2020-05-31@12:13:45 GMT
۳۴۹ نتیجه - (۰.۰۶۰ ثانیه)

جدیدترین‌های «نفخ شکم»:

    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، %10 تا 30% از مردم از نفخ رنج می ‎برند. سو هاضمه، قاعدگی، یبوست و آلرژی های غذایی شایع ترین دلایل نفخ هستند. با اینکه نفخ موقتی است، اگر مزمن شود، می‎ تواند نشانه مشکلی جدی و خطرناک باشد. در این قسمت 6 مشکل نگران کننده که ممکن است باعث احساس نفخ شود آورده شده است. اگر نفخ مزمن شود ، شخص به هیچ وجه نباید به خودی خود درمانی را شروع کند و حتما باید به پزشک مراجعه کند. 6 نوع بیماری خطرناک که با نفخ اشتباه گرفته می ‎شوند 1. عفونت مجاری ادراری: عفونت مجاری اداری ممکن است احساس تکرر ادرار را در فرد ایجاد کند، حتی بعضی اوقات فرد بلافاصله بعد از ادرار کردن احساس می ‎کند که باز هم باید به دسشویی برود. عفونت...
    نفخ یکی از مشکلات رایج دستگاه گوارش است که اغلب بعد از مصرف حبوبات ایجاد می شود اما روشی ساده وجود دارد که می توانید با خیال راحت و بدون نفخ شکم حبوبات مصرف کنید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ همه افراد نفخ و گاز معده دارند با این حال از ذکر آن در گفتگوهای اجتماعی با دوستان خجالت می کشند. 10 تا 20 درصد افراد بزرگ سال از آروغ زدن و یا نفخ شکم شکایت دارند اما نفخ یا گاز لزوما به معنی این که در هضم غذا مشکلی وجود دارد نیست اما برای به حداقل رساندن گاز و نفخ اولین کاری که باید انجام دهید تمرکز روی رژیم و عادت های غذایی هستند. عبور گاز...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، علت نفخ شکم ممکن است مصرف برخی مواد غذایی یا خوردن یکباره‌ی مقدار زیادی غذا باشد. اما شاید بتوانید ریسک درد ناشی از بادی که در شکم محبوس می‌شود را با اضافه کردن یک نوع آب میوه به رژیم غذایی خود کاهش دهید که حتی می‌تواند به تنظیم اجابت مزاج شما کمک کند. بیشتر مردم در مقطعی از زندگی خود درگیر نفخ شکم شده اند. اما به ادعای کارشناسان، شاید بتوان تنها با مصرف بیشتر آب آلو سیاه جلوی این مشکل را گرفت. نفخ شکم می‌تواند باعث ورم شکم و سفت شدن آن شود و در مجموع وضعیت بسیار ناخوشایندی ایجاد می‌کند. مصرف برخی مواد غذایی گازدار یا سریع غذا خوردن یا پرخوری، از علل...
     نفخ شکم را می‌توان باد‌های عبوری از مقعد و یا وجود باد در شکم معنی کرد که این گاز‌ها از معده و روده تولید می‌شود. نفخ شکم اصطلاح پزشکی این مشکل می‌باشد که در آن شکم فرد باد می‌کند و معده و روده او درگیر می‌شوند. نفخ شکم می‌تواند با درد همراه باشد و فرد را کلافه کند و از کارهایش عقب بیاندازد و به همین دلیل در کنار تمامی راهکار‌هایی که برای از بین بردن نفخ وجود دارد راهکاری ساده نیز هست که می‌تواند با گرم نگه داشتن شکم خود نفخ را از بین ببرید.به این ترتیب که افراد شکم خود را با کیسه محتوای ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوای این مواد...
    بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پُخت. ناطقان: نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می‌شود. این مشکل از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند.سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است. دلایل بروز نفخ معده* غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه...
    در گزارش زیر ۲۵ خوراکی که بهترین کاهش دهنده‌های نفخ هستند را به شما معرفی می‌کنیم. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ در واقع احساس نفخ در شکم نیازی به شرمندگی ندارد. با توجه به گزارش انجمن گوارش آمریکا the American Gastroenterological Association از هر ۷ نفر تقریبا ۱ نفر به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مبتلاست – اختلال روده که منجر به درد شکم، نفخ و گاز می‌شود –. ولی گاز تنها مقصر تنگ شدن کمر شلوراتان نسبت به یکی دو روز قبل نیست. احتباس آب و یبوست نیز می‌توانند باعث بزرگ‌تر شدن شکمتان شوند. با این حال مهم‌ترین عامل کوچک‌تر شدن شکمتان از بین بردن نفخ آن است. خبر خوب این است که این نوع نفخ‌ها...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در واقع احساس نفخ در شکم نیازی به شرمندگی ندارد. با توجه به گزارش انجمن گوارش آمریکا the American Gastroenterological Association از هر ۷ نفر تقریبا ۱ نفر به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مبتلاست – اختلال روده که منجر به درد شکم، نفخ و گاز می‌شود –. ولی گاز تنها مقصر تنگ شدن کمر شلوراتان نسبت به یکی دو روز قبل نیست. احتباس آب و یبوست نیز می‌توانند باعث بزرگ‌تر شدن شکمتان شوند. با این حال مهم‌ترین عامل کوچک‌تر شدن شکمتان از بین بردن نفخ آن است. خبر خوب این است که این نوع نفخ‌ها معمولا به چیز‌هایی که می‌خورید مرتبط است و به این معنی است که با چند تغییر ساده می‌توانید...
    مصطفی جعفری مدیرعامل یک شرکت دانش‌بنیان در گفت‌وگو با خبرنگار گروه علم و فناوری ایسکانیوز، با اشاره به این که این شرکت در حوزه تحقیقات و تولید تجهیزات پزشکی و توانبخشی فعالیت می‌کند، اظهار کرد: با انجام یکسری تحقیقات گسترده طی 10 سال اخیر توانستیم تا حدی نیازهای حوزه درمانی و تشخیصی را به سرانجام برسانیم. همچنین با ایجاد یکسری نوآوری‌ها و بکارگیری علوم و فنون روز و با تلفیق کردن آن با تجربیات گذشته بخشی از مشکلات این بخش را برطرف کنیم. وی با اشاره به دستگاه فیزیوتراپی گوارش (کمربند رفع یبوست و نفخ شکم)، گفت: از آنجا که بیماری یبوست و دل دردهای کرامپی جز بیماری شایع بین عموم مردم است و این موضوع می‌تواند باعث ایجاد سایر...
    خبرگزاری میزان- سندرم روده تحریک‌پذیر نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در ناحیه شکم، احساس ناراحتی، نفخ و تغییرات در عادات روده‌ای، بدون هرگونه علت ارگانیک دیگری، مشخص می‌شود. تاریخ انتشار: 23:00 - 29 بهمن 1398 - کد خبر: ۵۹۷۵۸۱ به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، سندرم روده تحریک‌پذیر یا آی‌بی‌اِس نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در ناحیه شکم، احساس ناراحتی، نفخ و تغییرات در عادات روده‌ای، بدون هرگونه علت ارگانیک دیگری، مشخص می‌شود.   اگرچه این بیماری جزو شرایط مزمن و طولانی مدت در نظر گرفته می‌شود، اما نشانه‌های آن در طول سال‌ها تغییر پیدا می‌کند. علی رغم ناراحتی‌های مزمنی که توسط IBS ایجاد می‌شود، چنین شرایطی برای اکثر بیماران...
    صراط: نفخ شکم به عنوان باد معده نیز شناخته شده است. در این شرایط گاز از داخل سیستم گوارشی به سمت بیرون عبور داده می‌شود. نفخ یک واژه پزشکی است که برای گاز تولید شده در دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گیرد. نفخ شکم معمولا باعث ایجاد خنده یا خجالت در افراد می‌شود. وجود نفخ بیش از حد در معده می‌تواند باعث ایجاد ناراحتی و پریشانی گردد به خصوص زمانی که افراد دیگری در اطراف شما وجود داشته باشد. این گاز ممکن است در هر شرایطی ایجاد شود. در بیشتر موارد نفخ شکم یک مسئله جدی نیست. پزشکان معتقدند که در بیشتر موارد گاز بیش از حد در درون معده را می‌توان با تغییر در رژیم غذایی و سبک...
    همه ما در طول روز دفع باد شکم و باد گلو را تجربه می کنیم و این شرایطی عادی است. دستگاه گوارش هوا و گاز را به خوبی جذب نمی کند، از این رو، تقریبا تمام آن در نهایت از بدن دفع می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، زمانی که میکروب های روده کربوهیدرات های غذا را تخمیر می کنند، گاز تولید می کنند که در نهایت از روده عبور کرده و از بدن دفع می شود. هوایی که هنگام غذا خوردن، صحبت کردن و تنفس بلعیده می شود نیز معمولا از طریق دهان دفع می شود. زمانی که گاز بیش از حد آرام از دستگاه گوارش عبور می کند یا انباشتگی آن...
    در صورت فقدان آنزیم های خاص در روده کوچک، برخی مواد غذایی می توانند بدون این که تجزیه شوند راهی روده بزرگ شده و یک مهمانی بزرگ برای باکتری های تولید کننده گاز شکل بگیرد. ناطقان: همه ما در طول روز دفع باد شکم و باد گلو را تجربه می کنیم و این شرایطی عادی است. دستگاه گوارش هوا و گاز را به خوبی جذب نمی کند، از این رو، تقریبا تمام آن در نهایت از بدن دفع می شود.شکم و 6 روش برای کاهش گاز، درد و نفخ زمانی که میکروب های روده کربوهیدرات های غذا را تخمیر می کنند، گاز تولید می کنند که در نهایت از روده عبور کرده و از بدن دفع می شود. هوایی که هنگام...
    صراط: حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد از مردم با مشکل نفخ یا ورم معده دست و پنجه نرم می‌کنند. سوءهاضمه، عادت ماهانه، یبوست و حساسیت به غذا‌های خاص از دلایل رایج نفخ معده به شمار می‌روند که البته موقتی هستند. با این حال، اگر نفخ معده یک مشکل مزمن شد، ممکن است علامت بروز یک بیماری یا عارضه جدی در شما باشد. در مقاله امروز، ما به ۶ مشکل جدی و نگران‌کننده‌ای اشاره می‌کنیم که ممکن است در هنگام ابتلا به آن‌ها نیز معده شما دچار نفخ یا تورم شود. اگر تورم معده شما مزمن شد، به شما توصیه می‌کنیم برای درمان خودتان حتما به پزشک مراجعه کنید و خوددرمانی نکنید. عفونت مجاری ادراری عفونت مجرای ادراری یا UIT...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد از مردم با مشکل نفخ یا ورم معده دست و پنجه نرم می‌کنند. سوءهاضمه، عادت ماهانه، یبوست و حساسیت به غذا‌های خاص از دلایل رایج نفخ معده به شمار می‌روند که البته موقتی هستند. با این حال، اگر نفخ معده یک مشکل مزمن شد، ممکن است علامت بروز یک بیماری یا عارضه جدی در شما باشد. در مقاله امروز، ما به ۶ مشکل جدی و نگران‌کننده‌ای اشاره می‌کنیم که ممکن است در هنگام ابتلا به آن‌ها نیز معده شما دچار نفخ یا تورم شود. اگر تورم معده شما مزمن شد، به شما توصیه می‌کنیم برای درمان خودتان حتما به پزشک مراجعه کنید و خوددرمانی نکنید. عفونت مجاری ادراری عفونت...
    صراط: حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد از مردم با مشکل نفخ یا ورم معده دست و پنجه نرم می‌کنند. سوءهاضمه، عادت ماهانه، یبوست و حساسیت به غذاهای خاص از دلایل رایج نفخ معده به شمار می‌روند که البته موقتی هستند. با این حال، اگر نفخ معده یک مشکل مزمن شد، ممکن است علامت بروز یک بیماری یا عارضه جدی در شما باشد. در مقاله امروز، ما به ۶ مشکل جدی و نگران‌کننده‌ای اشاره می‌کنیم که ممکن است در هنگام ابتلا به آنها نیز معده شما دچار نفخ یا تورم شود. اگر تورم معده شما مزمن شد، به شما توصیه می‌کنیم برای درمان خودتان حتما به پزشک مراجعه کنید و خوددرمانی نکنید. عفونت مجاری ادراری عفونت مجرای ادراری...
    یکی از عوارض بارداری که ممکن است از همان روزهای ابتدای بارداری شخص را دچار کند نفخ می‌باشد. که با رعایت یکسری مسایل می‌توان میزان آن را کمتر نمود . ناطقان: بدن در طول 9 ماه بارداری تغییرات بسیاری می‌کند. به دلیل آن که رحم شما بزرگ‌شده ، هضم غذا آهسته‌تر انجام می‌شود بنابراین پیشنهاد می‌شود در طول روز حجم غذای خود را کمتر و وعده‌های غذایی را بیشتر کنید. علت بروز نفخ در بارداری-معمولاً کسانی بیشتر نفخ می‌کنند که غذا را با سرعت می‌خورد و در همین اثنا به همراه غذا هوای زیادی را وارد معده خود می‌کنند. - نفخ در دوران بارداری بیشتر به دلیل افزایش میزان هورمون پروژسترون ایجاد می‌شود و باعث می‌شود هضم غذا را سنگین‌تر و آهسته‌تر...
    یکی از عوارض بارداری که ممکن است از همان روزهای ابتدای بارداری شخص را دچار کند نفخ می‌باشد. که با رعایت یکسری مسایل می‌توان میزان آن را کمتر نمود . ناطقان: بدن در طول 9 ماه بارداری تغییرات بسیاری می‌کند. به دلیل آن که رحم شما بزرگ‌شده ، هضم غذا آهسته‌تر انجام می‌شود بنابراین پیشنهاد می‌شود در طول روز حجم غذای خود را کمتر و وعده‌های غذایی را بیشتر کنید. علت بروز نفخ در بارداری-معمولاً کسانی بیشتر نفخ می‌کنند که غذا را با سرعت می‌خورد و در همین اثنا به همراه غذا هوای زیادی را وارد معده خود می‌کنند. - نفخ در دوران بارداری بیشتر به دلیل افزایش میزان هورمون پروژسترون ایجاد می‌شود و باعث می‌شود هضم غذا را سنگین‌تر و آهسته‌تر...
    بدن در طول 9 ماه بارداری تغییرات بسیاری می‌کند. به دلیل آن که رحم شما بزرگ‌شده ، هضم غذا آهسته‌تر انجام می‌شود بنابراین پیشنهاد می‌شود در طول روز حجم غذای خود را کمتر و وعده‌های غذایی را بیشتر کنید. ناطقان: یکی از عوارض بارداری که ممکن است از همان روزهای ابتدای بارداری شخص را دچار کند نفخ می‌باشد.  که با رعایت یکسری مسایل می‌توان میزان آن را کمتر نمود . علت بروز نفخ در بارداری-معمولاً کسانی بیشتر نفخ می‌کنند که غذا را با سرعت می‌خورد و در همین اثنا به همراه غذا هوای زیادی را وارد معده خود می‌کنند.- نفخ در دوران بارداری بیشتر به دلیل افزایش میزان هورمون پروژسترون ایجاد می‌شود و باعث می‌شود هضم غذا را سنگین‌تر و آهسته‌تر...
    یا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب ، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود. ناطقان: داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای خلاص شدن از شر هرگونه چربی موجود در شکم ، یک بخش اساسی است و معرفی گروه های غذایی جدید در زندگی روزمره شما ساده تر از آنچه فکر می کنید است. در اینجا پنج غذای کلیدی است که شما باید در رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت خود قرار دهید. غلات کاملاضافه کردن بیشتر غلات کامل به رژیم غذایی شما یک روش مؤثر برای ریختن این چربی های اضافه است. غلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را در طول...
    نفخ ممکن است بدلایل مختلفی در افراد رخ دهد، بعنوان مثال؛ شما می‌توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن احساس نفخ را تجربه کنید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، نفخ شکم و جمع شدن گاز در آن از جمله مشکلاتی است که هرفردی ممکن است آن را در زندگی خود تجربه کند، اما چطور می‌شود از بروز چنین مشکلی پیشگیری کرد؟ این موضوعی است که خبرگزاری آنا در ادامه به آن می‌پردازد. نفخ چیست؟ نفخ bloating، تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس‌پری و فشار در شکم پس از غذاخوردن و آروغ زدن مشخص می‌شود. همانطور که می‌دانید؛ علت بروز نفخ معمولا وجود گاز زیاد نیست، بلکه به...
    بیدار شدن از خواب ،با یک شکم نفخ کرده بسیار ناخوشایند است اما شما می توانید از این مشکل شایع گوارشی جلوگیری کنید وبا رعایت نکات زیر به درمان نفخ معده بپردازید. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ میکنند و ما نمی توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آنها را نادیده بگیریم و از خیرشان بگذریم چرا که این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم. برای از بین بردن نفخ داروهایی ساخته شده اند که شاید بهتر باشد زیاد خودمان را درگیر مصرف داروهای شیمیایی نکنیم و از روش...
    معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرد. ناطقان: بسیاری از ما نفخ شکم را تجربه کرده ایم. عارضه ای که اصلا خوشایند نیست. چرا دچار نفخ شکم می شویم و راه علاج آن چیست؟ در ادامه پاسخ هایی برای این موارد ارائه می شود.نفخ شکم: گاهی اوقات ممکن است اندازه درد کمر در برخی افراد بدون اضافه وزن افزایش پیدا کند و شکم متورم شود که این حالت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرد.نفخ شکم و دلایل ابتلا به...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرد.  بسیاری از ما نفخ شکم را تجربه کرده ایم. عارضه ای که اصلا خوشایند نیست. چرا دچار نفخ شکم می شویم و راه علاج آن چیست؟ در ادامه پاسخ هایی برای این موارد ارائه می شود. نفخ شکم: گاهی اوقات ممکن است اندازه درد کمر در برخی افراد بدون اضافه وزن افزایش پیدا کند و شکم متورم شود که این حالت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل را برطرف...
    معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بسیاری از ما نفخ شکم را تجربه کرده ایم. عارضه ای که اصلا خوشایند نیست. چرا دچار نفخ شکم می شویم و راه علاج آن چیست؟ در ادامه پاسخ هایی برای این موارد ارائه می شود. نفخ شکم: گاهی اوقات ممکن است اندازه درد کمر در برخی افراد بدون اضافه وزن افزایش پیدا کند و شکم متورم شود که این حالت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل...
    معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرد. ناطقان: بسیاری از ما نفخ شکم را تجربه کرده ایم. عارضه ای که اصلا خوشایند نیست. چرا دچار نفخ شکم می شویم و راه علاج آن چیست؟ در ادامه پاسخ هایی برای این موارد ارائه می شود.نفخ شکم: گاهی اوقات ممکن است اندازه درد کمر در برخی افراد بدون اضافه وزن افزایش پیدا کند و شکم متورم شود که این حالت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرد.نفخ شکم و دلایل ابتلا به...
    سلامت سبز - بسیاری از ما نفخ شکم را تجربه کرده ایم. عارضه ای که اصلا خوشایند نیست. چرا دچار نفخ شکم می شویم و راه علاج آن چیست؟ در ادامه پاسخ هایی برای این موارد ارائه می شود. نفخ شکم: گاهی اوقات ممکن است اندازه درد کمر در برخی افراد بدون اضافه وزن افزایش پیدا کند و شکم متورم شود که این حالت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. معمولا پنج دلیل شایع باعث تورم و بزرگ شدن شکم می‌شود که با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرد.به گزارش روزنامه دیلی میدرو، شایع‌ترین عوامل ایجاد تورم و نفخ شکم عبارتند از: – سندرم روده تحریک‌پذیر یا IBSابتلا به این عارضه می‌تواند مدت طولانی موجب...
     همه افراد نفخ و گاز معده دارند با این حال از ذکر آن در گفتگو‌های اجتماعی با دوستان خجالت می‌کشند. ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد بزرگ سال از آروغ زدن و یا نفخ شکم شکایت دارند، اما نفخ یا گاز لزوما به معنی این که در هضم غذا مشکلی وجود دارد نیست، اما برای به حداقل رساندن گاز و نفخ اولین کاری که باید انجام دهید تمرکز روی رژیم و عادت‌های غذایی هستند.رفع نفخ بعد از مصرف حبوبات   عبور گاز معده:سه روش رایج برای بیرون راندن گاز معده نفخ شکم، آروغ زدن و گاز است هوای وارد شده که ممکن است برای مدت زمانی در معده بماند، با آروغ زدن آزاد می‌شود. نفخ معمولا با هوایی که در...
    آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب ، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای خلاص شدن از شر هرگونه چربی موجود در شکم ، یک بخش اساسی است و معرفی گروه های غذایی جدید در زندگی روزمره شما ساده تر از آنچه فکر می کنید است. در اینجا پنج غذای کلیدی است که شما باید در رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت خود قرار دهید. غلات کامل اضافه کردن بیشتر غلات کامل به رژیم غذایی شما یک روش مؤثر برای ریختن این چربی های اضافه است. غلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را...
    آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب ، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای خلاص شدن از شر هرگونه چربی موجود در شکم ، یک بخش اساسی است و معرفی گروه های غذایی جدید در زندگی روزمره شما ساده تر از آنچه فکر می کنید است. در اینجا پنج غذای کلیدی است که شما باید در رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت خود قرار دهید. غلات کامل اضافه کردن بیشتر غلات کامل به رژیم غذایی شما یک روش مؤثر برای ریختن این چربی های اضافه است. غلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی...
    خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت:   علل عمده نفخ: اختلالات گوارشی: اکثر مثردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، بسیاری از افراد در شرایط گوناگون از نفخ شکم شکایت دارند. نفخ معمولا در زمان‌هایی رخ می‌دهد که در معده احساس پری و تنگی می‌شود. این مسئله معمولا به علت افزایش میزان گاز‌ها در قسمتی از دستگاه گوارش بروز می‌کند. نفخ کردن باعث می‌شود شکم بزرگتر از حد معمول به نظر برسد و حتی ممکن است حساس و دردناک باشد. احتباس سیالات (مایعات) در بدن نیز ممکن است منجر به نفخ شود. اگر اغلب با این مشکل مواجه هستید، شاید لازم باشد که برخی عادات ناسالم خود را کنار بگذارید و بیشتر غذاهای مغذی مصرف کنید. اگر همین حالا هم یک رژیم غذایی سالم دارید، باید به بررسی غذاهایی که می‌خورید بپردازید، چرا که بعضی...
    رویداد۲۴  داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای خلاص شدن از شر هرگونه چربی موجود در شکم، یک بخش اساسی است و معرفی گروه‌های غذایی جدید در زندگی روزمره شما ساده‌تر از آنچه فکر می‌کنید است. در اینجا پنج غذای کلیدی است که شما باید در رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت خود قرار دهید.غلات کاملاضافه کردن بیشتر غلات کامل به رژیم غذایی شما یک روش مؤثر برای ریختن این چربی‌های اضافه است. غلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را در طول روز سیر نگه می‌دارد و به لطف فیبر زیاد آن‌ها، سیستم گوارش شما سالم‌تر و منظم‌تر می‌شود. غلات سبوس دار همچنین باعث کاهش انسولین و کورتیزول (هورمون استرس) در بدن...
    خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می‌شود. ناطقان: نفخ معده اگرچه متداول است، اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مختلف و ... نیست.خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می‌شود، اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی‌های بیشتر پزشکی رفت:علل عمده نفخاختلالات گوارشی: اکثر مثردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می‌کنند. برخی از گزارش‌ها حاکی از آنند که نفخ معده در...
    ساعت 24-نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ...نیست.خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت: علل عمده نفخ اختلالات گوارشی: اکثر مثردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آنند که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک...
    خبرگزاری آریا - 10٪ تا 30٪ از مردم از نفخ رنج می برند. سوء هاضمه ، قاعدگی ، یبوست و آلرژی های غذایی شایع ترین دلایل آن هستند و معمولاً موقتی است. با این حال ، اگر مزمن شود ، ممکن است نشانه ای از چیزی بدتر باشد.در این مقاله می خواهیم توجه شما را به 6 مشکل نگران کننده که ممکن است باعث احساس نفخ شما شود ، جلب کنیم. اگر نفخ مزمن شود ، توصیه می کنیم به پزشک مراجعه کنید و به خودی خود هیچ درمانی را شروع نکنید.1. عفونت ادراری نفخ همچنین می تواند در اثر عفونت شدید کلیه ایجاد شودعفونت ادراری (UTI) می تواند احساس نیاز مکرر به دستشویی را افزایش دهد. بعضی اوقات حتی...
    خبرگزاری آریا - چگونه می توان نفخ پس از جراحی لاپاروسکوپی را تسکین داد:جراحی لاپاروسکوپی ، که با عنوان لاپاروسکوپی شناخته می شود ، یک روش تشخیصی است که در آن پزشک با استفاده از لاپاراسکوپ ، اندام های شکمی شما را معاینه می کند، ابزاری باریک با دوربین فیلمبرداری ریز در انتهای آن. برای انجام این کار ، پزشک برش در شکم شما ایجاد می کند که لاپاروسکوپ از طریق آن وارد شده و شکم شما را از دی اکسید کربن پر می کند ، که متأسفانه می تواند بعد از عمل باعث یبوست ، گاز ، نفخ و ناراحتی شود. خوشبختانه ، شما می توانید با استفاده از داروهای خانگی ، دارویی و با خوردن و آشامیدن مناسب...
     تحقیقات نشان می‌دهد که شما می‌توانید با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، در کمتر از یک هفته شاهد کاهش سایز شکم خود باشید:دو نوع فیبر مصرف کنید: یک راه برای خلاص شدن از مشکلاتی از قبیل: نفخ و یبوست، مصرف غلات کامل در وعده صبحانه است. محققان دانشگاه تورنتو بر این باورند که مصرف دو نوع فیبر محلول و نامحلول در یک زمان، فرایند هضم و حرکات روده را تنظیم می‌کند. روزانه یک سوم فنجان غلات سبوس دار را همراه با شیر، ماست و یا آب میوه‌های طبیعی مصرف کنید.مصرف سدیم را کاهش دهید: سیدم باعث احتباس آب و سایر مایعات در بدن می‌شود و شما را دچار نفخ یم کند. توصیه‌ها بر این است که روزانه...
     برای همه ما پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کردیم، اما به علت مشغله زیاد یا کمی درد، آن را به حال خود رها کردیم تا خودش خوب شود. هفت علامت هشدار دهنده‌ای وجود دارد که مطالعه آن‌ها برای شما ارزشمند است چراکه آگاهی از آن‌ها می‌تواند تغییراتی مهم در کیفیت زندگی شما ایجاد کند یا حتی سبب افزایش طول عمر شما شود.** کاهش وزن ناگهانی‌اغلب اوقات برای کم کردن عدد روی ترازو یا باید رژیم غذایی سخت گرفت یا اینکه به طور مرتب و جدی ورزش کرد؛ بنابراین اگر یک دفعه دیدید که چند کیلویی از وزنتان کم شده بدون اینکه برنامه‌ای برای آن داشته باشید یا تلاشی برای کم کردنش کرده...
    در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید. ناطقان: اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.پروبیوتیک زیاد مصرف کنیدبه همین راحتی شکمتان را صاف کنید!میکروبیوم روده‌ی ما، خیلی بیشتر از آنچه فکرش را می‌کنیم در سلامت ما نقش دارد و به همین دلیل حفظ و افزایش باکتری‌های مفید روده بسیار مهم است. یکی از راه‌های افزایش باکتری‌های خوب روده، مصرف مکمل پروبیوتیک است. ضمنا شما می‌توانید با گنجاندن...
    اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.پروبیوتیک زیاد مصرف کنیدمیکروبیوم روده‌ی ما، خیلی بیشتر از آنچه فکرش را می‌کنیم در سلامت ما نقش دارد و به همین دلیل حفظ و افزایش باکتری‌های مفید روده بسیار مهم است. یکی از راه‌های افزایش باکتری‌های خوب روده، مصرف مکمل پروبیوتیک است. ضمنا شما می‌توانید با گنجاندن غذا‌هایی که این باکتری‌های مفید را تغذیه می‌کنند در رژیم غذای روزانه‌ی خود، آن‌ها را افزایش دهید. با این شیوه نه تنها خیلی کمتر مریض می‌شوید...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.  اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید. پروبیوتیک زیاد مصرف کنید میکروبیوم روده‌ی ما، خیلی بیشتر از آنچه فکرش را می‌کنیم در سلامت ما نقش دارد و...
    به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بسیاری از افراد از چاقی شکمی رنج می‌برند و در برخی افراد این چاقی شکمی ناشی از تورم شکم و احتباس مایعات و نفخ است. در موارد بسیاری  با کمی ورزش می‌توان چربی‌های اضافه شکم را آب کرد اما در برخی افراد شکم در ساعات صبح صاف است اما در طول روز و پس از مصرف غذا بزرگتر می‌شود که این مسئله به علت بی تحرکی و عملکرد بد سیستم گوارشی بدن رخ می‌دهد همچنین رژیم غذایی نیز در بروز این عارضه مؤثر است، افزون بر این مصرف برخی مواد غذایی جون نوشابه های گازدار و کاهو و حبوبات موجب نفخ شکم و بزرگ شدن آن می‌شود. ما لیموناد یا نوشیدنی  را به شما معرفی...
