2025-04-21@23:37:35 GMT
۲۲۲۷۱ نتیجه - (۰.۱۱۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش وزن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش فرتاک نیوز، محققان در بررسی داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک (Ozempic)، ویگووی (Wegovy) و مانجارو (mounjaro) دریافتند، اگرچه این داروها در مبارزه با چاقی و دیابت نوع۲ بسیار موفق عمل کرده‌اند، آنها منجر به فروپاشی‌های عصبی و اضطراب‌های شدید در برخی از کاربران شده است. عوارض جانبی داروهای کاهش وزن داروهای کاهش وزن طرفدارهای بسیاری دارند و در برخی کشورها مانند آمریکا، حدود ۱۵ میلیون نفر از این داروهای تزریقی استفاده کرده‌اند و تا ۲۰ درصد شاهد کاهش وزن بودند. اما بسیاری از کاربران به یکسری عوارض جانبی روانی مبتلا شدند. از این عوارض باید به حملات ترس و وحشت، افزایش اضطراب و حتی تجربه در حال مرگ بودن اشاره کرد. برخی از کاربران هم دچار افکار خودکشی...
به گزارش پارسینه پلاس، وبگاه سایِنس اَلِرت در گزارشی اشاره کرد: هنگام صحبت از رژیمهای کاهش وزن، گزینه‌های متعددی وجود دارد. در سال‌های اخیر، تحقیقات زیادی درباره رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ)، که بر اساس محدودیت زمانی تغذیه عمل می‌کند، منتشر شده است. این پژوهش‌ها هم مزایا و هم معایب احتمالی این روش را مشخص کرده‌اند. با توجه به افزایش شیوع چاقی، نیاز به روش‌های مؤثرتر و انعطاف‌پذیرتر برای مدیریت وزن بیش از پیش احساس می‌شود. تفاوت فستینگ ۴:۳ با رژیم کاهش کالری مداوم یافته‌های جدید نشان میدهد که رژیم روزه‌داری متناوب ۴:۳ ، یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای کاهش وزن است. در این روش، فرد به مدت سه روز در هفته مصرف کالری خود را محدود می‌کند، در...
محققان در بررسی داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک (Ozempic)، ویگووی (Wegovy) و مانجارو (mounjaro) دریافتند، اگرچه این داروها در مبارزه با چاقی و دیابت نوع۲ بسیار موفق عمل کرده‌اند، آنها منجر به فروپاشی‌های عصبی و اضطراب‌های شدید در برخی از کاربران شده است. عوارض جانبی داروهای کاهش وزن داروهای کاهش وزن طرفدارهای بسیاری دارند و در برخی کشورها مانند آمریکا، حدود ۱۵ میلیون نفر از این داروهای تزریقی استفاده کرده‌اند و تا ۲۰ درصد شاهد کاهش وزن بودند. اما بسیاری از کاربران به یکسری عوارض جانبی روانی مبتلا شدند. از این عوارض باید به حملات ترس و وحشت، افزایش اضطراب و حتی تجربه در حال مرگ بودن اشاره کرد. برخی از کاربران هم دچار افکار خودکشی شده بودند. اضطراب برخی...
اقتصاد۲۴- انجیر در دسته بندی میوه‌های مناطق نیمه گرمسیری قرار دارد. انجیر میو های شگفت انگیز است که شبیه قطره اشک است. انجیر صد‌ها هسته کوچک دارد و پوست بنفش یا سبز آن قابل خوردن است. گوشت انجیر صورتی رنگ بوده و مزه آن نسبتا شیرین است. بزرگترین انجیرستان جهان که به صورت دیم آبیاری می‌شود در شهرستان استهبان از توابع استان فارس قرار گرفته است. ارزش غذایی انجیر انجیر یکی از میوه‌های پرخاصیت و خوش‌طعم است که ارزش غذایی بالایی دارد و هم به صورت تازه و هم خشک مصرف می‌شود. این میوه منبع غنی‌ای از فیبر، ویتأمین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند. فیبر بالای موجود در انجیر به بهبود...
آفتاب‌‌نیوز : متفورمین به دسته‌ای از داروها به نام بیگوآنیدها تعلق دارد و معمولاً برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دوم تجویز می‌شود. بعضی از افراد ممکن است با مصرف آن، کاهش وزن را تجربه کنند؛ اما متفورمین اختصاصاً برای مصرف با هدف کاهش وزن تأیید نشده است. متفورمین چگونه عمل می‌کند؟ در دیابت نوع دو، انسولین در بدن تولید می‌شود؛ اما سلول‌ها قادر به واکنش مناسب نسبت به انسولین ترشح شده نیستند که این وضعیت مقاومت به انسولین نامیده می‌شود. در نتیجه سلول‌ها نمی‌توانند قند جذب کنند و این قند اضافی در خون می‌ماند و باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. متفورمین می‌تواند از سه طریق از قند خون بالا پیشگیری کند: کاهش تولید قند در...
برای حفظ سطح کلسترول سالم و کاهش خطر بیماریهای قلبی، رعایت نکات زیر توصیه می‌شود. ۱. رژیم غذایی سالم برای قلب مصرف چربی‌های مفید:جایگزین کردن چربی‌های اشباع (مانند گوشت قرمز و لبنیات پرچرب) و چربی‌های ترانس (موجود در غذاهای فرآوری شده) با چربی‌های غیراشباع مانند روغن زیتون، آووکادو، مغزها و ماهی‌های چرب (مثل سالمون و تن). افزایش فیبر غذایی:مصرف غلات کامل (جو، جو دوسر، برنج قهوه‌ای)، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات به کاهش جذب کلسترول در روده کمک می‌کند. محدود کردن کلسترول غذایی:کاهش مصرف غذاهای پرکلسترول مانند زرده تخم‌مرغ و گوشت‌های پرچرب. ۲. فعالیت بدنی منظم حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی متوسط (مانند پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری) یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته. تمرینات مقاومتی (مانند وزنه‌زنی) ۲ تا ۳ بار در هفته نیز مفید است. ۳. حفظ...
به گزارش فرتاک نیوز، متفورمین به دسته‌ای از داروها به نام بیگوآنیدها تعلق دارد و معمولاً برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دوم تجویز می‌شود. بعضی از افراد ممکن است با مصرف آن، کاهش وزن را تجربه کنند؛ اما متفورمین اختصاصاً برای مصرف با هدف کاهش وزن تأیید نشده است. متفورمین چگونه عمل می‌کند؟ در دیابت نوع دو، انسولین در بدن تولید می‌شود؛ اما سلول‌ها قادر به واکنش مناسب نسبت به انسولین ترشح شده نیستند که این وضعیت مقاومت به انسولین نامیده می‌شود. در نتیجه سلول‌ها نمی‌توانند قند جذب کنند و این قند اضافی در خون می‌ماند و باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. متفورمین می‌تواند از سه طریق از قند خون بالا پیشگیری کند: کاهش تولید...
سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اینکه ۸۰ درصد مردم خوزستان از تحرک لازم برخوردار نیستند، از ابتلای ۶۴ درصد خوزستانی‌ها به اضافه وزن و چاقی خبر داد. مهرداد شریفی در نشست خبری که یکشنبه ۳۱ فروردین به مناسبت هفته سلامت برگزار شد، اظهار کرد: کاهش هزینه از جیب مردم اولویت کاری ماست و برای آن باید نگاه، از درمان‌محوری به بهداشت‌محوری و پیشگیری تغییر داده شود. وی افزود: برای برقراری عدالت در سلامت بیش از هزاران واحد بهداشتی در مناطق مختلف در حال ارائه خدمتند. در این مدت کوتاه بازدیدهایی داشتیم و برای ارتقای کیفیت خدمات از نظر کمی به کیفی تلاش کرده‌ایم. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با تاکید...
ایسنا/خوزستان سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اینکه ۸۰ درصد مردم خوزستان از تحرک لازم برخوردار نیستند، از ابتلای ۶۴ درصد خوزستانی‌ها به اضافه وزن و چاقی خبر داد. مهرداد شریفی در نشست خبری که امروز (۳۱ فروردین) به مناسبت هفته سلامت برگزار شد، اظهار کرد: کاهش هزینه از جیب مردم اولویت کاری ما است و برای آن باید نگاه، از درمان‌محوری به بهداشت‌محوری و پیشگیری تغییر داده شود. وی افزود: برای برقراری عدالت در سلامت بیش از هزاران واحد بهداشتی در مناطق مختلف در حال ارائه خدمت هستند. در این مدت کوتاه بازدیدهایی داشتیم و برای ارتقای کیفیت خدمات از نظر کمی به کیفی تلاش کرده‌ایم. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی...
به گزارش صد آنلاین،مخلوط کردن سرکه سیب و زردچوبه در بین علاقه مندان به سلامتی به عنوان درمانی طبیعی برای طیف گسترده ای از نگرانی های سلامتی محبوبیت پیدا کرده است. طرفداران ادعا می کنند که این ترکیب فوایدی از کاهش التهاب و بهبود هضم گرفته تا پوستی شفاف تر، قند خون پایدارتر و مدیریت وزن دارد. هر دوی این مواد ممکن است فوایدی داشته باشند. با این حال، داده ها لزوماً از این ایده که این دو یک معجزه گر هستند، آنطور که اغلب نشان داده می شود، پشتیبانی نمی کنند. ممکن است التهاب را کاهش دهد کورکومین ماده فعال موجود در زردچوبه است. زردچوبه تازه و خشک حاوی مقدار بسیار کمی از آن است. تولیدکنندگان...
به گزارش اقتصاد ایران، یکی از این مواد مفید و خوش طعم، سماق است؛ ادویه ای ترش مزه که معمولاً کنار کباب سرو می شود، اما خواص پنهان آن در کاهش وزن شاید برای بسیاری ناشناخته باشد. در این مطلب قصد داریم به این سؤال مهم پاسخ دهیم: بهترین زمان مصرف سماق برای لاغری چه زمانی است؟ همچنین روش های مصرف، فواید، و نکات مهم استفاده از سماق را نیز بررسی می کنیم چرا باید به مصرف سماق برای لاغری اهمیت بدهیم؟ در سال های اخیر، تحقیقات زیادی درباره نقش ادویه ها و گیاهان دارویی در کاهش وزن انجام شده است. بیشتر این تحقیقات نشان می دهند که افزودن ادویه هایی مانند سماق به رژیم غذایی، به دلایل مختلف می...
به گزارش صد آنلاین، حقیقت این است که انسان‌ها همواره در حال تحول هستند؛ ما همیشه چیز‌های متفاوتی را تجربه می‌کنیم که تغییر می‌کنند و زندگی روزمره ما را تغییر می‌دهند. هیچ شکی نیست که چیز‌هایی مانند ازدواج یا شغل، معاملات بزرگی هستند، چیز‌های کوچک مثل کاهش وزن به خصوص وقتی مقدار قابل توجهی است هم چندان بی اثر نیست. تصویر بدن ما نشان میدهد که ما چگونه با دیگران تعامل داشته و چه احساسی داریم، و این که چقدر احساس سالم به زندگی روزمره مان داریم. ممکن است بعد از کاهش وزن رئیس رفتار بهتری با شما داشته باشد، زیرا به شما به دید انسانی بااراده نگاه می‌کند. براساس مطالعات افراد چاق به ویژه زنان، حدود ۲.۵ درصد کمتر...
جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز، بیماری کبد چرب یا همان استئاتوز کبدی، وضعیتی است که در آن چربی اضافی در کبد تجمع می‌کند و در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بسیار شایع است. دو نوع اصلی بیماری کبد چرب: بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): شایع‌ترین نوع کبد چرب […] جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز، بیماری کبد چرب یا همان استئاتوز کبدی، وضعیتی است که در آن چربی اضافی در کبد تجمع می‌کند و در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بسیار شایع است.دو نوع اصلی بیماری کبد چرب:بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): شایع‌ترین نوع کبد چرب است و اغلب با چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول...
متفورمین به دسته‌ای از داروها به نام بیگوآنیدها تعلق دارد و معمولاً برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دوم تجویز می‌شود. بعضی از افراد ممکن است با مصرف آن، کاهش وزن را تجربه کنند؛ اما متفورمین اختصاصاً برای مصرف با هدف کاهش وزن تأیید نشده است. متفورمین چگونه عمل می‌کند؟ در دیابت نوع دو، انسولین در بدن تولید می‌شود؛ اما سلول‌ها قادر به واکنش مناسب نسبت به انسولین ترشح شده نیستند که این وضعیت مقاومت به انسولین نامیده می‌شود. در نتیجه سلول‌ها نمی‌توانند قند جذب کنند و این قند اضافی در خون می‌ماند و باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. متفورمین می‌تواند از سه طریق از قند خون بالا پیشگیری کند: کاهش تولید قند در کبد، کاهش...
اپل برای کاهش وزن نسل دوم این هدست، تصمیم دارد از تیتانیوم در ساختار داخلی دستگاه استفاده کند، در حالی که بخش بیرونی همچنان از آلومینیوم مشکی ساخته خواهد شد که یادآور طراحی آیفون پنج است. اپل در حال طراحی یک هدست واقعیت افزوده جدید است که نسبت به ویژن پرو (Vision Pro) ، قیمت پایین‌تری خواهد داشت؛ Vision Pro اکنون با قیمت پایه سه‌هزار و چهارصد و نود و نه دلار و وزن حدود ششصد و پنجاه گرم عرضه می‌شود. این مدل جدید با هدف ارائه تجربه‌ای بی‌سیم و اتصال به مک ساخته شده، اما در برخی کاربردهای تخصصی مانند جراحی یا شبیه‌سازهای پرواز، اتصال کاملاً بی‌سیم ممکن است محدودیت‌هایی ایجاد کند. اپل...
جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش آفتاب نو، آرش انیسیان با اشاره به تاثیرات برخی از داروهای لاغری که بر بدن اعمال می‌کنند، اظهار کرد: این دسته از داروها بیشتر به دلیل رفع عامل افزایش وزن کاربرد دارند اما برخی از آنها به دلیل عوارض جانبی خاص خود، می‌توانند به کاهش وزن منجر شوند. این داروها شامل موارد غیرمجاز و حتی روان‌گردان‌هایی هستند که سوخت‌وساز بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن موقت میشوند. عوارض خطرناک و بلندمدت قرص‌های لاغری وی با اشاره به عوارض جانبی زیاد مصرف این گونه داروها، تأکید کرد که استفاده بلندمدت از این مواد می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیر و جدی به همراه داشته باشد. پیامدهای استفاده‌ی نادرست از این داروها می‌تواند ناگوار بوده...
جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش آفتاب نو، سرکه سیب از گذشته‌های دور به دلیل خواص مختلف خود در حیطه پزشکی مورد توجه قرار گرفته است. این ماده که از سیب‌های خرد شده، تقطیر شده و سپس تخمیر شده تهیه می‌شود، به تازگی به عنوان یکی از ابزارهای پرطرفدار برای کاهش وزن معرفی شده است. […] جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش آفتاب نو، سرکه سیب از گذشته‌های دور به دلیل خواص مختلف خود در حیطه پزشکی مورد توجه قرار گرفته است. این ماده که از سیب‌های خرد شده، تقطیر شده و سپس تخمیر شده تهیه می‌شود، به تازگی به عنوان یکی از ابزارهای پرطرفدار برای کاهش وزن معرفی شده است. رژیمهای مرتبط با سرکه سیب از جمله...
