2021-12-03@22:48:26 GMT
۲۶۹۱۰ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)

جدیدترین‌های «ویتامین B۱»:

دیگر صفحات کلیدواژه‌ی «ویتامین B۱»: (اخبار جدید در صفحه یک)
۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، توصیه می‌شود که در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان‌ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می‌شود و افراد در معرض ابتلاء به عفونت‌های تنفسی قرار می‌گیرند، به ویژه در این دوران که کشورها درگیر پاندمی کرونا هستند باید ایمنی و مقاومت بدن را در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها بالا برد. رهایی از خطر شکستگی لگن با رژیم غذایی مناسب در فصل سرد به علت خشکی هوا، رطوبت لایه مخاط دستگاه تنفسی و توان لایه مخاطی برای دفع ذرات میکروبی و ویروسی کاهش می‌یابد. میوه‌ها، سبزی‌ها، گروه نان و غلات و سایر گروه‌های اصلی...
    محمد درایش متخصص پوست و مو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم با اشاره به بیماری ریزش مو و علت آن گفت: دو نوع ریزش مو وجود دارد اسکار گذار یا همراه با جای زخم و غیر اسکاری. علت ریزش موی اسکارگذار بیماری های پوستی مانند لوپوس و لیکن پلان پوستی است که ناحیه اسکالپ یا پوست سر را درگیر می کند و باعث ریزش مو می شود. درمان این نوع از ریزش مو با تجویز داروهای خاص توسط پزشک متخصص کنترل می شود. او در ارتباط با ریزش مو غیر اسکاری گفت:  از شایع ترین ریزش مو غیر اسکاری، آندروژنیک یا ریزش مو ارثی است. در طول زمان مو نازک تر و چرب تر شده و قسمت جلوی سر خالی می شود که به آن ریزش موی...
    به گزارش خبرنگار گروه علم و دانش ایرنا، یکی از سوالات متداول مردم این است که آیا استفاده از عینک برای افرادی که چشم پزشک برای آنها عینک تجویز کرده است، باعث کاهش نمره دید آنها می شود یا اگر از عینک استفاده کنند نمره دید به حالت قبل باز می گردد. سوال مهمی که آن را با دکتر خلیل قاسمی فلاورجانی استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران و فوق تخصص چشم پزشکی در میان گذاشتیم. این فوق تخصص چشم پزشکی عصر پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا در خصوص اینکه اگر ما عینک بزنیم آیا چشم عادت می کند و شماره آن بالاتر می رود و اگر نزنیم شماره چشم پایین تر می آید، اظهار داشت: باید توجه...
    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، منصور رضایی، کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی ریوی را از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا عنوان کرد که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آن‌ها تا حدی کاهش داد.وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول‌ها را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند. اما با افزایش میزان آلاینده‌ها، بدن نمی‌تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول‌های بدن توسط رادیکال‌های آزاد تخریب می‌شود.رضایی،...
    سنگ کلیه یکی از بیماری‌های شایعی در ایران است که بخش مهمی از آن در بین افراد به دلیل سبک زندگی غلط رخ می‌دهد. علاوه بر سبک زندگی غلط، عوامل محیطی و موروثی نیز در بروز این بیماری نقش دارد و ابتلا به سنگ کلیه عموما فرد را با درد‌های شدیدی مواجه می‌کند. سنگ‌های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه‌های شما ساخته میشوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می‌تواند هر بشخی از دستگاه ادراری شما از کلیه‌ها تا مثانه را درگیر کند ودفع این سنگ‌ها اغلب بسیار دردناک است. اگر تعداد و اندازه این سنگ‌ها بیشتر و بزرگ‌تر شوند، ممکن است بیمار نیاز به مصرف دارو‌های ضد درد...
    به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز،پور فتحی مدیر آموزش و پرورش شهرستان اهر در مراسم افتتاحیه طرح آهن یاری و مکمل ویتامین D گفت: رعایت دقیق نکات بهداشتی و تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب و استفاده از مکمل‌هایی مانند آهن و ویتامین D از موارد بسیار با اهمیت در جلوگیری از بیماری‌ها خواهد بود. در این مراسم  میرزاپور رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان اهر نیز ضمن تقدیر از برنامه‌های آموزش و پرورش در جهت آگاه سازی دانش آموزان در زمینه رعایت ضوابط بهداشتی و توجه به تقویت سیستم ایمنی آنان، بازگشایی مدارس را اجتناب ناپذیر دانسته و از عوامل اجرایی مدارس و معلمان خواست زمینه‌های لازم را برای رعایت دقیق فاصله گذاری در کلاس‌ها و استفاده از...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، سید راشد جزایری معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد و رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: برنامه مکمل یاری با قرص آهن و ویتامین D جهت دانش آموزان دختر مقطع اول و دوم متوسطه در سراسر استان، نیمه دوم آذرماه ۱۴۰۰ اجرا خواهد شد. او افزود: بر اساس دستورالعمل کشوری دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مکمل آهن و ویتامین D جهت دانش آموزان دختر توزیع می‌شود. بیشتر بخوانید اجرای طرح ارتقای فرهنگ و سواد تغذیه‌ای در بام ایران جزایری اضافه کرد: بر اساس این دستورالعمل تعداد ۱۶ قرص آهن (فروس سولفات) جهت ۱۶ هفته و ویتامین مگادز ۵۰ هزار واحدی به صورت ماهانه یک عدد جهت مصرف توزیع می‌گردد. او ادامه داد: این...
    نارنگی میوه بسیار خوشمزه پاییزی است که فواید و خواص بی نظیری را دارد. از خواص نارنگی می‌توان به درمان انواع بیماری‌ها و فواید آن در بارداری اشاره کرد. خبرگزاری میزان _ نمناک نوشت: خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می‌کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار موثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می‌کند. میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است، میوه‌ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است. اگر می‌خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید. نارنگی، این میوه‌ی پاییزی چسبندگی خون را معالجه می‌کند، در نتیجه تصلب شرایین، ورم...
    متخصصان تغذیه معتقدند؛ در فصول سرد سال که امکان ابتلا به عفونت‌های تنفسی بیشتر است ، مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید می شود. در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، توصیه می شود که در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان‌ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می‌شود و افراد در معرض ابتلاء به عفونت‌های تنفسی قرار می‌گیرند، به ویژه در این دوران که کشورها درگیر پاندمی کرونا هستند باید ایمنی و مقاومت بدن را در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها بالا برد.در فصل سرد به علت خشکی هوا، رطوبت لایه مخاط دستگاه تنفسی و توان لایه مخاطی برای دفع ذرات میکروبی و ویروسی کاهش...
    آفتاب‌‌نیوز : هوای آلوده‌ای که تنفس می‌کنیم اوزون، دی اکسید نیتروژن و ذرات معلق را به ریه ما می‌فرستد. آنتی‌اکسیدان‌های محافظت‌کننده که در پوشش ریه ما وجود دارند، با این مواد مبارزه می‌کنند تا از بین بروند. سپس آلاینده‌ها شروع به حمله به سیستم ایمنی ما می‌کنند و سلول‌ها برای مبارزه با آنها رادیکال‌های آزاد تولید می‌کنند که باعث التهاب می‌شود. ولی آیا می‌دانستید آنتی‌اکسیدان‌هایی که از غذا به بدن شما می‌رسد، می‌تواند بدن را از تأثیرات مخرب آلودگی محافظت کند؟ از این مواد غذایی استفاده کنید تا از اثرات آلودگی هوا دور بمانید: ویتامین c ویتامین c تنها آنتی‌اکسیدان قوی برای بدن است و رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد. استفاده کردن از ویتامین c در خوراک روزانه برای...
    اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان "سوپر خوراکی" در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش های مختلف خورده شود. در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت تغذیه در با دنیای از خواص اسفناج آشنا خواهید شد.     انرژی 20 کالری     آب 90 گرم     پروتئین 3 گرم     چربی 0/3 گرم     مواد نشاسته ای 3/5 گرم     کلسیم 90 میلی...
    همشهری آنلاین _ سحر جعفریان: شهری توجه ویژه‌ای داشته باشند. در گفت‌وگویی کوتاه با «عاطفه عابدینی»، پزشک فوق‌تخصص ریه، رئیس اورژانس بیمارستان «مسیح دانشوری» و عضو کارگروه درمان ستاد ملی کرونا، آثار آلودگی هوا بر سلامت شهروندان، راهکارهای کاهش این آثار و همزمانی آن با بیماری قرن یعنی «کووید ۱۹» را بررسی کرده‌ایم.   «نخستین و مهم‌ترین تأثیر آلودگی هوا، یعنی ترکیب سرب و کربن با ذرات معلق دیگر در هوای شهر، شیوع بیماری‌های تنفسی مزمن و حاد (آسم) و انواع سرطان است. بیماری‌هایی که مستقیم و غیرمستقیم سلامت جسم و روان افراد را نشانه گرفته و با اینکه آمار دقیق و رسمی از میزان مرگ و میر ناشی از آن در دست نیست، سایه تاریکش هر زمستان سنگین‌تر می‌شود.»...
    صراط: منصور رضایی، کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی ریوی را از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا عنوان کرد که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آن‌ها تا حدی کاهش داد. به گزارش مهر، وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول‌ها را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند. اما با افزایش میزان آلاینده‌ها، بدن نمی‌تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول‌های بدن توسط رادیکال‌های آزاد تخریب می‌شود. رضایی، مصرف بیشتر آنتی اکسیدان‌ها را باعث...
    به گزارش جام جم آنلاین، آرزو رضازاده در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی‌های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه‌های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه‌ای در هر فصلی توصیه می‌شود. وی ادامه داد: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان‌ ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می‌شود و افراد در معرض ابتلاء به عفونت‌ های تنفسی قرار می‌گیرند، به ویژه در این دوران که کشورها درگیر پاندمی کرونا هستند باید ایمنی و مقاومت بدن را در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها بالا برد. به گفته رضازاده، در فصل سرد...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد از شایع‌ترین مشکل نقص زیبایی که شامل سفید شدن رنگدانه‌های مو است، رنج می‌برند، عارضه‌ای که در این گزارش به آن می‌پردازیم، سفید شدن مو‌های سر در سنین پایین است که اغلب به دلیل عوامل ژنتیکی یا کمبود برخی ویتامین‌ها اتفاق می‌افتد. متخصصان می‌گویند: سفید شدن مو‌ها در سنین پایین عمدتاً به دلیل عوامل ژنتیکی و عدم مصرف مواد غذایی که سلامت غده تیروئید و غده هیپوفیز را حفظ می‌کند می‌تواند، منجر به سفید شدن مو‌ها شود؛ همچنین قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی میتواند، منجر به سفید شدن مو‌های سر شود. این مواد شامل پاک کننده‌های خانگی، خوشبو کننده‌های هوا، آفت کش‌ها و همچنین محصولات مو حاوی مواد شیمیایی هستند. وضعیت...
    دانشمندان پی برده اند که نوعی ویتامین D می تواند به کاهش التهاب ریه در بیماران کرونایی کمک کند. به گزارش جنوب نیوز به نقل از مدیکال نیوز، تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین D یک مکانیسم «خاموش کننده» برای التهاب دارد که می‌تواند در کووید ۱۹ شدید مؤثر باشد. با این حال محققان در مورد مصرف بیش از مقدار توصیه شده ویتامین D به افراد به امید جلوگیری از عفونت کووید ۱۹ هشدار می‌دهند. یک مطالعه مشترک جدید توسط دانشگاه پردو ایالت ایندیانا و مؤسسه ملی بهداشت آمریکا نشان می‌دهد که چگونه یک متابولیت فعال ویتامین D در خاموش کردن التهاب در بدن در هنگام ابتلاء به عفونت‌هایی مانند کووید ۱۹ نقش دارد. دکتر «بهداد افضلی»، سرپرست تیم تحقیق از...
    دانشمندان ۳ راه را برای حفظ جوانی نام بردند، آنها توصیه می کنند که مصرف زیاد شکر می‌تواند باعث بروز بیماری قلبی عروقی مرتبط با افزایش سن و دیابت شود. به گزارش برنا؛ دانشمندان انگلیسی ۳ راه را برای حفظ جوانی نام بردند، آنها توصیه می‌کنند که مصرف زیاد شکر می‌تواند باعث بروز بیماری قلبی عروقی مرتبط با افزایش سن و دیابت شود. کاهش قند در رژیم غذایی به کند کردن روند پیری، جلوگیری از اختلالات متابولیک و بهبود سلامت کلی کمک می‌کند. دانشمندان مصرف ویتامین D را توصیه کردند زیرا سطح آن در بدن با خطر مرگ نسبت معکوس دارد. عمر را طولانی می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد. زمانی که نور...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفتم آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چه کسانی در برابر گونه «امیکرون» کرونا آسیب پذیرترند؟ پزشکان آفریقایی توضیح دادند که چه کسانی در برابر گونه «امیکرون» کرونا آسیب پذیرترند. ویتامین D موجب توقف التهاب ریه بیماران کرونایی می شود دانشمندان پی برده اند که نوعی ویتامین D می تواند به کاهش التهاب ریه در بیماران کرونایی کمک کند. ورزش موجب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ورزش با کاهش التهاب از افراد مسن در مقابل زوال شناختی محافظت می کند. رژیم غذایی «فستینگ» به درمان سرطان کمک می کند مطالعه...
    به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از مدیکال نیوز، تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین D یک مکانیسم «خاموش کننده» برای التهاب دارد که می‌تواند در کووید ۱۹ شدید مؤثر باشد. با این حال محققان در مورد مصرف بیش از مقدار توصیه شده ویتامین D به افراد به امید جلوگیری از عفونت کووید ۱۹ هشدار می‌دهند. یک مطالعه مشترک جدید توسط دانشگاه پردو ایالت ایندیانا و مؤسسه ملی بهداشت آمریکا نشان می‌دهد که چگونه یک متابولیت فعال ویتامین D در خاموش کردن التهاب در بدن در هنگام ابتلاء به عفونت‌هایی مانند کووید ۱۹ نقش دارد. دکتر «بهداد افضلی»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه ملی بهداشت آمریکا، گفت: «از آنجایی که التهاب در موارد شدید کووید ۱۹ یک دلیل اصلی برای عوارض شدید بیماری و مرگ و میر است، ما تصمیم گرفتیم...
