Web Analytics Made Easy - Statcounter
2022-09-24@17:28:37 GMT
۱۰۳ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)

جدیدترین‌های «زیاد خوابیدن»:

اخبار روز خبربان
    با توجه به اینکه مسئله‌ی کمبود خواب و بی‌خوابی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خوابیدن هم می‌تواند بد باشد، ناطقان: اگر اخیراً اغلب احساس خستگی می‌کنید و انگار نمی‌توانید از رختخواب خارج شوید، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که «چرا این‌قدر می‌خوابم؟».با توجه به اینکه مسئله کمبود خواب و بی خوابی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خوابیدن هم می‌تواند بد باشد، خصوصاً اگر با مشکلی در سلامتی ارتباط داشته باشد، مثلاً افسردگی یا برخی از بیماری‌های مزمن.خواب زیاد یعنی چقدر خواب؟ چه می‌توانیم بکنیم تا بیش از اندازه نخوابیم؟ در این...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کسانی که بین ۵.۵ تا ۷.۵ ساعت خواب شبانه دارند، حتی زمانی که از عوارض اولیه بیماری آلزایمر رنج می‌برند، کاهشی در سلامت شناختی خود مشاهده نمی‌کنند. آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است که ۷۰ درصد موارد ابتلا را تشکیل می‌دهد. خواب ضعیف یکی از علائم شایع آلزایمر است و می‌تواند پیشرفت بیماری را تسریع کند. دکتر برندان لوسی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: تعیین اینکه چگونه خواب و مراحل مختلف بیماری آلزایمر با هم مرتبط است، چالش برانگیز است، اما این موضوعی است که برای آغاز طراحی مداخلات باید از آن آگاه بود. در این زمینه بیشتر بخوانید؛ چی کار کنیم شبا خوابمون ببره؟ اگر خواب شما این چنین است، مرگ...
    با توجه به اینکه مسئله‌ی کمبود خواب و بی‌خوابی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خوابیدن هم می‌تواند بد باشد، ناطقان: اگر اخیراً اغلب احساس خستگی می‌کنید و انگار نمی‌توانید از رختخواب خارج شوید، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که «چرا این‌قدر می‌خوابم؟».با توجه به اینکه مسئله کمبود خواب و بی خوابی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خوابیدن هم می‌تواند بد باشد، خصوصاً اگر با مشکلی در سلامتی ارتباط داشته باشد، مثلاً افسردگی یا برخی از بیماری‌های مزمن.خواب زیاد یعنی چقدر خواب؟ چه می‌توانیم بکنیم تا بیش از اندازه نخوابیم؟ در این...
    امروز روز جهانی خواب است، اضطراب، افسردگی، بیماری پارکینسون و دیابت از جمله دلایل خوابیدن زیاد است. مطالعات پزشکی نشان می دهند که خواب در هر سنی برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است. خواب به ذهن نیرو می بخشد، بدن را بازسازی و تقریبا تمام سیستم های بدن را نیز تقویت می کند. به گزارش "هِلث لاین"، در ادامه این مطلب به نکاتی درباره اثرات منفی کم یا زیاد خوابیدن برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: اگر فردی در طول روز دچار خواب‌آلودگی می‌شود نشانه آن است که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابد. همچنین افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند ممکن است تصادفات، تحریک پذیری و فراموشی را نیز تجربه کنند. کم خوابیدن به طور پی...
    هر ساله در تاریخ ۱۸ مارس (مصادف با ۲۷ اسفند ماه)، "روز جهانی خواب" گرامی داشته می شود. به گزارش ایسنا، مطالعات پزشکی نشان می دهند که خواب در هر سنی برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است. خواب به ذهن نیرو می بخشد، بدن را بازسازی و تقریبا تمام سیستم های بدن را نیز تقویت می کند. به گزارش "هِلث لاین"، در ادامه این مطلب به نکاتی درباره اثرات منفی کم یا زیاد خوابیدن برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: اگر فردی در طول روز دچار خواب‌آلودگی می‌شود نشانه آن است که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابد. همچنین افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند ممکن است تصادفات، تحریک پذیری و فراموشی را نیز تجربه کنند....
    اختلال در عملکرد مغز و سلامت روان دیابت چاقی سردرد افسردگی بیماری قلبی مرگ و میر اختلال در باروری به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند! به گزارش amerisleep،  زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا...
    عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند! به گزارش amerisleep،  زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید...
    مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز، می‌تواند برای سلامتی ما مشکل آفرین باشد. ناطقان: به نقل از وب سایت خبرنی، معروف است که یک فرد بالغ روزانه به ۶-۸ ساعت خواب نیاز دارد و با افزایش سن این دوره کاهش می‌یابد. اما خواب طولانی ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.در این مقاله، شما را با تأثیر خواب زیاد بر سلامتی آشنا می‌کنیم:آسیب مغزی: تحقیقی نشان داده است که زنانی که بیش از ۹ ساعت در روز می‌خوابند، به ویژه با افزایش سن، دچار آسیب مغزی می‌شوند.ضعف قلب: طبق یک مطالعه، خوابیدن بیش از ۸ ساعت فرد را در معرض خطر نارسایی قلبی و قرار گرفتن در معرض بیماری‌ها قرار می‌دهد.دیابت: یک مطالعه تخصصی...
    خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم. به گزارش برنا؛تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می‌ خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا ۶ عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می...
    خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم. به گزارش برنا؛ تحقیقات نشان می دهد خواب بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و...
    برای انجام هر کاری باید حداعتدال آن رعایت شود زیرا زیاده روی در انجام هر کاری حتی خوابیدن می تواند عوارضی را برای فرد داشته باشد. به گزارش شریان نیوز،انسان‌ها به‌طور معمول برای رفع خستگی، تجدید قوا و سرحال شدن بعد از داشتن یک روزسخت کاری می‌خوابند؛ در کل هر فردی یک سوم عمرش را صرف خوابیدن می‌کند اما نکته‌ حائز اهمیت این خواهد بود که انجام هرکاری بیش از حد طبیعی می‌تواند برای فرد  آسیب زننده باشد که خوابیدن هم از این جمله کارهاست و معمولا افراد از عوارض این زیاده روی اطلاعی ندارند.     سردردهای صبحگاهی شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که با سردرد از خواب بیدار شده  یا بعد از بیدار شدن دچار...
    برای انجام هر کاری باید حداعتدال آن رعایت شود زیرا زیاده روی در انجام هر کاری حتی خوابیدن می تواند عوارضی را برای فرد داشته باشد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، انسان‌ها به‌طور معمول برای رفع خستگی، تجدید قوا و سرحال شدن بعد از داشتن یک روزسخت کاری می‌خوابند؛ در کل هر فردی یک سوم عمرش را صرف خوابیدن می‌کند اما نکته‌ حائز اهمیت این خواهد بود که انجام هرکاری بیش از حد طبیعی می‌تواند برای فرد آسیب زننده باشد که خوابیدن هم از این جمله کارهاست و معمولا افراد از عوارض این زیاده روی اطلاعی ندارند. سردردهای صبحگاهی شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که با سردرد از خواب بیدار شده یا بعد از بیدار...
    در این مطلب می‌خواهیم ببینیم پردرآمدتر‌ها و کم درآمدتر‌ها بیشتر به چه حالتی می‌خوابند. به گزارش شریان نیوز،همه‌ ما مدل خوابیدن مخصوص به خودمان را داریم، بعضی به پشت می‌خوابیم، بعضی به شکم و بعضی هم به پهلو. حالا تحقیقات نشان داده پردرآمدتر‌ها و کم درآمدتر‌ها بیشتر کدام مدل می‌خوابند.     محققان با تحقیق بر روی بیش از ۵ هزار فرد شاغل انگلیسی متوجه شدند ۲۹ درصد کسانی که سالانه بیشتر از ۷ هزار دلار درآمد دارند ترجیح می‌دهند با دست و پای باز بخوابند، حالتی که به آن «سقوط آزاد» گفته می‌شود. در مقابل، ۲۹ درصد کسانی که درآمد سالانه‌ی آن‌ها کمتر از این مقدار است به حالت «جنینی» می‌خوابند. کارشناسان حوزه‌ خواب می‌گویند میان پایین بودن...
    عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد، خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند. ناطقان: زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم.جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر...
    عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد، خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند. به گزارش شریان نیوز،زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.     اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید که عادات خواب ما...
    رویداد۲۴ زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند.اختلال در...
    به گزارش صدای ایران - میشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید.   مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.    خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان‌سازی سیستم‌های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه‌ای و عصبی شدت می‌گیرد. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از شرق، با وخیم‌شدن وضعیت معیشت خانوار به سبب افت درآمد و افزایش تورم و گرانی، اقلام دیگر نیز با رشد درخور توجهی روبه‌رو شده‌اند. مسکن، یکی از مواردی است که همتای گرانی‌ها، افزایش داشته و جامعه با افزایش درصد اجاره‌نشینی روبه‌رو شده است؛ علاوه بر اینکه بسیاری از مردم، به دلیل افزایش نرخ اجاره، مجبور به حاشیه‌نشینی یا سکونت در شهرهای اقماری شده‌اند. در این حالت، خانوارها، پله‌پله از هر سطح درآمدی، به پایین آمده و به‌روشنی با افزایش درصد حاشیه‌نشینی و سکونت در بافت‌های فرسوده روبه‌رو شده‌ایم. هرچند آمار دقیق قابل استنادی از سال ۱۳۹۶ به این سو، در این زمینه وجود ندارد و آمارهای اعلامی نیز تنها گمانه‌زنی است، اما بسیاری از...
    داشتن یک خواب طولانی و لذتبخش در تعطیلات آخر هفته، برای بسیاری از ما یک اتفاق تجملی است که همهٔ هفته بی‌صبرانه منتظر وقوعش هستیم. گرچه خواب زیاد و طولانی به صورت گهگاه در مجموع مسألهٔ نگران کننده‌ای محسوب نمی‌شود، اما اگر چندین روز هفته را زیاد می‌خوابید، این مسأله ممکن است نشان دهندهٔ مشکل جدی‌تری باشد.چقدر خواب زیاد محسوب می‌شود؟متأسفانه سخت می‌توان گفت که چقدر خواب زیاد محسوب می‌شود. به گفتهٔ کارشناسان، این مسأله به عوامل زیادی مثل ژنتیک، سن، وضعیت سلامت، میزان تناسب اندام، میزان فعالیت بدنی و میزان اضطراب فرد بستگی دارد.اگر فرد چندین روز در هفته بیشتر از ۹ ساعت خواب داشته باشد و کماکان در طول روز احساس خستگی کند، این مسأله در اغلب افراد...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران، تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد؛ بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو می‌توانند خطرساز باشند. در این میان خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می‌تواند نشانه بیماری باشد. نتایج یک بررسی جدید نشان داده افرادی که طولانی مدت می‌خوابند در معرض زوال عقل قرار دارند. محققان اسپانیایی که این پژوهش را انجام دادند تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.  ...
    به گزارش مهر، در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش‌های ساده، آش مغز ماش یزدی، ترش آش، آش شبدر و قره‌قروت، خورش ریواس، خورش هویج، خورش کنگر، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، شربت عناب، ماءالشعیر طبی و… به‌عنوان بهترین و سبک‌ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام‌برده‌شده که انرژی پایه و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می‌شود. از طرفی در فصل بهار، مصرف حبوباتی مانند ماش، نخودفرنگی و جو نیز از سوی حکمای پزشکی پارسی توصیه شده‌است. اشتباهات خطرناک بعد از غذا خوردن نوشیدن چای: یبوست خوردن میوه: نفخ معده دوش گرفتن: دیر هضم شدن غذا...
    رویداد۲۴ درست است که خواب کافی در طول شبانه روز برای سلامت کلی انسان ضروری است، اما یک اختلال مرتبط با خواب نیز وجود دارد که آن با نام "خواب زیاد" شناخته می‌شود. خواب زیاد خود می‌تواند در بلند مدت سبب بروز اختلالات جدی در سلامت فرد شود، به همین منظور بهتر است در اسرع وقت یک پزشک را ملاقات کنید. بهتر است بدانید که خواب زیاد تنها به خواب شبانه فرد اطلاق داده نمی‌شود. دراز کشیدن‌های پیوسته در تختخواب و احساس بی حالی و خستگی در هر ساعاتی از شبانه روز نیز در بازه زمانی جای می‌گیرند که برای سنجش زمان خواب مد نظر قرار دارند. پیروی از الگو‌های نا منظم برای خوابیدن و برخی اختلالات مرتبط با سلامتی از...
      فرارو- درست است که خواب کافی در طول شبانه روز برای سلامت کلی انسان ضروری است، اما یک اختلال مرتبط با خواب نیز وجود دارد که آن با نام "خواب زیاد" شناخته می‌شود. خواب زیاد خود می‌تواند در بلند مدت سبب بروز اختلالات جدی در سلامت فرد شود، به همین منظور بهتر است در اسرع وقت یک پزشک را ملاقات کنید.بهتر است بدانید که خواب زیاد تنها به خواب شبانه فرد اطلاق داده نمی‌شود. دراز کشیدن‌های پیوسته در تختخواب و احساس بی حالی و خستگی در هر ساعاتی از شبانه روز نیز در بازه زمانی جای می‌گیرند که برای سنجش زمان خواب مد نظر قرار دارند. پیروی از الگو‌های نا منظم برای خوابیدن و برخی اختلالات مرتبط با...
    به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، براساس اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، از هر 3 نفر 1 نفر به طور مرتب محروم از خواب هستند. این امر بسیارمهم است تا آنجایی که در صورت تداوم عدم خواب کافی، بدن با چندین مشکل سلامتی موتجه خواهد شد؛ مشکلاتی از جمله خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، چاقی و سکته مغزی. حال اگر از متخصصان امر بپرسیم که آیا خواب بیش از حد برای سلامتی شما نیز بد است؟ جواب خواهند داد «احتمالاً». «آلبرتو آر. راموس»، دکتر و استادیار عصب شناسی متخصص طب خواب در دانشگاه «میامی میلر» که سرپرستی مطالعه جدید در این رابطه را برعهده دارد، طی بیانیه ای اعلام کرد که...
    در این مطالعه دانشمندان با بررسی زمان خواب، ساعت بیولوژیکی بدن، میزان انرژی مصرفی روزانه، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را در طی ۹ روز در سه گروه اندازه گرفتند. آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افرادی که در طول هفته دچار کم‌خوابی هستند تلاش می‌کنند تا با خوابیدن طولانی در آخرهفته، کمبود خواب خود را جبران کنند، با این حال یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این کار از عمر فرد می‌کاهد.در این مطالعه دانشمندان با بررسی زمان خواب، ساعت بیولوژیکی بدن، میزان انرژی مصرفی روزانه، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را در طی ۹ روز در سه گروه اندازه گرفتند.از گروه اول که به عنوان کنترل در مطالعه حضور داشتند خواسته شد که هر شب خواب کافی (حدود...
    بسیاری از افرادی که در طول هفته دچار کم‌خوابی هستند تلاش می‌کنند تا با خوابیدن طولانی در آخرهفته، کمبود خواب خود را جبران کنند، با این حال یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این کار از عمر فرد می‌کاهد.به گزارش یورو نیوز، در این مطالعه دانشمندان با بررسی زمان خواب، ساعت بیولوژیکی بدن، میزان انرژی مصرفی روزانه، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را در طی ۹ روز در سه گروه اندازه گرفتند.از گروه اول که به عنوان کنترل در مطالعه حضور داشتند خواسته شد که هر شب خواب کافی (حدود ۹ ساعت) داشته باشند. گروه دوم در تمام طول مدت آزمایش خواب ناکافی (حدود ۵ ساعت) داشتند و گروه سوم پنج در روز اول خواب ناکافی، دو روز خواب...
    در واقع، خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان‌سازی سیستم‌های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه‌ای و عصبی شدت می‌گیرد. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می‌شود.به گزارش بلاغ،اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می‌یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می‌یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز، نوزادان 2...
    به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می‌یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می‌یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز، نوزادان 2 تا 11 ماه بین 14 تا 15 ساعت، نوپاهای یک تا 3 سال 12 تا 14 ساعت، کودکان 3 تا 5 سال 11 تا 13 ساعت، کودکان 5 تا 10 سال بین 10 تا 11 ساعت، نوجوانان 10 تا 18 سال 8 تا 9 ساعت و بزرگسالان بالای 18 سال نیز بین 7 تا...
    نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خواب بیش از ۹ ساعت در شب در طول بارداری با مرده زایی مرتبط است.به گزارش بلاغ،محققان دانشگاه میشیگان عنوان می کنند از آنجائیکه فشارخون در طول خواب به پایین ترین حد خود می رسد با مشکلاتی در رشد جنین، زایمان زودهنگام و مرده زایی مرتبط است. همچنین محققان عنوان می کنند خواب بسیار مختل در طول شب که با بیدارشدن های مکرر همراه باشد با عوارضی نظیر محدودیت رشد و رشد زودرس مرتبط است. «لوئیز اوبرایان»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد خواب مادر در سلامت جنین نقش دارد. خواب مادر در طول بارداری می تواند فاکتور پرخطر قابل توجیهی باشد.» به گفته...
    به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مطالب و توصیه‌های زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد، اما خواب زیاد چطور؟ آن روی سکه‌ی کم خوابی، زیاد خوابیدن است که برای سلامتی خوب نیست. در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چرا زیاد خوابیدن به ضررتان است و چگونه باید تعادل را رعایت کنید. بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار می‌گیرید موسسه ملی خواب توصیه می‌کند یک بزرگسال معمولی باید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشد. اما اگر بدن‌تان نیاز به خواب بیشتر داشته باشد چطور؟ آیا می‌توانید بیشتر بخوابید؟ تحقیقات زیادی نشان داده‌اند بیش از اندازه خوابیدن پیامدهای منفی دارد. زیاد خوابیدن به خودی خود مضر نیست، اما می‌تواند علامت این باشد که...
    خبرگزاري آريا - در افراد ميانسال متوسط زمان خوابيدن حدود 7 ساعت خواب شبانه استميشه دليل خواب‌آلوده بودن و خستگي، کمبود خواب يا کار زياد نيست. دلايل بسياري وجود دارد که مي‌تواند سبب شود شما هميشه احساس خستگي کنيد.مطالعات نشان مي‌دهند افرادي که بيش از حد مي‌خوابند يعني بيش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به ساير افراد، بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري‌هايي نظير ديابت و عارضه چاقي قرار دارند.خواب فرآيندي است که طي آن بدن به آرامش نسبي دست پيدا کرده، سوخت و ساز بدن افزايش يافته و روند جوان‌سازي سيستم‌هاي بدن از قبيل سيستم ايمني، اسکلتي، ماهيچه‌اي و عصبي شدت مي‌گيرد. مقدار خواب هر شخص در سنين مختلف، متفاوت بوده و ساعت بيولوژيکي بدن با...
    رکنا: پدری دیوانه پسر خود را به خاطر طلاقش به قتل رساند. به گزارش گروه ترجمه رکنا، پدری 92 ساله در کالیفرنیا به اتهام قتل Murder پسر 51 ساله اش دستگیر و زندانی Prisoner شد. متهم، ریچارد لاندیس، پسرش رابرت را به دلیل مصرف زیاد الکل و خواب زیاد، با گلوله به قتل رساند. وی در بازجویی ها گفت، پسرش در سن 51 سالگی قصد طلاق از همسرش را داشت و به دلیل فشار روحی و بحران روانی اکثراوقات مست یا خواب بود. همچنین ریچارد در ادامه افزود، پسرش را به دلیل خواب زیاد و تصمیم به طلاقش کشت و به دلیل این که می ترسید پسرش در صورت زنده بودن و بعد از طلاق با او زندگی کند...
    خواب زیادی می‌تواند علامتی از بیماری‌ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و دارو‌هایی خاص می‌شود. همه می‌دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می‌کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن‌تان شب‌ها وقتی که در خواب هستید شارژ می‌شود تا از روزی که پشت سر گذاشته‌اید ریکاوری کند. همچنین خواب خوب با چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس و ... مقابله می‌کند. اما این دلیل نمی‌شود که شما ساعت‌های زیادی را در خواب سپری کنید. خواب با کیفیت برای سلامتی شما یک ضرورت است، اما اگر زیاده روی کنید به ضررتان است. موسسه ملی خواب، رهنمود‌های زیر...
    آیا به دنبال راهی ساده برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستید؟شاید به فکرتان نرسد که خواب خیلی کم یا خیلی زیاد برای قلب شما خطر ناک است ولی باید بدانید واقعیت دارد.عادت های اشتباه خواب می تواند احتمال بیماری و حمله قلبی را در 10 تا 20 سال آینده افزایش دهد.بنابراین درست مثل ورزش روزانه و رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از حمله قلبی باید عادت های خوابتان را هم بهبود دهید.عادت های خواب چگونه به سلامت قلب آسیب می رساندمطالعات اخیر در دانشگاه گوتنبرگ سوئد دریافتند که خواب کمتر از 5 ساعت در شب به طرز چشمیگیری باعث افزایش احتمال ابتلا به مشکلات جدی قلبی عروقی می شود.این مطالعه روی 798 مرد 50 ساله انجام شد...
    درواقع، خوب خوابیدن هنری است که هرکسی آن را ندارد اما با رعایت نکاتی می‌توان آن را بهبود بخشید. مجله Readers Digest به این موضوع پرداخته است.   همیشه خوابیدن می‌تواند انرژی و تمرکز ازدست‌رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله‌ای را سپری کرده‌ایم، بازهم شب که می‌شود، خواب به چشممان نمی‌آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم.   چگونه برای خودمان خواب تجویز کنیم؟    تا راحت باشد یا نه، این‌یک واقعیت است که افراد بالغ شب‌ها به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. این در حالی است که 66 درصد از افراد هرگز این مقدار نمی‌خوابند و کمبود خواب دارند. البته کم‌خوابی تنها به...
      خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، می‌تواند عمر را هم زیاد کند و شادی‌بخش هم باشد.به گزارش سیناپرس، درواقع، خوب خوابیدن هنری است که هرکسی آن را ندارد، اما با رعایت نکاتی می‌توان آن را بهبود بخشید. مجله Readers Digest به این موضوع پرداخته است.همیشه خوابیدن می‌تواند انرژی و تمرکز ازدست‌رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله‌ای را سپری کرده‌ایم، بازهم شب که می‌شود، خواب به چشممان نمی‌آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم.چگونه برای خودمان خواب تجویز کنیم؟تا راحت باشد یا نه، این‌یک واقعیت است که افراد بالغ شب‌ها به ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. این در حالی است که...
    به گزارش ایسکانیوز فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد. گروهی از محققان در بررسی‌های اخیر دریافتند که کاهش مدت زمان خواب و رساندن آن به 7 تا 8 ساعت در طول شب به طور چشمگیری خطر بروز مشکلات احتمالی برای سلامت را کاهش می‌دهد. محققان میگویند: درصورتیکه مدت زمان خواب از 8 ساعت بیشتر شود باید به پزشک مراجعه کرد و فاکتورهای خطرزای سلامت قلب-عروق و آپنه خواب مورد بررسی قرار بگیرد. ۱۰ ساعت خوابیدن در طول شب با افزایش ۳۰ درصدی مرگ زودهنگام و افزایش خطر مرگ ناشی از سکته مغزی و قلبی مرتبط است به...
    به گزارش پارس نیوز،  اهمیت حدیث در میان مسلمانان از آن روست که از منابع اصلی استنباط احکام در فقه و عقاید در علم کلام محسوب می‌شود. همچنین احادیث از منابع اولیه پژوهش‌های تاریخی است. به دلیل آشنایی بیشتر و تلمذ در پیشگاه پروردگار الهی و ائمه معصومین، هر روز یک حدیث از معصومین (ع) با مضامین دینی و اخلاقی در بخش قرآن و عترت منتشر می‌شود. پیامبر اکرم (ص): إیّاکُم وکَثرَةَ النَّومِ؛ فَإنَّ کَثرَةَ النَّومِ یَدَعُ صاحِبَهُ فَقیراً یَومَ القِیامَةِ. از زیاد خوابیدن بپرهیزید؛ زیرا پُرخوابی، شخص را در روز قیامت، تنگ‌دست وا می‌نهد. الاختصاص: ص۲۱۸ انتهای پیام/  
    به گزارش جهان نيوز، اهمیت حدیث در میان مسلمانان از آن روست که از منابع اصلی استنباط احکام در فقه و عقاید در علم کلام محسوب می‌شود. همچنین احادیث از منابع اولیه پژوهش‌های تاریخی است. پیامبر اکرم (ص): إیّاکُم وکَثرَةَ النَّومِ؛ فَإنَّ کَثرَةَ النَّومِ یَدَعُ صاحِبَهُ فَقیراً یَومَ القِیامَةِ. از زیاد خوابیدن بپرهیزید؛ زیرا پُرخوابی، شخص را در روز قیامت، تنگ‏دست وا می‏نهد. الاختصاص: ص۲۱۸
    افرادی که بیشتر از ده ساعت یا کمتر از شش ساعت می‌خوابند در معرض مرگ زودهنگام هستند. ناطقان: به نقل از «The Sun»افرادی که بیشتر از ده ساعت یا کمتر از شش ساعت می‌خوابند در معرض مرگ زودهنگام هستند. با توجه به اطلاعات اخیر زنانی که بیشتر از ده ساعت می‌خوابند 40درصد بیشتر از بقیه در معرض مرگ زود هنگام هستند.با توجه به مطالعات اخیر افرادی که در طول روز زیاد چرت می‌زنند هم در معرض خطر مرگ زودهنگام هستند. منبع: میزان برچسب ها: خطرات زیاد خوابیدن ، مرگ زودهنگام
    محرومیت از خواب تبعات منفی علیه سلامت فرد دارد و طبق مطالعه جدید صورت گرفته از سوی محققان سوئدی و آمریکایی، خواب بیشتر ما را کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌دهد.{لینک} بر این اساس،سلامت افراد زیر 65 سال در صورت خواب کمتر از 5 ساعت در تعطیلات آخر هفته در معرض خطر قرار می‌گیرد. نتیجه این تحقیق که در مجله Journal of Sleep منتشرشده از روی 30 هزار کیس موردمطالعه قرارگرفته در طول 13 سال به‌دست‌آمده است. بر این اساس سلامت افرادی که در طول هفته 5 ساعت در شبانه‌روز خوابیده، اما در روزهای تعطیل آخر هفته بیش از 9 ساعت خوابیده‌اند؛ کمتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. از سوی دیگر افرادی که در همه روزهای هفته...
    تحقیقات نشان می‌دهد، خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می‌‌دهد. آفتاب‌‌نیوز : خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می‌شود، ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می‌تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می‌‌خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌‌هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا ۶ عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است:کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می‌تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای...
    به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ روح‌الله شعرا متخصص طب ایرانی درباره اصول درمان سرماخوردگی اظهار کرد: در زمان سرماخوردگی غذا کم بخورید زیرا پرخوری باعث تجمع مواد در بدن و کند شدن هضم ماده بیماری می‌شود. وی افزود: هنگامی که سرما خوردید, آب و سایر نوشیدنی‌ها کمتر خورده شود چرا که آب مانع کندی هضم ماده بیماری به علت سردی و نیز افزایش آبریزش می‌شود. این متخصص طب ایرانی بیان کرد: هنگام سرماخوردگی از خوابیدن بیش از حد بپرهیزید چرا که خواب باعث کاهش متابولیسم مغزی و کاهش قدرت هضم ماده بیماری توسط آن می‌شود البته استراحت ضروری است. شعرا خاطرنشان کرد: هنگام سرماخوردگی تا دو ساعت بعد از غذا، نخوابید چون خواب بعد از غذا باعث افزایش تبخیر مواد هضم نشده از...
    برخی افراد در مقایسه با دیگر افراد نیاز به خواب بیشتری دارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که نیاز‌های شخصی برای خواب، ممکن است مربوط به ژن‌های ما باشد. بنابر این، این بدین معناست که شما فردی تنبل نیستید – بلکه این مسئله تقصیر DNA شماست. آفتاب‌‌نیوز : برخی افراد در مقایسه با دیگر افراد نیاز به خواب بیشتری دارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که نیاز‌های شخصی برای خواب، ممکن است مربوط به ژن‌های ما باشد. بنابراین، این بدین معناست که شما فردی تنبل نیستید – بلکه این مسئله تقصیر DNA شماست.به نقل از مدیکال نیوز تودی، برخی افراد تنها با چند ساعت خواب در مدت زمان کم می‌تواند برای آن‌ها کافی باشد، این در حالی است...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.     تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. بنابراین کم‌ خوابی و پرخوابی هر دو می ‌توانند خطرساز باشند. در این میان خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می‌ خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند.    ...
    خواب زیادی می‌تواند علامتی از بیماری‌ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و داروهایی خاص می‌شود. به گزارش شریان نیوز، همه می‌دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می‌کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن‌تان شب‌ها وقتی که در خواب هستید شارژ می‌شود تا از روزی که پشت سر گذاشته‌اید ریکاوری کند.   همچنین خواب خوب با چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس و ... مقابله می‌کند. اما این دلیل نمی‌شود که شما ساعت‌های زیادی را در خواب سپری کنید. خواب با کیفیت برای سلامتی شما یک ضرورت است، اما اگر زیاده روی کنید به ضررتان...
    خواب خوب با چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس و ... مقابله می‌کند. اما این دلیل نمی‌شود که شما ساعت‌های زیادی را در خواب سپری کنید. خواب با کیفیت برای سلامتی شما یک ضرورت است، اما اگر زیاده روی کنید به ضررتان است. ناطقان: خواب زیادی می‌تواند علامتی از بیماری‌ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و دارو‌هایی خاص می‌شود.به نقل از سلامت نیوز، همه می‌دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می‌کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن‌تان شب‌ها وقتی که در خواب هستید شارژ می‌شود تا از روزی که پشت سر گذاشته‌اید ریکاوری کند.همچنین...
    خبرگزاري آريا - هر چه افراد بيشتر بخوابند، بيشتر مستعد اضافه وزن مي گردندخواب نياز فيزيولوژيک بدن است و باعث بازسازي تعادل جسمي، روحي و حفظ انرژي مي شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به 7 تا 8 ساعت خواب نيازمنديم.تحقيقات نشان مي‌دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نيم و بيشتر از 8 ساعت و نيم، احتمال مرگ و مير را تا 15 ‌درصد افزايش مي ‌دهد. بنابراين کم‌ خوابي و پرخوابي هر دو مي ‌توانند خطرساز باشند. در اين ميان خواب زياد اگرچه بيماري نيست، ولي مي تواند نشانه بيماري باشد به طوري که افرادي که بيش از حد مي‌ خوابند نسبت به ساير افراد، بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري‌ هايي نظير ديابت و چاقي...
