جدیدترین‌های «کاهش سطح قند خون»:

زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت این مواد غذایی را مصرف کنند

به گزارش فرتاک نیوز، به دلیل تفاوت های بیولوژیکی و سبک زندگی، بسیاری از بیماری‌ها به طور متفاوتی بر مردان و زنان تأثیر می‌گذارند. اگرچه هر دو جنس به طور مساوی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستند شیوع، عوارض و عوامل خطر توسط عوامل داخلی کنترل می شود. وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ به میان می آید حتی اگر مردان دو برابر زنان در معرض ابتلا به این بیماری باشند، زنان در معرض خطر بیشتری برای عوارض هستند. مهم است زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ از خود مراقبت بیشتری داشته باشند به خصوص زمانی که قصد بچه دار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند. ساده‌ترین راه، خوردن غذای سالم و...


چطور با ورزش قند خون را کاهش دهیم؟

از جمله مناطقی که آمار دیابت در آن بالا و رو به افزایش است؛ کشورمان ایران است. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه آمار دیابت در ایران بسیار بالاست، گفت: شیوع دیابت در جمعیت بالغ کشورمان ۱۴.۲ درصد است که از میزان متوسط جهانی بالاتر است. به گزارش همشهری آنلاین، دکتر شاهین آخوندزاده به شناسایی حداقل ۶ میلیون بیمار دیابتی در کشور، اشاره کرد و گفت: در ایران بیشتر از ۹ میلیون نفر در مرحله پیش دیابت قرار دارند و سالانه حداقل ۵۰۰ هزار نفر به جمعیت دیابتی‌های کشور افزوده می‌شود. دکتر علیرضا مهدوی معاون دفتر مدیریت بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت وزارت بهداشت نیز درباره آمار مبتلایان به بیماری قند گفت: بر اساس آخرین مطالعات، در کشور ما...


چرا ورزش در کاهش قند خون موثر است؟

کنترل سطح قند خون برای حفظ سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستند، بسیار مهم است. علاوه بر نقش دارو و تغذیه، فعالیت ورزشی و به ویژه در نظر گرفتن زمان مناسب انجام تمرینات ورزشی نیز می‌تواند در کاهش سطح قند خون موثر باشد.  از جمله مناطقی که آمار دیابت در آن بالا و رو به افزایش است؛ کشورمان ایران است. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه آمار دیابت در ایران بسیار بالاست، گفت: شیوع دیابت در جمعیت بالغ کشورمان ۱۴.۲ درصد است که از میزان متوسط جهانی بالاتر است. دکتر شاهین آخوندزاده به شناسایی حداقل ۶ میلیون بیمار دیابتی در کشور، اشاره کرد و گفت: در ایران بیشتر از ۹ میلیون...


۵ روش برای خوابیدن بهتر و کنترل سطح قند خون

به گزارش پارسینه، محققان نشان داده‌اند که کمبود خواب می‌تواند به افزایش مقاومت بدن به انسولین و در نتیجه بالا رفتن سطح قند خون منجر شود. افرادی که خواب کافی ندارند، ممکن است دچار اختلالات تنفسی در خواب شوند که این خود به دیابت نوع 2 مرتبط است. 5 ترفند خواب برای کاهش قند خون: از خواب بیش از حد پرهیز کنید: خوابیدن زیاد در تعطیلات یا آخر هفته‌ها ممکن است ریتم طبیعی بدن شما را به هم بریزد و بر کیفیت خواب شبانه تأثیر منفی بگذارد. بهتر است ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کنید تا بدن شما بداند چه زمانی باید به خواب برود. اتاق خواب را برای خوابیدن اختصاص دهید: اتاق خواب باید محلی برای استراحت...


دیابتی‌ها این ادویه را حتما بخورند

زردچوبه به‌عنوان یک ادویه معروف در بسیاری از غذاهای ما ایرانی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد اما این ادویه خوش طعم علاوه بر طعم و رنگ خاصی که به غذاها می‌دهد، برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، مفید واقع می‌شود. به گزارش عرش آنلاین؛ ریکی از خواص برجسته زردچوبه کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین است. کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، می‌تواند به‌طور طبیعی سطح قند خون را تنظیم کند و از افزایش ناگهانی آن جلوگیری کند. این ویژگی، زردچوبه را به جایگزینی مناسب برای قند و شکر برای دیابتی‌ها تبدیل می‌کند.   مزایای زردچوبه برای دیابتی‌ها: کاهش التهاب: زردچوبه به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد، می‌تواند در کاهش التهابات مزمن که یکی از عوامل...


نسخه زیر خاکی درمان قند خون کشف شد

به گزارش اختصاصی صدآنلاین،  این روش‌ها باید در کنار رژیم غذایی مناسب و تحت نظر پزشک استفاده شوند.     1. دارچین دارچین یکی از ادویه‌جات مفید برای کاهش قند خون است. تحقیقات نشان داده است که دارچین می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را افزایش دهد و در نتیجه به کاهش سطح قند خون کمک کند. نحوه مصرف: می‌توانید نصف قاشق چای‌خوری دارچین را به چای، شیر یا غذاهای خود اضافه کنید. 2. سرکه سیب سرکه سیب خواص ضد دیابتی دارد و می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. سرکه سیب به کاهش جذب قند در روده‌ها و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند. نحوه مصرف: یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب رقیق کرده...


ادویه ای قدرتمند که به کاهش قند خون و مقاومت به انسولین کمک می کند!

دیابت نوع 2 ممکن است در نگاه اول بی ضرر به نظر برسد، زیرا علائم لزوماً باعث ایجاد احساس ناخوشایندی در شما نمی شوند. در واقع، شما می‌توانید سال‌ها با این بیماری مزمن زندگی کنید، حتی بدون اینکه بدانید. دیابت تنها زمانی خود را نشان می دهد که سطح قند خون به طور مداوم بالا […] دیابت نوع 2 ممکن است در نگاه اول بی ضرر به نظر برسد، زیرا علائم لزوماً باعث ایجاد احساس ناخوشایندی در شما نمی شوند. در واقع، شما می‌توانید سال‌ها با این بیماری مزمن زندگی کنید، حتی بدون اینکه بدانید. دیابت تنها زمانی خود را نشان می دهد که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد و این منجر به علائم جدی...


کنترل دیابت با شنبلیله/ تاثیرات شگفت‌انگیز این گیاه دارویی بر قند خون

به گزارش پارسینه، با توجه به شیوع روزافزون این بیماری، افراد به دنبال راه‌حل‌های طبیعی و مکمل‌های گیاهی برای کمک به کنترل قند خون هستند. یکی از گیاهانی که به‌طور سنتی در طب سنتی برای درمان دیابت استفاده می‌شود، شنبلیله است. این گیاه با خواص بی‌شمار خود می‌تواند به مدیریت دیابت و بهبود عملکرد متابولیسم کمک کند. در این مقاله، به بررسی تاثیرات شنبلیله بر دیابت و نحوه استفاده از آن می‌پردازیم. 1. شنبلیله چیست؟ شنبلیله (نام علمی: Trigonella foenum-graecum) یک گیاه دارویی است که از دانه‌های آن در آشپزی و طب سنتی استفاده می‌شود. این گیاه دارای خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتری است. شنبلیله به‌ویژه برای کاهش قند خون و بهبود عملکرد متابولیسم در بیماران مبتلا به دیابت شناخته...


تقویت سلامت مغز و جلوگیری از دیابت و بهبود سطح قند خون با چلغوز

به گزارش اختصاصی صدآنلاین، در ادامه، برخی از خواص چلغوز برای مدیریت دیابت و کنترل قند خون آورده شده است: 1. کنترل سطح قند خون چلغوز دارای مواد مغذی و ترکیباتی است که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. این دانه‌ها حاوی چربی‌های سالم (مثل امگا-۳ و امگا-۶)، فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند سرعت جذب قند از دستگاه گوارش را کاهش دهند و در نتیجه به کنترل نوسانات قند خون کمک کنند. 2. کاهش مقاومت به انسولین برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف چلغوز می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین کمک کند. انسولین هورمونی است که مسئول تنظیم قند خون در بدن است، و زمانی که بدن مقاومت به انسولین پیدا می‌کند، قند خون افزایش می‌یابد. چلغوز می‌تواند...


مصرف این سبزی کنار غذا بیماری قند خون را از بین می‌برد

به گزارش اختصاصی صدآنلاین، در ادامه، برخی از مهم‌ترین خواص شنبلیله آورده شده است: 1. کمک به بهبود هضم و سیستم گوارشی افزایش ترشح صفرا: شنبلیله می‌تواند به بهبود گوارش کمک کرده و ترشح صفرا را تحریک کند. این امر باعث هضم بهتر چربی‌ها و مواد غذایی می‌شود. درمان یبوست: این گیاه به‌دلیل محتوای فیبر بالا، به بهبود حرکت روده‌ها و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند. کاهش درد معده: شنبلیله به‌عنوان یک ضد التهاب طبیعی، می‌تواند به تسکین درد معده و مشکلات گوارشی دیگر مانند نفخ و سوء هاضمه کمک کند. 2. کنترل سطح قند خون مناسب برای دیابت: شنبلیله به دلیل دارا بودن ترکیبات خاص، می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. مصرف منظم شنبلیله در افرادی که...


این نوشیدنی طلایی قند خون را برای ماه‌ها کاهش می‌دهد!

سایت سرگرمی روز : دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که در آن اگر اقدامات لازم برای پیشگیری انجام نشود، سطح قند خون به سطوح خطرناکی می رسد. سطح بالای قند خون ناشی از تولید ضعیف انسولین است. اگر این مکانیسم را از بین ببرید، سطح قند خون افزایش می یابد. خوشبختانه راه های جایگزینی برای تنظیم قند خون وجود دارد . اصلاح رژیم غذایی می تواند سطح قند خون بالا را کاهش دهد و حتی در طول ماه ها آن را تثبیت کند. شواهد منتشر شده در مجله بین المللی تحقیقات پزشکی و علوم بهداشتی نشان می دهد که نوشیدن سرکه سیب می تواند تأثیر قدرتمندی بر سطح قند خون داشته باشد. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده بر...


میل به شیرینی‌ جات را با این خوراکی‌ ها کاهش دهید

به گزارش سبک ایده آل؛  با این ۵ خوراکی، هوس شکر نمی‌کنید. غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به طور طبیعی به مدیریت این هوس‌ها کمک کنند، سطح قند خون شما را ثابت نگه دارند و هوس شیرینی را به روشی سالم برطرف کنند. در واقع، افزودن برخی از این غذاها به رژیم غذایی می‌تواند هوس شکر را کاهش دهد و سلامت کلی را بهبود بخشد. آجیل و دانه‌ها آجیل‌ها و دانه‌ها، مانند بادام، گردو، دانه چیا و دانه کتان، انتخاب‌های عالی برای کاهش هوس شکر هستند. آن‌ها مملو از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر هستند که همگی به تثبیت سطح قند خون کمک می‌کنند و به شما مدت طولانی‌تری اجساس سیری می‌دهند. ترکیبی از چربی‌های سالم و پروتئین موجود در...


این میوه زمستانی سطح قند خون شما را متعادل و لاغرتان می‌کند

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، چه کسی فکرش را می‌کرد که از میوه‌ای خوشمزه مانند کیوی برای کاهش وزن اضافی استفاده شود؟ این نه تنها آبرسانی می کند و طعم خوبی دارد، بلکه ممکن است به شما در حفظ اندام نیز کمک کند. خوردن کیوی برای کاهش وزن می تواند مفید باشد زیرا سرشار از فیبر و ویتامین است. همچنین می تواند به افزایش متابولیسم شما کمک کند و به شما امکان می دهد کالری را به طور موثرتری بسوزانید. همچنین باعث سیری می شود و به شما کمک می کند تا برای مدت طولانی احساس سیری کنید و در عین حال کالری دریافتی شما را کاهش دهد. با این حال، هنگام خوردن میوه مراقب باشید زیرا مصرف...


کاهش سطح قند خون با این میوه یلدایی

به گزارش پلاس نبض بازار، چه کسی فکرش را می‌کرد که از میوه‌ای خوشمزه مانند کیوی برای کاهش وزن اضافی استفاده شود؟ این نه تنها آبرسانی می‌کند و طعم خوبی دارد، بلکه ممکن است به شما در حفظ اندام نیز کمک کند. خوردن کیوی برای کاهش وزن می‌تواند مفید باشد، زیرا سرشار از فیبر و ویتامین است. همچنین می‌تواند به افزایش متابولیسم شما کمک کند و به شما امکان می‌دهد کالری را به طور موثرتری بسوزانید. همچنین باعث سیری می‌شود و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی احساس سیری کنید و در عین حال کالری دریافتی شما را کاهش دهد.  با این حال، هنگام خوردن میوه مراقب باشید، زیرا مصرف بیش از حد آن نیز می‌تواند عوارض جانبی...


