2020-04-09@06:12:45 GMT
۵۸ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)

جدیدترین‌های «منبع خوبی»:

    سردار ابوالفضل مسجدی روز پنجشنبه در دوره آموزش و توانمندسازی راویان دفاع مقدس خراسان رضوی در مشهد افزود: بهترین سرمایه‌ای که آموزش و پرورش در اختیار ما گذاشته اعتماد خانواده‌هاست از این رو باید در اردوهای راویان نور به خوبی فرهنگ دفاع مقدس را انتقال دهیم. وی ادامه داد: مقام معظم رهبری هم فرموده اند که انتقال خاطرات دفاع مقدس مثل جاری کردن صدقه حسنه در جامعه است. مسوول معاونت راویان سازمان حفظ آثار و نشر ارزشهای دفاع مقدس گفت: زائری که به مناطق جنگی می آید باید به واسطه راویان نسبت به سبک زندگی رزمندگان و شهدا دارای معرفت تازه شود و در این زمینه مخاطب شناسی و نیاز سنجی مخاطب بسیار مهم است. مسجدی افزود: رزمندگان اسلام با دست خالی...
    مهدی تاج رئیس  فدراسیون فوتبال  گفت: فوتبال فضایی را به وجود می‌آورد که همه درباره آن صحبت می‌کنند. اگر می‌خواهیم تیم ملی فوتسال قوی داشته باشیم باید لیگ قوی داشته باشیم. اخبار ورزشی-او بیان کرد: اگر بخواهیم لیگ را فدای تیم ملی کنیم شاید در کوتاه مدت جواب دهد، اما در بلند مدت آسیب می‌بینیم. نشستی که امروز برگزار کردیم ثمره اش را سال آینده می‌بینیم. تیم ملی فوتسال ما زمانی به تیم‌های دیگر ۹ گل می‌زد، اما الان می‌بینیم که تیم‌هایی مثل تایلند و ژاپن در حال رشد و پیشرفت هستند. تاج تصریح کرد: باید بستر خوبی برای تیم ملی فوتسال به وجود بیاوریم و تا می‌توانیم پشتوانه سازی کنیم. تیم‌های ملی امید و جوانان پشتوانه خوبی برای تیم بزرگسالان است. منبع...
    رئیس فدراسیون فوتبال گفت: منبع اصلی درآمد ما فدراسیون جهانی است.به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مهدی تاج رئیس فدراسیون فوتبال گفت: فوتبال فضایی را به وجود می‌آورد که همه درباره آن صحبت می‌کنند. اگر می‌خواهیم تیم ملی فوتسال قوی داشته باشیم باید لیگ قوی داشته باشیم. او بیان کرد: اگر بخواهیم لیگ را فدای تیم ملی کنیم شاید در کوتاه مدت جواب دهد، اما در بلند مدت آسیب می‌بینیم. نشستی که امروز برگزار کردیم ثمره اش را سال آینده می‌بینیم. تیم ملی فوتسال ما زمانی به تیم‌های دیگر ۹ گل می‌زد، اما الان می‌بینیم که تیم‌هایی مثل تایلند و ژاپن در حال رشد و پیشرفت هستند. تاج تصریح کرد: باید بستر خوبی برای تیم ملی فوتسال...
    سید آرش امامی روز سه‌شنبه در گفت‌ و گو با خبرنگار ایرنا افزود: مد مفهومی (conceptual fashion) شامل طراحی مد و لباس الهام گرفته از یک مفهوم است که می‌تواند ریشه در سنت و فرهنگ جوامع داشته باشد. وی با بیان اینکه کشورمان دارای ذخائر غنی دینی، فرهنگی، فلسفه، معماری، مکاتب شعری و هنر است،  تصریح کرد: همه این موارد می تواند الهام بخش طراحی مد باشد اما فعالان این صنعت آنطور که باید در سال های گذشته به این بخش توجه نکردند و مغفول مانده است. وی با اشاره به بیانیه گام دوم انقلاب، اظهارداشت: در این بیانیه، به تمدن سازی و تولید محتوا نیز تاکید شد که باید این اولویت را در طراحی مد و لباس با الهام گرفتن از نمادهای فرهنگی...
    رییس هیات کشتی خوزستان با بیان این‌که در جریان رقابت‌های لیگ برتر کشتی فرنگی کشور در اهواز، کشتی‌های با کیفیتی را شاهد بودیم، گفت: تنها منبع مالی و درآمدی کشتی‌گیران همین لیگ است و از فدراسیون بابت اهمیت به لیگ قدردانی می‌کنم. سیدحسین مرعشیان در گفت‌وگو با ایسنا، اظهارکرد: خوشبختانه خوزستان با سه تیم در این دوره از رقابت‌ها حضور دارد و طی جلسه‌ای که پیش از این مسابقات داشتیم، قرار شد که هیات کشتی استان با افتخار و تمام امکانات در خدمت فرنگی‌کاران شرکت‌کننده در این مرحله از لیگ باشد. وی ادامه داد: در جریان رقابت‌های اهواز، کشتی‌های خیلی خوب و با کیفیتی را شاهد بودیم و امیدوارم که در نهایت نمایندگان خوزستان بتوانند سهمیه حضور در جام باشگاه‌های...
    به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، علیرضا ابوالحسنی معاون سیاسی امنیتی فرماندار میبد در جلسه انجمن کتابخانه‌های عمومی شهرستان میبد، کتاب و کتابخوانی و مطالعه را گنجی ارزشمند خواند و گفت: مطالعه را باید از دوران کودکی نهادینه کرد. او با بیان اینکه مطالعه باید به صورت عادت در خانواده‌ها رواج پیدا کند، افزود: خانواده‌ها و آموزش و پرورش  مهمترین نقش را در افزایش مطالعه فرزندان برعهده دارند. معاون سیاسی امنیتی فرماندار میبد گفت: از سوی دیگر رسانه‌ها هم باید با ترویج فرهنگ مطالعه و کتابخوانی، جامعه را به سمت زندگی سالم و سواد غنی سوق دهند. ابوالحسنی گفت: امروزه با پدیده ظهور فضا‌های مجازی و گوشی‌های همراه، سرانه مطالعه در جامعه به شدت روبه کاهش است در...
    سرپرست معاونت گردشگری خراسان رضوی گفت: با توجه به استقبال بالایی که امروزه از سمت گردشگران خارجی صورت می‌گیرد حدود 40 درصد ظرفیت کل استان در اختیار این گردشگران قرار گرفته است که برای توسعه گردشگری مذهبی و زیارتی منبع خوبی است و ما به این اعتقاد داریم که تمرکز در مشهد بر روی گردشگری زیارتی و مذهبی است. به گزارش قدس آنلاین،یوسف بیدخوری در خصوص اقداماتی که که از تضعیف حوزه گردشگری جلوگیری می‌کند، اظهار کرد: در حال حاضر با توجه به ظرفیت خوبی که در حوزه گردشگری خراسان رضوی وجود دارد تمرکز ما بیشتر بر واحدهای اقامتی و فضاهایی است که می‌تواند در خدمت گردشگر باشد. در مشهد به اندازه تمام کشور واحد اقامتی داریم. وی افزود:...
    خبرگزاری آریا- جانشین معاون اجتماعی ناجا گفت: باهم‌فکری و تبادل اطلاعات باید در سطح یک خبرگزاری مطلوب ظاهر شویم؛ ما تولید کننده و منشا هستیم بنابراین خبرگزاری پلیس باید منبع دیگر رسانه ها قرار بگیرد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از پلیس، سردار "ابراهیم کریمی" در کارگاه آموزشی مرکز اطلاع رسانی و ارتباطات معاونت اجتماعی ناجا با بیان اینکه یکی از اهداف برگزاری این کارگاه هم‌فکری و تبادل نظر درخصوص اخبار و موضوعات مرتبط با آن است، گفت: با تاکید فرمانده نیروی انتظامی باید زحمات پلیس در تمامی نقاط کشور به خوبی انعکاس و در یک قالب مناسب ظهور پیدا کند تا مخاطب بهره لازم را از آن ببرد و این امر تنها توسط افرادی که در اطلاع رسانی مشغول...
    مسعود تجریشی معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست در گفتگو با خبرنگار حوزه محیط زیست گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، در رابطه با جمع آوری پسماندهای کشور اظهار کرد: دولت از مجلس برای حل مشکل پسماند در خواست کرده بود که اعتباری حدود یک هزار میلیارد تومان به صندوق محیط زیست اختصاص دهد تا سازمان محیط از محل این صندوق برای حل این مشکل اقداماتی را انجام دهد. وی با بیان اینکه باید بخشی از پسماندها را سرمایه گذاری کرد، افزود: پسماندها یک منبع مالی خوبی برای کشور هستند، چراکه هزینه آن‌ها قابل برگشت است و ما باید بخش خصوصی را برای این کار فعال کنیم. بیشتر بخوانید: بزرگترین مشکل پسماند، نبود احساس مسئولیت در بین مردم است/...
    به گزارش روابط عمومی سازمان شهرداری ها و دهیاری های کشور، مهدی جمالی نژاد که صبح جمعه سوم اسفند ماه از پروژه های عمران شهری شهرستان سپیدان شامل شهرداریهای اردکان، هماشهر و بیضاء بازدید می کرد با بیان مطلب فوق افزود: وجود جاذبه‌هاي طبيعي منحصربفرد در شهرستان سپیدان برای جذب گردشگر و طبیعت خاص این منطقه که در هر فصل، آب و هوایی متنوع دارد، این ظرفیت را دارد که تعداد گردشگران این منطقه را به چند برابر افزایش دهد.وی با بیان اینکه با توجه به محدودیتهای مالی دولت برای کمک به شهرداریها، اين نهادهای عمومی غیردولتی باید بيشتر از قبل در زمینه شناسایی درآمدهاي پايدار و جذب سرمايه گذار برنامه ریزی نمایند، اظهار کرد: جذب گردشگر نیازمند ایجاد زیرساخت...
    به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، مهدی جمالی نژاد معاون عمران و توسعه امور شهری و روستایی وزیر کشور در بازدید از پروژه‌های عمران شهری شهرستان سپیدان فارس، گفت: وجود جاذبه‌های طبیعی منحصر به فرد در شهرستان سپیدان برای جذب گردشگر و طبیعت خاص این منطقه که در هر فصل، آب و هوایی متنوع دارد، این ظرفیت را دارد که تعداد گردشگران این منطقه را به چند برابر افزایش دهد. وی ادامه داد: با توجه به محدودیت‌های مالی دولت برای کمک به شهرداری ها، این نهاد‌های عمومی غیر دولتی باید بیشتر از قبل در زمینه شناسایی درآمد‌های پایدار و جذب سرمایه گذار برنامه ریزی کنند. جمالی نژاد اظهار کرد: جذب گردشگر نیازمند ایجاد زیرساخت‌های لازم است...
    خبرگزاری میزان- فرمانده نیروی انتظامی در دیدار با رئیس سازمان بسیج مستضعفین، گفت: بسیج یک منبع تمام نشدنی و دارای ظرفیت بی بدیلی است که باید از آن استفاده حداکثری شود. به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، سردار حسین اشتری فرمانده نیروی انتظامی به همراه جمعی از معاونان و مدیران ارشد ناجا با حضور در ستاد سازمان بسیج مستضعفین با سردار "غلامحسین غیب‌پرور" دیدار و فرارسیدن هفته بسیج را به وی و آحاد بسیجان دلاور تبریک گفت. سردار حسین اشتری اظهار داشت: بسیج یک منبع تمام نشدنی و دارای ظرفیت بی بدیل و بالایی است که باید از آن استفاده حداکثری شود. وی با اشاره به تعاملات نیروی انتظامی و بسیج در عرصه‌های مختلف ماموریتی، افزود: همکاری‌های بسیج...
    محسن محسنی نژاد پیش ازظهرپنج شنبه درگفت وگو باخبرنگارخبرگزاری بسیج درهندیحان اظهارکرد:پیگیررفع مشکلات آموزشی وهمچنین تجهیزمدارس ومکان های آموزشی هستیم که باهمکاری اعضای شورای آموزش وپرورش شهرستان ودیگر مسئولان مربوطه این خواسته ها محقق خواهدشد.   وی افزود:دربرنانه های قرآنی کارهای خوبی شده که در سه مقطع تحصیلی ابتدایی،راهنمایی ودبیرستانی حدود۱۹۰۰نفردانش آموزدرمسابقات قرآنی شرکت داشتندکه حدود۲۶نفرجزءنفرات برترشهرستانی واستانی هستند.   وی بابیان پیگیری آسیب های اجتماعی دربین دانش آموزان گفت:مرکزمشاوره آموزش برای مهارآسیب های اجتماعی برنامه های خوبی دارد که در رفع مشکلات دانش آموزان تاثیرگذاراست و امیدوارم درآمدثابتی برای آموزش اسلامی دراین زمینه اختصاص داده بشود.
    تهران - ایرنا - یک منابع آگاه در فدراسیون فوتبال روز چهارشنبه اعلام کردند: مشکل حق پخش تلویزیونی فوتبال در حال حل شدن است و در هفته آینده اخبار خوبی در این زمینه منتشر می شود. کش و قوس های موضوع حق پخش تلویزیونی در چند سال اخیر به موضوع روز فوتبال ایران تبدیل شده است. فدراسیون فوتبال در مقاطعی از حضور دوربین های تلویزیونی در میادین فوتبال جلوگیری کرد و چندین بار نیز تهدید به جلوگیری از ضبط برنامه های تلویزیونی در موضوع فوتبال در ورزشگاه ها کرد. اما هر بار به دلایلی کوتاه آمد.از اواخر سال گذشته و پس از تصویب قانون برنامه ششم توسعه در مجلس شورای اسلامی، موضوع حق پخش تلویزیونی یک بار دیگر...
    قائم مقام وزیر راه و شهرسازی در مسکن مهر گفت: انتقال برخی از ساکنان منبع آب به شهر جدید رامین تصمیم خوبی است و ما هم تمام تلاش خود را می‌کنیم که کلیه خدمات را برای اسکان این خانواده‌ها در شهر جدید رامین فراهم کنیم. به گزارش ایسنا، احمد اصغری مهرآبادی امروز، 9 دی ماه در حاشیه بازدید از پروژه‌های شهر جدید رامین اظهار کرد: انتقال برخی از ساکنان منبع آب به شهر جدید رامین تصمیم خوبی است و ما هم تمام تلاش خود را می‌کنیم که کلیه خدمات را برای اسکان این خانواده‌ها در شهر جدید رامین فراهم کنیم. وی در خصوص وضعیت پروژه‌های مسکن مهر استان افزود: چون با محدودیت منابع مواجه هستیم باید پروژه‌ها را با تدبیر...
    خبرگزاري آريا - برترين ها - ترجمه از پلاد ناصري: هر دو رنگ آبي و خاکستري طيف گسترده اي دارند، اما به راحتي مي توانند با يکديگر ترکيب شوند و براي دکوراسيون اتاق هاي مختلف خانه مورد استفاده قرار گيرند. اتاق نشيمن خانه، جايي است که در آن به دنبال حس آرامش و آسايش هستيم و قطعا رنگ هاي به کار رفته در اين بخش از خانه بايد دربردارنده چنين احساسي باشند. فرقي نمي کند به طيف هاي روشن علاقه داشته باشيد يا رنگ هاي تيره را ترجيح دهيد، به هرحال مي توانيد گستره انتخاب وسيعي را با رنگ آبي و خاکستري و براي سبک هاي مختلف بسازيد. در ادامه ايده ها و نمونه هاي مختلفي از ترکيب اين دو...
    آهن یک ماده مغذی ضروری است که کمبود آن می تواند منجر به سطوح انرژی پایین، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، گیجی یا کم خونی شود. ناطقان: دو نوع آهن هم و غیر هم در محصولات غذایی یافت می‌شود. آهن هم درمحصولات حیوانی و آهن غیر هم در محصولات گیاهی وجود دارد. اگرچه میزان نیاز روزانه به آهن ۱۸ میلی گرم است، ولی نباید نیاز‌های فردی و جنسیت را در میزان نیاز به آهن نادیده گرفت. به عنوان مثال مردان و زنان بعد از یائسگی به ۸ میلی گرم آهن در روز نیاز دارند در حالی که این میزان در زنان در دوره قاعدگی ۱۸ میلی گرم و در زنان باردار ۲۷ میلی گرم باید باشد.از آنجا که جذب آهن...
    آهن یک ماده مغذی ضروری است که کمبود آن می تواند منجر به سطوح انرژی پایین، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، گیجی یا کم خونی شود.به گزارش بلاغ، دو نوع آهن هم و غیر هم در محصولات غذایی یافت می شود. آهن هم درمحصولات حیوانی و آهن غیر هم در محصولات گیاهی وجود دارد. اگرچه میزان نیاز روزانه به آهن ۱۸ میلی گرم است، ولی نباید نیازهای فردی و جنسیت را در میزان نیاز به آهن نادیده گرفت. به عنوان مثال مردان و زنان بعد از یائسگی به ۸ میلی گرم آهن در روز نیاز دارند در حالی که این میزان در زنان در دوره قاعدگی ۱۸ میلی گرم و در زنان باردار ۲۷ میلی گرم باید باشد.  از...
    در واقع، مرغ سیاه منبع خوبی از ویتامین B است؛ ویتامین B۱، B۲، B۶ و B۱۲ نیز در گوشت این مرغ وجود دارد. این ویتامین‌ها نقش مهمی در ارتقاء متابولیسم بدن دارند. علاوه بر این، آنها در بهبود عملکرد بدن شرکت می‌کنند. این کار باعث تولید انرژی سلولی در بدن شده و همچنین سلامت قلب را ارتقاء می‌دهد. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه:روش‌های زیادی برای سالم و تندرست ماندن وجود دارد. شما می‌توانید به مرحله‌ای برسید که سالم زندگی کنید. یکی از راه‌های سالم ماندن خوردن غذاهای مناسب است. از جمله: گوشت، سبزیجات، میوه‌ها و دیگر مواد مغذی، در این گزارش شما را با نوعی مرغ آشنا می‌کنیم که به مرغ سیاه معروف است. این مرغ از...
    بدون تردید، هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. آفتاب‌‌نیوز : بیتوته: رنگ خاص هویج به واسطه بتا کاروتن و آلفا کاروتن شکل می گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است.هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین های A، B، C و K محسوب می شود. می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره‌مند خواهید شد.آنچه ما پیشنهاد می دهیم مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا...
    هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین‌های A، B، C. و K. محسوب می‌شود. می‌توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره‌مند خواهید شد. سرویس سبک زندگی فردا: تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و از آن در برابر التهاب، باکتری‌ها و ویروس‌های مضر محافظت می‌کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.بدون تردید، هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه‌ای را معمولا به رنگ نارنجی می‌بینیم، اما انواع...
    خبرگزاری میزان- زمانیکه افراد از یک رژیم غذایی پیروی می کنند، اصلی ترین نگرانی آنها کالری است؛ اما انتخاب موادغذایی مناسب برای یک رژیم غذایی متعادل نیز اهمیت دارد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، لوبیا علاوه بر تامین نیازهای روزانه به موادمغذی، احساس سیری را در افراد افزایش داده، بنابراین مصرف آن انتخابی سنجیده است. سرشار از موادمغذی زمانیکه میزان کالری دریافتی را برای کاهش وزن پایین می آورید، این کالری برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و موادمعدنی کافی نخواهد بود. بنابراین بدن شما نیاز به موادغذایی سرشار از موادمغذی از جمله لوبیا دارد. لوبیا منبع خوبی از پروتئین بوده، از طرفی مقادیرآهن و روی موجود در آن مشابه این میزان مواد معدنی...
    یبوست کودکان، یکی از بیماری های شایع در آنها است و معمولا والدین با این بیماری در طول سنین 2-4 سالگی کودک دست و پنجه نرم می کنند. داروهای بسیاری می توان برای این بیماری کودکان تهیه کرد ولی اگر بتوانید با میوه و سبزیجات، یبوست کودکان را کنترل و درمان کنید خیلی بهتر است. 16 غذای غنی از فیبر برای درمان یبوست در کودکان اگر جذب فیبر کمتر باشد، پس یبوست حاصل می شود. در اینجا فهرست غذاهایی را برای شما آماده کرده ایم که برای یبوست بسیار مناسب هستند و بچه ها می توانند از آنها استفاده کنند:  آلوی سیاه: این آلوها، غنی از فیبر، ویتامین A، پتاسیم می باشند و گزینه خوبی برای درمان یبوست محسوب می...
    خبرگزاري آريا - اگرچه داروهاي زيادي براي درمان يبوست در کودکان وجود دارد، اما تا مي توانيد از استفاده از آنها خودداري کنيد. فقط يک پزشک متخصص مي تواند به شما بگويد که براي درمان يبوست در کودکان از چه دارويي استفاده کنيد.25 غذاي غني از فيبر براي درمان يبوست در کودکان:اگر جذب فيبر کمتر باشد، پس يبوست حاصل مي شود. در اينجا فهرست غذاهايي را براي شما آماده کرده ايم که براي يبوست بسيار مناسب هستند و بچه ها مي توانند از آنها استفاده کنند:1-آلوي سياه:اين آلوها، غني از فيبر، ويتامين A، پتاسيم مي باشند و گزينه خوبي براي درمان يبوست محسوب مي شوند. آلوي سياه حاوي سوربيتول مي باشد که اثر ملين بر بدن دارد. مي توانيد از...
    به گزارش خبرنگار ایرنا، پرویز کولانی روز یکشنبه در همایش روز جهانی صنایع دستی در سالن فرمانداری قروه افزود: برای توسعه صنایع دستی، آثار و فرهنگ قدیمی باید از خود شروع کرد و در ادارات به فرهنگسازی پرداخت.به گفته وی میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری یکی از ظرفیت های خوب در کشور است که گاهی این امر مورد غفلت واقع شده است.وی ادامه داد: این موضوع پلی میان فرهنگ و اقصاد است و گام برداشتن در این زمینه، حرکت برای اعتلای فرهنگ و توسعه اقتصاد کشور است.کولانی با اشاره به اینکه میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری به عنوان منبع مهم فرهنگی و اقتصادی نقش بسزایی در توسعه کشور دارد افزود: به اعتقاد کارشناسان درآمد حاصل از آن می...
    مصرف نوشابه‌های گازدار و حضور کمرنگ گروه شیر و لبنیات در برنامه غذایی روزانه سبب شده در طول سال‌های گذشته تا ۴ سانتی متر از متوسط قد کودکان ایرانی کاسته شود، از طرفی فسفر موجود در این نوشیدنی‌ها جذب کلسیم را در دستگاه گوارشی کاهش داده و عارضه‌ای به نام پوکی استخوان را برای جامعه ایرانی به ارمغان آورده است. به گزارش افکارنیوز، از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده‌های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر...
    به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت دو نوع آهن هم و غیر هم در محصولات غذایی یافت می شود. آهن هم درمحصولات حیوانی و آهن غیر هم در محصولات گیاهی وجود دارد. اگرچه میزان نیاز روزانه به آهن ۱۸ میلی گرم است، ولی نباید نیازهای فردی و جنسیت را در میزان نیاز به آهن نادیده گرفت. به عنوان مثال مردان و زنان بعد از یائسگی به ۸ میلی گرم آهن در روز نیاز دارند در حالی که این میزان در زنان در دوره قاعدگی ۱۸ میلی گرم و در زنان باردار ۲۷ میلی گرم باید باشد. از آنجا که جذب آهن غیر هم کمتر از آهن هم است، به گیاه خواران توصیه می شود ۱,۸ برابر بیشتر...
    سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:  فقر آهن شایع‌ترین دلیل کمبود تغذیه ای در جهان است. فقر آهن می تواند موجب آنمی (کم خونی) و تاخیر شناختی (یادگیری) در کودکان شود. شدت آنمی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد حتی به تزریق خون نیاز باشد. برای بیشتر مردم، عامل کلیدی در پیشگیری از فقر آهن حصول اطمینان از دریافت میزان کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی است. آهن در دو شکل وجود دارد: آهن هم (Heme Iron) که از منابع گوشتی سرچشمه می گیرد و آهن غیر هم. آهن هم بهتر از آهن غیر هم جذب می شود و بر همین اساس مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای گیاهخواران...
    خبرگزاري آريا - فقر آهن شايع‌ترين دليل کمبود تغذيه اي در جهان است. فقر آهن مي تواند موجب آنمي (کم خوني) و تاخير شناختي (يادگيري) در کودکان شود. شدت آنمي مي تواند از خفيف تا شديد متغير باشد و در برخي موارد حتي به تزريق خون نياز باشد. براي بيشتر مردم، عامل کليدي در پيشگيري از فقر آهن حصول اطمينان از دريافت ميزان کافي اين ماده مغذي از رژيم غذايي است.به گزارش خبرگزاري آريا از عصر ايران، آهن در دو شکل وجود دارد: آهن هم (Heme Iron) که از منابع گوشتي سرچشمه مي گيرد و آهن غير هم. آهن هم بهتر از آهن غير هم جذب مي شود و بر همين اساس مقدار توصيه شده روزانه آهن مصرفي براي...
    فقر آهن شایع‌ترین دلیل کمبود تغذیه ای در جهان است. فقر آهن می تواند موجب آنمی (کم خونی) و تاخیر شناختی (یادگیری) در کودکان شود. شدت آنمی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد حتی به تزریق خون نیاز باشد. برای بیشتر مردم، عامل کلیدی در پیشگیری از فقر آهن حصول اطمینان از دریافت میزان کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی است. به گزارش وری ول، آهن در دو شکل وجود دارد: آهن هم (Heme Iron) که از منابع گوشتی سرچشمه می گیرد و آهن غیر هم. آهن هم بهتر از آهن غیر هم جذب می شود و بر همین اساس مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای گیاهخواران دو برابر بیشتر است. با...
    خبرگزاري آريا - مواد غذايي سالم بهاري ترکيبي از غذاهاي سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژيم غذايي براي بهبود سلامت کلي مبتلايان به ديابت سودمند است. در اينجا 9 ماده غذايي بهاره به بيماران ديابتي بيشتر معرفي شده است کنگر فرنگي: يک عدد کنگر فرنگي تنها حاوي 25 کالري، و 170 گرم پتاسيم است […] مواد غذايي سالم بهاري ترکيبي از غذاهاي سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژيم غذايي براي بهبود سلامت کلي مبتلايان به ديابت سودمند است.در اينجا 9 ماده غذايي بهاره به بيماران ديابتي بيشتر معرفي شده استکنگر فرنگي: يک عدد کنگر فرنگي تنها حاوي 25 کالري، و 170 گرم پتاسيم است ضمن اين که چربي آن عدد صفر...
    میوه‌های قرمز، حجم بسیار بالایی از فیبر غذایی، انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین A، پکتین، ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های گروه B، منیزیم و منگنز را در خود جای داده‌اند. به گزارش نامه نیوز به نقل از برترینها ، یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم که معمولا از سوی متخصصان تغذیه مطرح می‌شود، استفاده از میوه‌ها و سبزی‌های تازه با رنگ‌های تیره‌تر است. هرچه میوه‌ها و سبزی‌ها، تیره‌تر باشند، آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری هم دارند. میان انواع میوه‌های رنگی، میوه‌های قرمز دارای طعم‌هایی جذاب و خواصی کم‌نظیر برای بدن هستند و می‌توانند یک ماده غذایی بسیار مفید برای ما محسوب شوند. سیب قرمز و ۵ نکته۱. سیب قرمز، منبع خوبی برای دریافت فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی)، ویتامین C، ‌فیبر، ویتامین B و پتاسیم است.۲. مصرف سیب...
    خبرگزاري آريا - مصرف کرن‌بري مي‌تواند از آسيب‌هاي سلولي جلوگيري کند يکي از توصيه هاي تغذيه اي مهم که معمولا از سوي متخصصان تغذيه مطرح مي شود، استفاده از ميوه ها و سبزي هاي تازه با رنگ هاي تيره تر است. هرچه ميوه ها و سبزي ها، تيره تر باشند، آنتي اکسيدان هاي بيشتري هم دارند. ميان انواع ميوه هاي رنگي، ميوه هاي قرمز داراي طعم هايي جذاب و خواصي کم نظير براي بدن هستند و مي‌توانند يک ماده غذايي بسيار مفيد براي ما محسوب شوند. ميوه‌هاي قرمز، حجم بسيار بالايي از فيبر غذايي، انواع آنتي اکسيدان ها، ويتامين A، پکتين، ويتامين C، پتاسيم، ويتامين‌هاي گروه B، منيزيم و منگنز را در خود جاي داده اند. با اين مقدمه...
    میوه‌های قرمز، حجم بسیار بالایی از فیبر غذایی، انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین A، پکتین، ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های گروه B، منیزیم و منگنز را در خود جای داده‌اند.به گزارش هفته نامه سلامت، یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم که معمولا از سوی متخصصان تغذیه مطرح می‌شود، استفاده از میوه‌ها و سبزی‌های تازه با رنگ‌های تیره‌تر است. هرچه میوه‌ها و سبزی‌ها، تیره‌تر باشند، آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری هم دارند. میان انواع میوه‌های رنگی، میوه‌های قرمز دارای طعم‌هایی جذاب و خواصی کم‌نظیر برای بدن هستند و می‌توانند یک ماده غذایی بسیار مفید برای ما محسوب شوند.میوه‌های قرمز، حجم بسیار بالایی از فیبر غذایی، انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین A، پکتین، ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های گروه B، منیزیم و منگنز را در خود جای داده‌اند. با این مقدمه و...
    پژوهشگران آمریکایی می‌گویند که تغذیه مناسب و سالم می‌تواند بهترین راه برای جلوگیری از ریزش موها و تقویت‌شان شود. مثلا آنها می‌گویند که حبوبات، منبع خوبی از ویتامین ب‌۶، زینک، سولفور و اسید فولیک است و تمام این ریزمغذی‌ها می‌توانند به تقویت ریشه موها کمک کنند. به گزارش نامه نیوز به نقل از سلامتیسم ، همه افراد آرزوی داشتن موهایی زیبا و درخشان را دارند و شاید به همین دلیل ما هر روز با انواع و اقسام مارک و مدل‌های شامپو و تقویت‌کننده‌های مختلف مو در بازار مواجه می‌شویم. اما پژوهشگران آمریکایی می‌گویند که تغذیه مناسب و سالم می‌تواند بهترین راه برای جلوگیری از ریزش موها و تقویت‌شان شود. مثلا آنها می‌گویند که حبوبات، منبع خوبی از ویتامین ب‌۶، زینک،...
    سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ترکیبی از غذاهای سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی برای بهبود سلامت کلی مبتلایان به دیابت سودمند است. ،در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است: کنگر فرنگی: یک عدد کنگر فرنگی تنها حاوی 25 کالری، و 170 گرم پتاسیم است ضمن این که چربی آن عدد صفر است. کنگر فرنگی منبع خوبی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها، فولات و منیزیوم محسوب می شود. فیبر بالای این سبزی به مدیریت قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ضمن این که منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از انواع...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کمبود آهن، شایع‌ترین علت کمبود تغذیه‌ای است که می تواند به آنمی و یا همان کم خونی شدید منجر شود و البته کم خونی نیز با تأخیر شناختی در کودکان، در ارتباط است. راهکار اساسی برای جلوگیری از کمبود آهن در اغلب موارد، اطمینان از میزان مناسب آهن در رژیم غذایی است. در ادامه با خوراکی‌هایی که سرشار از آهن هستند، آشنا خواهید شد. جگر در این فهرست لحاظ نشده است. هر چند جگر کلسترول بالایی دارد، منبع بسیار خوبی برای دریافت آهن مورد نیاز بدن است. آهن به دو صورت یافت می‌شود: آهن هِم (از گوشت) و آهن غیر هِم. آهن هم جذب بهتری نسبت به آهن غیر هم دارد اما این...
    به گزارش بولتن نیوز، از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده‌های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی،ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می‌شود و همه این موارد در مجموع باعث تعادل مناسب بدن می‌شود. بسیاری از مردم فکر می‌کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می‌رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم‌های نادرست دو وعده در روز غذا می‌خوریم، فاصله زمانی حدود ۶ الی ۸...
    دولت بهار: یک کارشناس یمنی در واکنش به دستور اجرایی اخیر رئیس جمهور آمریکا درباره منع ورود شهروندان تعدادی از کشورها به خاک این کشور گفت که سازمان‌های اطلاعاتی...
    محمد جعفری‌قنواتی، پژوهشگر فرهنگ عامه گفت: کتاب «مشدی گلین خانم» به‌عنوان اثری فولکلور، منبع بسیار مناسبی برای پژوهش‌های علمی مانند پژوهش قصه‌گویی است چراکه در روایت داستان‌ها نکات ریزی نهفته...
    حجت الاسلام معراجی، کارشناس حوزه علوم اتسلامی گفت: کتابخانه پردیس تهران دانشگاه قرآن و حدیث یکی از بزرگترین منابع حدیثی و قرآن است که آماده خدمت به پژوهشگران است.