چرا از صحبت کردن با تلفن متنفرید؟
تاریخ انتشار: ۱۳ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۳۹۹۰۲۶
احساس اضطراب احساس بی حوصلگی خجالت می کشید تلاش برای برقراری ارتباط موثر اگر از صحبت کردن با تلفن متنفرید، این چند گام می تواند به شما کمک کند تا با آن مقابله کنید:
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سایت طلا، آیا صدای زنگ تلفن شما را عصبی میکند؟ آیا از تماس با شماره های ناشناس متنفرید و با اکراه به تماس هایی که می شناسید پاسخ می دهید؟ آیا از صحبت کردن با تلفن متنفر هستید؟
شما تنها نیستید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اکثر مردم به دلیل اضطراب اجتماعی از صحبت کردن با تلفن، دوری می کنند. آنها وقتی نمیتوانند منظور خودشان را پشت تلفن برسانند، بیشتردچاراضطراب می شوند. وقتی نمیتوانید حالات چهره، زبان بدن شخص مقابل را ببینید و تماس چشمی با او برقرار کنید ، مضطرب می شوید. یک مطالعه نشان داده که کسانی که از صحبت کردن با تلفن متنفرهستند، با پیامک بهتر با دیگران ارتباط برقرار میکنند.
احساس اضطراب هنگام صحبت با تلفن ، نشان‌دهنده این نیست که شما یک بیماری روانی مانند اختلال اضطراب اجتماعی دارید.
احساس بی حوصلگیشما حوصله ندارید، بطورمثال، فکر میکنید وقتی میشود بصورت آنلاین چیزی را سفارش داد یا کاری را انجام داد چرا باید وقتتان را با تلفن کردن هدر بدهید وبخواهید چیزی را به کسی توضیح بدهید.
خجالت می کشیدافرادی که خجالتی هستند ازصحبت کردن با تلفن بیزار نیستند ، زیرا این افراد با تلفن بهتر میتوانند حرفهایشان را بزنند. اما خجالتی بودن زمانی که با احساس اضطراب همراه میشود باعث میشود که از این کار متنفر شوند.
تلاش برای برقراری ارتباط موثرشما در حین صحبت با تلفن ، خسته میشوید و حوصله گوش کردن به حرف های دیگران را ندارید. به عبارتی نمیتوانید از مهارت های مکالمه استفاده کنید. اگرچه ممکن است مهارت‌های لازم برای انجام یک مکالمه را داشته باشید، اما هنگام صحبت کردن با تلفن دچار اختلال در مهارت شوید و فلج شوید. هنگام مکالمه کلمات را فراموش میکنید و گیج و سردرگم می شوید.
اگر از صحبت کردن با تلفن متنفرید، این چند گام می تواند به شما کمک کند تا با آن مقابله کنید:۱. اگر میخواهید با کسی صحبت کنید اول از او بپرسید چه زمانی در دسترس است تا با او تماس بگیرید. این کار، از اضطراب شما در مورد اینکه چه زمانی با او تماس بگیرید و اینکه آیا می‌خواهد با شما صحبت کند یا نه، کم میکند.
۲. قبل از یک تماس مهم، یک متن بنویسید و آن را مرور کنید تا هنگام مکالمه حرف هایی که میخواهید بزنید را فراموش نکنید.
۳. اهداف خودتان برای مکالمه را بصورت خلاصه وار بنویسید که اگر مکالمه احساسی یا منفی شد ، از بحث اصلی منحرف نشوید.
۴. تماس های مکرر باعث میشود که به آنها عادت کنید. تماس‌های کوتاه‌مدت به شما فرصت میدهد تا با این مسئله روبرو شوید.
۵. اگر احساس می کنید که وقتی با دیگران تماس میگیرید مزاحم آنها می شوید، احساسات خودتان را بنویسید تا علت اضطراب خود را کشف کنید و الگوهای فکری خودتان را اصلاح کنید .
منبع: طلامنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: اضطراب صحبت کردن با تلفن احساس اضطراب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۳۹۹۰۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کنکوری‌ها اضطراب نداشته باشند/ فرصت جبران وجود دارد
وزیر علوم با تاکید بر اینکه با بیان اینکه نتیجه دو سال کنکور که چهار نوبت است برای داوطلبان لحاظ می شود، گفت: نتیجه نهایی کنکور تلفیقی از سوابق تحصیلی و نمره کنکور است، داوطلبان اضطراب نداشته باشند؛ زیرا فرصت جبران دارند.
به گزارش ایسنا، محمدعلی زلفی‌گل در حاشیه بازدید از حوزه برگزاری نوبت اول آزمون سراسری که امروز در دانشگاه الزهرا(س) برگزار شد، گفت: خوشبختانه تمهیدات لازم برای برگزاری امن و بانشاط کنکور پیش بینی شده است امیدواریم شاهد یک رقابت علمی در پنج رشته آزمایشی باشیم،
وی در ادامه تصریح کرد: نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ در ۱۹۱۳ حوزه در بیش از ۴۰۰ شهرستان برگزار می شود، در رشته علوم تجربی بیشترین داوطلب را داریم.
وزیر علوم خاطرنشان کرد: تفاوت کنکور امسال با سال های گذشته نزدیکی زمان برگزاری دو نوبت کنکور است، ما مکلفیم در سال دو نوبت کنکور برگزار کنیم که با توجه به شرایط ماه مبارک رمضان فاصله دو کنکور زیاد نیست و کنکور بعدی تیرماه است.
زلفی گل با بیان اینکه نتیجه دو سال کنکور که چهار نوبت است برای داوطلبان لحاظ می شود، خاطرنشان کرد: داوطلبان می توانند از نمره بهتر خود استفاده کنند. سازمان سنجش آموزش کشور سعی می کند عدالت آموزشی را لحاظ کند.
وزیر علوم اظهار کرد: نتیجه نهایی کنکور تلفیقی از سوابق تحصیلی و نمره کنکور است، داوطلبان اضطراب نداشته باشند زیرا فرصت جبران دارند.
انتهای پیام
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت