2020-04-02@06:14:48 GMT
۱۰۰۰ نتیجه - (۰.۰۲۶ ثانیه)

جدیدترین‌های «میان وعده»:

    کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در رابطه با مصرف آجیل در ایام نوروز و میزان مصرف آن گفت: یکی از میان وعده‌های مناسب و سالم که تمام افراد می‌توانند آن را میل کنند، انواع آجیل‌ است؛ البته آجیل مصرفی  باید از نوع خام آن باشد و خوردن آجیل‌های بو داده، شور و سوخته به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود؛ بنابراین آجیل خام از بهترین نوع میان وعده‌ها برای سلامتی محسوب می‌شود. او افزود: از مهمترین فواید آجیل می‌توان به وجود اسیدچرب غیراشباع و فیبر مناسب اشاره کرد که تاثیر خوبی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مهم‌ترین...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امیر حسین عابدی یکتا متخصص پزشکی ورزشی، برای مقابله با چاقی باید مقدار استفاده از نان را در وعده‌های غذایی کم کرد و در صبحانه برای کاهش وزش از کره و مربا کمتر استفاده شود و یا اصلا استفاده نشود. عابدی یکتا در ادامه گفت: کره و خامه جز گروه چربی‌ها هستند و منجر به اضافه وزن می‌شوند. هر قاشق کره بیش از ۱۰۰ کالری به ما انرژی می‌دهد و هر قاشق خامه بیش از ۶۰ کالری به ما انرژی می‌دهد. اگر بخواهیم وزن کم کنیم باید این موارد را کنار بگذاریم. این متخصص پزشکی ورزشی گفت: کره خامه و مربا در برنامه غذایی نباید وجود داشته باشد و چای را به هیچ...
    خبرگزاری میزان- متخصص پزشکی ورزشی به بیان توضیحاتی درباره روش‌های لاغری پرداخت. تاریخ انتشار: 04:45 - 13 فروردين 1399 - کد خبر: ۶۰۲۰۲۷ امیر حسین عابدی یکتا متخصص پزشکی ورزشی در گفت وگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، برای مقابله با چاقی باید مقدار استفاده از نان را در وعده‌های غذایی کم کرد و در صبحانه برای کاهش وزش از کره و مربا کمتر استفاده شود و یا اصلا استفاده نشود. عابدی یکتا در ادامه گفت: کره و خامه جز گروه چربی‌ها هستند و منجر به اضافه وزن می‌شوند. هر قاشق کره بیش از ۱۰۰ کالری به ما انرژی می‌دهد و هر قاشق خامه بیش از ۶۰ کالری به ما انرژی می‌دهد. اگر بخواهیم وزن کم کنیم...
    به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک، سیدعلی آقازاده استاندار مرکزی در حاشیه توزیع میان وعده‌های اهدایی موکب جاماندگان کربلا شهرستان ساوه در جمع خادمین این موکب از مشارکت موثر موکب‌های اربعین حسینی در پیشگیری و درمان بیماری کرونا  قدردانی کرد.آقازاده با بیان اینکه فعالیت موکب داران از بهترین تجربیات کشور در خدمت رسانی خالصانه به مردم است افزود: ورود موکب‌های استان مرکزی در خدمت رسانی به بیماران کرونایی و کادر درمانی و نیز ایمن سازی محیط شهری با ضدعفونی معابر تحول اساسی را در مبارزه با بیماری ویروس کرونا ایجاد کرد. در جریان بازدید استاندار مرکزی از بیمارستان شهید چمران ساوه خادمین موکب جاماندگان کربلا اقدام به توزیع میان وعده شامل میوه، آب میوه، کیک...
    آغوز حلوا یکی از شیرینی ها و حلواهای سنتی منطقه بندرگز و کردکوی در غرب استان گلستان است که به عنوان میراث معنوی (میراث فرهنگی ناملموس) در فهرست آثار ملی کشور به ثبت رسیده است. زنان غرب گلستان به ویژه در بندرگز در شب نشینی ها، عروسی و ختنه سورانی ها ،جشن ها و اعیاد نوروز، برای پذیرایی از میهمانان و در آیین های عزاداری برای خیرات اموات این شیرینی سنتی را می پزند که طرفداران زیادی هم در این مناطق دارد. هر چند پخت این حلوا زبه زمان و حوصله زیادی احتیاج دارد اما در روزهای خانه نشینی، فرصت و بهانه مناسبی برای در کنار هم بودن اعضای خانواده است. مواد لازم: برنج گرده (نیم دانه محلی )          ...
    تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها تهیه بسته‌های غذایی میان‌وعده برای بیمارستان‌ها ...
    به گزارش فرانس۲۴، سران گروه ۲۰ پس از این نشست که به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شد، وعده دادند که ۵ تریلیون دلار را به عنوان بخشی از سیاست مالی و اقدامات اقتصادی به اقتصاد جهانی ترزیق و برنامه‌هایی را برای مقابله با پیامدهای اجتماعی، اقتصادی و مالی شیوع کرونا اجرا کنند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، سران گروه ۲۰ همچنین در بیانیه پایانی خود گفتند که با نهادهای مختلف از جمله صندوق بین‌المللی پول، سازمان جهانی بهداشت و بانک‌های منطقه‌ای برای به‌کارگیری بسته‌های نجات اقتصادی قوی در حمایت از کشورهای در حال توسعه همکاری خواهند کرد. نشست سران گروه ۲۰ که عربستان میزبان آن بود، به دلیل شیوع ویروس کووید۱۹ به صورت کنفرانس ویدئویی ۹۰ دقیقه‌ای برگزار شد. «سلمان...
    آفتاب‌‌نیوز : شبکه فرانس۲۴ گزارش داد : سران گروه ۲۰ پس از این نشست که به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شد، وعده دادند که ۵ تریلیون دلار را به عنوان بخشی از سیاست مالی و اقدامات اقتصادی به اقتصاد جهانی ترزیق و برنامه‌هایی را برای مقابله با پیامدهای اجتماعی، اقتصادی و مالی شیوع کرونا اجرا کنند. سران گروه ۲۰ همچنین در بیانیه پایانی خود گفتند که با نهادهای مختلف از جمله صندوق بین‌المللی پول، سازمان جهانی بهداشت و بانک‌های منطقه‌ای برای به‌کارگیری بسته‌های نجات اقتصادی قوی در حمایت از کشورهای در حال توسعه همکاری خواهند کرد. نشست سران گروه ۲۰ که عربستان میزبان آن بود، به دلیل شیوع ویروس کووید۱۹ به صورت کنفرانس ویدئویی ۹۰ دقیقه‌ای برگزار شد....
    به گزارش باشگاه خبرنگاران، همه از گذشته تا به امروز ماست را کنار وعده غذایی اصلی خود مصرف می‌کردند اما متخصصان بر این باورند که مصرف آن با غذا کار بسیار اشتباهی است. خوردن آن با مواد غذایی پخته مخصوصا گوشتی مناسب نیست، زیرا آهن موجود در گوشت جذب بدن نمی‌شود. بهتر است ماست را با فاصله زمانی زیاد بعد یا قبل غذا صرف کرد. بهترین نحوه مصرف، خوردن ماست در قدیم این گونه بوده است که داخل آن حتما دانه‌هایی مانند گردو، کشمش، بادام زمینی، پسته و فندق می‌ریختند و به صورت عصرانه یا چاشت به عنوان میان وعده میل می‌کردند. با این کار اثر بدی که ماست می‌تواند با خورده شدن مواد غذایی پخته بر بدن بگذارد از...
    به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه،بهمن روشنی معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه از ویزیت منظم بیماران طبق ضوابط تغذیه‌ای توسط کارشناس تغذیه بیمارستان خبرداد و گفت : توجه ویژه به تامین انرژی و پروتئین کافی در بیماران مبتلا جهت تنظیم برنامه غذایی بیماران و سرو مایعات گرم انواع سوپ، فرنی، شله زرد و ... در کنار غذا از جمله. این اقدامات است. او سرو دو نوبت میان وعده مقوی و بهداشتی (میوه، آجیل بسته بندی، شیر، خرما بسته بندی و ...) برای بیماران، سرو میان وعده به پرسنل در بیمارستان‌های سنتر کرونا، سرو مایعات گرم برای بیماران و پرسنل در میان وعده‌ها و حذف دورچین سبزیجات خام و جایگزینی با انواع پخته را از دیگر اقدامات انجام...
    برای حفظ سلامتی بدن و نیز برای رسیدن به تناسب اندام، رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ضرورت دارد و استفاده از میان وعده‌های سالم نیز بخشی از آن است.... ناطقان: پاپ کورن 1- شش پیمانه پاپ‌کورن مایکروویو شدهاگر می‌خواهید یک میان ‌وعده زیاد ولی کم کالری بخورید،‌ استفاده از پاپ‌کورن، ‌پیشنهاد خوبی است.همچنین این میان وعده دارای مقدار زیادی فیبر است که می‌تواند شما را تا مدت زیادی سیر نگه دارد. چربی اشباع شده: 0/5 گرمسدیم: 220 میلی‌گرمکلسترول: ‌0 میلی‌گرمکربوهیدرات: 24 گرم 2- چهارده عدد بادامهنگامی که به آشپزخانه دسترسی ندارید به عنوان مثال زمانی که در ترافیک سنگینی گیر کرده‌اید و نیاز به خوردن میان وعده‌ای سالم دارید می‌توانید 14 عدد بادام بخورید؛ با این کار بدن شما 98 کالری دریافت خواهد...
     این متخصصان ادعا کرده‌اند که میان وعده‌هایی مانند ذرت بو داده یا پاپ کرن و بسیاری از غلات صبحانه به اندازه میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفید و سالم هستند. به گفته محققان؛ میوه‌ها و سبزی‌ها و مواد خوراکی مانند شکلات، قهوه و چای به لحاظ نقشی که در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان دارند، شناخته شده هستند، چون این مواد حاوی مواد مفیدی موسوم به پلی‌فنول‌ها هستند، اما تاکنون هیچ کس نمی‌دانسته که میان وعده‌های تجاری حاوی دانه‌های غلات سرد و گرم نیز منبع مهم و فراوان این ترکیبات هستند. پلی‌فنول‌ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که در بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها و سایر گیاهان مانند مغز گردو، برگه‌های چای، انگور و زیتون‌ها یافت می‌شوند....
    رئیس اتاق اصناف اصفهان از تأمین دو نوبت میان‌وعده برای کادر پزشکی بیمارستان‌های درگیر کرونا در اصفهان از سوی خیران اصناف، اتحادیه‌ها و بازاریان اصفهان خبر داد. ۱۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۹:۵۶ استانها اصفهان نظرات - اخبار استانها - رسول جهانگیری در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در اصفهان، درباره اقدامات اتاق اصناف در روزهای شیوع بیماری کرونا اظهار داشت: با هماهنگی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و از روز گذشته توزیع دو میان‌ وعده شامل میوه، کیک و شیر میان کارکنان، پزشکان و پرستاران بیمارستان‌هایی که درگیر مقابله با کرونا هستند را در دستور کار قرار دادیم. وی افزود: شاید این اقدام نوعی حرکت نمادین باشد و نتوانیم زحمات این عزیزان را جبران کنیم و در مقابل اقدامات...
    به گزارش گروه شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، بسیجیان برای بیماران کرونایی بیمارستان مسیح دانشوری میان وعده تهیه کردند و شهروندخبرنگار ما تصاویری را تهیه و ارسال کرده است. منبع: شهروندخبرنگار - تهران  بیشتر بخوانید: ضد عفونی کردن سطح شهر صالح‌آباد + تصاویر   
    مسئول هیأت حداث الحسین(ع) شمیران گفت: این هیأت روزانه در دو نوبت میان وعده غذایی بیماران کرونایی بستری در بیمارستان مسیح دانشوری را تأمین می‌کند. جوانان این هیأت همچنین شب‌ها معابر عمومی را ضدعفونی می‌کنند. مجتبی قره‌گزلو، مداح و مسئول هیأت حداث الحسین (ع) در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس مسجد و هیأت خبرگزاری فارس اظهار داشت: هیأت حداث الحسین (ع) در منطقه شمیرانات تهران واقع است که در برنامه‌ها و اتفاقات مختلف کشور مانند سیل و زلزله به کار جهادی و کمک‌رسانی به مردم می‌پردازد. وی با بیان اینکه بعد از شیوع بیماری کرونا در کشور، این هیأت تصمیم به ورود در عرصه کمک‌رسانی برای مبارزه با این بیماری گرفت، تصریح کرد: از طریق یکی از مسئولین...
    حجت الاسلام والمسلمین سید محمدنبی موسوی فرد، نماینده ولی فقیه در استان خوزستان و امام جمعه اهواز از روستا‌های خبینه سفلا و سیف السادات دیدن کرد. امام جمعه اهواز باحضور در روستای خبینه سفلا در میان کشاورزان حضور یافت و به آن‌ها خداقوت گفت و با حضور در مسجد روستا پای دغدغه‌های آن‌ها نشست و قول پیگیری مطالبات را داد.                               همچنین نماینده ولی فقیه در استان خوزستان با حضور میان مردم روستای سیف السادات در جریان مشکلات و معضلات مردم این روستا قرار گرفت. وی پیش از این نیز دو بار در این روستا حضور یافته بود و با پیگیری‌های انجام شده معضل آب آن‌ها را حل کرد منبع: رسا
    تا زمان نگارش این مطلب، مدارس بیشتر شهر‌های کشور تعطیل شده اند و بچه‌ها در منزل هستند؛ با این حال یکی از نکاتی که ضروری است با رعایت آن بدون نگرانی، کودکان خود را طی روز‌های آینده که مدارس باز خواهند شد به مهد و پیش‌دبستانی و مدرسه بفرستیم، موضوع چاشت روزانه بچه‌هاست.توجه داشته باشید همه این نکات برای استفاده بدون نگرانی بچه‌ها از خوراکی‌هاست. پس با مرور و تاکید چندباره مسائل به نگرانی آن‌ها دامن نزنیم.در این روز‌ها حتماً خوراکی‌های بسته بندی شده مثل کیک و بیسکویت را برای کودک خود فراهم کنید. برای تناول خوراکی بسته بندی شده هم ضروری است دست کودک شسته یا از ژل ضد عفونی استفاده شود.به کودک خود توصیه کنید از خوراکی مشترک...
    نورعلی عباسپور روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا افزود:  این انجمن آموزش‌های پیشگیری از کرونا را در سراسر کشور آغاز کرده‌است، مدارس و انجمن اولیا و مربیان از طریق فضای مجازی ازجمله گروه های واتس‌اپی با خانواده های دانش‌آموزان در ارتباط مستمر هستند و به آنها آموزش پیشگیری از ویروس کرونا را می‌دهند. وی گفت: ارتباط مدارس با خانواده ها از طریق فضای مجازی برقرار است و همفکری بیشتری با خانواده ها در حال انجام است. ما تاکید کرده ایم که از فضای مجازی برای اطلاع رسانی بیشتر استفاده کنند و تذکرات و مراقبت های لازم را آموزش دهند. مدیرکل انجمن اولیا و مربیان وزارت آموزش و پرورش همچنین اظهار داشت: در این...
     نعناع یکی از سبزی‌هایی است که مصرف آن در میان‌وعده‌های غذایی و پیش‌غذا‌ها می‌تواند به کاهش اشتها و پیشگیری از تجمع چربی‌ها کمک کند. چه بهتر که از این سبزی به صورت تازه استفاده کنید. روزی ۲ لیوان آب کرفس و کیوی بنوشید و فراموش نکنید که هرگز گیاه کرفس را جایگزین آب آن نکنید، زیرا کرفس بعد از آبگیری دچار تغییراتی می‌شود که راحت‌تر می‌تواند به شکستن سلول‌های چربی در بدن کمک کند.شوید خشک شده را به ماست کم‌چرب اضافه کنید و از آن در میان‌وعده‌ها یا به عنوان دسر در وعده‌های غذایی میل کنید. شوید خشک یکی از بهترین چربی‌سوزهاست. دارچین هم از جمله ادویه‌هایی است که به دلیل طبع گرمی که دارد می‌تواند تاثیر مستقیم بر افزایش...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  چرت زدن در طول روز و در مکان‌ها و زمان‌های نامناسب نشان دهنده یک اختلال خواب جدی است و در صورت ادامه دار بودن نیاز به مراجعه به پزشک دارد، چون عواقب جدی سلامت مانند ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون بالا، دیابت، افسردگی، چاقی و سرطان را می‌تواند به دنبال داشته باشد. آکادمی آمریکایی طب خواب اعلام کرده که اغلب بزرگسالان نیاز به هفت تا ۹ ساعت خواب شبانه با کیفیت دارند. در این میان برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی در مکان‌های نامناسبی مانند محل کار چندین راهکار پیشنهاد شده است: نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می‌شود که شما اندکی عصبانی...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، میان‌وعده می‌تواند تاثیر زیادی روی عملکرد شما در محیط کار داشته باشد. درصورت میل‌کردن میان وعده مناسب در محل کار شادابی خود را تا حد زیادی حفظ و کالری موردنیاز بدن خود را تامین خواهید کرد. در ادامه میان وعده‌های جذابی را معرفی کرده‌ایم که تهیه آن‌ها بسیار ساده خواهد بود؛ چراکه دسترسی به آن‌ها کار چندان سختی نیست. ۱. آجیلمقداری آجیل یک میان وعده مقوی به‌حساب می‌آید و کمتر کسی از خیر آن می‌گذرد! این میان وعده مقداری از کربوهیدرات و پروتئین موردنیاز بدن شما را تامین می‌کند. مصرف مقدار کمی آجیل باعث می‌شود تا سرو وعده غذایی بعدی احساس گرسنگی نکنید؛ بنابراین آجیل و مغز‌های مختلف می‌توانند یکی از بهترین و پرکالری‌ترین...
    روزهای اخیر دیوارهای واقعی و مجازی کشور، از تبلیغات انتخاباتی با رنگ و لعاب وعده های رویایی نامزدهای انتخابات مجلس شورای اسلامی آغشته شد، وعده هایی که گاه پا را فراتر از واقعیت گذاشت غافل از این که برآورده نشدن آن، موجبات سلب اعتماد عمومی مردم می شود. حال آن که وعده های انتخاباتی عملگرایانه نقش بسزایی در ایجاد فضای امید و اعتماد در جامعه دارد و از عوامل افزایش سلامت روح و روان افراد به شمار می رود. موضوعی که «سید حسن موسوی چلک» رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران بر آن تاکید می کند و می گوید: عرف در همه انتخابات ها بر این محور می چرخد که نامزدها برای کسب آرای بیشتر، وعده و وعیدهایی می دهند که برخی از...
    به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، انتخابات مجلس شورای اسلامی نزدیک است و نامزدهای انتخاباتی در تلاشند تا در یک رقابت سالم از مردم رای جمع کنند. در این میان خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان به میان مردم رفته و تلاش دارد با وعده های دروغین، نظرات و واکنش های مردم را زیر ذره بین ببرد.     بیشتر بخوانید: نظر مردم درباره لیست اموال نامزدهای انتخابات مجلس کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
     «متأسف هستیم»، این جمله‌ای بود که «جوزف بورل » مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا در دیدار روز دوشنبه (۱۴ بهمن)  با حجت‌الاسلام والمسلمین حسن روحانی رئیس‌جمهور کشورمان به زبان آورد. جمله‌ای کوتاه که واکنشی به انفعال ۲۱ ماهه اروپا در تضمین و تامین منافع برجامی ایران بود.  «بورل» دیپلماتی اسپانیایی است که سابقه تصدی وزارت خارجه اسپانیا را در کارنامه خود دارد. او یک ماهی هست که جایگزین «فدریکا موگرینی» در سمت هماهنگ‌کننده سیاست خارجی اتحادیه اروپا شده است. «بورل» و «موگرینی» هر دو یک وجه اشتراک دارند و آن اینکه در زبان و بیان، از برجام تمجید می‌کنند و نقض آن توسط آمریکا را مورد نکوهش قرار می‌دهند، اما پای عمل که به میان می‌آید، عذر تقصیر می‌آورند و از...
    متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان‌وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بسیاری از کسانی که رژیم لاغری می‌گیرند از این گله دارند که در رژیم غذایی‌شان میان‌وعده‌های متنوعی ندارند، در این مطلب می‌خواهیم به شما میان وعده‌های سالم را معرفی کنیم.   متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان‌وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. اگر عصر‌ها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با بعضی از انواع میان‌وعده‌های سالم و خوشمزه آشنا شوید. بروکلی و ماست: یکی از میان‌وعده‌های خوشمزه...
    بسیاری از کسانی که رژیم لاغری می‌گیرند از این گله دارند که در رژیم غذایی‌شان میان‌وعده‌های متنوعی ندارند، در این مطلب می‌خواهیم به شما میان وعده‌های سالم را معرفی کنیم.متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان‌وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. اگر عصر‌ها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با بعضی از انواع میان‌وعده‌های سالم و خوشمزه آشنا شوید.بروکلی و ماست: یکی از میان‌وعده‌های خوشمزه و سالمی که می‌توانید درست کنید بروکلی و ماست است. برای درست‌کردن این میان‌وعده بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد (سبزی نباید خیلی نرم شود و رنگش...
     هیچ رژیم متعادلی توصیه نمی‌کند که شیرینی‌ها به طور صددرصدی حذف شوند. حقیقت این است که در تمام توصیه‌های جهانی علم تغذیه هم گفته شده که حداکثر ۷ تا نهایتا ۱۰ درصد کل کالری مورد نیاز هر فرد (با توجه به سن و جنس) می‌تواند از طریق قند‌های ساده یا شیرینی‌ها تامین شود. البته برای انتخاب شیرینی‌ها باز هم اولویت با میوه‌های شیرین مثل انجیر، خرما. کشمش، توت و موز است یعنی بهتر است بعد از صرف ناهار به جای مصرف یک تکه کرم‌کارامل، یکی، دو دانه خرما میل کنید. اما می‌توان از شیرینی‌های دیگر هم با احتساب ۷ تا نهایتا ۱۰درصد کل کالری مورد نیاز روزانه مصرف کرد. یک نکته کلی در مصرف کل شیرینی‌ها (طبیعی و مصنوعی) وجود...
    عضو جامعه روحانیت مبارز گفت: متأسفانه برخی نمایندگان ما و کاندیداهای مجلس برروی تشخیص آرمان‌ها و واقعیت‌ها مشکل دارند و باید این مشکل برطرف شود تا وعده‌ها تحقق یابد. حجت‌الاسلام سید رضا اکرمی در گفتگو با خبرنگار حوزه احزاب گروه سیاسی خبرگزاری آنا، در پاسخ به این پرسش که چرا برخی از نمایندگان مجلس وعده‌هایی را می‌دهند که نمی‌توانند عملی سازند؟ اظهار کرد: همه تشکیلات فرهنگی، سیاسی و اقتصادی و اجتماعی باید اقدام به تحقق آرمان‌های انقلاب اسلامی کنند، اما متأسفانه گاهی این تشکیلات با یکدیگر هماهنگی ندارند و این مسئله باعث شده تا به آرمان‌های انقلاب توجه نشود و در نتیجه شک به آرمان‌ها و فراگیری یأس و ناامیدی در جامعه به وجود می‌آید. وی افزود: در جامعه...
    به گزارش ایلنا، متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. اگر عصر‌ها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با بعضی از انواع میان وعده‌های سالم و خوشمزه آشنا شوید. بروکلی و ماست یکی از میان وعده‌های خوشمزه و سالمی که می‌توانید درست کنید بروکلی و ماست است. برای درست کردن این میان وعده بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد (سبزی نباید خیلی نرم شود و رنگش تغییر یابد.) بعد آن را در یخچال بگذارید تا سرد شود. دریک ظرف ماست و بروکلی را اضافه کنید. چیپس هویج...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بلینی یک نوع پنکیگ است که با استفاده از آرد و به صورتی ورقه‌های نازک به هم پیچ خورده در روغن تهیه می‌شود. از بلینی می‌توان به عنوان یک پیش غذا و یا میان وعده کامل استفاده کرد. بلینی در واقع نماد اصلی جشن ماسلنیتسا یا به عبارتی نوروز مردمان اسلاو (روسیه، اوکراین، بلاروس) است و مردم برای هم بلینی خانگی درست کرده و همدیگر را مهمان می‌کنند. برای تهیه آن باید ابتدا کرپ‌های نسبتا نازک را در روغن تهیه کنید. بهتر است برای این کار از ظرف نچسب استفاده کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه بلینی شامل تخم مرغ، شیر، کره، آرد و نمک است. همانطور که مشاهده می‌کنید برای تهیه این دسر...
    میدان میوه و تره‌بار ایلام نیازی به محاق رفته در میان وعده‌ها و تحقق آن موجب حل مشکل ترافیک، متعادل شدن قیمت محصولات و سامان گرفتن وضعیت میوه و تره‌بار این استان است. ۰۵ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۹:۵۳ استانها ایلام نظرات - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از ایلام، 16 بهمن‌ماه 1397 ایوب درویشی معاون وقت امور اقتصادی استانداری ایلام از کلنگ زنی سایت میوه و تره‌بار ایلام خبر داد و اظهار داشت: این پروژه ظرف 10 روز آینده آغاز می‌شود. معارف بسطامی فرماندار وقت ایلام و معاون منابع انسانی امروز استانداری ایلام نیز در آن زمان از جانمایی و اختصاص اعتبار به این پروژه سخن و اظهار داشت: برای جانمایی و اختصاص زمین و اعتبار این...
    خبرگزاری میزان- رئیس سازمان بسیج سازندگی گفت: پس از استقرار ۲ آشپزخانه در مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان، تعداد ۱۰ هزار وعده غذای گرم در روز‌های آغازین وقوع سیل، به ۴۰ هزار وعده در روز افزایش یافته است. تاریخ انتشار: 03:12 - 02 بهمن 1398 - کد خبر: ۵۸۹۱۰۶ سرهنگ محمد زهرایی در گفت‌وگو با خبرنگار گروه سیاسی خبرگزاری میزان، با اشاره به آخرین اقدامات بسیج سازندگی در راستای کمک‌رسانی به سیل‌زدگان سیستان و بلوچستان گفت: پس از استقرار ۲ آشپزخانه در مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان، تعداد ۱۰ هزار وعده غذای گرم در روز‌های آغازین وقوع سیل، به ۴۰ هزار وعده در روز افزایش یافته است. وی افزود: ۱۲ هزار پتو و ۱۰ هزار متر مربع...
    به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. اگر عصر‌ها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با بعضی از انواع میان وعده‌های سالم و خوشمزه آشنا شوید. بروکلی و ماست یکی از میان وعده‌های خوشمزه و سالمی که می‌توانید درست کنید بروکلی و ماست است. برای درست کردن این میان وعده بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد (سبزی نباید خیلی نرم شود و رنگش تغییر یابد.) بعد آن را در یخچال بگذارید تا سرد شود. دریک ظرف ماست و بروکلی را اضافه...
     به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر عصر‌ها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با بعضی از انواع میان وعده‌های سالم و خوشمزه آشنا شوید. بروکلی و ماستیکی از میان وعده‌های خوشمزه و سالمی که می‌توانید درست کنید بروکلی و ماست است. برای درست کردن این میان وعده بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد (سبزی نباید خیلی نرم شود و رنگش تغییر یابد.) بعد آن را در یخچال بگذارید تا سرد شود. دریک ظرف ماست و بروکلی را اضافه کنید. چیپس هویجشاید هویج رنده شده احساس سیری به شما ندهد؛ گاز زدن هویج درسته یا خرد شده هم ممکن است برای دندان‌ها آسیب‌زا باشد. برای این که بتوانید...
    نخست‌وزیر مالزی امروز (دوشنبه) تاکید کرد، چنانچه تغییراتی صورت نگیرد و دعواهای داخلی متوقف نشود، دولت ائتلافی او ممکن است یک دوره‌ای باشد. به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز،‌ ماهاتیر محمد، نخست‌وزیر مالزی رهبری ائتلاف امید موسوم به "پاکاتان هاراپان" را در دست دارد و توانست در انتخابات پارلمانی مه ۲۰۱۸ به پیروزی دست یابد و دست دوستی به سمت دشمنان سابق دراز کرد تا ۶۱ سال حاکمیت ائتلاف "باریسان ناسیونال" خاتمه یابد. اما ائتلاف ماهاتیر از آن زمان در پنج انتخابات میان دوره‌ای شکست خورده است و نظرسنجی‌ها از کاهش محبوبیت‌ آن‌ها در میان مردم حکایت دارند. ماهاتیر در جمع خبرنگاران گفت: ما در پنج انتخابات میان دوره‌ای شکست خورده‌ایم اما آن‌ها هنوز نمی‌فهمند. من به...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شیرزاد احسان‌خواه، با بیان اینکه دانش آموزان در فصل امتحانات نیاز به دریافت انرژی بیشتری دارند، گفت: دانش‌آموزان در سنین رشد بوده و برای یادگیری به انرژی بیشتری، به ویژه در فصل امتحانات نیاز دارند، لذا خانواده‌ها در فصل امتحانات باید با در نظر گرفتن میان وعده‌های مغذی زمینه را برای یادگیری بهتر آن‌ها فراهم کنند. وی اضافه کرد: لقمه‌های حاوی نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گوجه فرنگی و نان و کره و عسل انتخاب‌های خوبی برای میان وعده دانش‌آموزان است. رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه ادامه داد: همچنین انواع غذا‌های پختنی مثل آش،...
    محمدسعید غلامی در خصوص انتخاب غلط در میان‌وعده‌ها، اظهار داشت: میل کردن میان‌وعده‌ها در سلامتی مفید است، اما اگر میان‌وعده سالمی را انتخاب نکنیم به سلامتی ما لطمه وارد می‌شود. اخبار اجتماعی - وی ادامه داد: افرادی که عادت به استفاده از تنقلات مضر دارند معمولا دچار اضافه وزن، چاقی و به‌دنبال آن انواع بیماری‌های غیرواگیردار می‌شوند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه اضافه کرد: تنقلاتی همچون چیپس، پفک و... نه تنها مواد مغذی برای سلامتی تامین نمی‌کنند، بلکه با ورود انواعی از انرژی به بدن منجر به تولید چربی بیشتر و احساس خستگی می‌شوند. وی به این دسته غذا‌ها «انرژی چکان» گفت و افزود: یعنی این دسته از غذا‌ها انرژی زیادی دارند، ولی در مقابل از نظر مواد مغذی همانند ویتامین‌ها و...
    سرپرست معاونت محرومیت‌زدایی آستان قدس رضوی گفت: آستان قدس رضوی با قوت مشغول خدمت رسانی به سیل زدگان در حوزه های مختلف سیستان وبلوچستان است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ حامد صادقی در گفت وگو با عصرهامون گفت: از همان ابتدای بحرانی شدن اوضاع سیل در سیستان وبلوچستان برنامه ریزی های لازم برای امدادرسانی به مردم صورت گرفت و تیم های ارزیاب و خدمات رسان نیز به منطقه اعزام شدند.   وی افزود: آستان قدس رضوی در گام اول تعداد 10 هزار تخته پتو خریداری و میان سیل زدگان توزیع کرد و در مرحله بعدی نیز 10هزار سبد غذایی در حال تهیه و توزیع است که به طور میانگین تنها حدود 120 تن برنج خریداری شده...
    به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه،محمدسعید غلامی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه در خصوص انتخاب غلط در میان‌وعده‌ها، گفت : میل کردن میان‌وعده‌ها در سلامتی مفید است، اما اگر میان‌وعده سالمی را انتخاب نکنیم به سلامتی ما لطمه وارد می‌شود. او گفت : افرادی که عادت به استفاده از تنقلات مضر دارند معمولا دچار اضافه وزن، چاقی و به‌دنبال آن انواع بیماری‌های غیرواگیردار می‌شوند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه افزود: تنقلاتی همچون چیپس، پفک و... نه تنها مواد مغذی برای سلامتی تامین نمی‌کنند، بلکه با ورود انواعی از انرژی به بدن منجر به تولید چربی بیشتر و احساس خستگی می‌شوند. او به این دسته غذا‌ها «انرژی چکان» گفت و افزود: یعنی این دسته از غذا‌ها انرژی زیادی دارند، ولی در...
    کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه گفت: میان وعده ناسالم شامل غذاهای چرب، شور، شیرین و حاوی ماده افزودنی می‌تواند زمینه‌ساز التهاب، اختلال هورمونی، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و سایر بیماری‌های غیرواگیردار شود. محمدسعید غلامی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه، در خصوص انتخاب غلط در میان‌وعده‌ها، اظهار داشت: میل کردن میان‌وعده‌ها در سلامتی مفید است، اما اگر میان وعده سالمی را انتخاب نکنیم به سلامتی ما لطمه وارد می‌شود. وی ادامه داد: افرادی که عادت به استفاده از تنقلات مضر دارند معمولا دچار اضافه وزن، چاقی و به‌دنبال آن انواع بیماری‌های غیرواگیردار می‌شوند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه اضافه کرد: تنقلاتی همچون چیپس، پفک و... نه تنها مواد مغذی برای سلامتی تامین نمی‌کنند، بلکه با ورود...
    جانشین فرمانده کل سپاه خاطر نشان کرد: دعوای میان جبهه حق و باطل تمام شدنی نیست و خدا وعده داده است که در این بین پشتیبان جبهه حق است. به گزارش ایسنا، سردار علی فدوی جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی صبح سه شنبه در حاشیه مراسم گرامیداشت سردار سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی و هم‌رزمان شهید او که در حسینیه حضرت فاطمه الزهرا (س) برگزار شد، در جمع خبرنگاران با تاکید بر اینکه جمهوری اسلامی ایران قدرتمند است و این قدرت قابل مقایسه با قدرت های باطل دنیا نیست، اظهار کرد: امروز جلوه خاصی از قدرت جمهوری اسلامی در سیمای جبهه مقاومت نمایان شده است و در یک نمونه مشاهده کردید که یمنی ها به چه سرعتی...
    مواد لازم برای عدسی: عدس دو پیمانه پیاز بزرگ ۱ عدد آرد سفید ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم زردچوبه و گلپر به میزان لازم لیموی تازه به میزان لازم طرز تهیه عدسی صبحانه:برای طرز تهیه عدسی، عدس را از چند ساعت قبل خیس کنید، بعد با مقدار کمی آب و نمک بگذارید بپزد؛ در این فاصله پیاز را داخل روغن زیتون با زردچوبه تفت بدهید و یک قاشق آرد را اضافه کنید و کمی تفت بدهید تا از خامی دربیاید و زمانی که عدس‌ها پختند پیاز داغ را به آن اضافه کنید و بگذارید تا جابیفتد؛ اگر به جای آب، از آب گوشت یا قلم استفاده کنید...
    خبرگزاری آریا - حمص یا هوموس از غذا‌های عربی است که بیشتر به عنوان پیش‌غذا استفاده می‌شود.به گزارش خبرگزاری آریا از ایرنا، ترکیبات حمص شاید در نگاه اول کمی عجیب به نظر برسد و ما را از امتحان‌کردنش منصرف کند.در ادامه طرز تهیه این غذای خوشمزه را باهم یاد می گیریم.مواد لازم:نخود: 1 لیوانسیر: 4 حبهارده: 4 قاشق غذاخوریجوش شیرین: 1 قاشق چایخوریروغن زیتون: 4 قاشق غذاخورینمک و فلفل: به مقدار لازمآبلیمو: 2 قاشق غذاخوریجعفری: دلخواه برای تزیینطرز تهیه و دستور پخت:1. نخود را از شب قبل خیس کنید و تا روز بعد چند بار آب آن را عوض کنید. حجم نخود بعد از خیس خوردن بیشتر می‌شود پس از ظرف بزرگ‌تری استفاده کنید و به اندازه کافی آب بریزید.2....
    خبرگزاری میزان- عضو کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی در مورد نحوه پذیرایی از نمایندگان توضیحاتی را عنوان کرد. تاریخ انتشار: 09:10 - 08 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۱۰۵۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از «صبح‌شد» «هدایت‌الله خادمی، عضو مجمع نمایندگان استان خوزستان در توضیح نحوه پذیرایی از نمایندگان گفت: تا سال گذشته در مجلس در هر وعده غذایی دو نوع غذا سرو می‌شد، غذای رژیمی و غیر رژیمی؛ اما حدود یکسال است که در هر وعده تنها یک نوع غذا سرو می‌شود. این عضو کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی در مورد میان وعده‌های نمایندگان نیز، افزود: میان وعده وجود ندارد، حالا شاید گاهی اوقات خرما و میوه‌ای در میان نمایندگان توزیع شود، اما همیشگی...
    حمص یا هوموس از غذا‌های عربی است که بیشتر به عنوان پیش‌غذا استفاده می‌شود، اما به دلیل اینکه پیش‌غذای سنگینی است می‌توانید به عنوان غذای اصلی هم آن را میل کنید. مواد لازم:نخود: ۱ لیوانسیر: ۴ حبهارده: ۴ قاشق غذاخوریجوش شیرین: ۱ قاشق چایخوریروغن زیتون: ۴ قاشق غذاخورینمک و فلفل: به مقدار لازمآبلیمو: ۲ قاشق غذاخوریجعفری: دلخواه برای تزیینطرز تهیه و دستور پخت:۱. نخود را از شب قبل خیس کنید و تا روز بعد چند بار آب آن را عوض کنید. حجم نخود بعد از خیس خوردن بیشتر می‌شود پس از ظرف بزرگ‌تری استفاده کنید و به اندازه کافی آب بریزید.۲. نخود را با چند لیوان آب، جوش شیرین و حبه‌های سیر داخل قابلمه بریزید و با حرارت ملایم بگذارید...
    فرزانه باقر زاده ،رئیس اتحادیه انجمن تغذیه کودکان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز،گفت:صبحانه  نقش تاثیر گذاری بر رشد حافظه کوتاه مدت کودکان دارد و  قدرت پردازش و محرک های بینایی کودکان را افزایش می دهد. باقر زاده افزود:باتوجه به اینکه حجم معده کودکان کوچک است ، باید حجم وعده غذایی را متناسب با حجم معده آنان درنظر بگیریم..اوگفت:حداقل میزان میان وعده غذایی در روز برای کودکان باید بین ۴ تا ۶ وعده باشد. رئیس اتحادیه انجمن تغذیه کودکان افزود:برای اینکه کودکان از نظر چشایی پذیرش خوبی داشته باشند، نباید غذاهای داغ و طعم نامطلوب را تجربه کنند. باقرزاده با اشاره به اینکه خستگی در کوکان باعث کم اشتهایی آنان می شود...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ترکیبات حمص شاید در نگاه اول کمی عجیب به نظر برسد و ما را از امتحان‌کردنش منصرف کند.در ادامه طرز تهیه این غذای خوشمزه را باهم  یاد می گیریم. مواد لازم: نخود: ۱ لیوانسیر: ۴ حبهارده: ۴ قاشق غذاخوریجوش شیرین: ۱ قاشق چایخوریروغن زیتون: ۴ قاشق غذاخورینمک و فلفل: به مقدار لازمآبلیمو: ۲ قاشق غذاخوریجعفری: دلخواه برای تزیین بیشتربخوانید : طرز تهیه آش دوغ؛ طعم ماندگار از دل شهر‌های زیبای زمستانی طرز تهیه و دستور پخت: ۱. نخود را از شب قبل خیس کنید و تا روز بعد چند بار آب آن را عوض کنید. حجم نخود بعد از خیس خوردن بیشتر می‌شود پس از ظرف بزرگ‌تری استفاده کنید و به اندازه کافی...
    برخی نشریات بزک‌کننده برجام با وجود علم به اینکه سفر روحانی به ژاپن نتیجه‌ای دربر نداشته و انتظار گشایش اقتصادی از این طریق خلاف واقع است، سرگرم فضاسازی هستند.  به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، در همین حال صادق زیباکلام در روزنامه آرمان نوشت: همه شواهد و قرائن موجود حکایت از آن می‌کند که به نظر نمی‌رسد سفر رئیس‌جمهور و هیئت همراه به ژاپن صددرصد موفقیت‌آمیز بوده باشد. آنچه که در مورد آن زیاد نمی‌دانیم قریب به یک ساعت و نیم ملاقات خصوصی بوده که میان آن دو صورت گرفته است. ملاقاتی که نه آقای حسن روحانی مطلبی در مورد آن گفته و نه آقای آبه به مطلبی اشاره کرده است و از این نظر تا شواهد و قرائن روشن...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حلوا شکری از آن خوراکی‌هایی است که معمولا به‌صورت بسته بندی و مدل کارخانه‌ای آن را تهیه می‌کنیم. یک میان‌وعده مقوی که می‌توانیم آن را جایگزین تنقلات مضر و بی‌فایده کنیم. با این حال نمی‌شود انکار کرد که مواد نگهدارنده و ترکیباتی که ما از آن خبر نداریم، در مدل‌های کارخانه‌ای آن ممکن است سلامت این خوراکی را تا حد زیادی از بین ببرد. پس چه بهتر که حلوا شکری را در خانه تهیه کنیم و با خیال راحت از خوردن آن لذت ببریم. مواد لازم: ارده (کنجد آسیاب شده): ۱۲۰ گرمآرد گندم: ۲۱۰ گرمگردو خرد شده: ۱۵۰ گرمآب: ۱ پیمانهشیره انگور یا شکر: نیم کیلوگرمگلاب: سه قاشق سوپخوریپودر پسته: به مقدار لازممحلول زعفران:...
    در میان انواع و اقسام بیسکویت‌های کرم‌دار، سبوس‌دار، رژیمی، ویفری، شکلاتی و کراکرنمکی کدام‌یک ارزش تغذیه‌ای بیشتری دارد؟ آیا بیسکویت‌های سبوس‌دار واقعا رژیمی است؟ این‌ها سوالاتی است که این روز‌ها اغلب خانواده‌هایی که بچه مدرسه‌ای دارند از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند. اما براستی بیسکویت چه خاصیتی دارد؟ یکی از خاصیت‌های خوب بیسکویت، ماندگاری بالای آن است. این محصول به دلیل قطر کم، بخوبی پخته و به دلیل رطوبت پایین دچار کپک‌زدگی و فساد میکروبی زودرس نمی‌شود.بیسکویت از موادی، چون آرد گندم، شکر، تخم‌مرغ، روغن جامد، نشاسته و برخی افزودنی‌های دیگر تهیه می‌شود. در خمیر اغلب بیسکویت‌ها به جای مخمر از جوش‌شیرین و بهبوددهنده‌های سنتزی استفاده می‌شود که ارزش تغذیه‌ای چندانی ندارد.روغن به کار رفته در این محصول...
    یکی از مشکلات اساسی والدین این است که چگونه کودکان خود را به غذا خوردن ترغیب کنند، برخی از مادران عقیده دارند یکی از سخت‌ترین کارها ترغیب کردن فرزندانشان به غذا خوردن است، هیچ‌گاه کودکان را وادار به غذا خوردن نکنیم. به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، کودکان در سن رشد قرار دارند و مطمئنا تغذیه مناسب می‌تواند در رشد آنها تاثیر زیادی داشته باشد، روشن است که تغذیه مناسب در دوران کودکی در سلامت کودکان و پیشگیری از بیماری‌ها در آن‌ها موثر است. یکی از مشکلات اساسی والدین این است که چگونه کودکان خود را به غذا خوردن ترغیب کنند، برخی از مادران عقیده دارند یکی از سخت‌ترین کارها ترغیب کردن فرزندانشان به غذا خوردن است. بهتر است...
    آفتاب‌‌نیوز : فاطمه محمدی، کارشناس ارشد تغذیه ورزشی با اشاره به اهمیت تغذیه سالم و درست در ورزشکاران آن را یک ضرورت برای سلامتی ورزشکاران به‌ویژه در سطح حرفه‌ای برای افزایش کارآیی و سلامتی جسمی عنوان کرد و به موارد زیر در این زمینه اشاره کرد: ضرورت خوردن یک صبحانه سالم اگر می‌خواهید صبح فعالیت ورزش داشته باشید، سعی کنید زودتر بیدار شوید و یک ساعت قبل از ورزش صبحانه بخورید. خوردن کربوهیدرات قبل از ورزش می‌تواند کارایی ورزش شما را افزایش دهد و باعث می‌شود که بتوانید طولانی‌مدت تر ورزش کنید. اگر قبل از ورزش غذا نخورید احتمال داشتن احساس ضعف وجود دارد، همچنین اگر بین صبحانه و ورزش یک ساعت فاصله نباشد، بهتر است صبحانه سبک‌تری بخورید....
    ۱۶ آذر امسال در حالی به پایان رسید که حسن روحانی رئیس جمهور، علی رغم وعده ای که پیش از این داده بود، به هیچکدام از دانشگاه ها نرفت و در جمع دانشجویان حاضر نشد. ۱۶ آذر ۱۳۹۸ - ۲۰:۲۳ سیاسی سیاست ایران نظرات - اخبار سیاسی - گروه سیاسی خبرگزاری تسنیم- روزی که چند دانشجو در مراسم افتتاحیه دانشگاهها در دانشگاه تهران (24 مهر)، پیش از سخنرانی رئیس جمهور به عملکرد دولت انتقاد کردند و اجازه صحبت خواستند، آقای روحانی که این تعرض چندان برایش خوشایند نبود، به آنها گفت که 16 آذر را برای شنیدن سخنان آنها در نظر گرفته است. همان روز علیرضا معزی معاون ارتباطات و اطلاع رسانی دفتر رئیس جمهور هم ضمن به سخره...
    محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی،اظهار کرد: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد می‌شود. اخبار چهره ها - او ادامه داد:افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث می‌شود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند. او تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف می‌شود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این کار هم زودتر سیر می‌شوند و هم کالری کمتری دریافت می‌کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد:افراد بسته به ذائقه خود می‌توانند از انواع سالاد کاهو، کلم و شیرازی استفاده کنند. او بیان...
    محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد می‌شود. او ادامه داد:افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث می‌شود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند. او تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف می‌شود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این کار هم زودتر سیر می‌شوند و هم کالری کمتری دریافت می‌کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد:افراد بسته به ذائقه خود می‌توانند از انواع سالاد کاهو، کلم و شیرازی استفاده کنند. بیشتر بخوانید:یُد بدنتان را با...
    خبرگزاری آریا - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:خوردن یک میان وعده قبل از غذا باعث کاهش اشتها و دریافت کم موادغذایی می‌شود.به گزارش خبرگزاری آریا ، محمدتقی انوشه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد می‌شود.وی ادامه داد: افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث می‌شود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند.انوشه تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف می‌شود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این کار هم زودتر سیر می‌شوند و هم کالری کمتری دریافت می‌کنند.این متخصص...
    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:خوردن یک میان وعده قبل از غذا باعث کاهش اشتها و دریافت کم موادغذایی می‌شود. به گزارش مشرق، محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد می‌شود. او ادامه داد:افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث می‌شود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند. بیشتر بخوانید: مهمترین راه پیشگیری از چاقی معجزه‌ای که کبدتان را از کار می‌اندازد او تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف می‌شود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این...
    محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،اظهار کرد: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد می‌شود. او ادامه داد:افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث می‌شود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند. بیشتر بخوانید:خوراکی ضد سرطانی که وزنتان را کم می‌کند/ ورزشکاران با این خوردنی طبیعی دوپینگ کنند او تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف می‌شود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این کار هم زودتر سیر می‌شوند و هم کالری کمتری دریافت می‌کنند. این متخصص...
    محققان می‌گویند بهتر است به جای اینکه در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. اگر شما هم عصرها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با بعضی از انواع میان وعده‌های سالم و خوشمزه آشنا شوید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، محققان می‌گویند بهتر است به جای اینکه در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. اگر شما هم عصرها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با بعضی از انواع میان وعده‌های سالم و خوشمزه آشنا شوید. بروکلی و ماست یکی از میان وعده‌های خوشمزه و سالمی که...
     حالا که زمستان کم‌کم شروع شده، همه‌چیز برای شروع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفولانزا‌ها مهیا است. در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذا‌های مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم و سیستم ایمنی بدن‌مان را تقویت کنیم. در همین میان لازم است تا مواد غذایی تقویت‌کننده را در این فصل به سبد غذایی خود اضافه تا بتوانیم بیماری‌ها را مهار کنیم. در همین میان «ایرنا زندگی» طرز تهیه ۵ غذای مغذی را آموزش می‌دهد تا بتوانید از شر ویروس‌ها و سرماخوردگی‌های زمستان خلاص شوید.سوپ مرغ لیمویی و کینواسوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین‌های A. و C. است که یک وعده رضایت‌بخش را فراهم می‌کند و یک مشت...
    خبرگزاری آریا - حالا که زمستان کم‌کم شروع شده، همه‌چیز برای شروع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفلوآنزاها مهیا است.به گزارش خبرگزاری آریا از ایرنا، در اینجا طرز تهیه 4 غذای مغذی را آموزش می‌دهیم تا بتوانید از شر ویروس‌ها و سرماخوردگی‌های زمستان خلاص شوید.حالا که زمستان کم‌کم شروع شده، همه‌چیز برای شروع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفلوآنزاها مهیا است. در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذا‌های مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم و سیستم ایمنی بدن‌مان را تقویت کنیم.در همین میان لازم است تا مواد غذایی تقویت‌کننده را در این فصل به سبد غذایی خود اضافه تا بتوانیم بیماری‌ها را مهار کنیم.سوپ مرغ لیمویی و کینواسوپ مرغ و کینوا یک ترکیب...
    مدیریت مسجد جامع «چاملیجا» استانبول میان بازدیدکنندگان و نمازگزاران این مسجد وعده‌‌های غذایی رایگان توزیع می‌کند. «سفره تمدن» در ورودی این مسجد گسترده می‌شود. خبرگزاری شبستان، گروه مسجد و کانون های مساجد: مدیریت مسجد جامع «چاملیجا» در استانبول ترکیه میان بازدیدکنندگان و نمازگزاران خود وعده های غذایی رایگان توزیع می کند.   اعضای «جمعیت شفا خانه چاملیجا» بعد از نماز مغرب در ورودی این مسجد «سفره تمدن» را پهن می کنند و بازدیدکنندگان با خوردن غذا از این لذت معنوی نیز برخوردار می شوند.   «ملیح طوع طاع»، سخنگوی «جمعیت شفاخانه چاملیجا» در این باره گفت: مرکز جمعیت ما در شهر «اسکودار» بخش آسیایی استانبول است و ما در طول ماه رمضان در مدینه منوره وعده های افطاری...
    درحالیکه دولت اعلام کرده‌است که ۷۱ درصد یارانه بنزینی در استان ایلام توزیع شده است اما مراجعه شهروندان به مراکز پیگیری جاماندگان یارانه بنزینی در ایلام با این آمار منطبق نیست و بسیاری از خانوارهای ایلامی موفق به دریافت یارانه بنزینی نشده‌اند. ۰۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۲ استانها ایلام نظرات - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از ایلام، درحالیکه دولت اعلام کرده‌است که 71 درصد یارانه بنزینی در استان ایلام  توزیع شده است اما مراجعه شهروندان به مراکز پیگیری جاماندگان یارانه بنزینی در ایلام با این آمار منطبق نیست و بسیاری از خانوارهای ایلامی موفق به دریافت یارانه بنزینی نشده‌اند. فعال سازی کد دستوری * 6369 # نیز نتیجه‌ای برای جاماندگان ایلامی در برنداشته است، بلاتکلیفی در...
    از سوی دیگر فیبر‌ها موجب کاهش کلسترول می‌شوند و خطر ابتلا به بیماری قلبی ـ. عروقی را کاهش می‌دهند. راه‌های افزایش دریافت فیبر عبارت‌اند از: مصرف روزانه سبزی (سبزی‌های محلی یا سالاد، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه‌ای سبز و …) همراه با غذا مصرف میوه‌های تازه به عنوان میان وعده و ترجیحا استفاده از خود میوه به جای آب میوه استفاده از خشکبار (برگه زردآلو، کشمش و ..) و سبزی‌های تازه (هویج، گل کلم، خیار، گوجه فرنگی و …) به عنوان میان وعده استفاده بیشتر از انواع حبوبات (لوبیا، عدس، ماش، نخود) در انواع سوپ‌ها و آش‌ها استفاده از سبزی‌هایی مانند کاهو، گوجه فرنگی، جعفری و پیاز، کلم، فلفل دلمه‌ای در ساندویچ‌های خانگی. استفاده از سبزی‌ها در...
    میان‌وعده‌هایی که حاوی ۱۵ تا ۳۰ گرم مواد غذایی کربوهیدراتی و میزان کالری آن‌ها کمتر از ۱۵۰ کیلوکالری باشد، گزینه‌های مناسبی برای افراد دارای دیابت هشتند. از جمله این میان‌وعده‌های سالم می‌توان به این موارد اشاره کرد:  - یک سیب با اندکی کره بادام‌زمینی. - نارنگی و پنیر کم‌چرب. - هویج و کرفس با هوموس. - پاپ‌کورن کم‌چربی یا پرتزل کوچک  - میوه و آجیل. - ماست یونانی آشنایی با 5 میان وعده‌ مناسب برای کاهش اشتها کد خبر 463958 برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز بیماری - دیابت
    خیرالله خادمی در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی ایلنا با اشاره به تکمیل مسیر ریلی میانه-بستان‌آباد اظهار داشت: این مسیر ریلی تکمیل شده و آماده افتتاح آن تا پایان ماه جاری هستیم. وی با بیان اینکه 3300 کیلومتر مسیر ریلی جدید در سطح کشور در دست ساخت است، گفت: این میزان ساخت و ساز مسیر ریلی حدود 28 درصد کل مسیر ریلی موجود در کشور است. معاون وزیر راه و شهرسازی با اشاره به برنامه مصوب اقتصاد مقاومتی برای اتصال پنج مرکز استان به شبکه ریلی گفت: در سال 96 طبق مصوبه اقتصاد مقاومتی، پنج مرکز استان همدان، کرمانشاه، آذربایجان غربی، گیلان و آذربایجان شرقی (از مسیر جدید) تا پایان دولت باید به احداث می‌رسید که از این تعداد چهار استان...
    علی‌اکبر حق ویسی روز جهارشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا، ‌افزود: دانش آموزان باید یک میان وعده غذایی بین صبحانه و ناهار حدود ساعت ۱۰:۳۰ در مدرسه و یک میان‌وعده نیز بین ناهار و شام که عصرانه است، مصرف نمایند. وی با تاکید بر تنوع در وعده غذایی صبحانه، اضافه کرد: از ۱۰۰ درصد انرژی موردنیاز بدن باید ۲۰ تا ۲۵ درصد از صبحانه و میان‌وعده تامین شود. وی با بیان این‌که ورزش به افزایش اشتهای دانش آموزان و دفع انرژی کمک می‌کند،‌ ادامه داد: درصورتی‌که دانش آموزان صبحانه میل نکنند، ‌قند خون آن‌ها افت می‌کند و قادر به تمرکز نخواهند بود. حق ویسی بیان کرد: میوه‌ها،‌ آبمیوه‌های طبیعی، میوه‌های خشک، مغز دانه‌ها،‌ شیر و لبنیات بهترین گروه‌های غذایی برای...
    زمان خوردن درست مواد غذایی به اندازه‌ی چیزی که می‌خوریم مهم است، اگر دیر شام می خورید این عوارض در کمین شماست. ناطقان: براساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پرلمن پنسیلوانیا انجام شده است، خوردن وعده شام در اواخر شب می‌تواند باعث افزایش وزن شود. بنابر گزارشی که در Penn Medicine News منتشر شده است افراد دارای چنین عادت تغذیه‌ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می‌دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین احتمال ابتلا به دیابت را در این افراد افزایش خواهد داد.همچنین خوردن وعده شام در اواخر شب می‌تواند موجب افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون شده و موجب بروز...
    آفتاب‌‌نیوز : اگر شما هم عصرها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با بعضی از انواع میان وعده‌های سالم و خوشمزه آشنا شوید. 1. بروکلی و ماست یکی از میان وعده‌های خوشمزه و سالمی که می‌توانید برای خودتان درست کنید بروکلی و ماست است. برای درست کردن این میان وعده بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد. جوشیدن این سبزی نباید آنقدر طول بکشد که سبزی خیلی نرم شود و رنگش تغییر پیدا کند. بعد آن را در یخچال بگذارید تا سرد شود. یک ظرف ماست مورد علاقه‌تان را تهیه کنید و بروکلی را در ماست بزنید و نوش جان کنید. 2. شیر بادام؛ یک میان...
    براساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پرلمن پنسیلوانیا انجام شده است، خوردن وعده شام در اواخر شب می‌تواند باعث افزایش وزن شود. بنابر گزارشی که در Penn Medicine News منتشر شده است افراد دارای چنین عادت تغذیه‌ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می‌دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین احتمال ابتلا به دیابت را در این افراد افزایش خواهد داد. اخبار اجتماعی-همچنین خوردن وعده شام در اواخر شب می‌تواند موجب افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون شده و موجب بروز بیماری‌های قلبی عروقی خواهد شد. در این مطالعه در ابتدا ۹ بزرگسال با وضعیت جسمانی سالم که بین ساعات...
    صراط:  براساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پرلمن پنسیلوانیا انجام شده است، خوردن وعده شام در اواخر شب می‌تواند باعث افزایش وزن شود. بنابر گزارشی که در Penn Medicine News منتشر شده است افراد دارای چنین عادت تغذیه‌ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می‌دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین احتمال ابتلا به دیابت را در این افراد افزایش خواهد داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران همچنین خوردن وعده شام در اواخر شب می‌تواند موجب افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون شده و موجب بروز بیماری‌های قلبی عروقی خواهد شد. در این مطالعه در ابتدا ۹ بزرگسال با وضعیت جسمانی سالم...
    میان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آن‌ها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که میان‌وعده را حذف می‌کنند در وعده‌های اصلی بیشتر غذا می‌خورند و بیشتر به غذا‌های چرب روی می‌آورند.مهمترین فایده خوردن میان‌وعده این است که دیگر بعد از آن هوس خوردن غذا‌های ناسالم برای رفع گرسنگی‌تان را نخواهید داشت. در اینجا راه‌های تازه‌ای به شما یاد می‌دهیم تا بتوانید درطول‌روز گرسنگی‌تان را برطرف کنید.شکمتان به قاروقور افتاده، ولی هنوز تا ناهار خیلی مانده، می‌توانید با یک میان‌وعده کوچک خودتان را خلاص کنید، ولی فکر می‌کنید بهتر است جلوی خودتان را بگیرید و تا ناهار صبر کنید. ولی اگرهدف شما کاهش وزن است این راهش نیست با...
    به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، علی رضا رشیدیان رئیس سازمان حج و زیارت همزمان با سالروز شهادت امام علی ابن موسی الرضا (ع) طی بازدید تعدادی از ایستگاه‌های صلواتی فعال در مسیر‌های منتهی به مشهدالرضا (ع) اظهار کرد: طی سه روز پایانی ماه صفر؛ بخشی از ظرفیت سازمان در خراسان رضوی در حوزه خدمت رسانی به زوار امام علی ابن موسی الرضا (ع) فعال شد و آشپزخانه‌های فعال ۷ هزار پرس غذای گرم در هر وعده صبحانه، ناهار و شام آماده و میان زوار امام توزیع می‌کردند. وی افزود: باید فرهنگ خدمت رسانی و محبت به زوار امام مهربانی به تأسی از آن امام همام توسعه و تقویت شود. رشیدیان در این بازدید‌ها از ستاد جمعیت خدمتگزاران زائران...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برخی خوراکی ها نقشی بسیار مفید در سلامت مردان ایفا می کنند و در ادامه به معرفی سه خوراکی بسیار مفید می پردازیم: سالمون وحشی متخصصان انستیتوی ملی بهداشت ایالات متحده می گویند ، اگر  شما می خواهید سالم بمانید و سلامت قلب خود را بهبود ببخشید یکی از بهترین روشها مصرف سالمون وحشی است. چربی سالم این ماهی به کاهش تری گلیسیریدها کمک می کند (چربی هایی که می توانند در خون شما ایجاد شده و باعث حمله قلبی شوند) و همچنین خطر ضربان قلب نامنظم را کاهش می دهد. برای به دست آوردن این مزایا، بهتر است تا جایی که می توانید ماهی سالمون بخورید. لوبیا و حبوبات برخلاف منابع حیوانی پروتئین...
    به گزارش ایلنا، یافته‌های حاصل از یک مطالعه  نشان می‌دهد که افراد خسته نه تنها تمایل به خوردن غذای ناسالم دارند، بلکه احتمال بیشتری دارد که برای خرید میان وعده پول بیشتری هزینه کنند.  طبق مطالعه جدید، جایگزینی قند و چربی اشباع شده با سبزیجات می‌تواند به کاهش تأثیر کمبود خواب کمک کند.  ممکن است بسیاری از افراد برای بیدار ماندن به یک میان وعده حاوی شکر روی آورند. با این حال، مطالعه اخیر نشان می‌دهد که گزینه‌های سالم تری هستند که به مبارزه با خستگی کمک می‌کنند. یافته‌های این مقاله در ژورنال «Lifestyle Medicine» منتشر شده است. ذکر این نکته حائز اهمیت است که کمبود خودکنترلی علت انتخاب غذا‌های ناسالم نسبت به غذا‌های سالم نیست. در عوض، وقتی فرد...
     یافته‌های حاصل از یک مطالعه  نشان می‌دهد که افراد خسته نه تنها تمایل به خوردن غذای ناسالم دارند، بلکه احتمال بیشتری دارد که برای خرید میان وعده پول بیشتری هزینه کنند.  طبق مطالعه جدید، جایگزینی قند و چربی اشباع شده با سبزیجات می‌تواند به کاهش تأثیر کمبود خواب کمک کند.  ممکن است بسیاری از افراد برای بیدار ماندن به یک میان وعده حاوی شکر روی آورند. اخبار اجتماعی- با این حال، مطالعه اخیر نشان می‌دهد که گزینه‌های سالم تری هستند که به مبارزه با خستگی کمک می‌کنند. یافته‌های این مقاله در ژورنال «Lifestyle Medicine» منتشر شده است. ذکر این نکته حائز اهمیت است که کمبود خودکنترلی علت انتخاب غذا‌های ناسالم نسبت به غذا‌های سالم نیست. در عوض، وقتی فرد خواب کافی نداشته باشد، بر مهارت‌های...
    خرداد: طبق یک مطالعه جدید، جایگزینی قند و چربی اشباع شده با سبزیجات می تواند به کاهش تأثیر کمبود خواب کمک کند.به گزارش خرداد به نقل از شفقنا، وقتی که خسته شده ایم اما باید بیدار بمانیم، بسیاری از ما به یک میان وعده شیرین فکر می کنیم. اما مطالعه ی اخیر نشان می دهد که گزینه های سالم تر می توانند به مبارزه با خستگی کمک کنند.ذکر این نکته حائز اهمیت است که این کمبود خودکنترلی نیست که منجر به انتخاب غذاهای ناسالم نسبت به غذاهای سالم می شود. در عوض، وقتی فرد خواب کافی نداشته باشد، بر مهارتهای تصمیم گیری او تأثیر می گذارد و منجر به کاهش قدرت اراده و تمایل به انتخاب سریع می شود.یافته های...