هرگز با این وضعیت نخوابید/ خطر بیماری و مرگ در کمین است
تاریخ انتشار: ۱۰ آبان ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۱۹۲۵۰۰۴
به گزارش صد آنلاین، همه میگویند حمام کردن قبل از خواب باعث ایجاد آرامش و خواب راحت میشود، اما همین دوستانی که چنین نسخههایی برای خواب راحت ما میپیچند، از این نکته غافلند که مراقبت از مو و رسیدگی به امورات بعد از حمام چقدر دشوار است: خشک کردن موها، رسیدگی به آنها و سایر مراسم بعد از حمام انرژی زیادی از شما میگیرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
متأسفانه گزینهی بیشتر ما در این هنگام همان انتخاب تنبلی است. با موی خیس میخوابیم و نمیدانیم ضرری که برای خود ایجاد میکنیم خیلی بیشتر از حمام نرفتن و خط کشیدن دور خواب آرام بعد از حمام است. اما واقعا چرا نباید با موی خیس بخوابیم؟
بالش مرطوب زمینهی اصلی ایجاد باکتریهاست
وقتی با سر خیس روی بالشتان میخوابید، رطوبت به آن منتقل میشود و در نتیجه مقدار بسیار زیادی باکتری خطرناک روی آن جمع میشود.
سرما میخورید
وقتی با موهای خیس میخوابید، امکان دارد به سرماخوردگی مبتلا شوید. این موضوع بهخاطر رطوبت موها نیست بلکه علت آن همان باکتریهایی است که به واسطهی رطوبت در بالشتان جا خوش میکنند و با تماس چشمها، دهان و بینی با آن موجب عفونتهای میکروبی و ویروسی میشوند.
عفونت میکروبی تهدیدتان میکند
قرار گرفتن پوست در معرض باکتریهای مرطوب، بدن شما را در برابر ابتلا به عفونتها آسیبپذیر میکند. از شایعترین مشکلاتی که برایتان پیش خواهد آمد میتوان به شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیهی پوست سر اشاره کرد.
موهایتان بدحالت میشوند
شاید در ظاهر به نظر نرسد که بالش مرطوب و خوابیدن با موی خیس میتواند برای پوست و موی شما مشکلات جدی ایجاد کند. اما واقعیت این است که بالش مرطوب، بر شکل، حالت و شادابی مو تأثیر میگذارد. باکتریها کار خود را میکنند و باعث میشوند موهایتان خشک و بیحالت شوند یا دچار خشکی پوست، آکنه و سایر آسیبها و عفونتها شوید.
یکسوم از خوابهای زندگیتان با باکتریها سپری میشود!
به این مورد دقت کنید: بهطور متوسط هر فرد عادی در طول شبانهروز ۸ ساعت خواب شبانه دارد، یعنی ۵۶ ساعت در هفته و ۲،۹۱۲ ساعت در سال. اگر شما ۷۵ سال عمر کنید (که البته آرزو داریم هزارساله بشوید و فقط برای مثال عرض میکنیم): یعنی شما ۲۱۸،۴۰۰ ساعت از عمر خود را بر روی بالش میگذرانید.
خب این ارقام بسیار قابل توجه هستند، پس برای حفظ سلامتی خود نیاز است که نکات بهداشتی مربوط به بالش را بهخوبی بدانید. علاوه بر اینکه باید اقدامات لازم برای از بین بردن باکتریهای روی بالش را در برنامهی نظافت خود بگنجانید، باید حواستان باشد که این باکتریها اصلا تولید نشوند و روی بالش جا خوش نکنند. عادت کنید که مدام روبالشی خود را بشویید و خشک کنید.