دلایل افت قند خون بعد رابطه جنسی

به گزارش پارسینه پلاس، آیا بعد از رابطه جنسی ناگهانی احساس سبکی سر می کنید؟ رابطه جنسی می تواند باعث کاهش سطح قند خون شما شود. همانطور که ممکن است برای بسیاری تعجب آور باشد، مطالعات نشان داده اند که رابطه جنسی می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد و می تواند تأثیر بیشتری بر افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. رابطه جنسی و سطح قند خون درست مانند دویدن یا ایروبیک، رابطه جنسی مانند یک ورزش است که می تواند باعث کاهش سطح قند خون شود. این به این دلیل اتفاق می افتد که گلوکز منبع اصلی انرژی است که در طول فعالیت های بدنی و تمرینات استفاده می شود. رابطه جنسی در حالی که می تواند...


مدیریت قند خون با این راهکارها!

به گزارش فرتاک نیوز، مدیریت قند خون برای حفظ سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که در مرحله پیش دیابت هستند یا دیابت دارند، بسیار مهم است. می‌توان از طریق روش‌های طبیعی قند خون را مدیریت کرد. چندین راه طبیعی برای کمک به کاهش سطح قند خون وجود دارد. در این مطلب به ۵ روش موثر اشاره می‌کنیم. فعالیت بدنی یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش طبیعی قند خون است. هنگامی که ورزش می‌کنید، عضلات شما از گلوکز برای انرژی استفاده می‌کنند که باعث کاهش میزان قند در جریان خون شما می‌شود. ورزش منظم، مانند پیاده روی، آهسته دویدن، یا تمرینات قدرتی، می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به بدن در استفاده موثرتر از انسولین کمک کند. در...


قاتلین قطعی قند خون و دیابت نوع ۲ را بهتر بشناسید

به گزارش پارسینه و به نقل از صدآنلاین، با توجه به اینکه فاکتورهای همچون وزن بدن، تحرک، استرس، ژنتیک و … نیز در میزان قند خون بدن موثر هستند؛ رژیم غذایی دارای نقش مهمی در طبیعی نگه داشتن سطح قند خون است. هنگامی که کلم بروکلی خرد و یا جویده می شود، سولفورافان که نوعی ایزوتیوسیانات است، […] به گزارش پارسینه و به نقل از صدآنلاین، با توجه به اینکه فاکتورهای همچون وزن بدن، تحرک، استرس، ژنتیک و … نیز در میزان قند خون بدن موثر هستند؛ رژیم غذایی دارای نقش مهمی در طبیعی نگه داشتن سطح قند خون است. هنگامی که کلم بروکلی خرد و یا جویده می شود، سولفورافان که نوعی ایزوتیوسیانات است، تولید می گردد که کاهنده قند خون می...


۸ قاتل قطعی قند خون و دیابت نوع ۲ شناسایی و معرفی شدند

با توجه به اینکه فاکتورهای همچون وزن بدن، تحرک، استرس، ژنتیک و … نیز در میزان قند خون بدن موثر هستند؛ رژیم غذایی دارای نقش مهمی در طبیعی نگه داشتن سطح قند خون است.     هنگامی که کلم بروکلی خرد و یا جویده می شود، سولفورافان که نوعی ایزوتیوسیانات است، تولید می گردد که کاهنده قند خون می باشد. به طور کلی استفاده از سبزیجات چیلپایی همچون کلم بروکلی، احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را نیز کاهش می دهد. توصیه می شود برای افزایش جذب سولفورافان از کلم بروکلی به صورت خام و یا بخارپز شده استفاده شود.       غذاهای دریایی مثل ماهی منبع غنی از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و همینطور...


فواید مصرف کشک برای کنترل قند خون

به گزارش پارسینه پلاس، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای نمونه مصرف کشک به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کشک منبع غنی کلسیم، فسفر و مواد معدنی ضروری برای حفظ تراکم استخوان‌ها و تقویت سلامت دندان‌ها است، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است مواد معدنی زیادی در کشک وجود دارد که نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. کاهش وزن نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کشک می‌تواند با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش مؤثر وزن کمک کند، محتوای پروتئین بالای آن...


این محصول لبنی قاتل قند خون شماست/ بخورید و دیابت را دور بزنید

به گزارش صد آنلاین، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای نمونه مصرف کشک به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کشک منبع غنی کلسیم، فسفر و مواد معدنی ضروری برای حفظ تراکم استخوان‌ها و تقویت سلامت دندان‌ها است، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است مواد معدنی زیادی در کشک وجود دارد که نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. کاهش وزن نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کشک می‌تواند با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش مؤثر وزن کمک کند، محتوای پروتئین بالای آن...


تاثیر مصرف کشک در کنترل قند خون

به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای نمونه مصرف کشک به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کشک منبع غنی کلسیم، فسفر و مواد معدنی ضروری برای حفظ تراکم استخوان‌ها و تقویت سلامت دندان‌ها است، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است مواد معدنی زیادی در کشک وجود دارد که نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. کاهش وزن نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کشک می‌تواند با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش مؤثر وزن کمک کند،...


کنترل قند خون با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی

به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای نمونه مصرف کشک به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.   تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کشک منبع غنی کلسیم، فسفر و مواد معدنی ضروری برای حفظ تراکم استخوان‌ها و تقویت سلامت دندان‌ها است، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است مواد معدنی زیادی در کشک وجود دارد که نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.   کاهش وزن نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کشک می‌تواند با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش مؤثر وزن کمک...


با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی قند خون خود را کنترل کنید

آفتاب‌‌نیوز : کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای نمونه مصرف کشک به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کشک منبع غنی کلسیم، فسفر و مواد معدنی ضروری برای حفظ تراکم استخوان‌ها و تقویت سلامت دندان‌ها است، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است مواد معدنی زیادی در کشک وجود دارد که نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. کاهش وزن نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کشک می‌تواند با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش مؤثر وزن کمک کند، محتوای پروتئین بالای آن باعث می‏‌شود...


این افراد دیابت می گیرند!

  به گزارش صد آنلاین، کیفیت خواب به طور مستقیم بر خطر بسیاری از عارضه های تهدید کننده زندگی مانند چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت تأثیر می‌گذارد. اختلالات خواب و مشکلات سلامتی با هم رابطه دارند و منعکس کننده نحوه کنترل سطح قند خون بدن در حالت استراحت هستند. شرایط خواب مانند آپنه انسدادی خواب با شیوع دیابت نوع ۲ و عوارض مرتبط با این بیماری، مرتبط است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین کیفیت و مدت خواب و توانایی بدن در تنظیم گلوکز ارتباط وجود دارد.   چه در خواب باشید چه نباشید، سطح قند خون در شب بالا می رود. این بخشی از چرخه طبیعی ریتم شبانه روزی بدن شماست. قند خون به طور معمول...


