۱۰۰۰ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)

جدیدترین‌های «میان وعده»:

    به گزارش افکارنیوز، پسته تازه اواخر فصل تابستان به بازار میوه و تره بار اضافه می‌شود و کمتر کسی است که از خوردن آن لذت نبرد. این آجیل پر طرفدار که در طعم‌های مختلف در بازار موجود است خواص فراوانی دارد و  از جنبه‌های درمانی آن به هیچ عنوان نمی‌توان چشم پوشی کرد. فرزانه خدایاری پزشک کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: از مهمترین خواص پسته تازه می‌توان به جلوگیری از بسته شدن شریان‌های قلبی که به علت رسوبات خونی مسدود می‌شوند و همچنین ممانعت از تنگ شدن این شریان‌ها اشاره کرد. او در ادامه اضافه کرد: پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی یکی دیگر از خواص مصرف پسته تازه در افراد مختلف است و کلسترول بد خون...
    به گزارش افکارنیوز، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به ابلاغ دستورالعمل های تغذیه‌ای  و میان وعده دانش آموزان در زمان زنگ های تفریح ، اظهار کرد: در حال حاضر  با شیوع بیماری کرونا در کشور  بر اساس دستورالعمل های ابلاغی وزارت بهداشت بوفه مدارس تعطیل خواهد بود و نباید  اقدام به فروش مواد غذایی و خوراکی به دانش آموزان کنند. او ادامه داد: به والدین توصیه می‌کنیم که تغذیه سالم مانند: نان و پنیر، نان و تخم مرغ ، خشکبار و انواع ریز مغذی های سالم را برای مصرف کودکشان در زنگ های تفریح تهیه کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه  در شرایط کرونایی دانش آموزان از  آوردن تنقلاتی مانند چیپس...
    زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به ابلاغ دستورالعمل های تغذیه‌ای  و میان وعده دانش آموزان در زمان زنگ های تفریح، اظهار کرد: در حال حاضر  با شیوع بیماری کرونا در کشور  بر اساس دستورالعمل های ابلاغی وزارت بهداشت بوفه مدارس تعطیل خواهد بود و نباید  اقدام به فروش مواد غذایی و خوراکی به دانش آموزان کنند. او ادامه داد: به والدین توصیه می‌کنیم که تغذیه سالم مانند: نان و پنیر، نان و تخم مرغ ، خشکبار و انواع ریز مغذی های سالم را برای مصرف کودکشان در زنگ های تفریح تهیه کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه  در...
     زنان مبتلا به دیابت بارداری باید چه غذا‌هایی را مصرف و از خوردن چه غذا‌هایی پرهیز کنند؟ با ادامه مطلب همراه ما باشید. نکات تغذیه‌ای برای زنان مبتلا به دیابت بارداری به صورت عمومی بیان شده اند. به یاد داشته باشید که برنامه غذایی شما در زمان بارداری باید توسط متخصص و به صورت اختصاصی برای شما تجویز شود. اقدامات مفید ۱- از کربوهیدرات‌های سالم‌تر مثل میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات همچون لوبیا، عدس و نخود، محصولات لبنی همچون شیر و ماست شیرین نشده، دانه‌های کامل (سبوس دار) همچون برنج قهوه‌ای، آرد سیاه و جوی دو سر سبوس دار استفاده کنید. ۲-مصرف شکر را کاهش دهید. به عنوان مثال از نوشیدنی‌های قندی و انرژی‌زا، خوراکی‌های فراوری شده مثل بیسکویت و کیک...
    تاثیرات ریزه خواری از هرگونه عادت غذایی بدتر و جبران ناپذیرتر است به نحوی که جراحان چاقی تاکید بسیاری در خصوص ترک این عادت دارند و معتقدند کسانی که این عادت را دارند، علی‌رغم جراحی‌های چاقی نمی‌توانند آن طور که انتظار دارند اضافه وزن خود را برطرف کنند. ریزه خواری بسیار متفاوت از پرخوری و حتی سخت‌تر است. اگر بتوانید جلوی ریزه خواری را بگیرید، حتما از خوردن غذاهای ناسالم و خیلی چیزهای دیگر پیشگیری می‌کنید و در کاهش وزن هم موفق می‌شوید لذا با توجه به اهمیت موضوع  در این باره با دکترحمیده اخیانی، پزشک تغذیه گفتگو کرده ایم. وی در این باره می‌گوید: ریزه خواری می‌تواند باعث چاقی شود و برای پیشگیری از آن مهمترین راهکار این است...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  تاثیرات ریزه خواری از هرگونه عادت غذایی بدتر و جبران ناپذیرتر است به نحوی که جراحان چاقی تاکید بسیاری در خصوص ترک این عادت دارند و معتقدند کسانی که این عادت را دارند، علی‌رغم جراحی‌های چاقی نمی‌توانند آن طور که انتظار دارند اضافه وزن خود را برطرف کنند. ریزه خواری بسیار متفاوت از پرخوری و حتی سخت‌تر است. اگر بتوانید جلوی ریزه خواری را بگیرید، حتما از خوردن غذا‌های ناسالم و خیلی چیز‌های دیگر پیشگیری می‌کنید و در کاهش وزن هم موفق می‌شوید لذا با توجه به اهمیت موضوع  در این باره با دکترحمیده اخیانی، پزشک تغذیه گفتگو کرده ایم. بیشتربخوانید این ۵ راهکار اشتهای کاذب را سرکوب می‌کند وی در این باره می‌گوید:...
    اگر قصد دارید بهترین زمان برای غذا خوردن از نظر علمی را بدانید در ادامه با ما همراه شوید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛  هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات در روز‌های تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد. زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند. صبحانه در ساعت ۷:۰۰ هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تاخیر هر...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات در روز‌های تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد. زمان مناسب برای غذاخوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند. صبحانه در ساعت ۷:۰۰ هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تاخیر هر چه بیشتر توصیه نمی‌شود. صبحانه باید شامل چه چیز‌هایی باشد؟ همان گونه که می‌دانید، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی...
    متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکى تهران درباره «مصرف برخى مواد غذایى براى افزایش تمرکز دانش‌آموزان و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها در شرایط کرونا»،گفت: مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزایش ایمنی بدن دانش‌آموزان می‌شود؛ چراکه کم آبی سطوحی مانند ریه و دستگاه گوارش را نسبت به نفوذ ویروس‌ها کم توان کرده و باعث کاهش ایمنی بدن می‌شود. وی ادامه داد: صبحانه کامل مى‌تواند املت باشد؛ چرا که هم گوجه فرنگی باعث دریافت کاروتونیدها مى‌شود و هم تخم مرغ باعث بیشتر شدن دریافت پروتئین‌ها خواهد شد و هر دو این مواد خواص بسیار زیادی دارند که باعث افزایش سیستم ایمنى خواهد شد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف گردو و ماهی به لحاظ داشتن اسیدهای چرب و امگا۳ هم باعث افزایش توجه...
    برای افزایش قد کودکان، یک فرمول جادویی وجود دارد. کافی است تا لبنیات که سرشار از کلسیم است را به رژیم غذایی روزانه کودک وارد کنید تا نگرانی‌تان در مورد کوتاهی قد او برطرف شود. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در افزایش قد کودکان دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیم برای رشد کافی کودکان، ضروری است. در واقع کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان‌های قدرتمند است. کودک اگر به اندازه کافی کلسیم مصرف کند، ماهیچه‌هایش هم قدرت می‌گیرند، سیستم عصبی‌اش تقویت می‌شود و قلبش هم بهتر کار می‌کند. علاوه بر این، باید...
    از آنجا که میوه بسیار شیرین است، احتمالاً هرگز فکر نکرده اید که حاوی مقداری پروتئین است. ناطقان: همه غذا‌های گیاهی مقداری پروتئین دارند. اما شاید بسیاری از ما ندانیم کدام خوراکی‌ها این خواص را دارند.برگه زردآلودر هر ۱/۴ فنجان: ۱.۱۰ گرم پروتئینزردآلو خشک حاوی کمی بیش از ۱ گرم پروتئین در هر ۱/۴ فنجان پیمانه است که برای چنین وعده کوچکی بد نیست. زردآلو خشک با عطر و طعم آبنبات مانند خود، هنگامی که اشتیاق به چیزی شیرین دارید، یک گزینه عالی را ایجاد می‌کند.موز۲۹/۱ گرم پروتئین در هر فنجانپروتئین موجود در موز چندان بالا نیست، اما می‌تواند یک میان وعده عالی باشد که به شکل روزانه نیاز پروتئین بدن را تامین می‌کند.پرتقالدر هر ۱ فنجان: ۱.۲۹ گرم پروتئینپرتقال...
    به گزارش افکارنیوز، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکى تهران درباره «مصرف برخى مواد غذایى براى افزایش تمرکز دانش‌آموزان و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها در شرایط  کرونا »،گفت: مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزایش ایمنی بدن دانش‌آموزان می‌شود؛ چراکه کم آبی سطوحی مانند ریه و دستگاه گوارش را نسبت به نفوذ ویروس‌ها کم توان کرده و باعث کاهش ایمنی بدن می‌شود. اخبار اجتماعی-  وی ادامه داد: صبحانه کامل مى‌تواند املت باشد؛ چرا که هم گوجه فرنگی باعث دریافت کاروتونیدها مى‌شود و هم تخم مرغ باعث بیشتر شدن دریافت پروتئین‌ها خواهد شد و هر دو این مواد خواص بسیار زیادی دارند که باعث افزایش سیستم ایمنى خواهد شد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف گردو و ماهی به لحاظ داشتن اسیدهای...
    به گزارش تابناک به نقل از فارس، «مایک پامپئو»، وزیر خارجه آمریکا امروز سه‌شنبه در نشستی در اندیشکده شورای آتلانتیک مدعی شد که درگیری میان اسرائیل و فلسطین عامل بی‌ثباتی در منطقه نبوده است.پامپئو مدعی شد: «اصلی‌ترین نیروی بی‌ثبات‌کننده در خاورمیانه درگیری میان اسرائیل و فلسطینی‌ها نبود، بلکه تهدید ناشی از برنامه‌های برون‌مرزی رژیم ایران بود.»ادعای پامپئو در حالی مطرح شده که بسیاری از کارشناسان آمریکا را عامل اصلی دامن زدن به تنش‌ها در منطقه غرب آسیا می‌دانند.دولت آمریکا بعد از خروج از «برنامه جامع اقدام مشترک» یا برجام تحریم‌ها علیه ایران را از سر گرفته و به سیاست‌هایی تحریک‌آمیز علیه ایران، از جمله ترور سردار قاسم سلیمانی، فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی روی آورده است.ترامپ وعده داده...
    به گزارش فارس، «مایک پامپئو»، وزیر خارجه آمریکا امروز سه‌شنبه در نشستی در اندیشکده شورای آتلانتیک مدعی شد که درگیری میان اسرائیل و فلسطین عامل بی‌ثباتی در منطقه نبوده است. پامپئو مدعی شد: «اصلی‌ترین نیروی بی‌ثبات‌کننده در خاورمیانه درگیری میان اسرائیل و فلسطینی‌ها نبود، بلکه تهدید ناشی از برنامه‌های برون‌مرزی رژیم ایران بود.» ادعای پامپئو در حالی مطرح شده که بسیاری از کارشناسان آمریکا را عامل اصلی دامن زدن به تنش‌ها در منطقه غرب آسیا می‌دانند. دولت آمریکا بعد از خروج از «برنامه جامع اقدام مشترک» یا برجام تحریم‌ها علیه ایران را از سر گرفته و به سیاست‌هایی تحریک‌آمیز علیه ایران، از جمله ترور سردار قاسم سلیمانی، فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی روی آورده است. ترامپ  وعده داده...
    به گزارش جام جم آنلاین از فارس، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکى تهران درباره «مصرف برخى مواد غذایى براى افزایش تمرکز دانش‌ آموزان و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها در شرایط کرونا»، گفت: مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزایش ایمنی بدن دانش‌آموزان می‌شود؛ چراکه کم آبی سطوحی مانند ریه و دستگاه گوارش را نسبت به نفوذ ویروس‌ها کم توان کرده و باعث کاهش ایمنی بدن می‌شود. وی ادامه داد: صبحانه کامل مى‌تواند املت باشد؛ چرا که هم گوجه فرنگی باعث دریافت کاروتونیدها مى‌شود و هم تخم مرغ باعث بیشتر شدن دریافت پروتئین‌ها خواهد شد و هر دو این مواد خواص بسیار زیادی دارند که باعث افزایش سیستم ایمنى خواهد شد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف...
    خبرگزاری آریا - تغذیه متعادل و استفاده مستمر از گروه شیر و لبنیات یکی از پایه‌های اساسی سلامت و افزایش دهنده رشد جسمی و ذهنی است. در این میان دسرهای لبنی از جمله میان‌وعده‌هایی است که علاوه برطعم مطبوع، ارزش غذایی بالایی دارد. به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، تحقیقات مستمر در مورد فرآورده‌های لبنی نشان داده است که همبستگی بالایی بین مصرف این فرآورده‌‎ها و سطح سلامتی افراد جامعه وجود دارد. در میان انواع دسر ساده و سریع با شیر، دسر مگنولیا را می‌توانید با خیال راحت برای پذیرایی در مهمانی‌ها استفاده کنید. این دسر شیری که به سادگی آماده می‌شود، ارزش غذایی بالایی داشته و بسیار خوشمزه است.دسر مگنولیا همانند...
    به گزارش سرویس بین‌الملل جام نیـوز به نقل از خبرگزاری یونهاپ، براساس چکیده‌ای از کتاب جدید باب وودوارد، خبرنگار کهنه‌کار آمریکایی تحت عنوان "خشم"، دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا در نامه‌ای مورخ ۱۲ ژوئن سال ۲۰۱۹ میلادی خطاب به کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی گفت: تنها شما و من با همکاری یکدیگر می‌توانیم مسائل میان دو کشور را حل کنیم، به ۷۰ سال خصومت پایان دهیم و عصری از رفاه و سعادت را در شبه‌جزیره کره به ارمغان آوریم که از حد انتظارات‌مان فراتر باشد و شما کسی باشید که آن را رهبری می‌کنید. در این کتاب آمده است: این نامه ترامپ حدود چهار ماه پس از دومین دیدار وی با کیم در هانوی در فوریه سال ۲۰۱۹...
    به گزارش خبرگزاری یونهاپ، براساس چکیده‌ای از کتاب جدید باب وودوارد، خبرنگار کهنه‌کار آمریکایی تحت عنوان "خشم"، دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا در نامه‌ای مورخ ۱۲ ژوئن سال ۲۰۱۹ میلادی خطاب به کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی گفت: تنها شما و من با همکاری یکدیگر می‌توانیم مسائل میان دو کشور را حل کنیم، به ۷۰ سال خصومت پایان دهیم و عصری از رفاه و سعادت را در شبه‌جزیره کره به ارمغان آوریم که از حد انتظارات‌مان فراتر باشد و شما کسی باشید که آن را رهبری می‌کنید. در این کتاب آمده است: این نامه ترامپ حدود چهار ماه پس از دومین دیدار وی با کیم در هانوی در فوریه سال ۲۰۱۹ میلادی که بدون توافق پایان یافت، نوشته شده است....
    خبرنگار کهنه‌کار روزنامه واشنگتن پست در کتاب جدیدش می‌نویسد، رئیس جمهور آمریکا سال گذشته در نامه‌هایی به رهبر کره شمالی گفت که تنها آنها می‌توانند خصومت‌ها میان کشورهای‌شان را پایان دهند و وعده داد تا برای همیشه دوست وی باشد. به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری یونهاپ، براساس چکیده‌ای از کتاب جدید باب وودوارد، خبرنگار کهنه‌کار آمریکایی تحت عنوان "خشم"، دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا در نامه‌ای مورخ ۱۲ ژوئن سال ۲۰۱۹ میلادی خطاب به کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی گفت: تنها شما و من با همکاری یکدیگر می‌توانیم مسائل میان دو کشور را حل کنیم، به ۷۰ سال خصومت پایان دهیم و عصری از رفاه و سعادت را در شبه‌جزیره کره به ارمغان آوریم که از...
    در میان بداقبالی‌های فراوان که دامن استقلال را رها نیز نمی‌کند، عقب کشیدن الوحده یک هدیه ناگهانى بود! و حالا این سؤال مطرح است: استقلال از عهده الشرطه برخواهد آمد؟ خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : خبر روز، در میان خبرهاى چپ‌اندرقیچی فراوانى که این روز‌ها به گوش می‌رسد، خبری بود که از جانب تیم الوحده امارات آمد که به AFC رسماً خبر داد به‌طور رسمی که: … ما نیستیم! با یک برد برابر الشرطه عراق یک- صفر و یک تساوى یک- یک مقابل الاهلى عربستان، الوحده موقعیت خوبى داشت ولى باز هم می‌گوید نیستیم! دلیل انصراف و پا پس کشیدن الوحده که دو بازى پی‌درپى با استقلال داشت که اولینش همین پس‌فردا باید انجام می‌شد، ترسیدن از...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان زنان مبتلا به دیابت بارداری باید چه غذا‌هایی را مصرف و از خوردن چه غذا‌هایی پرهیز کنند؟ با ادامه مطلب همراه ما باشید. نکات تغذیه‌ای برای زنان مبتلا به دیابت بارداری به صورت عمومی بیان شده اند. به یاد داشته باشید که برنامه غذایی شما در زمان بارداری باید توسط متخصص و به صورت اختصاصی برای شما تجویز شود. بیشتر بخوانید ارتباط دیابت مادران و بیماری قلبی کودکان اقدامات مفید۱- از کربوهیدرات‌های سالم‌تر مثل میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات همچون لوبیا، عدس و نخود، محصولات لبنی همچون شیر و ماست شیرین نشده، دانه‌های کامل (سبوس دار) همچون برنج قهوه‌ای، آرد سیاه و جوی دو سر سبوس دار استفاده کنید. ۲-مصرف شکر را کاهش دهید. به...
    به گزارش سرویس اقتصادی جام نیـوز،  عبدالناصر همتی در پست اینستاگرامی خود نوشت: بارها از این صفحه سیاست‌ها و برنامه‌های بانک مرکزی را با شما در میان گذاشته ام که هدف اصلی از این نوشته‌ها ارائه شفافیت در کارها بوده است. من به خوبی می‌دانم که با توضیح سیاستها، بسیاری از کارشناسان و اصحاب رسانه به نقد می‌پردازند و تجزیه و تحلیل می‌کنند که این امر برای من و همکارانم همواره مورد احترام بوده و از آن‌ها استفاده کرده‌ام.   وی افزود: اما در این میان دو نکته توسط برخی از نوشته‌ها و مصاحبه‌ها نادیده گرفته می شود. اول، شرایطی که کشور به لحاظ اقتصادی در آن قرار دارد. در شرایط عادی بدیهی است که بسیاری از پیشنهادها و راهکارها...
    ایتنا - در آن به طور استاندارد از مودم Snapdragon X15 LTE استفاده شده که تا سرعت Cat 15 800 Mbps برای دانلود و تا Cat 13 150 Mbps برای آپلود را پشتیبانی می‌کند. امکان پشتیبانی از WiFi 6 802.11ax و بلوتوث 5.1 نیز در آن گنجانده شده است. کوالکام یک چیپست گیمینگ جدید برای اسمارتفون‌ها عرضه کرد: اسنپدراگون 732G که هدف آن بهبود عملکرد گرافیکی در دستگاه‌های نسبتا ارزانقیمت است. کوالکام می‌گوید که، در مقایسه با اسنپدراگون 730G، در اسنپدراگون 732G جدید از Adreno 618 GPU استفاده شده که بهبود 15 درصدی در رندرینگ گرافیکی را فراهم می‌آورد.   به گزارش ایتنا به نقل از اسلش‌گیر، طبیعتا این چیپست در حد Adreno GPU عرضه شده در سری پیشرفته اسنپدراگون 865+ نیست،...
    حذف وعده غذایی یکی از اشتباه‌ترین راهکار‌ها برای لاغری است و عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: بسیاری از افراد برای کاهش وزن، شام را از برنامه غذایی حذف می‌کنند و به امید لاغر شدن؛ خود را با سختی زیاد رو به رو می‌کنند.او در ادامه افزود: توصیه ما این است که تعداد وعده‌های غذایی افزایش و حجم این وعده‌ها کاهش پیدا کند. در صورت رعایت موارد توصیه شده سیستم گوارش افراد دچار آسیب نخواهد شد و سیستم تنظیم کننده قند خون کار خود را به درستی انجام خواهد داد.اولیایی در خصوص مهم‌ترین آسیب‌های مربوط به نخوردن شام گفت: اولین آسیب مربوط به حذف...
    رویداد۲۴ همچنین با توجه به گرسنگی زیاد بدن و نرسیدن مواد مغذی، بدن یک حالت تدافعی به خود می‌گیرد و متابولیسم و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه باعث می‌شود افراد در میان مدت افزایش وزن را تجربه کنند. از مضرات دیگر حذف وعده شام می‌توان به کاهش حجم عضلات اشاره کرد و  زمانی که ماده مغذی در میان نباشد، رشد بدن با اختلال رو به رو می‌شود. از دیگر آسیب‌های حذف وعده شام از دست دادن انرژی است که این افراد به دلیل عدم مصرف غذا در وعده شام، در وعده صبح گرسنگی زیاد را تجربه می‌کنند و با کاهش انرژی رو به رو می‌شوند. در این صورت افراد مجبور می‌شوند در مصرف وعده صبحانه زیاده روی...
    عملی نشدن وعده‌های مدیران باشگاه پرسپولیس به سرمربی این تیم باعث شده تا قهرمان لیگ برتر در آستانه یک بحران بزرگ قرار بگیرد. به گزارش ایسنا، پرسپولیس که با قهرمانی لیگ برتر خودش را آماده حضور در لیگ قهرمانان آسیا می‌کند چند هفته است که درگیر مشکلات درونی شده به طوری که دیگر کار از شایعه و حرف‌های اینستاگرامی گذشته و به مصاحبه‌های علنی رسیده است. در همین حال یحیی گل‌محمدی در آخرین مصاحبه خود ضمن تاکید بر کنارگیری از سمتش، اظهار کرد: «واقعا خودم از این همه دروغی که شنیده‌ام، خسته شده‌ام. آن‌ها درباره همه مسائل دروغ می‌گویند.»  همین اظهارات آقای سرمربی نشان از شکاف درونی میان مجموعه پرسپولیس‌ است. البته رسانه‌ای شدن این اختلاف مربوط به مقطع کنونی نمی‌شود و...
    همچنین با توجه به گرسنگی زیاد بدن و نرسیدن مواد مغذی، بدن یک حالت تدافعی به خود می‌گیرد و متابولیسم و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه باعث می‌شود افراد در میان مدت افزایش وزن را تجربه کنند. از مضرات دیگر حذف وعده شام می‌توان به کاهش حجم عضلات اشاره کرد و  زمانی که ماده مغذی در میان نباشد، رشد بدن با اختلال رو به رو می‌شود. از دیگر آسیب‌های حذف وعده شام از دست دادن انرژی است که این افراد به دلیل عدم مصرف غذا در وعده شام، در وعده صبح گرسنگی زیاد را تجربه می‌کنند و با کاهش انرژی رو به رو می‌شوند. در این صورت افراد مجبور می‌شوند در مصرف وعده صبحانه زیاده روی کنند...
    همچنین با توجه به گرسنگی زیاد بدن و نرسیدن مواد مغذی، بدن یک حالت تدافعی به خود می‌گیرد و متابولیسم و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه باعث می‌شود افراد در میان مدت افزایش وزن را تجربه کنند. از مضرات دیگر حذف وعده شام می‌توان به کاهش حجم عضلات اشاره کرد و  زمانی که ماده مغذی در میان نباشد، رشد بدن با اختلال رو به رو می‌شود. از دیگر آسیب‌های حذف وعده شام از دست دادن انرژی است که این افراد به دلیل عدم مصرف غذا در وعده شام، در وعده صبح گرسنگی زیاد را تجربه می‌کنند و با کاهش انرژی رو به رو می‌شوند. در این صورت افراد مجبور می‌شوند در مصرف وعده صبحانه زیاده روی کنند...
    اولین آسیب مربوط به حذف وعده شام افزایش وزن است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ زمانی که یک وعده غذایی را مثل شام حذف می‌کنید، برای وعده‌های غذایی بعدی بدن به شدت گرسنه است و باعث پرخوری و چاقی می‌شود. همچنین با توجه به گرسنگی زیاد بدن و نرسیدن مواد مغذی، بدن یک حالت تدافعی به خود می‌گیرد و متابولیسم و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه باعث می‌شود افراد در میان مدت افزایش وزن را تجربه کنند. از مضرات دیگر حذف وعده شام می‌توان به کاهش حجم عضلات اشاره کرد و  زمانی که ماده مغذی در میان نباشد، رشد بدن با اختلال رو به رو می‌شود. از دیگر آسیب‌های حذف وعده شام از دست دادن انرژی...
    یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میان وعده های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند و فرصتی فراهم می آورد تا قند خون بدن تنظیم و رفع گرسنگی شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، آرزو حقیقیان، درباره اهمیت وعده های غذایی، اظهار داشت: مصرف وعده های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می شود. درصورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده های غذایی محسوب می شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم.وی افزود: البته زمان صرف وعده های غذایی...
    مهین لاله کار متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص مصرف میوه به جای وعده شام گفت: برخی از افراد برای لاغر شدن وعده شام خود را حذف کرده و میوه های پرکالری را جایگزین آن می کنند که این کار اشتباه است؛ زیرا مصرف میوه‌ها به دلیل داشتن قند بالا در دراز مدت بیماری هایی نظیر دیابت را به دنبال خواهد داشت. او در ادامه بیان کرد: گرسنگی‌ شبانه به هیچ عنوان برنامه درستی برای کاهش وزن نیست و در برخی افراد حتی نتیجه معکوس هم خواهد داشت. افراد برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل تنها باید در مصرف غذا، سبزیجات و میوه ها تعادل داشته باشند. این متخصص تغذیه در ادامه افزود: بسیاری از میوه ها...
    به گزارش نشریه پولیتیکو، وی افزود: اگر زور را با زور جواب دهیم، این روند تشدید اوضاع خوانده می شود و به جنگ منتهی می گردد. مکرون گفت: از فرانسه نخواهید علیه یک نیروی سیاسی لبنانی بجنگد، این کاری پوچ و دیوانگی است. رئیس جمهوری فرانسه در این مصاحبه گفته است تلاش او برای جلوگیری از سقوط سیاسی لبنان، تنها یک ریسک است اما نتیجه چندانی از آن حاصل نخواهد شد. مکرون گفته است: این آخرین شانس و فرصت این سیستم(حکومت لبنان) است. کاری که من انجام می دهم، یک ریسک است. خودم این را می دانم ... این تنها کاری است که می توانم انجام دهم. رئیس جمهوری فرانسه گفت که قصد دارد با نخست وزیر مامور به تشکیل...
    معاون اقتصادی باشگاه پرسپولیس با حضور در میان تجمع کنندگان قصد داشت به سوالات آن ها پاسخ دهد که در نهایت طرفداران از جواب های او قانع نشدند. به گزارش ورزش سه، در حالی که پلیس هواداران را از مقابل باشگاه متفرق کرده بود، یکی از بانوان پرسپولیسی حاضر در محل به سمت در باشگاه رفت و با کوبیدن به در فلزی و فریادهای اعتراضی، عامل بازگشت هواداران به مقابل ساختمان باشگاه شد.   پس از آن گروهی جدید نیز به تجمع آمدند تا تعداد هواداران حاضر در تجمع بیش از گذشته شود. در همین وضعیت بود که رضا یلوه خود را به میان تجمع کنندگان رساند و تلاش کرد تا آن ها را قانع کند اما موفق نشد....
    به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، سیدمرتضی بختیاری رئیس کمیته امداد امام خمینی (ره) با تسلیت ایام تاسوعا و عاشورا و عزاداری اباعبدالله الحسین (ع) اظهار کرد: طرح اطعام حسینی در قالب مرحله دوم پویش ایران همدل با هدف طبخ و توزیع غذای گرم میان محرومان و نیازمندان از عید غدیر آغاز شده و تا پایان ماه صفر ادامه دارد. وی ادامه داد: در این طرح با یاد سردار ملی ایرانیان، شهید حاج قاسم سلیمانی، از روز تاسوعا تا اربعین حسینی، ۶ میلیون وعده غذایی میان محرومان توزیع خواهد شد. رئیس کمیته امداد امام خمینی (ره) با دعوت از اقشار مختلف مردم برای پیوستن به پویش ایران همدل، خاطرنشان کرد: شماره کارت ۶۲۷۷۶۰۷۷۷۷۷۷۷۷۷۷ برای مشارکت مردم در این طرح...
    خبرگزاری میزان- رییس کمیته امداد امام خمینی (ره) گفت: همزمان با اجرای مرحله دوم پویش ایران همدل، از تاسوعا تا اربعین حسینی ۶ میلیون وعده غذایی میان نیازمندان توزیع می‌شود. تاریخ انتشار: 12:11 - 09 شهريور 1399 - کد خبر: ۶۵۱۳۸۴ خبرگزاری میزان - بنا به اعلام پایگاه اطلاع‌رسانی کمیته امداد، سیدمرتضی بختیاری با تسلیت ایام تاسوعا و عاشورا و عزاداری اباعبدالله الحسین (ع) افزود: طرح اطعام حسینی در قالب مرحله دوم پویش ایران همدل با هدف طبخ و توزیع غذای گرم میان محرومان و نیازمندان از عید غدیر آغاز شده و تا پایان ماه صفر ادامه دارد. وی ادامه داد: در این طرح با یاد سردار ملی ایرانیان، شهید حاج قاسم سلیمانی، از روز تاسوعا تا اربعین...
    رئیس کمیته امداد امام خمینی (ره) گفت: همزمان با اجرای مرحله دوم پویش ایران همدل، از تاسوعا تا اربعین حسینی ۶ میلیون وعده غذایی میان نیازمندان توزیع می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سیدمرتضی بختیاری با تسلیت ایام تاسوعا و عاشورا و عزاداری اباعبدالله الحسین (ع) افزود: طرح اطعام حسینی در قالب مرحله دوم پویش ایران همدل با هدف طبخ و توزیع غذای گرم میان محرومان و نیازمندان از عید غدیر آغاز شده و تا پایان ماه صفر ادامه دارد. وی ادامه داد: در این طرح با یاد سردار ملی ایرانیان، شهید حاج قاسم سلیمانی، از روز تاسوعا تا اربعین حسینی، ۶ میلیون وعده غذایی میان محرومان توزیع خواهد شد. رئیس کمیته امداد با دعوت از اقشار مختلف...
    آفتاب‌‌نیوز : کمک ودیعه مسکن طرحی است که دولت برای حمایت از مستاجران درنظر گرفته و با وجود انتقاداتی که از سوی برخی کارشناسان مبنی براینکه با وجود تورم بالا در اقتصاد، ودیعه مسکن نمی‌تواند کمک قابل توجهی به این قشر کند، به آن وارد شد، سرانجام به مرحله پرداخت نزدیک شد. مبلغ پرداختی به متقاضیان این وام به ترتیب در تهران، شهرهای بزرگ و در شهرهای کوچکتر معادل ۵۰، ۳۰ و ۱۵ میلیون تومان است که ۲۰ هزار میلیارد تومان به این طرح اختصاص یافته و نرخ بازپرداخت این کمک ۱۳ درصد است. همچنین، طبق گفته همتی، رییس کل بانک مرکزی، کسانی که توانایی پرداخت اصل و سود وام به صورت ماهانه را داشته باشند، می‌توانند با انتخاب...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه پنکیک سیب و دارچین را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم آرد – یک و نیم پیمانهشیر- یک پیمانهتخم مرغ –یک عددشکر- ۲ قاشق غذاخوریکره - ۳۰ گرموانیل – کمی بکینگ پودر- یک قاشق مرباخوریدارچین - یک قاشق مرباخوریسیب - به مقدار لازم طرز تهیه۱- ابتدا باید تخم مرغ، یک قاشق غذا خوری شکر و وانیل را با همزن بزنیم تا مخلوط کرم رنگ کشدار شود. ۲- کره را به آب و شیر را اضافه می‌کنیم و با قاشق هم می‌‎زنیم تا مواد یکدست مخلوط شود. ۳- در نهایت آرد و بکینگ پودر را که با هم الک کردیم به مایه اضافه می‌کنیم و...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، با وجود محبوبیت بالای ذرت بوداده، بسیاری از افراد نگرانند که این خوراکی باعث اضافه وزن شده یا سلامتی آنان را به خطر بیندازد. جالب است بدانید همانقدر که ذرت بوداده می‌تواند مفید باشد می‌تواند مضر نیز باشد. درواقع ذرت بوداده بر اساس روش تهیه خود خطرناک یا مفید محسوب می‌شوند. یکی از رایج‌ترین روش‌های تهیه ذرت بوداده، خرید آن از سوپرمارکت هاست. درواقع بسیاری از افراد ترجیح میدهند که بسیار سریع به خوراکی‌های محبوب خود برسند. اما متاسفانه مصرف مکرر محصولات کارخانه‌ای به علت وجود مواد افزودنی چندان توصیه نمی‌شود. برخی دیگر نیز ترجیح می‌دهند ذرت را داغ داغ و از مراکزی که ذرت بوداده آماده کرده و می‌فروشند تهیه کنند. اما این روش...
    روزنامه خراسان: تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می‌کند. نتایج پژوهش‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. آنان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم‌های رفتاری مانند خواب را کنترل می‌کنند، مصرف غذا هم یک عامل مهم در تنظیم ساعت‌های محیطی است. به عنوان مثال شام دیر هنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می‌شود. ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید: چند پیشنهاد متاسفانه امروزه در دنیای پرمشغله، افراد برای نخوردن غذا در ساعات معین بهانه‌های گوناگونی دارند. یکی از عوامل ایجاد بی‌نظمی در الگوی منظم غذایی،...
    رویداد۲۴ تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش‌های محققان آمریکایی نشان می ‌دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است.آنان معتقدند علاوه بر این که  چرخه روز و شب ریتم‌های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک عامل مهم در تنظیم ساعت‌های محیطی است. به عنوان مثال شام دیر هنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می‌شود.ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید :  چند پیشنهادمتاسفانه امروزه در دنیای پرمشغله ، افراد برای نخوردن غذا در ساعات معین بهانه‌های گوناگونی دارند. یکی از عوامل ایجاد بی‌نظمی در الگوی منظم غذایی، درگیری‌های...
    غذاخوردن در ساعات مشخص می‌تواند از چاقی و دیابت پیشگیری کند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش‌های محققان آمریکایی نشان می ‌دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است.آنان معتقدند علاوه بر این که  چرخه روز و شب ریتم‌های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک عامل مهم در تنظیم ساعت‌های محیطی است. به عنوان مثال شام دیر هنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می‌شود.ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید : چند پیشنهاد متاسفانه امروزه در دنیای پرمشغله ،...
    سرمربی آبی‌پوشان پایتخت می‌خواهد به زودی ناگفته هایش را با هواداران و اصحاب رسانه در میان بگذارد. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : فرهاد مجیدی پس از آغاز مجدد رقابت‌های لیگ برتر به نوعی روزه سکوت گرفته و ترجیح می‌دهد در کنفرانس‌های قبلی و پس از پایان مسابقات شرکت نکند. واکنش‌های او طی این مدت بسیار محدود بوده و صرفاً معطوف به کانال رسمی اطلاع‌رسانی باشگاه استقلال یا صفحه خودش در فضای مجازی شده است. البته یک بار مجید نامجومطلق اعلام کرد که فرهاد به میان خبرنگاران خواهد آمد و صحبت می‌کند، اما باز همچنین اتفاقی رخ نداد. به نظر می‌رسد شرایط به شکل دیگری در حال تغییر بوده و سرمربی آبی‌پوشان پایتخت می‌خواهد به زودی حرف‌های دلش...
    فرهاد مجیدی پس از آغاز مجدد رقابت‌های لیگ برتر به نوعی روزه سکوت گرفته و ترجیح می‌دهد در کنفرانس‌های قبلی و پس از پایان مسابقات شرکت نکند. واکنش‌های او طی این مدت بسیار محدود بوده و صرفاً معطوف به کانال رسمی اطلاع‌رسانی باشگاه استقلال یا صفحه خودش در فضای مجازی شده است. البته یک بار مجید نامجومطلق اعلام کرد که فرهاد به میان خبرنگاران خواهد آمد و صحبت می‌کند، اما باز همچنین اتفاقی رخ نداد. به نظر می‌رسد شرایط به شکل دیگری در حال تغییر بوده و سرمربی آبی‌پوشان پایتخت می‌خواهد به زودی حرف‌های دلش را با هواداران و اصحاب رسانه در میان بگذارد، چون مجیدی شنبه‌شب در ورزشگاه آزادی وعده حرف زدن داد. هنگامی که اتوبوس‌های استقلال داخل تونل...
    در این شرایط سخت که کرونا دنیا را گرفتار کرده است نباید از حال و روز نیازمندان غافل شویم، در کشور ایران اسلامی همواره ایرانیان نوع‌دوست به یاری نیازمندان شتافته اند و در این راستا انجمن و پویش های مختلف و خودجوشی شکل گرفته است.   عده ای معتقدند توزیع یک وعده غذای گرم در میان نیازمندان مقطعی است، اثرگذاری چشمگیری ندارد و کمکی به بهتر شدن شرایط آنها نمی کند اما به اعتقاد اعضای طرح "همنمک" و خیلی از گروه های داوطلبان دیگری که در کار توزیع غذای گرم یا بسته ارزاق میان افراد کم برخوردار جامعه هستند، این راهی برای شناسایی افراد کم برخوردار و آشنایی و حل مشکلات آنها است. یک وعده غذای گرم شاید برای خیلی ها تبدیل به...
    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، آرزو حقیقیان درباره اهمیت وعده‌های غذایی، افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می‌شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم.   وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه‌ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات مشخصی از روز سعی کنیم غذای خود را مصرف کنیم و اگر در محل کار نمی‌توانیم وعده...
    رییس‌جمهوری در جلسه هفته گذشته هیات دولت خبر از «گشایش جدید اقتصادی» داد. حسن روحانی بر گشایشی تاکید کرده که دست دولت را در زمینه اقتصادی باز می‌کند. از سوی دیگر، رییس مجلس، هم از گشایشی سخن گفته که بازار پول و ارز را سامان می‌دهد. اما اینکه خبر خوش چه می‌تواند باشد، کسی دقیقا نمی‌داند و این وعده رییس‌جمهور مثل هندوانه سربسته‌ای می‌مانند که محتویات داخل آن مشخص نیست. در این میان برخی اما از کارشناسان و فعالان اقتصادی هر کدام به زعم خودشان درباره صحبت‌های حسن روحانی اقدام به گمانه زنی کردند. برخی آن را به تایید مقررات «اف‌ای تی اف» نسبت دادند. برخی دیگر، آزاد شده دلارهای بلوکه شدن در دیگر کشورها را خبر خوش روحانی دانستند....
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، آرزو حقیقیان درباره اهمیت وعده‌های غذایی، افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می‌شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم. وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه‌ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات مشخصی از روز سعی کنیم غذای خود را مصرف کنیم و اگر در محل کار نمی‌توانیم وعده کامل غذایی را مصرف کنیم، به...
    مصرف نوشیدنی‌های مفید و میان وعده‌های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین‌ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد در ایام کرونایی کمک می‌کند. ناطقان: به گزارش روز یکشنبه از انجمن تغذیه، آرزو حقیقیان متخصص تغذیه افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. زیرا گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می‌شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم.وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه‌ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات مشخصی از...
    آفتاب‌‌نیوز : آرزو حقیقیان متخصص تغذیه افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. زیرا گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می‌شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم. وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه‌ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات مشخصی از روز سعی کنیم غذای خود را مصرف کنیم و اگر در محل کار نمی‌توانیم وعده کامل غذایی را مصرف کنیم، به همراه داشتن یک لقمه کوچک...
    به گزارش روز یکشنبه ایرنا از انجمن تغذیه، آرزو حقیقیان متخصص تغذیه افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. زیرا گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می‌شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم. وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه‌ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات مشخصی از روز سعی کنیم غذای خود را مصرف کنیم و اگر در محل کار نمی‌توانیم وعده کامل غذایی را مصرف کنیم، به همراه...
    مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه پیام نور بجنورد گفت: ۱۵۰۰ وعده غذای گرم و ۲۰ بسته معیشتی بین خانواده‌های کم برخوردار بجنورد در روز عید غدیر توزیع شد. علی جعفری، مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه پیام نور بجنورد در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجو، گفت: همزمان با فرارسیدن عید غدیر خم، دانشجویان جهادگر بسیج دانشجویی دانشگاه پیام نور بجنورد تصمیم گرفتند هر یک سهمی در شادی مردم حاشیه نشین و کمتر برخوردار شهر داشته باشند. جعفری ادامه داد: به همین منظور، با همت خستگی ناپذیر خادمان هیأت دانشجویی و انقلابی یا فاطمه الزهرا (س) تصمیم به پخت غذای گرم و توزیع در میان خانواده‌های حاشیه نشین شهر را داشتیم که الحمدلله توانستیم تعداد هزار و ۵۰۰ وعده غذای گرم را...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تسنیم، رئیس جمهوری چند روز قبل اعلام کرده بود،‌«در هفته آینده قرار است گشایشی از لحاظ اقتصادی در کشور به وجود بیاید و دست دولت مقداری باز می‌شود.» حسن روحانی بر گشایشی تاکید کرده که دست دولت را باز می‌کند {اظهارات مهم رئیس جمهور}، از سوی دیگر رئیس مجلس بر گشایشی تاکید می‌کند که بازار پول و ارز را سامان می‌دهد {اظهارات قالیباف را از اینجا ببینید}. پس این تحول احتمالا قرار است تغییری در حوزه سیاست‌های پولی و مالی باشد. اما بعد از رئیس جمهوری و رئیس مجلس حالا مشاور روحانی جزئیات بیشتری از خبر گشایش اقتصادی هفته آینده داده‌ است، حسام‌الدین آشنا گفته "قبل از هر تصمیم اقتصادی شخصی یک هفته صبر...
    به همت بسیج جامعه زنان و بسیج جامعه پزشکی ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان شاهرود و به مناسبت عید غدیر، دو هزار بسته فرهنگی و میان وعده غذایی به کادر درمان و بیماران بیمارستان امام حسین (ع) اهدا شد. به گزارش خبرگزاری فارس از شاهرود، در راستای اجرای مرحله دوم رزمایش مواسات، همدلی و کمک مؤمنانه و در آستانه عید غدیر بعدازظهر امروز با حضور فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان شاهرود و مسؤول دفتر نمایندگی ولی فقیه در سپاه ناحیه و فرماندهان حوزه‌های بسیج خواهران و بسیج جامعه پزشکی، دو هزار بسته فرهنگی و میان وعده غذایی به کادر درمان و بیماران بیمارستان امام حسین (ع) شاهرود اهدا شد. فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان شاهرود در این برنامه در جمع مدیران...
    مصطفی الکاظمی روز چهارشنبه برای نخستین بار در میان تظاهرکنندگان در مرکز بغداد حضور یافت و در مقابل آنها، متعهد به اجرای مطالباتشان شد. به گزارش ایسنا، به نقل از شفق نیوز،‌ دفتر مصطفی الکاظمی، نخست وزیر عراق در بیانیه‌ای اعلام کرد که او به دیدار تعدادی از جوانان تظاهرکننده که فارغ التحصیل دانشکده‌ها و موسسات در مکان‌های تظاهرات‌ها و تحصن‌ها بودند، رفت و به خواسته‌ها و طرح‌های‌های آنها گوش فراداد. الکاظمی با دادن وعده برای آنکه "تمامی مطالبات برحق آنها را برآورده سازد"، تصریح کرد که دولت با مشکلاتی انباشته شده مواجه است که سال‌ها سوء مدیریت، تصمیمات نادرست، از دست دادن فرصت‌های توسعه و نیز نبود طرح‌های بلندمدت، باعث این مشکلات شده است. وی ادامه داد: چالش‌هایی...
    استاندار قزوین با بیان اینکه نباید میان حرف مسؤولان و قیمت‌های کف بازار اختلاف وجود داشته باشد، اظهار کرد: مردم این اختلاف قیمت را از ما نمی‌پذیرند و از رفتارها و حرف‌های مسوولان با وجود این اختلاف‌ها ناراحت می‌شوند. به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین، هدایت الله جمالی پور عصر امروز در کارگروه تنظیم بازار استان قزوین، گفت: مردم این اختلاف قیمت را از ما نمی‌پذیرند و از رفتارها و حرف‌های مسؤولان با وجود این اختلاف‌ها ناراحت می‌شوند. وی افزود: اگر ما مسؤولان رفتاری را انجام دهیم که نگاه مردم به دولت، نظام و مسؤولان منفی شود، این خیانت است و باید با آن برخورد شود. وی اضافه کرد: از همه مدیران انتظار داریم که مسؤولیت‌های خود را درست و...
    هیچ ملی‌پوش ایرانی برای پول و پاداش بازی نمی‌کند اما قول‌هایی که مسئولان می‌دهند و به آنها عمل نمی‌کنند، باعث دلسردی می‌شود پنجم مرداد 1398 روز درخشانی برای ورزش ایران بود. در این روز تیم ملی والیبال جوانان کشورمان موفق شد با شکست ایتالیا در فینال رقابت‌های قهرمانی جهان ۲۰۱۹ در بحرین، برای نخستین بار قهرمان جهان شود.  حالا از آن اتفاق بزرگ و تاریخی بیش از یک سال می‌گذرد و اعضای کادر فنی و بازیکنان این تیم دغدغه‌هایی دارند. در آن مقطع وعده‌هایی به این ستاره‌ها داده شد که تقریباً هیچ کدام از آنها محقق نشده است. امیرحسین اسفندیار که سال گذشته کاپیتان تیم ملی جوانان بود و از امسال باید در رده بزرگسالان به میدان برود، به...
    امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه  کایگانا را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ ۴ عدد شیر ۱ پیمانه آرد الک شده ۱ پیمانه نمک کمی جعفری، شوید، پیازچه ساطوری مواد رو دوقسمت کردم به یکیش جعفری و به یکیش ریحون اضافه کردم که با پنیر خامه‌ای عالی شد و پیازچه رو حذف کردم. شیر و تخم رو بزنید تا یکدست بشه سپس آرد و نمک رو اضافه و مجددا هم بزنید و در نهایت سبزیجات رو اضافه کنید. کف تابه رو چرب کنید و کمی از مواد رو داخلش بریزید و با حرارت ملایم هر دو طرفش رو سرخ کنید. منبع:ashpazi_ba.ma
    اگر از آن مادرانی هستید که به دنبال یک میان وعده مقوی برای کودکان دلبند خود هستید تهیه‌ی این میان وعده‌ی ساده را به شما پیشنهاد میکنم. توپک خرما و سویق مناسب برای سنین رشد و تقویت کودک و نیز خود سویق به عنوان دارو برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. توپک خرما و سویق سرشار از انواع ویتامین ها، املاح معدنی و فیبر‌های طبیعی است و زمان مجاز برای مصرف خرما از نه ماهگی آغاز می‌شود. البته میزان استفاده از سویق در دوران بارداری، باید کنترل شده باشد (برای مثال ناشتا دو قاشق غذاخوری) و مصرف بیش از حد سویق نیز می‌تواند باعث اضافه وزن بیش از حد مادر و جنین او گردد. در طب سنتی سویق را برای...
    رعایت تنوع در برنامه غذایی کودک و استفاده از گروه‌های اصلی غذایی به خصوص در این روزهای کرونایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ رعایت تنوع در برنامه غذایی کودک و استفاده از گروه‌های اصلی غذایی به خصوص در این روزهای کرونایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. گروه‌های غذایی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه‌ها، سبزی‌ها، میوه‌ها و لبنیات پاستوریزه برای کودکان زیر یک سال و تداوم استفاده از گروه‌های اصلی غذایی و جایگزین های آن برای کودکان یک تا پنج سال مهم بوده و استفاده از سه وعده اصلی غذایی و یک  تا دو میان‌وعده غذایی متشکل از گروه‌های اصلی غذایی باید درنظر گرفته شود. میان‌وعده‌های باارزش را دریابیم  ...
    ملی‌پوش جوان والیبال ایران گفت: بعد از کسب عنوان قهرمانی جوانان جهان تنها وعده‌های مقام معظم رهبری برای معافیت مدال‌آوران از خدمت سربازی محقق شد. امیرحسین توخته در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، درمورد توافقش با مسئولان تیم ACH اسلوونی اظهار داشت: برای فصل پیش‌رو چند پیشنهاد داشتم که در نهایت تصمیم گرفتم با قهرمان لیگ اسلوونی به توافق برسم. یکی از دلایلی که این تیم را انتخاب کردم این بود که بتوانم بیشتر بازی کنم تا توانایی‌هایم را نشان دهم. وی با بیان اینکه ACH فصل آینده در رقابت‌های جام باشگاه‌های اروپا با تیم‌های لوبه، زنیت، زاکسا، فنرباغچه و نولیکو همگروه است، خاطرنشان کرد: رویارویی با این تیم‌ها فرصت مناسبی است تا بتوانم خودم را ثابت کنم. فکر...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر از آن مادرانی هستید که به دنبال یک میان وعده مقوی برای کودکان دلبند خود هستید تهیه‌ی این میان وعده‌ی ساده را به شما پیشنهاد میکنم. توپک خرما و سویق مناسب برای سنین رشد و تقویت کودک و نیز خود سویق به عنوان دارو برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. توپک خرما و سویق سرشار از انواع ویتامین ها، املاح معدنی و فیبر‌های طبیعی است و زمان مجاز برای مصرف خرما از نه ماهگی آغاز می‌شود. البته میزان استفاده از سویق در دوران بارداری، باید کنترل شده باشد (برای مثال ناشتا دو قاشق غذاخوری) و مصرف بیش از حد سویق نیز می‌تواند باعث اضافه وزن بیش از حد مادر و جنین او گردد. در...
    در این مقاله ما هشت میان وعده سالم و مغذی را به شما معرفی می‌کنیم که فرزندتان عاشقشان خواهد شد. به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، بچه‌هایی که در سنین رشد هستند، معمولا نسبت به بقیه به غذای بیشتری نیاز دارند و ممکن است بین وعده‌های غذایی هم گرسنه شوند. بهترین کار این است که همیشه ایده‌هایی برای درست کردن میان وعده‎‌های سالم و متنوع داشته باشید و هر بار که متوجه شدید فرزندتان گرسنه شده، این میان وعده‌ها را به او دهید. در این مقاله ما هشت میان وعده سالم و مغذی را به شما معرفی می‌کنیم که فرزندتان عاشقشان خواهد شد. کرفس، کره بادام زمینی و کشمش استفاده از کرفس به همراه کره بادام زمینی و...
    افراد مبتلا به دیابت شرایط خاصی را تجربه می‌کنند که می‌توان با تحرک، داشتن تغذیه سالم و مصرف به موقع داروها آن را کنترل کرد. اگر شما یا یکی از نزدیکان‌تان دچار دیابت است احتمالاً می‌دانید که افت قند خون با گرسنه ماندن این افراد پیش می‌آید و بسیار خطرناک است. در این مقاله شش میان وعده سالم، سیر کننده و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت را به شما معرفی می‌کنیم. این میان وعده‌ها اغلب حاوی مقادیر بالای فیبر، پروتئین و ویتامین‌های ضروری برای بدن هستند. ۱. تخم مرغ سفت آب‌پز تخم مرغ آب‌پز سفت شده یکی از بهترین میان وعده‌های غذایی برای افرادی است که به دیابت مبتلا هستند. هر تخم مرغ آب پز بزرگ حدود شش...
    دنیای بچه‌ها پر است از انواع تنقلات متنوعی که بسیاری از آن‌ها برای سلامتشان مفید نیستند؛ به خصوص اگر زیاد مصرف شوند. برای اینکه بتوانید این تنقلات را با میان وعده‌های سالم و خوشمزه جایگزین کنید، نگاهی به این مقاله با 9 دستور میان وعده سالم بیندازید. نصف ساندویچ لازم نیست همیشه به ساندویچ‌ها به چشم غذاهای کامل نگاه کنید؛ گاهی یک ساندویچ نصفه با مخلفاتی که در ادامه معرفی می‌کنیم، یک میان وعده سالم و خوشمزه خواهد شد. دقت داشته باشید که بهتر است از نان‌هایی برای ساندویچ استفاده کنید که آرد تمام غله دارند. سپس یک منبع پروتئین را به همراه میوه یا سبزیجات به نان اضافه کنید. در ادامه بعضی انواع میان وعده‌های ساندویچی را به شما...
    به گزارش افکارنیوز، افراد مبتلا به دیابت شرایط خاصی را تجربه می‌کنند که می‌توان با تحرک، داشتن تغذیه سالم و مصرف به موقع داروها آن را کنترل کرد. اگر شما یا یکی از نزدیکان‌تان دچار دیابت است احتمالا می‌دانید که افت قند خون با گرسنه ماندن این افراد پیش می‌آید و بسیار خطرناک است. در این مقاله شش میان وعده سالم، سیر کننده و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت را به شما معرفی می‌کنیم. این میان وعده‌ها اغلب حاوی مقادیر بالای فیبر، پروتئین و ویتامین‌های ضروری برای بدن هستند. تخم مرغ سفت آب‌پز تخم مرغ آب‌پز سفت شده یکی از بهترین میان وعده‌های غذایی برای افرادی است که به دیابت مبتلا هستند. هر تخم مرغ آب پز بزرگ حدود...
    افراد مبتلا به دیابت شرایط خاصی را تجربه می‌کنند که می‌توان با تحرک، داشتن تغذیه سالم و مصرف به موقع داروها آن را کنترل کرد. اگر شما یا یکی از نزدیکان‌تان دچار دیابت است احتمالاً می‌دانید که افت قند خون با گرسنه ماندن این افراد پیش می‌آید و بسیار خطرناک است. در این مقاله شش میان وعده سالم، سیر کننده و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت را به شما معرفی می‌کنیم. این میان وعده‌ها اغلب حاوی مقادیر بالای فیبر، پروتئین و ویتامین‌های ضروری برای بدن هستند. ۱. تخم مرغ سفت آب‌پز تخم مرغ آب‌پز سفت شده یکی از بهترین میان وعده‌های غذایی برای افرادی است که به دیابت مبتلا هستند. هر تخم مرغ آب پز بزرگ حدود شش...
    دریافت 23 MB به گزارش همشهری آنلاین، فرنچ‌تست تخم مرغ را می‌توان به عنوان غذایی سبک و سالم معرفی کرد که در عین آسان‌پخت بودن مواد موردنیازش هم در هر خانه‌ای پیدا می‌شود. می‌توانید این اسنک خوشمزه را برای صبحانه یا میان‌وعده و حتی شام درست کنید و از مزه فوق‌العاده آن لذت ببرید. مواد لازم: ۳ عدد تخم مرغ یک‌چهارم لیوان شیر نمک و فلفل به میزان دلخواه ۲ اسلایس نان تست سفید ۳ قاشق چایخوری کره ۲ اسلایس ژامبون  یک‌سوم لیوان پنیر رنده‌شده نصف پیاز مواد پیشنهادی برای تزئین: سس گوجه‌فرنگی پیازچه و جغفری تازه خردشده طرز تهیه: ۱-    در یک کاسه متوسط تخم مرغ‌ها و شیر را با هم مخلوط می‌کنیم. نمک و فلفل را...
     ژلاتین، به عنوان یک دسر سالم محبوبیت زیادی دارد. البته مصرف ژله‌های صنعتی و بازاری به دلیل این که حاوی رنگ‌های مصنوعی، قند و مواد افزودنی دیگر است، توصیه نمی‌شود، اما مصرف ژلاتین طبیعی به دلیل خواصی که دارد، بسیار توصیه می‌شود. این دسر پرطرفدار، کالری بسیار کمی دارد و حاوی مواد مغذی با سطح انرژی بالاست و به همین دلیل از فعالیت‌های متابولیسم حمایت می‌کند و به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. در این مطلب به شما می‌گوئیم چرا باید ژلاتین را در برنامه غذایی خود قرار دهید. پرخوری عصبی را کاهش می‌دهد یکی از مهم‌ترین خواص ژله، کاهش میل به پرخوری، اشتهای کاذب و پرخوری‌های عصبی است. ژله به عنوان یک میان وعده کم کالری احساس سیری...
    نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید همراه با ماست در میان وعده توصیه می‌شود. او افزود: از آن جایی که فصل تابستان به تازگی شروع شده و هوا گرم است، مصرف ماست از نوع کم چرب در کنار کلم بروکلی میان وعده خوبی برای افراد است و باعث تامین کلسیم در آن‌ها خواهد شد. جوزدانی با بیان اینکه مصرف آووکادو دارای خواص غنی است، تاکید کرد: مصرف آووکادو و زیتون در کنار وعده‌های غذایی به عنوان منبع دریافت روغن...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ژلاتین، به عنوان یک دسر سالم محبوبیت زیادی دارد. البته مصرف ژله‌های صنعتی و بازاری به دلیل این که حاوی رنگ‌های مصنوعی، قند و مواد افزودنی دیگر است، توصیه نمی‌شود، اما مصرف ژلاتین طبیعی به دلیل خواصی که دارد، بسیار توصیه می‌شود. این دسر پرطرفدار، کالری بسیار کمی دارد و حاوی مواد مغذی با سطح انرژی بالاست و به همین دلیل از فعالیت‌های متابولیسم حمایت می‌کند و به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. در این مطلب به شما می‌گوئیم چرا باید ژلاتین را در برنامه غذایی خود قرار دهید. پرخوری عصبی را کاهش می‌دهد یکی از مهم‌ترین خواص ژله، کاهش میل به پرخوری، اشتهای کاذب و پرخوری‌های عصبی است. ژله به عنوان...
    به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در روز ۹ تیر نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. راه‌های در امان ماندن از کرونا هنگام ورود و خروج از منزل یکی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری در برابر بیماری کووید ۱۹ استفاده از وسایل حفاظت فردی همچون ماسک و فاصله اجتماعی است. چگونه ویروس کرونا منجر به سکته مغزی و قلبی می‌شود؟ محققان در بررسی‌هایی که بر روی تعدادی از بیماران کرونایی انجام دادند، دلایل بروز سکته قلبی و مغزی در این بیماران را دریافتند. میان وعده‌های خوشمزه‌ای که انرژی بدنتان را تامین می‌کنند یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان‌وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره‌رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به همراه با ماست در میان‌وعده توصیه می‌شود. او افزود: از آنجایی که فصل تابستان به‌تازگی شروع شده و هوا گرم است، مصرف ماست از نوع کم‌چرب در کنار کلم بروکلی میان‌وعده خوبی برای افراد است و باعث تامین کلسیم در آن‌ها خواهد شد. جوزدانی با بیان اینکه مصرف آووکادو دارای خواص غنی است، تاکید کرد: مصرف آووکادو و زیتون در کنار وعده‌های غذایی به عنوان منبع دریافت روغن...
    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین‌های بدن دارد. به گزارش شریان نیوز،نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید همراه با ماست در میان وعده توصیه می‌شود.   او افزود: از آن جایی که فصل تابستان به تازگی شروع شده و هوا گرم است، مصرف ماست از نوع کم چرب در کنار کلم بروکلی میان وعده خوبی برای افراد است و باعث تامین...
    به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد، جذاب‌ترین و پربازدید‌ترین اخبار امروز استان یزد را در اینجا مشاهده نمایید.  بازگشت کرونا به ۶ شهرستان استان یزد از فضای مجازی برای ترویج کتاب و کتابخوانی بهره بگیریم کوک ساز همدلی با اتباع خارجی در سایه حرکت چراغ خاموش کرونا میان وعده‌ای یزدی که ثبت ملی شد حضور دو داور یزدی در تیم داوری لیگ یک فوتبال کشور ضربه جبران ناپذیر قاچاق کالا و ارز به اقتصاد کشور انتهای پیام/ی  
    علی عزیزی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد، گفت: مُشتک یک غذای سنتی یزدی است که از ترکیب نان خشک، پنیر گردو، پیاز و کشک تهیه می‌شود و از گذشته مردم یزد آن را به عنوان میان وعده میل می‌کردند. او افزود: این غذا به دلیل داشتن کشک و پنیر کلسیم زیادی داشته و برای رشد کودکان بسیار مفید است و باید در برنامه غذایی کودکان گنجانده شود. متخصص علوم تغذیه ادامه داد: همچنین گردوی استفاده شده در این غذا به عنوان مکمل نان و پنیر فسفر زیادی دارد و برای رشد مغزی کودکان مفید و ضروری است. عزیزی ادامه داد: مُشتک علاوه بر داشتن پروتئین، سرشار از ویتامین بوده و انرژی...