
...
سید مسعود علوی تبار
این سینه به مهر مرتضی آذین است
خیبر شکنیم و این تمام دین است
شد آنچه ز انتقام ما میگفتیمای اهل جهان وعده صادق این است
...
جواد اسلامی
ای، طایفه، بالله که تا خیمهی تزویر
ماندهست فقط فاصله ده ضربهی شمشیر
در معرکه این بار به تنگ آمده روباه
قرآن زده بر نیزه که جان در برد از شیر
ماریست به هر بادیه در جور و جنایت
موشیست به هر زاویه در خدعه و تدبیر
مغلوب نبردیم اگر باز به میدان
مالک شود از مکر بنی خدعه زمینگیر
حاشا که علی را به ورق پاره فروشیم
ننگا که بلرزیم به زور و زر و تزویر
پر میکشد از کوه دماوند به حیفا
آرش اگر این مرتبه در چله نهد تیر
ما باختهی جنگ نفاقیم برادر
از خویش به ما خورده اگر خنجر، اگر تیر
راز دل خونین علی، جهل خواص است
این قافله هر بار رسیده است، ولی دیر
...
پروانه نجاتی
این شور حماسه اقتدارش پیداست
در معرکه موج انفجارش پیداست
با وعدهی صادق عزیزان سپاه
سالی که نکوست از بهارش پیداست
...
فاطمه عارف نژاد
تا نلرزد بیش از این از درد غربت شانهها
نورباران شد شب تنهایی پروانهها
پاسخی محکم بده تا شر بخوابد زودتر!
صحبت از زنجیر باید کرد با دیوانهها
گوش کن! الله اکبر میوزد در شهر و ده
گوش کن! فریاد شادی میرسد از خانهها
بذر غیرت کاشتیم و خاک حاصلخیز بود
معجزه گل داد جای هر کدام از دانهها
بعد شش ماه انفجار و تیر و ترکش، یک سحر
کودکان غزه خوابیدند در ویرانهها
مطمئن، در سجدهٔ شکر: آشنایان، دوستان
مضطرب، انگشت حیرت در دهان: بیگانهها
با کدامین واژه باید فتح را تعبیر کرد؟
در قیاس قصهٔ ما کوچکاند افسانهها
...
مهدی باقرخان (دهلی نو)
ظلم بنشست و عدل برپا شد
در ِ امٌید عاشقان وا شد
قهرمانی، شجاعت و جرأت
یکشبه تا همیشه معنا شد
...
محمد حسین مهدویان
حیف موشک برای حیفا نیست؟
میرود، چون به باد با پُف ما
یعنی اصلا تمام اسرائیل
میشود غرق داخل تُف ما
یک کشیش مسیحی آمد و گفت:
این نتانیاهو آدم خوبی است
گفتم این را که گفته؟! و فرمود:
بوده از کشفیات اسقف ما
در یمن قتل عام شد، اما این بشر یک کلام حرف نزد
تا در ایران خری لگد زد، گفت:
هست این مایه تأسف ما
در همین چند سال آینده
با همین اقتدار قاآنی
در فلسطین تمام شهرکها
در میآیند در تصرف ما
حرفها و نکات ارزشمند
داخل شعر ما فراوان است
البته قافیه کمی تنگ است
و شده باعث تکلف ما
پس عوض میکنیم قافیه را
شعرم از انتقاد پر شده است
خفه شد شعر توی این خفقان
قافیه بعد از این ترور شده است
یک نفر مفت میخورد آنور
یک نفر تیر میخورد اینور
پهن شد سفره حقوق بشر
کل دنیا بخور بخور شده است
واقعا هنگ کرده مغز بشر
همه محتاج رفرشیم انگار
کاش دنیای ما ریست بشود
زندگیها پر از ارور شده است
...
فائزه زرافشان
این تازه شروع قصهی ما و شماست
نابودی هر چه ظلم، برنامهی ماست
پایان خوش قصه ظهور است، ظهور
"سالی که نکوست از بهارش پیداست"
...
مسعود ربانی
دیدید که نقشه شما بر باد است
این اول بدبختی استبداد است
این "وعده صادق" سپاه ما بود
این شمهای از نمایش پهباد است
...
محمد مهدی عبداللهی
بشنوید از قلب ایران صور اسرافیل را
بنگریدای اهل دنیا غرش سجیل را
با شکوه خیبری آمد سپاه صف شکن
تا کند نابود اینک نقشهی قابیل را
خواب خوش دیگر نخواهد داشت صهیون بعد از این
موشک ما میبرد خواب خوش آن ایل را
اهل نکبت را بگو این ابتدای ماجراست
بنگرید آنک سرانجام سپاه فیل را
هیبت پوشالی صهیون تماشایی شده ست
روز و شب تکرار باید کرد این تمثیل را
وعدهی حتمی محقق میشود، خواهد چشید
قدس هم طعم خوش پایان اسرائیل را
منتقم با لشکری از حاج قاسم میرسد
میزند آخر رقم خونخواهی هابیل را
...
رسول شریفی
ما منتقم خون شهیدان هستیم
شبهای خروش و خشم طوفان هستیم
در راه وطن خوف نداریم، که ما
فرزند غیور خاک ایران هستیم
...
سیده فرشته حسینی
الله اکبر، تازه آغاز قیام استای دشمنان امروز روز انتقام است
پهپادها از کربلا تا قدس رفتند
این معنی حرف گهربار امام استای دوستان قول علی قول است بی شکای دشمنان حرف علی ختم کلام است
زین بعد با هر هجمهای از سوی دشمن
هر پاسخی جز بارش موشک، حرام است
ایران و یا صهیون؟ جهان فهمید این را
ختم کلام منطقه حرف کدام است
ما با علی هستیم و پیروزیم با او
تاریخ ثابت کرده و حجت تمام است
...
احمد رفیعی وردنجانی
شد هیمنهی دروغِ دشمن نابود
برخاست ازآن از سر اهریمن دود
دیدند شکوهِ عزم ما را، امّا
این تازه برایِ ما قلق گیری بود
...
فاطمه ناظری
چشم دشمن کور! پیروزیم ما
ظلم را یکباره میسوزیم ما
هرکه به ملک وطن، چپ بنگرد!
بی اجازه، از جوارش بگذرد!
یا کمی آن سوتر از این مرزها
فکر باطل گردد از مغزش رها!
یا نگاه چپ کند برخاک ما
یا بخواهد یک پر از بالش جدا!
جمع خواهد شد بساط عیش او
میشود کل وجودش زیرو رو
حرفمان حق! گر کند دشمن خطا
ما بگیریم انتقامی سخت را
حال باید پس دهد تاوان خون
خون مظلومان کند، «کُنْ فَیَکُونُ»
چشم دشمن کور! پیروزیم ما
ظلم را یکباره میسوزیم ما
...
سید حکیم بینش (افغانستان)
می. گفت دو موشک: سخن ما این است
یک حرف فقط از دهن ما این است
یک بار دگر اگر خطا کردی تو
هان! پاسخ دندان شکن مااست
...
شعبان کرم دخت
با پرچم رها شده بر دوش آسمان
میآیی از کرانهی تاریخ همچنان
دنیا شکوه نام ترا میکند مرور
ایران سربلند منای خاک جاودان
این وعده صادق است که پیروز میشویم
این وعده صادق است در آیینهی زمان
...
زهره یوسفی
جهان را حسرت دیدار پر کرد
زمان از پیچ دوران تاب برداشت
شب از اشک روان سیراب میشد
زمین را در فراقش آب برداشت
برای مردم مظلوم غزه
زمین و آسمان هم خون جگر شد
پس از تدبیر یک لشکر سپاهی
جهان از وعدهی صادق خبر شد
دل دشمن شکست از اقتداری
که با ایران نشسته بر زمانه
همیشه کشور آزادگان است
زده عشق از دل خاکش جوانه
...
علی پور حسن آستانه
ما با نفس عشق موافق هستیم
سرباز ولایتیم و عاشق هستیم
بر روی تمام حرفها حساسیم
هر وعده که میدهیم صادق هستیم
...
عمادالدین ربانی
ایزد همان زمان که شما را جواب کرد
ما را فرشتگان عذابت خطاب کرد
از ترس ما جوان شما پیر میشود
از آن زمان که پیر خمین انقلاب کرد
ایران محاسبات شما را بهم زدهست
با ملتی که روی خدایش حساب کرد
موشک که نه ستاره دنبالهدار بود
آتش به جان شب زد و در آن شتاب کرد
ما بچههای خیبر و فتح المبین و بدر
گفتیم یا علی و خدا فتح باب کرد
...
سارا رمضانی
پر از شکوه، بشارت، نوید میآیند
به حکمِ آیهی قولاً سدید میآیند
قسم به وعدهی صادق که صبح نزدیک است
سپاهیانِ فلق روسپید میآیند
برای رستن از آن رنجهای روزاروز
هزار روزنهی پر امید میآیند
در آسمان فلسطین چه نوربارانی ست!
ستارهها به تماشای عید میآیند
ببین که موشک و پهپادهای ایرانی
به انتقام هزاران شهید میآیند!
...
کمیل کاشانی
در خطبهی رهبرم چه تلویحی بود
انگشت اشاره اش به تلمیحی بود
هرچند که بر شما شبی سخت گذشت
این حمله فقط حمله تنبیهی بود
...
ام البنین بهرامی
شامگاهی آمد و وقت تب قابیل شد
خواب اوکابوسسختقائموسجیلشد
کاخ پوشالی جلادان استعمارگر
در شبی آرام، به آتشفشان تبدیل شد
قطرهقطرهسیلآتش، هیمنهدرهم شکست.
چون کلاسدرسشیطان تا ابدتعطیل شد
فتنهها کردند صهیون، باز حیدر سر رسید
بار دیگر فتح خیبر بر ستم تحمیل شد
وعدهی صادق محقق گشتطوفانیعظیم
بارش پهبادها تنبیه اسراییل شد
...
فرزانه قربانی
با دیدن اقتدار ما حیران شد.
چون موش میان لانه اش پنهان شد
آن کنبد آهنین پوشالینش
با موشک پهپادی ما ویران شد
...
محمد فاطمی منش
ما شاهد و فجر و قدر و صاعق هستیم
ما خیبریان مست و عاشق هستیم
بگذار که با چشم ببیند دشمن
در وعدهٔ انتقام، صادق هستیم
...
کبری قالینی نژاد
پرواز موشکها تماشایی شد امشب
دستان «طهرانی» مسیحایی شد امشب
کاخ بلند ظلم از پـــهپـــاد لــرزید
آن «وعده صادق» شکوفایی شد امشب
...
سید احمد حسینی توچای
دردمان بیقرار تسکین است
فصل یک انتقام خونین است
قدسای قبله نخست سلام
تازه آغاز ماجرا این است
...
عارفه دهقانی
فریاد زدیم: پاسخت آماده ست!
این موشکها، حاصلِ آن فریاد است!
ما، سیلیِ انتقامِ مان، سنگین است!
این حملهی بی نظیر، با پهباد است
...
صبا فیروزی
تاج شرف و عزت و ایمان شدهای
اسطورهی سرزمین شیران شدهای
هستی پدر موشکی کشور ما
تو باعث افتخار ایران شدهای
...
شهلا کلبعلی
احساس غرور کردم از کار سپاه
رمز همه شد قاسم سردار سپاه
احسنت بر این شجاع مردان نترس
تا هست بود خدا نگهدار سپاه
...
سارا عبداللهی
فرای قدس پیام سرخ داری امروز
گلبانگ ظهور و اقتداری امروز
از نام علی به لرزه آید صهیون
آماج ستیزِ، بی قراری امروز
انتهای پیام/