2020-04-03@20:00:07 GMT
۵۶۹ نتیجه - (۰.۰۱۶ ثانیه)

جدیدترین‌های «سلامت استخوان»:

    به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می‌رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد، اما مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذر زمان کمک کنند.به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می‌کند، و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.کلسیم، ویتامین D، منیزیم، و فسفر از دیگر مواد مغذی است که در سلامت استخوان، نقش کلیدی برای رشد و افزایش قد دارند.همچنین، برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که پروبیوتیک‌های موجود در غذا‌های تخمیر شده، می‌توانند به تقویت رشد در کودکان کمک کنند. با خوردن این غذاها قد بلندتر...
    در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود. ناطقان: به نقل از "هلث لاین"، زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان کمک کنند.به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می کند، و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.کلسیم، ویتامین D، منیزیم، و فسفر از دیگر مواد مغذی هستند که در سلامت...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود. زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان کمک کنند. به عنوان مثال،  پروتئین  نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می کند، و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. کلسیم، ویتامین D،  منیزیم ، و فسفر از دیگر مواد مغذی هستند...
    ساعت24-تغذیه سالم عاملی است که بر روی تمام بخش های بدن تاثیر می گذارد، از جمله بر روی قد که در این مطلب تغذیه ای مناسب برای افزایش قد معرفی می شود در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود. زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ازمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می‌رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد، اما مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می‌کند و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. کلسیم، ویتامین D، منیزیم، و فسفر از دیگر مواد مغذی هستند که در سلامت استخوان، عنصری کلیدی برای رشد و افزایش قد، نقش دارند. همچنین، برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که پروبیوتیک‌ها که از انواع باکتری‌های خوب محسوب شده و اغلب در غذا‌های تخمیر شده وجود دارند، می‌توانند به...
    آفتاب‌‌نیوز : اگرچه بخشی از روند تحلیل رفتن استخوان ها با گذشت زمان (به ویژه برای بانوان) اجتناب ناپذیر است، اقداماتی را می توان در راستای کند کردن این روند و حفظ سلامت استخوان با افزایش سن مد نظر قرار داد. هرچه در سنین پایین‌تر عادات خوب برای محافظت از استخوان ها آغاز شود، احتمال حفظ قدرت و استحکام آنها با افزایش سن نیز بیشتر است. در ادامه با چند روش طبیعی برای حفظ سلامت استخوان های بدن بیشتر آشنا می شویم. کلسیمکلسیم یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ و تقویت سلامت استخوان ها محسوب می شود. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم برای زنان افزون بر آنچه از رژیم غذایی خود دریافت می کنند، 1,200 تا 1,500 میلی...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ساختن استخوان‌های قوی برای همه افراد بسیار مهم است. مواد معدنی که در کودکی، جوانی و بزرگسالی توسط بدن جذب می‌شوند، نقش مهمی در استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کنند و زمانی که شما به ۳۰ سالگی برسید، به نقطه اوج تراکم استخوانی‌تان رسیده‌اید. اگر تا این زمان تراکم استخوانی کافی ایجاد نشده باشد در آینده با ریسک استخوان‌هایی که به راحتی می‌شکنند رو به رو خواهید شد. به همین دلیل است که باید بدانید انجام کدام روش‌های طبیعی باعث بالا رفتن سلامت استخوان‌هایتان خواهد شد. در این مقاله شما را با پنج روش بالا بردن استحکام استخوان‌ها آشنا خواهیم کرد. خوراکی‌های مفید و مضر را بشناسید نوشابه یکی از نوشیدنی‌های مضر برای سلامت استخوان است....
    ویتامین k برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بالایی دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که در دو نوع K۱ و K۲ وجود دارد و برای انعقاد خون، سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. ویتامین K۱ در منابع گیاهی از جمله جعفری، کلم، اسفناج، بروکلی، هویج، بلوبری، کدو حلوایی، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و کاهو یافت شده و در انعقاد خون نقش مهمی دارد. ویتامین K۲ که در منابع حیوانی مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر و سویای خمیر شده با باکتری‌ها یافت می‌شود برای جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق و سلامت قلب و عروق موثر است. K۲ توسط بعضی باکتری‌های...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که در دو نوع K۱ و K۲ وجود دارد و برای انعقاد خون، سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. ویتامین K۱ در منابع گیاهی از جمله جعفری، کلم، اسفناج، بروکلی، هویج، بلوبری، کدو حلوایی، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و کاهو یافت شده و در انعقاد خون نقش مهمی دارد. ویتامین K۲ که در منابع حیوانی مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر و سویای خمیر شده با باکتری‌ها یافت می‌شود برای جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق و سلامت قلب و عروق موثر است. K۲ توسط بعضی باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش انسان نیز تولید می‌شود. کمبود...
    گردو میوه های سنگی تک دانه ای است که از درخت گردو رشد می کند. آنها منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. آنها ممکن است سلامت قلب و استخوان ها را تقویت کرده و از جمله مزایای دیگر در مدیریت وزن کمک کنند. ناطقان: درختان گردو بومی شرق آمریکای شمالی هستند اما امروزه به طور معمول در چین، ایران و در ایالات متحده در کالیفرنیا و آریزونا پرورش می یابند.در زیر پوست درخت گردو یک مهره چروک و کره ای شکل است. گردو به دو بخش مسطح تقسیم می شود تا بصورت تجاری فروخته شود.گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی یا نمک موجود است.در این مقاله به تجزیه مواد مغذی گردو،...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  با پیشرفت در علوم پزشکی و بهداشتی و تعداد روز افزون افرادی که از مشکلات گوناگون سلامتی آگاه می‌شوند، امروزه شاهد آن هستیم که بسیاری از افراد در مورد غذا‌هایی که می‌خورند تحقیق می‌کنند. روز‌هایی که مردم کورکورانه باور داشتند یک ماده غذایی سالم و شفابخش است، گذشته است. این روز‌ها مردم به دنبال حقایق و توضیحات علمی هستند تا یک ماده غذایی را وارد نمودار غذایی روزانه‌شان کرده یا از آن حذف کنند. کشمش مدت‌هاست که مورد علاقه بسیاری از افراد است. با این حال اگر شما درمورد مزایای سلامتی کشمش سؤالاتی دارید، خواندن بخش زیر می‌تواند به بسیاری از سؤالات شما پاسخ دهد. کشمش، یکی ازمغذی‌ترین میوه‌های خشک درجهان است و حتی...
    ۹۰ درصد مردم ایران به دلیل مصرف اندک شیر و لبنیات و نوشیدن بی‌رویه نوشابه‌های گازدار حاوی املاح فسفات دچار کمبود کلسیم هستند. ربابه شیخ الاسلام - مدیر موسسه تغذیه و سلامت عمومی کشور - با اعلام این خبر افزود: حدود یک میلیون و ۷۰۰ هزار نفر از جمعیت بالای ۵۰ سال کشور در معرض خطر شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان هستند و مصرف زیاد این نوشابه‌ها به دلیل وجود قند سبب چاقی و بیماری‌های دیگر می‌شود. وی اظهار داشت: افراد بویژه دانش آموزان باید از مصرف نوشابه‌های گازدار خودداری کرده و نوشیدنی‌های سنتی مانند شیر دوغ یا انواع آب میوه را جایگزین آنها کنند. یک کارشناس مسایل بهداشت و سلامت ادامه داد: سوءتغذیه کودک در دوران...
     گردو می‌تواند ریسک ابتلا به بعضی بیماری‌ها مثل دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد، به پیشگیری از سرطان کمک کند و حتی سلامت باروری مردان را بهبود می‌بخشد. در ادامه با فواید گردو بیشتر آشنا خواهیم شد.۱- حفظ سلامت قلببالا بودن کلسترول خون می‌تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود. گردو حاوی اسید‌های چربی است که سطح کلسترول مضر خون و تری گلیسیرید‌ها را که برای بدن مضر هستند، کاهش می‌دهند. برخی تحقیقات نشان داده مصرف گردو می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این مسأله هم به کاهش ریسک بروز حمله‌ی قلبی، سکته‌ی مغزی و بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.۲- کمک به کاهش وزنتحقیقی در سال ۲۰۱۰ نشان داد میان مصرف منظم گردو و مصرف انرژی بدن در هنگام...
     در این مطلب، تعدادی از شایع‌ترین نگرانی‌های سلامت در بین زنان معرفی شده است: مشکلات قلبی، عروقیطبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، بیماری‌های قلبی وعروقی قاتل شماره یک زنان است. هنگام حمله قلبی، معمولاً سمت چپ بدن بی‌حس و احساس تنگی قفسه سینه ایجاد می‌شود. اما براساس اعلام انجمن قلب آمریکا (AHA) حمله قلبی در زنان، خود را با علایم متفاوتی نشان می‌دهد و همین موضوع معمولا به تشخیص نادرست منجر می‌شود. علایم حمله قلبی در زنان می‌تواند شامل تهوع، درد فک یا یک ناراحتی جزئی باشد. مسائل مربوط به بارداریمشکلات سلامت مادر ممکن است در دوران بارداری تشدید شود و سلامتی مادر و فرزندش را تهدید کند. آسم، دیابت و افسردگی درصورت نبود مدیریت...
      فرارو- از مزایای سلامتی قارچ‌ها می‌توان به کاهش وزن، رهایی از کلسترول بالا و کنترل دیابت اشاره کرد. قارچ‌ها را معمولا در تصاویر داستان‌هایی مانند آلیس در سرزمین عجایب دیده می‌شوند. یا حتی در بازی‌های ویدئویی مانند برادران سوپر ماریو نیز نمایش داده می‌شوند که در آن فردی که قارچ می‌خورد را بزرگتر می‌کنند یا نیرو آن‌ها را دو برابر می‌سازد.قارچ‌ها از شما در برابر انواع بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کنند و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، اسید‌های آمینه، آنتی بیوتیک‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستند. آن‌ها منبع غنی فیبر، سلنیوم، ویتامین C؛ و ویتامین D. هستند و همچنین به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. قارچ‌های خوراکی با نام‌های علمی مختلف یافت می‌شوند. نام اصلی و...
    کارشناسان روش‌های برای حفظ قلب و استخوان‌ها توصیه‌کرده‌اند که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره شده است:سالم نگهداشتن استخوان‌ها۱. هفته‌ای دوبار خریدهایتان را بدون استفاده از خودرو انجام دهید. این کار تراکم استخوان و سلامت مفاصل را بهبود بخشیده و ماهیچه‌ها را در بهترین حالت قرار می‌دهد.۲. دوبار در روز، ۲۰ دفعه حرکت ورزشی «بشین و پاشو» را انجام دهید. این حرکت، قدرت زانو و مفصل ران را حفظ می‌کند.۳. با مصرف موز‌های متمایل به رنگ سبز، باکتری‌های خوب روده را افزایش دهید در نتیجه جذب کلسیم مورد نیاز بدن را بهبود بخشید.۴. با استفاده از پنجه‌های پا از پلکان بالا روید. این کار ماهیچه‌های ساق پا را تقویت می‌کند. همچنین می‌توانید هنگام مسواک زدن روی یک پا...
    آب گازدار از تحت فشار قرار گرفتن آب و تزریق دی اکسید کربن به آن بوجود می‌آید. معمولا به آب گازدار نمک و سایر مواد معدنی اضافه می‌کنند تا طعم و خواص آن را بهبود ببخشند. با این حال آب‌های گازدار طبیعی متفاوتند و از یک چشمه معدنی گرفته می‌شوند که دارای مواد معدنی و اغلب گوگرد هستند.آب گازدار چیست؟آب گازدار از تحت فشار قرار گرفتن آب و تزریق دی اکسید کربن به آن بوجود می‌آید. معمولا به آب گازدار نمک و سایر مواد معدنی اضافه می‌کنند تا طعم و خواص آن را بهبود ببخشند. با این حال آب‌های گازدار طبیعی متفاوتند و از یک چشمه معدنی گرفته می‌شوند که دارای مواد معدنی و اغلب گوگرد هستند.نوشیدن آب گازدار،...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  جالب است بدانید، ژن‌ها بیش از آن که بر سلامت مرد‌ها تاثیر بگذارند، خانم‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند. از پوکی استخوان گرفته تا ابتلا به برخی از سرطان‌ها یا حتی اختلالات روانی که همه می‌تواند به دلیل سابقه ژنتیکی سراغ یک زن برود و به همین دلیل است که با نگاه کردن به وضعیت سلامت مادرتان، می‌توانیداحتمال ابتلای خودتان را به بیماری‌های مختلف تخمین بزنید. پوکی استخوان در حالی که تنها ۶ درصد از مردان دچار پوکی استخوان می‌شوند، ۲۵ درصد زنان بالای ۶۵ سال این مشکل ناتوان‌کننده را تجربه می‌کنند. خوردن لبنیات و قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب، می‌تواند نیاز شما را به کلسیم و ویتامین D تامین کند. زنانی...
    به گزارش وزارت بهداشت، علی رضا رییسی روز دوشنبه درباره ماجرای شایعه وجود آفلاتوکسین در شیر که در روزهای اخیر در یکی از برنامه‌های صداوسیما مطرح شده، افزود: برخی افراد با مطالب غلط و غیر علمی در مورد وجود سم آفلاتوکسین در شیر موجب نگرانی مردم شده‌اند که این موضوع اساس علمی ندارد. معاون بهداشت وزیر بهداشت بیان کرد: میزان آفلاتوکسین در شیر در کشور بسیار کمتر از مقادیر مجاز است. وجود آفلاتوکسین در شیر در همه کشورها وجود دارد، ولی نکته مهم این است که وجود آفلاتوکسین در صورتی که از مقدار مجاز و استاندارد کمتر باشد مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند. وی ادامه داد: شیر به دلیل داشتن ترکیبات خاص تنها ماده شناخته شده در طبیعت است که...
