«اخبار بی خوابی»:

بی‌خوابی نشانه چه بیماری‌هایی است؟

به گزارش خبرآنلاین، در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی‌خوابی به عنوان نشانه‌هایی از وجود بیماری یا بیماری‌هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می‌شوند می‌توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و...


فرمول خانگی برای درمان بی‌خوابی (فیلم)

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ۵ مورد مهم برای بهبود خواب در شب (فیلم) بلایی که کم خوابی برای بدن به وجود می آورد (فیلم) فرمول معجون خانگی در درمان بی خوابی...


دلیل بی کیفیت بودن خواب زنان نسبت به مردان مشخص شد

آفتاب‌‌نیوز : در واقع، بدن زنان با محیط هماهنگ نیست. این ناهماهنگی باعث اختلال در سیستم خواب آن‌ها می‌شود.  یک تیم متشکل از متخصصان زن در دانشگاه‌های هاروارد، استنفورد و ساوت‌همپتون، ده‌ها مقاله منتشرشده در دهه گذشته در مورد «تفاوت‌های خواب» مردان و زنان را بررسی کرده اند. بسیاری از اکتی‌گراف‌ها و مچ‌بند‌های دیجیتال مانند...


زرد، آبی، بی‌خوابی/ چگونه تلفن هوشمند چرخه زیستی را مختل می‌کند؟

ورود گوشی‌های هوشمند به زندگی انسان و سروکار داشتن با آن در تمام روز برای امور گوناگون گریزناپذیر شده است و در عین حال برای عده زیادی به عادتی تبدیل شده که حتی تلفن همراه خود را به تختخواب می‌برند. مدت‌هاست که می‌دانیم انعکاس نور آبی از صفحه نمایش گوشی تلفن همراه تأثیراتی منفی...


زرد، آبی، بی‌خوابی/ تلفن هوشمند چگونه چرخه زیستی را مختل می‌کند؟

خبرگزاری علم و فناوری آنا، ورود گوشی‌های هوشمند به زندگی انسان و سروکار داشتن با آن در تمام روز برای امور گوناگون گریزناپذیر شده است و در عین حال برای عده زیادی به عادتی تبدیل شده که حتی تلفن همراه خود را به تختخواب می‌برند. مدت‌هاست که می‌دانیم انعکاس نور آبی از صفحه نمایش گوشی...


نسخه‌ای برای برطرف کردن بی‌خوابی و سحرخیز شدن

آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی دارو‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به...


روش ساده و جدید برای درمان بی‌خوابی کشف شد

آفتاب‌‌نیوز : نتایج این تحقیق در نشریه «بی ام جی اوپن» انتشار یافته است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، دکتر ارلا بیورنشدوتیر، استاد و محقق دپارتمان روانشناسی در دانشگاه ریکیاویک در ایسلند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: ورزش به طور گسترده به عنوان یکی از اجزای کلیدی یک سبک زندگی سالم با فواید سلامت...


روش جالب و جدید برای درمان بی‌خوابی

محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.  نتایج این تحقیق در نشریه «بی ام جی اوپن» انتشار...


کدام ورزش منجر به کاهش بی‌خوابی می‌شود؟

به گزارش تابناک، به گفته محققان، ورزش منظم با سلامت کلی بهتر مرتبط است و نتایج تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که فعالیت بدنی، خواب باکیفیت بهتر حتی ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد اما به‌طور کامل مشخص نیست که تا چه اندازه جنسیت، سن، وزن (شاخص توده بدن)، آمادگی جسمانی کلی، سلامت عمومی...


این ۵ عادت باعث بی‌خوابی می‌شود

خواب به‌مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدید قوا برای بدن است تا بتواند خستگی‌های روز گذشته را از تن خارج کرده و انرژی لازم برای روز بعد را کسب کند. عادات متعددی می‌توانند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارند؛ از جمله: خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش موبایل و لپ‌تاپ پیش از...


درمان بی‌خوابی با ورزش منظم/ خطر سکته مغزی در جوانان میگرنی

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ورزش منظم می‌تواند بی خوابی را درمان کند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به طور مداوم دو تا سه بار در هفته ورزش می‌کنند، کمتر از بی خوابی رنج می‌برند. مغز انسان...


ورزش منظم می تواند بی خوابی را درمان کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس یافته‌های جدید، این نوع تعهد طولانی‌مدت به ورزش به افراد کمک می‌کند تا میزان خواب توصیه‌شده هر شب را هم داشته باشند. تیم تحقیق به رهبری روانشناسان ایسلندی به این نتیجه رسیدند که ثبات در فعالیت بدنی ممکن است عامل مهمی در بهینه سازی...


خواص دمنوش برگ بو؛ از درمان عفونت‌های ادراری تا رفع بی‌خوابی

این گیاه تاثیر ضدعفونی‌کننده‌ای برای بدن دارد و در مقابله با ویروس‌ها، باکتری‌ها و انگل‌ها موثر است. همچنین، تاثیر خلط‌آور این گیاه نیز به بهبود بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، بهبود عفونت‌های ادراری، تقویت عملکرد کبد، تسکین درد‌های دندان، تحریک اشتها و بهبود هضم، تسکین درد‌های مرتبط با بیماری‌های تنفسی...


دمنوش این گیاه درمان عفونت‌های ادراری،سلامت دستگاه گوارش و درمان بی خوابی است

این گیاه تاثیر ضدعفونی‌کننده ای برای بدن دارد و در مقابله با ویروس‌ها، باکتری‌ها و انگل‌ها موثر است. همچنین، تاثیر خلط‌آور این گیاه نیز به بهبود بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می‌کند. بهبود عفونت‌های ادراری، تقویت عملکرد کبد، تسکین دردهای دندان، تحریک اشتها و بهبود هضم، تسکین دردهای مرتبط با بیماری‌های تنفسی مزمن و...


فقط دو شب بی‌خوابی به شما احساس پیری بیشتری می‌دهد

ایتنا - بی‌خوابی یا خواب ناکافی با انواع بیماری‌ها از جمله دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی نیز مرتبط است.  فقط دو شب بی‌خوابی یا خواب ناکافی می‌تواند به شما احساس پیری بیشتر بدهد. براساس این پژوهش، دو شب بی‌خوابی می‌تواند باعث شود احساس کنید تا چهار سال مسن‌تر هستید. بی‌خوابی یا خواب...


آیا توصیه به «شمارش گوسفند» برای بی‌خوابی واقعا مفید است؟

بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بی‌خوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیده‌ایم. به گزارش ایسنا، برای عده‌ای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیه‌ای مطرح می‌شود و یا ریشه آن به کجا بر می‌گردد؟ به عنوان مثال چرا به جای گوسفند...


چرا باید برای مقابله با بی‌خوابی گوسفند‌ها را بشماریم؟!

به گزارش یورونیوز، برای عده‌ای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیه‌ای مطرح می‌شود و یا ریشه آن به کجا بر می‌گردد؟ به عنوان مثال چرا به جای گوسفند توصیه به شمارش دیگر حیوانات مانند اسب، گاو و خرگوش صورت نمی‌گیرد؟ گفته می‌شود ریشه این توصیه به چوپان‌های...


بی خوابی یا کم خوابی دارید؟ بخوانید

آفتاب‌‌نیوز : دکتر پژمان بختیاری‌نیا با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه‌ها یکی از موضوعات مهم در سلامت فرد، خانواده و جامعه است. هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم از ۲۶ اسفند ماه تا سوم فروردین ماه ۱۴۰۳ برگزار می‌شود و مقرر است از سال ۱۴۰۳...


انواع بی‌خوابی و ۴ روش برای درمان آنها را بشناسید

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد. بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی...


انواع بی‌خوابی با ۴ روش برای درمان

بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی دارو‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. به گزارش خبرآنلاین، در این مطلب...


بی‌خوابی؛ علل و درمان آن

آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به...


انواع بی‌خوابی را بشناسید/ ۴ روش برای درمان

الهه جعفرزاده: بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به...


ویتامین هایی برای نجات از بی خوابی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ گاهی اوقات کمبود ویتامین می‌تواند علت بهم خوردگی خوابتان باشد. به معنای این است که شما باید مواد مغذی بیشتری را به بدنتان برسانید و استراحت بیشتری هم داشته باشید.  ویتامین Cفواید ویتامین سی برای سیستم ایمنی بسیار زیاد است، اما آیا می‌دانستید که این ویتامین برای خواب هم اهمیت...


اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه‌ها را مصرف کنید

 به گزارش تابناک به نقل از برنا، تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان...


کرونا و بی‌خوابی چه ارتباطی باهم دارند؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، از ۱۰۵۶ بیمار مبتلا به کرونا غیر بیمارستانی که در این مطالعه بررسی شدند، ۷۶.۱ درصد گزارش کردند که بی خوابی را تجربه کرده اند. همچنین از بین کسانی که مشکل خواب را گزارش کردند، ۲۲.۸ درصد به بی خوابی شدید مبتلا بودند. بیشتر بخوانید: نوعب شکلات که باعث بیخوابی...


نتایج حیرت‌انگیز یک پژوهش درباره ارتباط کرونا و بی‌خوابی

از ۱۰۵۶ بیمار مبتلا به کووید۱۹ غیر بیمارستانی که در این مطالعه بررسی شدند، ۷۶.۱ درصد گزارش کردند که بی خوابی را تجربه کرده اند. همچنین از بین کسانی که مشکل خواب را گزارش کردند، ۲۲.۸ درصد به بی خوابی شدید مبتلا بودند. متخصصان گزارش دادند: یک سوم از شرکت‌کنندگان کیفیت خواب بدتر، مدت زمان...


ارتباط بین کووید۱۹ و بی‌خوابی

آفتاب‌‌نیوز : از ۱۰۵۶ بیمار مبتلا به کووید۱۹ غیر بیمارستانی که در این مطالعه بررسی شدند، ۷۶.۱ درصد گزارش کردند که بی خوابی را تجربه کرده اند. همچنین از بین کسانی که مشکل خواب را گزارش کردند، ۲۲.۸ درصد به بی خوابی شدید مبتلا بودند. متخصصان گزارش دادند: یک سوم از شرکت‌کنندگان کیفیت خواب بدتر،...


ارتباط بین کرونا و بی خوابی

متخصصان در ویتنام ارتباط بین موارد ابتلا به کووید۱۹ و مشکلات خواب در بیماران را کشف کردند.   به گزارش ایسنا، از ۱۰۵۶ بیمار مبتلا به کووید۱۹ غیر بیمارستانی که در این مطالعه بررسی شدند، ۷۶.۱ درصد گزارش کردند که بی خوابی را تجربه کرده اند. همچنین از بین کسانی که مشکل خواب را گزارش...


درمان خشکی چشم با روغن کرچک/ بی خوابی و علامت کووید طولانی

به گزارش خبرنگار مه ر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: موارد خفیف کووید هم بیخوابی طولانی مدت به همراه دارند یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می‌تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود. روغن کرچک پتانسیل یک...


بی‌خوابی و کم‌خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟

کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها و ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، اما چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی‌خوابی بر جسم و روح انسان، به علت آن مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند. به گزارش خبرگزاری ایمنا، چنانچه فردی در به...


اگر بی‌خوابی دارید شاید به این بیماری ویروسی مبتلا شدید

مطالعه جدید نشان می‌دهد که موارد خفیف کووید می‌تواند باعث بی‌خوابی در اکثر افراد شود. به گزارش مهر، یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود. به نقل از هلث، حدود سه نفر از هر چهار نفر مبتلا به کووید خفیف (۷۶٪)...


موارد خفیف کووید هم بی خوابی طولانی مدت به همراه دارد

یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، حدود سه نفر از هر چهار نفر مبتلا به کووید خفیف (۷۶٪) گزارش کردند که به دنبال بیماری خود بیخوابی را تجربه کردند. علاوه بر...


محققان پی بردند؛ سوغات دیگر کرونا؛ بی خوابی شدید

به گزارش هلث دی نیوز، حدود سه نفر از هر چهار نفر مبتلا به کووید خفیف (۷۶٪) گزارش کردند که به دنبال بیماری خود بیخوابی را تجربه کردند. علاوه بر این، بر اساس نتایج منتشر شده، تقریباً از هر چهار نفر (۲۳٪) یک نفر گفتند که بیخوابی شدید را تجربه کرده اند. «هیونگ هوآنگ»، سرپرست...


گزارش یونیسف از وضعیت دردناک کودکان در غزه؛ بی خوابی، بی اشتهایی و اضطراب هدیه بمب های اسرائیلی به خردسالان غزه

به گزارش جماران، پس از گذشت نزدیک به 4 ماه از حمله اسرائیل به غزه ، آژانس کودکان سازمان ملل تخمین می زند که حداقل 17000 کودک در نوار غزه بدون همراه یا از خانواده های خود جدا شده اند. این نهاد بین المللی همچنین در تازه ترین گزارش از وضعیت کودکان در غزه اعلام...


فرمول معجون خانگی در درمان بی خوابی (فیلم)

      منبع : آخرین خبر ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: درمان خانگی کم خونی شدید (فیلم) بهترین درمان خانگی سرفه‌های خشک و خلط دار (فیلم) جزئیات رایگان شدن هزینه درمان...


(ویدئو) دستگاه عجیبی که برای همیشه بی‌خوابی را از بین می‌برد

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی زی‌سان: دانشمندان نوروساینس دانشگاه پاریس دستگاه عجیب و غریبی را معرفی کرده‌اند که می‌تواند ظاهرا یکی از مشکلات اساسی انسان‌ها را حل کند.  این وسیله عجیب و غریب به پیشانی شما متصل می‌شود تا امواج مغزی شما را تجزیه و تحلیل کند و سپس آهنگ‌های موسیقی سفارشی ایجاد می‌کند که...


با این برنامه در کمترین زمان ممکن بی‌خوابی را درمان کنید

شاید بعد از مدتی تحمل مشکل بی‌خوابی و شب‌ها این پهلو به آن پهلو شدن و صبح به‌سختی از خواب بیدارشدن و طی روز خواب‌آلوده بودن به این نتیجه رسیده باشید که باید برای رفع مشکل بی‌خوابی‌تان به دنبال یک راه‌حل اساسی باشید. اگر به این نتیجه رسیده‌اید پس خوب است بدانید یکی از بهترین...


فیلم| ۱۰ قدم برای از بین بردن بی‌خوابی

آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که در طول روز فرد را با چالش‌هایی همراه می‌کند، اما با انجام و رعایت چند نکته می‌توان به درمان این مشکل پرداخت. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: باشگاه خبرنگاران جوان


بی‌خوابی سالمندان و چند توصیه برای مقابله با آن

 دکتر احمد دلبری درباره اختلالات خواب در سالمندان گفت: اختلال خواب در دوره بازنشستگی و سالمندی بسیار شایع است و تقریبا ۶۰ درصد افراد از این مشکل رنج می‌برند. به گزارش ایسنا، وی با بیان اینکه معمولا اختلال خواب در سالمندی مشکلی ثانوی از یک مشکل دیگر است، افزود: افراد دچار اضطراب، افسردگی، مبتلایان مشکلات...