2020-06-02@07:54:33 GMT
۲۲ نتیجه - (۰.۰۶۲ ثانیه)

جدیدترین‌های «رژیم غذایی پالئو»:

    به گزارش همشهری آنلاین، از جمله رژیم‌های لاغری که در سال‌های اخیر به شهرت زیادی رسیده است، «رژیم پالِئو» یا «رژیم غارنشینی» است. این رژیم همان‌طور که از نامش پیداست، براساس نحوه‌ تغذیه‌ انسان‌های اولیه و غارنشین طراحی شده است. رژیم پالئو یک رژیم بسیار مؤثر برای کاهش وزن است و علاوه بر آن، مزایای متعددی نیز برای سلامتی دارد. درحالی‌که اکثر رژیم‌های غذایی «شمارش کالری» را سرلوحه‌ی کارشان قرار می‌دهند، اما در این رژیم به شمارش کالری نیازی نیست و فقط کافی است که غذای مصرفی‌تان را از بین گروه‌های غذایی مُجاز انتخاب کنید. نکته‌ی جالب درمورد رژیم پالئو آن است که برخلاف رژیم‌های دیگر در حین لاغر شدن، احساس خستگی یا احساس بی حالی و ضعف نمی‌کنید، چون منابع غذایی سالم...
    به گزارش ایلنا، رژیم غذایی پالئو که آن را با نام‌های رژیم سرخپوستان یا رژیم غارنشینی نیز می‌شناسند بر روی مصرف مواد غذایی طبیعی، واقعی و غذا‌های کامل تمرکز دارد و تلاش می‌کند افراد را از مصرف غذا‌های فرآوری شده و غیر طبیعی باز دارد. این رژیم بسیار ساده است. شما می‌توانید از مواد غذایی گیاهی و حیوانی استفاده کنید. بله ما در مورد گوشت گاو، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه‌ها و آجیل‌ها صحبت می‌کنیم. به نظر می‌رسد این رژیم غذایی بسیار ساده و آسان باشد. بله این نوع رژیم غذایی ممکن است برای غارنشین‌ها ساده و آسان باشد، زیرا آن‌ها در معرض هزاران غذای بسته بندی شده و پر زرق و برق قرار نداشتند. اما برای انسان‌های امروزی که...
    حتما شما نیز موارد زیادی درباره رژیم غذایی غارنشینی (پالئو) شنیده اید. حالا سوال اینجاست که رژیم غذایی غارنشینی چیست و چگونه می‌توان از آن استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. ناطقان: رژیم غذایی پالئو که آن را با نام‌های رژیم سرخپوستان یا رژیم غارنشینی نیز می‌شناسند بر روی مصرف مواد غذایی طبیعی، واقعی و غذا‌های کامل تمرکز دارد و تلاش می‌کند افراد را از مصرف غذا‌های فرآوری شده و غیر طبیعی باز دارد.این رژیم بسیار ساده است. شما می‌توانید از مواد غذایی گیاهی و حیوانی استفاده کنید. بله ما در مورد گوشت گاو، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه‌ها و آجیل‌ها صحبت می‌کنیم.به نظر می‌رسد این رژیم غذایی بسیار ساده و آسان باشد. بله این...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،در این مطالعه، محققان تاثیر رژیم غذایی را بر باکتری های روده بررسی کردند. آنها ۴۴ فرد دارای رژیم غذایی پالئو را با ۴۷ فرد پیروی کننده از رژیم غذایی سنتی استرالیا مقایسه کردند. آنها میزان (trimethylamine-n-oxide) خون شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. میزان بالا TMAO، ترکیب آلی تولیدشده در روده، با افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط است. در رژیم غذایی پالئو (یا غارنشینی) افراد گوشت، سبزیجات و مغزیجات مصرف می کنند، مصرف میوه در آن محدود است و مصرف غلات، حبوبات، لبنیات، نمک، قند تصفیه شده و روغن های فراوری شده را در آن حذف می کنند. دکتر «آنجلا جنونی» سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: بسیاری از طرفداران رژیم غذایی...
    به گزارش مهر، در این مطالعه، محققان تاثیر رژیم غذایی را بر باکتری های روده بررسی کردند. آنها ۴۴ فرد دارای رژیم غذایی پالئو را با ۴۷ فرد پیروی کننده از رژیم غذایی سنتی استرالیا مقایسه کردند. آنها میزان (trimethylamine-n-oxide) خون شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. میزان بالا TMAO، ترکیب آلی تولیدشده در روده، با افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط است. در رژیم غذایی پالئو (یا غارنشینی) افراد گوشت، سبزیجات و مغزیجات مصرف می کنند، مصرف میوه در آن محدود است و مصرف غلات، حبوبات، لبنیات، نمک، قند تصفیه شده و روغن های فراوری شده را در آن حذف می کنند. دکتر «آنجلا جنونی» سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: بسیاری از طرفداران رژیم غذایی پالئو ادعا...
    به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه، محققان تاثیر رژیم غذایی را بر باکتری های روده بررسی کردند. آنها ۴۴ فرد دارای رژیم غذایی پالئو را با ۴۷ فرد پیروی کننده از رژیم غذایی سنتی استرالیا مقایسه کردند. آنها میزان (trimethylamine-n-oxide) خون شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. میزان بالا TMAO، ترکیب آلی تولیدشده در روده، با افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط است. در رژیم غذایی پالئو (یا غارنشینی) افراد گوشت، سبزیجات و مغزیجات مصرف می کنند، مصرف میوه در آن محدود است و مصرف غلات، حبوبات، لبنیات، نمک، قند تصفیه شده و روغن های فراوری شده را در آن حذف می کنند. دکتر «آنجلا جنونی» سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: بسیاری از طرفداران رژیم غذایی پالئو...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   نام دیگر رژیم غذایی پالئو، پارینه سنگی می‌باشد. رژیم پالئو تقلیدی از رژیم شکارچی‌های باستان می‌باشد. رژیم پالئو شامل غذا‌ها و مواد خوراکی فرآوری نشده می‌باشد. مواد غذایی که به صورت طبیعی وجود می‌باشند. باید بدانید که اجداد و نیاکان ما در گذشته دارای ژنتیکی یکسان بودهاند شبیه به انسان‌های مدرنی که در حال حاضر وجود دارد.   نیاکان ما با خوردن چنین مواد غذایی رشد طبیعی خود را داشته‌اند و دارای بیماری‌های امروزی که گریبان‌گیر جامعه مدرن شده است، نبودند. نیاکان ما عاری از بیماری‌هایی، چون چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی بودند. طی تحقیقات صورت گرفته درسالیان اخیر رژیم غذایی مناسب می‌تواند باعث جلوگیری از بیماری‌های نامبرده شود و به کاهش قابل توجه...
    رژیم پالئو به نام رژیم غارنشینی، رژیم غذایی اولیه، رژیم غذایی عهد حجر و رژیم غذایی شکارچی نیز شناخته می شود. رژیم پالئو بر روی غذاهایی تمرکز کرده است که انسان های شکارچی آن را جمع آوری می کردند و می خوردند: میوه ها، سبزیجات، گوشت، غذاهای دریایی و آجیل. دکتر لورن کوردین، استاد علوم و تحقیقات ورزش در ایالت کلرادو می گوید و نویسنده کتاب رژیم پالئو در این باره می گوید: «با پیروی از این دستورالعمل های تغذیه، ما رژیم غذایی خود را با فشارهای تکاملی که ژنتیک فعلی ما را شکل داده اند، منطبق می کنیم که به طور مثبت بر سلامت ما تأثیر می گذارد.» او می گوید این رژیم غذایی باعث کاهش میزان گلیسمیک بدن، بدست آمدن...
    به گزارش پارس نیوز، یکی از جنبه های استرس‌زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زمانی که علائم قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود. بر همین اساس است که افراد مبتلا به ام اس باید عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مصرف مواد مغذی و همچنین، درمان های ذهنی مانند یوگا یا مدیتیشن را دنبال کنند. این راهبردهای مثبت توانمندی بیمار را افزایش داده و بخشی از کنترل بر بیماری را باز می گردانند. همان گونه که اشاره شد، دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی و سالم...
    یکی از جنبه های استرس‌زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زمانی که علائم قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود. بر همین اساس است که افراد مبتلا به ام اس باید عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مصرف مواد مغذی و همچنین، درمان های ذهنی مانند یوگا یا مدیتیشن را دنبال کنند. این راهبردهای مثبت توانمندی بیمار را افزایش داده و بخشی از کنترل بر بیماری را باز می گردانند. همان گونه که اشاره شد، دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی و سالم یکی از راهبردها...
    رژیم غذایی پالئو را تا چه حد می شناسید؟ رژیم‌های مختلف، برنامه‌های غذایی پیچیده، دشوار و دیربازده و سختی‌ های شمارش کالری‌ باعث شده تا توجه‌ها به سمت رژیم‌های غذایی طبیعی‌تر و ساده‌تر جلب شود. یکی از این رژیم‌ها Paleo است که به رژیم غارنشین‌ها یا عصرحجر هم معروف است و این روزها محبوبیت بسیاری پیدا کرده‌ است. در این رژیم تنها یک پرسش اساسی وجود دارد: انسان‌های غارنشین چه می‌خوردند؟ در واقع این رژیم تلاشی است برای بازگشت به روش‌های تغذیه‌ای که انسان‌ ها در طول هزاران‌ سال تکامل خود به آن خو گرفته‌اند. به نظر برخی متخصصان این رژیم بهترین شیوه برای داشتن بدنی سالم و بدون اضافه‌ وزن و سایر مشکلات ناشی از داشتن یک برنامه‌...
    سلامانه : مطالعه جدیدی نشان داد که رژیم غذایی پالئو به زنان مسن‌تر در کاهش وزن و کاهش ریسک ابتلا به دیابت و بیماری قلبی در آینده کمک می‌کند.به گزارش...
    خبرگزاري آريا - بدن هر کس، متفاوت است. هر کس، منحصر بفرد است و فقط خودش مي‌تواند واقعا بفهمد که چه غذاهايي براي کامل کردن سلامت و تندرستي‌اش در زندگي...