۵ راهکار راحت و بدون قرص و دارو برای کاهش قند خون

به گزارش صد آنلاین، چندین راه طبیعی برای کمک به کاهش سطح قند خون وجود دارد. در این مطلب به ۵ روش موثر اشاره می‌کنیم.   به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش طبیعی قند خون است. هنگامی که ورزش می‌کنید، عضلات شما از گلوکز برای انرژی استفاده می‌کنند که باعث کاهش میزان قند در جریان خون شما می‌شود. ورزش منظم، مانند پیاده روی، آهسته دویدن، یا تمرینات قدرتی، می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به بدن در استفاده موثرتر از انسولین کمک کند. در بیشتر روز‌های هفته حداقل ۳۰ دقیقه ورزش متوسط را هدف قرار دهید تا شاهد بهبود در کنترل قند خون باشید.   بیشتر بخوانید این افراد دیابت...


۵ راهکار غیردارویی برای کاهش قند خون

به گزارش فرتاک نیوز، چندین راه طبیعی برای کمک به کاهش سطح قند خون وجود دارد. در این مطلب به ۵ روش موثر اشاره می‌کنیم. به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش طبیعی قند خون است. هنگامی که ورزش می‌کنید، عضلات شما از گلوکز برای انرژی استفاده می‌کنند که باعث کاهش میزان قند در جریان خون شما می‌شود. ورزش منظم، مانند پیاده روی، آهسته دویدن، یا تمرینات قدرتی، می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به بدن در استفاده موثرتر از انسولین کمک کند. در بیشتر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه ورزش متوسط را هدف قرار دهید تا شاهد بهبود در کنترل قند خون باشید. رژیم غذایی متعادل داشته باشید غذاهایی که می‌خورید...


۵ روش طبیعی برای کاهش سطح قند خون و مدیریت دیابت

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز چندین راه طبیعی برای کمک به کاهش سطح قند خون وجود دارد. در این مطلب به ۵ روش موثر اشاره می‌کنیم. به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش طبیعی قند خون است. هنگامی که ورزش می‌کنید، عضلات شما از گلوکز برای انرژی استفاده می‌کنند که باعث کاهش میزان قند در جریان خون شما می‌شود. ورزش منظم، مانند پیاده روی، آهسته دویدن، یا تمرینات قدرتی، می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به بدن در استفاده موثرتر از انسولین کمک کند. در بیشتر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه ورزش متوسط را هدف قرار دهید تا شاهد بهبود در کنترل قند خون باشید. رژیم غذایی متعادل داشته...


کاهش قند خون و افزایش باروری در مردان با گیلاس زمستانی

آشواگاندا یک داروی گیاهی در طب سنتی هند، یعنی آیورودا است که با نام گیلاس زمستانی نیز شناخته می‌شود. آشواگاندا به دلیل خواص دارویی مختلف خود شهرت زیادی دارد و بخش‌هایی از گیاه مانند ریشه و برگ‌ها معمولا در تهیه مکمل‌ها و داروها استفاده می‌شوند. این گیاه در مناطق خشک و نیمه‌خشک هند، خاورمیانه و […] آشواگاندا یک داروی گیاهی در طب سنتی هند، یعنی آیورودا است که با نام گیلاس زمستانی نیز شناخته می‌شود. آشواگاندا به دلیل خواص دارویی مختلف خود شهرت زیادی دارد و بخش‌هایی از گیاه مانند ریشه و برگ‌ها معمولا در تهیه مکمل‌ها و داروها استفاده می‌شوند. این گیاه در مناطق خشک و نیمه‌خشک هند، خاورمیانه و بخش‌هایی از آفریقا رشد می‌کند و به...


بهترین دانه‌ها برای کنترل قند خون کدامند؟

به گزارش فرتاک نیوز، به گفته متخصصان سلامت، دانه‌ها به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و محتوای غذایی غنی، یک مکمل سالم به رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه‌ها سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و پروتئین هستند که همگی می توانند به حفظ سطح قند خون پایدار کمک کنند. در این مطلب به چند دانه اشاره می‌کنیم که در زمره مکمل‌های غذایی عالی برای رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه چیا: این دانه‌ها مملو از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و پروتئین هستند که آن‌ها را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی دیابتی تبدیل می‌کند. دانه‌های چیا که خیلی ریز هستند می‌توانند به کاهش سرعت هضم کربوهیدرات‌ها کمک کرده و از افزایش سریع قند خون جلوگیری کنند. علاوه بر این، دانه...


بهترین دانه‌ها برای کنترل قند خون

  به گزارش خبرآنلاین، به گفته متخصصان سلامت، دانه‌ها به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و محتوای غذایی غنی، یک مکمل سالم به رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه‌ها سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و پروتئین هستند که همگی می‌توانند به حفظ سطح قند خون پایدار کمک کنند. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به چند دانه اشاره می‌کنیم که در زمره مکمل‌های غذایی عالی برای رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه چیا: این دانه‌ها مملو از اسید‌های چرب امگا ۳، فیبر و پروتئین هستند که آنها را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی دیابتی تبدیل می‌کند. دانه‌های چیا که خیلی ریز هستند می‌توانند به کاهش سرعت هضم کربوهیدرات‌ها کمک کرده و از افزایش سریع قند خون جلوگیری کنند. علاوه...


5 دانه گیاهی که دیابتی ها باید مصرف کنند

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، به گفته متخصصان سلامت، دانه‌ها به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و محتوای غذایی غنی، یک مکمل سالم به رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه‌ها سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و پروتئین هستند که همگی می توانند به حفظ سطح قند خون پایدار کمک کنند. در این مطلب به چند دانه اشاره می‌کنیم که در زمره مکمل‌های غذایی عالی برای رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه چیا: این دانه‌ها مملو از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و پروتئین هستند که آن‌ها را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی دیابتی تبدیل می‌کند. دانه‌های چیا که خیلی ریز هستند می‌توانند به کاهش سرعت هضم کربوهیدرات‌ها کمک کرده و از افزایش سریع قند خون جلوگیری کنند....


