2020-05-30@18:07:55 GMT
۱۰۰۰ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)

جدیدترین‌های «وعده غذایی»:

    رویداد۲۴ نرگس جوزدانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید صبحانه اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های اصلی غذایی است.او افزود: مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد.جوزدانی با بیان اینکه بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می‌شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: لبنیات و تخم مرغ که...
    نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فواید صبحانه اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های اصلی غذایی است. او افزود: مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد. جوزدانی با بیان اینکه بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می‌شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح...
    ساعت 24-حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: کروناویروس می‌تواند غده تیروئید را آلوده نماید طبق گزارش محققان، اولین مورد عفونت دردناک غده تیروئید ناشی از کروناویروس جدید در یک پسر ۱۸ ساله ایتالیایی مشاهده شده است. ارتباط رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کاهش ریسک دیابت و فشارخون بالا محققان دریافتند مصرف حداقل دو وعده لبنیات در روز با کاهش ریسک ابتلاء به دیابت و فشارخون بالا مرتبط است. تأثیر افزودن ادویه‌ها به وعده غذایی در کاهش التهاب محققان دریافتند...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، «کانی راجرز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می‌گوید: «افزودن انواع ادویه‌ها به وعده غذایی چرب یا پرکربوهیدرات می‌تواند راهی برای سالم‌تر کردن آن غذا باشد. ما در این مطالعه فقط به یک ادویه خاص اشاره نداریم.» محققان در این مطالعه، از مخلوطی از ریحان، برگ بو، فلفل سیاه، دارچین، گشنیز، زیره، زنجبیل، پونه کوهی، جعفری، فلفل قرمز، رزماری، آویشن و زردچوبه استفاده کردند. به گفته راجرز، در مطالعه قبلی خواص ضدالتهابی انواع ادویه‌ها نظیر زنجبیل و زردچوبه اثبات شده بود. بعلاوه، التهاب مزمن با پیامد‌های بدی برای سلامت نظیر سرطان، بیماری قلبی عروقی و اضافه وزن و چاقی مرتبط است. در سال‌های اخیر، محققان دریافتند التهاب می‌تواند بعد از...
    یک متخصص تغذیه گفت: ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ نرگس جوزدانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره فواید صبحانه اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های اصلی غذایی است. او افزود: مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد. جوزدانی با بیان اینکه بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می‌شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه...
    به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر هفتم خرداد ماه موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می‌شود یک متخصص تغذیه گفت: ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. نان را در روزهای کرونایی چگونه بخریم؟ با توجه به نقش مهم نان در سفره ما ایرانی‌ها و پخت سنتی نان در کشور، امکان انتقال کرونا از طریق نان بسیار بالاست. قبل از ابتلا به ویروس کرونا به استقبال مرگ نروید توصیه‌های بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری کرونا کافی است اما برخی با وسواس و ترس از کرونا برای خود...
    نرگس جوزدانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید صبحانه اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های اصلی غذایی است. او افزود: مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد. جوزدانی با بیان اینکه بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می‌شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: لبنیات و تخم مرغ...
    نرگس جوزانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فواید صبحانه اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های اصلی غذایی است. او افزود: مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد. جوزدانی با بیان اینکه بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می‌شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد. این...
    شهاب اولیای رژیم شناس و متخصص تغذیه، گفت: ماه مبارک رمضان فرصتی مناسب برای کسب فوائد جسمی ، روحانی و ارتقا سطح سلامتی بدن محسوب می شود. بسیاری از عادت‌های نادرست مانند مصرف کردن غذای فست‌فودی، استعمال سیگار و وابستگی به برخی مواد غذایی و خوراکی مضر با شروع این ماه اصلاح می‌شود. همچنین افرادی که قبل از این ماه با اضافه وزن شدید رو به رو بودند، توانستند وزن خود را با اصلاح کمیت غذایی کاهش دهند؛ بنابراین با پایان ماه مبارک رمضان نباید این اصلاح رفتاری و غذایی خدشه‌دار شود.   او در ادامه افزود: در ماه مبارک به دلیل میزان تغذیه کمتر، دچار کاهش متابولیسم می‌شویم و سوخت و ساز بدن کم می‌شود. بعد از ماه مبارک...
    شهاب اولیای رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،گفت: ماه مبارک رمضان فرصتی مناسب برای کسب فوائد جسمی ، روحانی و  ارتقا سطح سلامتی بدن محسوب می شود. بسیاری از عادت‌های نادرست مانند مصرف کردن غذای فست‌فودی، استعمال سیگار و وابستگی به برخی مواد غذایی و خوراکی مضر با شروع این ماه اصلاح می‌شود. همچنین افرادی که قبل از این ماه با اضافه وزن شدید رو به رو بودند، توانستند وزن خود را با اصلاح کمیت غذایی کاهش دهند؛ بنابراین با پایان ماه مبارک رمضان نباید این اصلاح رفتاری و غذایی خدشه‌دار شود. او در ادامه افزود: در ماه مبارک به دلیل میزان تغذیه کمتر، دچار کاهش متابولیسم می‌شویم و سوخت...
    می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه 20 کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم. ناطقان: کاهش وزن یکی از موضوعاتی است که بیشترین سرچ در اینترنت را دارد چاقی علت اصلی اکثر بیماری های مرتبط با سبک زندگی و دیگر بیماری های جدی پزشکی است گذشته از اینها تناسب اندام چیزیست که اکثریت به دنبال آن هستند. بارها در بخش ورزش و تناسب اندام  گفتیم که کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار است این امر به انگیزه عالی و کنترل قوی عادات غذایی نیاز دارد.مهم ترین نکات برای موفقیت در کاهش...
    به گزارش افکارنیوز، صبحانه، انرژی لازم برای بدن و مغز را پس از یک گرسنگی شبانه، تأمین کرده و به همین خاطر در متون لاتین به نام قطع کننده‌ مسیر گرسنگی یا (Breakfast) شناخته می‌شود. شروع یک روز فاقد صبحانه مانند استارت زدن یک خودرو فاقد سوخت است. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. فواید صبحانه کامل اخبار اجتماعی - صبحانه‌ای که از غلات کامل و فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می‌تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب‌های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه‌ کامل، موجب می‌شود...
    به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر روز ۶ خرداد ماه موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. کمبود آب بدنتان را با این میوه رفع کنید یک متخصص تغذیه گفت: هندوانه میان وعده‌ای خوب در روز‌های گرم تابستان برای تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است. چند نکته طلایی برای رفع بی‌خوابی بی خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد. فرضیه‌ای جدید درباره مرگ مدرن یک متخصص علوم اعصاب در یافته‌های جدید خود علت اصلی مرگ مدرن را تشریح کرد. مناسب ترین وعده غذایی برای لاغری اگر به تناسب اندامتان اهمیت می‌دهید...
    میان وعده‌ای خوب در روزهای گرم تابستان، سبزی‌های تضمین کننده سلامتی، لاغری و کاهش وزن با خوردن مفصل صبحانه، بهترین خوراکی برای باز شدن رگ‌ها و اعلام شروط بازگشایی رستوران‌ها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اشاره به ممنوعیت‌های بازگشایی برخی مشاغل و همچنین شروط بازگشایی برخی مشاغل پرخطر نظیر رستوران‌ها، اظهار کرد: در بازگشایی رستوران‌ها رعایت چهار محور اصلی بهداشت فردی، بهداشت مواد غذایی، ابزار و تجهیزات و بهداشت ساختمان و رعایت فاصله گذاری‌های اجتماعی تاکید ویژه دارد.. مهندس محسن فرهادی، افزود: رستوران‌ها و مراکز عرضه مواد غذایی که تا قبل از این مصوبه تنها می‌توانستند نسبت به توزیع غذای بیرون‌بر اقدام کنند و در...
    رئیس هیات دو و میدانی آذربایجان غربی به قهرمان آسیا پیشنهاد استفاده از آبگوشت به جای مکمل غذایی داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، سهند نوری دارنده مدال برنز ماده پرتاب چکش مسابقات نوجوانان آسیا در سال ۲۰۱۹ درباره توصیه‌های فهیمی رئیس هیات دو و میدانی آذربایجان غربی برای تامین مکمل غذایی گفت: «فهیمی به من گفت آبگوشت با گوشت زیاد را به جای مکمل‌های غذایی استفاده کنم.» نوری درباره اینکه مسئولان به وعده‌های خود عمل کرده اند، گفت: قبل از مسابقات آسیایی کیهانی رئیس فدراسیون دو و میدانی به ما وعده داد که برای کسب مدال طلا مبلغ ۱۵ میلیون، ۱۰ میلیون برای مدال نقره و ۷ میلیون تومان برای مدال برنز در نظر گرفته است، اما بعد از یک...
    ساعت 24-با پژوهش‌های اخیر که بیماری‌های لثه را به بیماری‌های قلبی و دیابت و حتی شاید آلزایمر مربوط می‌داند، خیلی از ما استفاده از نخ دندان را شروع کرده‌ایم. نگهداری و مراقبت از دندان‌ها و لثه چقدر اهمیت دارد و بهترین راه برای آن چیست؟ به نظر سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا (ان‌اچ‌اس)، بیشتر بزرگسالان در بریتانیا تا حدودی دچار بیماری‌های لثه هستند و بیشتر افراد حداقل یک بار به آن مبتلا شده‌اند. در این بیماری پلاک‌های باکتریایی بر روی دندان‌ها تشکیل می‌شود. بعضی از آنها بی ‌ضررند اما بعضی مانند پورفیروموناس ژینژیوالیس به لثه‌ها آسیب می‌زند و باعث عفونت و التهاب می‌شود.از کارشناسان پرسیدیم آیا عادت‌های غذایی تأثیری بر سلامت دهان و دندان ما دارد و برای بهداشت...
    صبحانه، انرژی لازم برای بدن و مغز را پس از یک گرسنگی شبانه، تأمین کرده و به همین خاطر در متون لاتین به نام قطع کننده‌ مسیر گرسنگی یا (Breakfast) شناخته می‌شود. شروع یک روز فاقد صبحانه مانند استارت زدن یک خودرو فاقد سوخت است. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. فواید صبحانه کامل صبحانه‌ای که از غلات کامل و فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می‌تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب‌های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه‌ کامل، موجب می‌شود تا حداقل تا ده...
    رویداد۲۴ صبحانه، انرژی لازم برای بدن و مغز را پس از یک گرسنگی شبانه، تأمین کرده و به همین خاطر در متون لاتین به نام قطع کننده‌ مسیر گرسنگی یا(Breakfast) شناخته می‌شود. شروع یک روز فاقد صبحانه مانند استارت زدن یک خودرو فاقد سوخت است. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. فواید صبحانه کاملصبحانه‌ای که از غلات کامل و فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می‌تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب‌های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه‌ کامل، موجب می‌شود تا حداقل تا ده...
    متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در روزهای اول پس از ماه رمضان باید میزان مصرف غذا کم باشد، گفت: نباید غذاهای نفاخ، تند، محرک، خیلی شور یا شیرین مصرف کرد و مصرف غذا را باید بین وعده‌های اصلی و عصرانه تقسیم کنیم. ناطقان: فرزاد شید فر، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش که «با توجه به اینکه مردم در ماه رمضان برنامه تغذیه‌ای خاصی داشته‌اند، اکنون باید چگونه روال عادی تغذیه‌ای خود را دنبال کنند؟»، اظهار داشت: با توجه به پایان ماه مبارک رمضان مردم وارد الگوی غذایی معمولی خود می‌شوند؛ در نتیجه افراد باید در هر وعده غذایی اصلی حجم غذای خود را افزایش ندهند؛ یعنی به خصوص در وعده ناهار...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، صبحانه، انرژی لازم برای بدن و مغز را پس از یک گرسنگی شبانه، تأمین کرده و به همین خاطر در متون لاتین به نام قطع کننده‌ مسیر گرسنگی یا (Breakfast) شناخته می‌شود. شروع یک روز فاقد صبحانه مانند استارت زدن یک خودرو فاقد سوخت است. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. فواید صبحانه کامل صبحانه‌ای که از غلات کامل و فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می‌تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب‌های ناشی از بالا بودن قند خون شود....
    به گزارش جام جم آنلاین، فرزاد شید فر، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با  فارس در پاسخ به این پرسش که «با توجه به اینکه مردم در ماه رمضان برنامه تغذیه‌ای خاصی داشته‌اند، اکنون باید چگونه روال عادی تغذیه‌ای خود را دنبال کنند؟»، اظهار داشت: با توجه به پایان ماه مبارک رمضان مردم وارد الگوی غذایی معمولی خود می‌شوند؛ در نتیجه افراد باید در هر وعده غذایی اصلی حجم غذای خود را افزایش ندهند؛ یعنی به خصوص در وعده ناهار در ابتدا حجم غذای خود را افزایش ندهند و بهتر است در روزهای اول میزان مصرف غذا کم باشد.وی افزود: برنامه غذایی افراد در این روزها باید به صورت مصرف غذا در ساعت 10 صبح...
    با پایان یافتن ماه مبارک رمضان افراد باید مراقب نحوه تغذیه و ساعت‌های غذا خوردن خود باشند تا چاق نشوند. ناطقان: با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی افراد دوباره به حالت سابق خود باز می‌گردد و وعده‌های غذایی از دو وعده سحر و افطار مانند سابق به وعده‌های صبحانه، ناهار و شام تبدیل می‌شود.با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذای مورد استفاده افراد به صورت ناگهانی افزایش می‌یابد، از این رو باید مراقب اضافه شدن وزن و افزایش میزان چربی‌ها بود، نکات خاصی در مورد رژیم غذایی پس از پایان یافتن ماه مبارک رمضان وجود دارد که باید فراگرفته و آن‌ها را رعایت کرد.کنترل وزن بعد از ماه رمضانراه‌های مختلفی برای کنترل وزن پس از ماه...
    به گزارش تابناک به نقل از فارس، فرزاد شید فر، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش که «با توجه به اینکه مردم در ماه رمضان برنامه تغذیه‌ای خاصی داشته‌اند، اکنون باید چگونه روال عادی تغذیه‌ای خود را دنبال کنند؟»، اظهار داشت: با توجه به پایان ماه مبارک رمضان مردم وارد الگوی غذایی معمولی خود می‌شوند؛ در نتیجه افراد باید در هر وعده غذایی اصلی حجم غذای خود را افزایش ندهند؛ یعنی به خصوص در وعده ناهار در ابتدا حجم غذای خود را افزایش ندهند و بهتر است در روزهای اول میزان مصرف غذا کم باشد. وی افزود: برنامه غذایی افراد در این روزها باید به صورت مصرف غذا در ساعت ۱۰ صبح و یک...
    خدیجه رحمانی مصرف صبحانه را برای دانش‌آموزان الزامی دانست و افزود: در فصل امتحانات مصرف پروتئین، لبنیات، قند طبیعی و نان در بهبود عملکرد مغز تاثیرگذار است.  به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، خرداد ماه فصل امتحانات دانش‌آموزان است. از سوی دیگر شاهد بی‌توجهی یا کم‌توجهی به تغذیه کودکان و نوجوانان و تغییر ذائقه آنها هستیم. در ماه امتحانات توجه به تغذیه سالم دانش آموزان از اهمیت ویژه برخوردار است. خدیجه رحمانی، پزشک تغذیه، در این باره گفت: در فصل امتحانات دانش‌آموزان باید از برنامه غذایی صحیح و کامل  برخوردار باشند. بر اساس مطالعات انجام شده گرسنگی‌های کوتاه مدت یا به عبارت دیگر گرسنگی‌های شبانه که در آن اغلب دانش‌آموزان هم صبحانه مصرف نمی‌کنند، روی حافظه کوتاه مدت ...
    ساعت 24 - خوزستان رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم حفظ سلامت دستگاه گوارش بعد از ماه مبارک رمضان، گفت: حتما باید سه وعده اصلی غذا پس از ماه مبارک رمضان صرف شود و دو تا سه میان‌وعده نیز بین سه وعده اصلی غذا مصرف شود. مهنوش صاحبدل در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به نحوه تغذیه بعد از ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان دستگاه گوارش یک ماه استراحت کرده است و بعد از این ماه، با برگشتن به مصرف غذاهای معمولی باید به سلامت دستگاه گوارش که سالم‌تر و حساس‌تر شده است، دقت شود و سلامتی آن حفظ شود. وی افزود: در این زمینه توصیه می‌شود تعادل و تنوع...
    پنجره ملکوتی رمضان، بهترین ماه خدا با تمام جذابیت های معنوی و دنیوی بسته شد و عید فطر مژدگانی افرادی است که سحرهای این ماه را به شوق فیض معنوی به افطار رسانده اند؛ عیدی که زنگ پایان ماه رمضان را به صدا در می آورد و از جمله اعیاد بسیار مهم مسلمانان است. دغدغه مشترک همه روزه داران در ماه رمضان، تغذیه برای پیشگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز است به همین دلیل گاه زیاده روی در نوع تغذیه باعث بروز مشکلات جسمی و بیماری های خاص می شود تا آن جا که به گفته دکتر وحید زارع حداقل تا سه ماه بعد از ماه رمضان مراجعه به مراکز درمانی افزایش پیدا می کند. در حالی با رعایت...
    علی آقایی خادم جامعه ایمانی مشعر شهرستان میامی عصر شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود : در راستای رزمایش همدلی و اجرای منویات رهبر معظم انقلاب ۲ هزار وعده غذایی افطار بین نیازمندان ۶ روستای کالپوش پخت و توزیع شد. وی با اشاره به اینکه فعالیت هیات های مذهبی فقط به امور مذهبی محدود نمی شود، گفت : با توجه به ظرفیت هیات های مذهبی شهرستان و با مشارکت کمیته امداد امام خمینی میامی و خیران پخت و توزیع غذا انجام شد.   آقایی ادامه داد : برای پخت و توزیع وعده افطاری بین نیازمندان حدود ۷۰ میلیون ریال هزینه شد. خادم جامعه ایمانی مشعر شهرستان میامی گفت : پوشش تصویری این برنامه با محوریت موکب رسانه ای فجر...
    مهنوش صاحبدل کارشناس مسئول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اهواز در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، گفت: ماه مبارک رمضان، ماه پر برکت الهی است که علاوه بر فواید معنوی، فواید بسیاری برای بدن ما انسان‌ها از جمله؛ سم زدایی بدن، افزایش استقامت بدن در مقابل کم آبی و گرسنگی و... دارد. او افزود: با توجه به اینکه دستگاه گوارش ما یک ماه استراحت کرده و بعد از ماه مبارک، خوراک و تغذیه ما به غذا‌های معمول باز می‌گردد، باید به سلامت دستگاه گوارش خودمان که حالا سالم‌تر و البته حساس‌تر شده دقت کرده و توجه کنیم تا این سلامتی را که دستگاه گوارش ما به دست آورده را حفظ نماییم. صاحبدل اظهار داشت: همچنین به...
    عصمت عباسی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: تغذیه صحیح پس از پایان ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است که از سوی عده ای از افراد مورد بی‌توجهی و غفلت قرار می‌گیرد. وی اضافه کرد: این در حالی است که پس از پایان این ماه مبارک، عده ای از افراد بدون توجه به الگوی غذایی صحیح نسبت به استفاده از مواد غذایی غیرمتعارف اقدام می‌کنند که به‌طور طبیعی و به مرور زمان نتایج ناخوشایندی را برای آنها به دنبال دارد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مصرف میان وعده ها نقش بسزایی در کاهش اشتها و کنترل وزن دارد که اغلب افراد در الگوی غذایی سه وعده عادی روزانه را با حجم زیادی مصرف می...
    شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت...
     مطالعه اخیر محققان دانشگاه ایالتی اوهایو آمریکا نشان می‌دهد مصرف تنها یک وعده غذایی سرشار از چربی‌های اشباع شده می‌تواند به توانایی تمرکز فکری آسیب رساند. چربی‌های اشباع شده در گوشت قرمز، محصولات لبنی، و روغن‌های گرمسیری از جمله روغن نارگیل و پالم یافت می‌شوند. به گزارش انجمن قلب امریکا، آنها موجب افزایش کلسترول و لختگی عروق می‌شوند. در مطالعه جدید به ۵۱ زن دو نوع وعده غذایی متفاوت داده شد: یک بار وعده غذایی سرشار از چربی اشباع شده و بار دیگر وعده غذایی سرشار از چربی اشباع نشده. هر دو وعده غذایی شامل ۹۳۰ کالری و ۶۰ گرم چربی بودند. مهارت‌های فکری آنها ۵ ساعت بعد از صرف وعده غذایی از طریق یک برنامه کامپیوتری تست شد. این تست...
    رویداد۲۴ مطالعه اخیر محققان دانشگاه ایالتی اوهایو آمریکا نشان می‌دهد مصرف تنها یک وعده غذایی سرشار از چربی‌های اشباع شده می‌تواند به توانایی تمرکز فکری آسیب رساند. چربی‌های اشباع شده در گوشت قرمز، محصولات لبنی، و روغن‌های گرمسیری از جمله روغن نارگیل و پالم یافت می‌شوند. به گزارش انجمن قلب امریکا، آنها موجب افزایش کلسترول و لختگی عروق می‌شوند. در مطالعه جدید به ۵۱ زن دو نوع وعده غذایی متفاوت داده شد: یک بار وعده غذایی سرشار از چربی اشباع شده و بار دیگر وعده غذایی سرشار از چربی اشباع نشده. هر دو وعده غذایی شامل ۹۳۰ کالری و ۶۰ گرم چربی بودند. مهارت‌های فکری آنها ۵ ساعت بعد از صرف وعده غذایی از طریق یک برنامه کامپیوتری تست شد....
    رویداد۲۴ این رژیم غذایی علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود.معمولا کودکانی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند.تحقیقات دیگری نشان می دهد که این کودکان پیشرفت درسی نیز ندارند و نسبت به کودکانی که رژیم غذایی سالم دارند، نمرات کمتری می گیرند؛ به علاوه اکثر آنان بیش فعال هستند.متاسفانه پیتزا با یک نوشیدنی شیرین در وعده غذایی استفاده می شود و مجموع تمام این عوامل بدن را در معرض دیابت قرار می دهد.مصرف یک وعده پیتزا باعث دریافت 230 کالری اضافی می شود. بیشتر بخوانید:خوراکی‌هایی که کمک می‌کنند کوچک‌تر...
    رژیم DASH از جدیدترین رژیم های غذایی ست که تازگیا مد شده است و از بهترین رژیم های جدید است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. ناطقان: چگونه موفق ترین و بهترین رژیم غذایی جهان چربی شکم و پرفشاری خون را درمان می کند؟شاید شنیدن نام این رژیم برایتان کمی جدید بنظر برسد  این رژیم یک تا دو سالی است که دربین مردم رواج یافته است و رتبه اول را در جدید ترین لیست رژیم های غذایی در مقایسه با رژیم مدیترانه ای کسب کرده است زیرا توانایی مقابله با فشار خون بالا و کنترل دیابت را داشته و از تمام مواد مغذی در این رژیم استفاده می شود. رژیم DASH چیست ؟رژیم DASH (مخفف رویکرد های رژیمی برای متوقف کردن...
    ایتنا - آنلیس مدیسون محقق ارشد این مطالعه این را یافته‌ای «قابل توجه» دانست که تنها یک وعده غذایی بتواند تاثیری قابل توجه بر سطح تمرکز داشته باشد. تردیدی در این نیست که آنچه ما مصرف می‌کنیم تاثیری بزرگ بر زندگیمان دارد، از جمله بر میزان انرژیمان، تمرکزمان و چیزهای دیگر. مردم بیشتر تصور می‌کنند که قند و کافئین هستند که اثراتی بر روان انسان بر جا می‌گذارند، ولی مشخص شده است که چربی اشباع شده نیز می‌تواند تاثیر بزرگی بر ذهن شما داشته باشد.   به گزارش ایتنا و به نقل از اسلش‌گیر، یک مطالعه جدید انجام شده در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شده به این نتیجه رسیده است هر وعده غذایی که حاوی چربی اشباع شده باشد...
    شما بر روی ژن‌های خود کنترلی ندارید، ولی کنترل عوامل محیطی در اختیار شماست. پس می‌توانید برای اصلاح قد خود راه‌های زیر را امتحان کنید. ۱ ـ. ورزش کنید:ورزش‌های کششی مثل یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی تلاش برای صاف ایستادن به افزایش قد کمک می‌کنند. مایع بین مفصلی یک مایع با قابلیت ارتجاعی است که با ورزش مناسب می‌توانید آنرا کش بیاورید. تمرین‌های ورزشی زیر، نمونه‌ای از ورزش‌های مناسب برای کمک به رشد قد است ولی توجه داشته باشید که ورزش، حداقل ۲ ساعت با خوردن غذا فاضله داشته باشد.کشش پا:   ● به پشت بخوابید و تصور کنید که یک جعبه را با کف پای راست فشار می‌دهید. تا ۵ بشمارید، همین کار را با پای چپ انجام دهید....
    محمدبلوچی روز دوشنبه درگفتگو با خبرنگار ایرنا افزود: این اقدام پسندیده خیران و مراکز نیکوکاری  از ابتدای ماه مبارک رمضان هرشب در یک محله انجام می شود. وی تاکید کرد: 12 آشپزخانه کار پخت، بسته بندی و توزیع این وعده‌های غذایی را برعهده دارند.  به گفته وی ،نیازمندان درشهر شاهرود ومناطق حاشیه‌ای  با کمک 35 هیات امدادمحله  مساجد شناسایی و خدمات رسانی می شوند. وی ادامه داد: پس از ماه مبارک رمضان هم پنجشنبه  هر هفته توزیع غذای گرم با کمک خیران و مراکز نیکوکاری انجام خواهد شد. بلوچی از تهیه 500 وعده غذای گرم با همکاری آستان قدس رضوی در این شهر خبر داد و افزود: این وعده های غذایی  دریک تالار پذیرایی پخت می شود. نزدیک به چهار هزار خانوار زیر...
    مدیرکل کمیته امداد گلستان از توزیع ۱۳۵ هزار وعده غذا بین نیازمندان استان در ماه مبارک رمضان در قالب طرح اطعام مهدوی خبر داد. ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۰:۴۷ استانها گلستان نظرات - اخبار استانها - عیسی بابایی در گفت‌و‌گو با خبرنگار تسنیم در گرگان، اظهارداشت: در ماه مبارک رمضان در سال‌های گذشته خیران برای نیازمندان سفره افطاری پهن می‌کردند که امسال به دلیل مقابله با شیوع ویروس کرونا امکان این اقدام فراهم نبود. وی افزود: تصمیم گرفته شد که 313 آشپزخانه در سراسر کشور تهیه و توزیع اطعام بین نیازمندان راه‌اندازی شود که سهم گلستان هشت آشپزخانه بود اما با همت مردم، خیران و مراکز نیکوکاری 72 آشپزخانه در استان راه اندازی کردیم.همدلی گلستانی‌ها در ماه رمضان؛ «...
    این نکات و راه های کاهش وزن که جزو بهترین ها در نوع خود هستند، نه تنها تب‌های زودگذر نبوده بلکه چیزهایی هستند که در تحقیقات به اثبات رسیده اند. ناطقان: همه می دانید که با انجام ورزش روزانه و افزایش فعالیت های بدنی از شر اضافه وزن خلاص می شوید اما اگر می خواهید کاهش وزن داشته باشد در کنار این کارها یک رژیم غذایی موثر می تواند به شما کمک کند.این نکات و راه های کاهش وزن که جزو بهترین ها در نوع خود هستند، نه تنها تب‌های زودگذر نبوده بلکه چیزهایی هستند که در تحقیقات به اثبات رسیده اند. از بو کردن غذاها خودداری کنیدیک مطالعه منتشر شده در ژورنال Cell Metabolism نشان داده که احساس بو حداقل...
    به گزارش فارس، راجر فدرر یک میلیون دلار برای تهیه وعده های غذایی برای خانواده هایی که در آفریقا تحت تأثیر تعطیلی مدارس قرار دارند به منظور کمک به جلوگیری از شیوع ویروس کرونا اهدا کرده است. موسسه خیریه وی ۶۴ هزار نفر را تحت تأثیر این بحران کمک می کند در حالی که بسیاری از خانواده‌ها قبلاً به وعده‌های غذایی رایگان مدرسه تکیه می‌کردند. این بنیاد با شرکای محلی در نامیبیا، آفریقای جنوبی، زامبیا، زیمبابوه و مالاوی همکاری می‌کند تا مواد غذایی اضافی را برای دو ماه آینده تهیه کند. جانین هندل، مدیر اجرایی بنیاد راجر فدرر گفت: وعده های غذایی معمولی که در مدرسه ارائه می شود، اغلب تنها وعده‌های غذایی مغذی است که کودکان دریافت می‌کنند. با...
    به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، راجر فدرر یک میلیون دلار برای تهیه وعده های غذایی برای خانواده هایی که در آفریقا تحت تأثیر تعطیلی مدارس قرار دارند به منظور کمک به جلوگیری از شیوع ویروس کرونا اهدا کرده است. موسسه خیریه وی ۶۴ هزار نفر را تحت تأثیر این بحران کمک می کند در حالی که بسیاری از خانواده‌ها قبلاً به وعده‌های غذایی رایگان مدرسه تکیه می‌کردند. این بنیاد با شرکای محلی در نامیبیا، آفریقای جنوبی، زامبیا، زیمبابوه و مالاوی همکاری می‌کند تا مواد غذایی اضافی را برای دو ماه آینده تهیه کند. جانین هندل، مدیر اجرایی بنیاد راجر فدرر گفت: وعده های غذایی معمولی که در مدرسه ارائه می شود، اغلب تنها وعده‌های غذایی مغذی است که...
    حجت الاسلام جعفر مهدوی خواه روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این وعده‌های غذایی گرم با مشارکت اداره اوقاف و امور خیریه، کمیته امداد امام خمینی (ره) و هیات های مذهبی شهرستان سبزوار تهیه و توزیع شد. وی ادامه داد: هزینه این وعده های غذایی از محل درآمد سه موقوفه ویژه ماه مبارک رمضان و کمک خیران سبزواری تامین شده است. شهرستان های سبزوار و خوشاب دارای ۲۷ بقعه متبرکه، دو هزار موقوفه و ۱۰ هزار و ۸۰۰ رقبه هستند. مرکز شهرستان سبزوار در ۲۳۰ کیلومتری غرب مشهد قرار دارد. برچسب‌ها سبزوار اقشار حاشیه وقف
    آفتاب‌‌نیوز : دکتر مرجان مهدوی روشن با اشاره به اصول روزه داری صحیح، اظهار کرد: در کل روزه داری و کنترل وعده های غذایی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و لذا باید اصول روزه داری را به درستی اجرا کنیم. وی با بیان اینکه افراد بدون کم وزنی و بیماری های مزمن مانند دیابت و فشار خون می توانند روزه بگیرند، افزود: افرادی که دچار بیماری هستند و یا به کرونا مبتلا شدند، حتما باید قبل از روزه داری با یک پزشک متخصص مشورت کنند و در صورت تشخیص روزه بگیرند. این متخصص تغذیه، با تاکید بر لزوم مصرف وعده سحری در ماه رمضان، اضافه کرد: اگر فرد قصد روزه داری دارد باید وعده سحری را به صورت کامل مصرف کند. متاسفانه بسیاری از افراد سحری نمی خورند و...
    آستان قدس علوی از ابتدای ماه مبارک رمضان، روزانه ۳ هزار وعده غذایی و یک هزار و ۵۰۰ بسته افطاری بین نیازمندان توزیع کرده است و روند خدمت‌رسانی به مردم و همچنین توزیع بسته‌های ارزاق و افطاری همچنان ادامه دارد.  به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو، آستان قدس علوی همزمان با شیوع کرونا که بسیاری از خانواده‌ها در تأمین معاش دچار مشکل شدند، اقدام به تهیه و توزیع بسته‌های ارزاق و مواد غذایی بین نیازمندان کرد؛ به طوری که روزانه بیش از ۵۰۰ پرس غذا در محله‌های فقیرنشین نجف و اطراف این استان توزیع کرد.همچنین از ابتدای ماه مبارک رمضان، آستان قدس علوی برای نیازمندان وعده‌های غذایی توزیع می‌کند؛ به طوری که روزانه ۳ هزار وعده غذایی بین...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، با همه‌گیری بیماری کووید 19 و تعطیل شدن مدارس، کودکان بیشترین زمان خود را در خانه سپری می‌کنند همچنین امکان تردد به حداقل میزان رسیده که ممکن است شرایط برای ورزش کردن و فعالیت بدنی میسر نباشد. در این شرایط لازم است والدین به دنبال راهکارهایی باشند تا از افزایش وزن کودک جلوگیری شود. سایت timesnownews به برخی از این نکات ساده اشاره کرده که با کمک آن‌ها می‌توان سلامت کودکان را حفظ و از افزایش وزن آنان جلوگیری کرد: - مصرف میزان کافی از انواع میوه‌ها و سبزیجات - آماده کردن میان وعده‌های سالم و خودداری از مصرف تنقلات شیرین و شور - محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده و نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی - گنجاندن...
    رویداد۲۴ خیلی اوقات دوست داریم ساده و بدون دردسر به یک سری چیز‌هایی که عیبی ندارد بخوریم و آن چیز‌هایی که نباید بخوریم برسیم. بهتر است غذا‌ها را به ممنوع و مجاز تقسیم‌بندی نکنیم. حداقل اگر مشکل خاصی و بیماری نداریم. پیشنهادات عمومی وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کنیم. همچنین در این گزارش به چند رژیم غذایی نمونه برای این ماه اشاره می‌کنیم. وعده غذایی افطاریاول: خرما را با یک فنجان آب میل کنید.دوم: هر روز سوپ و مایعات حریره گرم بخورید. از سوپ‌های خامه‌ای و چرب خودداری کنید و آن‌ها را با سبزیجات، عدس، جو یا سوپ‌های مرغ (بدون خامه) جایگزین کنید.سوم: خوردن اشتها آور بعد از سوپ، معده شما را برای شروع روند هضم آماده می‌کند....
    زرین سرحدی نژاد، دکترای تخصصی داروسازی سنتی، عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی، دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، گفت: ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی است که علاوه بر استفاده از آثار روحی و معنوی، به آثار مثبت روزه داری بر جسم نیز توجه کنیم. او افزود: در اغلب موارد الگو‌های اشتباه غذایی نظیر پر خوری و درهم خوری منجر به بروز برخی بیماری‌ها می‌شود. در ایام ماه مبارک رمضان با توجه به اینکه تعداد وعده‌های غذایی کاهش می‌یابد فرصت مناسبی دست می‌دهد که با تقلیل غذا، به سلامت و تقویت عملکرد دستگاه گوارش کمک شود، البته شایان ذکر است که در مواردی که فرد از بیماری خاصی رنج می‌برد...
    خبرگزاری آریا - روش های کاهش وزنهمه می دانید که با انجام ورزش روزانه و افزایش فعالیت های بدنی از شر اضافه وزن خلاص می شوید اما اگر می خواهید کاهش وزن داشته باشد در کنار این کارها یک رژیم غذایی موثر می تواند به شما کمک کند.این نکات و راه های کاهش وزن که جزو بهترین ها در نوع خود هستند، نه تنها تب‌های زودگذر نبوده بلکه چیزهایی هستند که در تحقیقات به اثبات رسیده اند.از بو کردن غذاها خودداری کنیدیک مطالعه منتشر شده در ژورنال Cell Metabolism نشان داده که احساس بو حداقل در موش‌ها ممکن است نقش مهمی در چگونگی کنترل گرسنگی و سوخت و ساز بدن داشته باشد.در این مطالعه موش‌هایی که احساس بویایی خود...
      رویداد۲۴ در طول وعده‌های غذایی گرسنه می‌شویم و ممکن است انتخاب‌هایی بکنیم که وزن ما را زیاد کند. می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم، ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. میانوعده سالم می‌تواند بسیاری از نیاز‌های ما به ویتامین‌ها را هم تأمین کند. اما شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.مواد غذایی که در ادامه به آن می‌پردازیم، تأثیر زیادی در کاهش وزن ما دارد؛ بنابراین می‌توانیم از این خوراکی‌های خوشمزه سالم استفاده کنیم که وزنمان را کاهش دهیم:۱. برش‌های خیار با حمصخیار و هوموس به...
    آجیل سرشار از کالری و چربی بالا است به همین دلیل نمی‌تواند خوراکی مناسبی در رژیم غذایی محسوب شود، اما بادام‌ می‌تواند نقش اساسی در کاهش وزن داشته باشد.  دلیل تاثیر بادام در کاهش وزن    ۱. بادام می‌تواند گرسنگی را مهار کند:مصرف بادام به عنوان یک میان وعده می‌تواند به احساس سیری کمک کند در نتیجه کم‌تر به سراغ غذا‌ها و خوراکی‌های متنوع خواهید رفت.     ۲. بادام سرشار از پروتئین است:حدود ۲۲ گرم بادام دارای ۶ گرم پروتئین است که برای کاهش وزن مفید می‌باشد. به عنوان مثال یک مطالعه نشان داد که رژیم کم کربوهیدرات با پروتئین بالا متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد.  ۳. بادام سرشار از فیبر است:فیبر موجود در بادام باعث احساس سیری خواهد شد. در یک وعده...
    حجت‌ الاسلام والمسلمین میرکریمی گفت: گروه جهادی شهید باقری با راه اندازی کارگاه خیاطی در مسجد امام حسن مجتبی (ع) اقدام به دوختن و بسته بندی ماسک، گان و دستکش کرد و تاکنون بیش از ۲۰۰ عدد از این اقلام بهداشتی را تهیه کرده است. حجت‌ الاسلام والمسلمین «سید مجتبی میرکرمی» در گفت‌ و ‌گو با خبرنگار گروه قرآن و معارف خبرگزاری شبستان، با بیان اینکه گروه جهادی شهید باقری به همت جمعی از طلاب حوزه های علمیه تهران و با مشارکت و فعالیت شماری از بسیجیان منطقه 14 تهران تشکیل شده است، اظهار کرد: هدف این گروه خدمت مستمر به نیازمندان و اقشار آسیب پذیر جامعه است.   مسئول گروه جهادی شهید باقری افزود: این گروه با شیوع ویروس کرونا خدمات خود برای...
    لاغری و کاهش وزن با مصرف به اندازه بادام به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آجیل سرشار از کالری و چربی بالا است به همین دلیل نمی تواند خوراکی مناسبی در رژیم غذایی محسوب شود اما بادام می تواند نقش اساسی در کاهش وزن داشته باشد.  دلیل تاثیر بادام در کاهش وزن  1. بادام می تواند گرسنگی را مهار کند : مصرف بادام به عنوان یک میان وعده می تواند به احساس سیری کمک کند در نتیجه کم تر به سراغ غذاها و خوراکی های متنوع خواهید رفت.  2. بادام سرشار از پروتئین است : حدود 22 گرم بادام دارای 6گرم پروتئین است که برای کاهش وزن مفید می باشد. به عنوان مثال یک مطالعه نشان داد که رژیم کم کربوهیدرات با پروتئین بالا متابولیسم را نیز افزایش...
    به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، شبنم باقری کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: دیابت از جمله بیماری‌هایی است که بسته به نوع و شدت آن، توصیه‌های متفاوتی برای روزه داری دارد. او ادامه داد: افراد مبتلا به دیابت که دارو دریافت می‌کنند، با توجه به شدت بیماری و با مشورت پزشک ممکن است مجاز به روزه داری باشند. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز تصریح کرد: با این حال، مبتلایان به دیابت نوع یک که در روز چند نوبت انسولین تزریق می‌کنند، بیماران مبتلا به عفونت، بیماران دارای پرفشاری خون کنترل نشده و یا آنژین درمان نشده، بیماران با سابقه کتواسیدوز دیابتی، بیمارانی که...
    آسانی گفت: در آستانه اولین شب از لیالی قدر ۵۰۰ وعده غذای گرم در بین نیازمندان شهرستان آستارا توزیع شد. «سعید آسانی» با بیان این مطلب به خبرنگار خبرگزاری شبستان در آستارا گفت: در آستانه اولین شب از لیالی قدر ۵۰۰ وعده غذای گرم به همت خیرین در آستارا پخت و بین نیازمندان این شهرستان توزیع شد.   مسئول سازمان مردم نهاد جمعه های مهربانی بندر آستارا با اشاره به اینکه ۱۲۰ وعده غذایی به هلال احمر و ۵۰ وعده غذایی به بهزیستی شهرستان تحویل داده شد که بین نیازمندان تحت پوشش توزیع کنند، افزود: ۳۳۰ وعده غذایی نیز به همت اعضای سازمان در بین نیازمندان شناسایی شده، در سطح شهر و روستا توزیع می شود.   وی...
    سازمان های خیریه اسلامی در ایالت مینه سوتا به دلیل شیوع ویروس کرونا به توزیع وعده های غذایی بین روزه داران و نیازمندان این ایالت اقدام کردند. به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از خبرمصر، با تعطیلی مسجد و پایبندی مسلمانان به ماندن در خانه هایشان برای مبارزه با ویروس کرونا، سازمان های خیریه اسلامی در ایالت مینه سوتای آمریکا تلاش های خود را برای رساندن وعده های غذایی مناسب به مردم این ایالت افزایش دادند.   روزنامه تخصصی آمریکایی «Star Tribune» در امور ایالت مینه سوتا در گزارشی اعلام کرد: «امیناتا کایتا» داوطلب زن مسلمان وعده های غذایی را داخل خودروی خود در منطقه کلمبیا هایتس قرار می دهد تا این غذاها را به نیازمندان در این...
    مسعود فیروزکوهی گفت: در اول افطار، آب سرد مصرف نکنید، این اقدام اندکی باعث ضعف می شود و میل به نوشیدن آب را بیشتر می کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: شروع افطار باید با مواد غذایی با نمایه قندی بالا باشد، از طرفی معـده خالی در هنـگام افـطار تحمل غذای خشن را ندارد.   وی با بیان این که خوردن غذاهای سبک، کم حجم و پر کالری و نرم برای افطار مناسب تر است، ادامه داد: روزه خود را با یک نوشیـدنی گـرم یا ولرم مانند آب ولرم، نبات داغ یا چای  کم رنگ افـطار کنید. این کارشناس...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، رضوان ندیمی افزود: افرادی که به ویروس کرونا مبتلا نشدند می توانند روزه بگیرند، حتما وعده سحری بخورند و در وعده سحری و افطاری، نکات تغذیه‌ای را رعایت و همچنین از افطاری تا سحری، میوه و مایعات مصرف کنند، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده‌های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد، منظور از تغذیه صحیح، رعایت تعادل و خودداری از افراط در مصرف برخی خوراکی‌ها مثل مواد قندی و چربی است. وی اظهار داشت: به دلیل شیوع ویروس کرونا، مصرف مواد قندی و نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای چرب و پر روغن باعث تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود، باید از افراط در مصرف این مواد غذایی خودداری کرد. در وعده...
    برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کاهش وزن برای برخی از افراد مانند یک آرزوی دست نیافتنی می ماند اما لاغری و کاهش وزن می تواند بسیار راحت تر از آنچه فکر می کنید باشد. شما می توانید با یک داشتن برنامه غذایی مشخص و زمان بندی وعده های غذایی کاهش وزن چشمگیری داشته باشید بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید دنبال راه های پر خطر و پر هزینه نروید کافیست چشمتان به ساعت باشد و روی ساعات غذا خوردنتان اشراف داشته باشید . بهترین...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، کاهش وزن برای برخی از افراد مانند یک آرزوی دست نیافتنی می ماند اما لاغری و کاهش وزن می تواند بسیار راحت تر از آنچه فکر می کنید باشد. شما می توانید با یک داشتن برنامه غذایی مشخص و زمان بندی وعده های غذایی کاهش وزن چشمگیری داشته باشید بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید دنبال راه های پر خطر و پر هزینه نروید کافیست چشمتان به ساعت باشد و روی ساعات غذا خوردنتان اشراف داشته باشید . بهترین ساعت غذا خوردن برای لاغری و کم کردن وزن بسیاری از افراد برای لاغر شدن همیشه در حال شمردن کالری غذاهایشان هستند اما نمی دانند که زمان غذا خوردن مهم تر از محتوی غذایی است که می خوریم . بدن ما ساعتی...
    دکتر منصور رضایی متخصص تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری با ذکر این نکته که روزه‌داری عاملی برای تضعیف سیستم ایمنی نخواهد بود، به روزه‌داران توصیه کرد که ضمن داشتن خواب کافی و منظم، آرامش و نشاط، به رعایت فاصله گذاری اجتماعی، ملاحظات بهداشتی، حفاظت فردی و بهداشت تغذیه توجه داشته باشند و در فاصله افطار تا سحر از همه گروه‌های غذایی به صورت متنوع و به اندازه نیاز استفاده کنند. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه، رعایت اصول تغذیه‌ای در ماه رمضان باعث استراحت اندام‌های درگیر گوارش شده و همچنین به کبد نیز فرصت پاکسازی بدن از سموم و مواد نگهدارنده‌ای که از طریق غذا وارد بدن شده، داده می‌شود و به این ترتیب سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود. بهترین...
    استاد حوزه و دانشگاه گفت: وقتی در ماه مبارک رمضان سه وعده غذا تبدیل به دو وعده می شود شاید معنی آن این باشد که بندگان باید یک وعده غذایی را از گردونه مصرف شخصی خارج کرده و به دیگران اهدا کنند. حجت الاسلام والمسلمین محمد رضایی تهرانی در گفت و گو با خبرنگار قدس آنلاین بیان کرد: امام رضا علیه السلام سخنی به این مضمون فرموده اند که حکمت وجوب روزه از زوایای گوناگون قابل بررسی است به عبارت دیگر برکات فروان اجتماعی اخلاقی و تربیتی در روزه داری نهفته است. وی افزود: این امام همام در خصوص یکی از حکمت های روزه داری به آیه ای از قرآن کریم که می گوید: "روزه بر شما واجب...
    مسلمانان جامائیکا در «کوئینز» آمریکا تصمیم گرفته اند تا ماه رمضان امسال که شیوع ویروس کرونا بر آن سایه افکنده است غذاهای حلال در اختیار همه شهروندان قرار دهند. به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از «ny1»، شهروندان «جامائیکا» از وعده های غذایی حلال در ماه مبارک رمضان بهره مند می شوند.   جامائیکا یک منطقه مسکونی در ایالات متحده آمریکا است که در «کویینز» واقع شده‌است.   مسلمانان جامائیکا تصمیم گرفته اند تا ماه رمضان امسال که شیوع ویروس کرونا بر آن سایه افکنده است غذاهای حلال در اختیار همه شهروندان قرار دهند.   به این ترتیب تا پایان ماه مبارک رمضان 400 هزار وعده غذایی حلال در مدارس این شهر توزیع خواهند شد و حدود 150...
    خبرگزاری آریا - حفظ کردن وزن پس از کاهش وزنمیل رسیدن به وزن ایده آل یک انگیزه عالی برای ورزش کردن محسوب می‌شود. فرقی نمی‌کند هدف شما چربی سوزی و یا اضافه کردن چند کیلو عضله به بدنتان باشد، همین هدف است که باعث می‌شود شما به باشگاه بروید و رژیم‌های غذایی سخت را دنبال کنید.اما بعدازاینکه به هدفتان رسیدید چه اتفاقی می‌افتد؟ چطور باید وزنی را که با کلی سختی به آن رسیده‌اید حفظ کنید؟حفظ وزن ایده آل به‌مراتب سخت‌تر از رسیده به آن است. پس‌ازاینکه به هدفتان رسیدید، انگیزه داشتن کمی سخت می‌شود. در این مقاله چند نکته را به شما یادآوری می‌کنیم که با استفاده از آن می‌توانید وزنی را که به‌سختی به آن رسیده‌اید را...
     اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید، کلینیک باشگاه خبرنگاران جوان به شما رژیم غذایی یک ساله‌ای را معرفی می‌کند که هر هفته چهارشنبه‌ها راس ساعت ۱۱ منتشر می‌شود.امروزه با شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه بیشتر افراد در آرزوی لاغری و داشتن اندامی متناسب هستند، به همین منظور حوزه کلینیک در نظر دارد یک رژیم لاغری و صحیح را هر هفته چهارشنبه‌ها در صفحه علمی پزشکی منتشر کند.رژیم لاغری صحیح و اصولی باید متنوع و متعادل باشد، برای داشتن یک رژیم هفتگی مناسب با فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.فرهاد وحید...
     پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داری در ماه مبارک رمضان و همراه شدن با اپیدمی ویروس کرونا، نه تنها عارضه‌ای برای افراد سالم ایجاد نمی‌کند؛ بلکه کمک کننده خوبی برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش پاسخ‌های التهابی زیان آور و بهبود واکنش‌های بدن محسوب می‌شود؛ بنابراین کلیه افراد کمتر از سن ۶۵ سال با رعایت موارد بهداشتی تغذیه، می‌توانند روزه بگیرند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سیستم ایمنی و روزه داری افراد گفت: اگر فردی تعادل و تناسب را در گروه‌های غذایی رعایت کند، در این دوره با مشکل خاص رو به رو نمی‌شود. اما افرادی که وعده غذایی را حذف و حالت تک وعده‌ای عمل می‌کنند، برای مثال فقط وعده سحر یا افطار را...
    آفتاب‌‌نیوز : فاطمه قنادی‌اصل با اشاره به بایدها و نبایدهای روزه‌داری در روزهای کرونایی، گفت: جامعه پزشکی متفق‌القول است که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه‌داری اسلامی نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش پاسخ‌های التهابی می‌شود. وی افزود: در واقع روزه‌ داری در شرایط شیوع بیماری کووید 19 متفاوت از سال‌های دیگر نمی‌باشد و کلیه افراد سالم زیر 65 سال با رعایت موارد تغذیه‌ای می‌توانند روزه بگیرند. قنادی‌اصل تصریح کرد: بایستی توجه داشت در بیمارانی که مبتلا به ویروس کرونا شده و بهبود یافته‌اند، توصیه می‌شود حداقل تا شش هفته پس از بیماری اقدام به روزه‌داری نکنند. عضو هیات علمی دانشگاه محقق اردبیلی خاطرنشان کرد: با رعایت تعادل...
    دریافت 1 MB 264 256 کد خبر 1386623
    مظفری کارشناس تغذیه گفت: برای مقابله با کرونا بدن افراد نباید کم آب شود، بنابراین باید در وعده سحر غذاهایی مصرف کرد که در طول روز کمتر تشنه شویم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ حسن مظفری متخصص تغذیه ورژیم درمانی در مصاحبه با خبرنگار یزدرسا گفت: در عصر  حاضر که بیماری‌های غیرواگیر مثل چاقی، فشار خون، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی مهمترین معضل در حوزه سلامت است و از طرفی بسیاری از این بیماری ها از رفتارها، سبک غلط زندگی  و به خصوص رفتارهای تغذیه ای نشات می گیرد ماه مبارک رمضان فرصت بسیار خوبی است که با رعایت اصول صحیح روزه‌داری و تغذیه بتوانیم هم این فریضه الهی را به سرانجام برسانیم و هم از...
    رویداد۲۴ در طول وعده‌های غذایی گرسنه می‌شویم و ممکن است انتخاب‌هایی بکنیم که وزن ما را زیاد کند. می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. میانوعده سالم می‌تواند بسیاری از نیازهای ما به ویتامین‌ها را هم تأمین کند. اما شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌ وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.مواد غذایی که در ادامه به آن می‌پردازیم، تأثیر زیادی در کاهش وزن ما دارد. بنابراین می‌توانیم از این خوراکی‌های خوشمزه سالم استفاده کنیم که وزنمان را کاهش دهیم:۱. برش‌های خیار با حمصخیار و هوموس...
    یک روانشناس درباره راهکارهای مناسب برای خوش خوراک شدن کودکان توضیحاتی داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران،‌ سعید حسن زاده، روانشناس کودک و نوجوان اظهار کرد: بد غذایی در کودکان امری بسیار شایع است که اغلب والدین را نگران می‌کند؛ اگر کودک نسبت به نمودار رشد خود مشکلی ندارد، نگرانی در این خصوص به وجود نمی‌آید و حال با استفاده از ترفند‌هایی که در ادامه به آن می‌پردازیم، می‌توان تا حد زیادی کودکان را خوش خوراک کرد. او تصریح کرد: والدین بدانند که اگر فرزندشان غذا نخورد، شکلات و بیسکویت را جایگزین نکنند؛ زیرا او باید بداند که اگر غذایی نخورد، چیز دیگری نمی‌تواند جای غذا میل کند؛ اگر کودک یک وعده غذا نخورد، نگران نباشید او با یک وعده غذا...