به گزارش می‌متالز، از ترموپلاستیک‌های مهندسی‌شده مثل پلی‌آمید‌ها (Polyamide) گرفته تا کامپوزیت‌های تقویت‌شده با فیبر، پلیمر‌ها در صنایعی مثل هوافضا، خودروسازی، ساخت‌وساز و الکترونیک جا باز کرده‌اند. این مواد با نسبت استحکام به وزن بالا، مقاومت در برابر خوردگی و انعطاف‌پذیری در طراحی، به گزینه‌ای ایدئال برای کنار زدن فولاد سنتی تبدیل شده‌اند. بازار جهانی جایگزین‌های فلزات هم رو به رشد است؛ پیش‌بینی‌ها می‌گویند این بازار تا سال ۲۰۳۲ به ۳۸۴ میلیارد دلار می‌رسد، با نرخ رشد سالانه ۹.۱۴ درصد که نشان‌دهنده استقبال گسترده از این تحول است. یکی از انگیزه‌های اصلی این تغییر، نیاز به کاهش وزن در حمل‌ونقل است. در خودروسازی و هوافضا، مواد سبک‌تر یعنی مصرف سوخت و آلودگی کمتر، چیزی که با قوانین سختگیرانه زیست‌محیطی دنیا...
به گزارش همشهری آنلاین شرکت «الای لیلی» سازنده این داروی آزمایشی به نام ارفوگلیپرون (orforglipron) می‌گوید این دارو به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در کاهش میزان قند خون و کاهش وزن کمک می‌کند. این شرکت امیدوار است در صورت موفقیت‌آمیز بودن کارآزمایی بالینی داروی جدید، نخستین قرص خوراکی کاهش وزن از رده آگونیست گیرنده GLP-۱ را وارد بازار کند. داروهای آگونیست گیرنده GLP-۱ یا به اختصار داروهای GLP-۱ مانند اوزمپیک (Ozempic) و ویگووی به داروهای پرطرفداری برای کنترل دیابت و کاهش وزن بدل شده‌اند، اما در حال حاضر این داروها فقط به شکل تزریقی در دسترس هستند. پزشکان و بیماران در انتظار گونه خوراکی این داروها که مصرف آنها ساده‌تر است، بوده‌اند. شرکت الای لیلی می‌گوید عرضه...
به گزارش سبک ایده‌آل، دانشمندان بالاخره موفق شدند کلید کنترل متابولیسم بدن و کاهش وزن را پیدا کنند محققان دانشگاه ساوترن دانمارک با کشفی حیرت انگیز نشان داده اند که میتوان بدن را فریب داد تا به جای سوزاندن چربی قند را به مصرف برساند – حتی در حالت فستینگ این یعنی تغییر اساسی در مسیر کاهش وزن و کنترل دیابت بدون نیاز به رژیمهای سخت و تمرینهای طاقت فرسا راز این کشف در ژنی به نام Plvap نهفته است که در کبد نقش کلیدی در تنظیم سوخت و ساز دارد دانشمندان نشان دادند که با غیر فعال سازی این ژن بدن همچنان به سوزاندن قند ادامه میدهد انگار که هرگز وارد فاز چربی سوزی نشده است آزمایشها روی موشها نتایجی شگفت...
سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است اما اغلب مصرف 1 تا 2 قاشق چای‌خوری قبل...
به گزارش شهرآرانیوز؛ آبرام اندرسون محقق تغذیه اظهار کرد: زنان مبتلا به یبوست، حتی اگر بیشتر کالری‌های مصرفی‌شان را بسوزانند نمی‌توانند وزن کم کنند. وی ادامه داد: وقتی دستگاه گوارش تنبل می‌شود، التهاب در آن به وجود می‌آید که موجب افزایش وزن می‌شود. درواقع پروتئین‌های التهابی که از سوی سیستم ایمنی بدن تولید میشوند، سطح هورمون‌هایی که موجب ذخیره چربی در بدن و کنترل اشتها میشوند را بالا می‌برند. این متخصص تغذیه توصیه کرد: برای رفع یبوست بهتر است میوه‌هایی، چون سیب، انگور و انواع توت‌ها مصرف شود. این میوه‌ها ویژگی‌های پری‌بیوتیک دارند و ترکیب آنها با آب، روده‌ها را تمیز می‌کند و تعداد باکتری‌های مفید روده را که برای عملکرد دستگاه گوارش خوب هستند بهبود می‌بخشد. همچنین، یکی دیگر...