۵ مکمل غذایی سالم برای دیابتی‌ها را بشناسید

 مدیریت دیابت مستلزم انتخاب آگاهانه غذاهایی است که می توانند به حفظ ترشح قند در جریان خون و مدیریت موثر در جلوگیری افزایش ناگهانی قند کمک کنند. به گفته متخصصان سلامت، دانه‌ها به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و محتوای غذایی غنی، یک مکمل سالم به رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه‌ها سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و پروتئین هستند که همگی می توانند به حفظ سطح قند خون پایدار کمک کنند. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به چند دانه اشاره می‌کنیم که در زمره مکمل‌های غذایی عالی برای رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه چیا: این دانه‌ها مملو از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و پروتئین هستند که آن‌ها را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی دیابتی تبدیل می‌کند. دانه‌های چیا که خیلی ریز هستند می‌توانند به کاهش سرعت...


گیاهان کاهنده قند خون را بشناسید

به گزارش صد آنلاین، متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز در صورت مصرف همراه با داروی دیابت می‌تواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. یک متخصص تغذیه نیز ضمن تائید این قابلیت پیاز گفت که گیاهان و سبزیجات دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در کاهش قند خون موثر باشند.   لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما نتایج تحقیقاتی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به متفورمین مصرف شود، قند خون...


این نان سالم کلسترول و قند خون را با هم کاهش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از مردم نمی‌توانند زمان زیادی را به برنامه ریزی وعده‌های غذایی خود اختصاص دهند. انتخاب غذا‌هایی که فواید سلامتی متعددی دارند برای این افراد ساده‌تر است. نان گندم آلمانی دارای مشخصات غذایی منحصر به فرد و طعم متفاوتی است که آن را متمایز می‌کند. اسپلد، گندم آلمانی یا گندم شهر کردی نوعی گندم است، اما ترکیب متفاوتی دارد و غالباً از آن به عنوان غلات قدیمی یاد می‌شود. این دانه در طول قرن‌ها تلاقی یا اصلاح نشده باقی مانده است. وقتی گندم آلمانی می‌خورید، بدنتان دانه‌ای دریافت می‌کنید که برای نسل‌ها بدون تغییر باقی مانده است. با این حال، چه چیزی به نان گندم آلمانی خواص احتمالی کاهش کلسترول و کنترل قند خون را می‌دهد؟ پاسخ در...


بهبود سلامت عمومی و توانایی‌های جنسی مردان با مصرف این سبزی دم دستی

یکی از خواص اصلی شنبلیله، تأثیر مثبت آن بر سطح تستوسترون است. تحقیقات نشان داده‌اند که دانه‌های شنبلیله می‌توانند به افزایش تولید این هورمون حیاتی کمک کنند، که نقش مهمی در افزایش میل جنسی و حفظ عملکرد جنسی دارد. این افزایش سطح تستوسترون به بهبود کیفیت زندگی جنسی، افزایش انرژی و تمرکز کمک می‌کند. علاوه‌بر […] یکی از خواص اصلی شنبلیله، تأثیر مثبت آن بر سطح تستوسترون است. تحقیقات نشان داده‌اند که دانه‌های شنبلیله می‌توانند به افزایش تولید این هورمون حیاتی کمک کنند، که نقش مهمی در افزایش میل جنسی و حفظ عملکرد جنسی دارد. این افزایش سطح تستوسترون به بهبود کیفیت زندگی جنسی، افزایش انرژی و تمرکز کمک می‌کند. علاوه‌بر تأثیر بر هورمون‌ها، شنبلیله دارای خواص ضد...


نقش این ویتامین بر مدیریت دیابت نوع ۲

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، بیماری دیابت یکی از علل اصلی مرگ زودرس و پیامدهای شدید مانند نارسایی کلیه و قطع عضو و سایر موارد محسوب می‌شود همچنین دیابت نوع ۲، بیش از ۹۰ درصد موارد ابتلا به دیابت را شامل شده است که با اختلال عملکرد سلول‌های بتا پانکراس و حساسیت به انسولین شناسایی می‌شود و به نظر می‌رسد که ویتامین دی از طریق مکانیسم‌های مختلف ویژگی ضد دیابتی را اعمال می‌کند البته برخی از نتایج تحقیقات از نقش آن در هموستازی گلوکز حمایت و برخی دیگر نتایج متناقضی ارائه کردند. به تازگی، اثرات محافظتی ویتامین دی بر سلول‌های بتا پانکراس، با تمرکز بر مزایای ویتامین دی بر کنترل قند خون و دیابت بررسی شد زیرا نقش...


۷ راهکار برای معکوس کردن روند پیش‌دیابت

افزایش 2/400/000 تومان پایه حقوق کارمندان و بازنشستگان کشوری و تأمین اجتماعی | تصمیم جدید مجلس برای حقوق ها در سال 1404 گزارش دانشگاه هاروارد می‌گوید: "اگر مبتلا به پیش دیابت هستید، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در طول یک سال حدود ۱۰ درصد است. شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ در طول زندگی شما تقریباً ۷۰٪ است." بنابراین، آیا راهی برای کنترل دیابت با کنترل پیش دیابت وجود دارد؟ بله امکان‌پذیر است. پیش دیابت شامل سطوح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما برای تشخیص دیابت به اندازه کافی بالا نیست. علائم شامل افزایش تشنگی، خستگی و تغییرات پوستی است. مدیریت پیش دیابت از طریق تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، کاهش وزن، خواب...


اگر این اشتباهات را مرتکب شوید به زودی دیابت می‌گیرید

آفتاب‌‌نیوز : افراد مبتلا به دیابت در حال افزایش هستند بنابراین باید اشتباهاتی که احتمال ابتلا به دیابت را در شما افزایش میدهند شناسایی کرده و از انجام آن‌ها بپرهیزید. در این مطلب پنج اشتباهی که در مورد قند خون وجود دارد و نباید هیچ وقت مرتکب شوید را با هم بررسی می‌کنیم. ورزش نکردن ورزش منظم نقش مهمی در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی‌توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت...


راه کاهش فوری قند خون | این روش را امتحان کنید!

واریز یارانه نقدی 1/100/000میلیونی + نفری 400هزار تومان از این ماه برای دهک 1 تا 5 | زمان واریز یارانه نقدی آبان‌ماه برای دهک‌ ۱ تا ۹ محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.  نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت (گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع...


چطور با دارچین قند خون را فوری کاهش دهیم؟

به گزارش منیبان، این روزها سطح قند خون به راحتی به خاطر رژیم غذایی ضعیف و مصرف بیش از حد شیرینی و کربوهیدرات تصفیه شده بالا می رود ؛ برای درست کردن درمان ساده خانگی که دیابت را کنترل می کند از دارچین استفاده کنید . در ادامه می توانید بفهمید چگونه این ادویه سطح قند خون را به طور طبیعی تنظیم می کند ، دارچین در حال حاضر به عنوان " جزیره ادویه " در سری لانکا شناخته می شود واین عنوان به این دلیل است که در واقع، دارچین خواص منحصر به فردی دارد. دارچین از 2700 سال پیش از میلاد توسط چینی ها مورد استفاده قرار گرفت. بعدها مصری ها آن را با ادویه دیگری وارد کردند...


این افراد مراقب مرض قند باشند/ این اشتباهات رایج ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد

به گزارش صد آنلاین، افراد مبتلا به دیابت در حال افزایش هستند بنابراین باید اشتباهاتی که احتمال ابتلا به دیابت را در شما افزایش میدهند شناسایی کرده و از انجام آن ها بپرهیزید. در این مطلب پنج اشتباهی که در مورد قند خون وجود دارد و نباید هیچ وقت مرتکب شوید را با هم بررسی می کنیم.   ورزش نکردن ورزش منظم نقش مهمی در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی‌ توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای...


اشتباهات رایجی که ریسک ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

به گزارش سلامت نیوز به نقل از نمناک، افراد مبتلا به دیابت در حال افزایش هستند بنابراین باید اشتباهاتی که احتمال ابتلا به دیابت را در شما افزایش میدهند شناسایی کرده و از انجام آن ها بپرهیزید. در این مطلب پنج اشتباهی که در مورد قند خون وجود دارد و نباید هیچ وقت مرتکب شوید را با هم بررسی می کنیم. ورزش نکردن ورزش منظم نقش مهمی در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی‌ توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی...


ورزش: معجزه‌ای برای کنترل قند خون!

به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از فرارو,محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد. به گزارش همشهری آنلاین، نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت (گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند. بر همین اساس در حال حاضر ۱۴.۹ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت...


کاهش فوری قند خون با این اقدام ساده

به گزارش صد آنلاین، محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.  نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت (گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند. بر همین اساس در حال حاضر ۱۴.۹ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت مبتلا هستند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان...


معجزه ورزش برای کاهش فوری قند خون

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد. نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت (گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند. بر همین اساس در حال حاضر ۱۴.۹ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت مبتلا هستند. محققان همچنین بر...


معجزه ۳۰ دقیقه ورزش برای کاهش فوری قند خون

اقتصاد۲۴- محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت (گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند. بر همین اساس در حال حاضر ۱۴.۹ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت مبتلا هستند.به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان همچنین بر این باورند که...


کاهش قند خون تنها در ۳۰ دقیقه

به گزارش آرمان ملی آنلاین، نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت( گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند. بر همین اساس در حال حاضر ۱۴.۹ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت مبتلا هستند. محققان همچنین بر این باورند که در حال حاضر حدود ۵۳۷ میلیون بزرگسال در سراسر جهان با دیابت زندگی می‌کنند و ۹۸ درصد از این موارد ابتلا، دیابت نوع ۲ است. دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن بدن قادر به استفاده صحیح از انسولین نیست که به...


نیم ساعت ورزش در روز به کاهش فوری قند خون کمک می کند

  به گزارش صد آنلاین،  محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.          نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت (گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند. بر همین اساس در حال حاضر ۱۴.۹ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت مبتلا هستند. به گزارش...


کاهش قند خون تنها با ۳۰ دقیقه ورزش

نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت( گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند. بر همین اساس در حال حاضر ۱۴.۹ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت مبتلا هستند. به گزارش همشهری آنلاین، محققان همچنین بر این باورند که در حال حاضر حدود ۵۳۷ میلیون بزرگسال در سراسر جهان با دیابت زندگی می‌کنند و ۹۸ درصد از این موارد ابتلا، دیابت نوع ۲ است. دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن بدن قادر به استفاده صحیح از انسولین نیست که به عنوان حساسیت کم به...


راز کاهش قند خون در ۳۰ دقیقه ورزش

به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری آنلاین، نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت( گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند. بر همین اساس در حال حاضر ۱۴.۹ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت مبتلا هستند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان همچنین بر این باورند که در حال حاضر حدود ۵۳۷ میلیون بزرگسال در سراسر جهان با دیابت زندگی می‌کنند و ۹۸ درصد از این موارد ابتلا، دیابت نوع ۲ است. دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن بدن قادر...


قند خون تنها با ۳۰ دقیقه ورزش کاهش میابد

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد. برای با خبر شدن از جزئیات خبری ورزش اندیشه معاصر را دنبال کنید. قند خون تنها با ۳۰ دقیقه ورزش کاهش میابد آرش نهاوندی: نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت( گابریک)، تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایران بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد شده و آمار نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد افراد مبتلا به دیابت از...


کاهش سه سوته کلسترول و قند خون با این رژیم غذایی عالی

به گزارش منیبان؛ کارشناسان تاکید می‌کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری‌نشده باشند.توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم‌چرب است.یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که رژیم گیاه‌خواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته باشد.رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA۱c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر.


مزایای مصرف روزانه عدس چیست؟

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، عدس غذایی سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، آهن و فولات که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مصرف روزانه یک کاسه عدس می تواند سلامتی را بهبود بخشد. به عنوان مثال، مصرف روزانه عدس می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند، زیرا شاخص قند خون پایین است و قند خون را آهسته و پیوسته افزایش می دهد و باعث افزایش ناگهانی آن نمی شود. عدس به آرامی هضم می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. همچنین نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف عدس از افزایش ناگهانی سطح قند خون جلوگیری می کند، در ادامه به بررسی سایر فواید مصرف عدس می پردازیم: کاهش وزن...


رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا

یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. به گزارش مهر، کارشناسان تاکید می‌کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذا‌هایی را انتخاب کنند که فرآوری‌نشده باشند. توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذا‌های گیاهی، ماهی، غذا‌های دریایی و لبنیات کم‌چرب است. یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که رژیم گیاه‌خواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته باشد. رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم...


کاهش ۵۰ درصدی قند خون با این صیفی

لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما نتایج تحقیقاتی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به متفورمین […] لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما نتایج تحقیقاتی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به متفورمین مصرف شود، قند خون بالا و میزان...


بهبود دیابت نوع ۲ با کاهش کربوهیدرات‌ها

به گزارش شهرآرانیوز، سلول‌های بتا سلول‌های درون‌ریزی در لوزالمعده هستند که انسولین تولید و ترشح می‌کنند. انسولین هورمونی است که سطح قند خون را کنترل می‌کند. بیش از ۳۸ میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا هستند و بیش از ۹۰ درصد از آنها دیابت نوع ۲ دارند. دیابت نوع ۲ اغلب در افراد بالای ۴۵ سال بروز می‌کند، اما میزان ابتلای کودکان، نوجوانان و جوانان به دیابت نوع ۲ در حال افزایش است. افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ پاسخ سلول بتا به سطح قند خون را از دست می‌دهند که علت این مساله احتمالا خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات است. شکست سلول‌های بتا یا ناکافی بودن آنها مسئول ایجاد و پیشرفت دیابت نوع ۲ است. محققان در این تحقیق جدید، ۵۷...


انسولین هوشمند؛ نوآوری جدید در مدیریت دیابت

انسولین هوشمند یک نوآوری جدید در مدیریت دیابت نوع یک است که به طور خودکار بر اساس سطح قند خون عمل می‌کند. این فناوری با کاهش نیاز به تزریق مکرر انسولین و جلوگیری از نوسانات خطرناک قند خون، کیفیت زندگی بیماران دیابتی را بهبود می‌بخشد. به گزارش خبرگزاری ایمنا، انسولین هوشمند نوع جدیدی از داروی انسولین است که به طور خودکار فعالیت خود را بر اساس سطح قند خون تنظیم می‌کند. این دارو زمانی که قند خون بالا باشد، فعال شده و انسولین ترشح می‌کند تا قند خون را کاهش دهد و زمانی که سطح قند خون پایین می‌آید، خاموش می‌شود تا از افت ناگهانی قند خون جلوگیری کند. به این ترتیب، انسولین هوشمند با استفاده از مولکول‌های حساس به...


مواد غذایی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت

به گزارش ایسکانیوز، به دلیل تفاوت های بیولوژیکی و سبک زندگی، بسیاری از بیماری‌ها به طور متفاوتی بر مردان و زنان تأثیر می‌گذارند. اگرچه هر دو جنس به طور مساوی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستند شیوع، عوارض و عوامل خطر توسط عوامل داخلی کنترل می شود. وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ به میان می آید حتی اگر مردان دو برابر زنان در معرض ابتلا به این بیماری باشند، زنان در معرض خطر بیشتری برای عوارض هستند. مهم است زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ از خود مراقبت بیشتری داشته باشند به خصوص زمانی که قصد بچه دار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند. ساده‌ترین راه، خوردن غذای سالم و مغذی،...


درمان قطعی دیابت در شیراز: بررسی جامع روش‌های نوین درمانی و معرفی متخصصان برجسته

جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: ۲۷۰۵۳۶ تاریخ انتشار: چهارشنبه ۱۸ مهر ۱۴۰۳ – ۱۴:۴۱ دیابت، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان، هر ساله میلیون‌ها نفر را درگیر می‌کند. این بیماری که به دلیل ناتوانی بدن در تنظیم سطح قند خون ایجاد می‌شود، به دو نوع عمده دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲ تقسیم می‌شود. هر دو نوع دیابت به مرور زمان می‌توانند عوارض جدی برای سلامتی بدن به همراه داشته باشند. درمان دیابت شامل ترکیبی از داروها، تغییرات در سبک زندگی، جراحی‌های لاغری و در برخی موارد تحقیقات جدید در زمینه درمان‌های نوین مانند سلول‌های بنیادی است. یکی از امیدوارکننده‌ترین پیشرفت‌ها در این حوزه، پیوند پانکراس برای درمان دیابت است. شهر شیراز به عنوان...


این ادویه جایگزین قرض قند دیابتی هاست

سایت سرگرمی روز : برخی تصور می‌کنند زردچوبه برای دیابتی‌ها مفید بوده و می‌توان به جای قرص قند از آن بهره برد. به نقل از ام اس ان، به گفته کارشناسان تغذیه در اینکه زردچوبه برای کنترل سطح گلوکز خون مفید است، شکی نیست اما نمی‌توان آن را به جای قرص قند مصرف کرد. زردچوبه حاوی کورکومین است که خاصیت ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی و ضد میکروبی دارد و به بهبود سطح قند خون نیز کمک می‌کند.یکی دیگر از فواید زردچوبه این است که دارای اثرات محافظتی از قلب و کلیه و کبد است و آنها را در برابر بیماری‌های مرتبط بیمه می‌کند. شواهد علمی نشان می‌دهد زردچوبه می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند. بر...


این گیاه از انسولین قوی تر است / معجزه این گیاه برای دیابتی‌ها

به گزارش صد آنلاین، متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه‌های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز در صورت مصرف همراه با داروی دیابت می‌تواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. یک متخصص تغذیه نیز ضمن تائید این قابلیت پیاز گفت که گیاهان و سبزیجات دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در کاهش قند خون موثر باشند. لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما نتایج تحقیقاتی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به متفورمین مصرف شود، قند خون بالا و...


کاهش ۵۰ درصدی قند خون با اشک‌ آورترین خوراکی

به گزارش فرتاک نیوز، لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما نتایج تحقیقاتی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به متفورمین مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلی کلسترول را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. متخصصان این نظریه را روی موش‌ها امتحان کردند. در مجموع، به سه گروه از موش‌های صحرایی که با روش پزشکی به دیابت مبتلا کرده بودند، مقادیر متفاوتی عصاره پیاز دادند تا ببینند آیا اثربخشی دارو را افزایش می‌دهد یا خیر. یافته‌های این محققان نشان داد...


معجزه این گیاه در کاهش سریع قند خون

آفتاب‌‌نیوز : متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه‌های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز در صورت مصرف همراه با داروی دیابت می‌تواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. یک متخصص تغذیه نیز ضمن تائید این قابلیت پیاز گفت که گیاهان و سبزیجات دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در کاهش قند خون موثر باشند. لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما نتایج تحقیقاتی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به متفورمین مصرف شود، قند خون بالا و میزان...


دیابتی ها عاشق این صیفی می شوند / معجزه این گیاه در کاهش سریع قند خون

به گزارش صد آنلاین، لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز در صورت مصرف همراه با داروی دیابت می‌تواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. یک متخصص تغذیه نیز ضمن تائید این قابلیت پیاز گفت که گیاهان و سبزیجات دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در کاهش قند خون موثر باشند. لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما نتایج تحقیقاتی که اخیرا...


