2020-05-31@16:17:07 GMT
۵۰۴ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)

جدیدترین‌های «هضم غذا»:

    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، معمولا همه ی آدم ها با احساس خستگی بعد از غذا خوردن که سراغشان آمده آشنا هستند. این حس خواب آلودگی معمولا بعد از خوردن غذاهای سنگین به سراغ آدم می آید که به این حس خواب آلودگی "خواب آلودگی بعد از غذا گفته می ‎شود . اما منشا این حس خواب آلودگی چیست؟ علت خستگی بعد از غذا و راه حل آن  1. ارتباط بین هضم غذا و نیاز به استراحت ممکن است خنده دار به نظر برسد اما بسیاری از افراد این احساس خواب آلودگی را با کمبود انرژی اشتباه می‎ گیرند درحالی که هضم غذا باعث می شود سیستم عصبی احساس نیاز به استراحت را در فرد ایجاد کند که به عنوان ( پاسخ سیستم عصبی پاراسمپاتیک شناخته می‎ شود).در نتیجه...
    نتایج نماز و نیایش را با علم نیز مى توان دریافت، زیرا نماز و نیایش نه تنها به روى حالات عاطفى بلکه روى کیفیات بدنى نیز اثر مى کند و گاهى در چند لحظه یا چند روز بیمارى جسمى را بهبود مى بخشد. ناطقان: این مبحث را با سخن دکتر الکسیس کارل آغاز مى کنیم، آنجا که درباره فواید طبى نماز مى گوید:بایستى به واقعیتشان معترف شد. دفتر مشاهدات طبى لورد بیش از ۲۰۰ مورد درمان فورى و غیر قابل تردید سل ریوى و عفونت کلیه و سرطان و امراض بدنى دیگر را ضبط کرده است.اما حرکات نماز، چنانکه امروزه ثابت گردیده، تکرار قیام و قعود در نماز بهترین وسیله اى است که سرعت گردش خون را افزایش داده و...
    پرخوری اتفاقی است که برای هر کسی می‌افتد؛ بنابراین، به جای اینکه به انکار صورت مسئله بپردازید، بهتر است روش‌های کنترل آسیب را یاد بگیرید. اگر می‌خواهید از قبل بروز مشکلات احتمالی مانع آن شوید، کافی است به چند نکته توجه کنید. تا دو ساعت چیزی نخورید و نخوابیدبهترین کاری که می‌توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. وضعیت را از این بدتر نکنید و تا ۲ ساعت چیزی نخورید. اگر احساس تشنگی کردید جرعه جرعه آب بنوشبد تا تشنگی برطرف شود. اجازه دهید بدن عملیات هضم را انجام دهد پس دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده‌تان...
    رویداد۲۴  اگر می‌خواهید از قبل بروز مشکلات احتمالی مانع آن شوید، کافی است به چند نکته توجه کنید.تا دو ساعت چیزی نخورید و نخوابیدبهترین کاری که می‌توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. وضعیت را از این بدتر نکنید و تا ۲ ساعت چیزی نخورید. اگر احساس تشنگی کردید جرعه جرعه آب بنوشبد تا تشنگی برطرف شود. اجازه دهید بدن عملیات هضم را انجام دهد پس دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده‌تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید.زردچوبهزردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد. کورکومین موجود در...
    ساعت24 -رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: مصرف آب زیاد در وعده افطار همچنین بین صرف غذا موجب اختلال در هضم مواد غذایی و مشکلاتی در عملکرد معده می‌شود. عصمت عباسی  افزود: بسیاری از افراد نیز از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست. وی اضافه کرد: برای کاستن از شدت تشنگی در طول روز توصیه می‌شود در فاصله افطار تا سحر از صیفی‌ها و میوه‌های سرشار از آب مانند کاهو، خیار، هندوانه، خربزه، طالبی و سایر مرکبات استفاده شود. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه از نوشیدن زیاد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری نیز باید اجتناب ...
    نوشیدن مقدار زیادی آب آن هم به صورت یکباره در سحر برای این که در طول روز تشنه نشوید کار درستی نیست و فقط موجب رقیق شدن آنزیم‌های گوارشی و اشکال در هضم غذا می‌شود. خبرگزاری شبستان،‌ گروه قرآن و معارف، موسسه تبیان وابسته به سازمان تبلیغات اسلامی با انتشار اینفوگرافی تسکین عطش در روزه‌داری با طب سنتی به نکاتی پرداخته تا در این ماه مهربان روزه داران کمتر دچار تشنگی شوند. نوشیدن مقدار زیادی آب آن هم به صورت یکباره در سحر برای این که در طول روز تشنه نشوید کار درستی نیست و فقط موجب رقیق شدن آنزیم‌های گوارشی و اشکال در هضم غذا می‌شود. آب و مایعات باید جرعه جرعه، به همراه فیبر و در فاصله‌ی افطار تا...
    به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از نیو اطلس نوشت: اگرچه دلایل سوءهاضمه مزمن هنوز کاملاً شناخته نشده است، اما معمولاً این بیماری باعث می‌شود که معده به هنگام هضم غذا به اندازه کافی باز نشود و به درستی نیز منقبض نشود.  اکنون تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تحریک عصب از طریق گوش می‌تواند به اصلاح این وضعیت کمک کند. مطالعه اخیر توسط دانشمندان بیمارستان عمومی ماساچوست، دانشکده پزشکی هاروارد و دانشگاه پردو در ایندیانا انجام شده است. این مطالعه شامل استفاده از یک ابزار درمانی موجود شناخته‌شده به نام «تحریک‌کننده عصب واگ درون گوش» است. عملکرد این دستگاه چگونه است؟ این دستگاه که شبیه به یک ایرباد است داخل گوش بیرونی بیمار قرار می‌گیرد و عصب واگ را...
    رویداد۲۴   از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانند نفخ، ضعف و حتی عصبانیت و پرخاشگری می‌شوند؛ این در حالی است که یکی از اهداف متعالی روزه داری در کنار فضایل معنوی، حفظ و ارتقای سلامت بدن است.تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می‌کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه‌ای صحیح می‌توانند به شاخص‌های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز چربی و کمک به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و حتی بهبود سلامت روان و آرامش روحی دست یابند.خوردن سحری در روزه داری یکی از شاخص‌های سلامتی است که می‌تواند به روزه داری سالم‌تر و بهتر کمک زیادی کند، اما بسیاری از مردم...
    آویشن، نوعی از خانواده نعناع است و در نگاه اول جز نقش تقویت کننده طعم نقش دیگری در غذا ندارد. این گیاه درواقع درختچه‌ای است با گل‌های کوچک بنفش و برگ‌هایی که در اطراف شاخه‌ها هستند و در آب و هوای گرم رشد می‌کنند. تهیه این نوع گیاه بسیار آسان است. شما می‌توانید آن را در فروشگاه‌های گیاهی، فروشگاه‌های مواد غذایی پیدا کنید، حتی اگر یک باغ داشته باشید می‌توانید خودتان آنرا پرورش دهید، زیرا نیازی به مراقبت‌های خاص برای رشد ندارد.اگر این گیاه به عنوان ادویه‌ای برای تهیه طعم و عطر سوپ‌ها، کرم‌ها و حتی گوشت‌های فصلی مورد استفاده قرار می‌گیرد، می‌توانید از خواص غذایی آن بسیار بیشتر استفاده کنید.مزایای آویشن:۱. این گیاه یک درمان طبیعی برای بسیاری از...
    رویداد۲۴ غذا‌هایی را که باعث ایجاد نفخ می‌شود مشخص کنید و به تدریج مصرف آن‌ها را کاهش دهید. این مواد شامل هستند.۲) نوشیدنی‌های گازدار باید از برنامه غذایی تان حذف شوند. گاز CO ۲ موجود در حباب‌های این نوشیدنی‌ها باعث نفخ می‌شود و گاز، تخلیه معده را کند می‌کند.۳) از مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که حاوی سوربیتول و فروکتوز هستند اجتناب کنید.بیشتر بخوانید: گیاه شگفت انگیز/درمان کم خونی و کبد چرب/ بیماری‌های پوستی تا خواص ضد افسردگی و رفع یبوست و بواسیر۴) مکمل‌های فیبردار و غذا‌های سرشار از فیبر نشانه‌های نفخ را تشدید می‌کنند.۵) گاهی اوقات نفخ به یبوست مربوط می‌شود و بنابراین باید این مشکل را برطرف کنید.۶) اگر پس از مصرف شیر یا محصولات لبنی دچار نفخ...
    رویداد۲۴ غذا خوردن یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیاست.اشتباهاتی که افراد در تغذیه انجام می دهند ، می تواند بر سلامتی آنها تأثیر منفی بگذارد و برخی از عادت هایی که بعد از خوردن غذا انجام می دهند به طور جدی روی بدن آن ها تاثیر منفی می گذارد.یک سری کارها هستند که ما به طور ناخواسته بعد از غذا خوردن آن ها را انجام می دهیم ، اما نمی دانیم چقدر این کارها می تواند به بدن ما صدمه بزند.بیایید با یکدیگر با این 7 کار آشنا شویم:خوردن میوهمعمولاً بعد از غذا خوردن در خانه یا مهمانی ، سریعا شروع به خوردن میوه می کنیم.این کار صحیح نیست.میوه ها ،موادی نیستند که معده به راحتی بتواند آن...
    در این مطلب راه‌های درمان پرخوری مطرح شده است. ناطقان: بسیاری از ما به دلایل زیادی پر خوری می‌کنیم مانند زمان‌هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر می‌خوریم و حواس‌مان نیست که وقتی به خودمان می‌آییم معده درد و حالت تهوع داریم.گاهی اوقات هم به این دلیل که به طولانی مدت گرسنه بودیم دچار پرخوری می‌شویم. متاسفانه در هنگام پرخوری، مغزمان کمی دیرتر فرمان سیر شدن را دریافت می‌کند و به همین علت ما از حالت تهوع یا دل درد متوجه می‌شویم که دیگر خوردن بس است.در ایام عید به علت حواس پرتی، هیجان و خوش‌حالی، پرخوری بار‌ها اتفاق میفتد که عوارض آن سرگیجه، احساس خشم، احساس بی‌قراری و ورم معده است. در ادامه برای پرخوری هایمان راه‌های درمان...
    یک پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه نوشیدن آب همراه غذا موجب اختلال در عمل هضم آن می‌شود، بیان کرد: نوشیدن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می‌تواند مفید باشد. دکتر محمد تحویل‌زاده با بیان اینکه در طب سنتی، آب خوردن پس از غذا یا همراه یا قبل از غذا منع شده است، گفت: بهتر است از حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مانده به غذا و ۱ تا ۲ ساعت پس از غذا، آب استفاده نشود و تنها غذا سر سفره گذاشته شود و آب سر سفره نباشد. وی افزود: در مجموع در طب سنتی به شدت توصیه شده که انسان فقط از یک نوع خوردنی سر سفره استفاده کند، زیرا معده باید در یک زمان فقط مشغول...
    به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، ریواس دارای طبع سرد است. عناصر معدنی به ویژه آهن و پتاسیم و همچنین ویتامین‌های C و B دارد.   این گیاه خواص اشتها آور دارد ضمن این که به هضم غذا و تقویت سیستم گوارشی کمک می‌کند.   گیاه ریواس سرشار از کلسیم است و می‌تواند در استخوان‌ سازی و استحکام بدن نقش داشته باشد.   ریواس حاوی ماده‌ای به نام «لوتئین» است که برای سلامت چشم و پوست افراد ضروری است؛ با توجه به این که افراد روزانه در معرض گرد و غبار قرار می‌گیرند، باید برای حفاظت از پوست و چشم خود مصرف ریواس را در اولویت قرار دهند.   ریواس در دسته سبزیجات کم‌ کالری قرار دارد و مصرف آن...
    "تره" به سبب ساختار گوگردی که دارد، دارای خواص ضد میکروبی است، حاوی ویتامین C، ویتامین‌های گروه B. و عناصر معدنی است و به طور کلى "تره" دو نوع است، یکى نوع کوتاه و نازک در تابستان می‌روید و نوع دیگرى تره فرنگى است که در زمستان می‌روید.خوردن "تره" همراه غذا به کاهش چربی خون و رفع یبوست کمک زیادی می‌کند، اثرات ضد میکروبی دارد و برای درمان هموروئید عالی است، خوردن "تره" موحب رفع یبوست است و در کاهش خطر بروز سرطان پروستات و روده نیز موثر است. "تره" ساطوری شده ضماد بی‌نظیری در تسکین درد و سوزش بواسیر است.تره فرنگی سرشار از منیزیم بوده و در بیماری‌های پروستات توصیه شده است، هضم را قوی کرده، ضد یبوست و...
     "تره" به سبب ساختار گوگردی که دارد, دارای خواص ضد میکروبی است, حاوی ویتامین C، ویتامین‌های گروه B و عناصر معدنی است و به‌‌طور کلى "تره" دو نوع است، یکى نوع کوتاه و نازک در تابستان می‌روید و نوع دیگرى تره‌‌ فرنگى است که در زمستان می‌روید. خوردن "تره" همراه غذا به کاهش چربی خون و رفع یبوست کمک زیادی می‌کند, اثرات ضد میکروبی دارد و برای درمان هموروئید عالی است, خوردن "تره" موحب رفع یبوست است و در کاهش خطر بروز سرطان پروستات و روده نیز موثر است."تره" ساطوری شده ضماد بی‌نظیری در تسکین درد و سوزش بواسیر است. تره فرنگی سرشار از منیزیم بوده و در بیماری‌های پروستات توصیه شده است, هضم را قوی کرده، ضد یبوست و...
    پرخوری اختلالی است که در مواقع ناراحتی، عصبانیت، حواس پرتی، بعد از ساعت‌ها گرسنگی و در مواردی از این دست به سراغ افراد می‌آید و نتایجی جز ناراحتی گوارشی و اضافه وزن به همراه نخواهد داشت. بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری می‌کنیم مانند زمان‌هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر می‌خوریم و حواس‌مان نیست که وقتی به خودمان می‌آییم معده درد و حالت تهوع داریم. گاهی اوقات هم به این دلیل که به طولانی مدت گرسنه بودیم دچار پرخوری می‌شویم. متاسفانه در هنگام پرخوری، مغزمان کمی ‌دیرتر فرمان سیر شدن‌ را دریافت می‌کند و به همین علت ما از حالت تهوع یا دل درد متوجه می‌شویم که دیگر خوردن بس است.  در ایام عید...
    محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره فواید نعناع با اشاره به اینکه این گیاه  در طب سنتی ایران دارای طبع گرم و خشک است، اظهار کرد: نعناع تازه به عنوان سبزی خوردن و خشک شده آن در غذا و همراه دوغ و ماست استفاده می‌شود؛ شکل سرخ شده آن به عنوان نعناع داغ در بعضی از غذا‌ها مانند کشک بادمجان و آش رشته برای کمک به هضم و اصلاح مزاج آن‌ها و گا‌ها به صورت عرق و دمنوش یا چای مورد استفاده قرار می‌گیرد.این متخصص طب سنتی تصریح کرد: نعناع از نظر حکمای طب سنتی به عنوان لطیف‌ترین سبزیجات معرفی شده و این بدان معناست که خودش به...
    هضم غذاهای مختلف در سیستم گوارشی می تواند به کنترل وزن کمک کند. ناطقان: در واقع مدت زمان هضم غذاها به مواردی چون سلامت فیزیکی، متابولیسم، سن و حتی جنسیت فرد نیز بستگی دارد، اما در حالت کلی هضم بعضی غذاها زمان زیادی نمی برد در حالی که بعضی غذاها مدت بیشتری برای هضم در دستگاه گوارش نیاز دارد. اطلاعات درباره مدت زمان هضم انواع غذاها به داشتن یک برنامه غذایی متعادل نیز کمک می کند.به عبارتی دیگر هضم غذا از لحظه خوردن غذا و تبدیل شدن آن به قطعات ریز شروع می شود و تا انتقال آن از طریق سیستم روده ای به رگ های خونی ادامه دارد.کسانی که میخواهند وزن کم کنند یا می خواهند وزنشان ثابت بماند باید...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در واقع مدت زمان هضم غذاها به مواردی چون سلامت فیزیکی، متابولیسم، سن و حتی جنسیت فرد نیز بستگی دارد، اما در حالت کلی هضم بعضی غذاها زمان زیادی نمی برد در حالی که بعضی غذاها مدت بیشتری برای هضم در دستگاه گوارش نیاز دارد.  اطلاعات درباره مدت زمان هضم انواع غذاها به داشتن یک برنامه غذایی متعادل نیز کمک می کند. به عبارتی دیگر هضم غذا از لحظه خوردن غذا و تبدیل شدن آن به قطعات ریز شروع می شود و تا انتقال آن از طریق سیستم روده ای به رگ های خونی ادامه دارد. کسانی که میخواهند وزن کم کنند یا می خواهند وزنشان ثابت بماند باید مدت...
    صبحانه خوردن آغاز متابولیسم بدن در اول هر روز است. فراموش نکنید که می‌خواهید سیستم گوارش‌تان به خوبی کار کند، پس مهم‌ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید. توصیه‌های زیادی برای هضم بهتر غذا شده است که در ادامه می آوریم. ناطقان: آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد.تحرک داشته باشیدورزش‌های خاصی برای هضم آسان غذا وجود دارد اما در حالت کلی هر حرکت فیزیکی به هضم غذا کمک می‌کند.زیاد غذا نخوریدمراقب مقدار غذای خود باشید. بدون این‌که توجه کنیم با چه مقدار از غذا سیر می‌شویمعادت داریم کل غذای بشقابمان را تمام کنیم. سعی کنید بشقاب را کامل پر نکنید.تا حد امکان از مصرف کنسروها...
    "ورزش" در طب سنتی از لوازم مهم حفظ تندرستی و یکی از روش‌های پیشبرد درمان بیماری‌ها است. اخبار اجتماعی - بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافت‌های بدن شود، وجود ندارد بلکه همواره بخشی از مواد دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند که به‌روش‌های مختلف دفع می‌شود، اما همواره درصدی از این مواد دفعی در بدن باقی مانده که به‌تدریج مقدارشان زیاد و آسیب‌رسان می‌شوند. بهترین راه دفع این مواد و رسوبات، روزه، حرکت و ورزش است؛ حرکت باعث حرارت و گرمی در بدن شده و این گرما، فضولات را گداخته و از طریق عرق دفع می‌کند البته ورزش بیش از حد نیز مضر است. ورزش معتدل، زمانی است که رنگ چهره را مایل...
    "ورزش" در طب سنتی از لوازم مهم حفظ تندرستی و یکی از روش‌های پیشبرد درمان بیماری‌ها است.بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافت‌های بدن شود، وجود ندارد بلکه همواره بخشی از مواد دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند که به‌روش‌های مختلف دفع می‌شود، اما همواره درصدی از این مواد دفعی در بدن باقی مانده که به‌تدریج مقدارشان زیاد و آسیب‌رسان می‌شوند.بهترین راه دفع این مواد و رسوبات، روزه، حرکت و ورزش است؛ حرکت باعث حرارت و گرمی در بدن شده و این گرما، فضولات را گداخته و از طریق عرق دفع می‌کند البته ورزش بیش از حد نیز مضر است.ورزش معتدل، زمانی است که رنگ چهره را مایل به سرخی کند...
    "ورزش" در طب سنتی از لوازم مهم حفظ تندرستی و یکی از روش‌های پیشبرد درمان بیماری‌ها است.بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافت‌های بدن شود، وجود ندارد بلکه همواره بخشی از مواد دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند که به‌روش‌های مختلف دفع می‌شود، اما همواره درصدی از این مواد دفعی در بدن باقی مانده که به‌تدریج مقدارشان زیاد و آسیب‌رسان می‌شوند.بهترین راه دفع این مواد و رسوبات، روزه، حرکت و ورزش است؛ حرکت باعث حرارت و گرمی در بدن شده و این گرما، فضولات را گداخته و از طریق عرق دفع می‌کند البته ورزش بیش از حد نیز مضر است.ورزش معتدل، زمانی است که رنگ چهره را مایل به سرخی کند...
    صبحانه خوردن آغاز متابولیسم بدن در اول هر روز است. فراموش نکنید که می‌خواهید سیستم گوارش‌تان به خوبی کار کند، پس مهم‌ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید. توصیه‌های زیادی برای هضم بهتر غذا شده است که در ادامه می‌آوریم: آهسته غذا بخورید آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد. تحرک داشته باشید ورزش‌های خاصی برای هضم آسان غذا وجود دارد، اما در حالت کلی هر حرکت فیزیکی به هضم غذا کمک می‌کند. زیاد غذا نخورید مراقب مقدار غذای خود باشید. بدون این‌که توجه کنیم با چه مقدار از غذا سیر می‌شویم عادت داریم کل غذای بشقابمان را تمام کنیم. سعی کنید بشقاب را کامل...
    "ورزش" در طب سنتی از لوازم مهم حفظ تندرستی و یکی از روش‌های پیشبرد درمان بیماری‌ها است.بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافت‌های بدن شود، وجود ندارد بلکه همواره بخشی از مواد دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند که به‌روش‌های مختلف دفع می‌شود، اما همواره درصدی از این مواد دفعی در بدن باقی مانده که به‌تدریج مقدارشان زیاد و آسیب‌رسان می‌شوند.بهترین راه دفع این مواد و رسوبات، روزه، حرکت و ورزش است؛ حرکت باعث حرارت و گرمی در بدن شده و این گرما، فضولات را گداخته و از طریق عرق دفع می‌کند البته ورزش بیش از حد نیز مضر است.ورزش معتدل، زمانی است که رنگ چهره را مایل به سرخی کند...
     توصیه‌های زیادی برای هضم بهتر غذا شده است که در ادامه می‌آوریم: آهسته غذا بخوریدآهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد. تحرک داشته باشیدورزش‌های خاصی برای هضم آسان غذا وجود دارد، اما در حالت کلی هر حرکت فیزیکی به هضم غذا کمک می‌کند. زیاد غذا نخوریدمراقب مقدار غذای خود باشید. بدون این‌که توجه کنیم با چه مقدار از غذا سیر می‌شویم عادت داریم کل غذای بشقابمان را تمام کنیم. سعی کنید بشقاب را کامل پر نکنید. تا حد امکان از مصرف کنسرو‌ها خودداری کنیدکنسرو‌ها دشمن هضم غذا هستند. چیزی که شش ماه در قفسه مغازه مانده بهتر است همان جا بماند. هنگام ظهر کمی استراحت کنیدهنگام...
    سالاد شیرازی یکی از محبوب‌ترین سالاد‌های ایرانی است که متشکیل از خیار و گوجه فرنگی و پیاز به همراه چاشنی‌هایی است. در کنار تمام خواص تغذیه‌ای که دارد، این سالاد می‌تواند برای افرادی که نمی‌توانند غذا‌ها را به سادگی هضم کنند و نفخ یکی از مشکلات گوارشی آن‌ها به سبب می‌آید، دردسرساز شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند سالاد شیرازی که از سبزیجات متعدد تشکیل شده است می‌تواند روده‌ها را با مشکلات زیادی روبرو کند و بهتر است آن را به تنهایی مصرف کرد و خوردن آن همراه با غذا و یا سالاد می‌تواند باعث ایجاد اختلال در هضم غذا‌های سنگین مانند برنج و غذا‌های نشاسته‌ای شود. نتایج مطالعات نشان می‌دهند که سالاد شیرازی را نباید با چاشنی‌های ترش مصرف...
    خرداد: «خوردن گوشت زیاد نقرس می‌آورد» این حرفی بود که قبل‌تر می‌گفتیم؛ اما حالا مشخص شده است که نقرس ربطی به خوردن گوشت ندارد. افزایش اسید اوریک باعث این بیماری می‌شود؛ اما گوشت نخوردن مزایایی دارد که ما را وسوسه می‌کند کمتر گوشت بخوریم.به گزارش خرداد به نقل از آشپزی خوب، از جمله مزایای کمتر گوشت خوردن؛ سلامت پوست، احساس شادابی و سبکی، کاهش کلسترول خون و افزایش کارکرد ژن‌های خوب است.۱. استفاده از گوشت، به جای مزه غذابدن ما برای سالم ماندن، به گوشت و سبزیجات، با هم احتیاج دارد؛ اما بهتر است ما وعده‌های اصلی غذا را روی سبزیجات با حجم زیاد تنظیم کنیم و در کنارش کمی هم گوشت در کنار بشقاب برای مزه دار کردن وعده...
    ایران اکونومیست-«خوردن گوشت زیاد نقرس می‌آورد» این حرفی بود که قبل‌تر می‌گفتیم؛ اما حالا مشخص شده است که نقرس ربطی به خوردن گوشت ندارد. از جمله مزایای کمتر گوشت خوردن؛ سلامت پوست، احساس شادابی و سبکی، کاهش کلسترول خون و افزایش کارکرد ژن‌های خوب است. ۱. استفاده از گوشت، به جای مزه غذا بدن ما برای سالم ماندن، به گوشت و سبزیجات، با هم احتیاج دارد؛ اما بهتر است ما وعده‌های اصلی غذا را روی سبزیجات با حجم زیاد تنظیم کنیم و در کنارش کمی هم گوشت در کنار بشقاب برای مزه دار کردن وعده غذایی‌مان داشته باشیم. بیشتربخوانید: این خوراکی‌ها باعث می‌شوند سرطان روده نگیرید ۲. شام را مانند صبحانه بخورید نسبت به سبک زندگی‌ای که دارید، شام...
    صدای ایران- از جمله مزایای کمتر گوشت خوردن؛ سلامت پوست، احساس شادابی و سبکی، کاهش کلسترول خون و افزایش کارکرد ژن‌های خوب است. ۱. استفاده از گوشت، به جای مزه غذا بدن ما برای سالم ماندن، به گوشت و سبزیجات، با هم احتیاج دارد؛ اما بهتر است ما وعده‌های اصلی غذا را روی سبزیجات با حجم زیاد تنظیم کنیم و در کنارش کمی هم گوشت در کنار بشقاب برای مزه دار کردن وعده غذایی‌مان داشته باشیم. ۲. شام را مانند صبحانه بخورید نسبت به سبک زندگی‌ای که دارید، شام را هم مانند صبحانه‌مان آماده کنیم. منظور همان لقمه‌های کوچک و با فاصله از هم است. این روند غذایی باعث می‌شود که حجم کمتری غذا را در زمان بیشتری بخوریم و...
    صراط: هضم فست فود‌ها در ارتفاع ۳۵ هزار پایی بسیار دشوار است. دستگاه گوارش انسان در حال پرورش چربی‌های اشباع شده است و این مساله باعث سوزش قلب یا به هم خوردگی معده می‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران خوردن غذا‌هایی با چربی‌های اشباع شده منجر به انسداد جریان خون می‌شود و احتمال بیماری‌هایی همچون لخته شدن خود در سیاهرگ (DVT) را افزایش می‌دهد. انواع مواد غذایی که نباید قبل از پرواز بخورید، در زیر آمده است: انواع کلم ها: فشار هوای داخل کابین هواپیما تنظیم شده است، اما همچون هوایی نیست که روی زمین دارد. این مساله باعث می‌شود هوا و گاز‌های بلعیده شده در معده و روده باریک افزایش پیدا کنند و شرایط ناراحتی همچون نفخ برای...
    خبرگزاری آریا - آب برای پوست ، حرکت روده ، هضم غذا و سلامت کلی بدن عالی استبیشتر ما بدون لیوان آب نمی توانیم مشغول خوردن وعده های غذایی خود شویم. در حالی که نوشیدن چند جرعه در بین غذاها خوب است ، اعتقاد بر این است که آب زیاد در بین وعده های غذایی ایده خوبی نیست. توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یا 30 دقیقه بعد از غذا یک یا دو لیوان آب میل کنید. اما آیا نوشیدن آب در طول وعده های غذایی اشکالی ندارد؟ خوب ، در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.نوشیدن آب در طول وعده های غذایی: واقعیت و افسانهآب برای پوست ، حرکت روده ، هضم غذا و سلامت...
    به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،مصرف به اندازه ادویه علاوه بر خوش عطر وطعم کردن غذا، فواید زیادی برای بدن دارد که موجب هضم آسان غذا، تنظیم قند خون و... می شود. از جمله این ادویه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد. جوز هندی هسته میوه‌ای هلو مانند است و در اندونزی به عمل می‌آید. بیشترین عطر و خاصیت آن در پوسته اش است، اما معمولا کل هسته در آشپزی به کار می‌رود. تاثیر ویژه آن در هضم غذا و تسکین درد‌های روماتیسمی است.مصرف زیاد آن به دلیل داشتن ترکیبات آلکالوئیدی و تاثیر مستقیم روی سلول‌های مغز باعث ایجاد حالات توهم زاست. مصرف مداوم آن زیان آور و استفاده از ۴ گرم آن در یک...
     محققان دانشگاه دوک آمریکا در مطالعه بر روی ماهی‌ها در مورد ارتباط مغز و بقیه بدن بعد از غذاخوردن، دریافتند وعده غذایی پرچرب به طورکامل موجب قطع ارتباط روده با سایر نقاط بدن به مدت چند ساعت می‌شود.آن‌ها سلول‌های enteroendocrine را که به صورت پراکنده در دیواره روده وجود دارند مورد بررسی قرار دادند. این سلول‌ها نقش اصلی را در سیگنال دهی به بدن در رابطه با تمام مسائل مهم در دستگاه گوارش به عهده دارند. همچنین این سلول‌ها با آزادکردن هورمون‌ها، رابطه مستقیمی با سیستم عصبی و مغز دارند.این سلول‌ها حداقل ۱۵ هورمون متفاوت برای ارسال سیگنال‌ها به بقیه بدن در مورد حرکت روده، احساس سیری، هضم، جذب مواد مغذی، حساسیت انسولین و ذخیره انرژی تولید می‌کنند.«جان رالز»،...
    در وعده‌های غذایی با میل و اشتها غذا بخورید، زیرا تفکر شما در هضم و جذب غذا بسیار مؤثرخواهد بود. ناطقان: تحقیقات نشان داده است کسانی که غذا را با لذت و اشتها می‌خورند راحت تر می‌توانند آن را هضم کنند. اما کسانی که  هنگام  غذا خوردن استرس چاقی می‌گیرند بیشتر مواد را در بافت های بدن خود ذخیره کرده و چاق تر می شوند.مواد غذایی اشتهاآورهنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می‌شود و در این صورت  بدن می‌تواند بهره‌ کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا را ببرد. غذا‌های متفاوت به شیوه‌های مختلفی تجزیه می‌شوند و سرعت تجزیه‌ هرکدام هم با یکدیگر فرق می‌کند. سرعت هضم بیش از همه بستگی به سازوکار طبیعی بدن دارد، اما...
    ایران اکونومیست-در وعده‌های غذایی با میل و اشتها غذا بخورید، زیرا تفکر شما در هضم و جذب غذا بسیار مؤثرخواهد بود. تحقیقات نشان داده است کسانی که غذا را با لذت و اشتها می‌خورند راحت تر می‌توانند آن را هضم کنند. اما کسانی که هنگام غذا خوردن استرس چاقی می‌گیرند بیشتر مواد را در بافت های بدن خود ذخیره کرده و چاق تر می شوند. هنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می‌شود و در این صورت بدن می‌تواند بهره‌ کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا را ببرد. غذا‌های متفاوت به شیوه‌های مختلفی تجزیه می‌شوند و سرعت تجزیه‌ هرکدام هم با یکدیگر فرق می‌کند. سرعت هضم بیش از همه بستگی به سازوکار طبیعی بدن دارد، اما...
    مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون می‌شوند و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری‎های مختلف گوارشی خواهد شد. دندان‌های خراب به دلیل درد شدید جویدن غذا را به طور ناقص انجام خواهند داد و همین موضوع کار معده را در هضم غذا دو برابر می‌کند و باعث ایجاد مشکل در سیستم گوارش می‌شود. دندان در جذب، هضم و همچنین جویدن مواد غذایی بسیار مؤثر است، به طوری که اگر این عضو دچار مشکل شود هضم غذا با مشکلات مختلفی روبرو خواهد شد. دندان در دستگاه گوارش به عنوان اولین عضو محسوب می‌شود و اگر دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به طبع هضم و جذب غذا با مشکل روبرو شده و معده...
    معده شما در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... دچار التهاب می‌شود. ناطقان: علائم التهاب معده شامل درد شکم و نفخ شدید است. با این اوصاف تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به دارو‌ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد:رازیانه: در برخی فرهنگها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذا‌ها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنا بر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین...
     علائم التهاب معده شامل درد شکم و نفخ شدید است. با این اوصاف تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به دارو‌ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد:رازیانه: در برخی فرهنگها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذا‌ها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنا بر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین بیان بوده با این تفاوت که از آن خوش طعم‌تر است. این گیاه بخاطر طعم و مزیت‌هایی که برای گوارش...
    صراط: نوع تغذیه و خوراک هر شخصی را می‌توان برای جریان یک زندگی سالم طبق گروه خونی تعیین کرد، یعنی هر گروه خونی با توانایی بدن در هضم غذا در ارتباط است. اگر نوع گروه خونی خود را نمی‌دانید کافی است با یک آزمایش ساده به راحتی از این قضیه مطلع شوید. به گزارش میزان این نظریه توسط دکتر پیتر جی. د. آدامو ارائه شده است، اما تاکنون هیچگونه تحقیقات علمی به اثبات آن نپرداخته است. ما قصد داریم در این گزارش به بررسی بیماری‌ها و تغذیه مناسب بر اساس نوع گروه خونی بپردازیم.گروه خونی A افراد گروه خونی A دارای سطح اسید معده پایینی هستند و نمی‌توانند چربی غذا را به خوبی هضم کنند به همین علت سبزیجات،...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،بیماری، نوع تغذیه و خوراک هر شخصی را می‌توان برای جریان یک زندگی سالم طبق گروه خونی تعیین کرد، یعنی هر گروه خونی با توانایی بدن در هضم غذا در ارتباط است. اگر نوع گروه خونی خود را نمی‌دانید کافی است با یک آزمایش ساده به راحتی از این قضیه مطلع شوید. این نظریه توسط دکتر پیتر جی. د. آدامو ارائه شده است، اما تاکنون هیچگونه تحقیقات علمی به اثبات آن نپرداخته است. ما قصد داریم در این  گزارش به بررسی بیماری‌ها و تغذیه مناسب بر اساس نوع گروه خونی بپردازیم. گروه خونی A افراد گروه خونی A دارای سطح اسید معده پایینی هستند و نمی‌توانند چربی غذا را به خوبی...
    نحوه مصرف موادغذایی پیش پا افتاده‌ترین موضوعی است که انجام نادرست آن، بیشترین صدمات را به سلامتی وارد می‌کند. ۲۵ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹:۲۴ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، غذا خوردن عملی است که ما از اولین دقایقی که به دنیا آمده ایم یاد گرفتیم که انجام دهیم، اما آموزش نحوه انجام درست این کار می‌تواند یک عمر طول بکشد. از طرفی عادات اشتباه غذا خوردن می‌تواند باعث بروز هر عارضه‌ای از سوء هاضمهتا دندان درد شود و خطراتی برای سلامتی شما ایجاد کند که گاه جبران ناپذیر است. در ادامه به برخی از رایج‌ترین عادات نادرستی که اکثر ما در خوردن غذا با آن انس گرفته ایم،...
    افرادی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند آب را قبل از غذا استفاده کنند تا حجم معده گرفته شود، اما مصرف آب همراه غذا مناسب نیست زیرا آنزیم‌های معده را رقیق کرده و هضم غذا را دشوار می‌کند. ناطقان: آب به عنوان بهترین نوشیدنی، همواره در سلامت بدن نقش بسزایی دارد؛ به شکلی که 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد و مصرف به اندازه آن در پیشگیری از بیماری‌های کلیوی و برخی از بیماری‌های گوارشی مؤثر است.مریم محمودی متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،‌ در پاسخ به این پرسش که «آیا مصرف آب همراه با غذا مفید یا مضراست؟»، اظهار داشت: در افرادی که دچار اضافه وزن...
     در این حالت، غذا از طریق معده آهسته‌تر از حد معمول حرکت می‌کند و منجر به بروز علائمی از قبیل: تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم، سوزش معده می‌شود. این علائم می‌تواند خفیف باشد و تمایل به رفت و آمد داشته باشد.اگر شما به فلج معده یا گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید، چون این بیماری می‌تواند عوارض بالقوه جدی داشته باشد از جمله: کم شدن آب بدن به خاطر استفراغ‌های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه، سطح قند خون غیر قابل پیش بینی.چرا دچار فلج معده می‌شویم؟تصور می‌شود که فلج معده به خاطر مشکلات اعصاب و عضلاتی باشد که کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند....
    رویداد۲۴ دندان‌های خراب به دلیل درد شدید جویدن غذا را به طور ناقص انجام خواهند داد و همین موضوع کار معده را در هضم غذا دو برابر می‌کند و باعث ایجاد مشکل در سیستم گوارش می‌شود.دندان در جذب، هضم و همچنین جویدن مواد غذایی بسیار مؤثر است، به طوری که اگر این عضو دچار مشکل شود هضم غذا با مشکلات مختلفی روبرو خواهد شد. دندان در دستگاه گوارش به عنوان اولین عضو محسوب می‌شود و اگر دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به طبع هضم و جذب غذا با مشکل روبرو شده و معده کارآیی خود را از دست می‌دهد.افرادی که دارای دندان‌های خراب هستند به ناچار در طولانی مدت به غذاهای نرم و فاقد فیبر روی می‌آورند...
    مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون می شوند و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری های مختلف گوارشی خواهد شد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون می شوند و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری‎های مختلف گوارشی خواهد شد. دندان‌های خراب‌ به دلیل‌ درد شدید‌ جویدن غذا را به طور ناقص‌ انجام خواهند داد و همین موضوع کار معده را در هضم‌ غذا دو برابر می‌کند و باعث‌ ایجاد مشکل در سیستم گوارش‌ می‌ شود. دندان در جذب، هضم و همچنین جویدن‌ مواد غذایی بسیار مؤثر است، به طوری که اگر این عضو دچار مشکل شود هضم غذا با مشکلات‌ مختلفی‌ روبرو‌ خواهد...
    یک محقق و پژوهشگر گفت: مواد غذایی خورده شده در قسمت‌های مختلف بدن چندین بار هضم می‌شوند و مواد زائد آنها دفع خواهند شد. ناطقان: حیدر عظمایی درباره درمان مشکلات دستگاه گوارش با طب سنتی اظهار کرد: معده درد یکی از خلل‌هایی است  که معمولاً تمام  افراد در طول زندگی خود آن را تجربه کرده‌اند. رایج‌ترین مشکلات گوارشی  درد معده،  سوءهاضمه، ترش‌کردن، حالت تهوع، صبحگاهی،  تلخی دهان، احساس سنگینی معده، بوی بد دهان،  هضم ناقص غذا‌ها هستند.وی بیان کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت‌های مختلف بدن چهار بار هضم می‌شود و مواد زائد آنها دفع خواهند شد، در این بین باکیفیت‌ترین قسمت غذا جذب بدن می‌شود.عظمایی متذکر شد: در مراحل  ابتدایی، غذا باید به خوبی جویده شود...
    صراط: حیدر عظمایی درباره درمان مشکلات دستگاه گوارش با طب سنتی اظهار کرد: معده درد یکی از خلل‌هایی است که معمولاً تمام افراد در طول زندگی خود آن را تجربه کرده‌اند. رایج‌ترین مشکلات گوارشی درد معده، سوءهاضمه، ترش‌کردن، حالت تهوع، صبحگاهی، تلخی دهان، احساس سنگینی معده، بوی بد دهان، هضم ناقص غذا‌ها هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران وی بیان کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت‌های مختلف بدن چهار بار هضم می‌شود و مواد زائد آنها دفع خواهند شد، در این بین باکیفیت‌ترین قسمت غذا جذب بدن می‌شود. عظمایی متذکر شد: در مراحل ابتدایی، غذا باید به خوبی جویده شود تا به راحتی هضم شود. در مراحل بعدی مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار...
    متخصص طب سنتی با بیان اینکه وجود کیسه صفرا برای کارکرد گوارش و هضم غذا مهم بوده و در هم‌خوری‌های غذایی از جمله دلائل ایجاد سنگ در آن است، گفت: در طب سنتی روش‌های درمانی برای درمان سنگ کیسه صفرا وجود دارد. ناطقان: نعمت‌‌الله مسعودی، متخصص طب سنتی«درباره پر شدن کیسه صفرا و روش‌های درمانی آ‌ن»، اظهار داشت: سنگ‌هایی که در کیسه صفرا هستند، بستگی به اندازه متفاوت هستند.وی ادامه داد: امروزه حتی بسیاری از جراحان نیز معتقد هستند وجود هر سنگی مساوی با انجام جراحی آن نیست؛ به خصوص اگر جداره‌های کیسه صفرا طبیعی بوده و ملتهب نباشد، هیچ حالت اورژانسی برای برداشتن سنگ وجود ندارد.این متخصص طب سنتی یادآور شد: برخی از پزشکان معتقد هستند فرد سال‌های متمادی...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، متخصص طب سنتی با بیان اینکه وجود کیسه صفرا برای کارکرد گوارش و هضم غذا مهم بوده و در هم‌خوری‌های غذایی از جمله دلائل ایجاد سنگ در آن است، گفت: در طب سنتی روش‌های درمانی برای درمان سنگ کیسه صفرا وجود دارد. نعمت‌الله مسعودی، متخصص طب سنتی درباره پر شدن کیسه صفرا و روش‌های درمانی آن، گفت: سنگ‌هایی که در کیسه صفرا هستند، بستگی به اندازه متفاوت هستند. وی ادامه داد: امروزه حتی بسیاری از جراحان نیز معتقد هستند وجود هر سنگی مساوی با انجام جراحی آن نیست؛ به خصوص اگر جداره‌های کیسه صفرا طبیعی بوده و ملتهب نباشد، هیچ حالت اورژانسی برای برداشتن سنگ وجود ندارد. این متخصص طب سنتی یادآور شد: برخی از...
    نعمت‌‌الله مسعودی، متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با فارس، «درباره پر شدن کیسه صفرا و روش‌های درمانی آ‌ن»، اظهار داشت: سنگ‌هایی که در کیسه صفرا هستند، بستگی به اندازه متفاوت هستند. وی ادامه داد: امروزه حتی بسیاری از جراحان نیز معتقد هستند وجود هر سنگی مساوی با انجام جراحی آن نیست؛ به خصوص اگر جداره‌های کیسه صفرا طبیعی بوده و ملتهب نباشد، هیچ حالت اورژانسی برای برداشتن سنگ وجود ندارد. این متخصص طب سنتی یادآور شد: برخی از پزشکان معتقد هستند فرد سال‌های متمادی می‌تواند با داشتن سنگ کیسه صفرا زندگی کند؛ چرا که ارزش وجود کیسه صفرا برای کارکرد گوارش و هضم غذا بسیار مهم است و این کیسه انبار صفرا در بدن محسوب می‌شود. مسعودی با اشاره به...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعات نشان می‌دهد که امروزه انسان‌ها به طور روزانه کالری بسیار بیشتری در مقایسه با اجداد خود در یک قرن قبل دریافت می‌کنند و اگر چه مردم بیش از گذشته نسبت به رژیم غذایی خود آگاهی دارند، اما همه قوانین مربوط به داشتن رژیم غذایی سالم در همه زمان‌ها صحت ندارند. با این وجود درک قوانین و محدودیت‌هایی از این دست، کار دشواری نیست. در ادامه با نکته‌های جالب و حیاتی در مورد زمان خوردن سالم‌ترین و محبوب‌ترین مواد خوراکی آشنا کنیم. موز اگر چه موز یکی از بهترین گزینه‌های خوراکی برای شروع کردن یک روز  کاری است، اما اگر با معده خالی مصرف شود می‌تواند در عمل، کاهش سطح...
     به اصول ۶ گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تاکید کرد: در ایام آلودگی هوا باید از مصرف غذا‌های سرخ کردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، که باعث افزایش سودا می‌شود، پرهیز شود.وی، خوردن سیب شیرین، انار ملس، پرتقال شیرین، سالاد کاهو و هویج با روغن زیتون را در شرایط آلودگی هوا مناسب دانست و بر پرهیز از مواد یبوست آور، آرایش سنگین، حمام طولانی، ورزش سنگین و... توصیه کرد.کاوه با اشاره به مزاج فصول مختلف سال، خاطرنشان کرد: در هر فصلی از سال متناسب با طبیعت آن شاهد افزایش بیماری‌ها هستیم.به گفته وی، در فصل زمستان دستگاه گوارش انسان در بهترین حالت عملکردی قرار دارد و به همین دلیل...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شهپر کاوه، به اصول ۶ گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تاکید کرد: در ایام آلودگی هوا باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، که باعث افزایش سودا می شود، پرهیز شود. وی، خوردن سیب شیرین، انار ملس، پرتقال شیرین، سالاد کاهو و هویج با روغن زیتون را در شرایط آلودگی هوا مناسب دانست و بر پرهیز از مواد یبوست آور، آرایش سنگین، حمام طولانی، ورزش سنگین و... توصیه کرد. کاوه با اشاره به مزاج فصول مختلف سال، خاطرنشان کرد: در هر فصلی از سال متناسب با طبیعت آن شاهد افزایش بیماری ها هستیم. به گفته وی، در فصل...
    وی با بیان اینکه ۹۹ درصد بیماران مبتلا به ناراحتی‌های گوارشی به خصوص کولیت‌ها در اثر جویدن نادرست غذا به ناراحتی‌های گوارشی مبتلا می‌شوند، افزود: بیشتر افراد لقمه اول یا دوم را با حواس جمع می‌خورند، ولی لقمه‌های بعدی را حین صحبت می‌خورند. این امر باعث می‌شود نه تنها غذا درست جویده نشود بلکه مقدار زیادی هوا هنگام صحبت وارد معده شده و منجر به نفخ و دل درد شود.شبیری تصریح کرد: وقتی غذا خوب جویده نشود با قطعات بزرگ وارد معده می‌شود، معده نیز قادر به هضم آن نبوده و بدون هضم وارد روده شده و منجر به نفخ می‌شود.بیشتر تنش‌ها روی دستگاه گوارش اثر دارد این متخصص داخلی اظهار کرد: تا گرسنه نشدید غذا نخورید، گرسنگی احساسی...
    ساعت 24-عادات غذایی از جمله مواردی است که در خیلی از مواقع تعیین کننده سلامتی افراد است و روی سلامت بدن تاثیر انکارناپذیری دارد اما بسیاری از افراد طبق عادت همیشگی و یا علاقه بعضی از غذاها را با هم ترکیب و بعد مصرف می کنند.  ما عادت داریم که غذاها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می دانند؟. این ترکیبات غذایی اغلب فرایندهای هضم را مهار می کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می شوند. در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آن ها در برنامه غذائی خودداری کنید، آشنا می شوید. کربوهیدرات ها و پروتئین های حیوانی هنگامی که کربوهیدرات را...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اغلب سنگینی معده پس از خوردن غذا به وجود می آید و فرد دچار بی حالی می شود. چنین مشکلی نیز ناشی از یک نوع ناهماهنگی دستگاه گوارشی است که به علت هضم نشدن درست و به هنگام غذا مانع دفع طبیعی آن می گردد. بر اساس مطالعات پزشکی انجام یافته نوع مزاج تاثیر زیادی در هضم غذاها دارد و می تواند فرد سرد مزاج را دچار مشکل کند. به همین خاطر حتی در برخی مواقع ممکن است شخص برای مدت زمان طولانی تری احساس سنگینی کند. ما در این خبر از باشگاه خبرنگاران جوان سعی داریم شما را با دمنوش هایی جهت رفع "سنگینی معده" و دردهای معده آشنا کنیم، با ما همراه باشید. هضم...
    عادت مصرف برخی مواد غذایی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است. ناطقان: ما عادت داریم که غذاها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟این ترکیبات غذایی اغلب فرایندهای هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند. در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آنها در برنامه غذایی خودداری کنید، آشنا می‌شوید.کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانیهنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سال‌هاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند.دو ترکیب پروتئینی با هماستفاده از دو منبع پروتئینی مانند گوشت و...
     ما عادت داریم که غذاها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟ اخبار اجتماعی-این ترکیبات غذایی اغلب فرایندهای هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند. در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آنها در برنامه غذایی خودداری کنید، آشنا می‌شوید. کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانی هنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سال‌هاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند. دو ترکیب پروتئینی با هم استفاده از دو منبع پروتئینی مانند گوشت و لوبیا مدت زمان زیادی برای هضم نیاز دارد...
    خبرگزاری آریا - عادت مصرف برخی مواد غذایی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است.به گزارش خبرگزاری آریا از ایسنا، ما عادت داریم که غذاها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟این ترکیبات غذایی اغلب فرایندهای هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند. در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آنها در برنامه غذایی خودداری کنید، آشنا می‌شوید.کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانیهنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سال‌هاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند.دو ترکیب پروتئینی با هماستفاده...
    به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ ما عادت داریم که غذاها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟. این ترکیبات غذایی اغلب فرایندهای هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند.  در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آن‌ها در برنامه غذائی خودداری کنید، آشنا می‌شوید. کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانی   هنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سالهاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند. دو ترکیب پروتئینی با هم   استفاده از دو منبع پروتئینی مانند گوشت و...
    ما عادت داریم که غذا‌ها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟. این ترکیبات غذایی اغلب فرایند‌های هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند. در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آن‌ها در برنامه غذائی خودداری کنید، آشنا می‌شوید. کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانی  هنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سالهاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند. دو ترکیب پروتئینی با هم  استفاده از دو منبع پروتئینی مانند گوشت و لوبیا مدت زمان زیادی برای هضم نیاز...
    عادت مصرف برخی مواد غذائی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است. ناطقان: ما عادت داریم که غذا‌ها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟. این ترکیبات غذایی اغلب فرایند‌های هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند.در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آن‌ها در برنامه غذائی خودداری کنید، آشنا می‌شوید.کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانیهنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سالهاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند.دو ترکیب پروتئینی با هماستفاده از دو منبع پروتئینی مانند گوشت و...
    عادت مصرف برخی مواد غذائی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ما عادت داریم که غذا‌ها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟. این ترکیبات غذایی اغلب فرایند‌های هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند.در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آن‌ها در برنامه غذائی خودداری کنید، آشنا می‌شوید. کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانی هنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سالهاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند. دو ترکیب پروتئینی با...
    ریزش آب دهان در خواب به علت سست شدن عضلات اتفاق می‌افتد. ریزش آب دهان باعث خجالت زدگی فرد می‌گردد، اما آنقدر مشکل نگران کننده‌ای نیست. در این مقاله از علل تا درمان ریزش آب دهان را اطلاعات کسب کنید.علل ریزش آب دهان در شب ۱- سردی مغز و درد درناحیه پشت سر۲- سردشدن گوارش و ترشیدگی و سکسکه و آروغ ترش در (معده و روده بزرگ و کوچک)۳- بیماری سینوس‌ها و نزله سرد۴- انگل داشتن درگوارش و دورناف و مقعد که بعضی مواقع با مورمورهمراه است۵- فلج صورت و کم کاری غده‌های بزاقی دهان۶- مسمومیت و بالارفتن سموم بدن۷- بزرگی لوزه سوم۸- عدم رعایت بهداشت دهان و امورروابط زناشویی (سکس دهانی)۹- عفونت معده ناشی از قورت دادن آب...
     این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به دارو‌ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد:رازیانه: در برخی فرهنگها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذا‌ها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنا بر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین بیان بوده با این تفاوت که از آن خوش طعم‌تر است. این گیاه بخاطر طعم و مزیت‌هایی که برای گوارش دارد معمولا در آشپزی ایتالیایی استفاده می‌شود.نعناع: نعناع...
     به نقل از Steptohealth این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به دارو‌ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد:رازیانه: در برخی فرهنگها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذا‌ها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنا بر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین بیان بوده با این تفاوت که از آن خوش طعم‌تر است. این گیاه بخاطر طعم و مزیت‌هایی که برای گوارش دارد معمولا در آشپزی...
    مردم سراسر دنیا برای هضم بهتر غذا‌های خود همیشه به دنبال راه‌های مختلفی می‌روند که نوشیدن انواع چای یکی از این راه‌هاست. تحقیقاتی که امروزه بر روی انواع چای صورت گرفته است نشان می‌دهد که آن‌ها می‌توانند در رفع مشکلاتی از جمله حالت تهوع، یبوست، سوء هاضمه و... به خوبی تاثیرگذار باشند. اخبار اجتماعی-  در این مطلب تصمیم داریم شما را با ۹ مدل چایی آشنا کنیم که در بهبود فرآیند هضم غذا به کمک شما می‌آیند. چای نعنای تند گیاه نعنا به دلیل خاصیت طراوت، طعم‌دهندگی و تسکین ناراحتی‌های معده شهرت بسیاری دارد. مطالعات نشان داده است که چای نعنا می‌تواند هضم غذا را برای افراد به مراتب آسان‌تر کند. روغن نعنا نیز در برخی از موارد می‌تواند باعث تحریک روده...
    در این مطلب تصمیم داریم شما را با ۹ مدل چایی آشنا کنیم که در بهبود فرآیند هضم غذا به کمک شما می‌آیند. ناطقان: مردم سراسر دنیا برای هضم بهتر غذا‌های خود همیشه به دنبال راه‌های مختلفی می‌روند که نوشیدن انواع چای یکی از این راه‌هاست. تحقیقاتی که امروزه بر روی انواع چای صورت گرفته است نشان می‌دهد که آن‌ها می‌توانند در رفع مشکلاتی از جمله حالت تهوع، یبوست، سوء هاضمه و... به خوبی تاثیرگذار باشند. در این مطلب تصمیم داریم شما را با ۹ مدل چایی آشنا کنیم که در بهبود فرآیند هضم غذا به کمک شما می‌آیند.چای نعنای تندگیاه نعنا به دلیل خاصیت طراوت، طعم‌دهندگی و تسکین ناراحتی‌های معده شهرت بسیاری دارد. مطالعات نشان داده است که چای...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مردم سراسر دنیا برای هضم بهتر غذا‌های خود همیشه به دنبال راه‌های مختلفی می‌روند که نوشیدن انواع چای یکی از این راه‌هاست. تحقیقاتی که امروزه بر روی انواع چای صورت گرفته است نشان می‌دهد که آن‌ها می‌توانند در رفع مشکلاتی از جمله حالت تهوع، یبوست، سوء هاضمه و... به خوبی تاثیرگذار باشند. در این مطلب تصمیم داریم شما را با ۹ مدل چایی آشنا کنیم که در بهبود فرآیند هضم غذا به کمک شما می‌آیند. چای نعنای تند گیاه نعنا به دلیل خاصیت طراوت، طعم‌دهندگی و تسکین ناراحتی‌های معده شهرت بسیاری دارد. مطالعات نشان داده است که چای نعنا می‌تواند هضم غذا را برای افراد به مراتب آسان‌تر کند. روغن نعنا نیز در...
    مردم سراسر دنیا برای هضم بهتر غذا‌های خود همیشه به دنبال راه‌های مختلفی می‌روند که نوشیدن انواع چای یکی از این راه‌هاست. تحقیقاتی که امروزه بر روی انواع چای صورت گرفته است نشان می‌دهد که آن‌ها می‌توانند در رفع مشکلاتی از جمله حالت تهوع، یبوست، سوء هاضمه و... به خوبی تاثیرگذار باشند. در این مطلب تصمیم داریم شما را با ۹ مدل چایی آشنا کنیم که در بهبود فرآیند هضم غذا به کمک شما می‌آیند.چای نعنای تندگیاه نعنا به دلیل خاصیت طراوت، طعم‌دهندگی و تسکین ناراحتی‌های معده شهرت بسیاری دارد. مطالعات نشان داده است که چای نعنا می‌تواند هضم غذا را برای افراد به مراتب آسان‌تر کند. روغن نعنا نیز در برخی از موارد می‌تواند باعث تحریک روده شده و...