Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «جنوب نیوز»
2022-05-24@03:50:19 GMT

این ۵ خوراکی را از وعده صبحانه حذف کنید

تاریخ انتشار: ۹ بهمن ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۲۵۱۳۵۸

این ۵ خوراکی را از وعده صبحانه حذف کنید

مصرف برخی خوراکی‌ها در صبحانه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند.

به گزارش جنوب نیوز، صبحانه مهم‌ترین و حساس ترین وعده شبانه روز است به همین دلیل یک سری خوراکی‌ها را نباید ناشتا امتحان کنید.

  شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ می‌کند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود.

مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد.  

اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.

۱. سوسیس

سوسیس این روزها به عنوان یکی از وعده‌ها برای صبحانه انتخاب می‌شود، اما طبق بررسی ها این غذای فرآوری شده به هیچ عنوان گزینه خوبی برای وعده صبحانه نیست.

سوسیس از تجمیع موادی مانند: گوشت چرخ‌کرده، چربی، ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌ها تولید می‌شود، کلیه مواد افزودنی مذکور به راحتی می توانند در یک معده خالی باعث بروز بیماری‌های گوارشی شوند.

۲. قهوه طعم دار

قهوه یک گزینه مناسب درکنار وعده صبحانه است، اما زمانی که این نوشیدنی با طعم دهنده‌های مختلف ترکیب نشود، زیرا ترکیب این نوشیدنی با انواع طعم دهنده می تواند برای سلامت بدن یک تهدید محسوب شود.

۳. آبمیوه

مضر بودن آبمیوه برای صبحانه شاید برایمان عجیب باشد، اما بهترین پیشنهاد برای دریافت ویتامین c در اول صبح آبمیوه نیست بلکه خود میوه است چراکه آبمیوه تمام فیبرهای مورد نیاز بدن را در هنگام صبحانه از بین می‌برد.

۴. غلات

هر خوراکی که از غلات فرآوری تشکیل شده باشد برای اولین وعده غذایی در طول روز پیشنهاد نمی‌شود چراکه قند خون تا حد بسیار زیادی بالا می رود و در دراز مدت مدت می تواند باعث بروز بیماری قند حاد می‌شود.

۵. ماست‌های گیاهی یا طعم دار

ماست کم چرب در بین انواع لبنیات گزینه مناسبی برای یک وعده سالم صبحانه است، اما زمانی که همین ماست با انواع طعم دهنده‌ها یا گیاه‌های خشک ترکیب شوند، هیچ فایده غذایی در این وعده مهم نخواهند داشت.

منبع: باشگاه خبرنگاران

تبلیغات در خبربان

منبع: جنوب نیوز

کلیدواژه: باعث بروز طعم دهنده

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jonoubnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جنوب نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۲۵۱۳۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

لینک‌های ویژه:

خبر بعدی:

مردم تا دو سال آینده طعم مدیریت جهادی را می‌چشند

آقای حیدری گفت: ساختمان‌سازی در شهرک منظریه انباشت انبوه نخاله‌ها را به دنبال داشت که در یک رزمایش به جمع‌آوری و انتقال این نخاله‌ها اقدام شد.

پس از آواربرداری، آسفالت و تکمیل زیرساخت‌های باقی مانده در شهرک منظریه اجرا می‌شود و این مانور تمرینی برای امکان‌سنجی و هم‌افزایی دستگاه‌های خدمات‌رسان بود.

بیشتر بخوانید

اجرای رزمایش آوار برداری در بام ایران

تلاش می‌شود تا نظیر این برنامه در تمامی شهرستان‌های استان اجرا شود و تمامی دستگاه‌های خدمات‌رسان با هم‌افزایی خدمات مناسبی به مردم ارائه دهند.

امید است با انجام خدمات عمرانی و تلاش شبانه‌روزی مردم طعم مدیریت جهادی را بچشند.

باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد

دیگر خبرها

  • ببینید| ژاپنی‌ها برای تهیه این سس 4 سال صبر می‌کنند؛ مشقت برای تولید طعم بی‌نظیر آسیایی
  • ۵ مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
  • این چسب از باز شدن ساندویچ جلوگیری می کند
  • مردم تا دو سال آینده طعم مدیریت جهادی را می‌چشند
  • مسی: طعم تلخ حذف از لیگ قهرمانان به دست رئال هنوز زیر زبان ما است
  • طرز تهیه نان صبحانه خانگی
  • ۵ مزیت صبحانه‌ پر پروتئین برای سلامتی
  • چسب نواری خوراکی ابداع شد!
  • جنبش جهاد اسلامي: رژيم صهيونيستي مدت‌ها طعم پيرزوي را نچشيده است
  • مگر «لامینور» فیلم صبحانه است؟