2024-11-08@21:03:22 GMT
۱۲۰۵ نتیجه - (۰.۰۲۵ ثانیه)
جدیدترینهای «احساس خستگی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش فرتاک نیوز، روانشناسی کمکمان میکند درک کنیم که چرا برخی چیزها برای آدمهایی که باهوشتر از دیگران هستند، خستهکننده است. آنها نمیخواهند برتریشان را به رخ بکشند، بلکه صرفاً عملکرد مغزشان با دیگران تفاوت دارد. در این مقاله با ما همراه باشید تا ۱۰ چیزی که فقط از نظر باهوشها کسلکننده است را با شما در میان بگذاریم: ۱. حرفهای بیمعنی روزمره بیایید بپذیریم که آدمهای باهوش اهل صحبتهای بیهدف روزمره مثل صحبت از آبوهوا و …نیستند. آنها متکبر نیستند و فکر نمیکنند که این حرفها در شأنشان نیست. بلکه ذهنشان متفاوت است. آنها اهل گفتگوهای معنیدار و ژرف و مباحثی هستند که بتواند تعقل و تفکرشان را تحریک کند. آدمهای باهوش اغلب در فرایندهای فکری پیچیده و...
درمان های خانگی ضعف بدن اکثر ما انسانها روزانه با مشکلات جسمیای روبه رو میشویم که میتوان از جمله آنها به نداشتن انرژی و داشتن ضعف، خستگی، بی حالی برای انجام کارها اشاره کرد. به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ خستگی میتواند به عنوان بی حالی یا کمبود انرژی نیز تعریف شود و در واقع ضعف بدنی، فقدان قدرت جسمی و یا ماهیچهای است و این احساس که تلاش زیادی برای حرکت دادن بازوها، پاها و یا ماهیچههای دیگر لازم است، میباشد. ضعف بدنی در واقع جزو علائم است نه بیماری؛ پس باید بدانید که این نشانهها را میتوان توسط بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر ایجاد کرد، اهمیت ضعف و خستگی را میتوان تنها هنگامی تعیین کرد که علائم دیگر ارزیابی...
خستگی می تواند به عنوان بی حالی یا کمبود انرژی نیز تعریف شود و در واقع ضعف بدنی، فقدان قدرت جسمی و یا ماهیچه ای است و این احساس که تلاش زیادی برای حرکت دادن بازوها، پاها و یا ماهیچه های دیگر لازم است، می باشد. ضعف بدنی در واقع جزو علائم است نه بیماری؛ پس باید بدانید که این نشانه ها را می توان توسط بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر ایجاد کرد، اهمیت ضعف و خستگی را می توان تنها هنگامی تعیین کرد که علائم دیگر ارزیابی شوند. علل شایع ضعف , خستگی و بی حالی عبارتند از: کمبود مواد مغذی غم یا افسردگی خواب ناکافی مصرف داروهایی مانند داروهای مسکن یا داروهای ضد افسردگی کمبود آهن (کم خونی)...
به گزارش سرویس پلاس نبض بازار، اگر در طول روز احساس خستگی و بیحوصلگی زیادی دارید، میتوانید با مصرف برخی مواد غذایی، انرژی از دست رفتهتان را بازیابی کنید.احساس تنبلی یا خستگی در طول روز اغلب نتیجه انتخاب نامناسب سبک زندگی است و خوردن غذای اشتباه یکی از اشتباهات اصلی است. در اینجا ۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی آورده شده است.غلات کاملصبحانه اولین وعده غذایی و بسیار مهم در روز است. مصرف غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، برنج قهوهای یا کینوا در صبحانه میتواند باعث آزادسازی مداوم انرژی شود که در کل روز برای شما را نگه میدارد. این کربوهیدراتهای پیچیده به آرامی هضم میشوند و از افزایش و کاهش...
به گزارش صد آنلاین، با مشغلهی زیادی که ما در زندگی و کار خود داریم، به نظر میرسد هرروز تعداد بیشتری از ما با خستگی و بیحالی دائمی مواجه شویم. البته شاید خستگی و بیحالی دائمی برای بسیاری از مردم بخشی از پروسهی زندگی مدرنیته محسوب شود که البته این تلقی اشتباه است. درواقع برای بسیاری از مردم این بیحالی میتواند آثاری جدی و ناخوشایند در سلامتی و بهرهوری داشته باشد. در این مطلب به معرفی چند دلیل عمده و رایج که باعث خستگی و بیحالی دائمی میشوند میپردازیم و همچنین چند راهکار و روش برای فائق آمدن به این خستگی و بیحالی را در مطلب بعدی بیان خواهیم کرد. چرا احساس بیحالی و خستگی دائمی داریم؟ لازم به ذکر...
به گزارش صد آنلاین، خستگی یا کوفتگی شدید و گاهی طاقت فرسا، شرایط جسمی و ذهنی است که با استراحت یا خواب به طور قابل توجهی بهبود نمی یابد. خستگی و کوفتگی می تواند بر انگیزه و توانایی شما برای تمرکز تأثیر بگذارد، گاهی اوقات به عنوان مه مغزی نیز توصیف می شود. علت خستگی و کوفتگی بدنمتخصص ارتوپدی و جراح زانو درباره علت خستگی و کوفتگی بدن توضیح می دهد: خستگی یا کوفتگی شدید و گاهی طاقت فرسا، شرایط جسمی و ذهنی است که با استراحت یا خواب به طور قابل توجهی بهبود نمی یابد. خستگی و کوفتگی می تواند بر انگیزه و توانایی شما برای تمرکز تأثیر بگذارد، گاهی اوقات به عنوان مه مغزی نیز توصیف می شود....
به گزارش سلام نو به نقل از آفتابنیوز، با مشغلهی زیادی که ما در زندگی و کار خود داریم، به نظر میرسد هرروز تعداد بیشتری از ما با خستگی و بیحالی دائمی مواجه شویم. البته شاید خستگی و بیحالی دائمی برای بسیاری از مردم بخشی از پروسهی زندگی مدرنیته محسوب شود که البته این تلقی اشتباه است. درواقع برای بسیاری از مردم این بیحالی میتواند آثاری جدی و ناخوشایند در سلامتی و بهرهوری داشته باشد. در این مطلب به معرفی چند دلیل عمده و رایج که باعث خستگی و بیحالی دائمی میشوند میپردازیم و همچنین چند راهکار و روش برای فائق آمدن به این خستگی و بیحالی را در مطلب بعدی بیان خواهیم کرد. چرا احساس بیحالی و خستگی...
آفتابنیوز : با مشغلهی زیادی که ما در زندگی و کار خود داریم، به نظر میرسد هرروز تعداد بیشتری از ما با خستگی و بیحالی دائمی مواجه شویم. البته شاید خستگی و بیحالی دائمی برای بسیاری از مردم بخشی از پروسهی زندگی مدرنیته محسوب شود که البته این تلقی اشتباه است. درواقع برای بسیاری از مردم این بیحالی میتواند آثاری جدی و ناخوشایند در سلامتی و بهرهوری داشته باشد. در این مطلب به معرفی چند دلیل عمده و رایج که باعث خستگی و بیحالی دائمی میشوند میپردازیم و همچنین چند راهکار و روش برای فائق آمدن به این خستگی و بیحالی را در مطلب بعدی بیان خواهیم کرد. چرا احساس بیحالی و خستگی دائمی داریم؟ لازم به ذکر است منظور...
به گزارش سلامت نیوز دکتر یاسر نژادی، متخصص ارتوپدی و جراح زانو درباره علت خستگی و کوفتگی بدن توضیح می دهد: خستگی یا کوفتگی شدید و گاهی طاقت فرسا، شرایط جسمی و ذهنی است که با استراحت یا خواب به طور قابل توجهی بهبود نمی یابد. خستگی و کوفتگی می تواند بر انگیزه و توانایی شما برای تمرکز تأثیر بگذارد، گاهی اوقات به عنوان مه مغزی نیز توصیف می شود. به علاوه برخی افراد متوجه می شوند که این امر بر سلامت عاطفی آنها تأثیر می گذارد و آنها را تحریک پذیر یا افسرده می کند. با این حال، راه هایی وجود دارد که می توانید آن را مدیریت کنید و تاثیر آن را بر زندگی خود کاهش دهید. ...
به گزارش ایونا (ivnanews.ir)، خستگی و خوابآلودگی رانندگان یکی از عوامل اصلی تصادفات مرگبار در جادهها است. به گفته رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، خستگی راننده عامل اصلی ۴۰ درصد تصادفات و به طور خاص مسبب ۶۰ درصد تصادفات جادهای است. سردار سید تیمور حسینی در گفتگو با خبرنگار انتظامی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) با اشاره به افزایش سفرهای جادهای در شهریور ماه به دلیل شرایط مساعد آب و هوایی، نسبت به افزایش خطاهای حادثهساز توسط رانندگان به علت خستگی و خوابآلودگی هشدار داد. مرگ مشکوک یک طنزپرداز در لرستان/ حسین زرینجویی خودکشی کرده است؟ بخوانید وی افزود: "رانندگی در سفرهای طولانی تأثیر سوئی بر آرامش راننده می گذارد و او را زودتر خسته می کند...
به گزارش ایسکانیوز؛ اگر از جمله افرادی هستید که صبحها همیشه با خستگی از خواب بیدار میشوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان میدهد خواب بدون طراوت دارید. پژوهشهای جدید نشان میدهند کودکانی که زودتر به خواب میروند، از میکروبیوتای روده سالمتری برخوردارند و این موضوع میتواند تأثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی و سلامت عمومی آنها داشته باشد. ممکن است چیزی را تجربه کرده باشید که به عنوان خواب بدون طراوت شناخته میشود. خواب بدون طراوت، که به عنوان خواب غیر ترمیم کننده نیز شناخته می شود، دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: خوابی که بدن و مغز را به اندازه کافی شارژ نمیکند تا به شما کمک کند احساس استراحت کنید. توماس...
خواب بدون طراوت میتواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی. برخی از اختلالات خواب قابل درمان، مانند پرخوابی، آپنه خواب، و نارکولپسی نیز منجر به خستگی مفرط در طول روز میشود، حتی اگر فردی شب قبل زیاد بخوابد. اگر از جمله افرادی هستید که صبحها همیشه با خستگی از خواب بیدار میشوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان میدهد خواب بدون طراوت دارید. ممکن است چیزی را تجربه کرده باشید که به عنوان خواب بدون طراوت شناخته میشود. خواب بدون طراوت، که به عنوان خواب غیر ترمیم کننده نیز شناخته میشود، دقیقاً همان چیزی است که به نظر میرسد: خوابی که بدن...
به گزارش زنهار، اگر از جمله افرادی هستید که صبحها همیشه با خستگی از خواب بیدار میشوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان میدهد خواب بدون طراوت دارید. پژوهشهای جدید نشان میدهند کودکانی که زودتر به خواب میروند، از میکروبیوتای روده سالمتری برخوردارند و این موضوع میتواند تأثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی و سلامت عمومی آنها داشته باشد. ممکن است چیزی را تجربه کرده باشید که به عنوان خواب بدون طراوت شناخته میشود. خواب بدون طراوت، که به عنوان خواب غیر ترمیم کننده نیز شناخته می شود، دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: خوابی که بدن و مغز را به اندازه کافی شارژ نمیکند تا به شما کمک کند احساس استراحت کنید. توماس...
به گزارش صد آنلاین، خواب بدون طراوت میتواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی. برخی از اختلالات خواب قابل درمان، مانند پرخوابی، آپنه خواب، و نارکولپسی نیز منجر به خستگی مفرط در طول روز میشود، حتی اگر فردی شب قبل زیاد بخوابد. به نقل از تایم، اگر از جمله افرادی هستید که صبحها همیشه با خستگی از خواب بیدار میشوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان میدهد خواب بدون طراوت دارید. ممکن است چیزی را تجربه کرده باشید که به عنوان خواب بدون طراوت شناخته میشود. خواب بدون طراوت، که به عنوان خواب غیر ترمیم کننده نیز شناخته...
خواب بدون طراوت میتواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی. برخی از اختلالات خواب قابل درمان، مانند پرخوابی، آپنه خواب، و نارکولپسی نیز منجر به خستگی مفرط در طول روز میشود، حتی اگر فردی شب قبل زیاد بخوابد.به نقل از تایم، اگر از جمله افرادی هستید که صبحها همیشه با خستگی از خواب بیدار میشوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان میدهد خواب بدون طراوت دارید. به گزارش اطلاعات آنلاین؛ ممکن است چیزی را تجربه کرده باشید که به عنوان خواب بدون طراوت شناخته میشود. خواب بدون طراوت، که به عنوان خواب غیر ترمیم کننده نیز شناخته میشود، دقیقاً همان چیزی است...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود را از دست میدهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی میشود. خواب رفتن دست و پا، خستگی، سردرد برای کمبود کدام ویتامین است همچنین از دیگر علائم کمبودB۱۲ میتوان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. به گفته محققان، سالها زمان نیاز است تا علائم کمبود B۱۲ ظاهر شود و تشخیص آن...
به گزارش فرتاک نیوز، احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود را از دست میدهند و فرد دچار احساس خواب...
به گزارش فرتاک نیوز، بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود را از دست میدهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی میشود. همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ میتوان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. به گفته محققان، سالها زمان نیاز است تا علائم کمبود ویتامین B۱۲ ظاهر شود و تشخیص آن میتواند پیچیده باشد.
به گزارش آرمان ملی آنلاین، احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بدن برای ساختن گلبولهای قرمز...
احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به...
خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. به گزارش ایسنا، احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود...
به گزارش فرتاک نیوز، خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی...
خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. به گزارش خبرآنلاین، بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود...
احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود را از دست میدهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی میشود. همچنین از...
به گزارش راهبرد معاصر؛ احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است.بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B ۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود را از دست میدهند و فرد دچار احساس...
به گزارش منیبان؛ همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگیهای زیاد و طولانی میتواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی میشوند که عبارتند از: ۱- استرس: برخی از مردم گزارش کرده اند که احساس خستگی فزایندهای دارند. این امر ممکن است اثرات ماندگار بیماری همهگیر کووید-۱۹ باشد و یا به طور خاص، استرس ناشی از آن. همچنین تغییر مسئولیتها، کار اضافه شده، مراقبت از کودک، فشارهای مالی و کاهش فرصتهای اجتماعی تنها برخی از استرسهایی هستند که اکنون افراد با آن مواجه هستند و استرس مزمن میتواند منجر به خستگی شود. وقتی فرد تحت استرس قرار میگیرد، سطح هورمونی به...
به گزارش صد آنلاین،خستگی یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله استرس و شرایط پزشکی بروز کند. با این حال، بیشتر افراد به سادگی آن را نادیده میگیرند و به فکر درمان آن نیستند. بر اساس تحقیقات، چند عامل اصلی میتوانند منجر به خستگی مداوم شوند که نه تنها کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه میتواند به مشکلات جدیتری نیز منجر شود. بنابراین، شناسایی ریشه این خستگی و یافتن راهحلهای مؤثر برای بازگرداندن انرژی و بهبود سلامت روان ضروری است. در ادامه به بررسی عوامل موثر بر خستگی و راهحلهای ممکن خواهیم پرداخت. خستگی یک علامت رایج است که میتواند توسط مجموعهای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس...
به گزارش خبرنگار سلامتی ایونا به نقل از ایسنا، همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگیهای زیاد و طولانی میتواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی میشوند که عبارتند از: ۱- استرس: برخی از مردم گزارش کرده اند که احساس خستگی فزایندهای دارند. این امر ممکن است اثرات ماندگار بیماری همهگیر کووید-۱۹ باشد و یا به طور خاص، استرس ناشی از آن. همچنین تغییر مسئولیتها، کار اضافه شده، مراقبت از کودک، فشارهای مالی و کاهش فرصتهای اجتماعی تنها برخی از استرسهایی هستند که اکنون افراد با آن مواجه هستند و استرس مزمن میتواند منجر به خستگی شود. وقتی فرد تحت استرس قرار...
به گزارش صد آنلاین، خستگی یکی از مشکلات رایج و آزاردهندهای است که بسیاری از افراد در طول روز با آن دست و پنجه نرم میکنند. اما آیا میدانستید که این خستگی میتواند ناشی از عوامل عمیقتر و جدیتری باشد؟ در این مقاله به بررسی پنج دلیل عمدهای میپردازیم که ممکن است دلیل خستگی شما باشد و نکاتی را برای بازگشت به حالت طبیعی و پرانرژیتان ارائه میدهیم. خستگی یک علامت شایع است که ممکن است در اثر عوامل مختلفی بروز کند. اگرچه احساس خستگی طبیعی است، اما اگر این احساس بهطور مداوم و بدون دلیل مشخصی ادامه پیدا کند، ممکن است نشاندهنده وجود مشکلات جدیتری باشد. در اینجا به پنج دلیل عمده خستگی میپردازیم که ممکن است در زندگی...
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگیهای زیاد و طولانی میتواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی میشوند که عبارتند از: ۱- استرس: برخی از مردم گزارش کرده اند که احساس خستگی فزایندهای دارند. این امر ممکن است اثرات ماندگار بیماری همهگیر کووید-۱۹ باشد و یا به طور خاص، استرس ناشی از آن. همچنین تغییر مسئولیتها، کار اضافه شده، مراقبت از کودک، فشارهای مالی و کاهش فرصتهای اجتماعی تنها برخی از استرسهایی هستند که اکنون افراد با آن مواجه هستند و استرس مزمن میتواند منجر به خستگی شود. وقتی فرد تحت استرس قرار میگیرد،...
آفتابنیوز : خستگی یک علامت رایج است که میتواند توسط مجموعهای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد میتوانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک میکند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی میشوند که عبارتند از: ۱- استرس: برخی از مردم گزارش کرده اند که احساس خستگی فزایندهای دارند. این امر ممکن است اثرات ماندگار بیماری همهگیر کووید-۱۹ باشد و یا به طور خاص، استرس ناشی از آن. همچنین تغییر مسئولیتها، کار اضافه شده، مراقبت از کودک، فشارهای مالی و کاهش فرصتهای اجتماعی تنها برخی از...
مخاطب۲۴- همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگیهای زیاد و طولانی میتواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی میشوند که عبارتند از: ۱- استرس: برخی از مردم گزارش کرده اند که احساس خستگی فزایندهای دارند. این امر ممکن است اثرات ماندگار بیماری همهگیر کووید-۱۹ باشد و یا به طور خاص، استرس ناشی از آن. همچنین تغییر مسئولیتها، کار اضافه شده، مراقبت از کودک، فشارهای مالی و کاهش فرصتهای اجتماعی تنها برخی از استرسهایی هستند که اکنون افراد با آن مواجه هستند و استرس مزمن میتواند منجر به خستگی شود. وقتی فرد تحت استرس قرار میگیرد، سطح هورمونی به نام کورتیزول...
همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم، اما خستگیهای زیاد و طولانی میتواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند. خستگی یک علامت رایج است که میتواند توسط مجموعهای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد میتوانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک میکند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی میشوند که عبارتند از: ۱- استرس: برخی از مردم گزارش کرده اند که احساس خستگی فزایندهای دارند. این امر ممکن است اثرات ماندگار بیماری همهگیر کووید-۱۹ باشد و یا به طور خاص، استرس ناشی از آن....
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،خستگی یک علامت شایع است که ممکن است در اثر عوامل مختلفی بروز کند. اگرچه احساس خستگی طبیعی است، اما اگر این احساس بهطور مداوم و بدون دلیل مشخصی ادامه پیدا کند، ممکن است نشاندهنده وجود مشکلات جدیتری باشد. در اینجا به پنج دلیل عمده خستگی میپردازیم که ممکن است در زندگی روزمره شما تأثیرگذار باشند: ۱. استرس: دشمنی پنهان استرس یکی از عوامل کلیدی خستگی مزمن است. در دنیای امروز، با افزایش فشارهای اقتصادی، مسئولیتهای شغلی و زندگی اجتماعی، بسیاری از افراد تحت فشار روانی قرار دارند. این استرس مزمن نه تنها بر روحیه بلکه بر جسم نیز تأثیر میگذارد. افزایش هورمون کورتیزول ناشی از استرس میتواند به مشکلات خواب، اضطراب و...
خستگی یک علامت رایج است که میتواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که بیشتر موجب خستگی میشوند که عبارتند از: ۱- استرس: برخی از مردم گزارش کرده اند که احساس خستگی فزایندهای دارند. این موضوع ممکن است اثرات ماندگار بیماری همهگیر کووید-۱۹ باشد و یا به طور خاص، استرس ناشی از آن. همچنین تغییر مسئولیتها، کار اضافه شده، مراقبت از کودک، فشارهای مالی و کاهش فرصتهای اجتماعی تنها برخی...
به گزارش ایسنا، خستگی یک علامت رایج است که میتواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی میشوند که عبارتند از: ۱- استرس: برخی از مردم گزارش کرده اند که احساس خستگی فزایندهای دارند. این امر ممکن است اثرات ماندگار بیماری همهگیر کووید-۱۹ باشد و یا به طور خاص، استرس ناشی از آن. همچنین تغییر مسئولیتها، کار اضافه شده، مراقبت از کودک، فشارهای مالی و کاهش فرصتهای...
زنگ هشدار به صدا در می آید، شما بیدار می شوید و هنوز خواب آلود هستید. چرا؟ خواب آلود بودن در صبح معنایی ندارد. به هر حال، شما فقط در هشت ساعت گذشته خواب بوده اید. آیا نباید سرحال، برانگیخته و با توجه از خواب بیدار شوید؟ خیر، و یک سری راه برای توضیح علت وجود دارد. پاسخ عصبی زیستی در چند ساعت قبل قبل از بیدار شدن در صبح، بیشتر وقت خود را در خواب REM سپری کرده اید و رویا می بینید. مغز شما در هنگام خواب دیدن بسیار فعال بود و به سرعت مقادیر زیادی از مولکول انرژی ATP را مصرف کرد. “A” در ATP مخفف آدنوزین است. تولید و آزادسازی آدنوزین در مغز...
به گزارش خبرگزای حوزه، شهید سید حسن نصرالله در خاطرهای زیبا میگوید: دورانی بود که در شرایط سختی بودیم و احساس میکردم بار روی دوشم بیش از حد توانم است. به ایران آمدم، خدمت حضرت آقا رسیدم. به ایشان گفتم: «آقاجان! من چه کار کنم؟» حضرت آقا فرمودند: «تو که هنوز جوانی و کل مَحاسِنت سیاه! من از خستگیهایم چه بگویم؟ با این محاسن سفیدم». بعد فرمودند: «طبیعی است که انسان در حرکتش با نامردیها، سختیها و خطرات مواجه شود. برای هر آنچه میخواهیم، ما خدا را داریم! ما محتاج دیگران نمیشویم. والله از مهربانی و لطفش به ما. به ما اجازه داد که در هر زمانی و هر مکانی و هر حالی او را صدا...
مولی ۸۸ ساله و در سلامت کامل بود. او از دو شوهر، خواهر و برادرش، بیشتر دوستانش و تنها پسرش بیشتر زندگی کرده بود. برای برخی از افراد مسن، تلفات و چالشهای انباشته سالمندی میتواند باعث شود که مردن جذابتر از زندگی به نظر برسد. منبع: عکس چالمرز باترفیلد. او به من گفت: “هیچ رابطه معنیداری برایم باقی نمانده، عزیزم. همه آنها مردهاند. و میدانی چیست؟ در زیر همه اینها، من هم میخواهم این دنیا را ترک کنم.” کمی نزدیکتر شد، انگار رازی را به من می گفت، ادامه داد: “آیا به شما بگویم من چه هستم؟ من قوی هستم می توانم به خودم و شما اعتراف کنم که اینجا چیزی برای من باقی نمانده است. من...
فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است. به گزارش برنا؛ زمانی که برای مدتی بر روی یک کار سخت ذهنی تمرکز می کنید، این وضعیت ظاهر می شود. اگر همیشه هوشیار هستید یا استرس دارید، ممکن است این نوع خستگی مغز را احساس کنید. شغل شما، مراقبت از کودکان یا والدین سالخورده و موارد دیگر می تواند منجر به فرسودگی ذهنی شود. نشانه های فرسودگی ذهنی عبارتند از: عصبانی یا بی حوصله هستید خستگی ذهنی می تواند روحیه شما را در وضعیت بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید و بیشتر به مردم ضربه بزنید. زمانی که از نظر ذهنی تحت فشار هستید،...
زمانی که برای مدتی بر روی یک کار سخت ذهنی تمرکز میکنید، این وضعیت ظاهر میشود. اگر همیشه هوشیار هستید یا استرس دارید، ممکن است این نوع خستگی مغز را احساس کنید.به گزارش سلامت نیوز، شغل شما، مراقبت از کودکان یا والدین سالخورده و موارد دیگر میتواند منجر به فرسودگی ذهنی شود.نشانههای فرسودگی ذهنی عبارتند از: عصبانی یا بی حوصله هستید خستگی ذهنی میتواند روحیه شما را در وضعیت بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید و بیشتر به مردم ضربه بزنید. زمانی که از نظر ذهنی تحت فشار هستید، کنترل احساساتتان دشوارتر است. نمیتوانید کاری انجام دهید خستگی ذهنی میتواند تمرکز را واقعاً سخت کند. همچنین انگیزه شما را از بین میبرد. ممکن است به راحتی...
به گزارش نبض بازار، فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.زمانی که برای مدتی بر روی یک کار سخت ذهنی تمرکز میکنید، این وضعیت ظاهر میشود. اگر همیشه هوشیار هستید یا استرس دارید، ممکن است این نوع خستگی مغز را احساس کنید. شغل شما، مراقبت از کودکان یا والدین سالخورده و موارد دیگر میتواند منجر به فرسودگی ذهنی شود.نشانههای فرسودگی ذهنی عبارتند از:عصبانی یا بی حوصله هستیدخستگی ذهنی میتواند روحیه شما را در وضعیت بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید و بیشتر به مردم ضربه بزنید. زمانی که از نظر ذهنی تحت فشار هستید، کنترل احساساتتان دشوارتر است.نمیتوانید کاری انجام دهیدخستگی ذهنی میتواند تمرکز...
به گزارش صد آنلاین، اگر احساس بیحالی میکنید بجای مصرف بیش از حد قهوه بهتر است از طریق آزمایش خون از کمبود ویتامینهای خود با خبر شوید. بر طبق گفته دفتر مکملهای غذایی مؤسسه ملی سلامت بریتانیا، ویتامین ب ۱۲ یک ماده مغذی است که به حفظ خون و اعصاب بدن کمک میکند. این ویتامین سلولها را سالم نگه میدارد و به ساخت دی انای نیز کمک میکند. ویتامین ب ۱۲ همچنین به جلوگیری از کم خونی و احساس خستگی و ضعف ناشی از آن کمک میکند. علاوه بر ضعف و خستگی، کمبود ویتامین ب ۱۲ همچنین ممکن است باعث ایجاد علائم دیگری مانند رنگ پریدگی پوست، تپش قلب، کاهش اشتها و وزن، بی حسی و سوزن سوزن شدن دستها...
به گزارش آرمان ملی آنلاین، دلیل این که چرا همیشه خسته ایم را در اینفوگرافیک زیر ببینید. آیا میدانید چگونه میتوان با خستگی و بی حالی دائمی مقابله کرد؟ دلایل ایجاد این علامت چیست و اگر همیشه خسته باشیم، نشاندهندهی بیماری خاصی است؟ گاهی خستگی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمیشود و به مرور پیشروی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد میشود. اگر احساس میکنید بدون دلیل خسته هستید، بهتر است برای بررسی وضعیت سلامتی به دکتر عمومی مراجعه کنید. پزشک بعد از بررسی شرایط شما در صورت نیاز شما را به متخصص مربوطه ارجاع خواهد داد. برای آگاهی بیشتر از این...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، زمانی که برای مدتی بر روی یک کار سخت ذهنی تمرکز می کنید، این وضعیت ظاهر می شود. اگر همیشه هوشیار هستید یا استرس دارید، ممکن است این نوع خستگی مغز را احساس کنید. شغل شما، مراقبت از کودکان یا والدین سالخورده و موارد دیگر می تواند منجر به فرسودگی ذهنی شود. نشانه های فرسودگی ذهنی عبارتند از: عصبانی یا بی حوصله هستید خستگی ذهنی می تواند روحیه شما را در وضعیت بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید و بیشتر به مردم ضربه بزنید. زمانی که از نظر ذهنی تحت فشار هستید، کنترل احساساتتان دشوارتر است. نمی توانید کاری انجام دهید خستگی ذهنی می تواند تمرکز را...
تیامین (ویتامین B ۱) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و همچنین تبدیل غذا به انرژی به آن نیاز دارد. این مطلب به بررسی عملکرد تیامین یا ویتامین B ۱، علائم و نشانههای کمبود، و چگونگی اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی ضروری در رژیم غذایی میپردازد. تیامین (ویتامین B ۱) یکی از هشت ویتامین ضروری از گروه B است. تیامین نقش کلیدی در چندین عملکرد مهم سلامتی دارد و دریافت ناکافی آن میتواند منجر به کمبود تیامین شود. این کمبود اگر شدید و مزمن باشد به عنوان «بریبری» شناخته میشود. خوشبختانه، تیامین به طور طبیعی در انواع غذاها یافت میشود. همچنین معمولاً به مولتی ویتامینها اضافه میشود یا به عنوان یک مکمل مستقل...
به گزارش سایت خبری پرسون، تیامین (ویتامین B۱) یکی از هشت ویتامین ضروری از گروه B است. تیامین نقش کلیدی در چندین عملکرد مهم سلامتی دارد و دریافت ناکافی آن میتواند منجر به کمبود تیامین شود. این کمبود اگر شدید و مزمن باشد به عنوان «بریبری» شناخته میشود. برخی از بهترین منابع غذایی تیامین عبارتند از: برنج سفید، تخم مرغ، غلات غنیشده، ماهی قزل آلا، لوبیا سیاه، تخمه آفتابگردان، کدو حلوایی، ماست، ذرت و ... . علائم کمبود تیامین (B۱) برخی از شایع ترین علائم کمبود تیامین شامل موارد زیر است: ۱. از دست دادن اشتها بیاشتهایی غیرمعمول میتواند یکی از اولین علائم کمبود تیامین باشد. از دست دادن اشتها (عدم احساس گرسنگی) میتواند منجر به کاهش وزن ناخواسته شود....
روزنو : تیامین (ویتامین B۱) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و همچنین تبدیل غذا به انرژی به آن نیاز دارد. این مطلب به بررسی عملکرد تیامین یا ویتامین B۱، علائم و نشانههای کمبود، و چگونگی اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی ضروری در رژیم غذایی میپردازد. الهه جعفرزاده: تیامین (ویتامین B۱) یکی از هشت ویتامین ضروری از گروه B است. تیامین نقش کلیدی در چندین عملکرد مهم سلامتی دارد و دریافت ناکافی آن میتواند منجر به کمبود تیامین شود. این کمبود اگر شدید و مزمن باشد به عنوان «بریبری» شناخته میشود. خوشبختانه، تیامین به طور طبیعی در انواع غذاها یافت میشود. همچنین معمولاً به مولتی ویتامینها اضافه میشود یا به عنوان یک...
فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است. به گزارش عرشه آنلاین، فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است. زمانی که برای مدتی بر روی یک کار سخت ذهنی تمرکز می کنید، این وضعیت ظاهر می شود. اگر همیشه هوشیار هستید یا استرس دارید، ممکن است این نوع خستگی مغز را احساس کنید. شغل شما، مراقبت از کودکان یا والدین سالخورده و موارد دیگر می تواند منجر به فرسودگی ذهنی شود. شما عصبانی یا بی حوصله هستید خستگی ذهنی می تواند روحیه شما را در وضعیت بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا...
علائم فرسودگی ذهنی چیست؟ به گزارش صد آنلاین، فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است. زمانی که برای مدتی بر روی یک کار سخت ذهنی تمرکز می کنید، این وضعیت ظاهر می شود. اگر همیشه هوشیار هستید یا استرس دارید، ممکن است این نوع خستگی مغز را احساس کنید. شغل شما، مراقبت از کودکان یا والدین سالخورده و موارد دیگر می تواند منجر به فرسودگی ذهنی شود. نشانه های فرسودگی ذهنی عبارتند از: شما عصبانی یا بی حوصله هستید خستگی ذهنی می تواند روحیه شما را در وضعیت بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید و بیشتر به مردم ضربه بزنید. زمانی که از...
علائم فرسودگی ذهنی چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است. زمانی که برای مدتی بر روی یک کار سخت ذهنی تمرکز می کنید، این وضعیت ظاهر می شود. اگر همیشه هوشیار هستید یا استرس دارید، ممکن است این نوع خستگی مغز را احساس کنید. شغل شما، مراقبت از کودکان یا والدین سالخورده و موارد دیگر می تواند منجر به فرسودگی ذهنی شود. نشانه های فرسودگی ذهنی عبارتند از: شما عصبانی یا بی حوصله هستید خستگی ذهنی می تواند روحیه شما را در وضعیت بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید...
به گزارش برنا؛ بعضی روزها با این که استراحت کافی دارید و رژیم غذاییتان کامل است، باز هم در طول روز احساس خستگی میکنید. ممکن است این خستگی به ناهار شما مربوط باشد. ناهار، میتواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد که در بقیه روز دارید اما غذاهایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه […] به گزارش برنا؛ بعضی روزها با این که استراحت کافی دارید و رژیم غذاییتان کامل است، باز هم در طول روز احساس خستگی میکنید. ممکن است این خستگی به ناهار شما مربوط باشد. ناهار، میتواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد که در بقیه روز دارید اما غذاهایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که میتوانید در...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند. فردی که احساس خواب آلودگی دارد، نباید برچسب تنبل بودن به او بخورد زیرا ممکن است به دلایل پزشکی، افسردگی و خستگی و ... غلبه کرده باشد در این مطلب دلایل خواب آلودگی و بی حالی همیشگی را به شما معرفی خواهیم کرد. خبر مرتبط در این شرایط نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی میشود! اقتصادنیوز:...
حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند. فردی که احساس خواب آلودگی دارد، نباید برچسب تنبل بودن به او بخورد زیرا ممکن است به دلایل پزشکی، افسردگی و خستگی و ... غلبه کرده باشد در این مطلب دلایل خواب آلودگی و بی حالی همیشگی را به شما معرفی خواهیم کرد. غذا نخوردن صحیح اگر زندگی پر مشغله ای دارید یا استرس مداوم بر شما غلبه کرده، باید از کافئین و چیزهای شیرین در طول...
به گزارش فرتاک نیوز، حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند. فردی که احساس خواب آلودگی دارد، نباید برچسب تنبل بودن به او بخورد زیرا ممکن است به دلایل پزشکی، افسردگی و خستگی و ... غلبه کرده باشد در این مطلب دلایل خواب آلودگی و بی حالی همیشگی را به شما معرفی خواهیم کرد. غذا نخوردن صحیح اگر زندگی پر مشغله ای دارید یا استرس مداوم بر شما غلبه کرده، باید از کافئین و...
جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: ۲۶۹۹۸۵ تاریخ انتشار: سه شنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۳ – ۱۵:۲۵ به گزارش بهداشت نیوز حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند. فردی که احساس خواب آلودگی دارد، نباید برچسب تنبل بودن به او بخورد زیرا ممکن است به دلایل پزشکی، افسردگی و خستگی و … غلبه کرده باشد در این مطلب دلایل خواب آلودگی و بی حالی همیشگی را به شما معرفی خواهیم کرد. غذا...
به گزارش صد آنلاین،قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است و برای بسیاری از افراد به یک همراه روزانه تبدیل شده است. با این حال، برخلاف تصور رایج که قهوه سبب افزایش هوشیاری و انرژی میشود، برخی از افراد پس از مصرف آن احساس خستگی و خوابآلودگی میکنند. اما چرا چنین اتفاقی میافتد؟ این مقاله به بررسی دلایل علمی پشت این پدیده پرداخته و نکاتی را برای افرادی که پس از نوشیدن قهوه خسته میشوند، مطرح میکند. نقش کافئین در مسدود کردن آدنوزین کافئین، ماده فعال موجود در قهوه، اصلیترین عامل برای تحریک و بیداری است. این ماده با مسدود کردن گیرندههای آدنوزین در مغز، از ایجاد حس طبیعی خوابآلودگی جلوگیری میکند. آدنوزین ترکیبی است که بهطور طبیعی در...
به گزارش اقتصاد معاصر؛نتایج یکی از این پژوهشها درباره زنان در ماه مارس ۲۰۲۲ در مرکز ملی اطلاعات فناوری زیستی آمریکا منتشر شده است. در اینجا چند نکته برای درک تأثیر آرایش بر احساسات و اعتماد به نفس آورده شده است: اعتماد به نفس را افزایش میدهد آرایش کردن میتواند اعتماد به نفس زنان را تقویت کند و باعث شود افراد احساس جذابیت بیشتری داشته باشند. این میتواند تأثیر مثبتی بر خلق و خو و آرامش روانی کلی آنها داشته باشد. زنها اغلب در معرض تصاویری از مدلهای بیعیب و نقص و کامل هستند که استاندارهای خاصی را در جامعه تبلیغ و انتظارات غیرواقعی را ایجاد میکنند. اما زنان با استفاده از لوازم آرایشی میتوانند خود را...
آفتابنیوز : در ایالات متحده، تقریبا ۲۰۰ فرد مبتلا به ام اس در هر هفته تشخیص داده می شود و این در حالی است که هم اکنون ۲,۵ میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری ناتوان کننده زندگی می کنند. مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین ۱۵ تا ۶۰ سالگی. شانس شما برای ابتلا به این بیماری بیشتر می شود اگر...
علت خواب آلودگی بعد از غذا خوردن این حس خواب که معمولا بعد از خوردن به سراغ آدم میآید به خواب آلودگی بعد از غذا موسوم است. به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ برای خیلی از افراد سوال است که چرا بعد از غذا خوردن خستگی و خواب الودگی به سراغشان میآید، اما حالا میخواهیم دلایل علمی این مساله را شرح دهیم. ۱. ارتباط بین هضم غذا و نیاز به استراحتممکن است خنده دار به نظر برسد، اما بسیاری از افراد این احساس خواب آلودگی را با کمبود انرژی اشتباه می گیرند درحالی که هضم غذا باعث میشود سیستم عصبی احساس نیاز به استراحت را در فرد ایجاد کند که به عنوان (پاسخ سیستم عصبی پاراسمپاتیک شناخته می شود). در نتیجه...
راحتترین کار متهم کردن و انتقام جویی است و سختترین کار فهم چرایی و چگونگی فرایند ها میباشد.سوال این است که چرا انسان پرخاشگر شده و خشونت به خرج میدهد؟ سادهترین پاسخ هم احساس ناکامی و غلبه خستگی منجر به کاهش تحمل است. پلیس کشور از تراکم کار خسته شده و فشار اقتصادی تحمیل شده بر محیط عمومی اجتماع را نیز معترض کرده است.اصطکاک بین خستگی و نارضایتی همین میشودکه شاهد آن هستیم.بله قبول داریم که آموزش باعث بهبود رفتار خواهد شد ولی از قدیم گفتهاند که اول معاش و بعداً معاد!آبراهام مازلو در هرم سلسله مراتب نیازهای انسانی اولین و اصلیترین پله را نیازهای فیزیولوژیک دانسته و سپس احساس امنیت و در ادامه هویت و مشارکت و احترام تا برسیم...