    جذب مقادیر کافی از ویتامین D برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است؛ ویتامینی که در افراد سالخورده و آن‌ها که پوست تیره دارند به مقادیر بیشتر از آن نیاز است. ناطقان: وقتی پای ویتامین D در میان باشد، بسیاری از افراد تنها نکات و اصول ابتدایی، چون نقش نور خورشید در جذب این ویتامین را می‌دانند. اما جذب و دریافت مقادیر کافی از ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها، سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و پیشگیری از برخی بیماری‌های خاص ضروری است. ویتامین D از ویتامین‌های محلول در چربی است که کمبود آن در بدن با بروز برخی بیماری‌ها از قبیل سرطان سینه و روده، پروستات، فشار خون بالا، افسردگی و چاقی ارتباط دارد.در ادامه...
    ساعت 24-میخک صدپر غنچه‌های صورتی رنگ و معطر درخت همیشه سبز میخک است که اصالتا در اندونزی می‌روید. این گیاه یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین ادویه‌های دنیا هم به شمار می‌رود. میخک علاوه بر مزه شیرینی که دارد، وقتی به غذا افزوده می‌شود خواص طبی و درمانی خیلی زیادی دارد. این بار تصمیم گرفتیم شما را با فواید این گیاه شگفت‌انگیز آشنا کنیم تا بدانید اگر روزی ۲ گل میخک را نوش جان کنید، چه تاثیری در سلامت شما خواهد داشت. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند میخک یکی از بهترین خوراکی‌هایی است که ما می‌توانیم برای پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن مصرف کنیم زیرا این گیاه بر تعداد گلبول‌های سفید خون در بدن می‌افزاید؛ یعنی همان گلبول‌هایی...
    رویداد۲۴ مطالعه جدید مؤسسه سلامت عمومی بارسلونا اسپانیا در هند و بر اساس بررسی بیش از ۳۷۰۰ نفر در منطقه حیدرآباد هند انجام شده است. به گفته محققان، ذرات ریز در این منطقه به مراتب بیش از حداکثر توصیه شده از سوی سازمان بهداشت جهانی بود. محققان اطلاعات مربوط به میزان آلودگی در منطقه و تراکم استخوانی شرکت کنندگان را بررسی کردند. نتایج نشان داد قرارگیری در معرض میزان بالا ذرات ریز آلودگی هوا با کاهش تراکم استخوان مرتبط است. بیشتر بخوانید: تاکنون ۱۲ تا ۱۴ هزار نفر در کشور بر اثر آلودگی هوا کشته شده اند «اوتاویو رانزانی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «استنشاق ذرات آلاینده می‌تواند منجر به از بین رفتن تراکم استخوان بواسطه فشار...
     به گزارش خبرنگار مهر، مطالعه جدید مؤسسه سلامت عمومی بارسلونا اسپانیا در هند و بر اساس بررسی بیش از ۳۷۰۰ نفر در منطقه حیدرآباد هند انجام شده است. به گفته محققان، ذرات ریز در این منطقه به مراتب بیش از حداکثر توصیه شده از سوی سازمان بهداشت جهانی بود. محققان اطلاعات مربوط به میزان آلودگی در منطقه و تراکم استخوانی شرکت کنندگان را بررسی کردند. نتایج نشان داد قرارگیری در معرض میزان بالا ذرات ریز آلودگی هوا با کاهش تراکم استخوان مرتبط است. «اوتاویو رانزانی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «استنشاق ذرات آلاینده می‌تواند منجر به از بین رفتن تراکم استخوان بواسطه فشار اکسایشی و التهاب ناشی از آلودگی هوا شود.»
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، مطالعه جدید مؤسسه سلامت عمومی بارسلونا اسپانیا در هند و بر اساس بررسی بیش از ۳۷۰۰ نفر در منطقه حیدرآباد هند انجام شده است. به گفته محققان، ذرات ریز در این منطقه به مراتب بیش از حداکثر توصیه شده از سوی سازمان بهداشت جهانی بود. محققان اطلاعات مربوط به میزان آلودگی در منطقه و تراکم استخوانی شرکت کنندگان را بررسی کردند. نتایج نشان داد قرارگیری در معرض میزان بالا ذرات ریز آلودگی هوا با کاهش تراکم استخوان مرتبط است. «اوتاویو رانزانی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «استنشاق ذرات آلاینده می‌تواند منجر به از بین رفتن تراکم استخوان بواسطه فشار اکسایشی و التهاب ناشی از آلودگی هوا شود.»
    خرداد: محققان انستیتوی سلامت جهانی بارسلونا با انجام مطالعه روی ۳۷۰۰ داوطلب دریافتند آلودگی هوا موجب تضعیف سلامت استخوان‌ها می‌شود.به گزارش خرداد به نقل از ایرنا، محققان یک مدل محلی برای ارزیابی میزان قرار گرفتن ساکنان این مناطق در معرض آلودگی ناشی از ذرات معلق ریز (با ابعاد کوچکتر از ۲.۵ میکرومتر) و کربن سیاه موجود در هوا توسعه دادند.همچنین با استفاده از پرسشنامه اطلاعات مربوط به سوخت مورد استفاده برای پخت‌وپز این افراد را گردآوری کردند. سپس اطلاعات به دست آمده را با اطلاعات مربوط به سلامت استخوان داوطلبان مقایسه کردند. به منظور بررسی وضعیت سلامت استخوان این افراد از نوع خاصی رادیوگرافی برای سنجش تراکم استخوان در ستون فقرات و لگن آن‌ها استفاده شد.به گزارش پایگاه خبری ساینس...
    نتایج یک مطالعه پزشکی در هند نشان می‌دهد آلودگی هوا نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه، سکته مغزی و بیماری‌های تنفسی را افزایش می‌دهد بلکه برای سلامت استخوان‌ها نیز ضرر دارد. به گزارش ایسنا، در این مطالعه سوابق پزشکی مربوط به بیش از ۳۷۰۰ نفر از ۲۸ روستا در حومه شهر حیدرآباد مورد بررسی قرار گرفت. متخصصان میزان قرار گرفتن این افراد در معرض ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون را ارزیابی کرده و در مورد نوع سوخت مصرفی برای طبخ غذا در این مناطق اطلاعاتی جمع‌آوری کردند. آنها با بیان اینکه سطح ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون بیش از میزان توصیه شده سازمان جهانی بهداشت (WHO) بوده، اظهار داشتند: این اطلاعات با تراکم استخوانی شرکت‌ کنندگان مقایسه...
    به گزارش صدای ایران، در این مطالعه سوابق پزشکی مربوط به بیش از ۳۷۰۰ نفر از ۲۸ روستا در حومه شهر حیدرآباد مورد بررسی قرار گرفت. متخصصان میزان قرار گرفتن این افراد در معرض ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون را ارزیابی کرده و در مورد نوع سوخت مصرفی برای طبخ غذا در این مناطق اطلاعاتی جمع‌آوری کردند.آنها با بیان اینکه سطح ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون بیش از میزان توصیه شده سازمان جهانی بهداشت (WHO) بوده، اظهار داشتند: این اطلاعات با تراکم استخوانی شرکت‌ کنندگان مقایسه شد.نتایج بدست آمده نشان داد قرار گرفتن در معرض سطح بالایی از ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون با کاهش تراکم استخوانی مرتبط است.به گزارش هلث‌دی نیوز، به گفته محققان استنشاق ذرات...
    خبرگزاری میزان- نتایج مطالعات جدید نشان داد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با کاهش سلامت استخوان‌ها در ارتباط است و باعث کاهش تراکم مواد معدنی در توده استخوانی می‌شود. تاریخ انتشار: 10:59 - 14 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۳۱۴۹ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برخی از تأثیرات آلودگی هوا بر سلامتی به خوبی اثبات شده است، سرطان ریه، سکته مغزی و بیماری‌های تنفسی از شایع‌ترین اثرات آلودگی هوا بر سلامت هستند. محققان اخیراً طی مطالعاتی تحت نظر انستیتوی بهداشت جهانی بارسلونا در هند، به ارتباط بین آلودگی هوا و کاهش سلامت استخوان‌ها پی برده‌اند. در این مطالعه، به بررسی ارتباط آلودگی هوا و سلامت استخوان‌های ستون فقرات و لگن در ۳۷۰۰ نفر از ساکنین...
    نتایج مطالعات جدید نشان داد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با کاهش سلامت استخوان‌‌ها در ارتباط است و باعث کاهش تراکم مواد معدنی در توده استخوانی می‌شود. ۱۴ دی ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۰ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ برخی از تأثیرات آلودگی هوا بر سلامتی به خوبی اثبات شده است، سرطان ریه، سکته مغزی و بیماری‌‌های تنفسی از شایع‌‌ترین اثرات آلودگی هوا بر سلامت هستند. محققان اخیراً طی مطالعاتی تحت نظر انستیتوی بهداشت جهانی بارسلونا در هند، به ارتباط بین آلودگی هوا و کاهش سلامت استخوان‌‌ها پی برده‌اند. در این مطالعه، به بررسی ارتباط آلودگی هوا و سلامت استخوان‌‌های ستون فقرات و لگن در 3700 نفر از ساکنین مناطق...
    محققان انستیتوی سلامت جهانی بارسلونا با انجام مطالعه روی ۳۷۰۰ داوطلب دریافتند آلودگی هوا موجب تضعیف سلامت استخوان‌ها می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محققان یک مدل محلی برای ارزیابی میزان قرار گرفتن ساکنان این مناطق در معرض آلودگی ناشی از ذرات معلق ریز (با ابعاد کوچکتر از ۲.۵ میکرومتر) و کربن سیاه موجود در هوا توسعه دادند. همچنین با استفاده از پرسشنامه اطلاعات مربوط به سوخت مورد استفاده برای پخت‌وپز این افراد را گردآوری کردند. سپس اطلاعات به دست آمده را با اطلاعات مربوط به سلامت استخوان داوطلبان مقایسه کردند. به منظور بررسی وضعیت سلامت استخوان این افراد از نوع خاصی رادیوگرافی برای سنجش تراکم استخوان در ستون فقرات و لگن آن‌ها استفاده شد. نتیجه این بررسی‌ها...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، میخک صدپر غنچه‌های صورتی رنگ و معطر درخت همیشه سبز میخک است که اصالتا در اندونزی می‌روید. این گیاه یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین ادویه‌های دنیا هم به شمار می‌رود. میخک علاوه بر مزه شیرینی که دارد، وقتی به غذا افزوده می‌شود خواص طبی و درمانی خیلی زیادی دارد. این بار تصمیم گرفتیم شما را با فواید این گیاه شگفت‌انگیز آشنا کنیم تا بدانید اگر روزی ۲ گل میخک را نوش جان کنید، چه تاثیری در سلامت شما خواهد داشت. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند میخک یکی از بهترین خوراکی‌هایی است که ما می‌توانیم برای پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن مصرف کنیم زیرا این گیاه بر تعداد گلبول‌های سفید خون در بدن می‌افزاید؛ یعنی همان گلبول‌هایی...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، میخک صدپر غنچه‌های صورتی رنگ و معطر درخت همیشه سبز میخک است که اصالتا در اندونزی می‌روید. این گیاه یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین ادویه‌های دنیا هم به شمار می‌رود. میخک علاوه بر مزه شیرینی که دارد، وقتی به غذا افزوده می‌شود خواص طبی و درمانی خیلی زیادی دارد. این بار تصمیم گرفتیم شما را با فواید این گیاه شگفت‌انگیز آشنا کنیم تا بدانید اگر روزی ۲ گل میخک را نوش جان کنید، چه تاثیری در سلامت شما خواهد داشت. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند میخک یکی از بهترین خوراکی‌هایی است که ما می‌توانیم برای پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن مصرف کنیم زیرا این گیاه بر تعداد گلبول‌های سفید خون در بدن می‌افزاید؛ یعنی...
    رویداد۲۴ به نقل از آوای سلامت ،این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. بیشتر بخوانید: ایرانی‌ها چاقی و اضافه وزن را نامناسب نمی‌دانند!  احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار...
    قیمت هر جلد از این کتاب که سال ۱۳۹۴ منتشر شده و با زبانی ساده به بیان مسائل مرتبط با سلامت پرداخته، برای خوانندگان و علاقه‌مندان ۱۸۰ هزار ریال است. در پیشگفتار این کتاب آمده است: یکی از شاخص‌های توسعه یافتگی کشورها میزان سلامت و تندرستی افراد است و آینده هر جامعه بر پایه پویایی و سلامت جسمانی و روانی شهروندان رقم می‌خورد. زندگی ماشینی ، پیشرفت و رفاه اگرچه خدمات ارزنده‌ای را به انسان هدیه داده اما عوارض متعددی نیز دارد به‌طوری که کم‌تحرکی و چاقی، ضعف عضلانی و بروز انواع بیماری‌ها و بروز انواع ناهنجاری‌های شکلی و حرکتی به چالش جدی تبدیل شده است. وضعیت بدنی حالت واحدی از ساختار اسکلتی در موقعیت‌های نشستن، ایستادن، راه رفتن و...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. خوردن برخی مواد معدنی در زمستان ضروری است ماده معدنی که بعد از آهن برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال  بسیار  مناسب بوده زینک است.  زینک نه تنها برای مو، دندان، ناخن ها بلکه برای تقویت سیستم دفاعی بدن هم مفید است.  افراد بهتر است در فصول سرما از سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند، استفاده کنند  زیرا  از مخاط دستگاه تنفسی محافظت خواهد کرد.  نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک می‌کند تا املاح اضافی از بدن خارج...
    خبرگزاری آریا - روغن آووکادو سرشار از چربی‌های تک‌زنجیره‌ایِ غیراشباع است که می‌تواند جایگزین مناسبی برای روغن‌های مصرفی متداول باشد.به گزارش خبرگزاری آریا از ایسنا، بررسی‌های مختلف نشان دهنده خواص متعدد عصاره میوه آووکادو و لزوم گنجاندن آن در رژیم غذایی است.سایت «مدیکال دیلی» در مطلبی جدید به بررسی برخی از فوائد مهم روغن آووکادو برای سلامتی پرداخته‌ است:سلامت قلبجایگزین کردن کربوهیدرات‌های غذایی با چربی‌های تک‌زنجیره‌ای غیراشباع به کاهش فشار خون کمک کرده، سطح لیپید را عادی ساخته و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. از آنجاییکه روغن آووکادو سرشار از این ترکیب است می‌تواند جایگزین سالم‌تری نسبت به دیگر روغن‌ها باشد.جذب بهتر مواد مغذیاستفاده از روغن آووکادو جذب مواد مغذی حلال در چربی از قبیل کاروتنوئیدها...
    نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده است که خواب ناکافی بر سلامت استخوانی در زنان تاثیر منفی دارد. ناطقان: خواب ناکافی با عوارض جدیِ متعددی برای سلامتی همراه است که افزایش استرس و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مواردی از آن به حساب می‌آید. این بار نیز در مطالعات جدید مشخص شده است که کمبود خواب می‌تواند به سلامت استخوان زنان آسیب وارد کند.محققان هشدار دادند خواب ناکافی با کاهش تراکم استخوانی و خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان مرتبط است. پوکی استخوان بیماری است که موجب ضعیف شدن بافت استخوانی شده و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد. در این شرایط حتی حوادث بسیار سطحی می‌تواند موجب شکستگی استخوان شود.برخورداری از استخوان‌های سالم در تمامی دوران زندگی ضروری است و...
    آفتاب‌‌نیوز : خواب ناکافی با عوارض جدیِ متعددی برای سلامتی همراه است که افزایش استرس و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مواردی از آن به حساب می‌آید. این بار نیز در مطالعات جدید مشخص شده است که کمبود خواب می‌تواند به سلامت استخوان زنان آسیب وارد کند. محققان هشدار دادند خواب ناکافی با کاهش تراکم استخوانی و خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان مرتبط است. پوکی استخوان بیماری است که موجب ضعیف شدن بافت استخوانی شده و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد. در این شرایط حتی حوادث بسیار سطحی می‌تواند موجب شکستگی استخوان شود. برخورداری از استخوان‌های سالم در تمامی دوران زندگی ضروری است و داشتن استخوان‌های سالم مستلزم رعایت رژیم غذایی مناسب و در عین حال الگوی زندگی...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزلری مهر، پوکی استخوان نوعی بیماری‌ است که در آن، تضعیف استخوان‌ها موجب افزایش ریسک شکستگی استخوان می‌شود. «هیدر اوچز بالکوم»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بافالو آمریکا، در این باره می‌گوید: «مطالعه ما بیانگر این است که خواب ناکافی ممکن است تاثیر منفی بر سلامت استخوان‌ها داشته باشد.» محققان در مطالعه خود بر روی ۱۱,۰۸۴ زن در سنین بعد از یائسگی دریافتند آنهایی که ۵ ساعت یا کمتر در طول شب می‌خوابیدند در مقایسه با زنانی که ۷ ساعت در شب می‌خوابیدند، در چهار نقطه (کل بدن، کل لگن، گردن و ستون فقرات) دارای تراکم استخوانی کمتری بودند. تست تراکم استخوان برای چه افرادی ضروری است؟ محققان مشاهده کردند زنانی که ۵ ساعت یا کمتر...
    همایش پیاده روی بانوان بمناسبت هفته سلامت بانوان و هفته ملی مبارزه با پوکی استخوان در خلخال برگزار شد. به گزارش برنا،به همت اداره ورزش و جوانان و دانشکده علوم پزشکی خلخال و بمناسبت هفته سلامت بانوان و هفته ملی پوکی استخوان همایش پیاده روی بانوان با شرکت 380 نفرروز پنج شنبه از مسیر استادیوم تختی تا پارک چمران خلخال برگزار شد و در پایان برنامه به 15 نفر از شرکت کتتدگان جوایزی به قید قرعه اهداء شد.   بیشتر بخوانید: همایش پیاده روی خانوادگی در محمدیه برگزار شد همایش پیاده روی با خانواده در نیر برگزار شد
    ساعت 24-گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود. تنها ۳۰ گرم گردو، صد درصد از نیاز روزانه‌ی شما به امگا ۳ را تامین می‌کند. ویتامین‌های موجود در گردو شامل، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید (ویتامین B5)، ویتامین B6، اسید فولیک و ویتامین‌های B12، E، K و A می‌شود. کاروتنوئیدهای موجود در گردو نیز شامل بتا کاروتن، لوتئین و زیاکسانتین می‌شود. همچنین گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. گردو هم مانند سایر...
    رویداد۲۴  تنها ۳۰ گرم گردو، صد درصد از نیاز روزانه‌ی شما به امگا ۳ را تامین می‌کند.ویتامین‌های موجود در گردو شامل، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید (ویتامین B۵)، ویتامین B۶، اسید فولیک و ویتامین‌های B۱۲، E، K و A می‌شود. کاروتنوئید‌های موجود در گردو نیز شامل بتا کاروتن، لوتئین و زیاکسانتین می‌شود.همچنین گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. گردو هم مانند سایر مغزها، سرشار از فیبر و پروتئین است. گذشته از همه‌ی اینها، گردو طعم خوبی دارد و شما می‌توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده‌ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید. کیک و...
    شوید به خودی خود نوعی اشتها‌آور محسوب می‌شود و کاربرد‌های خیلی زیادی در آشپزی دارد، روغن‌های ضروری یا عصاره‌ای که در شوید وجود دارد، ترشح صفرا و شیره‌های گوارشی را تحریک و فعال می‌کنند، روغن‌ها یا عصاره شوید به حرکت بهتر روده کمک می‌کنند، نقش موثری در راحتی فرآیند دفع دارند و یبوست را هم رفع می‌کنند، روغن‌های ضروری یا عصاره‌ای که در گیاهان دارویی وجود دارند، دارای خواص منحصر به فرد و قدرتمندی هستند.شوید؛ آرامبخش و خواب‌آوراین روغن‌های ضروری یا عصاره، خواص آرام‌بخش و خواب‌آوری دارند و احساس آرامش مطلوبی ایجاد می‌کنند، فلاونوئید‌ها و ویتامین B. موجود در عصاره شوید، ترشح آنزیم‌ها و هورمون‌هایی را تحریک می‌کنند که اثرات آرام‌بخش و خواب‌آور خاصی دارند به همین دلیل است...
     با بیان اینکه فعالیت بدنی تأثیر مستقیمی بر روی سلامت جسمی و روانی بانوان دارد، اظهار کرد: مشکلات جسمی و روانی زنان می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت همه اعضای خانواده داشته باشد و بانوان می‌توانند با فعالیت بدنی و تحرک، شادابی و آرامش را به سایر اعضای خانواده هدیه کنند.وی با بیان اینکه پیشرفت جامعه در گرو سلامت خانواده‌ها و سلامت خانواده‌ها نیز به سلامت زنان وابسته است، اضافه کرد: فعالیت بدنی اثرات مفیدی بر سلامت جسم، گوارش، دستگاه اسکلتی، عضلانی و سایر بخش‌های بدن دارد.این کارشناس سلامت خانواده تصریح کرد: فعالیت بدنی منظم و کافی باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی و کاهش بیماری و عوارض ناشی از آن‌ها می‌شود و به خصوص باعث استحکام استخوان‌ها شده و از...
    پایه و اساس استخوان سالم را دوران اولیه زندگی‌مان تشکیل می‌دهد. ولی این به این مفهوم نیست که سلامت آن در ادامه سال‌های زندگی کاملا از عهده ما خارج باشد. عادت‌های غذایی و رژیم و تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان‌ها در سال‌های آینده هر فرد خواهد داشت.  99 درصد از تمام کلسیم بدن را استخوان‌ها و دندان‌ها تشکیل می‌دهند. زمانی که وزن تمام استخوان‌های بدن را در نظر بگیرید متوجه میزان کلسیمی که در بدن داریم خواهید شد. به همین دلیل است که تغییر در میزان دریافت کلسیم و در نتیجه ساختار استخوان نتایج فاجعه باری خواهد داشت. انواع بیماری‌ها، از نرمی استخوان گرفته تا آرتروز و غیره همگی می‌توانند ناشی از عدم تعادل ترکیبات مختلف در بدن...
    ایرنا نوشت: هفته ملی سلامت زنان هر سال با هدف اطلاع‌رسانی و حساس‌سازی گروه‌های مختلف جامعه در خصوص اولویت‌های سلامت زنان به عنوان نیمی از جمعیت کشور برگزار می‌شود. امسال هم این هفته با شعار «ورزش، شادابی، آرامش» از روز جمعه ۱۰ آبان آغاز شده و تا سه‌شنبه ۱۶ آبان ادامه دارد. در هفته ملی سلامت زنان، توجه به سلامت جسمی زنان به‌خصوص زنان شاغل که مجبورند ساعت‌های زیادی پشت میز بنشینند و کار کنند، اهمیت ویژه‌ای دارد. در غیر این صورت، فقر حرکتی موجب بروز انواع بیماری‌ها در این گروه خواهد شد. توسعه ورزش در میان زنان شاغل به دلیل اینکه سلامت آنها را تضمین و بهره‌وری و کارآمدی در محل کار را افزایش می‌دهد، یکی از ضرورت‌های زندگی ماشینی شده است. ضمن این که به باور کارشناسان،...
    کارشناسان واحد سلامت نوجوانان و مدارس مکمل یاری را یکی از اقدامات مراکز بهداشت در مدارس برشمردند و این اقدام را گامی پیشگیرانه در جهت جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله سرطان ها، پوسیدگی استخوان و آلزایمر و ... عنوان کردند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مهدیه شمسی، در گفت‌وگو با خبرنگار راه آرمان در خصوص سلامت نوجوانان اظهار کرد: مرکز بهداشت شهرستان کرمان برنامه های آموزشی خود را در همین راستا در سه گروه هدف مربیان، دانش آموزان و والدین اجرا می کند. مسئول واحد سلامت نوجوانان و مدارس مرکز بهداشت شهرستان کرمان با بیان اینکه بیش از 800 مدرسه تحت پوشش مرکز بهداشت شهرستان هستند، ادامه داد: برنامه های آموزشی در زمینه...
    همه ما در اطرافمان زنان و مردان سالخورده و میانسال زیادی را دیده‌ایم که با یک سرخوردن روی فرش، چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع و یا حتی عطسه دچار شکستگی لگن، مهره گردن و یا سایر استخوان‌های بدن می‌شوند و همین مساله، استقلال آن‌ها را در زندگی می‌گیرد، چون بدون کمک اطرافیان قادر به انجام امور روزمره خود نیستند. با توجه به اینکه گفته می‌شود ۲۵ درصد از افراد سالمندی که دچار شکستگی می‌شوند در همان بیمارستان فوت می‌کنند بنابراین پیشگیری و درمان پوکی استخوان در همان دوران جوانی و میانسالی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پوکی استخوان برای این یک بیماری نامرئی است که تا زمانی که یک استخوان نشکند علایمی از خود بروز نمی‌دهد. گرچه این...
    همه ما در اطرافمان زنان و مردان سالخورده و میانسال زیادی را دیده‌ایم که با یک سرخوردن روی فرش، چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع و یا حتی عطسه دچار شکستگی لگن، مهره گردن و یا سایر استخوان‌های بدن می‌شوند و همین مساله، استقلال آنها را در زندگی می‌گیرد چون بدون کمک اطرافیان قادر به انجام امور روزمره خود نیستند. با توجه به اینکه گفته می‌شود ۲۵ درصد از افراد سالمندی که دچار شکستگی می‌شوند در همان بیمارستان فوت می‌کنند بنابراین پیشگیری و درمان پوکی استخوان در همان دوران جوانی و میانسالی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پوکی استخوان برای این یک بیماری نامرئی است که تا زمانی که یک استخوان نشکند علایمی از خود بروز نمی‌دهد. گرچه...
    به نقل از سلامانه در ادامه مقاله، به 5 تا از بهترین موادغذایی که بر سلامت زنان اثرگذار است، اشاره می‌شود. زغال اخته شاید بتوان گفت آلزایمر یکی از بیماری‌هایی است که نگرانی از ابتلا به آن، بیشتر از آنچه که شنیدن اسم سرطان، می‌تواند برایمان دلهره‌آور باشد، ما را بترساند. از هر سه نفر، یک نفر در سن 80 سالگی قربانی ابتلا به این بیماری می‌شود. طبق گزارش انجمن آلزایمر کانادا، زنان 2 برابر بیشتر از مردان در خطر ابتلا به آلزایمر هستند. از این رو، برای محافظت از خود در برابر این بیماری، باید رژیم غذایی‌ غنی از فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها باشد. میوه‌های نظیر سیب، زغال اخته و گریپ فروت منبع غنی فلاونوئید هستند. نتایج یک مطالعه نشان...
    ندا دولتخواه، روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا با بیان اینکه با افزایش سن لزوم بهبود سلامت اسکلتی - عضلانی در طول زندگی افزایش می یابد، افزود: رژیم غذایی و تغذیه ابزاری مفید و اصلاح پذیر برای مدیریت و احتمالا جلوگیری از اختلالات متابولیکی استخوان مانند پوکی استخوان است. وی با بیان اینکه بیماری های استخوان مانند پوکی و نرمی منشا پیچیده ای دارد، اظهار داشت: اگرچه تا 70 درصد از تغییرات قابل توجه در توده استخوان نتیجه عوامل ژنتیکی است اما سبک زندگی مانند تغذیه و ورزش از عوامل اصلاح پذیر آن به شمار می رود. عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: استفاده از مواد مغذی در بسیاری از جمعیت های مختلف...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، داروی استاتین که به منظور کاهش کلسترول تجویز می‌شود بسته به میزان دوز مصرفیِ آن می‌تواند برای سلامت مفید یا مضر باشد. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد دوز پایینی از این دارو می‌تواند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرده، اما مصرف دوز بالای آن خطر بیماری‌های آسیب‌زننده به استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. محققان اتریشی به بررسی اطلاعات تعدادی بیمار بستری شده در بیمارستان در مدت دو سال پرداخته و متوجه شدند که ۳۵۳ هزار و ۵۰۲ نفر از آنان از داروی استاتین مصرف کرده‌اند. از این میان پوکی استخوان در ۱۱ هزار و ۷۰۱ نفر تشخیص داده شد. محققان اطلاعات این افراد را با هفت میلیون و ۵۴۳ هزار و ۹۴۷ نفر دیگری...
     به نقل از مهر، جمعیت سالمند کشور رو به افزایش است و اگر نخواهیم از همین امروز به فکر سلامت افراد جوان و میانسال باشیم، قطعا با سالمندانی آسیب دیده در آینده مواجه خواهیم شد که هزینه‌های مراقبت و درمان این افراد، بسیار سنگین‌تر از اعتباراتی خواهد بود که می‌توان امروز برای سلامت جامعه هزینه کرد. از همین رو، لازم است که برنامه‌های پیشگیرانه خود را هرچه زودتر عملیاتی کنیم. زهرا وهابی معاون آموزشی گروه طب سالمندی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تاکید بر ضرورت توجه به سلامت سالمندان، تصریح کرد: متاسفانه افراد بالای ۶۰ سال در جامعه به فراموشی سپرده می‌شوند.این متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه جامعه باید به سمت رویکرد دوستار سالمند حرکت کند،...
    خرداد: تراکم استخوان برای سلامت کلی فرد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر استخوان ها چگالی از دست بدهند، ممکن است به راحتی بشکنند.تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند. در طی دوران کودکی، بزرگسالی و اوایل بزرگسالی، استخوان ها مواد مغذی و مواد معدنی را جذب می کنند و قدرت خود را به دست می آورند. وقتی فردی وارد اواخر دهه ۲۰ خود می شود، دیگر چگالی استخوان را به دست نخواهند آورد.به گزارش خرداد به نقل از شفقنا، روش های بسیاری برای کمک به تقویت و حفظ تراکم استخوان وجود دارد.۱- تمرین وزنه برداری و تمرینات قدرتیتمرینات قدرتی ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و التهاب را کاهش دهند.۲-خوردن سبزیجات بیشترخوردن سبزیجات در کودکان،...
    تراکم استخوان برای سلامت کلی فرد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر استخوان‌ها چگالی از دست بدهند، ممکن است به راحتی بشکنند. ناطقان: تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند. در طی دوران کودکی، بزرگسالی و اوایل بزرگسالی، استخوان‌ها مواد مغذی و مواد معدنی را جذب می‌کنند و قدرت خود را به دست می‌آورند. وقتی فردی وارد اواخر دهه ۲۰ خود می‌شود، دیگر چگالی استخوان را به دست نخواهند آورد. روش‌های بسیاری برای کمک به تقویت و حفظ تراکم استخوان وجود دارد.تمرین وزنه برداری و تمرینات قدرتیتمرینات قدرتی ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و التهاب را کاهش دهند.خوردن سبزیجات بیشترخوردن سبزیجات در کودکان، به رشد استخوان و در بزرگسالان، به حفظ تراکم و استحکام استخوان کمک می‌کنند.مصرف...
    خبرگزاری آریا - تراکم استخوان برای سلامت کلی فرد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر استخوان‌ها چگالی از دست بدهند، ممکن است به راحتی بشکنند.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند. در طی دوران کودکی، بزرگسالی و اوایل بزرگسالی، استخوان‌ها مواد مغذی و مواد معدنی را جذب می‌کنند و قدرت خود را به دست می‌آورند. وقتی فردی وارد اواخر دهه 20 خود می‌شود، دیگر چگالی استخوان را به دست نخواهند آورد.روش‌های بسیاری برای کمک به تقویت و حفظ تراکم استخوان وجود دارد.تمرین وزنه برداری و تمرینات قدرتیتمرینات قدرتی ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و التهاب را کاهش دهند.خوردن سبزیجات بیشترخوردن سبزیجات در کودکان، به رشد استخوان و در...
    خرداد: استخوان‌ها هم مانند سایر قسمت‌های بدن برای حفظ سلامت و استحکام خود نیاز به مواد مغذی فراوانی دارند. متاسفانه بیشتر افراد گمان می‌کنند فقط مصرف کلسیم در پیشگیری از ابتلا به پوکی‌استخوان، نقش اساسی را ایفا می‌کند.به گزارش خرداد به نقل از آرمان ،این در حالی است که همه گروه‌های جنسی جامعه باید برای پیشگیری از ابتلا به پوکی‌استخوان از دهه دوم زندگی خود به بعد، چند راهکار ساده مربوط به تغذیه و شیوه زندگی را پیش بگیرند تا احتمال ابتلا به پوکی‌استخوان در میانسالی و سالمندی را کاهش دهند.میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات کاملنتایج تحقیقات نشان می‌دهند مصرف حجم بالاتری از میوه‌ها و سبزی‌ها می‌تواند به ارتقای سلامت استخوان‌ها منجر شود. این گروه غذایی به‌طور کلی کالری بسیار پایین،...
    به گزارش ایرنا، هدایت حاتمی عصر شنبه در نشست کارگروه اشتغال که در استانداری کرمانشاه برگزار شد، با بیان این مطلب اظهار داشت: برند روغن حیوانی متعلق به استان کرمانشاه است از این رو باید به خوبی از آن حمایت و حفاظت کنیم. وی عنوان کرد: در یک پروژه با همکاری دانشگاه های استان در حال انجام طرح های تحقیقاتی و پژوهشی هستیم تا سرعت تولید روغن کرمانشاهی و کیفیت آن را افزایش دهیم. معاون استاندار کرمانشاه به نقش مهم عشایر در تولید روغن کرمانشاهی اشاره کرد و گفت: عشایر استان کرمانشاه یک میلیون کیلوگرم روغن کرمانشاهی در سال تولید می کنند. حاتمی افزود: نقش عشایر در تولید روغن حیوانی پررنگ است از این رو باید از این قشر حمایت...
    به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ محققان دانشگاهی در کانادا با بررسی بر روی اجسادی از سال‌های ۱۷۰۰ تا ۱۸۰۰ دریافتند دندان‌ها میزان کمبود آفتاب بدن را نشان می‌دهند. بررسی‌های محققان دانشگاه مک مستر کانادا که بر روی دندان‌‎های اجساد دفن شده در شهر کبک فرانسه انجام شد، نشان داد که ناهنجاری‌های تشکیل‌ شده در لایه‌هایی از دندان که مواد زیر مینای دندان است در طول سال‌ها حاکی از میزان دریافت ویتامین D بدن است. این کشف بسیار قابل توجه است، چرا که اطلاعاتی درباره کمبود ویتامین D منجر به شناسایی بیماری نرمی استخوان می‌شود و در پیشگیری از این بیماری بسیار موثر است. براساس یافته‌های تیم دانشگاه مک مستر، در حالی که به نظر می‌رسد این بیماری و مسائل مربوط...
    پیاده‌روی روزانه برای مدت ۳۰ دقیقه‌ در طول روز، شما را از پزشک دور نگه می‌دارد و مزایای بسیاری برای سلامت بدن دارد. به گزارش ایمنا، پیاده‌روی نه تنها باعث کاهش وزن و فشار خون می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله امراض قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می‌کند. پیاده‌روی منظم یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. در ادامه شما را با فواید شگفت‌انگیز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه آشنا می‌کنیم: احساس شادی: ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی باعث افزایش هورمون‌های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می‌شود که می‌تواند خلق و خو را افزایش دهد. همچنین این ورزش ساده علائم افسردگی را تسکین می‌دهد، به طوری...
    کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است.محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می‌شود.سم زدایی بدنکاهو منبع خوب آنتی اکسیدان‌های نظیر ویتامین A. و C. است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می‌کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می‌نماید. مصرف منظم ان می‌تواند موجب کاهش التهاب و فشار اکسایشی شود.پیشگیری از نابودی استخوان‌هاکاهو حاوی ویتامین k. است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می‌تواند تراکم استخوان‌ها را تقویت نماید. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.بهبود سلامت قلبکاهو حاوی فولات یا اسیدفولیک است از اینرو از تجمع پلاک پیشگیری می‌کند. همچنین این سبزی...
    کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است. ناطقان: محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می شود.سم زدایی بدنکاهو منبع خوب آنتی اکسیدان های نظیر ویتامین A و C است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می نماید. مصرف منظم ان می تواند موجب کاهش التهاب و فشار اکسایشی شود.پیشگیری از نابودی استخوان هاکاهو حاوی ویتامین k است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می تواند تراکم استخوان ها را تقویت نماید. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند.بهبود سلامت قلبکاهو حاوی فولات یا اسیدفولیک...
    خبرگزاری آریا - کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است.به گزارش خبرگزاری آریا از مهر، محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می شود.سم زدایی بدنکاهو منبع خوب آنتی اکسیدان های نظیر ویتامین A و C است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می کند.همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می نماید. مصرف منظم آن می تواند موجب کاهش التهاب و فشار اکسایشی شود.پیشگیری از نابودی استخوان هاکاهو حاوی ویتامین k است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می تواند تراکم استخوان ها را تقویت نماید. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند.بهبود...
    به گزارش خبرگزاری برنا؛ نان جو از نظر بهداشتی و سلامتی از ارزش ویژه ای برخوردار است و از این جهت این نان مورد توجه بیشتر قرار گرفته است و آن را اکسیر سلامت نیز می نامند. در ادامه خواص بیشتر این نان را بررسی خواهیم کرد. نان باید بخشی از رژیم غذایی باشد مواد مغذی موجود آن را به غذایی مهم و ضروری برای انسان ها می سازد. انواع مختلفی از نان در سراسر دنیا وجود دارد. گندم، جو، آفتابگردان، چاودار، ذرت، شیر و حتی سویا . نان غذایی اصلی است که در بخش بزرگی از جمعیت جهان مصرف می شود و رایج ترین و اساسی ترین غذا در آشپزخانه است. مزایای باور نکردنی و خواص نان جو گلوتن...
    فلوراید نام آشنایی است که بیشتر مردم در طول شبانه‌روز و به‌ویژه هنگامی که از خمیردندان استفاده می‌کنند، با آن سروکار دارند. فلوراید برای سلامت و استحکام دندان‌ها مفید است و به همین دلیل از روش‌های مختلفی برای افزودن آن به رژیم غذایی انسان استفاده می‌شود.برخی از افراد این سؤال را مطرح می‌کنند که آیا ترکیب این ماده با آب آشامیدنی شهری، همان‌گونه که سایر مواد معدنی با آب ترکیب‌شده و برای افزایش سلامت عمومی؛ کاربرد دارند، عملی مفید است؟فلوراید به‌طور طبیعی در خاک وجود دارد و در صنایع به‌طور مصنوعی این ماده استخراج‌شده و در دندانپزشکی استفاده‌شده و یا با آب ترکیب می‌شود. از فلوراید به‌طور گسترده‌ای در ترکیبات خمیردندان و دهان‌شویه‌ها نیز استفاده می‌شود.از فلوراید همچنین می‌توان...
      خواص زنجبیل از گذشته‌های دور مورد توجه بوده است. این مزایای بهداشتی به خوبی شناخته شده شامل خواص این ماده غذایی در تقویت سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، افزایش اشتها، پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان، بهبود وضعیت تنفسی، کمک به فرایند گوارش، بر طرف کردن علائم بیماری آرتریت، کاهش گاز‌های اضافی روده، افزایش میل جنسی و تسکین درد ناشی از قاعدگی، تهوع و آنفولانزا می‌شود. زنجبیل که همچنین به عنوان Zingiber officinale شناخته می‌شود، به نام "ریشه زنجبیل" در میان عموم افراد شهرت دارد، البته بخش خوراکی که در بازار‌ها و در غذا‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد ادویه حاصل از ساقه یا ریزوم است. در اکثر نقاط دنیا، بیشتر در شیرینی‌ها و نوشیدنی‌ها از آن استفاده می‌شود. با...