معجزه یک سبزی برای کاهش قند خون

به گزارش ایسکانیوز؛ لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما یافته‌هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه “انجمن غدد درون‌ریز” در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به “متفورمین” مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلّی کلسترول را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. آنتونی اوجیه، نویسنده اصلی این پژوهش از دانشگاه ایالتی دلتا در آبراکا در نیجریه گفت: پیاز ارزان و در دسترس است و به‌صورت مکمل غذایی مصرف می‌شود. این گیاه خاصیتی دارد که شاید بتوان از آن برای درمان بیماران مبتلا به دیابت استفاده کرد. متخصصان این نظریه را...


چند روش طبیعی برای کاهش قند خون بدون نیاز به دارو و رکتر

 ایجاد این تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به مدیریت بهتر قند خون و حتی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کنند. مصرف کربوهیدرات در آخر وعده غذایی تحقیقات نشان می‌دهد خوردن کربوهیدرات بعد از سبزیجات منجر به کاهش سطح قند خون می‌شود. در واقع ترتیب خوردن موارد غذایی در هر وعده بر سطح قند خون تأثیر می‌گذارد. محققان مصرف مواد غذایی را به ترتیب زیر توصیه می‌کنند: غذا‌های پر آب و فیبر (مانند سبزیجات)، سپس غذا‌های پروتئین دار، روغن‌ها و چربی‌ها، سپس کربوهیدرات‌هایی که به آرامی هضم می‌شوند و در نهایت کربوهیدرات‌های ساده یا غذا‌های حاوی شکر.  گنجاندن مواد غذایی با فیبر محلول در وعده‌های غذایی فیبر نوعی کربوهیدرات است که تجزیه نمی‌شود و از روده به جریان...


مدیریت بهتر قند خون با این توصیه ها!

به گزارش فرتاک نیوز، ایجاد این تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به مدیریت بهتر قند خون و حتی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کنند. مصرف کربوهیدرات در آخر وعده غذایی تحقیقات نشان می‌دهد خوردن کربوهیدرات بعد از سبزیجات منجر به کاهش سطح قند خون می‌شود. در واقع ترتیب خوردن موارد غذایی در هر وعده بر سطح قند خون تأثیر می‌گذارد. محققان مصرف مواد غذایی را به ترتیب زیر توصیه می‌کنند: غذا‌های پر آب و فیبر (مانند سبزیجات)، سپس غذا‌های پروتئین دار، روغن‌ها و چربی‌ها، سپس کربوهیدرات‌هایی که به آرامی هضم می‌شوند و در نهایت کربوهیدرات‌های ساده یا غذا‌های حاوی شکر.  گنجاندن مواد غذایی با فیبر محلول در وعده‌های غذایی فیبر نوعی کربوهیدرات است که تجزیه نمی‌شود و...


۱۰ روش طبیعی برای کاهش قند خون

به گزارش صد آنلاین، ایجاد این تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به مدیریت بهتر قند خون و حتی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کنند.       مصرف کربوهیدرات در آخر وعده غذایی تحقیقات نشان می‌دهد خوردن کربوهیدرات بعد از سبزیجات منجر به کاهش سطح قند خون می‌شود. در واقع ترتیب خوردن موارد غذایی در هر وعده بر سطح قند خون تأثیر می‌گذارد. محققان مصرف مواد غذایی را به ترتیب زیر توصیه می‌کنند: غذا‌های پر آب و فیبر (مانند سبزیجات)، سپس غذا‌های پروتئین دار، روغن‌ها و چربی‌ها، سپس کربوهیدرات‌هایی که به آرامی هضم می‌شوند و در نهایت کربوهیدرات‌های ساده یا غذا‌های حاوی شکر. گنجاندن مواد غذایی با فیبر محلول در وعده‌های غذایی فیبر نوعی کربوهیدرات است که تجزیه...


این سبزی برای کاهش قند خون معجزه می کند

به گزارش همشهری آنلاین، لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما یافته‌هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه “انجمن غدد درون‌ریز” در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به “متفورمین” مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلّی کلسترول را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. آنتونی اوجیه، نویسنده اصلی این پژوهش از دانشگاه ایالتی دلتا در آبراکا در نیجریه گفت: پیاز ارزان و در دسترس است و به‌صورت مکمل غذایی مصرف می‌شود. این گیاه خاصیتی دارد که شاید بتوان از آن برای درمان بیماران مبتلا به دیابت استفاده کرد. متخصصان این نظریه...


دیابتی‌ ها پیاز بخورید | افزایش سوخت‌وساز بدن با خوردن پیاز!

فوری؛مدارس کشور فردا تعطیل شد؟ | خبر فوری از اعلام عزای عمومی و تعطیلی مدارس متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز میتواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. به گزارش اقتصادآنلاین، لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود.  اما یافته‌هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه “انجمن غدد درون‌ریز” در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به “متفورمین” مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلّی کلسترول را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. آنتونی اوجیه، نویسنده اصلی این پژوهش از دانشگاه ایالتی...


با معجزه پیاز برای دیابتی‌ها آشنا شوید

متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز میتواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.      لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود.     اما یافته‌هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه “انجمن غدد درون‌ریز” در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به “متفورمین” مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلّی کلسترول را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.   آنتونی اوجیه، نویسنده اصلی این پژوهش از دانشگاه ایالتی دلتا در آبراکا در نیجریه گفت: پیاز ارزان و در دسترس است و به‌صورت...


روش های ساده و طبیعی برای کاهش قند خون

به گزارش پارسینه پلاس، ایجاد این تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به مدیریت بهتر قند خون و حتی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کنند. مصرف کربوهیدرات در آخر وعده غذایی تحقیقات نشان می‌دهد خوردن کربوهیدرات بعد از سبزیجات منجر به کاهش سطح قند خون می‌شود. در واقع ترتیب خوردن موارد غذایی در هر وعده بر سطح قند خون تأثیر می‌گذارد. محققان مصرف مواد غذایی را به ترتیب زیر توصیه می‌کنند: غذا‌های پر آب و فیبر (مانند سبزیجات)، سپس غذا‌های پروتئین دار، روغن‌ها و چربی‌ها، سپس کربوهیدرات‌هایی که به آرامی هضم می‌شوند و در نهایت کربوهیدرات‌های ساده یا غذا‌های حاوی شکر.  گنجاندن مواد غذایی با فیبر محلول در وعده‌های غذایی فیبر نوعی کربوهیدرات است که تجزیه نمی‌شود و...