متخصص بیماریهای زنان و زایمان درباره اختلال خواب در دوران بارداری توضیح داد. به گزارش برنا؛ در اوایل بارداری معمولاً احساس چرت زدن و خوابآلودگی در روز و کاهش خواب در شب مشاهده میشود. علت احساس اختلال خواب در دوران بارداری و خوابآلودگی در اوایل بارداری، افزایش هورمون پروژسترون است.این هورمون همچنین اثرات خوابآلودگی و گاهی تسکیندهنده نیز دارد. زنانی که عادت دارند روی شکم بخوابند، به علت فشار به سینهها احساس درد و حساسیت میکنند و گاهی این مسئله موجب اختلال خواب در دوران بارداری میشود.از طرفی دیگر پرخونی و رشد رحم که در مجاورت مثانه قرار دارد سبب فشار و پرخونی محیط مثانه میشود و احساس تکرار ادرار، زن باردار را به طور مکرر در شب بیدار میکند. گاهی...
آیا اغلب احساس خستگی دارید؟ آیا نمیدانید چه چیزهایی برایتان اهمیت دارد تا دنبال کنید؟ احتمالا علت آن پیمایش مداوم در ویدیوهای پلتفرمهای اجتماعی مختلف است. پیدا کردن چیز جالب برای تماشا در حین مرور و پیمایش مداوم در پلتفرمها یک امر شانسی است. تشدید بی حوصلگی یک مطالعه جدید تحت عنوان «پیش به سمت خستگی: چگونه تغییر رفتار در رسانههای دیجیتال مردم را خستهتر میکند»، میگوید: «پرش به جلو و عقب برای یافتن ویدیوهای جالب، باعث میشود کاربران کمتر ناراضی بوده و خستهتر شوند». این مطالعه رابطه متناقض بین خستگی و استفاده از رسانههای دیجیتال را نشان میدهد. وقتی افراد بین ویدیوها جابهجا میشوند، کمتر بر یک ویدئو تمرکز میکنند و به دنبال چیز جالبتری میگردند که این...
دردهای عضلانی معمولاً در روزهای پس از تمرین شدید ظاهر و به تدریج ناپدید میشوند. اگرچه عجیب به نظر میرسد که برای چنین پدیده رایجی دلیل پزشکی پیدا نشده باشد، اما جامعه علمی مکانیسمهای مسئول درد عضلانی را مشخص نکرده است. مانند هر موضوع دیگری که با احساس درد سروکار دارد، درک درد عضلانی شامل بررسی فرآیندهای بیولوژیکی پیچیده است. به گزارش همشهری آنلاین، درد قبل از هر چیز یک تجربه ذهنی است که از تفسیر سیستم عصبی از سیگنالهای حسی ناشی میشود. دانشمندان مکانیسمهای بیولوژیکی زیادی را برای توضیح منشأ درد عضلانی ارائه کردهاند و اتفاق نظر فعلی بر این است که چندین پدیده درگیر هستند. همچنین برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید، «اسید لاکتیک» هیچ ربطی به آن...
بهترین مدت زمان چرت زدن برای سرحال شدن برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمیدانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟ به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ قطعا زمانهای در زندگی وجود دارد که احساس میکنید نمیتوانید هیچ کاری را به انجام برسانید و فقط نیاز دارید که چشمانتان را ببندید و برای ۵ دقیقه هم که شده بخوابید. این موضوع شما را بسیار کلافه میکند. والدین در این جور مواقع به شما میگویند که یک چرت بزنید. در واقع چرت زدن باعث میشود که انرژی شما افزایش پیدا کند و بتوانید کارهای روزانه خود را...
نشانههای اینکه بعد از کار زیادی خسته میشوید گاهی اوقات پس از روزی طولانی، بیش از آنچه باید، خستهاید. شاید با انرژی کمی به خانه برسید و نتوانید کاری جز سفارش غذا از بیرون و استراحت جلوی تلویزیون تا زمان خواب انجام دهید. البته اینکه شما بعد از کار بیش از اندازه خستهاید نشانههای دیگری هم دارد: کنترل احساسات در پایان روز برایتان مشکل است. متمرکز نگه داشتن نگاهتان دشوار است. تمرکزکردن در بعدازظهر و عصر برایتان مشکل است. حتی گرفتن تصمیمات ساده برایتان سخت است. بدون فکرکردن دست به عمل میزنید. احساس فراموشی میکنید. همیشه احساس گرسنگی میکنید. علائم جسمانی مانند ناراحتی معده، خشکی پوست یا بیمارشدن مکرر دارید. احساس گیجی و استرس بیدلیل دارید. مشکلات خواب دارید....
داشتن یک خواب خوب برای آغاز یک روز پر انرژی بسیار مهم است، اما برخی با وجود اینکه تلاش میکنند تا روزی سرشار از انرژی مثبت برای خود بسازند، اغلب اوقات احساس خستگی میکنند. به گزارش ایرنا، داشتن یک رژیم غذایی مناسب، تعادل هورمونی، ورزش منظم، دوری از استرسهای فکری و روانی و حتی عوامل ژنتیک که بر هورمونهای بدن اثر میگذارند، در بروز خستگی اثرگذارند و در صورت به هم خوردن تعادل هر یک از آنها میتوان انتظار داشت که زندگی روزمره خسته کننده شده و خواب شبانه نیز با اختلال روبرو شود. با این حال، اگر فکر میکنید با وجود همه تلاشها و برنامه ریزیها همچنان خسته هستید، باید کیفیت خواب خود را بالا ببرید. در اینجا چند...
داشتن یک رژیم غذایی مناسب، تعادل هورمونی، ورزش منظم، دوری از استرسهای فکری و روانی و حتی عوامل ژنتیک که بر هورمونهای بدن اثر میگذارند، در بروز خستگی اثرگذارند و در صورت به هم خوردن تعادل هر یک از آنها میتوان انتظار داشت که زندگی روزمره خسته کننده شده و خواب شبانه نیز با اختلال روبرو شود. با این حال، اگر فکر میکنید با وجود همه تلاشها و برنامه ریزیها همچنان خسته هستید، باید کیفیت خواب خود را بالا ببرید. در ادامه چند دلیل برای بروز خستگی دائمی و راههای رفع آن را بیان میکنیم: ۱- بیماری تیروئید بیماری تیروئید به ویژه برای زنان و افراد مسن یک تهدید است و میتواند علائم مختلفی از جمله خستگی، بد خلقی،...
آفتابنیوز : اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب میشوند. البته باید گفت که خستگی میتواند با علائم دیگری از جمله تپش قلب و تعریق بیش از حد نیز همراه باشد. باید بدانید که خستگی زیاد مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست، اما میتواند هشدار دهنده این مسئله نیز باشد؛ بنابراین بهتر است آزمایش داده و وضعیت تان را بررسی نمایید. قند خون بالا: کاهش وزن دومین علامت نشان دهنده قند خون بالا میتواند کاهش وزن ناخواسته فرد باشد. در حالت کلی این کاهش وزن بین یک تا سه کیلو بوده و گاهی با خستگی زیاد همراه است. اما ممکن است...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ برای خیلی از افراد پیش میآید که هرقدر شب میخوابند، باز در طول روز خوابشان میآید و بیانرژی هستند و احساس خمودگی شدیدی دارند. خیلیها این حالت خود را به فصل و کار زیاد و... ربط میدهند اما نمیدانند که موضوعات متعددی روی حس خستگی و خوابآلودگی آنها در طول روز مؤثر است. از کمآبی بدن گرفته تا عادتهای ناسالم غذایی، سر ساعت معین نخوابیدن، مصرف برخی داروها، بعضی بیماریهای زمینهای، کمخونی و... بیشتر بخوانید؛ ورزشکردن باعث ازبینرفتن سموم میشود در این گزارش ۱۶ دلیلِ این که چرا بعضی از افراد با وجود این که فکر میکنند خواب شبانه خوبی دارند، اما در طول روز انرژی ندارند و احساس خستگی مفرط دارند را مطرح و...
اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب می شوند. خبرگزاری صدا و سیما نوشت: البته باید گفت که خستگی می تواند با علائم دیگری از جمله تپش قلب و تعریق بیش از حد نیز همراه باشد. باید بدانید که خستگی زیاد مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست اما می تواند هشدار دهنده این مسئله نیز باشد. بنابراین بهتر است آزمایش داده و وضعیت تان را بررسی نمایید. قند خون بالا: کاهش وزن دومین علامت نشان دهنده قند خون بالا می تواند کاهش وزن ناخواسته فرد باشد.در حالت کلی این کاهش وزن بین یک تا سه کیلو بوده و گاهی با خستگی...
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید. به گزارش برنا؛ حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند. فردی که احساس خواب آلودگی دارد، نباید برچسب تنبل بودن به او بخورد زیرا ممکن است به دلایل پزشکی، افسردگی و خستگی و ... غلبه کرده باشد در این مطلب دلایل...
اگر شما هم دچار کمبود B ۱۲ باشید، به احتمال زیاد به عنوان اولین نشانههای این مشکل احساس خستگی خواهید کرد. به گزارش همشهری آنلاین، سلولهای بدن به منظور عملکرد صحیح به B ۱۲ نیاز دارند. بدین ترتیب سطوح ناکافی از این ویتامین میتواند تولید طبیعی گلبولهای قرمز خون را کاهش داده و در ادامه تحویل اکسیژن به بافتها را مختل کند. از طرفی دیگر کمبود B ۱۲ یا فولات میتواند سبب کم خونی مگالوبلاستیک شود. این وضعیت خود منجر به تشکیل گلبولهای قرمز بزرگ، غیر طبیعی و نابالغ و همینطور اختلال در سنتز DNA میشود. هنگامی که بدن گلبولهای قرمز سالم و به تعداد کافی برای حمل اکسیژن به بافتها در اختیار نداشته باشد، احتمال تجریه احساس ضعف و...
ویتامینهای گروه B ۲، B ۱ و B ۱۲ از شایعترین ویتامینهای موجود در آمپول نوروبیون است؛ این ویتامینها در خونسازی تأثیر دارند به خصوص ویتامین B ۱۲، ویتامینهای B ۱ و B ۶ نیز در تقویت نورنها و اعصاب نقش دارند. به طور معمول در عموم این تصور وجود دارد زمانی که احساس ضعف، خستگی و بیحالی دارند باید از آمپول نوروبیون استفاده کنند چراکه این این آمپول نقش تقویتی در قوای جسمانی دارد در صورتی که این تصور کاملاً غلط است و فقط افرادی که کمبود ویتامین B دارند میتوانند از این آمپول استفاده کنند. یک متخصص بیماریهای داخلی گفت: طی مطالعات انجام شده از نظر علمی این که فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون...
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، شما میتوانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه. همچنین تیامین در بسیاری از مولتی ویتامینها نیز موجود است. مردان روزانه به ۱.۲ میلی گرم و زنان به ۱.۱ میلی گرم تیامین نیاز دارند. اگر باردار باشید، این میزان به ۱.۴ میلی گرم میرسد. واضحترین علائم کمبود تیامین شامل موارد زیر است: خستگی و مشکلات حافظه: تیامین برای تولید انرژی از مواد غذایی ضروری است. برای همین است که خستگی مداوم میتواند یکی از نشانههای کمبود تیامین باشد. ضعف ماهیچهها و کمبود وزن: هنگامی که به اندازه کافی تیامین دریافت...
آفتابنیوز : بر اساس تحقیقات جدید، سالمندانی که بعد از فعالیتهایی مانند کارهای سبک خانه یا پیاده روی ۳۰ دقیقهای احساس خستگی میکنند، ممکن است در سه سال آینده در معرض خطر مرگ قرار بگیرند. دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ دریافتند که افراد مسن تری که پس از انجام فعالیتهای فیزیکی سطوح بالایی از خستگی را تجربه میکنند، در مقایسه با همسالان خود که خستگی کمتری را تجربه میکنند، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در سه سال آینده هستند. پژوهشگران این مطالعات میگویند این اولین تحقیقی است که به بررسی ارتباط بین خستگی و مرگ و میر میپردازد. این تیم با استفاده از مقیاس جدید خستگی پذیری پیتسبورگ، خستگی را پس از فعالیتها اندازه گیری کردند. نانسی دبلیو گلین (Nancy...
آفتابنیوز : پس از یک زمستان سرد و سخت، بهار از راه میرسد و با آغاز فصل سرسبزیها، گیاهان و حیوانات از خواب زمستانی بیدار میشوند، اما انسانها در این فصل بیشتر احساس خواب آلودگی میکنند و مدام خمیازه کشیده و دوست دارند که بخوابند. خواب آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز میکند و با تغییرات در برنامه غذایی روزانه قابل کنترل و کاهش است. برای اینکه بدانید چگونه خواب آلودگی بهاری را درمان کنید این مطلب را مطالعه نمایید. مقدار زیادی آب بنوشید: آب آشامیدنی سادهترین و موثرترین راه برای جبران خستگی است، زیرا آب سموم را از سیستم دفع پاک میکند و متابولیسم را افزایش میدهد. کم آبی میتواند باعث سردرد و خستگی شود. بیشتر...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، پس از یک زمستان سرد و سخت، بهار از راه می رسد و با آغاز فصل سرسبزی ها ، گیاهان و حیوانات از خواب زمستانی بیدار می شوند اما انسان ها در این فصل بیشتر احساس خواب آلودگی می کنند و مدام خمیازه کشیده و دوست دارند که بخوابند . خواب آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز می کند و با تغییرات در برنامه غذایی روزانه قابل کنترل و کاهش است. برای اینکه بدانید چگونه خواب آلودگی بهاری را درمان کنید این مطلب را مطالعه نمایید. راه حل خانگی و طبیعی رفع خواب آلودگی بهاری مقدار زیادی آب بنوشید: آب آشامیدنی ساده ترین و موثرترین راه برای جبران...
261 33 برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1905157