جدیدترین‌های «بهبود سلامت روده»:

خواص پوست این میوه برای بهبود سلامت روده

به گزارش اقتصاد ایران از مهر ،مطالعات جدید نشان می‌دهند که پوست پرتقال نه تنها غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست، بلکه می‌تواند به تقویت میکروبیوم روده کمک کند. پژوهشگران در نیجریه، در تحقیقی که در مجله تغذیه و متابولیسم انسانی منتشر شد، بر روی اثرات مثبت پوست پرتقال بر روی روده‌های انسان تحقیق کرده‌اند و به نتایج جالبی دست یافته‌اند. این مطالعه نشان می‌دهد که پوست پرتقال سرشار از فیبر محلول و پلی‌فنول‌هایی است که می‌توانند به رشد باکتری‌های مفید در روده کمک کرده و فرآیند هضم را تسهیل کنند. علاوه بر این، این ترکیبات به بهبود وضعیت میکروبیوم روده، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. به عبارت ساده‌تر، پوست پرتقال می‌تواند به طور طبیعی به فرآیند...


خواص پوست پرتقال برای بهبود سلامت روده

آفتاب‌‌نیوز : تا به حال تصور کرده‌اید که پوست پرتقال را بخورید؟ به نظر می‌رسد این بخش از میوه که بیشتر افراد به راحتی آن را دور می‌اندازند، می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روده و افزایش کارایی سیستم گوارش داشته باشد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که پوست پرتقال نه تنها غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست، بلکه می‌تواند به تقویت میکروبیوم روده کمک کند. پژوهشگران در نیجریه، در تحقیقی که در مجله تغذیه و متابولیسم انسانی منتشر شد، بر روی اثرات مثبت پوست پرتقال بر روی روده‌های انسان تحقیق کرده‌اند و به نتایج جالبی دست یافته‌اند. این مطالعه نشان می‌دهد که پوست پرتقال سرشار از فیبر محلول و پلی‌فنول‌هایی است که می‌توانند به رشد باکتری‌های مفید در روده کمک کرده...


پوست این میوه به درد روده‌ ها می خورد

پوست پرتقال حاوی پکتین است، نوعی فیبر محلول که به تسهیل فرآیند هضم و کاهش کلسترول کمک می‌کند. علاوه بر آن، این بخش از پرتقال دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب مؤثر باشد. تا به حال تصور کرده‌اید که پوست پرتقال را بخورید؟ به نظر می‌رسد این بخش از میوه که بیشتر افراد به راحتی آن را دور می‌اندازند، می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روده و افزایش کارایی سیستم گوارش داشته باشد. به گزارش همشهری آنلاین، مطالعات جدید نشان می‌دهند که پوست پرتقال نه تنها غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست، بلکه می‌تواند به تقویت میکروبیوم روده کمک کند. پژوهشگران در نیجریه، در تحقیقی که در مجله تغذیه و متابولیسم...


پوست این میوه معجزه می کند! درمان مشکلات روده با یک راه حل طبیعی

به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری آنلاین، تا به حال تصور کرده اید که پوست پرتقال را بخورید؟ به نظر می رسد این بخش از میوه که بیشتر افراد به راحتی آن را دور می اندازند، می تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روده و افزایش کارایی سیستم گوارش داشته باشد. مطالعات جدید نشان می دهند که پوست پرتقال نه تنها غنی از فیبر و آنتی اکسیدان هاست، بلکه می تواند به تقویت میکروبیوم روده کمک کند. پژوهشگران در نیجریه، در تحقیقی که در مجله تغذیه و متابولیسم انسانی منتشر شد، بر روی اثرات مثبت پوست پرتقال بر روی روده های انسان تحقیق کرده اند و به نتایج جالبی دست یافته اند. این مطالعه نشان می دهد که...


پوست این میوه را به هیچ عنوان دور نریز

به گزارش پارسینه پلاس، پوست پرتقال حاوی پکتین است، نوعی فیبر محلول که به تسهیل فرآیند هضم و کاهش کلسترول کمک می‌کند. علاوه بر آن، این بخش از پرتقال دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب مؤثر باشد. تا به حال تصور کرده‌اید که پوست پرتقال را بخورید؟ به نظر می‌رسد این بخش از میوه که بیشتر افراد به راحتی آن را دور می‌اندازند، می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روده و افزایش کارایی سیستم گوارش داشته باشد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که پوست پرتقال نه تنها غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست، بلکه می‌تواند به تقویت میکروبیوم روده کمک کند. پژوهشگران در نیجریه، در تحقیقی که در مجله تغذیه و متابولیسم...


خواص معجزه آسای پوست پرتقال در سلامت روده ها

به گزارش پارسینه و به نقل از همشهری آنلاین، تا به حال تصور کرده‌اید که پوست پرتقال را بخورید؟ به نظر می‌رسد این بخش از میوه که بیشتر افراد به راحتی آن را دور می‌اندازند، می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روده و افزایش کارایی سیستم گوارش داشته باشد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که پوست پرتقال نه تنها غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست، بلکه می‌تواند به تقویت میکروبیوم روده کمک کند. پژوهشگران در نیجریه، در تحقیقی که در مجله تغذیه و متابولیسم انسانی منتشر شد، بر روی اثرات مثبت پوست پرتقال بر روی روده‌های انسان تحقیق کرده‌اند و به نتایج جالبی دست یافته‌اند. این مطالعه نشان می‌دهد که پوست پرتقال سرشار از فیبر محلول و پلی‌فنول‌هایی است که می‌توانند به رشد باکتری‌های مفید...


مدت کوتاهی گیاهخواری می‌تواند به سلامت روده کمک کند

به گزارش سبک ایده‌آل، یک رژیم غذایی گیاهی می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کرده و با تقویت باکتری‌های مفید، سلامت را بهبود بخشد. این تغییرات در رژیم غذایی همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهند.   پژوهش‌ها نشان می‌دهند که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی، مانند افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات و فیبر، می‌تواند به بهبود سلامت روده و کلی بدن کمک کند. مطالعه‌ای بر روی میکروبیوم روده‌ای وگان‌ها، گیاهخواران و همه‌چیزخواران این نتایج را تأیید کرده است. برچسب هاگیاهخواری


یک توصیه برای سلامت روده

آفتاب‌‌نیوز : متخصصان سلامت می‌گویند گیاهخواری، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت می‌کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد. اکنون نتایج یک بررسی جدید حاکیست رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان می‌تواند روده و سوخت‌وساز بدن را متحول کند. به این ترتیب فواید جایگزین کردن گوشت و لبنیات با سایر انواع مواد غذایی می‌تواند فراتر از کمک به حیوانات و سیاره زمین باشد. این مطالعه که داده‌های بیش از ۲۱ هزار شرکت‌کننده در بریتانیا، ایالات متحده و ایتالیا را تحلیل کرده است، میکروبیوم‌های روده‌ای وگان‌ها، گیاهخواران و همه‌چیزخواران را بررسی کرده و نشان می‌دهد که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی مانند مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزیجات و فیبر می‌تواند بهبود‌های قابل‌توجهی در سلامت...


اسرار روده برای زندگی طولانی‌تر

به گزارش فرتاک نیوز، لیتوکولیک اسید یکی از متابولیت‌های اسید صفراوی است که توسط میکروبیوم روده (مجموعه‌ای از تریلیون‌ها باکتری و میکروارگانیسم) تولید می‌شود. این ماده در طول فرآیند تجزیه اسیدهای صفراوی که توسط کبد برای هضم چربی‌ها ترشح می‌شوند، ایجاد می‌گردد. تأثیرات بالقوه LCA بر طول عمر و سلامتی تحقیقات علمی نشان می‌دهند که LCA می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت سلولی و متابولیسم داشته باشد: 1. تحقیقات روی موجودات ساده‌تر: مطالعات روی کرم‌ها و مگس‌های میوه نشان داده‌اند که LCA می‌تواند طول عمر آن‌ها را افزایش دهد و مقاومتشان را در برابر استرس بالا ببرد. 2. آزمایش روی موش‌ها: در موش‌های مسن‌تر، درمان با LCA مزایای زیر را نشان داده است: بهبود عملکرد عضلات و ترمیم سریع‌تر بافت‌های آسیب‌دیده...


این ویتامین‌ها برای بهبود عملکرد روده معجزه می‌کنند

سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده دارد. در ادامه به بررسی مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده می‌پردازیم: منیزیم منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند، همچنین التهاب روده را کاهش می‌دهد و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می‌‌شود؛ سبزیجات برگ‌دار همچون اسفناج و چغندر، آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات و...


تقویت حافظه و مغز با این روش کم هزینه خانگی

به گزارش پارسینه پلاس؛ یک مطالعه اخیر که توسط محققان دانشگاه تولان انجام شده، نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تأثیرات مثبتی بر میکروبیوم روده و در نتیجه بر عملکرد مغز داشته باشد. در این تحقیق، موش‌های آزمایشگاهی که به مدت ۱۴ هفته رژیم غذایی غنی از روغن زیتون، ماهی و فیبر مصرف کردند، تغییرات قابل توجهی در باکتری‌های روده خود مشاهده کردند که با بهبود عملکرد حافظه و شناختی در ارتباط بود. در مقایسه با گروهی از موش‌ها که رژیم غذایی پر از چربی‌های اشباع شده داشتند، این موش‌ها با افزایش چهار نوع باکتری مفید روبرو شدند که به بهبود عملکرد آنها در آزمایش‌های حافظه کمک کرد. نتایج نشان می‌دهد که تغییرات در باکتری‌های روده به طور...


رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ کلید تقویت حافظه و عملکرد مغز

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز،یک مطالعه اخیر که توسط محققان دانشگاه تولان انجام شده، نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تأثیرات مثبتی بر میکروبیوم روده و در نتیجه بر عملکرد مغز داشته باشد. در این تحقیق، موش‌های آزمایشگاهی که به مدت ۱۴ هفته رژیم غذایی غنی از روغن زیتون، ماهی و فیبر مصرف کردند، تغییرات قابل توجهی در باکتری‌های روده خود مشاهده کردند که با بهبود عملکرد حافظه و شناختی در ارتباط بود. در مقایسه با گروهی از موش‌ها که رژیم غذایی پر از چربی‌های اشباع شده داشتند، این موش‌ها با افزایش چهار نوع باکتری مفید روبرو شدند که به بهبود عملکرد آنها در آزمایش‌های حافظه کمک کرد. نتایج نشان می‌دهد که تغییرات...


با مصرف این نوع انگور سلامتی بدنتان را تضمین کنید

به گزارش صد آنلاین، اما مطالعات جدید نشان می‌دهند که آب انگور سامبوس می‌تواند فواید بیشتری نیز داشته باشد. این توت‌های بنفش تیره سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و ترکیبات مفید دیگری هستند که باعث می‌شود این میوه ساده به‌عنوان یک اکسیر سلامتی قدرتمند شناخته شود. از کمک به کاهش چربی تا بهبود سلامت روده و تنظیم سطح قند خون، آب انگور سامبوس به‌زودی ممکن است به نوشیدنی ضروری در رژیم سلامتی شما تبدیل شود. بیشتر بخوانید آی کیو کم فرزندتان در گرو انجام دادن فلوراید دندان است اگر می خواهید زنده بمانید از بالا بودن چربی خونتان بترسید نوشیدنی‌های قندی بلای جان شماست با آلودگی هوا باید در انتظار آلزایمر هم باشیم   انگور سامبوس بومی اروپا و آمریکای شمالی...


برای بهبود سلامت روده خوراکی‌هایی که این ویتامین‌ها و مواد معدنی را دارند بخورید

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایمنا، سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده دارد، در ادامه به بررسی مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده می‌پردازیم: منیزیم منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند، همچنین التهاب روده را کاهش می‌دهد و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می‌‌شود؛ سبزیجات برگ‌دار همچون...


چند ویتامین‌ مفید برای روده

به گزارش فرتاک نیوز، سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده دارد. در ادامه به بررسی مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده می‌پردازیم: منیزیم منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند، همچنین التهاب روده را کاهش می‌دهد و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می‌‌شود؛ سبزیجات برگ‌دار همچون اسفناج و چغندر،...


ویتامین‌های مفید برای روده کدام است؟

به گزارش جماران، سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده دارد. بنابر گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده می‌پردازیم: منیزیم منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند، همچنین التهاب روده را کاهش می‌دهد و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می‌‌شود؛ سبزیجات برگ‌دار همچون اسفناج و چغندر، آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات...


مفیدترین ویتامین های حاوی منیزیم برای سلامتی روده و دستگاه گوارش بدن

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده دارد. در ادامه به بررسی مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده می‌پردازیم: منیزیم منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند، همچنین التهاب روده را کاهش می‌دهد و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می‌‌شود؛ سبزیجات برگ‌دار همچون اسفناج...


ویتامین‌های مفید برای روده انسان کدامند؟

سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده دارد. در ادامه به بررسی مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده می‌پردازیم: منیزیم منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند، همچنین التهاب روده را کاهش می‌دهد و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می‌‌شود؛ سبزیجات برگ‌دار همچون اسفناج و چغندر، آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات و...


ویتامین‌های مفید برای روده

به گزارش خبرآنلاین، سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده […] به گزارش خبرآنلاین، سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده دارد. بنابر گزارش ایمنا، در ادامه به...


مواد مغذی ضروری برای بهبود سلامت روده

سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روده بر عهده دارد، در ادامه به بررسی مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده می‌پردازیم: منیزیم به گزارش ایمنا، منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند، همچنین التهاب روده را کاهش می‌دهد و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می‏‌شود؛ سبزیجات برگ‌دار همچون اسفناج و چغندر، آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات...


نانوذرات به کمک مواد پروبیوتیک در بدن می‌آیند

پیک تیم تحقیقاتی روش جدیدی برای کپسوله کردن پروبیوتیک‌ها ارائه کرده است. آنها از نانوذرات برای محافظت از مواد پروبیوتیک استفاده کردند. این نانوذرات با روش رسوب‌دهی ضدحلال تولید شده و در شبیه‌سازی‌های آزمایشگاهی و آزمایش‌های حیوانی اثربخشی آنها تایید شده است. نتایج این پروژه در نشریه LWT منتشر شده است. زمانی که پروبیوتیک‌ها مصرف می‌شوند، می‌توانند به حفظ تعادل سالم میکروارگانیسم‌ها در روده کمک کنند، اما اغلب برای زنده ماندن باید بر شرایط سخت سیستم گوارش نظیر اسید‌های معده، صفرا و سایر چالش‌ها در فرآیند گوارش غلبه کنند. در این مطالعه، محققان دو ماده طبیعی – زین (پروتئینی از ذرت) و پلی‌ساکارید‌های محلول سویا – را برای ایجاد ساختاری که پروبیوتیک‌ها را محصور می‌کند و از آنها در برابر...


دفع سموم بدن به روش طبیعی با این میوه بهشتی

به گزارش پارسینه پلاس، در دنیای امروز، سبک زندگی و رژیم غذایی ما فاقد فیبر طبیعی و غنی از قندهای تصفیه‌شده است که باعث انباشته شدن مواد زائد در روده بزرگ می‌شود. این موضوع باعث بروز مشکلات گوارشی و بیماری‌ها می‌شود. برای رفع این مشکلات، یک معجون خانگی و طبیعی معرفی می‌شود که به پاکسازی روده‌ها و دفع سموم بدن کمک می‌کند. ترکیب معجون پاکسازی روده: این معجون شامل چهار ماده مغذی است که فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند و به دفع سموم از بدن کمک می‌کنند. مواد لازم: یک عدد سیب یک قاشق غذاخوری تخم کتان یک قاشق غذاخوری دانه چیا یک فنجان آب یک قاشق غذاخوری عسل روش تهیه: تمامی مواد را با هم ترکیب کنید و...


