2021-04-22@17:46:49 GMT
۱۳۴ نتیجه - (۰.۰۰۰ ثانیه)

جدیدترین‌های «نصف فنجان»:

دیگر صفحات کلیدواژه‌ی «نصف فنجان»: (اخبار جدید در صفحه یک)
۱۲
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با این بخش همراه  ما باشید تا با طرز تهیه اسکاچروس شکلاتی آشنا شوید. مواد لازم برای اسکاچروس کارامل و شکلات سیروپ ذرت ۱ فنجانشکر یک سوم فنجانشکر قهوه‌ای یک سوم فنجانشکلات فندقی خرد شده ۱ فنجانبرنج کریپسی ۶ فنجان مواد لازم برای کارامل کره نصف فنجانشکر قهوه‌ای نصف فنجانسیروپ ذرت ۲ ق غشیر تغلیظ شده شیرین نصف فنجان مواد لازم برای رویه شکلات چیپسی ۲ فنجان بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از کباب دو رنگ تابه‌ای و شامی کباب اصیل سنندج تا دو نوع دسر خوشمزه و خاص + تصاویر طرز پخت اسکاچروس کارامل و شکلات یک سینی ۲۲ سنتی را با فویل پوشانده و رویش اسپری جدا کننده بزنید.سیروپ و شکر...
    نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد، مصرف انبه آتالوفو که به آن انبه عسلی نیز گفته می شود، منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می شود. به گزارش برنا؛ زنانی که چهار بار در هفته فقط نصف فنجان از این نوع انبه را مصرف می کنند، با کاهش چین و چروک صورت در بازه زمانی کوتاه روبه رو می شوند. انبه مانند سایر میوه ها و سبزیجات نارنجی، سرشار از بتاکاروتن است و آنتی اکسیدان هایی را فراهم می کند که ممکن است آسیب سلول را به تأخیر بیندازد. براساس نتایج موجود، زنان یائسه ای که چهار بار در هفته نصف فنجان انبه آتالوفو مصرف می کنند، چین و چروک های پوستشان...
      به گزارش جام جم آنلاین ، حقایق دنیای خوراکی آنقدر بزرگ و وسیع و گسترده است که به راحتی نمی توان درباره آنها صحبت کرد اما آنچه که در ادامه می آید مروری کوتاه بر حقایق برخی از میوه هاست. چیزهایی که شاید تا به حال نشنیده اید. *گوجه فرنگی ها در واقع میوه هستند این در حالی است که بسیاری از ما فکر می کنیم آنها باید جز سبزیجات باشند. *یک توت فرنگی با سایز متوسط حدود 300 دانه دارد. *یک کیوی دو برابر یک پرتغال حاوی ویتامین c است. *نصف فنجان انجیز به اندازه نصف فنجان شیر حاوی کلسیم است. *لیموها با توجه به دارا بودن اسید باکتری های بدن را از بین می برند. *پرتغال دارای...
     امروز قصد داریم طرز تهیه سالاد افغانی را به شما آموزش دهیم. مواد مورد نیاز: ▪ نصف فنجان پسته▪ نصف فنجان بادام پوست کنده▪ نصف فنجان گردوی و پوست کنده▪ نصف فنجان کشمش سیاه▪ نصف فنجان کشمش سبز▪ نصف فنجان زردآلو▪ نصف فنجان گیلاس (خرد شده)▪ یک فنجان شکر▪ یک قاشق غذاخوری گلاب▪ زمان لازم: ۳۰ دقیقه طرز تهیه: ابتدا کمی آب جوش روی پسته، بادام و گردو ریخته واجازه دهید پنج دقیقه بماند تا پوست آن‌ها راحت جدا شود. آب را خالی کرده و اجازه دهید تا این مغز‌ها خنک شوند. سپس پوست آن‌ها را جدا کنید. کشمش و زردآلو را بشویید، تمام مواد را در یک قابلمه بزرگ ریخته و آنقدر آب بریزید تا روی آن‌ها را بپوشاند. سپس...
    مرغ سوخاری پنیری را می توانید در فر و یا سرخ کن هواپز بپزید. در ادامه با نحوه ی پخت آن آشنا شوید. ناطقان: مواد لازم برای تهیه مرغ سوخاری پنیری : آرد سوخاری     نصف فنجان  پنیر پارمزان رنده شده      یک سوم فنجان نمک      نصف قاشق چایخوری پونه کوهی خشک     نصف قاشق چایخوری  روغن زیتون     1 قاشق غذاخوری  سینه مرغ بدون پوست     4 تکه  سس مارینارا     نصف فنجان پنیر موزارلا      نصف فنجان  طرز تهیه مرغ سوخاری پنیری:سرخ کن هوا را روی 350 درجه فارنهایت تنظیم کنید (برای گرم شدن حدود سه دقیقه زمان لازم است).آرد سوخاری، پنیر پارمزان، نمک و پونه کوهی را در یک ظرف کم عمق قرار دهید. ابتدا دو طرف سینه مرغ را...
    با یک رژیم لاغری ۷ روزه می‌توانید به سرعت وزنتان را کم کنید و از شر چربی‌های اضافه بدنتان خلاص شوید. به گزارش برنا؛ واقعیت این است که کاهش وزن در دراز مدت نیاز به انتخاب منظم غذای سالم دارد اما اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کاهش دهید، می‌توانید این رژیم ۷ روزه را که بعد از مشورت با متخصصان تغذیه گردآوری شده، امتحان کنید. نکاتی که باید درباره برنامه‌های غذایی بدانید اگرچه رژیم لاغری ۱۲۰۰ کالری ممکن است برای برخی از افراد مناسب باشد، اما برای برخی می‌تواند بسیار محدودکننده باشد. به همین دلیل است که ۱۲۰۰ به عنوان پایه استفاده می‌شود و می‌توانید در هر فرصتی این برنامه‌ غذایی را با دو برابر کردن حجم...
    واقعیت این است که کاهش وزن در دراز مدت نیاز به انتخاب منظم غذای سالم دارد اما اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کاهش دهید، می‌توانید این رژیم ۷ روزه را که بعد از مشورت با متخصصان تغذیه گردآوری شده، امتحان کنید. نکاتی که باید درباره برنامه‌های غذایی بدانید اگرچه رژیم لاغری ۱۲۰۰ کالری ممکن است برای برخی از افراد مناسب باشد، اما برای برخی می‌تواند بسیار محدودکننده باشد. به همین دلیل است که ۱۲۰۰ به عنوان پایه استفاده می‌شود و می‌توانید در هر فرصتی این برنامه‌ غذایی را با دو برابر کردن حجم سبزیجات و خوردن میوه به عنوان میان وعده تکمیل کنید. اگر در هر زمانی احساس کردید که مقدار غذای موجود سیرتان نمی‌کند، می‌توانید ۳۰ تا...
    با یک رژیم لاغری ۷ روزه می‌توانید به سرعت وزنتان را کم کنید و از شر چربی‌های اضافه بدنتان خلاص شوید. به گزارش شریان نیوز،واقعیت این است که کاهش وزن در دراز مدت نیاز به انتخاب منظم غذای سالم دارد اما اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کاهش دهید، می‌توانید این رژیم ۷ روزه را که بعد از مشورت با متخصصان تغذیه گردآوری شده، امتحان کنید.     نکاتی که باید درباره برنامه‌های غذایی بدانید اگرچه رژیم لاغری ۱۲۰۰ کالری ممکن است برای برخی از افراد مناسب باشد، اما برای برخی می‌تواند بسیار محدودکننده باشد. به همین دلیل است که ۱۲۰۰ به عنوان پایه استفاده می‌شود و می‌توانید در هر فرصتی این برنامه‌ غذایی را با دو برابر...
    به گزارش جام جم آنلاین از فارس، یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد، مصرف انبه آتالوفو که به آن انبه عسلی نیز گفته می‌شود، منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می‌شود. این مطالعه همچنین نشان داد، زنانی که چهار بار در هفته فقط نصف فنجان این نوع انبه را مصرف می‌کنند، با کاهش چین و چروک در بازه زمانی کوتاه روبرو می‌شوند. انبه مانند سایر میوه‌ها و سبزیجات نارنجی، سرشار از بتاکاروتن است و آنتی اکسیدان‌هایی را فراهم می‌کند که ممکن است آسیب سلول را به تأخیر بیندازد. براساس نتایج موجود، زنان یائسه‌ای که چهار بار در هفته نصف فنجان انبه آتالوفو می‌خوردند، پس از دو ماه ۲۳ درصد کاهش چین و چروک‌های...
    نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد، مصرف انبه آتالوفو که به آن انبه عسلی نیز گفته می‌شود، منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می‌شود. زنانی که چهار بار در هفته فقط نصف فنجان از این نوع انبه را مصرف می‌کنند، با کاهش چین و چروک صورت در بازه زمانی کوتاه روبه رو می‌شوند. انبه مانند سایر میوه‌ها و سبزیجات نارنجی، سرشار از بتاکاروتن است و آنتی اکسیدان‌هایی را فراهم می‌کند که ممکن است آسیب سلول را به تأخیر بیندازد. براساس نتایج موجود، زنان یائسه‌ای که چهار بار در هفته نصف فنجان انبه آتالوفو مصرف می‌کنند، چین و چروک‌های پوستشان  پس از دو ماه تا ۲۳ درصد کاهش پیدا می‌کند.  
    نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد، مصرف انبه آتالوفو که به آن انبه عسلی نیز گفته می‌شود، منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می‌شود. زنانی که چهار بار در هفته فقط نصف فنجان از این نوع انبه را مصرف می‌کنند، با کاهش چین و چروک صورت در بازه زمانی کوتاه روبه رو می‌شوند. انبه مانند سایر میوه‌ها و سبزیجات نارنجی، سرشار از بتاکاروتن است و آنتی اکسیدان‌هایی را فراهم می‌کند که ممکن است آسیب سلول را به تأخیر بیندازد. براساس نتایج موجود، زنان یائسه‌ای که چهار بار در هفته نصف فنجان انبه آتالوفو مصرف می‌کنند، چین و چروک‌های پوستشان  پس از دو ماه تا ۲۳ درصد کاهش پیدا می‌کند.
    به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل اسپوتنیک، نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد، مصرف انبه آتالوفو که به آن انبه عسلی نیز گفته می‌شود، منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می‌شود. زنانی که چهار بار در هفته فقط نصف فنجان از این نوع انبه را مصرف می‌کنند، با کاهش چین و چروک صورت در بازه زمانی کوتاه روبه رو می‌شوند. انبه مانند سایر میوه‌ها و سبزیجات نارنجی، سرشار از بتاکاروتن است و آنتی اکسیدان‌هایی را فراهم می‌کند که ممکن است آسیب سلول را به تأخیر بیندازد. براساس نتایج موجود، زنان یائسه‌ای که چهار بار در هفته نصف فنجان انبه آتالوفو مصرف می‌کنند، چین و چروک‌های پوستشان  پس از دو ماه تا...
    به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از سایتک‌دیلی، یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد، مصرف انبه آتالوفو که به آن انبه عسلی نیز گفته می‌شود، منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می‌شود. این مطالعه همچنین نشان داد، زنانی که چهار بار در هفته فقط نصف فنجان این نوع انبه را مصرف می‌کنند، با کاهش چین و چروک در بازه زمانی کوتاه روبرو می‌شوند. انبه مانند سایر میوه‌ها و سبزیجات نارنجی، سرشار از بتاکاروتن است و آنتی اکسیدان‌هایی را فراهم می‌کند که ممکن است آسیب سلول را به تأخیر بیندازد. براساس نتایج موجود، زنان یائسه‌ای که چهار بار در هفته نصف فنجان انبه آتالوفو می‌خوردند، پس از دو ماه ۲۳...
    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک،هر چه به روزهای گرم سال نزدیک تر میشویم میل بیشتری به نوشیدنی های خنک تابستانی پیدا می کنیم.“عصاره خیار” همراه با نعناع یک نوشیدنی خنک و دلچسب است که طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک آموزش خواهیم داد. مواد لازم عصاره خیار آبلیموی تازه نصف فنجان   عصاره خیاربرگ نعناع یک و نیم فنجان  شکر نصف فنجان خیار 450 گرم آب یک فنجان   طرز تهیه عصاره خیار برگ نعنا را به همراه شکر ، خیار و آبلیموی تازه داخل مخلوط کن بریزید و مقداری آب اضافه کنید تا  3/4 از مخلوط کن پر شود.بعد مخلوط کن را روشن کنید تا مواد کاملا یکدست شوند. مخلوط به دست آمده را از صافی رد کنید و...
     دستورالعمل‌های بسیاری برای اسموتی‌های سبز وجود دارند. برخی از آن‌ها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه‌ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است.اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی برای بسیاری از مردم در جهان است.برای تحقق این هدف، معمولا به افراد توصیه می‌شود تا از مصرف غذا‌های بیش از حد فرآوری شده و نوشیدنی‌های صنعتی پرهیز کرده یا میزان مصرف آن‌ها را محدود کنند. این خوراکی‌ها سرشار از سدیم و شکر هستند.همچنین، این افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم و متعادل که بسیاری از...
    دستورالعمل‌های بسیاری برای اسموتی‌های سبز وجود دارند. برخی از آن‌ها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه‌ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است. اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی برای بسیاری از مردم در جهان است. برای تحقق این هدف، معمولا به افراد توصیه می‌شود تا از مصرف غذا‌های بیش از حد فرآوری شده و نوشیدنی‌های صنعتی پرهیز کرده یا میزان مصرف آن‌ها را محدود کنند. این خوراکی‌ها سرشار از سدیم و شکر هستند. همچنین، این افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم و متعادل که بسیاری از...
    به گزارش افکارنیوز، دستورالعمل‌های بسیاری برای اسموتی‌های سبز وجود دارند. برخی از آن‌ها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه‌ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است. اخبار اجتماعی- اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی برای بسیاری از مردم در جهان است. برای تحقق این هدف، معمولا به افراد توصیه می‌شود تا از مصرف غذا‌های بیش از حد فرآوری شده و نوشیدنی‌های صنعتی پرهیز کرده یا میزان مصرف آن‌ها را محدود کنند. این خوراکی‌ها سرشار از سدیم و شکر هستند. همچنین، این افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم و...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود. دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است. اضافه وزن و  چاقی  دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی...
    اسموتی‌های اسفناج را جایگزین نوشیدنی‌های صنعتی سرشار از شکر کنید؛ نوشابه‌های گازدار یا آبمیوه‌های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف‌شان افزایش وزن و تهدید سلامت را به همراه دارد. به گزارش "استپ تو هلث" دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است. اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی برای بسیاری از مردم در جهان است. برای تحقق این هدف، معمولا به افراد توصیه می شود تا از...
    اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین های C، A، E، بتاکاروتن و فولات است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود.  دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه ای...
    اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین های C، A، E، بتاکاروتن و فولات است. ناطقان: اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود.5 اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن به نقل از "استپ تو هلث"، دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این...
    اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین های C، A، E، بتاکاروتن و فولات است. ناطقان: اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود.5 اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن به نقل از "استپ تو هلث"، دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این...
    به گزارش ایلنا، آماده کردن یک عصرانه هیجان‌انگیز و در عین حال سالم برای کودکان، همیشه ساده نیست. بچه‌ها عاشق هله‌هوله‌های متنوع هستند و بالاخره منویی که در ذهنتان چیده‌اید هم تکراری می‌شود و جذابیتش را از دست می‌دهد. ما اینبار طرز تهیه یک شیرینی خشک کاکائویی را به شما آموزش می‌دهیم که برای آماده کردنش نیازی به فر و گاز ندارید. طرز تهیه این شیرینی بدون فر که با جو دو سر و کاکائو آماده می‌شود را در ادامه این مطلب بخوانید. مطمئن هستیم که طعم شیرینی بدون پختی که به شما آموزش می‌دهیم، آنقدر خوشایند است که می‌تواند جایگزین بسیاری از هله‌هوله‌های محبوب کودکتان شود.   مواد لازم : شکر دو فنجان پودر کاکائو ساده یک چهارم فنجان شیر...
    رژیم غذایی دش یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های لاغری مناسب برای افرادی که فشار خون دارند می باشد. در این برنامه غذایی سطح پایینی از سدیم استفاده شده است. ناطقان: رژیم دش! تا به حال اسم رژیم های لاغری بسیاری را شنیده ایم و برای کاهش وزن از آنها استفاده کرده ایم، اما رژیم لاغری دش کمی متفاوت است. این رژیم برای افراد با بیماری های خاص هم مورد استفاده قرار می گیرد.این روزها به دلیل سبک زندگی نادرست افراد با بیماری های مختلفی دست و پنجه نرم می کنند که یکی از آنها فشارخون بالا است .درمان های مختلفی برای آن وجود دارد یکی از آنها که در این بخش از ورزش و تناسب اندام  به...
    به گزارش ایلنا، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به درمان میگرن کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است.   وی تصریح کرد: افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می‌شود تا بیماران مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنند.   این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت، موز و آناناس بهتر است به نصف فنجان در روز محدود شوند.   جوزدانی...
    نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به درمان میگرن کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است. او تصریح کرد: افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز  یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می شود تا بیماران  مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنند. بیشتر بخوانید:تفاوت میگرن با سردرد معمولی چیست؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت، موز و...
    خرداد: روش‌های سم زدایی بدن از قرن‌ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه‌های بقراط هم این روش‌ها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب رژیم سم‌زدا دقت کرد.به گزارش خرداد به نقل از مجله سیب سبز، تعطیلات آخر هفته‌ها تنها برای تمیز کردن خانه نیست، لازم است بدن‌تان را هم پاک کنید. دکتر اوز با یک برنامه دقیق و خاص به شما آموزش می‌دهد كه چگونه بدن‌تان را از تمام سمومی که درآن جمع شده خالی کرده و آن را برای شروع یک هفته متفاوت و خاص آماده کنید. از همین حالا فهرست خرید را بردارید و خود را برای یک آخر هفته با بدن پاک آماده کنید.هوشمند انتخاب کنیدروش‌های سم زدایی بدن...
    روش‌های سم زدایی بدن از قرن‌ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه‌های بقراط هم این روش‌ها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب رژیم سم‌زدا دقت کرد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ تعطیلات آخر هفته‌ها تنها برای تمیز کردن خانه نیست، لازم است بدن‌تان را هم پاک کنید. دکتر اوز با یک برنامه دقیق و خاص به شما آموزش می‌دهد که چگونه بدن‌تان را از تمام سمومی که درآن جمع شده خالی کرده و آن را برای شروع یک هفته متفاوت و خاص آماده کنید. از همین حالا فهرست خرید را بردارید و خود را برای یک آخر هفته با بدن پاک آماده کنید. هوشمند انتخاب کنید روش‌های سم زدایی...
    چی لازم دارم: تخم مرغ دو عدد شکر سه چهارم فنجان شیر نصف فنجان عسل دو قاشق سوپ خوری پودر دارچین نصف قاشق چای خورینمک یک چهارم قاشق چای خوریخامه دو فنجانوانیل نصف قاشق چای خوریانبه له شده و آب گرفته یک کیلو گرم چه جوری درست میشه:تخم مرغ ها را در یک کاسه هم زده و شکر، شیر، عسل، دارچین و نمک را به آن افزوده و با هم مخلوط کنید. آن را روی حرارت ملایم گرم کرده و دائما هم بزنید، روی آن را پوشانده و به مدت یک ساعت آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. پس از آن، خامه ، وانیل و انبه را با آن مخلوط کرده و در قالب بستنی ریخته و...
    اگر نیاز دارید که خیلی زود لاغر شوید در اینجا ما به شما یاد می‌دهیم که چگونه می‌توانید در عرض سه روز ۴.۵ کیلو لاغر شوید. ​روز اول: اخبار اجتماعی-برای صبحانه، چای یا قهوه سیاه، یک تکه نان تست، دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و نصف یک گریپ فرود بخورید. برای نهار نصف فنجان ماهی تن، یک تکه نان تست بخورید و دوباره یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید. برای شام حداقل هفت تکه گوشت (هرنوع گوشتی)، یک فنجان لوبیا سبز، یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی و یک فنجان چغندر بخورید. با رعایت این رژیم غذایی در روز اول، بدنتان برای کاهش وزن سریع آماده می‌شود. روز دوم: برای صبحانه نصف یک موز، یک عدد تخم مرغ...
    با رعایت رژیم غذایی زیر در روز اول، بدنتان برای کاهش وزن سریع آماده می‌شود. ناطقان: اگر نیاز دارید که خیلی زود لاغر شوید در اینجا ما به شما یاد می‌دهیم که چگونه می‌توانید در عرض سه روز ۴.۵ کیلو لاغر شوید.روز اول:برای صبحانه، چای یا قهوه سیاه، یک تکه نان تست، دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و نصف یک گریپ فرود بخورید.برای نهار نصف فنجان ماهی تن، یک تکه نان تست بخورید و دوباره یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید.برای شام حداقل هفت تکه گوشت (هرنوع گوشتی)، یک فنجان لوبیا سبز، یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی و یک فنجان چغندر بخورید.با رعایت این رژیم غذایی در روز اول، بدنتان برای کاهش وزن سریع آماده...
    روز اول: برای صبحانه، چای یا قهوه سیاه، یک تکه نان تست، دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و نصف یک گریپ فرود بخورید.برای نهار نصف فنجان ماهی تن، یک تکه نان تست بخورید و دوباره یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید.برای شام حداقل هفت تکه گوشت (هرنوع گوشتی)، یک فنجان لوبیا سبز، یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی و یک فنجان چغندر بخورید.با رعایت این رژیم غذایی در روز اول، بدنتان برای کاهش وزن سریع آماده می‌شود.روز دوم: برای صبحانه نصف یک موز، یک عدد تخم مرغ، یک تکه نان تست بخورید و قهوه یا چای بنوشید.برای نهار سه عدد بیسکویت نمکدار و یک فنجان پنیر طبیعی روستایی بخورید.برای شام یک فنجان کلم بروکلی، دو...