    نفخ یکی از مشکلات رایج دستگاه گوارش است که اغلب بعد از مصرف حبوبات ایجاد می شود اما روشی ساده وجود دارد که می توانید با خیال راحت و بدون نفخ شکم حبوبات مصرف کنید. ناطقان: همه افراد نفخ و گاز معده دارند با این حال از ذکر آن در گفتگوهای اجتماعی با دوستان خجالت می کشند. ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد بزرگ سال از آروغ زدن و یا نفخ شکم شکایت دارند اما نفخ یا گاز لزوما به معنی این که در هضم غذا مشکلی وجود دارد نیست اما برای به حداقل رساندن گاز و نفخ اولین کاری که باید انجام دهید تمرکز روی رژیم و عادت های غذایی هستند.رفع نفخ بعد از مصرف حبوباتعبور گاز معده:سه روش رایج...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بسیاری از افراد از چاقی شکمی رنج می‌برند و در برخی افراد این چاقی شکمی ناشی از تورم شکم و احتباس مایعات و نفخ است.    در موارد بسیاری  با کمی ورزش می‌توان چربی‌های اضافه شکم را آب کرد اما در برخی افراد شکم در ساعات صبح صاف است اما در طول روز و پس از مصرف غذا بزرگتر می‌شود که این مسئله به علت بی تحرکی و عملکرد بد سیستم گوارشی بدن رخ می‌دهد همچنین رژیم غذایی نیز در بروز این عارضه مؤثر است، افزون بر این مصرف برخی مواد غذایی جون نوشابه های گازدار و کاهو و حبوبات موجب نفخ شکم و بزرگ شدن آن می‌شود. ما لیموناد یا نوشیدنی ...
    نفخ یکی از مشکلات رایج دستگاه گوارش است که اغلب بعد از مصرف حبوبات ایجاد می شود اما روشی ساده وجود دارد که می توانید با خیال راحت و بدون نفخ شکم حبوبات مصرف کنید. به گزارش مشرق،  همه افراد نفخ و گاز معده دارند با این حال از ذکر آن در گفتگوهای اجتماعی با دوستان خجالت می کشند. ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد بزرگ سال از آروغ زدن و یا نفخ شکم شکایت دارند اما نفخ یا گاز لزوما به معنی این که در هضم غذا مشکلی وجود دارد نیست اما برای به حداقل رساندن گاز و نفخ اولین کاری که باید انجام دهید تمرکز روی رژیم و عادت های غذایی هستند. رفع نفخ بعد از مصرف حبوبات عبور...
    به گزارش ایسنا، کارشناسان سلامت بر این باورند که احساس همیشگی نفخ شکم پس از صرف وعده‌های غذایی فقط به دلیل مواد خوراکی سرشار از فیبر نیست بلکه مصرف نمک زیاد نیز می‌تواند این تاثیر را داشته باشد.   متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: کاهش سدیم مصرفی از نکات مهم تغذیه‌ای در کاهش علائم نفخ است و می‌تواند در جهت بهبود سازگاری با رژیم‌های غذایی مفید سرشار از فیبر خوراکی مورد استفاده قرار گیرد. در این بررسی متخصصان آمریکایی به ارزیابی اطلاعات جمع آوری شده در اواخر دهه ۱۹۹۰ با موضوع رویکردهای تغذیه‌ای به منظور جلوگیری از فشار خون بالا ناشی از سدیم پرداختند و به این نتیجه رسیدند که مصرف مقدار زیادی از نمک می‌تواند موجب نفخ حتی در افرادی شود...
    کارشناسان سلامت در بررسی‌های خود به تاثیر عنصری در مواد غذایی پی بردند که می‌تواند موجب نفخ دستگاه گوارش شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کارشناسان سلامت بر این باورند که احساس همیشگی نفخ شکم پس از صرف وعده‌های غذایی فقط به دلیل مواد خوراکی سرشار از فیبر نیست بلکه مصرف نمک زیاد نیز می‌تواند این تاثیر را داشته باشد.     متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: کاهش سدیم مصرفی از نکات مهم تغذیه‌ای در کاهش علائم نفخ است و می‌تواند در جهت بهبود سازگاری با رژیم‌های غذایی مفید سرشار از فیبر خوراکی مورد استفاده قرار گیرد.   در این بررسی متخصصان آمریکایی به ارزیابی اطلاعات جمع آوری شده در اواخر دهه ۱۹۹۰ با موضوع رویکردهای تغذیه‌ای به...
    کارشناسان سلامت در بررسی‌های خود به تاثیر عنصری در مواد غذایی پی بردند که می‌تواند موجب نفخ دستگاه گوارش شود. به گزارش ایسنا، کارشناسان سلامت بر این باورند که احساس همیشگی نفخ شکم پس از صرف وعده‌های غذایی فقط به دلیل مواد خوراکی سرشار از فیبر نیست بلکه مصرف نمک زیاد نیز می‌تواند این تاثیر را داشته باشد. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: کاهش سدیم مصرفی از نکات مهم تغذیه‌ای در کاهش علائم نفخ است و می‌تواند در جهت بهبود سازگاری با رژیم‌های غذایی مفید سرشار از فیبر خوراکی مورد استفاده قرار گیرد. در این بررسی متخصصان آمریکایی به ارزیابی اطلاعات جمع آوری شده در اواخر دهه ۱۹۹۰ با موضوع رویکردهای تغذیه‌ای به منظور جلوگیری از فشار خون بالا ناشی از...
    گاهی اوقات در زنان بالای 40 سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است. اخبار اجتماعی-تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، در کمتر از یک هفته شاهد کاهش سایز شکم خود باشید: دو نوع فیبر مصرف کنید: یک راه برای خلاص شدن از مشکلاتی از قبیل نفخ و یبوست ، مصرف غلات کامل در وعده صبحانه است. محققان دانشگاه تورنتو بر این باورند که مصرف دو نوع فیبر محلول و نامحلول در یک زمان، فرایند هضم و حرکات روده را تنظیم می کند. روزانه یک سوم فنجان غلات...
    نفخ شکم، مشکل رایجی است که اغلب با احساس‌ فشار در ناحیه شکم پس از صرف غذا همراه است اما راهکارهای ساده‌ای برای رفع این مشکل وجود دارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نفخ شکم یکی از علائم  سوء هاضمه است که با باد کردن شکم، احساس‌ پری و باد گلو  همراه است. این مشکل ممکن است به عواملی مانند نوع غذای مصرفی، سرعت غذا خوردن، مصرف بیش از حد نمک، یبوست و ... مرتبط باشد. گاهی اوقات بعضی شرایط پزشکی خاص مانند بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر و یا کولیت زخمی نیز در ایجاد نفخ شکم نقش دارد. در این گزارش شما را با راهکارهایی برای کاهش نفخ شکم آشنا می‌کنیم.  پرهیز از خوراکی‌های نفخ‌آور لوبیا یکی از حبوبات سرشار از فیبر و پروتئین است؛...
    اگر نفخ شکم به دلایل پزشکی نباشد مثل بیماری‌های کبدی یا بیماری‌های قلبی دلیل واقعی نفخ معده و روده‌ها، گاز است. دلایل نفخ شکم و بزرگی شکم متعدد است. با رعایت نکات زیر دیگر دچار نفخ نخواهید شد:۱- تند غذا نخورید غذا خوردن سریع و خوب نجویدن غذا می‌تواند موجب شود که شما هوا را هم ببلعید و این می‌تواند موجب نفخ و تورم شکم شود؛ بنابراین سعی کنید آهسته غذا بخورید و از خوردن آن‌ها لذت ببرید. غذا خوردن باید حداقل ۳۰ دقیقه طول بکشد.به یاد داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می‌شود و شما می‌توانید نفخ را با خوب جویدن بیشتر غذا‌ها کاهش دهید. آهسته غذا خوردن مزایای دیگری هم دارد. وقتی زمان مناسب برای غذا...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، نفخ شکم به تجمع گاز در دستگاه گوارش می‌گویند که با  بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن همراه است و معمولاً بر اثر خوردن برخی غذا‌های نفاخ ایجاد می‌شود؛ گاز، وجود هوا در دستگاه گوارش که این دستگاه وظیفه هضم غذا را برعهده دارد که اگر این هضم انجام نشود تولید گاز می‌کند. باد شکم که از معده عبور می‌کند، شامل مقدار کمی از گاز‌ها حاوی سولفور است و تولید بو می‌کند، این گاز از طریق آروغ زدن یا باد شکم خارج می‌‌شود، اما اغلب مردم آن را نگه می‌دارند؛ این بیماری نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در ناحیه شکم،...
    خوراکی های زیر به کوچک کردن شکم تان کمک می کندانسان همیشه میل به زیبایی و تناسب اندام داشته و دارد. البته شاید در روزگارانی شکم و پایین تنه ی بزرگ و پهن مد روز بود. اما امروزه مشخص شده است که شکم بزرگ نه تنها زیبا نیست بلکه به سلامتی نیز آسیب می زند. البته در برخی موارد نیز شکم بزرگ به دلیل مشکلات گوارشی و نفخ و تجمع گاز است که باید ابتدا این مشکلات رفع شوند. توجه داشته باشید که داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. در این مطلب...
    خبرگزاري آريا - اگر مي‌خواهيد شکل زيبايي به شکم خود بدهيد بايد بتوانيد آن را از داخل عوض کنيد. انجام تمرينات ورزشي مناسب و داشتن رژيم غذايي خوب مي‌تواند بهترين روش براي به دست آوردن تناسب اندام و شکمي صاف باشد، اما زماني که مي‌خواهيد شکم خود را در زمان کمتري صاف کنيد، بايد بر روي مکانيسم چربي سوزي داخلي بدن اعتماد کنيد.به گزارش خبرگزاري آريا از ميزان، اگر مي‌خواهيد شکل زيبايي به شکم خود بدهيد بايد بتوانيد آن را از داخل عوض کنيد. زماني که ميکل آنژ بر روي مجسمه حضرت داوود کار مي‌کرد، سنگ مرمر را از بيرون مي‌تراشيد تا به شکل دلخواه خود دست پيدا کند. هرچند شکل بخشيدن به چربي‌هاي شکمي بايد به شيوه ديگري انجام...
    اگر می‌خواهید شکل زیبایی به شکم خود بدهید باید بتوانید آن را از داخل عوض کنید. ناطقان: زمانی که میکل آنژ بر روی مجسمه حضرت داوود کار می‌کرد، سنگ مرمر را از بیرون می تراشید تا به شکل دلخواه خود دست پیدا کند. اما شکل بخشیدن به چربی‌های شکمی باید به شیوه دیگری انجام شود.اگر می‌خواهید شکل زیبایی به شکم خود بدهید باید بتوانید آن را از داخل عوض کنید. انجام تمرینات ورزشی مناسب و داشتن رژیم غذایی خوب می‌تواند بهترین روش برای به دست آوردن تناسب اندام و شکمی صاف باشد اما زمانی که می‌خواهید شکم خود را در زمان کمتری صاف کنید، باید بر روی مکانیسم چربی سوزی داخلی بدن اعتماد کنید. این مکانیسم را می‌توان در کمتر...
    زمانی که میکل آنژ بر روی مجسمه حضرت داوود کار می‌کرد، سنگ مرمر را از بیرون می تراشید تا به شکل دلخواه خود دست پیدا کند. اما شکل بخشیدن به چربی‌های شکمی باید به شیوه دیگری انجام شود.اگر می‌خواهید شکل زیبایی به شکم خود بدهید باید بتوانید آن را از داخل عوض کنید. انجام تمرینات ورزشی مناسب و داشتن رژیم غذایی خوب می‌تواند بهترین روش برای به دست آوردن تناسب اندام و شکمی صاف باشد اما زمانی که می‌خواهید شکم خود را در زمان کمتری صاف کنید، باید بر روی مکانیسم چربی سوزی داخلی بدن اعتماد کنید. این مکانیسم را می‌توان در کمتر از ۲۴ ساعت فعال کرد.این موضوع ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما در این مقاله...
    نفخ شکم معمولا یکی از مسائل دردناک در زمینه گوارش و غذا خوردن است. خوردن غذای نامناسب، هضم نشدن غذا و وجود گاز بیش از اندازه در معده می‌تواند شرایط دشواری را به وجود بیاورد. در این مطلب به شما یاد می‌دهیم که چطور با حرکات ورزشی ساده از شر نفخ شکم خلاص شوید.حرکت اول ورزشی برای درمان نفخ شکمشما با انجام حرکات یوگا می‌توانید نفخ شکمتان را به راحتی از بین ببرید. زیرا این ورزش به جمع شدن و کشیدگی روده‌ها کمک بسیار زیادی می‌کند. اول چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید و دست‌ها در عرض شانه و پا‌ها را زیر لگن خود قرار بدهید. بعد قسمت سقوط فقرات بدن خود را به سمت بالا گرد کنید....
    رکنا: برای درمان فوری نفخ معده این راهکارهای ساده کمک کننده هستند. گاز معده و روده و نفخ شکم می تواند به شکل یک مشکل برای شما دربیاید که نیاز به درمان دارد. با راهکارهایی که در این مطلب آورده ایم می توانید گاز بیش از حد معده و روده را درمان کنید.  اگر بعد از اینکه وعده‌ی غذایی بزرگی را مصرف می‌کنید دچار نفخ می‌شوید بنابراین وعده‌های غذایی کوچک‌تر را انتخاب کنید و به تعداد وعده‌ها بیفزایید. نفخ شکم برای عده‌ای دیگر هم لزوما با بزرگ‌تر شدن معده یا احساس فشار در ناحیه‌ی شکم همراه نیست؛ بلکه بیشتر از علائم ظاهری، حس نفخ دارند. این افراد حتی با مصرف وعده‌های کوچک نیز دچار نفخ می‌شوند.به همین دلیل استفاده...
    گاز و نفخ می‌تواند ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. بد هضمی، شکم درد، دفع بد بوی گاز شکم و آروغ زدن تنها برخی از دلایل دردسرسازی هستند که باعث می‌شوند به دنبال راههایی برای جلوگیری از نفخ باشیم. بعضی از غذاها و خوراکیهایی که به خوبی می‌توانند نفخ را از بین ببرند یا از آن پیشگیری کنند، نعناع فلفلی، زنجبیل، بابونه و سرکه سیب هستند. علاوه بر افزودن غذاهای ضد نفخ به رژیم غذایی، راهکارهای طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم‌تان را صاف می‌کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک‌ها و برخی از گیاهان می‌توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب کنید. علت‌های اصلی نفخ و...
       گاز و نفخ شکم یکی از رایج‌ترین و اجتناب ناپذیرترین مسائل برای بسیاری از مردم جهان محسوب می‌شوند. گاز به واسطه باکتری‌هایی که در روده زندگی می‌کنند شکل می‌گیرد. همچنین، مشکلات داخلی یا واکنش به عوامل خارجی نیز می‌توانند شرایط آن را وخیم‌تر سازند.در شرایطی که یک مشکل سلامت جدی محسوب نمی‌شود، اما تولید گاز گاهی اوقات تا آن اندازه افزایش می‌یابد و حالت دائمی به خود می‌گیرد که موجبات شرمندگی فرد را فراهم می‌سازد. همچنین، گاز می‌تواند انباشته شده و موجب بوی ناخوشایند شود.در ادامه با برخی از شایع‌ترین دلایل شکل‌گیری گاز در معده و اقداماتی که می‌توان در راستای پرهیز از آن مدنظر قرار داد آشنا می‌شویم.عدم تعادل در جمعیت باکتریاییتولید بیش از اندازه گاز می‌تواند...
    رکنا: خوراکی‌های ضد نفخی که شکم‌تان را صاف می‌کنند را در لیست غذایی تان قرار دهید. گاز و نفخ می‌تواند ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. بد هضمی، شکم درد، دفع بد بوی گاز شکم و آروغ زدن تنها  گاز و نفخ می‌تواند ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. بد هضمی، شکم درد، دفع بد بوی گاز شکم و آروغ زدن تنها برخی از دلایل دردسرسازی هستند که باعث می‌شوند به دنبال راههایی برای جلوگیری از نفخ باشیم. بعضی از غذاها و خوراکیهایی که به خوبی می‌توانند نفخ را از بین ببرند یا از آن پیشگیری کنند، نعناع فلفلی، زنجبیل، بابونه و سرکه سیب هستند. علاوه بر افزودن غذاهای ضد نفخ به رژیم غذایی، راهکارهای طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم‌تان را...
    اگر نفخ و صدای قار و قور شکم شما را آزار می‌دهد و از سر و صدای معده و روده‌هایتان کلافه شده‌اید بهتر است بدانید که متخصصان معتقدند این مشکل در بیشتر موارد جدی نیست و با سبک زندگی شما ارتباط مستقیم دارد.  دکتر سید محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش درباره دلایل نفخ شکم به «ایران» می‌گوید: تند غذاخوردن یکی از دلایل اصلی نفخ شکم به حساب می‌آید چون فرد با هر لقمه‌ای که می‌بلعد هوای زیادی را به معده خود هدایت می‌کند که این هوای اضافه به نفخ شکم منجر می‌شود. وی در ادامه می‌افزاید: استرس و اضطراب یکی از مهمترین عوامل ایجاد این مشکل به شمار می‌آید. اختلالات حرکتی دستگاه گوارش نیز عامل دیگری است که از...
    رکنا: به جز چربی شکمی و بارداری برای خانم‌ها، بزرگ شدن شکم می‌تواند به معنی احتباس آب در بدن، نفخ، تغییرات هورمونی و یا مشکلی در سیستم گوارش باشد.  اگر هرگونه درد، ناراحتی و یا هر علامت غیرعادی دیگری در ناحیه‌ی شکم دارید که همراه با بزرگ شدن آن است باید فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا ممکن است علامت وجود بیماری‌های مختلفی باشد؛ مثل سرطان تخمدان. اما اگر شرایطتان این‌چنین نبود، دلایل دیگری ممکن است باعث بزرگ شدن شکمتان شده باشد (البته به جز بارداری یا بیش از حد غذا خوردن!) نفخ اگر نفخ داشته باشید شکمتان می‌تواند واقعاً بزرگ بشود. نفخ کردن یعنی اینکه هوای اضافی در سیستم گوارشتان دارید که می‌تواند ناشی از خوردن غذا‌هایی باشد...
    گاز و نفخ می‌تواند ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. بد هضمی، شکم درد، دفع بد بوی گاز شکم و آروغ زدن تنها برخی از دلایل دردسرسازی هستند که باعث می‌شوند به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از نفخ باشیم.به گزارش بلاغ،بعضی از غذا‌ها و خوراکی‌هایی که به خوبی می‌توانند نفخ را از بین ببرند یا از آن پیشگیری کنند، نعناع فلفلی، زنجبیل، بابونه و سرکه سیب هستند. علاوه بر افزودن غذا‌های ضد نفخ به رژیم غذایی، راهکار‌های طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم‌تان را صاف می‌کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک‌ها و برخی از گیاهان می‌توانند شما را از درد‌های ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذا‌های نفاخ نیز اجتناب کنید. علت‌های...
    گاز و نفخ می‌تواند ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. بد هضمی، شکم درد، دفع بد بوی گاز شکم و آروغ زدن تنها برخی از دلایل دردسرسازی هستند که باعث می‌شوند به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از نفخ باشیم. ناطقان: بعضی از غذا‌ها و خوراکی‌هایی که به خوبی می‌توانند نفخ را از بین ببرند یا از آن پیشگیری کنند، نعناع فلفلی، زنجبیل، بابونه و سرکه سیب هستند.علاوه بر افزودن غذا‌های ضد نفخ به رژیم غذایی، راهکار‌های طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم‌تان را صاف می‌کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک‌ها و برخی از گیاهان می‌توانند شما را از درد‌های ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذا‌های نفاخ نیز اجتناب کنید.علت‌های اصلی نفخ و گاز شکمگاز...
    گاز و نفخ می‌تواند ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. بد هضمی، شکم درد، دفع بد بوی گاز شکم و آروغ زدن تنها برخی از دلایل دردسرسازی هستند که باعث می‌شوند به دنبال راههایی برای جلوگیری از نفخ باشیم. بعضی از غذاها و خوراکیهایی که به خوبی می‌توانند نفخ را از بین ببرند یا از آن پیشگیری کنند، نعناع فلفلی، زنجبیل، بابونه و سرکه سیب هستند.به گزارش صدای ایران از برترین ها، علاوه بر افزودن غذاهای ضد نفخ به رژیم غذایی، راهکارهای طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم‌تان را صاف می‌کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک‌ها و برخی از گیاهان می‌توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب...
    خبرگزاري آريا - نفخ کودک شيرخوار به هنگام خوردن شير مشکل شايعي است که اغلب با گريه هاي بي امان کودک و نگراني مادر همراه است. دراين مطلب به نقل از « ReadersDigest» به چند نکته درباره پيشگيري از اين ناراحتي اشاره کرده ايم که اميدواريم مطالعه آن براي مادران مفيد باشد.مادران توجه داشته باشند، دهان نوزاد کاملا به انتهاي سينه يا پستانک شيشه بچسبد.به هنگام شيردادن، شيشه را به گونه اي در دهان نوزاد قرار دهيد که هوا وارد دهانش نشود، براي اين کار بهتر است شيشه شير را در حالتي که نوزاد در بغل شما دراز کشيده است، طوري قرار دهيد که زاويه 30 تا 40 درجه با دهان نوزاد داشته باشد (شيشه شير را مستقيم در داخل...
    رکنا: برخی دمنوش ها برای درمان بسیاری از بیماری های مفید و موثر هستند.  نفخ شکم شرایطی آزاردهنده است که می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. سطوح بالای استرس، رژیم غذایی ناسالم، مصرف برخی داروها و قرار گرفتن در برابر آلاینده های مختلف از دلایل شایع نفخ شکم هستند. از این رو، جای شگفتی نیست که در دنیای امروز نفخ شکم به شرایطی شایع تبدیل شده است. در شرایطی که نفخ شکم می تواند دردناک و یا حتی در صورت همراهی با گاز یا نیاز به استفاده مکرر از توالت خجالت آور باشد، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده مشکلی بزرگتر از آنچه فکر می کنید نیز باشد. روش های مختلفی برای مقابله با نفخ شکم وجود دارند...
    نفخ شکم شرایطی آزاردهنده است که می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. سطوح بالای استرس، رژیم غذایی ناسالم، مصرف برخی داروها و قرار گرفتن در برابر آلاینده های مختلف از دلایل شایع نفخ شکم هستند به گزارش شریان نیوز،نفخ شکم شرایطی آزاردهنده است که می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. سطوح بالای استرس، رژیم غذایی ناسالم، مصرف برخی داروها و قرار گرفتن در برابر آلاینده های مختلف از دلایل شایع نفخ شکم هستند. از این رو، جای شگفتی نیست که در دنیای امروز نفخ شکم به شرایطی شایع تبدیل شده است. در شرایطی که نفخ شکم می تواند دردناک و یا حتی در صورت همراهی با گاز یا نیاز به استفاده مکرر از توالت خجالت آور...
    رکنا: این 10 راهکار ساده برای خلاصی از شر نفخ شکم کمک تان می کنند. نفخ یکی از مشکلات شایع مردم است. احساس تورم شکم بعد از خوردن حتی مقدار کمی غذا اتفاقی است که بسیاری از ما آن را تجربه کرده ایم. «نفخ» و تورم عارضه فراگیری است که بسیاری از ما از گفتن آن احساس خجالت می کنیم.  برای خلاصی از این وضعیت دردناک راهکارهای موثری وجود دارد که در بسیاری از مبتلایان نتیجه مثبت می دهد. در ادامه به 10 راهکار ساده اشاره خواهیم کرد. 1-آب بخورید حتما با خودتان فکر می کنید خوردن آب در حالی که شکمتان در حال انفجار است چه کار اشتباهی می تواند باشد. اما خوردن چندین لیوان آب در روز...
    گاز و نفخ شکم یکی از رایج‌ترین و اجتناب ناپذیرترین مسائل برای بسیاری از مردم جهان محسوب می‌شوند. گاز به واسطه باکتری‌هایی که در روده زندگی می‌کنند شکل می‌گیرد. همچنین، مشکلات داخلی یا واکنش به عوامل خارجی نیز می‌توانند شرایط آن را وخیم‌تر سازند. در شرایطی که یک مشکل سلامت جدی محسوب نمی‌شود، اما تولید گاز گاهی اوقات تا آن اندازه افزایش می‌یابد و حالت دائمی به خود می‌گیرد که موجبات شرمندگی فرد را فراهم می‌سازد. همچنین، گاز می‌تواند انباشته شده و موجب بوی ناخوشایند شود. در ادامه با برخی از شایع‌ترین دلایل شکل‌گیری گاز در معده و اقداماتی که می‌توان در راستای پرهیز از آن مدنظر قرار  داد  آشنا می‌شویم. عدم تعادل در جمعیت باکتریایی تولید بیش از اندازه...
    اگر از افزایش سایز شکم خود نگران هستید، باید بدانید که گاهی اوقات دلیل این اتفاق بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی توسط دستگاه گوارش بخصوص در زنان بالای 40 سال است.به گزارش بلاغ،تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، در کمتر از یک هفته شاهد کاهش سایز شکم خود باشید: دو نوع فیبر مصرف کنید: یک راه برای خلاص شدن از مشکلاتی از قبیل نفخ و یبوست، مصرف غلات کامل در وعده صبحانه است. محققان دانشگاه تورنتو بر این باورند که مصرف دو نوع فیبر محلول و نامحلول در یک زمان، فرایند هضم و حرکات...
    رویداد۲۴  انسان همیشه میل به زیبایی و تناسب اندام داشته و دارد. البته شاید در روزگارانی شکم و پایین تنه‌ی بزرگ و پهن مد روز بود. اما امروزه مشخص شده است که شکم بزرگ نه تنها زیبا نیست بلکه به سلامتی نیز آسیب می‌زند. البته در برخی موارد نیز شکم بزرگ به دلیل مشکلات گوارشی و نفخ و تجمع گاز است که باید ابتدا این مشکلات رفع شوند. توجه داشته باشید که داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی‌شود. خوشبختانه می‌شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف‌تر امیدوار بود. در این مطلب شما را با چند ماده‌ی غذایی مفید که مشکلات گوارشی را رفع کرده...
    هنگام نفخ کردن شکم احساس می کنیم شکم کاملا پر و سفت است. نفخ شکم می‌تواند باعث احساس ناراحتی و باد کردن شکم شود که گاهی اوقات دفع گاز از دستگاه گوارش می‌تواند علایم نفخ را بهبود بخشد.به گزارش بلاغ،اگرچه گاهی اوقات نفخ در اثر شکل‌گیری یک تومور، ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر، انسداد و یا سایرعلایم مهمی که اعضای گوارشی را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بروز می‌کند، اما به گفته متخصصان، شایع ترین دلایل بروز نفخ عبارتند از خوردن بیش از اندازه غذا، بلعیدن هوا به ویژه به هنگام غذا خوردن، یبوست، عدم تحمل قند لاکتوز و یا آلرژی غذایی. اگر مواد غذایی به خوبی در روده هضم نشوند، ممکن است نفخ به وجود‌ آید، زیرا غذای هضم...
    رکنا: نفخ شکم در برخی موارد دردناک تر از دل درد است و این عوامل سبب می شود دچار نفخ شوید.   هنگام نفخ کردن شکم احساس می کنیم شکم کاملا پر و سفت است. نفخ شکم می‌تواند باعث احساس ناراحتی و باد کردن شکم شود که گاهی اوقات دفع گاز از دستگاه گوارش می‌تواند علایم نفخ را بهبود بخشد. اگرچه گاهی اوقات نفخ در اثر شکل‌گیری یک تومور، ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر، انسداد و یا سایرعلایم مهمی که اعضای گوارشی را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بروز می‌کند، اما به گفته متخصصان، شایع ترین دلایل بروز نفخ عبارتند از خوردن بیش از اندازه غذا، بلعیدن هوا به ویژه به هنگام غذا خوردن، یبوست، عدم تحمل قند لاکتوز و...
    باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را در دسترس شما قرار دهد. از خواص موز غافل نشوید شکم در حالتی که به نفخ دچار شده است بسیار بزرگتر از اندازه اصلی خود می‌شود؛ اگر قصد دارید با گاز، نفخ و احتباس آب در بدن مبارزه کنید بهتر است موز بخورید، مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که ۲ بار در روز موز مصرف می‌کنند پس از ۶۰ روز حدود ۵۰ درصد از گاز و نفخ شکم خود را از دست خواهند داد، این میوه نه تنها باکتری‌های مبارزه کننده با نفخ را در شکم افزایش می‌دهد بلکه منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش احتباس...