پاکسازی روده با سیب

به گزارش آرمان ملی آنلاین، در دنیای امروز، رژیم غذایی ما معمولاً فاقد فیبر طبیعی است و مصرف قندهای تصفیه‌شده در آن بالا است. این موضوع باعث می‌شود که روده‌ها با انباشته شدن مواد زائد روبرو شوند که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌ها و اختلالات گوارشی گردد. در این مقاله، یک معجون خانگی برای پاکسازی روده‌ها و دفع سموم به شما معرفی می‌شود که به تقویت سلامت روده و بدن کمک خواهد کرد. ترکیب پاکسازی روده: معجون سیب این معجون خانگی شامل مواد مغذی و فیبرهایی است که به سم‌زدایی و بهبود عملکرد روده کمک می‌کند. برای تهیه این معجون، شما به مواد زیر نیاز دارید: مواد لازم: یک عدد سیب یک قاشق غذاخوری تخم کتان یک قاشق غذاخوری دانه چیا یک...


طرز تهیه معجون خانگی سیب و تخم کتان برای پاکسازی روده

به گزارش پارسینه، آیا می‌دانستید که معجون خانگی سیب و تخم کتان می‌تواند به سم‌زدایی روده بزرگ کمک کند و سلامت کلی بدن‌تان را بهبود بخشد؟  مواد لازم: 1.  یک عدد سیب 2. یک قاشق غذاخوری تخم کتان 3. یک قاشق غذاخوری دانه چیا 4.  یک فنجان آب 5.  یک قاشق غذاخوری عسل طرز تهیه: تمام مواد را با هم ترکیب کنید و بگذارید دانه‌های چیا و کتان متورم شوند.  خواص این معجون: - **سیب**: فیبر محلول و نامحلول دارد که به تحریک روده کمک می‌کند.  - **تخم کتان**: دارای فیبر و آنتی‌اکسیدان، جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشد و با سرطان روده بزرگ مبارزه می‌کند.  - **دانه چیا**: غنی از فیبر و اسید چرب امگا۳، به سلامت قلب و سیستم گوارش کمک می‌کند. ...


سیب را با این ماده ترکیب کنید و یک معجون فوق‌العاده برای پاکسازی روده بسازید

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، پاکسازی روده از تمام سموم و محافظت از آن ضامن دور نگه داشتن سایر ارگان‌های بدن از سموم و مواد زائد مرگ‌آور است. بقراط (حدود ۳۷۰ قبل از میلاد- حدود ۴۶۰ قبل از میلاد)، پزشک یونان باستان گفته‌ است: مرگ از روده بزرگ آغاز می‌شود.  علم امروز نشان داد که حق با بقراط بوده ‌است. در واقع مشکلات روده می‌تواند به بیماری‌ها و اختلالات دیگر منجر شود که برخی از آنها مانند آکنه و جوش، سردرد و خواب‌ آلودگی چندان جدی نیستند اما مشکلات جدی نیز می‌توانند در اثر عدم سلامت مناسب روده بزرگ حاصل شوند از جمله التهاب روده بزرگ، رفلاکس یا بیماری کرون. برخی متخصصان مراقبت‌های بهداشت و درمان می‌گویند یک فرد متوسط...


سلامت روده، قلب، تصفیه خون، بهبود دیابت و غیره با این سبزی/ سلامت بدن خود را با خوردن این سبزی کنار ناهار و شام بیمه کنید

 به گزارش سرویس سلامت صدآنلاین، در اینجا به بررسی خواص، فواید و عوارض کلم برگ سفید می‌پردازیم.       فواید سلامتی کلم برگ سفید (کلم پیچ) 1. تسکین دردهای مفاصل و زانو کلم برگ می‌تواند به تسکین دردهای مفاصل، به‌ویژه دردهای زانو کمک کند. ترکیبات ضدالتهابی موجود در کلم، به کاهش التهاب و درد در نواحی مفاصل کمک می‌کنند. 2. تسریع بهبود زخم و جراحت کلم برگ می‌تواند به بهبود سریع‌تر زخم‌ها و جراحت‌ها کمک کند. خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده کلم به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند و روند بهبودی را تسریع می‌کنند. 3. حل مشکلات گوارشی کلم دارای فیبر زیادی است که به بهبود هضم و کاهش یبوست کمک می‌کند. این سبزی همچنین در درمان زخم معده...


این خوراکی خوشمزه و محبوب برای بهبود وضعیت دستگاه گوارش و روده عالی است

به گزارش فرتاک نیوز، احتمالا می‌دانید که هر کدام از مواد غذایی تاثیرات مختلفی روی بدن دارند. جدیدا مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد یک نوع شکلات وجود دارد که بعد از اینکه وارد بدن می‌ شود، از لحاظ روحی شما را شاد می‌ کند، یعنی شکلات را استفاده می کنید؛ سپس حس بهتری دارید اما آیا علم هم این موضوع را به اثبات رسانده است؟ با ما همراه شوید تا به پاسخ برسید. آیا شکلات برای روده و گوارش مفید است؟ بله. طبق مطالعات اخیر که در ژورنال بیوشیمی بین المللی به چاپ رسیده است، خوردن این شکلات باعث بهبود روحیه و سلامت روده می شود و برای بدن فواید بسیار زیادی دارد. مطالعه ای کنترل شده به...


اگر یک روده صفر و نو می خواهید بخوانید/ چگونه می‌توان سلامت روده را بهبود بخشید؟

به گزارش صد آنلاین،  یک مطالعه اخیر که روی موش‌ها انجام شد، چندین مؤلفه از چگونگی تأثیر باکتری‌های روده بر واکنش بدن به استرس را بررسی کرده است، از جمله اینکه تخریب باکتری‌های روده ممکن است واکنش بدن به استرس را به‌طور روزانه و در زمان‌های خاص مختل کند.   نتایج این مطالعه اطلاعاتی را ارائه می‌دهند که می‌تواند به درمان اختلالات روانی کمک کند و اهمیت مراقبت از سلامت روده را نشان دهد. چگونگی تأثیر باکتری‌های روده بر عملکرد مغز همچنان یک حوزه جذاب و مهم برای مطالعه است.   تحقیقات اخیر منتشر شده در مجله Cell Metabolism به بررسی نحوه تأثیر میکروبیوم روده بر واکنش به استرس به‌طور زمان‌بندی‌شده پرداخته است.محققان این مطالعه خواستند بیشتر بفهمند که باکتری‌های...


هفت راهکار برای بهبود سلامت روده‌ها

در این مقاله به هفت راهکار موثر برای بهبود سلامت روده‌ها اشاره شده است: ۱. مصرف پروبیوتیک‌ها پروبیوتیک‌ها منبع غذایی مفیدی برای باکتری‌های مفید روده، مانند بیفیدوباکترها، هستند که به کاهش التهاب روده کمک می‌کنند. این میکروارگانیسم‌ها را می‌توان به صورت مکمل یا در مواد غذایی مانند مارچوبه، موز و سیر مصرف کرد. تحقیقات نشان داده‌اند که پروبیوتیک‌ها به ویژه برای افراد چاق مفیدند. ۲. افزایش مصرف فیبر و غلات کامل رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر، مانند سیب، کنگر فرنگی و لوبیا، به محدود کردن رشد باکتری‌های مضر و تحریک رشد باکتری‌های مفید کمک می‌کند. این تغییرات می‌توانند به حفظ تعادل میکروبیوم روده کمک کنند. ۳. محصولات تخمیری را در رژیم غذایی خود بگنجانید غذاهای تخمیری مانند کیمچی و ماست...


هفت راهکار طلایی برای بهبود سلامت روده‌ها

هفت راهکار طلایی برای بهبود سلامت روده‌ها


۷ توصیه برای بهبود سلامت روده‌ها

آفتاب‌‌نیوز : میکروب‌های روده برای حفظ سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش بسیار مفیدند و در نهایت منجر به حفظ سلامت عمومی بدن می‌شوند. در این مقاله به نقل از روزنامه گاردین هفت راهکار برای بهبود سلامت روده‌ها عنوان شده که به شرح زیر است: پروبیوتیک بیشتری بخورید دانشمندان چندین گونه از میان تریلیون‌ها میکروبی که در روده‌های شما زندگی می‌کنند، یافته‌اند که نقش حیاتی در سلامت روده‌ها و حفظ تعادل سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. مواد غذایی مصرفی شما برای رشد و جلوگیری از عدم تعادلی که می‌تواند به بیماری منجر شود حیاتی است. پروبیوتیک‌ها یک منبع غذایی مناسب برای جمعیت خاصی از باکتری‌های مفید روده‌ای مانند بیفیدوباکتر‌ها هستند که به نوبه خود از التهاب روده جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند...


آجیل برزیلی معجزه‌ای برای کاهش التهاب و بهبود سلامت روده

به گزارش صد آنلاین،در دنیای امروز، که شیوع چاقی و بیماری‌های مرتبط با التهاب به یک معضل جهانی تبدیل شده است، توجه به رژیم غذایی و انتخاب مواد مغذی مناسب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. آجیل برزیلی به عنوان یکی از منابع غنی سلنیوم، توجه محققان را به خود جلب کرده است. سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که نقش‌های مهمی در دفاع آنتی‌اکسیدانی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم هورمون تیروئید ایفا می‌کند. سطوح پایین سلنیوم در بدن به چندین بیماری التهابی، به‌ویژه مشکلات سلامت روده، مرتبط است. در این راستا، تحقیقات جدیدی در مورد تأثیر آجیل برزیلی بر التهاب و نفوذپذیری روده انجام شده است که نتایج آن می‌تواند راه‌گشای بهبود کیفیت زندگی افرادی باشد که با اضافه وزن...


فواید مصرف انجیر برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت گوارش

۱. تقویت سیستم ایمنی به گزارش اقتصادآنلاین، ویتامین C و تقویت ایمنی: ویتامین C موجود در انجیر یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این ویتامین نقش مهمی در افزایش تولید گلبول‌های سفید خون دارد، که خط مقدم دفاعی بدن در برابر عفونت‌ها و ویروس‌ها هستند. همچنین، ویتامین C می‌تواند به کوتاه کردن مدت‌زمان بیماری‌های عفونی مانند سرماخوردگی کمک کند و شدت علائم آنها را کاهش دهد. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی: انجیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌ها است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند و منجر به ایجاد بیماری‌های مزمن مانند سرطان شوند. با مصرف انجیر، می‌توان از این آسیب‌های سلولی جلوگیری کرد و به...


بهبود سلامت گوارش، و هضم ، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی با این میوه معمولی

به گزارش صد آنلاین، در مطالعه‌ای تازه، محققان نشان داده‌اند که استفاده از گردو در تغذیه روزانه ممکن است سبب افزایش میزان باکتری‌های پروبیوتیک در روده و در نتیجه بهبود سلامتی سیستم گوارشی شود. لوری بیرلی، محقق دانشگاه ایالتی لوئیزیانا با نام بردن از گردو به عنوان ماده غذایی «فوق‌العاده» گفت: این میوه درختی از آن رو فوق‌العاده است که دارای اسید چرب امگا ۳، اسید آلفا لینولنیک و فیبر است و یکی از غنی‌ترین منابع حاوی آنتی‌اکسیدان به شمار می‌رود. او اضافه کرد: بر اساس مطالعه ما که نتایج آن در The Journal of Nutritional Biochemistry (مجله زیست‌شیمی غذایی) منتشر شده، یکی از مزایای فوق‌العاده مصرف گردو، ایجاد تغییراتی مفید در میکرواورگانیسم میکروبی روده و افزایش چشمگیر باکتری‌های مفیدی، چون...


ارتباط خوردن گردو با سلامت گوارش و بهبود هضم غذا

آفتاب‌‌نیوز : در مطالعه‌ای تازه، محققان نشان داده‌اند که استفاده از گردو در تغذیه روزانه ممکن است سبب افزایش میزان باکتری‌های پروبیوتیک در روده و در نتیجه بهبود سلامتی سیستم گوارشی شود. لوری بیرلی، محقق دانشگاه ایالتی لوئیزیانا با نام بردن از گردو به عنوان ماده غذایی «فوق‌العاده» گفت: این میوه درختی از آن رو فوق‌العاده است که دارای اسید چرب امگا ۳، اسید آلفا لینولنیک و فیبر است و یکی از غنی‌ترین منابع حاوی آنتی‌اکسیدان به شمار می‌رود. او اضافه کرد: بر اساس مطالعه ما که نتایج آن در The Journal of Nutritional Biochemistry (مجله زیست‌شیمی غذایی) منتشر شده، یکی از مزایای فوق‌العاده مصرف گردو، ایجاد تغییراتی مفید در میکرواورگانیسم میکروبی روده و افزایش چشمگیر باکتری‌های مفیدی، چون لاکتوباسیلوس...


آجیلی برای بهبود سلامت روده/ تشدید آرتروز در هوای سرد

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ورزش‌های استقامتی بدون کاهش وزن در رهایی از چربی‌های بدن موثرند یک مطالعه جدید در مقیاس کوچک نشان می‌دهد که ورزش استقامتی سنگین می‌تواند باعث کاهش سطح چربی بدن بدون کاهش وزن شود. آرتروز می‌تواند در هوای سردتر تشدید شود مفاصل فرد مبتلا به آرتریت (آرتروز) زمانی که هوا سردتر می‌شود شروع به چروک شدن می‌کنند و با کاهش جیوه سفت و دردناک می‌شود. ورزش در تعطیلات آخر هفته هم می‌تواند احتمال ۲۰۰ بیماری را کاهش دهد یک خبر خوب برای افرادی که تلاش می‌کنند ورزش منظم را در هفته کاری پرمشغله خود جای دهند، وجود دارد. خوردن روزانه...


آجیلی برای بهبود سلامت روده

زمان ثبت نام جدید وام ۳۰میلیون تومانی بازنشستگان | بازنشستگان کارگری بخوانند به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، آجیل برزیلی یکی از غنی‌ترین منابع سلنیوم است، یک ماده معدنی ضروری برای دفاع آنتی اکسیدانی، عملکرد بهتر سیستم ایمنی و متابولیسم هورمون تیروئید. سطوح پایین سلنیوم در جریان خون با چندین بیماری التهابی از جمله مشکلات سلامت روده مرتبط است. علاوه بر این، در مطالعات قبلی ارتباط بین چاقی، التهاب، و مشکلات روده، مانند افزایش نفوذپذیری روده برجسته شده است. تصور می‌شود نفوذپذیری روده با افزایش چربی و التهاب بدن ایجاد می‌شود. این شرایط اجازه می‌دهد تا آنتی ژن‌ها، سموم و باکتری‌های بیشتری وارد جریان خون شوند و باعث التهاب بیشتر و ایجاد چرخه‌ای می‌شود که در...


رژیم میکروبیوم چیست؟ آشنایی جامع و ساده

آفتاب‌‌نیوز : در دنیای امروز، تأثیر تغذیه بر سلامت میکروبیوم روده به یکی از موضوعات مهم علمی و عملی تبدیل شده است. رژیم میکروبیوم که به طور خاص برای حمایت از تعادل و تنوع میکروب‌های روده طراحی شده، می‌تواند نقش بسزایی در بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی و ارتقاء سلامت عمومی ایفا کند. این رژیم با تمرکز بر مصرف مواد غذایی غنی از فیبر، پروبیوتیک‌ها و پری بیوتیک‌ها به توازن میکروب‌های مفید و مضر در روده کمک کرده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش را به همراه دارد. دکتر خورشیدی، متخصص معتبر در زمینه رژیم‌های درمانی و بهبود میکروبیوم با سال‌ها تجربه و تخصص در این حوزه به ارائه راهکار‌های علمی و عملی برای بهینه‌سازی سلامت روده و کلیت بدن پرداخته...


مواد غذایی مفید برای روده در ۵۰ سالگی؛ چطور سلامتی گوارش را حفظ کنیم؟

به گزارش صد آنلاین،با گذشت زمان و افزایش سن، سلامت روده‌ها به دلیل تغییرات در متابولیسم و کاهش کارایی دستگاه گوارش ممکن است به خطر بیفتد. اما خبر خوب این است که انتخاب‌های غذایی مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت روده و پیشگیری از مشکلات گوارشی کمک کند.   از سن ۵۰ سالگی به بعد، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر، پروبیوتیک‌ها و سایر ترکیبات مفید، می‌تواند نقش موثری در حفظ سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی ایفا کند. در این مقاله، به معرفی برخی از مواد غذایی می‌پردازیم که برای بهبود وضعیت گوارش و سلامت روده در سنین بالای ۵۰ سال بسیار مفید هستند.   موز؛ منبع غنی از فیبر و تقویت‌کننده روده   موز به عنوان یکی از بهترین منابع...