    خبرگزاري آريا - خواب يکي از ارکان اصلي زندگي انسان‌ها محسوب مي‌شود؛ چراکه اگر زمان يا ميزان خواب هر شخص اندکي جابه‌جا شود، موجب بروز مشکلات بسياري خواهد شد.جالب است بدانيد که نه تنها خواب کوتاه براي بدن مضر نيست(!) بلکه خوابيدن بيش از حد نيز موجب بروز مشکلات فراواني مي‌شود.پزشکان معتقدند که خواب با کيفيت براي سلامتي بسيار حياتي است. نه تنها شما براي هوشيار ماندن در طول شبانه روز به آن نياز داريد، بلکه باعث کاهش احتمال ابتلا به ديابت و چاقي و در نتيجه مرگ‌هاي زودهنگام مي‌شود.به گفته سوزان ردلاين، پروفسور رشته‌ي پزشکي خواب در دانشگاه هاروارد (پزشکي خواب، بخشي از علم پزشکي است که به بهداشت خواب، بيماري‌ها و اختلالات آن مي‌پردازد)، افرادي که در شبانه...
    این افراد همیشه احساس خستگی می‌کنند و این وضعیت به علت تأثیر بد روی تحصیل و کار شخص می‌تواند مشکل‌زا شود. حتی خواب‌آلودگی مفرط می‌تواند باعث حوادث رانندگی شود.علائم پرخوابی و راه های درمان آنبر اساس مقاله‌ای که در نشریه Psychosomatics منتشر شده، سن متوسط بروز علایم خواب‌آلودگی مفرط ۱۷ تا ۲۴ سالگی و این وضعیت اگر بررسی و درمان نشود، روی کیفیت زندگی شخص تأثیر می‌گذارد.نشانه‌ها و علایمخواب‌آلودگی مفرط می‌تواند ناشی از یک بیماری زمینه‌ای یا داروها باشد.-به خواب فرو رفتن چند بار در طی روز-این افراد برای مقابله با حس خواب‌آلودگی نیاز به چرت‌هایی در طول روز پیدا می‌کنند، اما بعد از برخاستن از چرت‌ها، سرحال نمی‌شوند.-علیرغم اینکه بیش از ۹ ساعت می‌خوابند، باز هم احساس خستگی می‌کنند.-در...
    یک کارشناس طب سنتی گفت: خوابیدن بیش از حد موجب اختلال در عملکرد و ضعف و کاهش حافظه می‌شود همچنین مزاج را سرد و بیماری‌های مفصلی و بلغمی را در بدن افزایش می‌دهد. علوی درباره خواب اظهار کرد: علت خواب وجود رطوبت معتدل در مغز است که اعصاب را سست می‌کند,کودکان معمولا بیشترین میزان خواب را دارند زیرا رطوبت بیشتری در بدن دارند اما به‌تدریج با افزایش سن و کاهش رطوبت مزاجی، خواب آنها کمتر می‌شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، وی افزود: تعادل خواب و بیداری در حفظ سلامتی و درمان بیماریها اهمیت دارد و در صورت عدم تعادل می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف شود, در طول خواب، قوای مغزی تقویت می‌شود و هضم غذا...
    تحقیقات نشان می‌دهد بین خواب طولانی مدت و خطر ابتلا به زوال عقلی ارتباط وجود دارد
    خوابیدن زیاد سبب افسردگی، افزایش وزن، دیابت و... می شود.
    محققان سوئدی دریافته‌اند که خوابیدن زیاد در تعطیلات آخر هفته نه تنها باعث آرامش نمی‌شود و راهی برای استراحت نیست بلکه این کار بیشتر احساس خستگی ایجاد می‌کند...
    شفا آنلاین>سلامت>پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج مطالعات آنان حاکی از این است که زیاد خوابیدن در تعطیلات آخر هفته که با ریتم عادی و طبیعی روزهای دیگر متفاوت است،...
    اگر جزء افرادی هستید که زیاد میخوابید بدنیست بدانید که خواب زیاد 6 خطر و ضرر دارد که در ادامه از آنها آگاه می شوید.
    پزشکان همه اتفاق نظر دارند که خواب با کیفیت برای سلامت ضروری است
    سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ...
    خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم.