راه حل ساده سلامتی بدن بدون کاهش وزن/ کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت با این دو روش
تاریخ انتشار: ۲۱ خرداد ۱۴۰۴ | کد خبر: ۴۴۹۱۰۹۳۰
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
میان‌بُری برای سلامتی حتی بدون کاهش وزناین تحقیق روی افرادی که به عنوان «مقاوم در برابر کاهش وزن» توصیف می‌شوند، تمرکز دارد – کسانی که عادات سالم را در پیش می‌گیرند اما برای کاهش وزن مشکل دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این مطالعه که در مجله اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی منتشر شده است، این باور دیرینه را که کاهش وزن نشانه اصلی یک رژیم غذایی موفق است، به چالش می‌کشد. متخصصان دریافتند که حتی شرکت‌کنندگانی که وزن کم نکردند، بهبودهای قابل اندازه‌گیری در شاخص‌های کلیدی سلامت نشان دادند.
این مطالعه ۷۶۱ بزرگسال را بین ۱۸ تا ۲۴ ماه پیگیری کرد. همه شرکت‌کنندگان بدون مصرف مکمل یا دارو، تغییرات سبک زندگی را دنبال کردند و به رژیم‌های غذایی سالم عادت داده شدند. شرکت‌کنندگان همچنین دسترسی رایگان به باشگاه و راهنمایی‌های ورزشی دریافت کردند. همچنین بخوانید: خبر مهم برای مادرها/ سزارین های انتخابی تقویمی بمب خبرها شد/ سخت گیری های شدید برای انجام سزارین+ جزییات
در پایان آزمایش، حدود یک سوم از شرکت‌کنندگان با وجود پیروی دقیق از برنامه، وزن کم نکرده بودند. با این حال، آنها بهبودهایی را در سلامت متابولیک، از جمله سطوح بالاتر کلسترول HDL «خوب»، سطوح پایین‌تر لپتین (هورمونی که در درجه اول توسط سلول‌های چربی تولید می‌شود) و کاهش چربی شکمی که از طریق اسکن MRI تأیید شده است، نشان دادند. همچنین بخوانید: این ویتامین ضامن سلامتی شماست/ بهترین زمان برای مصرف این ویتامین معجزه آسا+جزییات
به گزارش شینهوا، متخصصان همچنین ۱۲ نشانگر ژنتیکی را شناسایی کردند که ممکن است بر احتمال کاهش وزن یک فرد از طریق تغییرات سبک زندگی تأثیر بگذارند، بینشی که می‌تواند به شخصی‌سازی برنامه‌های غذایی آینده کمک کند.
متخصصان گفتند این یافته‌ها نشان می‌دهد که تغذیه سالم و ورزش حتی بدون کاهش وزن می‌توانند مزایای قابل توجهی برای سلامتی داشته باشند، از جمله کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت. همچنین بخوانید: این ویتامین زندگی شما را زیر و رو میکند/ ویتامین هایی که باید راجع به آنها بدانید+ جزییات
پایان/*
اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.
منبع : اقتصاد نیوز # اخبار پزشکی و سلامت
منبع: اندیشه معاصر
کلیدواژه: اخبار پزشکی و سلامت کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت andishemoaser.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اندیشه معاصر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۴۹۱۰۹۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
نورنیوز: صدای انفجار در تبریز و شرق تهران/ فعالیت شدید پدافند این دو شهر