تضمین سلامت روده با این ۹ مواد غذایی

پری‌بیوتیک‌ها نقش مهمی در بهبود عملکرد میکروبیوم روده دارند و به سلامت روده و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند. این ترکیبات با تغذیه باکتری‌های مفید در روده، تعادل میکروبیوم را حفظ کرده و به بهبود هضم و جذب مواد مغذی کمک می‌نمایند. به گزارش فرطب، برای آشنایی بیشتر با اثرات مثبت پری‌بیوتیک‌ها بر سلامت روده و گوارش، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید. مقدمه شاید «پروبیوتیک» برای شما اصطلاحی آشنا باشد؛ باکتری‌های مفیدی که در روده نقش‌های متعددی از جمله تسهیل هضم و مدیریت وزن را بر عهده دارند. اما برای تقویت و تولید این باکتری‌های مفید، بدن به پری‌بیوتیک‌ها به عنوان منبع سوخت نیاز دارد. این فیبر‌های خاص را می‌توان از طریق مصرف مکمل‌های پری‌بیوتیک یا از...


افزودن عسل به ماست سلامت روده را بهبود می‌بخشد

نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که افزودن یک قاشق غذاخوری عسل به یک کاسه ماست به زنده ماندن پروبیوتیک‌های موجود در آن در روده کمک می‌کند. به گزارش ایسنا، انسان‌ها عاشق غذا و نوشیدنی و ترکیب مواد غذایی مختلف با هم هستند. ما ده‌ها هزار سال است که این کار را انجام می‌دهیم. ماست یکی از غذاهای مورد علاقه مردم سراسر دنیاست. ماست‌های معمولی با تخمیر شیر و با عوامل باکتریایی لاکتوباسیلوس و استرپتوکوک تولید می‌شوند. ماست‌های پروبیوتیک نیز با سویه‌های پروبیوتیک مانند بیفیدوباکتریوم(Bifidobacterium animalis) شکل می‌گیرند. شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف پروبیوتیک‌ها بر خلق و خو و سلامت روده تأثیر مثبت می‌گذارد. اکنون محققان دانشگاه ایلینویز اوربانا-شمپین در دو مطالعه پیشگامانه، تأثیری را که افزودن...


چگونه یک رژیم غذایی سالم به سلامت مغز کمک می‌کند؟

آفتاب‌‌نیوز : رژیم غذایی سرشار از قند و غذا‌های فرآوری شده می‌تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذا‌های سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به هم متصل می‌کند و به آن‌ها اجازه می‌دهد مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنند. به دلیل این ارتباط گاهی اوقات به دستگاه گوارش شما لقب «مغز دوم» داده می‌شود. این پیوند در زندگی روزمره ما دیده می‌شود. علاوه بر این، میکروبیوم که پر است از ارگانیسم‌های میکروسکوپی که در...


دزدگیر رایگان برای گوشی‌های همراه/ بهبود سلامت روده با ترکیب عسل و ماست

جهان علم و فناوری در روزی که گذشت، حامل اخبار قابل توجهی بود که در این بسته خبری به مرور آنها می پردازیم. به گزارش ایسنا، امروز جمعه۱۹ مرداد ۱۴۰۳ دنیای علم و فناوری در ایران و جهان حامل اخبار مختلفی بود که در این بسته خبری به طور خلاصه آنها را از نظر می گذرانیم. از عرضه دزدگیر رایگان برای گوشی‌های همراه تا خودروهای برقی که سریع‌تر از تلفن‌های همراه شارژ می‌شوند!، همگی عنوان خبرهایی هستند که امروز شاهد آنها بودیم. گفتنی است که شما مخاطبان ارجمند می‌توانید با کلیک بر روی هر یک از تیترها که به رنگ آبی درآمده‌اند، به محتوای خبر مورد نظر خود دسترسی یابید. دزدگیر رایگان برای گوشی‌های همراه عرضه شد سامانه ردیابی گوشی‌های همراه...


برای سلامت مغز این غذا‌ها معجزه می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می‌کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد. رژیم غذایی سرشار از قند و غذا‌های فرآوری شده می‌تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذا‌های سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به هم متصل می‌کند و به آن‌ها اجازه می‌دهد مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنند. به دلیل این ارتباط گاهی اوقات به دستگاه گوارش...


برای سلامت مغز این غذاها را مصرف کنید

به گزارش خبرآنلاین، رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. ایسنا نوشت: مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به هم متصل می کند و به آنها اجازه می دهد مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنند. به دلیل این ارتباط گاهی اوقات به دستگاه گوارش شما لقب «مغز دوم» داده می شود. این پیوند در زندگی روزمره ما دیده می شود. علاوه بر این، میکروبیوم...


دستگاه گوارش؛«مغز دوم» / این غذاها را برای سلامت روده و مغزتان بخورید

رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به هم متصل می کند و به آن ها اجازه می دهد مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنند. به دلیل این ارتباط گاهی اوقات به دستگاه گوارش شما لقب «مغز دوم» داده می شود. این پیوند در زندگی روزمره ما دیده می شود. علاوه بر این، میکروبیوم که پر است از...


کاربرد جدید درمانی پوست پرتقال؛ بهبود سلامت قلب و عروق

به گزارش مدیکال نیوز، طی چند سال گذشته تحقیقات زیادی بر روی تعاملات بین میکروبیوم روده بدن و سلامت کلی متمرکز بوده است. مطالعات گذشته همچنین مصرف برخی مواد غذایی از جمله بلوبری، حبوبات، دانه چیاو سبزیجات برگدار را با بهبود سلامت قلب و عروق مرتبط می‌دانند. اکنون، مطالعه تازه ای نشان می‌دهد عصاره‌ای که از پوست پرتقال تهیه شده است ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برای این مطالعه، محققان بر روییک ترکیب آلی به نام تری متیل آمین ان اکسید(TMAO) تمرکز کردند. TMAO زمانی تولید می‌شود که باکتری‌های موجود در میکروبیوم روده از مواد مغذی و مواد غذایی خاصی مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی تغذیه کنند. «یو وانگ»، محقق ارشد و دانشیار دانشگاه...


پوست پرتقال می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، طی چند سال گذشته تحقیقات زیادی بر روی تعاملات بین میکروبیوم روده بدن و سلامت کلی متمرکز بوده است. مطالعات گذشته همچنین مصرف برخی مواد غذایی از جمله بلوبری، حبوبات، دانه چیاو سبزیجات برگدار را با بهبود سلامت قلب و عروق مرتبط می‌دانند. اکنون، مطالعه جدیدی نشان می‌دهد عصاره‌ای که از پوست پرتقال تهیه شده است ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برای این مطالعه، محققان بر روییک ترکیب آلی به نام تری متیل آمین ان اکسید(TMAO) تمرکز کردند. TMAO زمانی تولید می‌شود که باکتری‌های موجود در میکروبیوم روده از مواد مغذی و مواد غذایی خاصی مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی تغذیه کنند. «یو وانگ»، محقق...


بهبود سلامت گوارش ، پیشگیری از سرطان روده بزرگ و حفظ سلامت قلب با این میوه

موز یکی از میوه‌های خوش طعم و مقوی می‌باشد که می‌تواند تاثیرات مثبت قابل توجهی در سلامتی شما داشته باشد. فراهم کردن مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن به گزارش مکتوب نامه، موز از میوه‌های بومی منطقه جنوب غربی آسیا به شمار می‌رود که امروزه در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان پرورش آن رواج دارد. و از میوه‌های محبوب در سرتاسر جهان به شمار می‌رود. این میوه انواع مختلفی دارد که از نظر رنگ و اندازه و شکل با یکدیگر تفاوت دارند. شناخته شده ترین گونه آن موز کاوندیش نام دارد.  هنگامی که هنوز نرسیده به رنگ سبز کم رنگ می‌باشد و زمانی که کاملا می‌رسد زرد رنگ می‌شود. این میوه حاوی مقادیر قابل توجه فیبر و آنتی اکسیدان...


سلامت روده، قلب، تصفیه خون و... با این سبزی ارزان قیمت

به گزارش «تابناک» به نقل از فرطب، این سبزی نه تنها به دلیل قیمت اقتصادی‌اش، بلکه به خاطر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، مورد توجه قرار گرفته است. کلم سفید، با داشتن ترکیباتی مغذی و فوایدی چشمگیر برای سلامت روده، قلب، تصفیه خون، بهبود عملکرد دیابت و بسیاری از موارد دیگر، به عنوان یک قهرمان تغذیه‌ای در جهان مدرن شناخته شده است.محافظت در برابر انواع سرطان‌ها حاوی سولفورفان و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها، کلم برگ در مقابله با انواع سرطان‌ها، از جمله سرطان پوست، پانکراس، و پروستات مفید است. بهبود گوارش و مشکلات مرتبط کلم برگ، به دلیل داشتن فیبر و پروبیوتیک‌ها، برای سلامت گوارشی از جمله کمک به هضم و بهبود زخم معده مؤثر است. محافظت از پوست و کاهش...


سلامت روده، قلب، تصفیه خون، بهبود دیابت و غیره با این سبزی ارزان قیمت

سلامتی و زندگی پرنشاط به تغذیه سالم و دانش درست از مواد غذایی که مصرف می‌کنیم، بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین و کم هزینه‌ترین راه‌ها برای حفظ سلامتی، استفاده از سبزیجاتی است که خواص بی‌نظیری دارند. در میان آنها، خانواده کلم ها به عنوان یک گزینه فوق‌العاده شناخته شده است. به گزارش فرطب، این سبزی نه تنها به دلیل قیمت اقتصادی‌اش، بلکه به خاطر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، مورد توجه قرار گرفته است. کلم سفید، با داشتن ترکیباتی مغذی و فوایدی چشمگیر برای سلامت روده، قلب، تصفیه خون، بهبود عملکرد دیابت و بسیاری از موارد دیگر، به عنوان یک قهرمان تغذیه‌ای در جهان مدرن شناخته شده است. محافظت در برابر انواع سرطان‌ها حاوی سولفورفان و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها، کلم...


٧ ماده غذایی برای مقابله با اضطراب

به گزارش خبرآنلاین، رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می‌بخشند، تاکید دارد. ایسنا در خبری نوشت:، انواع غذاها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به آرامش ذهن است. او در این زمینه می‌گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. نایدو می‌گوید که دانشمندان از مدت‌ها قبل به این نقش حیاتی پی برده‌اند...


چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب

آفتاب‌‌نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا‌ها سلامت روان را بهبود می‌بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذا‌ها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به آرامش ذهن است. او در این زمینه می‌گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. نایدو می‌گوید که دانشمندان از مدت‌ها قبل به این نقش حیاتی پی برده‌اند و برخی...


افزایش باکتری‌های مفید روده با اجزای زیست فعال کینوآ

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما  تحقیقات اخیر تغذیه‌ای با استفاده از کینوآ کشف کرده‌اند که ترکیبات زیست فعال آن می‌توانند بر تولید اسید‌های چرب با زنجیره کوتاه در بدن تأثیر بگذارند و pH روده را تغییر دهند، که هر دو تعیین‌کننده‌های مهمی در سلامت روده هستند. سلامت میکروبی روده تأثیرات عمیقی بر خطر و پیشرفت بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری‌های عصبی و سرطان دارد. گردآوری و بحث در مورد تحقیقات در مورد سلامتی و مزایای بالینی کینوآ می‌تواند پزشکان، افراد آگاه به سلامت و محققان آینده را از راه‌های بهینه برای استفاده از این گیاه طبیعی، ایمن و مقرون‌به‌صرفه آگاه کند.مطالعات قبلی روی موش‌ها نشان داده‌اند که مکمل‌های کینوآ به طور مستقیم با افزایش تنوع...


خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد

استفاده گسترده از جو در جهان: ۷۰٪ به عنوان علوفه دامی، ۳۰٪ در تولید آبجو، نوشیدنی‌ها و غذاها. جو، با تخصیص ۷۰ درصد از تولید جهانی به علوفه دام و ۳۰ درصد به کاربردهای تخمیری برای تهیه آبجو، نوشیدنی‌های مقطر، و همچنین استفاده در تولید سوپ‌ها، خورش‌ها و نان جو، نقش چشمگیری در صنایع غذایی و کشاورزی دارد. به گزارش فرطب، دانه‌های جو به‌ویژه در ساخت مالت که عمدتاً به روش‌های سنتی صورت می‌گیرد، کاربرد فراوانی دارند. بررسی دقیق این کاربردهای متنوع جو را در ادامه این مقاله از تیم ما دنبال کنید: فواید تغذیه‌ای جو: معدنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها جو، یک غله کامل با فواید تغذیه‌ای چشمگیر، منبع غنی از فیبر، مولیبدن، منگنز، و سلنیوم است....


شیرین کننده‌های کم کالری در بهبود سلامت روده‌ها موثرند

آفتاب‌‌نیوز : ترکیب رژیم غذایی، از جمله مصرف قند، می‌تواند بر ترکیب باکتری‌های روده تأثیر بگذارد که نهایتاً بر سلامت کلی تأثیر می‌گذارد. مطالعه اخیر اثرات پری بیوتیک‌ها یا محرک‌های باکتری، یک شیرین کننده جدید را بررسی کرد. محققان دریافتند که شیرین کننده جدید کم کالری باعث رشد باکتری‌های مفید روده می‌شود. کربوهیدرات‌ها بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، اما پزشکان اغلب توصیه می‌کنند مصرف شکر بسیار تصفیه شده را محدود کنید. از این رو، محققان علاقه‌مند به حفظ شیرینی محصولات و در عین حال کاهش مصرف کلی قند بوده اند. کربوهیدرات‌ها جز ضروری رژیم غذایی انسان هستند. کربوهیدرات‌ها در نهایت به گلوکز تجزیه می‌شوند و انرژی بدن را تأمین می‌کنند. با این حال، خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات‌های ساده،...


فواید ماست برای سلامت بدن

احمد اسماعیل زاده در ششمین روز از هفته پویش تغذیه سالم با محوریت افزایش مصرف لبنیات، با تاکید بر مصرف لبنیات برای بهبود سلامتی بدن، اظهار کرد: ماست یکی از محبوب ترین غذاهای تخمیری در جهان به خصوص در خانواده های ایرانی است و به دلیل مزه و فواید سلامتی از مقبولیت گسترده ای در مصرف کنندگان برخوردار است و می توان از آن در کنار غذای اصلی و یا به عنوان میان وعده در طول روز استفاده کرد. به گزارش ایرنا، وی با بیان اینکه ماست منبع غنی کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب ۲ و ویتامین ب ۱۲ به شمار می‌رود، افزود: ماست می تواند پروتئین های با ارزش بیولوژیکی بالا و اسیدهای چرب ضروری را...


تأثیر درمان مشکلات سلامت روان در بهبود علائم التهاب روده

به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز مهاباد؛ تحقیقات جدید نشان می دهد که مداخلات سلامت روان مانند درمان ممکن است به بهبود علائم بیماری التهابی روده کمک کند. یک متاآنالیز جدید نشان می‌دهد که مداخلات سلامت روان ممکن است علائم مرتبط با بیماری التهابی روده را بهبود بخشد. یافته‌های محققان کالج کینگ لندن نشان می‌دهد که بهبود علائم افسردگی و اضطراب در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شدت این بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. مداخلات درمانی سلامت روان، به ویژه، در کاهش التهاب مرتبط با بیماری التهابی روده موفق تر بودند. محققان سطوح دو نشانگر زیستی که معمولاً با التهاب بیماری التهابی روده مرتبط هستند را دنبال کردند: کالپروتکتین و پروتئین واکنش‌گر C (CRP). نویسنده...


درمان مشکلات سلامت روان در بهبود علائم التهاب روده موثر است

 به نقل از مدیکال نیوز، یک متاآنالیز جدید نشان می‌دهد که مداخلات سلامت روان ممکن است علائم مرتبط با بیماری التهابی روده را بهبود بخشد. به گزارش مهر، یافته‌های محققان کالج کینگ لندن نشان می‌دهد که بهبود علائم افسردگی و اضطراب در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شدت این بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. مداخلات درمانی سلامت روان، به ویژه، در کاهش التهاب مرتبط با بیماری التهابی روده موفق تر بودند. داروهای ضدافسردگی و ورزش نیز منجر به بهبودی شدند، اما به میزان کمتر. محققان سطوح دو نشانگر زیستی که معمولاً با التهاب بیماری التهابی روده مرتبط هستند را دنبال کردند: کالپروتکتین و پروتئین واکنش‌گر C (CRP). نویسنده اول این مطالعه، «ناتاشا سیتون»، می‌گوید: «افسردگی و اضطراب در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده...


هفت ماده مغذی برای مغز که با اضطراب مقابله می‌کنند

ایتنا - اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: «رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به به آرامش ذهن است.» همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بوده‌ایم. اکنون تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب‌های غذایی بر ذهن هم تاثیر‌‌گذار است. رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می‌بخشند تاکید دارد. به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذاها می‌توانند به تقویت خلق‌و‌خو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: «رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار...


از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی؛ ۸ غذای برتر برای سلامت روده

گنجاندن غذا‌های سازگار با هضم در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به سلامت کلی شما کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به ۸ ماده خوراکی می‌پردازیم که می‌تواند هضم شما را تقویت کرده و باعث شود روده سالم‌تری داشته باشد. پاپایا از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی؛ ۸ غذای برتر برای سلامت روده | برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی چه نکاتی را رعایت کنیم؟ پاپایا حاوی آنزیم «پاپائین» است که به هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند. این میوه می‌تواند سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. پاپایای تازه بخورید و از آن به عنوان بخشی از سالاد میوه برای بهبود فرآیند‌های گوارشی خود لذت ببرید. رازیانه از بین بردن کامل...


همکاری مغز و روده در بهبود سلامت

متخصصان علوم پزشکی اکنون می‌دانند که بین میکروبیوم روده و فرآیند خواب در سطح سلولی‌ ارتباط وجود دارد و طی مطالعات انجام گرفته در سال‌های اخیر در این زمینه به نتایج بیشتری دست پیدا کرده‌اند. به گزارش ایران اکونومیست، «دکتر آلیسون براگر»، عصب‌زیست‌شناس در این باره می‌گویند: اکنون شواهد بسیار محکمی وجود دارد که میکروبیوم روده بر همه انواع فرایندهای مغزی تاثیرگذار است. خواب هم فرایندی مغزی است. توزیع باکتری‌های سالم روده بر سلامتی نورون‌ها، بر سرعتی که نورون‌ها سیگنال‌ها را منتقل می‌کنند و همچنین بر توانایی نورون‌ها برای رشد مجدد و بازسازی به‌ ویژه پس از قرار گرفتن در معرض استرس خفیف، تاثیر می‌گذارد. همچنین «سروتونین» که خلق‌وخو، احساسات و خواب را تنظیم می‌کند هم نقش مهمی در خواب دارد....


۷ هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده‌ها

سلامت روده بر فرآیندهایی مانند ترشح هورمون‌های خاص و سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد. راهکارهای مختلف از جمله اصلاح سبک زندگی و بهبود وضعیت تغذیه می‌توانند سلامت روده‌ها را تقویت کنند. در این اینفوگرافیک هفت هشدار بدن در مورد سلامت روده‌ها به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت را مشاهده می‌کنید، هشدارهایی که لازم است در صورت بروز آن‌ها شرایط پزشکی را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید. گرافیک: نگین نصراللهی   منبع: خبرگزاری ایسنا برچسب ها: اینفوگرافیک ، سلامت روده


مصرف لبنیات تخمیر شده به بهبود سلامت روده کمک می‌کند

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ مسوول بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهرستان زنجان گفت: تحقیقات نشان می‌دهد مصرف لبنیات تخمیر شده به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند سلامت روده را بهبود ببخشد. خالقی افزود : لبنیاتی از قبیل شیر، ماست و پنیر منابع غذایی کلیدی برای حمایت و حفاظت از روده هستند، زیرا مواد مغذی ضروری، ترکیبات فعال زیستی و سایر اجزای بیولوژیکی را دارند و برای حمایت از هضم، جذب و سلامت کلی بدن موثر هستند.وی اضافه کرد: خوردن ماست و سایر غذا‌های لبنی تخمیر شده به عنوان بخشی از الگوی غذایی سالم می‌تواند سلامت روده را بهبود ببخشد، همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف لبنیات به بهبود ایمنی و کاهش التهاب بدن...


بهبود سلامت روده ها با مصرف نوشیدنی های پروبیوتیک

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ نوشابه های پروبیوتیک و پری بیوتیک، که ادعا می کنند حاوی موادی برای حمایت از سلامت روده هستند، به محبوبیت دست یافته اند. متخصصان می‌گویند، نوشابه‌های پروبیوتیک و پری بیوتیک ممکن است به شما کمک کنند مقدار فیبرتوصیه شده روزانه خود را کاهش دهید، هضم را بهبود بخشد و از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کند. با این حال، برخی از آنها محتوای قند بالایی دارند و ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز شوند. گفته می ‌شود این نوشیدنی‌های گازدار و شیرین نسبت به نوشابه‌های معمولی قند کمتری دارند و از موادی ساخته می‌شوند که اعتقاد بر این است که روده سالم‌تری را ایجاد می‌کند. به بیان ساده، پروبیوتیک ها میکروارگانیسم...


نوشیدنی های پروبیوتیک به بهبود سلامت روده ها کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، متخصصان می‌گویند که نوشابه‌های پروبیوتیک و پری بیوتیک ممکن است به شما کمک کنند مقدار فیبر توصیه شده روزانه خود را کاهش دهید، هضم را بهبود بخشد و از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کند. با این حال، برخی از آنها محتوای قند بالایی دارند و ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز شوند. گفته می‌شود این نوشیدنی‌های گازدار و شیرین نسبت به نوشابه‌های معمولی قند کمتری دارند و از موادی ساخته می‌شوند که اعتقاد بر این است که روده سالم‌تری را ایجاد می‌کند. به بیان ساده، پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده، معمولاً باکتری‌ها هستند که در روده ما زندگی می‌کنند و آن را متعادل و سالم نگه می‌دارند. پری...


پروبیوتیک‌ها به درمان افسردگی کمک می‌کنند

ایتنا - پروبیوتیک‌ها باکتری‌های زنده و مخمرهایی‌اند که گفته می‌شود برای سلامتی فواید گوناگونی دارند. پروبیوتیک‌ها یا همان باکتری‌های مفید روده موجودات ریز و فعالی‌اند که میکروبیوم دستگاه گوارش ما را در جهت سلامت بیشتر تغییر می‌دهند. این باکتری‌های مفید از رشد و تکثیر باکتری‌های بیماری‌زا جلوگیری و به هضم بهتر غذا و عملکرد صحیح‌تر سیستم ایمنی کمک می‌کنند. حالا نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دریافت باکتری‌های مفید به شکل یک ترکیب پروبیوتیک می‌تواند به افراد مبتلا به افسردگی هم که برای مهار این بیماری دارو مصرف می‌کنند، کمک کند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، این مطالعه که در موسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب (loPPN) کینگز کالج لندن انجام شد، مکمل‌های پروبیوتیک قادرند...


(اینفوگرافی) راهکار‌هایی مفید برای بهبود سلامت روده

منبع: نورنیوز


مشکلات پوستی که نشان دهنده سلامت ضعیف روده است

این یک واقعیت شناخته شده است که آنچه می‌خوریم، در صورت ما نمایان می‌شود. به نظر می‌رسد، ارتباط قوی بین مشکلات پوستی و سلامت روده وجود دارد. آکنه بخشی طبیعی از بلوغ در نظر گرفته می‌شود، اما می‌تواند نشانه‌ای از سلامت روده نیز باشد. راه‌های بیشتری وجود دارد که پوست شما سعی می‌کند نشان دهد که باید از روده خود مراقبت کنید. می‌خواهید بدانید چگونه؟ در ادامه بخوانید تا بدانید یک متخصص در مورد مشکلات پوستی و سلامت روده چه می‌گوید. دکتر هارشاد جوشی، متخصص گوارش، آپولو اسپکترا، ارتباط بین مشکلات پوست و سلامت روده را بررسی کرده است. او توضیح می‌دهد که وضعیت بد میکروبیوم روده باعث آسیب جانبی به سد ضد میکروبی محافظ پوست می‌شود. این می‌تواند احتمال...


۶ راه ساده برای بهبود سلامت روده

فرارو- وقتی صحبت از موضوعات سلامتی می‌شود سلامت روده اغلب به ذهن می‌رسد و باید هم این گونه باشد. ما در حال یادگیری این موضوع هستیم که روده سالم یک شاخص سلامت کلی است و پژوهش‌های پیشین نشان داده که وضعیت روده می‌تواند بر سلامت گوارش، قلب و مغز تاثیر بگذارد. به گزارش فرارو به نقل از oxygen mag، آن چه در روده ما می‌گذرد حتی ممکن است بر وزن ما نیز تاثیر بگذارد. بخش شگفت‌انگیزی از عملکرد سیستم ایمنی ما نیز می‌تواند با سلامت روده مرتبط باشد که به عنوان میکروبیوم ما نیز شناخته می‌شود. میکروبیوتای روده انسان یک اکوسیستم پیچیده است که شامل تریلیون‌ها میکروارگانیسم در روده و داخل آن است. در حالی که احتمالا در مورد پروبیوتیک‌ها...


تاثیر شیرین کننده‌های کم‌کالری در بهبود سلامت روده‌ها

از آنجائیکه مصرف کنندگان اغلب به دنبال جایگزین‌هایی برای شکر هستند، محققان را بر آن داشته اند تا درصدد ایجاد شیرین کننده‌های مصنوعی کم کالری برآیند. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، ترکیب رژیم غذایی، از جمله مصرف قند، می‌تواند بر ترکیب باکتری‌های روده تأثیر بگذارد که نهایتاً بر سلامت کلی تأثیر می‌گذارد. مطالعه اخیر اثرات پری بیوتیک‌ها یا محرک‌های باکتری، یک شیرین کننده جدید را بررسی کرد. محققان دریافتند که شیرین کننده جدید کم کالری باعث رشد باکتری‌های مفید روده می‌شود. کربوهیدرات‌ها بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، اما پزشکان اغلب توصیه می‌کنند مصرف شکر بسیار تصفیه شده را محدود کنید. از این رو، محققان علاقه‌مند به حفظ شیرینی محصولات و در عین حال کاهش مصرف...


میوه‌ای با خواص ویژه!

اثرات مثبت مصرف موز بر سلامت روده شناخته‌شده هستند اما فواید این میوه محبوب به همین جا ختم نمی‌شود. به گفته کارشناسان، افزودن موز به رژیم غذایی می‌تواند در بسیاری از زمینه‌ها به بهبود و تقویت سلامت بدن انسان کمک کند. ناطقان: هر چند قیمت موز دسترسی به این میوه را برای بخش قابل توجهی از افراد جامعه ما محدود کرده اما باید به این نکته اشاره کنیم که مساله فقط مصرف میوه و لذت‌بردن از طعم آن نیست زیرا موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می‌کند.اثرات مثبت مصرف موز بر سلامت روده شناخته‌شده هستند اما فواید این میوه محبوب به همین جا ختم نمی‌شود. به گفته کارشناسان، افزودن موز به رژیم غذایی...


بهبود سلامت روده ها با استفاده از قرص های پُست بیوتیک

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر ؛ دیلی میل نوشت، ابتدا مکمل‌های پروبیوتیک به اصطلاح "باکتری‌های دوست" آمدند. سپس پری بیوتیک ها، که سوخت تغذیه این باکتری‌ها را فراهم می‌کنند، معرفی شدند. اکنون نسل جدیدی از مکمل‌های زیستی ارائه شده اند: پست‌بیوتیک‌ها. برخی از تولید کنندگان ادعا می‌کنند مکمل‌های پست بیوتیک حتی بهتر از پروبیوتیک ها هستند و نتایج سریع‌تری را ارائه می‌دهند. «گلن گیبسون»، استاد میکروبیولوژی مواد غذایی در دانشگاه ریدینگ انگلستان، توضیح می‌دهد: «پست‌بیوتیک‌ها محصولات جانبی باقی‌مانده در زمانی هستند که باکتری‌های خوب گوارشی فیبر را در روده تجزیه کردند.» برخی محققان معتقدند پست‌بیوتیک ها، قوی‌تر از پروبیوتیک ها یا پری‌بیوتیک‌ها هستند، زیرا حاوی «محصول جانبی نهایی» هستند، اجزای که در واقع سلامت روده را بهبود می‌بخشند....


قرص های «پُست بیوتیک» راهکار اصلی بهبود سلامت روده ها

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از دیلی میل، ابتدا مکمل‌های پروبیوتیک به اصطلاح "باکتری‌های دوست" آمدند. سپس پری بیوتیک ها، که سوخت تغذیه این باکتری‌ها را فراهم می‌کنند، معرفی شدند. اکنون نسل جدیدی از مکمل‌های زیستی ارائه شده اند: پست‌بیوتیک‌ها. برخی از تولید کنندگان ادعا می‌کنند مکمل‌های پست بیوتیک حتی بهتر از پروبیوتیک ها هستند و نتایج سریع‌تری را ارائه می‌دهند. «گلن گیبسون»، استاد میکروبیولوژی مواد غذایی در دانشگاه ریدینگ انگلستان، توضیح می‌دهد: «پست‌بیوتیک‌ها محصولات جانبی باقی‌مانده در زمانی هستند که باکتری‌های خوب گوارشی فیبر را در روده تجزیه کردند.» برخی محققان معتقدند پست‌بیوتیک ها، قوی‌تر از پروبیوتیک ها یا پری‌بیوتیک‌ها هستند، زیرا حاوی «محصول جانبی نهایی» هستند، اجزای که در واقع سلامت روده را بهبود می‌بخشند. میزان طبیعی...


بهبود سلامت روده موجب افزایش طول عمر می‌شود

میکروبیوم‌های روده به عنوان تنظیم کننده مهم ایمنی میزبان و سلامت مغز شناخته می‌شوند.     به گزارش پول نیوز، تقریباً یک دهه است که شواهد جمع آوری شده نشان می‌دهد ترکیب میکروبیوم با افزایش سن تغییر می‌کند. تغییرات ناشی از افزایش سن با افت شناختی و سایر بیماری‌های روانی مرتبط است.یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان داده است که یک روش می‌تواند روند پیری را به طور کلی معکوس کند.تحقیقات محققان کالج دانشگاه کورک ایرلند نشان داد موش‌های مسن تری که از موش‌های جوان میکروبیوم دریافت کردند عملکرد و رفتار مغزشان بهبود یافت.میکروبیوم‌های روده اصطلاحی است که برای توصیف مجموعه باکتری‌ها و یوکاریوت‌های ساکن در دستگاه گوارش استفاده می‌شود.«مارکوس بوهم»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد...


بهبود سلامت روده طول عمر را افزایش می‌دهد

میکروبیوم های روده به عنوان تنظیم کننده مهم ایمنی میزبان و سلامت مغز شناخته می شود. به گزارش ایمنا، تقریباً یک دهه است که شواهد جمع آوری شده نشان می‌دهد ترکیب میکروبیوم با افزایش سن تغییر می‌کند. تغییرات ناشی از افزایش سن با افت شناختی و سایر بیماری‌های روانی مرتبط است. یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان داده است که این روش می‌تواند روند پیری را به طور کلی معکوس کند. تحقیقات کالج دانشگاه کورک ایرلند نشان داد موش‌های مسن‌تری که از موش‌های جوان میکروبیوم دریافت کردند عملکرد و رفتار مغزشان بهبود یافت. میکروبیوم های روده اصطلاحی است که برای توصیف مجموعه باکتری‌ها و یوکاریوت های ساکن در دستگاه گوارش استفاده می‌شود. مارکوس بوهم، سرپرست تیم تحقیق، در این باره...