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند. منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند. بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند. راهکار: پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید. منبع:...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell ، با افزایش نرخ چاقی، بسیاری از افراد به رژیمهای غذایی خاصی روی آورده‌اند، به‌ویژه رژیم‌هایی که مصرف کربوهیدرات را محدود می‌کنند. در حال حاضر، بیش از ۴۰ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده با چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. با اینکه هدف بسیاری از آنها کاهش وزن است، حفظ وزن کاهش‌یافته همچنان یک چالش اساسی باقی مانده است. طبق گزارش شورای بین‌المللی اطلاعات غذا، ۴۳ درصد از مردم معتقدند کربوهیدرات‌ها یا قندها عامل اصلی افزایش وزن هستند، در حالی که تنها ۲۵ درصد افراد، دریافت کلی کالری از منابع مختلف را عامل افزایش وزن می‌دانند. با این حال، تحقیقات علمی نشان می‌دهند که کاهش کربوهیدرات‌ها در صورتی که کل کالری مصرفی ثابت...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،در سال‌های اخیر، بازار داروهای لاغری غیرمجاز در کشور رونق گرفته است. بسیاری از این داروها که بدون نظارت قانونی عرضه میشوند، حاوی مواد محرک خطرناکی مانند آمفتامین هستند. آمفتامین که به‌طور غیرقانونی در بسیاری از قرص‌های لاغری یافت می‌شود، علاوه بر اثرات موقتی در کاهش وزن، می‌تواند منجر به مشکلات جدی جسمی و روانی مانند وابستگی، اضطراب، افسردگی و حتی حملات قلبی شود. یکی از قربانیان این قرص‌ها مریم، دختری ۲۷ ساله است که برای لاغری سریع به مصرف این داروها روی آورد. مریم بعد از مشاهده تبلیغات در فضای مجازی، قرصی را که وعده لاغری سریع بدون عوارض می‌داد، شروع به مصرف کرد. در ابتدا کاهش وزن داشت، اما به‌زودی دچار...
به گزارش فرتاک نیوز، سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است اما اغلب مصرف 1 تا 2...
آفتاب‌‌نیوز : در دنیایی که طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی بار دیگر جایگاه خود را در میان مردم بازیافته است، گیاه میخک به عنوان یکی از ارزشمندترین گیاهان دارویی، توجه بسیاری از پژوهشگران، پزشکان و علاقه‌مندان به طب طبیعی را به خود جلب کرده است. این گیاه خوش‌عطر که بیشتر با ادویه‌جات معطر در آشپزخانه‌ها شناخته می‌شود، در واقع دارای خواص درمانی گسترده‌ای است که قرن‌ها در طب سنتی کشور‌های آسیایی، به ویژه چین و هند، مورد استفاده قرار گرفته است. میخک که از غنچه‌های خشک‌شده درختی همیشه‌سبز به نام Syzygium aromaticum به دست می‌آید، منبعی غنی از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد باکتری است. از جمله مهم‌ترین ترکیبات فعال در میخک میتوان به «اوژنول» اشاره کرد؛...
محسن داوودی با اشاره به باورهای غلط درباره ورزش و کاهش وزن، اظهار کرد: افزایش وزن زمانی رخ میدهد که شاخص توده بدنی (BMI) از حد نرمال بالاتر رود و منجر به چاقی شود. این چاقی می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد و در مردان و زنان به شکل‌های متفاوتی مانند چاقی سیبی و گلابی ظاهر شود که چربی‌های احشایی در ناحیه شکم و پهلو نقش اساسی در آن ایفا می‌کنند. وی با تاکید اهمیت ترکیب ورزش و تغذیه، بیان کرد: ورزش و فعالیت بدنی منظم، نقش حیاتی در افزایش مصرف چربی‌ها و کالری دارد. فعالیت‌های بدنی منظم در کنار تغذیه مناسب، دو رکن اساسی برای کاهش وزن و کنترل چاقی هستند و میتوان شاخص‌هایی برای سنجش میزان موفقیت در این...
سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است اما اغلب مصرف 1 تا 2 قاشق چای‌خوری قبل یا همراه غذا توصیه کرده‌اند. بنابر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ به گفته یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آنها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند. بیشتر بخوانید: پاکسازی کبد با یک گیاه فوق‌العاده پرخاصیت دکتر امیرعلی سهراب پور، فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، می‌گوید: درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. کاهش حتی ۵ درصد از وزن بدن می‌تواند چربی را در کبد کاهش دهد و کاهش حدود...
به گزارش اقتصادایران، بیایید ببینیم درباره نقش پروتئین در یک رژیم غذایی سالم چه می‌دانیم و چطور می‌توانیم بفهمیم که آیا پروتئین زیادی می‌خوریم یا خیلی کم. کدام غذاها حاوی پروتئین هستند؟ پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند. ما می‌توانیم پروتئین را از منابع مختلفی دریافت کنیم. گوشت‌ها به‌ویژه پروتئین زیادی دارند؛ یک سینه مرغ حاوی حدود ۳۵ گرم پروتئین است. محصولات حیوانی دیگر مانند شیر و تخم‌مرغ نیز سرشار از پروتئین هستند. غذاهای گیاهی نسبت به محصولات حیوانی پروتئین کمتری دارند، اما مصرف مقدار توصیه‌شده پروتئین حتی با رژیم وگان نیز دشوار نیست....
به گزارش فرتاک نیوز، آبرام اندرسون، متخصص تغذیه آمریکایی، در اینستاگرام خود توضیح داد که زنان مبتلا به یبوست ، حتی اگر بیشتر کالری‌های مصرفی‌شان را بسوزانند نمی‌توانند وزن کم کنند. به‌گفته این متخصص، وقتی دستگاه گوارش تنبل می‌شود، التهاب در آن به وجود می‌آید که موجب افزایش وزن می‌شود. درواقع پروتئین‌های التهابی که از سوی سیستم ایمنی بدن تولید میشوند، سطح هورمون‌هایی که موجب ذخیره چربی در بدن و کنترل اشتها میشوند را بالا می‌برند. این متخصص تغذیه توصیه می‌کند برای رفع یبوست بهتر است میوه‌هایی چون سیب، انگور و انواع توت‌ها مصرف شود. این میوه‌ها ویژگی‌های پری‌بیوتیک دارند و ترکیب آنها با آب، روده‌ها را تمیز می‌کند و تعداد باکتری‌های مفید روده را که برای عملکرد دستگاه گوارش...
خبرآنلاین: آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد. پسته حاوی چربی سالم و منبع غنی فیبر است. تحقیقات نشان میدهد افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌توانند پسته را به عنوان یک میان‌وعده مصرف کنند. علاوه بر این، یک مطالعه مقطعی نشان داد افرادی که بیش از سه وعده آجیل (بخصوص پسته) در هفته مصرف می‌کنند، کمتر دچار چاقی میشوند. مطالعات نیز می‌گویند که آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد.
مصرف مکمل‌های کاهش وزن باعث بروز مشکلات جدی گوارشی، نوسانات خلقی و افزایش فشار خون می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، با افزایش میزان تقاضا برای کاهش وزن، بسیاری از مردم به داروهایی روی می‌آورند که در اصل برای درمان دیابت و اختلالات متابولیک طراحی شده بودند، بعضی از این داروها اشتها، سطح انسولین و جذب چربی را تنظیم می‌کنند، در حالی که بعضی از آنها ترکیب شیمیایی مغز برای کاهش تمایل به مصرف غذا را تغییر می‌دهند، مصرف این داروها بدون مشورت پزشکی منجر به عوارض جانبی می‌شود، در ادامه به بررسی تعدادی از آنها می‌پردازیم: مشکلات جدی گوارشی بسیاری از مکمل‌های کاهش وزن می‌تواند فرایند هضم غذا را آهسته‌تر کند و احتمال بروز مشکلات گوارشی مانند حالت...
جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: ۲۸۱۶۱۶ تاریخ انتشار: پنجشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۴ – ۱۱:۱۱ به گزارش بهداشت نیوز، سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن،...
فرمول واریزی حقوق بازنشستگان در سال ۱۴۰۴ | جدول اضافه حقوق و تسهیلات بازنشستگان؛ حق اولاد دو برابر شد بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد. به گزارش ایسنا، سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست...
به گزارش آفتاب نو، سرکه سیب که از تخمیر سیب به دست می‌آید، قرن‌هاست به عنوان یک درمان طبیعی برای مصارف مختلف پزشکی و سلامتی استفاده می‌شود. در سال‌های اخیر، ادعاهایی مبنی بر تأثیر آن در کاهش وزن مطرح شده و حتی رژیمهای «سم‌زدایی با سرکه سیب» به عنوان یک روش لاغری محبوب شده‌اند. اما آیا شواهد علمی کافی برای اثربخشی آن وجود دارد؟ سرکه سیب و کاهش وزن بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برخی مطالعات نشان می‌دهند که اسیداستیک موجود در سرکه سیب ممکن است با کاهش جذب نشاسته و تنظیم قند خون، به کنترل وزن کمک کند. با این حال، تحقیقات در این زمینه محدود است و نمی‌توان با قطعیت گفت که سرکه سیب به...
اقتصاد۲۴- سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است، اما اغلب مصرف ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری...
کمپانی اپل قصد دارد در نسل دوم هدست واقعیت ترکیبی خود، یعنی Vision Pro 2، با استفاده از تیتانیوم، وزن دستگاه را کاهش دهد. به گزارش تکراتو و به نقل از gsmarena، یکی از بزرگترین ایرادات هدست Apple Vision Pro، بعد از قیمت بالای آن، وزن زیادش است. حالا طبق گزارش‌ها، اپل در حال تلاش است تا در نسل دوم این محصول، این مشکل را برطرف کند. به گفته فردی با نام کاربری Kosutami در شبکه اجتماعی X، اپل قصد دارد برای سبک‌تر شدن Vision Pro 2 از تیتانیوم در ساخت آن استفاده کند. البته با بررسی دقیق‌تر این اطلاعات مشخص می‌شود که اپل قصد ندارد تمام بدنه هدست را از تیتانیوم بسازد. بلکه این فلز گران‌قیمت فقط در...
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: افراد پس از ایام نوروز دچار اضافه وزن و چاقی میشوند که افزایش دیابت و فشار خون را به همراه دارد، بنابراین باید کالری دریافتی را کاهش دهند و تحرک تند داشته باشند. احمد اسماعیل زاده در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: شکلات، شیرینی و آجیل جز جدایی ناپذیر فرهنگ غذایی مردم ایران در ایام نوروز است که کنترل نشده مصرف این فرآورده‌ها را مصرف می‌کنند. وی افزود: شیرینی و شکلات حاوی مواد قندی بسیار بالایی است و تحرک هم در ایام نوروز کاهش می‌یابد، افزایش دریافت کالری می‌تواند را چاقی به همراه داشته باشد که مادر بیماری‌ها است، همچنین باعث افزایش بیماری دیابت، فشار خون و برخی از سرطان‌ها می‌شود....
به گزارش سلام نو، درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند. به گفته یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آنها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند. دکتر امیرعلی سهراب پور، فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، می‌گوید: درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و...
با آغاز فصل بهار و نزدیک شدن به گرمای تابستان، تعریق بدن برای همه آدم‌ها آغاز می شود. اما آیا همه این عرق کردن‌ها به کاهش وزن و چربی سوزی می‌رسد؟ به گزارش عرشه آنلاین؛ محسن داوودی با اشاره به باورهای غلط درباره ورزش و کاهش وزن، اظهار کرد: افزایش وزن زمانی رخ میدهد که شاخص توده بدنی (BMI) از حد نرمال بالاتر رود و منجر به چاقی شود. این چاقی می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد و در مردان و زنان به شکل‌های متفاوتی مانند چاقی سیبی و گلابی ظاهر شود که چربی‌های احشایی در ناحیه شکم و پهلو نقش اساسی در آن ایفا می‌کنند. وی با تاکید اهمیت ترکیب ورزش و تغذیه، بیان کرد: ورزش و فعالیت بدنی منظم، نقش...
بازدید:۱۳۱ صد آنلاین | پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد. به گزارش صد آنلاین، پسته منبعی غنی از درشت‌مغذی‌ها (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) و ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) است. به‌ویژه، میزان بالای اسیدهای چرب غیراشباع و کاروتنوئیدها در این آجیل، آن را از سایر آجیل‌ها متمایز کرده است. پسته و سایر آجیل‌های درختی برای اثرات مفیدشان بر وزن، قند خون، سلامت قلب و عملکرد دستگاه گوارش مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته‌اند. ۹ فایده مهم پسته برای سلامتی ۱. کمک به مدیریت وزن پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و...
به گزارش فرتاک نیوز، بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد. سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا...
به گزارش خبرآنلاین، سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است اما اغلب مصرف 1 تا 2 قاشق چای‌خوری قبل یا همراه غذا توصیه...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از edition، مطالعه‌ای جدید نشان میدهد زنانی که در سنین بالاتر، به مدت سه سال رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کالری کاهش‌یافته را دنبال کرده‌اند و در کنار آن پیاده‌روی و تمرینات مقاومتی انجام داده‌اند، توانسته‌اند تراکم استخوان خود را به‌ویژه در ناحیه پایین کمر بهبود بخشند. دکتر خسوس فرانسیسکو گارسیا-گاویلان، زیست‌آمارگر ارشد در دانشگاه روویرا ای ویریجیلی در تاراگونا، اسپانیا و یکی از نویسندگان این مطالعه می‌گوید:«رژیم مدیترانه‌ای با کالری کاهش‌یافته یعنی مصرف یک نسخه اصلاح‌شده از رژیم سنتی مدیترانه‌ای که حدود ۳۰ درصد کالری کمتری نسبت به رژیم معمول فرد دارد.» مطالعه که در ژورنال JAMA Network Open منتشر شده، نشان میدهد زنانی در بازه سنی ۵۵ تا ۷۵ سال که این رژیم...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، پسته منبعی غنی از درشت‌مغذی‌ها (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) و ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) است. به‌ویژه، میزان بالای اسیدهای چرب غیراشباع و کاروتنوئیدها در این آجیل، آن را از سایر آجیل‌ها متمایز کرده است. پسته و سایر آجیل‌های درختی برای اثرات مفیدشان بر وزن، قند خون، سلامت قلب و عملکرد دستگاه گوارش مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته‌اند. ۹ فایده مهم پسته برای سلامتی ۱. کمک به مدیریت وزن پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که مصرف پسته به عنوان میان‌وعده، احساس گرسنگی را کاهش میدهد و احساس سیری بیشتری...
آفتاب‌‌نیوز : به گفته یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آنها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند. دکتر امیرعلی سهراب پور، فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، می‌گوید: درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. کاهش حتی ۵ درصد از وزن بدن می‌تواند چربی را در کبد کاهش دهد و کاهش حدود ۱۰ درصد از وزن بدن التهاب و احتمال آسیب به سلول‌های کبدی...
ایسنا/فارس آیا تعریق زیاد هنگام ورزش به معنای سوزاندن چربی بیشتر است؟ تفاوت تمرینات هوازی و بی‌هوازی در کاهش وزن چیست؟ چرا بعد از کاهش وزن دوباره چاق می‌شویم؟ متخصص فیزیولوژی قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در گفت‌وگویی جامع به این سوالات رایج پاسخ میدهد و باورهای نادرست در مورد کاهش وزن و ورزش را به چالش می‌کشد. محسن داوودی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به باورهای غلط درباره ورزش و کاهش وزن، اظهار کرد: افزایش وزن زمانی رخ میدهد که شاخص توده بدنی (BMI) از حد نرمال بالاتر رود و منجر به چاقی شود. این چاقی می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد و در مردان و زنان به شکل‌های...
سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است اما اغلب مصرف 1 تا 2 قاشق چای‌خوری قبل...