    به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین دی یک مکانیسم «خاموش کننده» برای التهاب دارد که می‌تواند برای کاهش التهاب در کووید ۱۹ شدید مؤثر باشد. با این حال، قبل از استفاده از ویتامین دی برای درمان کووید ۱۹ یا سایر بیماری های تنفسی، به آزمایش های بالینی نیاز است. محققان همچنین نسبت به مصرف بیش از مقدار توصیه شده ویتامین دی برای جلوگیری از عفونت کووید ۱۹ هشدار می دهند. محققان با آشکار کردن نحوه عملکرد این ویتامین برای کاهش التهاب بیش از حد ناشی از سلول‌ های ایمنی، در حال به اشتراک گذاشتن شناختی در مورد چگونگی کمک ویتامین دی به کاهش التهاب در موارد شدید کووید ۱۹ هستند. این مطالعه جدید که به مشارکت...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، لیلا امیری اظهار کرد: عناب خشک شده، در طب سنتی برای درمان آلرژی‌ها، اضطراب، افسردگی، اسهال، پوست خشک، خستگی، فشارخون بالا، بی‌خوابی، عرق شبانه، درد، تنگی‌نفس، سرطان و استرس استفاده می‌شده است. امیری با اشاره به این‌که در حالی که اطلاعات تغذیه‌ای برای دمنوش‌ها در دسترس نیست، میوه‌ها، که برای تهیه دمنوش استفاده می‌شوند، شامل برخی از فنل‌ها، فلاونوئیدها و ویتامین C است، عنوان کرد: این مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلول‌ها را در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند، که باعث آسیب می‌شوند و ممکن است، دارای بخشی‌ از مسمومیت‌های پیری و همچنین بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان باشد. این کارشناس گیاهان دارویی با اشاره به این‌که عناب، اغلب به‌عنوان یک نوع...
    طبق اعلام مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، بسیاری از اختلالات و مشکلات مو ممکن است به دلیل کمبود تغذیه و عدم مصرف برخی عناصر در مقادیر کافی به خصوص آهن و روی و ویتامین های A و C باشد. کاهو منبعی برای همه عناصر است ، بنابراین با خوردن آن می توانید سلامت موهای خود را تقویت کرده ، آن را تقویت کرده و مشکلات ریزش مو را بهبود بخشید ، خصوصاً با ویتامین K و ویتامین E آن .   منبع:کارگر آنلاین  
    سفیدی مو در سنین پایین عارضه‌ای است که با راهکار‌های ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد. به گزارش برنا؛ بسیاری از افراد از شایع‌ترین مشکل نقص زیبایی که شامل سفید شدن رنگدانه‌های مو است، رنج می‌برند، عارضه ای که در این گزارش به آن می‌پردازیم، سفید شدن مو‌های سر در سنین پایین است که اغلب به دلیل عوامل ژنتیکی یا کمبود برخی ویتامین‌ها اتفاق می‌افتد. متخصصان می‌گویند: سفید شدن مو‌ها در سنین پایین عمدتاً به دلیل عوامل ژنتیکی و عدم مصرف مواد غذایی که سلامت غده تیروئید و غده هیپوفیز را حفظ می‌کند می‌تواند، منجر به سفید شدن مو‌ها شود؛ همچنین قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی میتواند، منجر به سفید شدن مو‌های سر شود. این مواد شامل پاک کننده‌های...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صداوسیما، آلودگی هوا به معنای وجود یک یا چند آلاینده اعم از گرد و غبار، گازها، بو، دود، بخارات، خاکسترهای فرار در هوای آزاد با کمیت‌ها، کیفیت‌ها و ماندگاری مختلف است که می‌تواند برای انسان، گیاه و جانور خطرناک باشد. در تعریف آلودگی هوا یک نکته دیگر هم وجود دارد و آن ایجاد اختلال در آسایش انسان‌ها و ضرر به اموال است. مشکلات آلودگی در تمام شهرها یکسان نیست، اما در فصل زمستان پدیده‌ای که اغلب در شهرهای بزرگ اتفاق می‌افتد، وارونگی است؛ وارونگی یک پدیده جوی است که در آن هوای سرد به زمین نزدیک‌تر است. در این وضعیت مواد آلاینده بین لایه‌های هوا به دام می‌افتند. در صبح اول وقت زمستان،...
    آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد از شایع‌ترین مشکل نقص زیبایی که شامل سفید شدن رنگدانه‌های مو است، رنج می‌برند، عارضه ای که در این گزارش به آن می‌پردازیم، سفید شدن موهای سر در سنین پایین است که اغلب به دلیل عوامل ژنتیکی یا کمبود برخی ویتامین‌ها اتفاق می‌افتد. متخصصان می‌گویند: سفید شدن موها در سنین پایین عمدتاً به دلیل عوامل ژنتیکی و عدم مصرف مواد غذایی که سلامت غده تیروئید و غده هیپوفیز را حفظ می‌کند می‌تواند، منجر به سفید شدن موها شود؛ همچنین قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی میتواند، منجر به سفید شدن موهای سر شود. این مواد شامل پاک کننده‌های خانگی، خوشبو کننده‌های هوا، آفت کش‌ها و همچنین محصولات مو حاوی مواد شیمیایی هستند. وضعیت روانی بر...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صداوسیما، آلودگی هوا به معنای وجود یک یا چند آلاینده اعم از گرد و غبار، گازها، بو، دود، بخارات، خاکسترهای فرار در هوای آزاد با کمیت‌ها، کیفیت‌ها و ماندگاری مختلف است که می‌تواند برای انسان، گیاه و جانور خطرناک باشد. در تعریف آلودگی هوا یک نکته دیگر هم وجود دارد و آن ایجاد اختلال در آسایش انسان‌ها و ضرر به اموال است. مشکلات آلودگی در تمام شهرها یکسان نیست، اما در فصل زمستان پدیده‌ای که اغلب در شهرهای بزرگ اتفاق می‌افتد، وارونگی است؛ وارونگی یک پدیده جوی است که در آن هوای سرد به زمین نزدیک‌تر است. در این وضعیت مواد آلاینده بین لایه‌های هوا به دام می‌افتند. در صبح اول وقت زمستان،...
    به  گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،به نقل از عاجل، بسیاری از افراد از شایع‌ترین مشکل نقص زیبایی که شامل سفید شدن رنگدانه‌های مو است، رنج می‌برند، عارضه ای که در این گزارش به آن می‌پردازیم، سفید شدن مو‌های سر در سنین پایین است که اغلب به دلیل عوامل ژنتیکی یا کمبود برخی ویتامین‌ها اتفاق می‌افتد. متخصصان می‌گویند: سفید شدن مو‌ها در سنین پایین عمدتاً به دلیل عوامل ژنتیکی و عدم مصرف مواد غذایی که سلامت غده تیروئید و غده هیپوفیز را حفظ می‌کند می‌تواند، منجر به سفید شدن مو‌ها شود؛ همچنین قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی میتواند، منجر به سفید شدن مو‌های سر شود. این مواد شامل پاک کننده‌های خانگی، خوشبو کننده‌های هوا، آفت کش‌ها و همچنین محصولات مو حاوی...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،میوه کوچک عناب، به دلیل وجود مقادیر زیاد ویتامین c در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. این میوه بر حسب وزن خشک دارای حدود ۵ درصد پروتئین، ۰.۳۷ درصد چربی، ۲.۲۶ درصد خاکستر، ۸۱.۶ درصد کربوهیدرات و ۸.۴ درصد فیبر خام و علاوه بر این دارای ویتامین‌های A، B۲ و C و نیز مقادیر قابل توجهی کلسیم و آهن است. عناب تا چندی پیش با بلای خام فروش دست و پنج نرم می کرد اما به همت شرکت های دانش بنیان فرآوری های متفاوتی از آن حاصل می شود.     کد ویدیو دانلود فیلم اصلی     انتهای پیام/پ
    پوملو خواص گریپ فروت را دارد و سرشار از ویتامین‌های A، B، C و املاح معدنی فسفر، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان است. به گزارش برنا؛ پوملو یا گریپ فروت چینی بزرگ ترین میوه از خانواده مرکبات است. این میوه  به خاطر فواید متعددی که برای سلامتی دارد، ثروت بزرگی است. پوملو یکی از مرکبات با پوسته سبز ضخیم و بسیار گواراست. میوه پوملو انواع مختلف با رنگ‌های متفاوت سفید، قرمز و زرد دارد که در این گزارش با فواید آن آشنا می‌شوید: ۱- محافظت در برابر عفونت ادراری پوملو به دلیل آنکه حاوی ویتامین C است از بدن در برابر عفونت ادراری محافظت می‌کند. ویتامین C سطح اسیدیته را در ادرار بالا می‌برد و محیط نامناسبی را برای رشد...
    کودکان در هنگام صبح به انرژی زیادی نیاز دارند بنابراین باید غذایی را آماده کنید که سرشار از کالری و ویتامین باشد. طرز تهیه صبحانه‌های ساده و بسیار مفید برای کودکان را در ادامه بخوانید. اگر فرصت و زمان کافی برای تهیه صبحانه برای کودک خود ندارید و همچنین سلامت غذای کودک شما نیز برایتان مهم است برای شما راه حل‌های ساده و بسیار مهمی در تهیه صبحانه سریع و مناسب داریم. صبحانه در یک ثانیه  گرانولا این خوراکی از جو دو سر، گندم، مغز بادام، کنجد و عسل و قطعات میوه هاى خشک درست می‌شود و بیشتر براى صبحانه به همراه شیر خورده مى شود. شما می‌توانید عسل را زیاد بزنید تا مواد به خوبی به هم بچسبند و...
    آفتاب‌‌نیوز : محققان دریافته اند که ویتامین دی به عنوان یک ترکیب آلی برای عملکرد بسیاری از سیستم‌های اصلی بدن انسان از ایمنی گرفته تا متابولیسم استخوان ضروری است. به گزارش ارم نیوز، به نوشته روزنامه انگلیسی «دیلی اکسپرس»، «ویتامین D» با سلامت قلب و عروق نیز مرتبط است، زیرا کمبود آن خطر اختلال شدید خون رسانی به مغز را دو برابر می‌کند. این عنصر در اپیدرم پوست تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش تشکیل می‌شود، بنابراین کمبود آن در انگلستان و کشور‌های مشابه که نور خورشید کمی وجود دارد مشاهده می‌شود. پزشکان می‌گویند در ماه‌های زمستان می‌توان این ماده مفید را با خوردن ماهی چرب، تخم مرغ، جگر گاو و شیر به دست آورد. مطالعات قبلی به این نتیجه رسیده...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صداوسیما، ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد. از ارده بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می‌کنند تا انرژی لازم را برای تمام روز دریافت کنند. این ماده غذایی مقوی فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و صددرصد طبیعی است. ارده خواص فراوانی برای سلامتی و به‌خصوص برای کاهش وزن است. ارزش غذایی موجود در ارده برای هر ۱۰۰ گرم به شرح زیر است: ► مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم انرژی ۵۹۵ کیلوکالری کربوهیدرات‌ها ۲۱ ٫ ۱۹ g چربی ۵۳ ٫ ۷۶ g پروتئین ۱۷ ٫ ۰۰ g آب ۳ ٫ ۰۵ g ویتامین...
    نحوه جبران و درمان کم خونی از طریق تغذیه صحیح و طب سنتی در کنار درمان‌های دارویی می‌تواند به کنترل و درمان موثر این بیماری کمک کند. به گزارش خبرنگار ایمنا، کم خونی یکی از بیماری‌های شایع و گسترده است که انواع و علل مختلف و تا حدی درمان‌های متفاوتی دارد و داشتن برنامه غذایی کامل، مصرف مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین C، B12 و … در درمان و حتی پیشگیری از کم خونی به ویژه در زنان، زنان باردار و کودکان مؤثر است. کم خونی عوارض مختلفی را در افراد ایجاد می‌کند و گاهی منجر به اختلال در انجام امور روزانه می‌شود؛ چرا که خستگی زودرس و احساس خواب‌آلودگی توانایی انجام کارهای روزانه را از بیماران سلب می‌کند؛ بنابراین...
    اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است. به گزارش برنا؛ اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا 3 است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B9 است. اسفناج منبعی سرشار از آهن است و در 180 گرم اسفناج پخته 43.6 میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی 42.4 میلی‌گرم آهن است. ارزش...
    آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. به گزارش الکوثر، بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوز‌های اضافی، شانس ابتلا...
    آفتاب‌‌نیوز : لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است که یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های مخصوص فصل سرما، هم به شمار می‌رود.لبو سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی است؛ علاوه بر این دارای بسیاری از خواص پزشکی و درمانی است.این گیاه شگفت انگیز کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است همچنین فیبر، فولات، منیزیم، فسفات، آهن، پتاسیم و ویتامین‌های C و B ۶ همه این‌ها در لبو یافت می‌شود.مصرف خام چغندر بیماری‌های قلبی شامل حملات قلبی، اختلالات قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.مطالعات نشان داده است مصرف روزانه یک فنجان آب لبو به مدت ۴ هفته فشار خون بالا را کاهش می‌دهدبه علاوه آب لبو از آلزایمر هم پیشگیری می‌کند.لبو جریان خون را به سمت مغز...
    مطالعات انجام شده درباره انبه از مزایای آن برای سلامتی مانند بهبود دستگاه ایمنی، سلامت دستگاه گوارش و بینایی و همچنین فواید انبه کاهش خطرات ابتلا به انواع سرطان خبر می‌دهد. ناطقان: مطالعه‌ای که اخیراً توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شده، نشان داد که انبه حاوی بتاکاروتن و آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند آسیب سلولی را به تأخیر اندازد؛ یکی از مهمترین مزایای آن‌ کاهش چین و چروک صورت زنان مسن با پوست روشن است.این میوه گرمسیری یکی از میوه‌های بسیار خوش طعم است و عنوان ملکه میوه ها را به خود اختصاص داده است.مجله علمی تخصصی نیوترنتس نوشت: زنانی که یائسه شده و چهار بار در هفته نصف فنجان انبه می‌خورند، پس از گذشت دو ماه شاهد کاهش ۲۳...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ریدرزدایجست، ۱۳ ویتامینی که بدن شما به آن احتیاج دارد، این‌ها هستند: ویتامین A ،C ،D ،E ،K و ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B۱، B۲، B۳، B۵، B۶   B۷، B۹ و  B۱۲. ۴ ویتامین محلول در چربی  A، D، E، K  در بافت چربی بدن ذخیره می‌شوند. ۹ ویتامین دیگر محلول در آب هستند و به همین دلیل باید به طور مرتب تأمین شوند، چراکه با ادرار از بدن خارج می‌شوند. ویتامین B۱۲ تنها ویتامین محلول در آب و چربی است که در کبد ذخیره می‌شود. بهترین راه برای اینکه این ویتامین‌ها را به میزان کافی دریافت کنید، این است که رژیم غذایی متنوعی از غذاهای مختلف داشته باشید. این مطلب راهنمایی است...