    مواد لازم برای اسموتى انبه و نعنا:انبه ٢ فنجان عسل ١ قاشق غذاخوری وانیل ١/٤ قاشق چایخوری شکر نصف فنجان سرکه سیب نصف فنجانبرگ نعناع مقداری طرز تهیه اسموتی انبه و نعناع:انبه را پوست بکنید و پوره کنید. بعد به همراه همه مواد به جز نعنا در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید؛ و با نعناع تزیین کنید. منبع: بیتوته
    در فصل گرم سال آب بدن کم می‌شود و تمایل افراد به نوشیدنی های خنک کننده افزایش پیدا می کند ما به شما ۸ نوشیدنی تابستانی یا دتاکس واترهایی معرفی می‎کنیم که حالتان را خوب و احساس خنکی به شما منتقل می‌کند. نوشیدنی نعنا و لیمو شما را شاداب می کندنعناع در درمان آسم، کمک به فرآیند هضم، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از آلرژی، تقویت کبد، بهداشت دهان و پوست سالم کمک می‌کند.چند تکه لیمو، برگ نعناع، یک قاشق غذاخوری زنجبیل را در ظرف آب بریزید و سپس این نوشیدنی را شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و فردا صبح آن را بنوشید.نوشیدنی گریپ فروت و تخم گشنیزنوشیدنی گریپ فروت و تخم گشنیز یکی از نوشیدنی‌های جذاب تایستانی...
    ما به شما ۸ نوشیدنی تابستانی معرفی می‌کنیم که آب بدنتان را تامین می‌کند و احساس خنکی به شما می‌دهد. ناطقان: در فصل گرم سال آب بدن کم می‌شود و تمایل افراد به نوشیدنی های خنک کننده افزایش پیدا می کند ما به شما ۸ نوشیدنی تابستانی یا دتاکس واترهایی معرفی می‎کنیم که حالتان را خوب و احساس خنکی به شما منتقل می‌کند.نوشیدنی نعنا و لیمو شما را شاداب می کندنعناع در درمان آسم، کمک به فرآیند هضم، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از آلرژی، تقویت کبد، بهداشت دهان و پوست سالم کمک می‌کند.چند تکه لیمو، برگ نعناع، یک قاشق غذاخوری زنجبیل را در ظرف آب بریزید و سپس این نوشیدنی را شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و...
    در فصل گرم سال آب بدن کم می‌شود و تمایل افراد به نوشیدنی‌های خنک کننده افزایش پیدا می‌کند ما به شما ۸ نوشیدنی تابستانی یا دتاکس واتر‌هایی معرفی می‎کنیم که حالتان را خوب و احساس خنکی به شما منتقل می‌کند.نوشیدنی نعنا و لیمو شما را شاداب می‌کندنعناع در درمان آسم، کمک به فرآیند هضم، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از آلرژی، تقویت کبد، بهداشت دهان و پوست سالم کمک می‌کند.چند تکه لیمو، برگ نعناع، یک قاشق غذاخوری زنجبیل را در ظرف آب بریزید و سپس این نوشیدنی را شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و فردا صبح آن را بنوشید.نوشیدنی گریپ فروت و تخم گشنیزنوشیدنی گریپ فروت و تخم گشنیز یکی از نوشیدنی‌های جذاب تایستانی است که با آن...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در فصل گرم سال آب بدن کم می‌شود و تمایل افراد به نوشیدنی های خنک کننده افزایش پیدا می کند ما به شما ۸ نوشیدنی تابستانی یا دتاکس واترهایی معرفی می‎کنیم که حالتان را خوب و احساس خنکی به شما منتقل می‌کند. نوشیدنی نعنا و لیمو شما را شاداب می کند نعناع در درمان آسم، کمک به فرآیند هضم، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از آلرژی، تقویت کبد، بهداشت دهان و پوست سالم کمک می‌کند. چند تکه لیمو، برگ نعناع، یک قاشق غذاخوری زنجبیل را در ظرف آب بریزید و سپس این نوشیدنی را شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و فردا صبح آن را بنوشید. نوشیدنی گریپ فروت و...
    به گزارش عصر ایران به نقل از "شیپ"، افراد بسیاری فکر می کنند که سخت ورزش کردن و انتظار برای فرا رسیدن زمان وعده های غذایی یا کم غذا خوردن بهترین روش برای کاهش وزن است. اما کلید کاهش وزن ترکیبی از ورزش منظم و مصرف مواد غذایی درست در زمان های مناسب است. اهمیت مصرف مواد غذایی پیش از ورزش چه پیش از ورزش غذا بخورید یا نخورید، پژوهش ها نشان داده اند که بدن میزان مشابه از چربی را می سوزاند. با این وجود، ورزش منظم با معده خالی در نهایت می تواند به از دست رفتن توده ماهیچه ای بدن شما منجر شود. زمانی که گرسنه هستید، بدن وارد حالت بقا می شود و به جای کلیه ها...
    زمانی که گرسنه هستید، بدن وارد حالت بقا می‌شود و به جای کلیه‌ها و کبد، یعنی مکان‌هایی که بدن به طور طبیعی در پی کسب پروتئین است، برداشت پروتئین از ماهیچه‌ها را آغاز می‌کند. در این شرایط توده ماهیچه‌ای خود را از دست می‌دهید که می‌تواند در نهایت کند شدن آهنگ سوخت و ساز را موجب شده و کاهش وزن را دشوار سازد. زمانی که موضوع  تناسب اندام  مطرح می شود، کارشناسان روزانه با پرسش هایی رایج مواجه می شوند: چگونه می توانم بیشترین سود و استفاده را از تمرینات ورزشی خود ببرم؟ چگونه می توانم سریع‌تر وزن کم کنم، کالری بیشتری بسوزانم، یا از انرژی کافی برای انجام تمرینات ورزشی خود برخوردار باشم؟ در شرایطی که عوامل دیگری وجود دارند که ممکن...
    زمانی که موضوعتناسب انداممطرح می‌شود، کارشناسان روزانه با پرسش‌هایی رایج مواجه می‌شوند: چگونه می‌توانم بیشترین سود و استفاده را از تمرینات ورزشی خود ببرم؟ چگونه می‌توانم سریع‌تر وزن کم کنم، کالری بیشتری بسوزانم، یا از انرژی کافی برای انجام تمرینات ورزشی خود برخوردار باشم؟ در شرایطی که عوامل دیگری وجود دارند که ممکن است بر موقعیت خاص شما تاثیرگذار باشند، یک پاسخ ساده برای تمام این پرسش‌ها می‌توان در نظر گرفت: مواد غذایی درست را انتخاب کرده و در زمان درست غذا بخورید.افراد بسیاری فکر می‌کنند که سخت ورزش کردن و انتظار برای فرا رسیدن زمان وعده‌های غذایی یا کم غذا خوردن بهترین روش برای کاهش وزن است. اما کلید کاهش وزن ترکیبی از ورزش منظم و مصرف مواد غذایی...
    تعطیلات آخر هفته‌ها تنها برای تمیز کردن خانه نیست، لازم است بدن‌تان را هم پاک کنید. دکتر اوز با یک برنامه دقیق و خاص به شما آموزش می‌دهد که چگونه بدن‌تان را از تمام سمومی که درآن جمع شده خالی کرده و آن را برای شروع یک هفته متفاوت و خاص آماده کنید. از همین حالا فهرست خرید را بردارید و خود را برای یک آخر هفته با بدن پاک آماده کنید.هوشمند انتخاب کنید روش‌های سم زدایی بدن از قرن‌ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه‌های بقراط هم این روش‌ها و تاثیر آن‌ها بر سلامتی وجود دارند، اما باید در انتخاب رژیم سم‌زدا دقت کرد. بسیاری از رژیم‌های غذایی سم‌زدا بدن را در معرض کاهش شدید کالری...
    این سالاد که به عنوان وعده‌ی اصلی غذایی نیز کاربرد دارد، حاوی مرغ خوابانده شده در مواد (مرینیت)، سس غلیظ به سبک سزار، و کروتان‌های کرانچی و ترد است. کروتان به نان‌های کوچک و مکعبی گفته می‌شود که در سالاد‌ها و سایر غذا‌ها کاربرد دارند. آسان‌ترین راه برای تهیه‌ی کروتان این است که نان تست را به مکعب‌های کوچک برش بزنید و چند دقیقه‌ای در دستگاه مایکروویو قرار دهید.مواد مورد نیازالف. تقریبا دو عدد فیله‌ی مرغ بدون پوست و بدون استخوانب. نصف فنجان آبپ. ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیبت. ۲ قاشق غذاخوری آب لیموث. ۲ قاشق غذاخوری سس ووسترشر (طرز تهیه‌ی این سس را در ادامه خواهیم گفت)ج. ۴ حبه سیر، خرد شدهچ. نصف قاشق چایخوری پودر فلفل سیاهح. ۴...
    مواد لازم برای سالاد سیب و گل کلم آب لیمو ترش تازه:۳ ق. غ. خردل دیژون: ۱ ق. غ. نمک: سه چهارم ق. چ. روغن زیتون: ۲ ق. غ. برگ تازه آویشن خرد شده:۱ ق. غ. گل کلم خرد شده:۹۰۰ گرم کلم سبز خلالی خرد شده:۲ فنجان پیاز قرمز خرد شده: نصف فنجان سیب سبز خلالی خرد شده: ۱ عدد گردوی تست خرد شده: نصف فنجان کشمش: نصف فنجانطرز تهیه سالاد سیب و گل کلمابتدا گل کلم و کلم برگ را شسته و خرد کنید و پیاز را پوست گرفته بشویید و خرد نمایید.سیب را شسته، پوست آن را گرفته و خلالی خرد کنید، حالا برگ‌های آویشن را پاک کرده بشویید و خرد نمایید.همه مواد بالا را در ظرفی ریخته...
    مواد لازم برای عصاره خیار همراه با نعناع آبلیموی تازه - نصف فنجان عصاره خیاربرگ نعناع - یک و نیم فنجان شکر - نصف فنجان خیار - ۴۵۰ گرم (حدود دو عدد) (با پوست و خرد شده) آب - یک فنجانطرز تهیه عصاره خیار همراه با نعناعبرگ نعنا را به همراه شکر، خیار و آبلیموی تازه داخل مخلوط کن بریزید و مقداری آب اضافه کنید تا ۳/۴ از مخلوط کن پر شود. بعد مخلوط کن را روشن کنید تا مواد کاملا یکدست شوند. مخلوط به دست آمده را از صافی رد کنید و با قاشق فشار دهید تا تمام عصاره آن از صافی عبور کند. عصاره بدست امده را داخل پارچی بریزید و نصف پارچ را با یخ...
    مواد لازم زمان آماده سازی: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۴۵ دقیقه ۷۵ دقیقه سیب زمینی زرد یا قرمز۲٫۵ پوند نمک سه‌چهارم قاشق چایخوری مایونز نصف فنجان ماست ساده کم‌چربنصف فنجان پیاز یک‌چهارم فنجان خردل۲ قاشق غذاخوری پودر کاری۲ تا ۳ قاشق چایخوری فلفل نصف قاشق چایخوری فلفل دلمه‌ای قرمز۱ عدد نخود فرنگی سه‌چهارم فنجانمراحل پخت ۱ تا ۲ اینچ آب را در یک قابلمه بزرگ به جوش بیاورید و یک سبد بخارپز روی آن قرار دهید. سیب‌زمینی‌ها را اضافه کنید، روی آن را بپوشانید و ۱۲ تا ۱۵ دقیقه بپزید تا نرم شوند. سپس آن‌ها را در یک لایه روی سینی فر لبه‌دار پخش کنید، یک‌چهارم قاشق چایخوری نمک رویشان بپاشید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه خنک شوند....
    مواد لازم برای سس توت فرنگی توت فرنگی ۴۵۰ گرم شکر دانه ریز ۳ ق. غ. عصاره وانیل ۱ ق. چ. رنده پوست لیمو ۱ عدد آب لیمو ۱ ق. غ. آرد ذرت ۱ – ۳ ق. چ. اختیاریمواد لازم برای پنکیک آرد بادام سفید ۱ و نیم فنجان معادل ۱۵۰ گرم ارد نشاسته تاپیوکا یا نشاسته نصف فنجان معادل ۵۸ گرم شکر دانه ریز ۱ ق. غ. بکینگ پودر ۱ و سه چهارم ق. چ. نمک نصف ق. چ. دوغ کره (یا شیر) هم دما با اتاق ۱ و یک سوم فنجان تخم مرغ بزرگ هم دما با اتاق ۳ عدد کره ذوب شده ۳ ق. غ. شربت افرا یا عسل ۱ ق. غ. خامه فرم گرفته برای روی...
    بهداشت نیوز: زینک برای سلامتی و رشد مفید است. در این مقاله مقدار زینک مورد نیاز کودک خود و منبع تامین آن ذکر شده است.بیش از هفتاد آنزیم به زینک وابسته هستند تا نقش خود را در هضم غذا و سوخت و ساز انجام دهند و کودکانی که به مقدار کافی زینک مصرف نمی‌کنند، در معرض خطر رشد ناکافی قرار دارند. کودک شما چه مقدار زینک نیاز دارد؟سن یک تا سه سال: سه میلیگرم در روزسن چهار تا هشت سال: پنج میلیگرم در روزکودک شما لازم نیست روزانه همان مقدار مشخص شده را دریافت کند، اما بهتر است در طول هفته این مقدار را دریافت نماید. منابع غنی از زینک:زینک در غذا‌های مختلفی یافت می‌شود. در اینجا منابع غنی از...
    مواد لازم بلغور۱ فنجان نمک سه‌چهارم قاشق چایخوری آب جوش۱ فنجان کدو سبز۲ عدد پیاز۲ عدد کلاهک قارچ۳ عدد گوجه گیلاسی۲ فنجان روغن زیتون۳ قاشق غذاخوری فلفل برای طعم گردو یک‌چهارم فنجان آب لیمو ۳ قاشق غذاخوری جعفری  نصف فنجان نعناع نصف فنجانمراحل پخت بلغور و نصف قاشق چایخوری نمک را در یک کاسه بزرگ بریزید. آب جوش را اضافه کرده و بهم بزنید. روی آن را با پلاستیک بپوشانید و اجازه دهید حدود ۳۰ دقیقه خیس بخورد تا بلغور نرم شده و آب جذبش شود. در این حین، گریل را با درجه متوسط – بالا گرم کنید. یک تاپر گریل نچسب با سوراخ‌های ریز روی آن قرار دهید تا گرم شود. کدوسبزها، پیاز، پورتبلو و گوجه فرنگی...
    مواد لازم برای خمیر آرد ۲ فنجان نمک نصف ق. چ. بکینگ پودر نصف ق. چ. کره سرد و خرد شده ۱ فنجان خامه سرد ترش نصف فنجانمواد لازم برای مواد میانی سیب پوست کنده و خرد شده ۲ فنجان آب لیموی تازه ۲ ق. چ. دارچین نصف ق. چ. شکر یک چهارم فنجان آرد ۲ ق. چ. کارامل به میزان لازم نمک به میزان لازم تخم مرغ + آب ۱ عدد + ۱ ق. غ. شکر کریستالی به میزان لازمطرز تهیه پای سیب کاراملی شورآرد، نمک و بکینگ پودر را با هم مخلوط نمایید. کره را به این ترکیب اضافه نموده و با انگشت مخلوط نمایید تا به شکل خرده نان در آید. به هیچ عنوان نباید از کف...
    مواد لازم برای کوکی‌های نعنایی شکلاتی روغن جامد ۱ فنجان شکر نصف فنجان شکر قهوه‌ای نصف فنجان تخم مرغ ۲ عدد عصاره وانیل ۱ و نیم ق. چ. اسانس کره نصف ق. چ. اسانس نعنا ۲ قطره آرد ۲ و سه چهارم فنجان نمک ۱ ق. چ. جوش شیرین نصف ق. چ. آبنبات نعنایی نصف فنجان طرز تهیه کوکی‌های نعنایی شکلاتیروغن و شکر را با هم مخلوط نمایید و هم بزنید تا کرمی شود. تخم مرغ‌ها را یکی یکی اضافه کرده هم بزنید تا کاملا یکدست شوند. وانیل، اسانس کره و اسانس نعنا را اضافه کرده هم بزنید تا یکدست شود.مواد خشک را مخلوط کرده به روغن اضافه کرده هم بزنید تا خمیر یکدست شود و اثری از آرد باقی...
    مواد لازم برای کیک کدو سبز اسپایسی آرد ۱ و یک چهارم فنجان شکر قهوه‌ای نصف فنجان شکر نصف فنجان دارچین ۱ و نیم ق. چ. هل نصف ق. چ. جوز هندی نصف ق. چ. زنجبیل کریستاله نصف ق. چ. نمک دریا نصف ق. چ. بکینگ پودر نصف ق. چ. جوش شیرین نصف ق. چ. روغن مایع نصف فنجان سس سیب نصف فنجان تخم مرغ ۲ عدد کدو سبز رنده شده ۱ فنجانمواد لازم برای فراستینگ پنیر خامه‌ای نرم ۱۱۵ گرم کره نرم ۳ ق. غ. سیروپ ذرت ۳ ق. غ. دارچین نصف ق. چ. هل یک چهارم ف. چ. پودر شکر ۲ فنجان طرز تهیه کیک کدو سبز اسپایسیفر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم...
    مواد لازم برای فاج مارشمالو و توت فرنگی مارشمالو ۲ و نیم فنجان شکلات چیپسی ۳۳۵ گرم شکلات چیپسی شیری ۳۲۰ گرم نوتلا یا شکلات صبحانه نصف فنجان برنج کریپسی کاکائویی یا ساده نصف فنجان توت فرنگی خشک خرد شده نصف فنجان طرز تهیه فاج مارشمالو و توت فرنگی یک سینی مربعی ۲۰ سانتی را با کاغذ روغنی بپوشانید.۱ فنجان مارشمالو را کف سینی به صوت یکدست بپاشید.شکلات چیپسی و نوتلا را با هم ترکیب کرده ۳۰ ثانیه در مایکروفر بگذارید و سپس هم بزنید. این کار را تا زمان ذوب شدن شکلات چیپسی‌ها ادامه دهید.باقیمانده مارشمالو؛ برنج کریپسی و توت فرنگی خشک را با هم مخلوط نموده به شکلات ذوب شده اضافه کنید و سپس روی مارشمالو‌هایی که کف...
    مواد لازم برای کیک استروسل ریواس با کرم وانیلی کره ۲ ق. غ. شکر ۱ فنجان تخم مرغ ۱ عدد آرد ۲ فنجان بکینگ پودر ۱ ق. چ. جوش شیرین نصف ق. چ. نمک نصف ق. چ. شیر ۱ فنجان ریواس خرد شده ۳ فنجان مواد لازم برای اسروسل رویه آرد یک چهارم فنجان شکر یک چهارم فنجان کره ذوب شده ۲ ق. غ. مواد لازم برای سس وانیلی کره نصف فنجان شکر سه چهارم فنجان شیر تغلیظ شده نصف فنجان وانیل نصف ق. چ. طرز تهیه کیک استروسل ریواس با کرم وانیلیکره و شکر را با هم مخلوط نموده هم بزنید تا کرمی شود. آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط نموده و به صورت...
    بجای استفاده از نودل که در طول شب درون سوپ پف می‌کند، ما از نخود استفاده کردیم که هم بافت این سوپ را بهبود می‌بخشد و هم محتوای فیبرش را. مانند اکثر سوپ‌ها ماده‌ی جادویی و بسیار مهم، آب مرغ است. ران‌های مرغ سرخ‌شده که کمی قهوه‌ای شده‌اند، طعم خاصی به این سوپ می‌دهند و شیر نارگیل، بافتی ابریشمی و لطیف به آن می‌بخشد. اگر به هر علتی افسرده و گرفته هستید، این دستور غذایی به شارژ کردن و سرحال کردن شما کمک خواهد کرد.مواد لازم زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۵۰ دقیقه ۶۵ دقیقه روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری ران مرغ  نیم کیلوگرم نمک  ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه  نصف قاشق چایخوری فلفل دلمه‌ای  ۱ فنجان پیاز ...
      اکثر وعده های غذایی در این رژیم کم پروتئین و غنی از کربوهیدرات هستند که سبب می شود ترکیب مناسبی برای لاغری نباشند. با این وجود رژیم نظامی طرفدارانی دارد که معتقد اند این رژیم تاثیرات مطلوبی برایشان به دنبال داشته است!رژیم های نظامی همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا می شود که این دسته رژیم ها می توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند، تا 10 پوند (4.5 کیلوگرم) تنها در یک هفته! از طرفی نیازی به خرید مکمل های گران قیمت، غذا های خاص و یا کتب راهنما نیز ندارید و با کمترین هزینه به وزن دلخواه خود دست خواهید یافت. آیا رژیم های نظامی واقعا کارساز...
    خبرگزاري آريا - رژيم غذايي هفت روزهفقط به اين دليل که شما در برنامه خاصي براي کاهش وزن شرکت نمي کنيد، به اين معني نيست که در خانه نيز نمي توانيد در کاهش وزن خود موفق باشيد.هدف ما اين است که به شما کمک کنيم، که شروع کنيد. رژيم غذايي 7 روزه با دستور العمل هاي خوشمزه و راهنمايي هاي آسان، به شما در کاهش وزن سريع کمک مي کند.اين رژيم غذايي 7 روزه ، محدود کننده نيست. شما سه وعده غذايي در روز به همراه دو ميان وعده، ميل خواهيد کرد. هر ظرف غذا به طور متوسط حاوي 45 درصد کربوهيدرات، 30 درصد پروتئين و 25 درصد چربي هاي سالم خواهد بود. نوشيدني هاي کم کالري يا بدون کالري...
    زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:اثرات نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای، یا یک لیوان نوشابه ظرف مدت تنها ۱۰ دقیقه در بدن پدیدار می‌شود. مجله قهوه اما چهل و پنج دقیقه طول می‌کشد تا غلظت کافئین در خون انسان به اوج خود برسد. اگر معادل کافئین موجود در فنجان قهوه یا لیوان نوشابه را به شکل قرص مصرف کنید، سطح بیشینه‌ی کافئین خونتان تغییری نخواهد کرد، اما رسیدن به آن سطح مدت بیشتری طول می‌کشد؛ زمانی بین 60 تا 75 دقیقه. از سوی دیگر، حدود شش ساعت طول می‌کشد تا سطح کافئین بدن به نصف مقدار اولیه برسد. بنابراین اگر عادت دارید ساعت چهار عصر چای بنوشید، هنگام خواب هنوز نصف کافئین دریافتی در رگ‌هایتان در گردش است. در همین...
    جولی روتنبرگ،متخصص تغذیه برای لاغری، یک رژیم سه روزه مشهور به رژیم نظامی را معرفی می کند و در این رابطه می گوید: رژیم نظامی یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است که به شما کمک می کند دریک مدت کوتاه سه روزه از دست دادن مقدار زیادی وزن را تجربه کنید. به گزارش ایمنا از everydayhealth، هنگامی که از کلمه "نظامی" استفاده می‌کنیم، ممکن است فکر کنید که این یک رژیم سختگیرانه ورزشی است اما نکته جالب اینجاست که در این رژیم غذایی، هیچ نیازی به ورزش وجود ندارد. هرچند پیاده روی روزانه مثل همه رژیم ها در این رژیم غذایی هم کارساز خواهد بود. رژیم نظامی، گاهی اوقات رژیم غذایی ۳ روزه هم نامیده می شود. این...
    خوردن گردو می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد و از بیماری هایی مثل سرطان وبیماری های قلبی جلوگیری کند؛به همین دلیل خوردن آن توسط پزشکان ومتخصصان تغذیه توصیه شده است. به گزارش ایمنا از techtimes، گردو غنی از آنتی اکسیدان ها است و برای عملکرد قلب بسیار مفید است .همچنین مطالعه ای که در بیش از ۳۴۰۰۰ نفر انجام شد، نشان داد که با دو برابر شدن مصرف گردو خطر ابتلای افراد به دیابت نوع ۲ تا ۴۷ درصد کاهش می یابد . محققان این مطالعه شرکت کنندگانی در میان افرادبین رده سنی ۱۸ تا ۸۵ ساله را انتخاب وتاثیرگردو را در آنها بررسی کردند.آنها همچنین در مورد اینکه آیا شرکت کنندگان در...
    رکنا: این سالاد ایده ای نو برای روزهای گرم سال است. مواد لازم نیم کیلو گرم هندوانه مکعبی (حدود ۵ فنجان) نصف یک پیاز قرمز نیم کیلو گرم پنیر فتا خرد شده نصف فنجان نعناع خرد شده نصف قاشق چایی خوری فلفل سیاه نصف فنجان بالزامیک مخصوص سالاد طرز تهیه سالاد هندوانه با پنیر فتا و نعناع: برای تهیه این سالاد هندوانه و پنیر فتا را داخل کاسه مورد نظرتان بریزید پیاز و نعناع خرد شده را نیز به آن اضافه کنید و آن‌ها را هم بزنید تا مواد با هم ترکیب شوند اما حواستان باشد با شدت هم نزنید که هندوانه‌ها خرد نشوند. در آخر بالزامیک را روی آن بریزید و در کنار خانواده از خوردن آن لذت...
    هنگامی که کودک شروع به راه رفتن می‌کند، خودش به تنهایی برای اکتشاف محیط اطراف خود به راه می‌افتد. او مایل است که اشیا اطراف خود را کشف و شناسایی کند. اشیایی را در دست می‌گیرد و از اتاقی به اتاق دیگر می‌برد. در کمد‌ها و کابینت‌ها را باز کرده و می‌بندد و هر آنچه داخل آنهاست را بیرون می‌ریزد. چنان مشغول فعالیت و جستجوی راه‌های جدید است که غذا را فراموش می‌کند. در این دوره فعالیت کودک خیلی زیاد و کنجکاوی اش به مراتب بیش‌تر از پیش است.       آیا تصور می‌کنید وقتی برای غذاخوردن دارد؟ او می‌خواهد تجربه به دست آورد و کار‌های مختلفی را انجام دهد و ... در این دوره است که نباید از...
    خبرگزاري آريا - اغلب خانم ها براي رفع چين و چروک پوست خود از ماسکهاي شيميايي استفاده مي کنند, در صورتيکه در اينگونه موارد ماسکهاي گياهي بهتر جواب داده است.ماسکي براي رفع چروکترکيبات مورد نياز اين ماسک عبارتند از:دو فنجان سرکه ,نصف فنجان رازيانه خشک ,نصف فنجان بابونه خشک ,نصف فنجان گل رز خشک, نصف فنجان شبدر قرمز خشکبراي تهيه اين ماسک گياهان خشک شده را در سرکه گذاشته و به آرامي تکان دهيد. در ظرف را بسته و آن را به مدت دو تا سه هفته در دماي 10 تا 15 درجه سانتي گراد نگه داريد. لازم است هر روز ظرف را به مدت 15 دقيقه تکان دهيد.پس از طي سه هفته، محلول را با صافي صاف کنيد و...
    رکنا: چشیدن و درست کردن کیک های خانگی با طعم متنوع یک کار لذتبخش به شمار می رود. مواد لازم: آرد چندمنظوره: دو فنجان نمک: یک قاشق چای‌خوری بکینگ پودر: دو قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین: یک قاشق چای‌خوری زنجبیل: نصف قاشق چای‌خوری دارچین: نصف قاشق چای‌خوری شکر سفید: دو فنجان روغن نارگیل یا روغن گیاهی: نصف فنجان تخم‌مرغ: چهار عدد درشت کرۀ ذوب‌شده: یک‌چهارم فنجان هویج رنده‌شده: دو لیوان پستۀ خرد‌شده: نصف لیوان گردوی خرد‌شده: نصف لیوان مواد لازم برای تهیۀ کرم پنیر خامه‌ای: نصف فنجان وانیل: یک قاشق چای‌خوری پودر شکر: سه فنجان برای تهیۀ این کیک هویج خوشمزه، یک ظرف بزرگ بردارید و آرد چندمنظوره را درون آن بریزید. حالا نمک را به آن اضافه کنید. در مراحل...
    به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، در سه روز اول، شما یک برنامه‌ی از پیش تعیین‌شده و کم‌کالری برای صبحانه، ناهار و شام دارید و هیچ میان‌وعده‌ای میل نمی‌کنید. مجموع کالری دریافتی در این سه روز تقریبا ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری در روز است، که این میزان، بسیار پایین‌تر از مقدار کالری دریافتی روزانه برای یک فرد بزرگ‌سال محسوب می‌شود. در چهار روز باقی‌مانده‌‌ی هفته، تغذیه‌‌ سالم خواهید داشت و دریافت کالری‌تان را به اندازه‌‌ی همان سه روز اول حفظ می‌کنید. طبق ادعای هواداران این رژیم، شما می‌توانید این چرخه را هر چندبار که لازم است تکرار کنید تا به وزن مطلوب‌تان برسید.   روز اول: این برنامه برای روز اول است و حدود ۱۴۰۰کالری دارد صبحانه: یک برش نان...
    صراط: در سه روز اول، شما یک برنامه‌ی از پیش تعیین‌شده و کم‌کالری برای صبحانه، ناهار و شام دارید و هیچ میان‌وعده‌ای میل نمی‌کنید. مجموع کالری دریافتی در این سه روز تقریبا ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری در روز است، که این میزان، بسیار پایین‌تر از مقدار کالری دریافتی روزانه برای یک فرد بزرگ‌سال محسوب می‌شود. در چهار روز باقی‌مانده‌‌ی هفته، تغذیه‌‌ سالم خواهید داشت و دریافت کالری‌تان را به اندازه‌‌ی همان سه روز اول حفظ می‌کنید. طبق ادعای هواداران این رژیم، شما می‌توانید این چرخه را هر چندبار که لازم است تکرار کنید تا به وزن مطلوب‌تان برسید. روز اول: این برنامه برای روز اول است و حدود ۱۴۰۰کالری دارد صبحانه: یک برش نان تست با ۲ قاشق غذاخوری کره‌ی...
    رکنا: در هوای سرد زمستان سوپ های متنوع بهترین غذاها به شمار می روند. مواد لازم برای ۴ نفر روغن زیتون فرابکر ۱ قاشق ‌غذاخوری قارچ خرد شده ۴ فنجان پیاز خرد شده ۱ فنجان کرفس خرد شده نصف فنجان سیر ریز خرد شده ۳ حبه آویشن نصف قاشق چای‌خوری نمک نصف قاشق چای‌خوری سرکه سیب نصف فنجان عصاره قارچ یا سبزیجات ۴ فنجان آب ۱ فنجان گردو خرد شده ۱ فنجان و نیم نصف قاشق چای‌خوری فلفل تازه و آسیاب شده طرز تهیه سوپ: برای آماده کردن این سوپ ابتدا ۱ قاشق غذاخوری روغن در یک قابلمه بزرگ ریخته و روی شعله متوسط رو به زیاد قرار دهید. سپس قارچ‌ها را در قابلمه بریزید و پیاز، کرفس، سیر،...
    بدن برای عضله سازی و ریکاوری، نه فقط در طول یک جلسه‌ی یک ساعته در باشگاه، بلکه در ۲۴ ساعت شبانه روز در حال فعالیت است. خوشبختانه، میان وعده‌های به موقع، می‌توانند سوخت مورد نیاز بدن برای عضله سازی، چربی سوزی و ریکاوری به بهترین شکل ممکن را فراهم کنند.به گزارش بلاغ، برای بعضی از افراد، صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در روز است،به نقل از تناسب اندام اما برای آن‌هایی که تلاش می‌کنند در برنامه‌ی روزمره‌شان، وقتی برای باشگاه رفتن پیدا کنند، غذا‌های قبل و بعد از تمرین می‌تواند مساله‌ی مهمی باشد.     در حالیکه نیاز‌های غذایی هر کس با توجه به اهداف و فعالیت‌هایش متفاوت است، این میان وعده‌ها می‌توانند برای رفع گرسنگی، تامین سوخت تمرینات، و...
    زردآلو‌های خشک شده، یکی از منابع میوه با بالاترین میزان پروتئین هستند. بطور کلی یک واحد میوه، یک فنجان است، اما بعلت تراکم میوه خشک، یک واحد آن نصف فنجان است.به گزارش بلاغ، اگرچه معمولا بعنوان یک منبع پروتئین در نظر گرفته نمی‌شوند، اما بسیاری از میوه‌ها حاوی مقداری پروتئین هستند! به نقل از تناسب اندام میوه‌های حاوی پروتئین هنگامیکه به یک رژیم غذایی متنوع اضافه شوند، می‌توانند یک ضمیمه افتخاری به سایر منابع پروتئین شما باشند.     میوه علاوه بر پروتئین، یک بخش مهم از رژیم غذایی است که اغلب سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، فیتونوترینت‌ها و فیبر می‌باشد. مصرف میوه با بهبود سلامت دستگاه گوارش، حفاظت در برابر انواع خاصی از سرطان ها، فشار خون...
    به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، رژیم‌های نظامی همواره یکی از محبوب‌ترین انواع رژیم‌های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا می‌شود که این دسته رژیم‌ها می‌توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند، تا ۱۰ پوند (۴.۵ کیلوگرم) تنها در یک هفته! از طرفی نیازی به خرید مکمل‌های گران قیمت، غذا‌های خاص و یا کتب راهنما نیز ندارید و با کمترین هزینه به وزن دلخواه خود دست خواهید یافت. آیا رژیم‌های نظامی واقعا کارساز هستند؟ رژیم نظامی چیست؟ رژیم نظامی که تحت عنوان رژیم سه روزه نیز شناخته می‌شود، روشی مفید به منظور کاهش ۱۰ پوند وزن در مدت زمان یک هفته است. در واقع این رژیم سه روز در هفته دنبال خواهد شد و چهار روز بعدی حالت...
    رژیم نظامی که تحت عنوان رژیم سه روزه نیز شناخته می‌شود، روشی مفید به منظور کاهش ۱۰ پوند وزن در مدت زمان یک هفته است. در واقع این رژیم سه روز در هفته دنبال خواهد شد و چهار روز بعدی حالت استراحت است.به گزارش بلاغ، اکثر وعده‌های غذایی در این رژیم کم پروتئین و غنی از کربوهیدرات هستند که سبب می‌شود ترکیب مناسبی برای لاغری نباشند.به نقل از سلامت نیوز ، با این وجود رژیم نظامی طرفدارانی دارد که معتقداند این رژیم تاثیرات مطلوبی برایشان به دنبال داشته است!      رژیم‌های نظامی همواره یکی از محبوب‌ترین انواع رژیم‌های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا می‌شود که این دسته رژیم‌ها می‌توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند،...
    به گزارش پارس نیوز، رژیم های نظامی همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا می شود که این دسته رژیم ها می توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند، تا 10 پوند (4.5 کیلوگرم) تنها در یک هفته! از طرفی نیازی به خرید مکمل های گران قیمت، غذا های خاص و یا کتب راهنما نیز ندارید و با کمترین هزینه به وزن دلخواه خود دست خواهید یافت. آیا رژیم های نظامی واقعا کارساز هستند؟ رژیم نظامی چیست؟ رژیم نظامی که تحت عنوان رژیم سه روزه نیز شناخته می شود، روشی مفید به منظور کاهش 10 پوند وزن در مدت زمان یک هفته است. در واقع این رژیم سه روز در...
    روملین موجود در آناناس ممکن است با برخی داروها، ازجمله دارو‌های ضد افسردگی، رقیق کننده‌های خون و دارو‌های بی خوابی، تداخل ایجاد کند. از این رو، پیش از مصرف آب آناناس برای سرفه و سرماخوردگی، به ویژه اگر این دارو‌ها را مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید. سرویس سبک زندگی فردا: بروملین موجود در آب آناناس می‌تواند برای تسکین سرفه‌های ناشی از مشکلات سینوسی مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می‌کند.به نقل از سلامت نیوز، آناناس میوه‌ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می‌کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت‌های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می‌شود، آیا آب آناناس می‌تواند درمان طبیعی بهتری...
    در اینجا به طور فهرست‌وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به‌ویژه میگرن شوند، اشاره می‌‌کنیم. ناطقان: در اینجا به طور فهرست‌وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به‌ویژه میگرن شوند، اشاره می‌‌کنیم: سبزیجات غیرمجاز: فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی).سبزیجات مجاز: جز سبزیجات نام‌برده، از سایر سبزیجات می‌توان استفاده کرد؛ اما مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنید.میوه‌های غیرمجاز: انواع میوه‌های خشک‌شده که دارای مواد نگهدارنده هستند (کشمش، خرما، قیسی، انجیر)، آوکادو، خربزه، آلو قرمز و مرکبات (پرتقال، لیمو شیرین، لیموترش). میوه‌های مجاز: جز موارد بالا، سایر میوه‌ها...
    خبرگزاری میزان- در اینجا به طور فهرست‌وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به‌ویژه میگرن شوند، اشاره می‌‌کنیم. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،  در اینجا به طور فهرست‌وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به‌ویژه میگرن شوند، اشاره می‌‌کنیم:   سبزیجات غیرمجاز: فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی).   سبزیجات مجاز: جز سبزیجات نام‌برده، از سایر سبزیجات می‌توان استفاده کرد؛ اما مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنید.   میوه‌های غیرمجاز: انواع میوه‌های خشک‌شده که دارای مواد نگهدارنده هستند (کشمش، خرما، قیسی، انجیر)، آوکادو،...
    آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی بهتری برای تسکین این شرایط باشد؟   به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "داکترز هلث پرس" آب آناناس ممکن است برای درمان گلو درد و سرفه شما مفید باشد. پژوهش ها نشان داده اند که آب آناناس می تواند پنج برابر موثرتر از شربت سرفه عمل کند. آنزیمی به نام بروملین در آناناس عامل کلیدی در این زمینه محسوب می شود. چرا آب آناناس در درمان سرفه موثر است؟ آب آناناس ممکن است به درمان سرفه...