چرا با موی خیس میخوابیم؟
وقتی شبها به حمام میرویم، طبیعتا خسته هستیم و بعد از خروج از حمام، حالوحوصلهی رسیدگی به موهایمان را نداریم. فکر میکنیم که امشب را با موی خیس میخوابم و هیچ عیبی هم ندارد. اما همین یکبار کافی است تا خود را در معرض باکتریهای مضر قرار بدهیم. در هر حال ما بنا به دلایل زیر خواب را بر خشک کردن موها ترجیح میدهیم، دقت کنید:
وقتی شب از حمام بیرون میآییم، معمولا خسته هستیم و دوست داریم سریعتر به رختخواب پناه ببریم و با حفظ آرامش و حالت خوشی که حمام کردن به ما داده، مستقیما به دنیای رؤیاها سفر کنیم. تنبلی توأم با احساس خستگی کار دستمان میدهد.
گاهیاوقات هم هدف از خشک نکردن موها، آسیب ندیدن مو در برابر حرارت سشوار و … است. اما خشک نکردن موها، آنها را به مشکلات جدیتری گرفتار میکند.
چه باید کرد؟
باید حواستان باشد که با موی خیس نخوابید و درصورتیکه این موضوع پیش آمد و بالاخره با موی خیس به خواب رفتید، اقداماتی برای جلوگیری از وقوع مشکلات میکروبی و … در پیش بگیرید:
۱. موهایتان را صبحها بشویید
اگر صبحها موی خود را بشویید، دیگر با معضل بالش مرطوب، باکتری و … سر و کار نخواهید داشت، چون رطوبت موها در طول روز خشک میشود. ضمن اینکه دوش گرفتن در صبحگاه مزایای زیادی دارد و یکی از راههای فوقالعاده برای شروع کردن روز شماست. حمام کردن در صبح، تا حدودی موجب سم زدایی بدن میشود و درنتیجه تمیز و شاداب آمادهی فعالیتهای روزانه خواهید شد.
۲. سشوار را جلوی دست بگذارید
اگر سشوار را جلوی دست بگذارید، بهمحض خروج از حمام به سراغ آن خواهید رفت و موها را خشک میکنید. در دسترس بودن، امکان استفاده را بالاتر میبرد و دیگر نیاز نیست که همت زیادی بهخرج بدهید و سراغ سشوار بروید و موها را خشک کنید.
۳. یک حولهی خشک روی بالشتان بگذارید
در هر حال گاهیاوقات پیش میآید که شما از فرط خستگی با موهای خیس به رختخواب بروید. اگر حولهای خشک را قبل از خواب روی بالش قرار بدهید از شر باکتریهای عفونتزا خلاص خواهید شد. به کمک حولهی خشک رطوبت موهایتان گرفته میشود. البته تا جایی که میتوانید در برابر وسوسههای مختلف مقاومت کنید، اما اگر خدای نکرده تنبلی بر شما غلبه کرد، این راهکار را فراموش نکنید.
آفتابمنبع: صد آنلاین
کلیدواژه: حمام سلامت موی خیس بالش مرطوب باکتری ها روی بالش کردن مو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت sadonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «صد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۱۹۲۵۰۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عوارض مرگبار مسواک نزدن که باورکردنی نیست
به گزارش پارسینه؛ با توجه به اینکه نتایج تحقیقات گوناگون حکایت از آن دارد که بیماری دهان و دندان میتواند عوارض ناگواری برای سلامت سایر اندام بدن به همراه داشته باشد و با در نظر گرفتن این نکته که یکی از راههای بهبود وضعیت بهداشتی دهان و دندان مسواک زدن است، لزوم آگاهی از فواید شگفت انگیز مسواک زدن برای پیشگیری از یک سری از بیماریها ضروری به نظر میرسد.
لثههای سالم تر: دهان شما یک میکروبیوم پیچیده است که حاوی گونههای متعدد باکتری است. این محیط شامل باکتریهای خوب است که به هضم غذا کمک میکنند و باکتریهای بالقوه مضر مسئول عفونت و بیماری است. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم باعث کاهش باکتریهای مضر در دهان میشود. اگر بهداشت دهان و دندان خود را نادیده بگیرید، باکتریهای مضر میتوانند در دهان شما تکثیر شوند. اگر این اتفاق بیفتد، روی دندانهای شما مادهای به نام پلاک ایجاد خواهد شد.
کاهش خطر حمله قلبی: متأسفانه، باکتریها همیشه در دهان شما باقی نمیمانند. در عوض، میتواند توسط جریان خون در سراسر بدن شما پخش شوند. هنگامی که این اتفاق میافتد، باکتریها از طریق جریان خون میتوانند به قلب شما بروند و باعث باریک شدن شریانهای ظریف شوند که این اتفاق میتواند شما را در معرض خطر حمله قلبی قرار دهد. در واقع، بیماری لثه می تواند خطر حمله قلبی را تا ۵۰ درصد افزایش دهد. بنابراین حفظ بهداشت دهان با مسواک زدن و نخ کشیدن به موقع دندان میتواند در کاهش خطر سکته قلبی موءثر باشد.
ریههای سالم تر: باکاتریها تنها از دهان و از طریق جریان خون نیست که میتوانند شما را در معرض خطر عوارض ناگوار قرار دهند. همچنان احتمال دارد باکتریها همراه را با استنشاق هوا از راه دهان به ریهها وارد شوند. این اتفاق میتواند منجر به عفونتهای تنفسی، مانند بیماری مزمن انسدادی ریه و ذات الریه شود. در صورت محافظت از بهداشت دندان و دهان میتوان از بروز این عوارض حاد ریوی پیشگیری کرد.
احتمال ابتلا به دیابت کمتر است: دیابت نوع ۲ یک اختلال قند خون بالقوه خطرناک است که میتواند باعث ناتوانی و حتی مرگ زودرس شود. مطالعات نشان میدهد که افراد مبتلا به بیماری لثه تا ۵۰ درصد بیشتر از افراد دارای لثه سالم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. اما چرا این ارتباط؟ بیماری لثه باعث التهاب میشود که استفاده صحیح از انسولین را برای بدن سخت تر میکند. این وضعیت به عنوان مقاومت به انسولین شناخته میشود. پس توجه به کشیدن درست مسواک روی لثهها به هنگام تمیز کردن دندانها ضرورت ویژهای دارد.
کاهش خطر سرطان: بیماری لثه همچنین میتواند باعث بروز از انواع خاصی از سرطان به ویژه سرطان پانکراس کمک کند. محققان هنوز این ارتباط را به طور کامل درک نکردهاند، اما برخی معتقدند که باکتریها ممکن است رشد سلولهای سرطانی را تقویت کنند. البته امکان ارتباط میان بیماری لثه با انواع دیگر سرطان نیز وجود دارد. در صورت ابتلا به بیماری لثه و همچنین استفاده از سیگار، این خطرات میتواند به میزان قابل توجهی افزایش یابد. بنابراین مسواک زدن به ویژه کشیدن برس مسواک روی لثهها به صورت صحیح میتواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان موءثر باشد.
کاهش احتمال ناباروری: اگر شما یک زن هستید، سلامت دهان و دندان شما میتواند بر توانایی شما برای باردار شدن تأثیر بگذارد. در واقع، نتایج یک مطالعه نشان داده که زنان مبتلا به بیماری لثه دو ماه بیشتر از آنهایی که این بیماری را ندارند طول میکشد باردار شوند. مردان نیز از این خطرات مبرا نیستند. بیماری لثه و پوسیدگی دندان میتواند منجر به ضعف سلامت اسپرم شود. به منظور پیشگیری از این آسیبها، در زمان شستن و مسواک زدن دندانها توجه ویژه به لثهها ضروری است.
موفقیت بیشتر در کاهش وزن: اگر به دنبال کمک اضافی برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بهداشت دهان و دندان خود را بهبود بخشید. حفظ وزن سالم یکی از جنبههای کلیدی سلامت کلی است و میتواند خطر ابتلا به چندین عارضه مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته و دیابت را کاهش دهد.