     محققان دریافته اند که ویتامین دی به عنوان یک ترکیب آلی برای عملکرد بسیاری از سیستم‌های اصلی بدن انسان از ایمنی گرفته تا متابولیسم استخوان به نوشته روزنامه انگلیسی «دیلی اکسپرس»، «ویتامین D» با سلامت قلب و عروق نیز مرتبط است، زیرا کمبود آن خطر اختلال شدید خون رسانی به مغز را دو برابر می‌کند. این عنصر در اپیدرم پوست تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش تشکیل می‌شود، بنابراین کمبود آن در انگلستان و کشور‌های مشابه که نور خورشید کمی وجود دارد مشاهده می‌شود.ضروری است.پزشکان می‌گویند در ماه‌های زمستان می‌توان این ماده مفید را با خوردن ماهی چرب، تخم مرغ، جگر گاو و شیر به دست آورد. مطالعات قبلی به این نتیجه رسیده که کمبود ویتامین D حداقل تا حدی، با...
    شقاقل نام گیاهی است شبیه به هویج ولی به رنگ زرد کم رنگ که خواص بسیاری دارد. این گیاه قبل از ورود سیب زمینی به آسیا بسیار پر مصرف بوده است. از شقاق در صنعت غذا و دارو سازی بسیار استفاده می شود. برخی از خواص این گیاه شامل خاصیت ضد انسداد عروق، ضد یبوست، مفید برای زنان باردار، کاهنده فشار خون بالا، تنظیم کننده قند خون، ضد پوکی استخوان و … است. به گزارش برنا؛ در حالت کلی سبزی به هرنوع گیاهی گفته می شود که بنا به خوش طعم یا خوش عطر بودن در غذاها، داروها و همچنین در صنعت عطر سازی مورد استفاده قرار می گیرند. در برخی از سبزی ها از برگ های آن استفاده می...
    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، کمبود این ویتامین زمینه‌ساز اختلالات عضلانی مانند گرفتگی و کاهش قدرت ماهیچه‌ها و همچنین درد‌های استخوانی و شکستگی‌ها می‌شود. نور خورشید و تغذیه صحیح و متعادل برای تامین نیاز بدن به ویتامین D کافی است، اما با نزدیک شدن زمستان و کاهش تابش پرتو‌های خورشید نگرانی از کمبود این ویتامین وجود دارد. به‌گفته متخصصان، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه حضور مستقیم در معرض نور خورشید برای سنتز این ویتامین در بدن ضروری است. از نظر تغذیه نیز گنجاندن ماهی‌های چرب، لبنیات، زرده تخم‌مرغ، غلات غنی‌شده با ویتامین D، بعضی از انواع قارچ ها، کره، شکلات تلخ و جگر در رژیم غذایی تاثیر جدی دارد. علاوه بر افرادی که به‌دلایل...
    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد. به گزارش ایمنا به نقل از معاونت بهداشت وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر اظهار کرد: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد. وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون...
    به گزارش خبرگزاری مهر، زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد. وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت ۶ ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند. عبدالهی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم. هر روز چند مادر می‌بایست توسط مراکز بهداشتی نوبت دهی و دعوت شوند تا این مکمل به بچه‌ها داده شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با...
    ویتامین D یک ماده مغذی حیاتی است و عملکرد‌های مهم بسیاری در بدن دارد. ویتامین D مادر در رحم به نوزادش منتقل می‌شود و به تنظیم فرآیند‌هایی از جمله رشد مغز کمک می‌کند. مطالعه‌ای نشان داد که سطح ویتامین D مادران در دوران بارداری با ضریب هوشی فرزندانشان مرتبط است و سطوح بالاتر ویتامین D در بارداری ممکن است منجر به افزایش ضریب هوشی در دوران کودکی شود. به گزارش خبرآنلاین، کمبود ویتامین D امری شایع است؛ با این حال یک راه نسبتاً ساده برای جبران آن وجود دارد. دریافت ویتامین D لازم و کافی از طریق رژیم غذایی دشوار است و همه افراد هم نمی‌توانند با قرار گرفتن در معرض آفتاب این کمبود را جبران کنند، بنابراین تنها راه...
    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد. به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد.وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند.بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم. هر روز، چند مادر می‌بایست...
    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد. خبرگزاری میزان-زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد.وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند.بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم. هر روز، چند مادر می‌بایست توسط مراکز بهداشتی...
    دکتر زهرا عبداللهی گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد. وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند. وی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم. هر روز، چند مادر می‌بایست توسط مراکز بهداشتی نوبت دهی و دعوت شوند تا این مکمل به بچه ها داده شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اعلام اینکه در...
    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد. به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد. وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند. بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم....
    چغندر، میوه ارزشمند با ویژگی‌ها و خواص بسیار زیادی است، ساده از کنار آن گذر نکنید. ناطقان: لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است که یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های مخصوص فصل سرما، هم به شمار می‌رود. لبو سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی است؛ علاوه بر این دارای بسیاری از خواص پزشکی و درمانی است. این گیاه شگفت انگیز کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است همچنین فیبر، فولات، منیزیم، فسفات، آهن، پتاسیم و ویتامین‌های C و B ۶ همه این‌ها در لبو یافت می‌شود. مصرف خام چغندر بیماری‌های قلبی شامل حملات قلبی، اختلالات قلبی و سکته را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده است مصرف روزانه یک فنجان آب لبو به مدت ۴ هفته فشار خون بالا را کاهش...
    به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی «سلنیوم» با ویتامین «E» خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی «اکسپرس» به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌ های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوز‌های اضافی، شانس...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اقتصادنیوز، یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری‌ها، دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای به دست آوردن فواید ویتامین‌ها هستند، اما اگر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل‌های غذایی خواهید داشت. البته برای دریافت این مکمل‌ها نیاز به مشورت با پزشکتان دارید: ویتامین ب ۱۲: در ۴۰ سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب ۱۲ خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب ۱۲ سخت جذب بدن می‌شود، زیرا سطح اسید معده کاهش می‌یابد. بین ۴۰ تا ۵۰ سال بهترین...
    کنترل رفتار و عقلانیت خود را از دست بدهید، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و در صدد رفع آن برآئید. اگر شما یا افرادی که می‌شناسید از عصبانیت یا مسائل مربوط به آن رنج می‌برند، این متن را مطالعه کنید زیرا در‌خواهید یافت، چرا این اتفاق می‌افتد و برای رفع آن چه می‌توان کرد.   خشم می‌تواند انفعالی یا تهاجمی باشد خشم منفعل به‌ سختی قابل تشخیص است، چرا که دلیل آن سرکوب شده و حتی ممکن است متوجه نشوید که عصبانی هستید. مشاوره راه خوبی برای کمک به یافتن دلایل خشم است و در عین حال به شما کمک می‌کند تا با آن مبارزه کنید. خشم تهاجمی، به مراتب خطرناک‌تر از خشم انفعالیست، زیرا...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از الکوثر، یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از...
    کاکائو ماده اصلی در تولید شکلات است. پودر کاکائو خالص دارای خواص زیادی بوده و می تواند موجب بهبود سلامتی شود. از فواید پودر کاکائو می‌توان ‌به آنتی اکسیدانی و دارا بودن انواع ویتامین اشاره کرد. یکی دیگر از ویژگی های کاکائو، وجود کافئین در آن است. کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در گیاهان گوناگونی از جمله کاکائو، قهوه و چای یافت می‌شود. کافئین می تواند بر عملکرد مغز تاثیر گذاشته و از خواب آلودگی جلوگیری کند. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام نشریه علمی جهان شیمی فیزیک، اگرچه در شکلات ها و نوشیدنی هایی مثل قهوه، ماده اولیه، تاثیر بسیار زیادی در طعم نهایی دارد، اما از آنجایی که اغلب این محصولات با آب مخلوط می شوند، کیفیت آب...
    آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوزهای اضافی، شانس ابتلا به سرطان پروستات...
     وقتی غلظت آلاینده‌های هوا به مدت چند روز تا حد هشداردهنده‌ای بالا می‌رود به‌طوری که مرز‌های دستورالعمل‌ها و استاندارد‌های سازمان جهانی بهداشت را رد می‌کند، دولت این آلودگی را هشدار می‌دهد. در اینگونه مواقع چگونه می‌توانیم از عوارض بد آلودگی هوا در امان بمانیم؟ به گزارش خبرآنلاین، وقتی هوا به‌شدت آلوده می‌شود، اثرات بسیار بدی روی سلامت افراد، به‌ویژه گروه‌های حساس، می‌گذارد. از این اثرات می‌توان به مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی اشاره کرد. دولت‌های بسیاری از کشورها، یک شاخص کیفیت هوای روز در نظر گرفته‌اند که معمولا چند روز زودتر وضعیت هوا و آلایندگی آن را پیش‌بینی می‌کند. این شاخص نوعی شاخص ملی و بر اساس استاندارد‌های هر کشور است و با دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت در مورد کیفیت...
    شناخت باید و نباید‌ها در آلودگی هوا، لزوم رژیم غذایی مناسب هنگام آلودگی هوا، ویتامین‌های ضد آلودگی، گزینش بهترین مواد غذایی در روز‌های آلوده، خوردن مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و نوشیدنی‌های مفید در برابر آلودگی هوا را در این مطلب بخوانید. ناطقان: آلودگی هوا به معنای وجود یک یا چند آلاینده اعم از گرد و غبار، گازها، بو، دود، بخارات، خاکستر‌های فرار در هوای آزاد با کمیت‌ها، کیفیت‌ها و ماندگاری مختلف است که می‌تواند برای انسان، گیاه و جانور خطرناک باشد. در تعریف آلودگی هوا یک نکته دیگر هم وجود دارد و آن ایجاد اختلال در آسایش انسان‌ها و ضرر به اموال است.مشکلات آلودگی در تمام شهر‌ها یکسان نیست، اما در فصل زمستان پدیده‌ای که اغلب در شهر‌های بزرگ...
    نادیا زکالوند: وقتی هوا به‌شدت آلوده می‌شود، اثرات بسیار بدی روی سلامت افراد، به‌ویژه گروه‌های حساس، می‌گذارد. از این اثرات می‌توان به مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی اشاره کرد. دولت‌های بسیاری از کشورها، یک شاخص کیفیت هوای روز در نظر گرفته‌اند که معمولا چند روز زودتر وضعیت هوا و آلایندگی آن را پیش‌بینی می‌کند. این شاخص نوعی شاخص ملی و بر اساس استانداردهای هر کشور است و با دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت در مورد کیفیت هوا متفاوت است. در استانداردهای هر کشور هنگام آلودگی شدید هوا، اقدامات کوتاه‌مدت در نظر گرفته شده است اما اقداماتی که از سوی سازمان جهانی بهداشت ارائه می‌شود طولانی‌مدت هستند. هنگام آلودگی هوا چه باید کرد؟ وقتی شدت آلودگی هوا افزایش می‌یابد هر دولتی اقدامات...
    به گزارش صدای ایران مویز نوعی خشکبار بسیار خوش‌طعم است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مویزبا خشک‌کردن حبه‌های انگور قرمز بی‌دانه به دست می‌آید و کوچک‌تر از کشمش های معمولی و شیرین است. استفاده از مویز در کیک، مربا و سایر غذاها طعم بسیار لذیذی به آنها می‌دهد. مویز سرشار از آهن، آنتی اکسیدان و فیبر است و با مصرف آن مواد مغذی فوق‌العاده عالی به بدن‌تان می‌رسد. در این مقاله ، خواص مویز را  بیشتر بشناسیم.خواص روغن شاهدانه برای سلامتی و عوارض احتمالی آنخواص بارهنگ برای سلامتی، انواع آن و موارد احتیاطی کهمویز و کشمش آفتابی و کشمش پلویی خویشاوند یکدیگرند. این میوه‌های خشک از گونه‌های مختلف انگور حاصل می‌شوند. از میان این سه نوع خشکبار،...
    یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل های غذایی خواهید داشت. البته برای دریافت این مکمل ها نیاز به مشورت با پزشک تان دارید: ویتامین ب ۱۲: در سنین ۴۰ سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب ۱۲ خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب ۱۲ سخت جذب بدن می شود زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین ۴۰ تا...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،به نقل از صحة نیوز، کارشناسان دریافتند که مصرف سلنیوم به همراه ویتامین E خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ درصد افزایش می‌دهد. موسسه ملی سرطان شناسی آمریکا اشاره می‌کند که محققان آزمایشی را انجام دادند که در آن بیش از ۳۵۰۰۰ داوطلب شرکت کردند تا مزایای مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند اما محققان مجبور شدند این آزمایش را پس از کشف اینکه این آزمایش باعث سرطان می‌شود، نه جلوگیری از آن، متوقف کنند. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که از کمبود آن در بدن خود رنج می‌برند، هیچ خطری ندارد اما برای کسانی که غلظت بالایی از آن را در خون خود دارند، مصرف...
    آب مروارید یک عارضه چشمی است، این بیماری اختلالاتی در بینایی شما ایجاد می کند و دیدن را برای شما مشکل می کند، اما این بیماری قابل کنترل و درمان است. به گزارش برنا؛ آب مروارید بر روی یک مبهم ذره بین دقیق چشم شما قرار دارد در افرادی که آب مروارید دارند دید از میان لنزهای مبهم شبیه به نگاه کردن از پشت پنجره بخارگرفته است. دید تار ناشی از آب مروارید می تواند خواندن، رانندگی (به خصوص در شب) یا دیدن حالت چهره دوستان را سخت کند. بیشتر آب مرواریدها به کندی رشد می کند و باعث اختلال در بینایی شما نمی شود اما با گذشت زمان، آب مروارید با دید شما تداخل پیدا خواهد کرد. در...
    به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز،اکبریان مدیر آموزش و پرورش مراغه گفت: طرح آهن یاری و مکمل ویتامین دی با هدف پیشگیری از فقر آهن و پوکی استخوان در بین دانش آموزان مقاطع متوسطه اول و دوم اجرا می‌شود. اکبریان افزود: در این طرح ۱۶ هفته متوالی دانش آموزان دختر متوسطه در روز خاصی از هفته سهمیه قرص آهن و ویتامین د ۳ و دانش آموزان پسر هم ویتامین د ۳ دریافت می‌کنند. وی اضافه کرد: بر اساس یافته‌های علمی کمبود آهن در بدن یکی از عوامل افت تحصیلی به خصوص دربین دانش آموزان دختر است. به گفته مدیر آموزش و پرورش مراغه طرح آهن یاری و ویتامین D از روز گذشته به صورت نمادین در محل دبیرستان طوبی مراغه آغاز...
    به گزارش همشهری آنلاین، هوای آلوده‌ای که تنفس می‌کنیم اوزون، دی اکسید نیتروژن و ذرات معلق را به ریه ما می‌فرستد. آنتی‌اکسیدان‌های محافظت‌کننده که در پوشش ریه ما وجود دارند، با این مواد مبارزه می‌کنند تا از بین بروند. سپس آلاینده‌ها شروع به حمله به سیستم ایمنی ما می‌کنند و سلول‌ها برای مبارزه با آنها رادیکال‌های آزاد تولید می‌کنند که باعث التهاب می‌شود. ولی آیا می‌دانستید آنتی‌اکسیدان‌هایی که از غذا به بدن شما می‌رسد، می‌تواند بدن را از تأثیرات مخرب آلودگی محافظت کند؟ از این مواد غذایی استفاده کنید تا از اثرات آلودگی هوا دور بمانید: ویتامین c ویتامین c تنها آنتی‌اکسیدان قوی برای بدن است و رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد. استفاده کردن از ویتامین c در خوراک...
    پوسته شدن اطراف ناخن «ناخن ریش» معمولا یک عارضه بی خطر است، ولی گاهی می‌تواند نشانه زیاده روی در مصرف ویتامین A باشد. پوست پوست شدن اطراف ناخن معمولا به دلیل کم آبی لایه شاخی (stratum corneum) پوست است. این لایه خارجی‌ترین لایه سطح روپوست (اپیدرمیس) است. این لایه به طور مکانیکی با دنیای خارجی و اجسام مختلف در تماس است و بر اثر اصطکاک با عوامل خارجی نازک و حساس می‌شود وگاهی این حساسیت منجر به خشکی، پوسته شدن، خراش و خونریزی این لایه می‌شود. خارش و قرمزی از دیگر علایم این عارضه هستند.پوسته شدن اطراف ناخن دلایل متفاوتی دارد که می‌تواند شامل استفاده از موادشوینده، آب و هوای سرد و خشک زمستانی یا کمبود ویتامین باشد. از طرفی...
    به گزارش همشهری آنلاین، اسپوتنیک به نقل از دیلی اکسپرس نوشت: دانشمندان انگلیسی ۳ راه را برای حفظ جوانی نام بردند، آنها توصیه می‌کنند که مصرف زیاد شکر می‌تواند باعث بروز بیماری قلبی عروقی مرتبط با افزایش سن و دیابت شود. کاهش قند در رژیم غذایی به کند کردن روند پیری، جلوگیری از اختلالات متابولیک و بهبود سلامت کلی کمک می‌کند. ۴ قانون طلایی برای اینکه صبحانه سالم‌تری بخوریم دانشمندان مصرف ویتامین D را توصیه کردند زیرا سطح آن در بدن با خطر مرگ نسبت معکوس دارد. عمر را طولانی می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد. زمانی که نور مستقیم خورشید به پوست برخورد می‌کند، بدن ویتامین دی را تولید می‌کند. با این حال،...
    به گزارش جام جم آنلاین، سیب که به خوبی اشتها را مهار می‌کند، سرشار از خواص تغذیه ای است. این میوۀ کم کالری و کمی شیرین، اثر ادرار آوری دارد و به از بین بردن رسوبات ادراری کمک می‌کند. فیبرهای سیب و پکتین ها فقط به درد مربا درست کردن نمی‌خورند! در واقع، این فیبرها برای عملکرد مناسب فلور روده ای بسیار مناسب هستند. به لطف این خواص، سیب تأثیر تنظیم کنندگی بر روی سیستم گوارشی دارد، سیب برای درمان سستی روده ای که منجر به اسهال می‌شود، مفید است. دربارۀ ویتامین ها، باید بگوییم که سیب مجموعۀ بسیار متنوعی از آنها را در خود دارد: ویتامین های گروه B، کمی بتاکاروتن یا پروویتامین A و مقدار اندکی ویتامین C،...
    اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید. به گزارش ایرنا به نقل از readersdigest، اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید. اینطور ثابت شده که پوست ۹ نوع میوه و غذای گیاهی را به هیچ وجه نباید دور بیندازید: پوست مرکبات: برخی از مزایای تغذیه‌ای مرکبات در پوست آن‌ها نهفته است. هر دو قاشق چای خوری از پوست مرکبات، ۳ گرم فیبر دارد. همچنین ثابت شده که میزان ویتامین ث پوست مرکبات، ۵ برابر بیشتر از گوشت آن‌ها است. پوست...
    عادت استفاده ی بی رویه و زیاد از برخی قرص ها و ویتامین ها در بین ایرانی ها بسیار رایج است درصورتی که برای هر چیزی بدون مشورت پزشک قرص مصرف میکنند . به گزارش برنا؛ اینکه بعضی از دارو ها نیاز به نسخه و تجویز پزشک دارند، به این معنا نیست که استفاده زیاد آن ها هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند. طبق مطالعات انجام شده ، عوارض جانبی مربوط به مکمل ها در صورت مصرف زیاد خودش را نشان می دهد. همچنین افرادی که عادت دارند سر هر چیز قرص بخورند و مقدار زیادی قرص، ویتامین و مکمل مصرف می کنند، حتما از عوارض جانبی عنوان شده زیر رنج خواهند برد. برخی از این عوارض عبارتند از:...
    اسفناج دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است. به گزارش ایسنا، اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسید‌های چرب و امگا ۳ است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B۹ است. اسفناج منبعی سرشار از آهن است و در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳.۶ میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش...
    استرس، داروها، فشار‌های کاری، اختلالات خواب یا بیماری و ... همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می‌کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. به گزارش readersdigest، استرس، داروها، فشار‌های کاری، اختلالات خواب یا بیماری و ... همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می‌کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است. خوشبختانه استفاده از مواد غذایی طبیعی انرژی زا این روند را می‌تواند معکوس کند: مخلوط آب و لیمو: این محلول الکترولیتی برای سلول‌ها به منظور تولید انرژی لازم...
    آفتاب‌‌نیوز : اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا 3 است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B9 است. اسفناج منبعی سرشار از آهن است و در 180 گرم اسفناج پخته 43.6 میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی 42.4 میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛‌ در صورتی که منابع آهن همراه ویتامین C و یا فیبر و الیاف گیاهی مصرف...
    به‌گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت‌نیوز، آیا می‌دانستید که یک سیب متوسط، از الیافی تشکیل شده است که حدود، ۴ گرم فیبر دارد؟ و اینکه ضرب‌المثل «روزی یک عدد سیب بخورید، تا از دکتر دور بمانید.» برای سیب بسیار مناسب است. فواید سیب برای سلامتی و خواص ۱. ضد سرطانسیب، دارای توانایی‌های ضدسرطان قوی است، که بدن را از شر سلول‌های سرطانی ایمن نگه میدارد؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است. دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا ۲۳ درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می‌دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلول‌های سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه...
    سیب برای درمان 36 بیماری مفید است. به گزارش برنا؛ آیا می دانستید که یک سیب متوسط، از الیافی تشکیل شده است که حدود، 4 گرم فیبر دارد؟ و اینکه ضرب المثل (روزی یک عدد سیب بخورید،تا از دکتر دور بمانید.) برای سیب بسیار مناسب است. فواید شگفت انگیز سیب برای سلامتی و خواص 1. ضد سرطان سیب ،دارای توانایی های ضدسرطان قوی است ،که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه میدارد ؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است .دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست...
    یک پزشک مشهور روسیه از تأثیر ویتامین K در خنثی سازی برخی از دارو‌ها گفت. یک پزشک روسی در گفتگو با تلویزیون روسیه از تأثیر ویتامینی سخن گفت که می‌تواند تأثیر دارو‌های رقیق کننده خون را خنثی کند.«الکساندر میاسنیکوف» مجری و پزشک مشهور روسیه در شبکه «راشا-۲۴» روسیه گفت غذا‌هایی که حاوی ویتامین K هستند، بر خون تأثیری ندارند، اما عوامل لخته کننده‌ای وجود دارد که از سوی این ویتامین ایجاد می‌شود.بنابراعلام این پزشک روس، به هنگامی که دارو‌های رقیق کننده خون مصرف می‌کنید، باید از زیاده روی در مصرف سبزیجاتی نظیر جعفری، گشنیز و کرفس خودداری کنید.او گفت: در صورتی که به فردی دارو‌های رقیق کننده خون بدهیم و همزمان وی لوبیای سبز یا کلم بروکلی و یا اسفناج...
    آیا می دانستید که یک سیب متوسط، از الیافی تشکیل شده است که حدود، 4 گرم فیبر دارد؟ و اینکه ضرب المثل ((روزی یک عدد سیب بخورید،تا از دکتر دور بمانید.) برای سیب بسیار مناسب است. فواید سیب برای سلامتی و خواص 1. ضد سرطان سیب ،دارای توانایی های ضدسرطان قوی است ،که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه میدارد ؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است .دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلولهای سرطانی را دارد که، توسط...
    متخصص ایمنی شناسی :​ ویتامین D با تغییر در خواص سلول و همچنین نقش تنظیم گری می‌تواند هم ایمنی اکتسابی و هم ایمنی ذاتی را ارتقاء دهد. به گزارش مشرق، دکتر مهدی تقدسی متخصص ایمنی شناسی گفت:​ ویتامین D در بدن انسان از منبع نور مستقیم خورشید تأمین می‌شود، اما نور نباید از پشت شیشه بتابد، چون ممکن است به خاطر شکسته شدن امواج یو وی نتواند سنتز ویتامین D را به خوبی انجام دهد و بهتر است نور مستقیم باشد. وی گفت:​ ویتامین D ​محلول در چربی است و در سیستم ایمنی ما نقش تنظیم کننده دارد، این ویتامین می‌تواند در ایمنی اکتسابی باعث ایجاد خاصیت ضد التهابی در بدن شود. بیشتر بخوانید تاثیر ویتامین D و اُمگا ۳...
    آفتاب‌‌نیوز : احتمالا در مورد اسید‌های چرب امگا ۳ و تمام فواید آن‌ها برای جلوگیری از ابتلا به آرتریت، بیماری قلبی و پوکی استخوان شنیده اید. به گزارش newhealthadvisor، اسید‌های چرب امگا ۳ خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا۳ می‌توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه‌های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی‌های مفید هستند. اسید‌های چرب امگا ۳ موجود در غذا‌ها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می‌شوند:ماهی قزل آلا: این نوع ماهی سرشار از پروتئین، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه ب بوده و تنها ۱۰۰...
    آفتاب‌‌نیوز : با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می‌یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت بیشتر می‌شود. به گزارش prevention، یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین‌ها هستند، اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل‌های غذایی خواهید داشت. البته برای دریافت این مکمل‌ها نیاز به مشورت با پزشک تان دارید:ویتامین ب ۱۲: در سنین ۴۰ سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز...
    سیب دارای خواص فراوانی بوده و برای بهبود ۳۶ بیماری موثر است. به گزارش بهداشت نیوز، آیا می‌دانستید که یک سیب متوسط، از الیافی تشکیل شده است که حدود، ۴ گرم فیبر دارد؟ و اینکه ضرب المثل ((روزی یک عدد سیب بخورید، تا از دکتر دور بمانید.) برای سیب بسیار مناسب است. فواید سیب برای سلامتی و خواص ۱. ضد سرطان سیب، دارای توانایی‌های ضدسرطان قوی است، که بدن را از شر سلول‌های سرطانی ایمن نگه میدارد؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است. دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا ۲۳ درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می‌دهد که پوست سیب هم...
    به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد به نقل از وب دا، دکترمحمدجعفر صادقی مدیر گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: واکسن کرونا برای همه افراد بخصوص بیماران دیابتی لازم و ضروری است و مهم است که بیماران دیابتی برای حفظ جانشان واکسیناسیون خود را کامل کنند. وی اظهار کرد: بر اساس بررسی‌های انجام شده، ۱۰ درصد بیماران دیابتی مبتلا به کرونا در مدت یک هفته پس از بستری شدن در بیمارستان جان خود را از دست داده‌اند بنابراین واکسن کرونا برای بیماران دیابتی لازم و ضروری است. صادقی ادامه داد: ویتامین دی تنها ویتامینی است که به مقدار لازم از منابع غذایی تامین نمی‌شود و براساس دستورالعمل وزارت بهداشت لازم است ماهانه یک مکمل ۵۰...
    سیب زمینی یک گیاه پر خاصیت و ارزان قیمت که  درمان  بسیاری از بیماری ها را به راحتی انجام می دهد و برای زیبایی  پوست  و  مو  بسیار پر خاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب  سیب زمینی  را تجربه نکرده اند، اما همانطور که در این بخش خواهید خواند خواص ، فواید و مزایای سلامتی اش چشمگیر است. حقایق  تغذیه ای آب سیب زمینی: آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم،  ویتامین  های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد...
    آفتاب‌‌نیوز : گیاهخواری با وجود آنکه می‌تواند منافع زیادی را برای سلامتی به همراه داشته باشد، اما اگر این رژیم‌ها را نتوانید شکل تعادلی شان را حفظ کنید، می‌توانند خطراتی را به همراه داشته باشند. به گزارش پایگاه دانشگاه جانز هاپکینز، «دکتر کیمبرلی گودزون» (Kimberly Gudzune)، متخصص طب داخلی و چاقی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید ویتامین‌های کلیدی و مواد مغذی مورد نیاز را در صورت گیاه خواری و مصرف مواد غیرگوشتی بدست آورید. مزایای گیاهخواری برای سلامت بدن چیست؟ بسیاری از مردم گیاهخواری (که از آن با عنوان وجترین یاد می‌شود و به معنای مصرف نکردن گوشت است) و یا گیاه خواری مطلق که از آن به عنوان وگان نیز یاد می‌شود و شامل مصرف نکردن هیچ کدام از...
    آفتاب‌‌نیوز : به خوبی شناخته شده است که همه ویتامین‌ها یا محلول در چربی هستند یا محلول در آب، این تفاوت به دلیل نحوه جذب و ذخیره آن‌ها در بدن است. به گزارش صحة نیوز، هم چربی‌ها و هم ویتامین‌های محلول در آب در طول هضم غذا جذب می‌شوند و در ادامه هرگونه ویتامین اضافی محلول در چربی در کبد و بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شوند در حالی که ویتامین‌های محلول در آب اضافی از بدن دفع می‌شوند. این تفاوت بر میزان نیاز به هر نوع ویتامین، تعداد دفعات نیاز به آن و خطرات مصرف بیش از حد ویتامین تأثیر می‌گذارد. چهار نوع ویتامین محلول در چربی وجود دارد: A، D، E و K. ویتامین‌های محلول در چربی چیست؟ ویتامین‌های...
دیگران می‌خوانند: