به نقل از «ناطقان»

خاصیت درمانی روغن کرچک

تاریخ انتشار: ۲۹ دی ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۱۶۹۶۰۸

روغن کرچک یک روغن بی بو است که از دانه‌های گیاهی به نام کرچک استخراج می‌شود. ناطقان: روغن کرچک بوی ملایم و گاهی تند و تیز دارد. این روغن طعم دارد؛ اما برای برخی افراد ناخوشایند است. منبع عالی اسید ریسینولئیک است. روغن کرچک به عنوان یک ماده فعال در چندین دارو، محصولات مراقبت از پوست و شامپو استفاده می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این روغن با درجه کومدوژنیک یک تقریبا برای انواع پوست مناسب است و منافذ پوست را مسدود نمی‌کند.

خواص درمانی روغن کرچک فراوان است. از خاصیت ضد میکروبی روغن کرچک تا کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و قارچی.

در مقاله حاضر که توسط تیم سلامت خبرنامه تهیه شده، مهم‌ترین خواص درمانی روغن کرچک مورد بررسی قرار گرفته است.

کمک به راحت شدن زایمان

روغن کرچک دارای خواص القای زایمان است. ملین بودن روغن کرچک باعث اسپاسم روده، تحریک روده و عصب واگ می‌شود. همچنین باعث تحریک و انقباض رحم می‌شود و به زایمان کمک می‌کند. طبق مطالعات انجام شده، روغن کرچک یک روش غیردارویی بی خطر برای القای زایمان است و بیشتر زنان بارداری که روغن کرچک مصرف می‌کنند، در عرض ۲۴ ساعت زایمان می‌کنند؛ اما مطالعات متناقضی وجود دارند که ادعا می‌کنند روغن کرچک باعث زایمان نمی‌شود و هیچ آسیبی برای نوزاد یا مادر گزارش نشده است.

استفاده از روغن کرچک برای القای زایمان باید تنها پس از مشورت با پزشک انجام شود. این یک تصمیم پزشکی سالم است که برای ایمنی مادر و نوزاد گرفته می‌شود و معمولاً بین هفته‌های ۴۱، ۴۱ و ۶ روز بارداری توصیه می‌شود.

درمان یبوست

خواص ملین روغن کرچک باعث تحریک حرکات روده و رفع یبوست می‌شود. روغن کرچک باعث کاهش فشار در حین اجابت مزاج می‌شود و احساس تخلیه کامل پس از اجابت مزاج را می‌دهد. استفاده از روغن کرچک برای درمان یبوست باید پس از مشورت با پزشک انجام شود. از مقدار کمی روغن کرچک استفاده کنید؛ زیرا استفاده بیش از حد آن ممکن است به عملکرد ماهیچه‌های روده آسیب برساند.

مصرف روغن کرچک به میزان ۱۵ میلی لیتر یا ۳ قاشق چای خوری باعث حرکت روده در عرض ۲ تا ۳ ساعت می‌شود و یبوست را برطرف می‌کند. استفاده از روغن کرچک برای درمان یبوست ممکن است باعث تهوع یا استفراغ شود. در صورت مشاهده چنین علائمی، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.

جلوگیری از بارداری

روغن دانه کرچک به دلیل وجود ریسین (پروتئین) در آن می‌تواند به عنوان ماده ضد بارداری نیز استفاده شود. این یک ترکیب سمی است که وقتی در دوز‌های بسیار کم مصرف شود، به عنوان یک ماده میکروب کش عمل می‌کند. به دلیل خاصیت اسپرم کشی آن، در ترکیب ژل‌ها و لوسیون‌های اسپرم کش، به عنوان یک روش موثر پیشگیری از بارداری اضافه می‌شود.

۱۶ خاصیت درمانی روغن کرچک برای سلامتی

کمک به درمان آرتریت

خواص ضد التهابی و ضد درد اسید ریسینولئیک موجود در روغن کرچک باعث تسکین درد می‌شود و التهاب ناشی از بیماری‌های التهابی مانند آرتریت، روماتیسم، روماتوئید، نقرس، آسم و آسم برونش را از بین می‌برد.

طبق یک مطالعه، افراد مبتلا به استئوآرتریت، با مصرف سه بار در روز به مدت چهار هفته از کپسول روغن کرچک، بهبود یافته‌اند. سایر اسید‌های چرب اسید لینولئیک و اسید اولئیک این روغن نیز درد و التهاب ناشی از آرتریت و آرتریت روماتوئید را تسکین می‌دهند. آن‌ها علائمی مانند درد مفاصل و زانو درد را تسکین می‌دهند. روغن کرچک با درجه کومدوژنیک یک مناسب اکثر انواع پوست است. به راحتی از طریق منافذ پوست در طول ماساژ نفوذ می‌کند و درد آرتریت را به سرعت تسکین می‌دهد. درد‌های عضلانی را نیز درمان می‌کند.

پرستار زنان شیرده

اسید‌های چرب موجود در روغن کرچک برای زنان شیرده مفید است؛ زیرا باعث تحریک ترشح شیر مادر و افزایش کیفیت شیر می‌شود. با وجود مزایایی که برای مادران شیرده دارد، مصرف آن در دوز‌های کم و پس از مشورت با پزشک توصیه می‌شود تا مطمئن شوید که هیچ گونه عوارض جانبی بر روی نوزاد نخواهد داشت.

درمان فاشیای کف پا

خواص ضد التهابی روغن کرچک به درمان نیام کف پایی یا فاشیای کف پا کمک می‌کند. فاشئیت پلانتار یکی از علل اصلی درد پاشنه است. شامل التهاب نوار ضخیم بافت‌هایی است که در کف پا قرار دارند و استخوان‌های پاشنه ما را به انگشتان پا متصل می‌کنند. روغن کرچک به سرعت خار پاشنه کف پا را تسکین می‌دهد، وضعیتی که ارتباط نزدیکی با فاشیای کف پا دارد.

سلامت چشم

آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن کرچک از چشم ما برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و گلوکوم مرتبط با سن را کاهش می‌دهد. خواص ضد التهابی روغن کرچک علائم اولیه آب مروارید را بهبود می‌بخشد، علائم خشکی چشم را تسکین می‌دهد. خطر عفونت چشم را نیز کاهش می‌دهد. روغن کرچک به از بین بردن سیاهی زیر چشم کمک می‌کند.

روغن کرچک سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می‌کند. به مکانیسم دفاعی بدن برای پیشگیری و درمان انواع عفونت‌ها و بیماری ها، زخم‌ها و جراحات کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات روغن کرچک از گلبول‌های سفید خون بدن ما برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

هنگامی که سیستم ایمنی بدن ما قوی‌تر باشد، کمتر بیمار می‌شویم و خطر سرفه، سرماخوردگی، تب و آنفولانزا کاهش می‌یابد. خواص ضد میکروبی روغن کرچک خطر ابتلا به عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و قارچی را کاهش می‌دهد. روغن کرچک عملکرد لنفاوی را بهبود می‌بخشد، جریان خون را افزایش می‌دهد و سلامت غده تیموس را بهبود می‌بخشد.

روغن کرچک با افزایش تولید گلبول‌های سفید باعث تقویت بیشتر ایمنی می‌شود. اسید ریسینولئیک موجود در روغن کرچک نیز نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد.

کمک به درمان هموروئید

خواص ضد التهابی دانه‌های کرچک به درمان بواسیر کمک می‌کند. وضعیتی که به دلیل تورم سیاهرگ‌ها در پایین‌ترین قسمت راست روده و مقعد، باعث ناراحتی و خونریزی می‌شود.

برای استفاده از روغن کرچک برای درمان بواسیر، اطلاعات زیادی وجود ندارد و تحقیقات به دانه کرچک محدود شده اند. به همین دلیل باید برای هر اقدامی با پزشک خود مشورت کنید.

۱۶ خاصیت درمانی روغن کرچک برای سلامتی

بهبود میل جنسی

روغن کرچک ممکن است با افزایش جذب مولکول‌های چربی در بدن، میل جنسی را بهبود بخشد. روغن کرچک به تنظیم تعادل هورمونی کمک می‌کند که میل جنسی را بهبود می‌بخشد. همچنین مزایای دیگری مانند کاهش علائم PMS یا سندرم پیش از قاعدگی دارد.

کاهش علائم فیبروم

طبق حکایت ها، روغن کرچک علائم مختلف فیبروم را تسکین می‌دهد. فیبروم یک تومور خوش خیم و غیر سرطانی است که در رحم ایجاد می شود.

کمک به درمان آکنه و اسکار

آکنه یک مشکل رایج پوستی بین میلیون‌ها نفر در جهان است. عمدتا به دلیل مسدود شدن منافذ پوست در اثر تجمع سموم، آلاینده‌ها و سایر ناخالصی‌ها رخ می‌دهد.

خواص سم زدایی روغن کرچک خطر آکنه و جوش را کاهش می‌دهد.

روش درمان آکنه: چند قطره روغن کرچک را به آب ولرم اضافه کنید و با یک پارچه قبل از رفتن به رخت خواب به آرامی با حرکات دایره‌ای روی صورت خود بمالید و بگذارید صورتتان خشک شود. صبح صورت خود را بشویید. اگر پوست چرب دارید یا اگر به روغن کرچک حساسیت دارید از این دارو اجتناب کنید. روغن کرچک با SPF ۶ به کرم‌های ضد آفتاب اضافه می‌شود تا برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند.

خواص ضد میکروبی و ضد درد روغن کرچک باعث بهبود سریع زخم ها و تحریک جریان خون می‌شود. به درمان جای جوش و سوختگی نیز کمک می‌کند.

روغن کرچک برای پوست مفید است و سلامت پوست را حفظ می‌کند. آنتی اکسیدان‌های روغن کرچک خطوط ریز، چین و چروک، لکه‌های پیری، تیره، پوستی و سایر علائم پیری زودرس را کاهش می‌دهد.

استفاده موضعی از روغن کرچک علائم مختلف پیری را کاهش می‌دهد. در مقادیر کم، روغن کرچک را می‌توان روی نواحی حساس زیر چشم، اطراف دهان و چانه، خط گردن و پیشانی استفاده کرد.

برای این کار به صورت زیر عمل کنید:

ناحیه‌ای را که می‌خواهید روغن کرچک بمالید بشویید و تمیز کنید. به آرامی ناحیه مورد نظر را با یک قطره روغن کرچک ماساژ دهید. بگذارید ۲۰-۳۰ دقیقه در هوا خشک شود. با آب بشویید. قبل از استفاده مطمئن شوید که حساسیت ندارید. آلرژی به روغن کرچک ممکن است باعث خارش پوست، قرمزی پوست، تورم اطراف پوست و بثورات پوستی شود.

مفید برای درمان پسوریازیس و اگزما

ترکیبات ضدالتهابی اسید ریسینولئیک موجود در روغن کرچک به درمان پسوریازیس و اگزما کمک می‌کند. دو مشکل شایع پوستی که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهند و باعث درد، التهاب و ناراحتی می‌شود.

روغن کرچک به دلیل خاصیت ضدالتهابی خود باعث تسکین سریع درد و التهاب ناشی از این مشکلات پوستی می‌شود. برای درمان پسوریازیس و اگزما، روغن کرچک را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده در رخت خواب ماساژ دهید و اجازه دهید منافذ پوست روغن را جذب کنند.

استفاده منظم پوست را مرطوب می‌کند و درد و التهاب را کاهش می‌دهد. خواص ضد قارچی روغن کرچک به مبارزه با عفونت قارچی کمک می‌کند. لایه برداری روغن کرچک برای بیماری پوستی که باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای روی صورت فرد می‌شود، موثر است.

درمان زگیل تناسلی

خواص ضد میکروبی روغن کرچک به درمان زگیل تناسلی کمک می‌کند. برای درمان زگیل تناسلی، روزانه چند قطره روغن کرچک روی زگیل بمالید تا به سرعت از بین برود. اگر به روغن کرچک حساسیت دارید، یا اگر با آن راحت نیستید، از این کار اجتناب کنید. اگر مطمئن نیستید و شک دارید، قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.

مفید برای پوست و مو

روغن کرچک برای مو و پوست سر مفید است و باعث رشد مو می‌شود. برای تقویت رشد مو، به آرامی پوست سر خود را با روغن کرچک ماساژ دهید و بگذارید ۲ ساعت خشک شود. سپس با آب بشویید. روغن کرچک به دلیل خواص ضد التهابی در درمان شوره سر مفید است و به درمان درماتیت سبورئیک، یک بیماری التهابی که باعث ایجاد لکه‌های پوسته پوسته روی پوست سر می‌شود، کمک می کند.

مواد مغذی موجود در روغن کرچک مو‌ها و پوست سر ما را تقویت می‌کنند و خطر ریزش و شکاف مو را کاهش می‌دهند.

با این حال قبل استفاده از روغن کرچک، مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. همچنین عوارض جانبی این روغن را نیز فراموش نکنید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: خاصیت درمانی ، روغن کرچک ، بی بو

منبع: ناطقان

کلیدواژه: خاصیت درمانی روغن کرچک بی بو استفاده از روغن کرچک بهبود می بخشد خواص ضد التهابی کاهش می دهد کرچک به درمان خاصیت درمانی تسکین می دهد روغن کرچک روغن کرچک منافذ پوست برای درمان ضد میکروبی پوست سر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۱۶۹۶۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

این ماه حتما چغاله بادام بخورید! / ۱۶ خواص چغاله بادام میوهِ پرطرفدار بهاری

زی‌سان: چغاله بادام یا چاقاله بادام یک میوه نوبرانه فصل بهار است؛ در واقع این میوه همان بادام کال است. بعضی از افراد عاشق طعم ملس و خوشمزه چغاله بادام هستند و برعکس افرادی نیز طعم آن را دوست ندارند.

اگر از آن دسته افرادی هستید که طعم چغاله بادام را دوست ندارید و در فصل بهار این میوه خوشمزه را نمی‌خورید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را تا انتها بخوانید؛ چون وقتی خواص شگفت انگیز چغاله بادام برای سلامتی را بدانید قطعاً نظرتان راجع به طعم آن نیز عوض می‌شود.

۱.  سلامت قلب و عروق

به گزارش زی‌سان، مصرف چغاله بادام برای سلامت قلب عالی است. پوست سبز چغاله بادام حاوی مقدار زیادی فلاونوئید یا بیوفلاونوئید است که به عنوان یک نوع متابولیت ثانویه، قدرت آنتی اکسیدان‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. چندین مطالعه علمی ثابت کرده است که فلاونوئید‌ها از دیواره رگ‌های خونی در برابر پارگی یا آسیب احتمالی محافظت می‌کنند. در نتیجه می‌توانند از بیماری‌های قلبی عروقی کشنده و حملات قلبی پیشگیری کنند.

۲.  کاهش وزن و چربی سوزی

فیبر موجود در چغاله بادام باعث می‌شود تا فرد پس از مصرف احساس سیری داشته باشد و به همین علت از مصرف غذای مجدد و دریافت کالری بیشتر جلوگیری کند. از این رو مصرف چغاله بادام می‌تواند در کاهش وزن و چربی سوزی نقش مؤثری داشته باشد.

پیشنهاد: خواص سرکه سیب را بخوانید.

۳.  سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها

چغاله بادام به دلیل داشتن منابع غنی فسفر، برای سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها بسیار مفید است. این میوه خوشمزه می‌تواند با قوی‌تر کردن دندان‌ها و لثه‌ها از سلامت دهان و دندان مراقبت کند؛ در عین حال، باعث حفاظت از سیستم اسکلتی و استخوانی نیز می‌شود.

۴. کنترل و درمان دیابت

به گزارش زی‌سان، بعد از هر وعده غذایی، سطح گلوکز (قند) در جریان خون بالا می‌رود که برای سلامتی بدن اصلاً خوب نیست. مصرف چغاله بادام می‌تواند با افزایش ترشح هورمون انسولین و تنظیم سطح قند خون در مقابله با این وضعیت کمک کند و در نتیجه باعث مدیریت دیابت شود.

بیشتر بخوانید خواص سیاه دانه و روغن آن؛ از درمان ناباروری تا بهبود زخم چایی که کلسترول خوب را افزایش می‌دهد ریواس کجا می‌روید؟ چند است؟ فواید ریواس چیست و چطور باید آن‎را خورد؟

۵.  بهبود عملکرد سیستم گوارش

فیبر و سایر مواد معدنی و مغذی موجود در چغاله بادام باعث می‌شود تا این میوه برای درمان اختلالات گوارشی مانند درد معده و سندرم روده تحریک‌پذیر نیز مفید باشد.

۶. کاهش کلسترول خون

غذا‌های بسیار کمی مانند چغاله بادام قادر به مبارزه با لیپوپروتئین با چگالی کم یا «کلسترول بد» هستند. اگر این میوه را به طور منظم مصرف کنید، به راحتی می‌توانید سطح کلسترول خود را کنترل کنید و حتی ممکن است در پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز به شما کمک کند.

۷. بهبود عملکرد مغز و حافظه

طبق تحقیقات افرادی که در رژیم غذایی خود از چغاله بادام استفاده می‌کنند، معمولا کم‌تر از سایرین دچار اختلالات حافظه می‌شوند و از خطر ابتلا به آلزایمر نیز در امان می‌مانند. ال کارنیتین و ریبوفلاوین دو عنصر اصلی موجود در چغاله بادام هستند که برای تقویت اعصاب و حافظه بسیار مفیدند.

۸. تقویت سیستم ایمنی

چغاله بادام سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد مضر در بدن که در اثر مصرف مواد شیمیایی مضر، آلاینده‌ها، غذا‌ها یا آفت کش‌ها ایجاد می‌شوند، ضروری هستند. آن‌ها می‌توانند سموم را از بدن دفع کنند و فعالیت‌های سیستم ایمنی را تا حد زیادی تقویت کنند؛ از این رو، با مصرف چغاله بادام می‌توان تا حد زیادی از ابتلا به بیماری‌ها و همچنین عفونت‌ها جلوگیری کرد.

پیشنهاد: مصرف روزانه چه مواد غذایی برای سلامتی مفید است؟

۹. سلامت پوست و مو

معمولاً یکی از دغدغه‌های افراد داشتن پوست زیبا و موی سالم است. باید بگوییم چاغاله بادام برای این دغدغه نیز راه حل دارد. با مصرف خوراکی چغاله بادام می‌توانید به روشن کردن پوست خود کمک کنید، اما اگر قصد دارید با این میوه جوش‌ها و آکنه‌های پوست‌تان را رفع کنید؛ بهتر است سراغ ماسک‌های خانگی ساخته شده با چغاله بادام بروید. به گزارش زی‌سان: مصرف چغاله بادام باعث تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش مو می‌شود. این میوه تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت و زیبایی پوست و مو را در اختیارتان قرار می‌دهد.

۱۰. حفظ تعادل PH بدن

وقتی نوبت به حفظ تعادل pH بدن می‌رسد، چغاله بادام به عنوان یک درمان طبیعی عالی عمل می‌کند. گاهی اوقات کل سیستم بدن به دلیل ترشح آب معده و روده اسیدی می‌شود و ممکن است منجر به بیماری‌های شدید مانند: پوکی استخوان، از دست دادن انرژی، ایمنی ضعیف، افزایش وزن و ... شود؛ زیرا بدن همیشه تمایل دارد قلیایی بماند. چغاله بادام به عنوان یک پروتئین قلیایی به بدن کمک می‌کند که قلیایی بماند.

۱۱. درمان ناباروری

چغاله بادام از آن دسته میوه‌هایی است که به دلیل تاثیر گسترده بر سلامت جنسی می‌تواند قدرت باروری زوجین را به طور قابل توجهی ارتقا دهد.

۱۲. افزایش میل جنسی آقایان و کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات

در آقایان مصرف چغاله بادام باعث کاهش ریسک ابتلا به پروستات و افزایش میل جنسی می‌شود. علاوه بر موارد ذکر شده می‌توان گفت این میوه تاثیر بسیار زیادی نیز بر خلق و خوی آقایان دارد.

۱۳. درمان یبوست

چغاله بادام حاوی مقدار زیادی فیبر است که برای بهتر کردن هضم غذا و درمان یبوست مزمن ضروری است.

۱۴. جلوگیری از پیری زودرس

ویتامین E به عنوان یک جزء طبیعی ضد پیری در نظر گرفته می‌شود. از این رو، می‌توانید با خوردن منظم چغاله بادام، استفاده از ماسک صورت چغاله بادام یا حتی ماساژ پوست صورت خود با روغن چغاله بادام از علائم مختلف پیری مانند چین و چروک، لکه‌های سیاه، خطوط ریز و ... پیشگیری کنید.

۱۵. درمان کم خونی

چغاله بادام سرشار از آهن است و از همین رو برای افرادی که به کم خونی مبتلا هستند و همچنین خانم‌های بارداری که دائماً احساس خستگی می‌کنند، بسیار مفید است.

میزان و نحوه مصرف چغاله بادام

برای کسانی که در حالت کلی، دستگاه گوارش سالمی دارند و به چغاله بادام حساسیت ندارند، خوردن این میوه به مقدار محدود، ضرری ندارد. البته مقدار مصرف چغاله بادام نباید بیشتر از یک کاسه کوچک در هفته باشد و باید از مصرف روزانه و مداوم آن خودداری کرد، چون موجب بروز اختلال در سیستم گوارشی خواهد شد.

سخن پایانی

در این مطلب سعی کردیم خواص چغاله بادام را توضیح دهیم. همان طور که می‌دانید چغاله بادام از آن دسته میوه‌هایی است که باید در مصرف آن تعادل را رعایت کنید. خوردن بیش از حد این میوه موجب بروز مشکلاتی از جمله: اسهال، سردی شدید، دل‌پیچه و ایجاد عفونت‌های باکتریایی می‌شود. پس تعادل را در خوردن چغاله بادام رعایت کنید.

سایر اخبار (تصاویر) عجیب‌ترین موجودات دریایی جهان؛ از شیطان دریایی تا ماهی خون‌آشام! حقایقی عجیب درباره اژد‌های کومودو؛ از بچه‌داری بدون جفت‌گیری تا شنیدن بوی خون از ۴ کیلومتری! چه کسی لباس را اختراع کرد؛ آیا انسان‌های اولیه همیشه لخت بودند؟ اولین قتل در جهان چگونه اتفاق افتاد؟!