نوشیدنیهای خانگی برای سمزدایی کبد چرب
تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۳۱۰۰۹۳۰
آفتابنیوز :
آیا اغلب در سمت چپ شکم احساس خستگی و ناراحتی میکنید، اینها ممکن است نشانهای از بروز مشکلاتی برای کبد یا چرب شدن آن باشد. اما در مراحل ابتدایی شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه مصرف قرص از پیشرفت روند چرب شدن کبد پیشگیری کرد.
کبد عضوی است که میتواند به طور طبیعی خود را سم زدایی کند و یک سری نوشیدنیهای ساده میتوانند به سم زدایی بهتر و موثرتر کبد کمک کنند و سلامت آن را بهبود بخشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
شیر طلایی
زردچوبه حاوی کورکومین (ترکیبی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی) است. شیر زردچوبه که به عنوان شیرطلایی نیز شناخته میشود، ترکیبی است از زردچوبه با شیر گرم و کمی فلفل سیاه این ترکیب سبب میشود جذب زردچوبه را افزایش دهد. این نوشیدنی تسکین دهنده میتواند به سلامت کبد کمک کند.
چغندر
چغندر سرشار از آنتی اکسیدانها و ترکیباتی مانند بتالین است که از عملکرد کبد حمایت کرده و به سم زدایی آن کمک میکند. نوشیدن آب چغندر تازه یا افزودن چغندر به اسموتی میتواند به سلامت کبد کمک کند.
چای کاسنی زرد
چای ریشه کاسنی زرد به دلیل خاصیت سم زدایی کبد شناخته شده است. به تحریک تولید صفرا کمک کرده و از عملکرد کبد پشتیبانی میکند. چای ریشه کاسنی زرد را در آب داغ دم کنید و آن را به طور منظم بنوشید تا به سم زدایی کبد کمک کرده باشید.
چای سبز
چای سبز حاوی کاتچینها (آنتی اکسیدانهای قوی که نشان داده شده از کبد در برابر آسیب محافظت میکنند) و روند سم زدایی آن را تقویت میکند. برای حمایت از سلامت کبد روزانه یک یا دو فنجان چای سبز بنوشید.
آب لیمو
روز خود را با یک لیوان آب لیموی گرم شروع کنید. لیمو سرشار از ویتامین C است که آنزیمهای سم زدایی کبد را تحریک کرده و به تولید صفرا (مادهای که در تجزیه چربیها در کبد موءثر است) کمک میکند.
منبع: همشهری آنلاینمنبع: آفتاب
کلیدواژه: کبد سم زدایی سم زدایی کبد سم زدایی کبد کمک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۳۱۰۰۹۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تاثیر فلفل سیاه بر کاهش فشارخون!
به گزارش فرتاک نیوز،
این افزودنی که طعم و بوی خاصی به غذاها میبخشد، کالری بسیار کمی هم دارد. متخصصان تغذیه میگویند که مصرف فلفل سیاه مزیتهای مختلفی دارد، اما زیادهروی در مصرف آن میتواند با بعضی از مشکلات همراه باشد. در ادامه این مطلب، به ۳ مورد از فواید این ادویه خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از:
۱. کمک به جذب مواد مغذی
یکی از مهمترین عملکردهای فلفل سیاه این است که میتواند به جذب بهتر بعضی از مواد مغذی مانند بتاکاروتن و آهن کمک کند. حتی امروزه از فلفل سیاه در ساخت مکملهای زردچوبه استفاده میشود تا از این طریق، جذب آنتیاکسیدانی و کیفیت ضدالتهابی هر دوی این ترکیبات افزایش پیدا کند. ماده فعال و اصلی زردچوبه، کورکومین نام دارد که قابلیتهای ضدالتهابی زردچوبه را بهوجود میآورد. با اینحال، اثربخشی کورکومین زمانی به حداکثر میرسد که در کنار فلفل سیاه قرار بگیرد.
اگرچه مطالعات انجامشده بر روی نمونههای انسانی در این زمینه محدود هستند، اما همین مطالعات نشان میدهند که فلفل سیاه میتواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطانها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology Journal منتشر شده است، نشان میدهد که مصرف منظم و طولانیمدت عصاره فلفل سیاه با کاهش کلسترول خون و مخصوصا کلسترول بد خون (LDL) همراه میشود. بهعلاوه، پیپرین موجود در فلفل سیاه بهخوبی میتواند اثرات ضد کلسترول ترکیبات غذایی مختلف را تقویت کند.
۳. دارای اثرات آنتیاکسیدانی
فلفل سیاه فقط یکی از چاشنیهای ساده و طعمدهنده به غذاها نیست، بلکه خواص آنتیاکسیدانی قابل توجهی هم دارد و درنتیجه میتواند به محافظت از بدن در برابر صدمات مرتبط با رادیکالهای آزاد و همچنین مبارزه با التهاب کمک کند.
رادیکالهای آزاد همان مولکولهای دارای الکترون غیرمتصل در بدن هستند که میتوانند باعث آسیبهای سلولی شوند. این مولکولها میتوانند در اثر واکنش به آلودگی هوا، تغذیه بیکیفیت، سیگار کشیدن و... شکل بگیرند. آنتیاکسیدانها نیز نوعی ترکیبات شیمیایی هستند که فعالیت رادیکالهای آزاد را خنثی میکنند و خطر ابتلا به آسیبهای سلولی را کاهش میدهند.
اما فلفل سیاه علائم ریفلاکس را تشدید میکند
اگر کسی به مشکل ریفلاکس مبتلا باشد، به احتمال زیاد نمیتواند همیشه از فلفل سیاه استفاده کند، زیرا این ماده غذایی میتواند باعث برگشت اسید به مری شود. اما بهطور کلی، افراد سالم هم با زیادهروی در مصرف فلفل سیاه میتوانند به علائم ریفلاکس دچار شوند. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه، مصرف غذاهای بیش از حد تُند و سرشار از ادویه را توصیه نمیکنند. بنابراین، همیشه در مصرف فلفل سیاه، اصل اعتدال را رعایت کنید.
برخی مدارس اصفهان یکشنبه ۳۰ دی ماه مجازی شد