به گزارش شهرآرانیوز، آرش انیسیان اظهار کرد: برخی داروها نیز عارضه جانبی در پی داشته که کاهش وزن یکی از این عوارض است. این داروها شامل موارد غیرمجاز و روان‌گردان هستند که متابولیسم و سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و منجر به کاهش وزن میشوند. وی از عوارض جانبی بسیار این داروها سخن گفت که در بلندمدت آسیب‌های جبران‌ناپذیری در پی خواهد داشت. انیسیان با بیان اینکه بازار عرضه و تقاضا تعیین‌کننده است و متأسفانه نقش‌آفرینان غیررسمی هم در کشور بسیارند، یادآور شد: برخی فروشندگانِ داروهای گیاهی، کاردان‌ها و صاحبان داروخانه‌ها از جمله توزیع‌کنندگان غیرمجاز هستند و سایت‌های فروش آنلاین هم از این دسته‌اند که نظارت جدی بر آنها صورت نمی‌گیرد. مدیرکل دفتر برنامه ریزی اقتصاد سلامت سازمان نظام‌پزشکی در...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،پشت پرده بازار پررونق قرص‌های لاغری، واقعیتی نگران‌کننده پنهان شده است؛ اعتیاد به قیمت کاهش وزن. آرش انیسیان، مدیرکل دفتر برنامه‌ریزی اقتصاد سلامت سازمان نظام پزشکی، در گفت‌وگویی رادیویی، از وجود ترکیباتی مانند آمفتامین و سایر روان‌گردان‌ها در برخی از این محصولات خبر داد. او تأکید کرد که این داروها با افزایش مصنوعی متابولیسم بدن باعث کاهش وزن موقت میشوند، اما در کنار آن، وابستگی و آسیب‌های جدی جسمی و روانی به همراه دارند. انیسیان با بیان اینکه برخی داروها عملاً اثرات روان‌گردان دارند، گفت: «این داروها ممکن است در ظاهر متابولیسم بدن را افزایش دهند و وزن را کم کنند، اما در واقعیت، مصرف‌کننده را به سمت وابستگی و آسیب‌های جدی...
به گزارش شهرآرانیوز، آرش انیسیان اظهار کرد: برخی داروها نیز عارضه جانبی در پی داشته که کاهش وزن یکی از این عوارض است. این داروها شامل موارد غیرمجاز و روان‌گردان هستند که متابولیسم و سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و منجر به کاهش وزن میشوند. وی از عوارض جانبی بسیار این داروها سخن گفت که در بلندمدت آسیب‌های جبران‌ناپذیری در پی خواهد داشت. انیسیان با بیان اینکه بازار عرضه و تقاضا تعیین‌کننده است و متأسفانه نقش‌آفرینان غیررسمی هم در کشور بسیارند، یادآور شد: برخی فروشندگانِ داروهای گیاهی، کاردان‌ها و صاحبان داروخانه‌ها از جمله توزیع‌کنندگان غیرمجاز هستند و سایت‌های فروش آنلاین هم از این دسته‌اند که نظارت جدی بر آنها صورت نمی‌گیرد. مدیرکل دفتر برنامه ریزی اقتصاد سلامت سازمان نظام‌پزشکی در...
به گزارش منیبان به نقل از سلامت نیوز، به نقل از verywellhealth، جولیا زومپانو، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند، توضیح میدهد:"التهاب مزمن می‌تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، اشتها و ذخیره چربی را تحریک کند و متابولیسم بدن را کند سازد." با این حال، او تأکید می‌کند که تنها افزودن دو ماده ضد التهاب به رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت. برای کاهش وزن مؤثر، باید به‌طور پیوسته غذاهای ضد التهاب مصرف کرد، خواب کافی داشت و سبک زندگی فعالی را دنبال نمود. زومپانو می‌افزاید:"تنظیم بهتر قند خون می‌تواند به کاهش ذخیره چربی کمک کند، اشتها را کاهش دهد و متابولیسم را بهبود بخشد." آیا زردچوبه و عسل واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ تریسی بریگمن، دانشیار بالینی تغذیه...
به گزارش فرتاک نیوز، متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته‌ی وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند. این متخصص گفت: ویتامین D به طور تصادفی در صدر رتبه بندی قرار نگرفته، زیرا در سنتز هورمون‌های جنسی مردانه و زنانه نقش دارد که شدت فرآیند‌های متابولیک را در بدن ما تنظیم می‌کند. سطوح پایین ویتامین D می‌تواند منجر به کاهش هوشیاری، خلق و خو و میل جنسی شود و در عین حال اشتها را افزایش دهد. همانطور که می‌دانید، بعید است که این امر به کاهش وزن کمک کند. این متخصص خاطرنشان کرد: ویتامین‌های گروه B کاتالیزور‌های مهم...
به گزارش شهرآرانیوز، سرکه سیب قرن‌هاست که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است، اما اغلب مصرف ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری...
زردچوبه به عنوان یک ماده غذایی با خاصیت ضد التهابی قوی شناخته می‌شود. ترکیب آن با یک قاشق عسل می‌تواند نه تنها میزان آنتیاکسیدانهای بدن را افزایش دهد، بلکه به کاهش التهاب و حتی مدیریت وزن نیز کمک کند. به نقل از verywellhealth، جولیا زومپانو، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند، توضیح میدهد:"التهاب مزمن می‌تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، اشتها و ذخیره چربی را تحریک کند و متابولیسم بدن را کند سازد." با این حال، او تأکید می‌کند که تنها افزودن دو ماده ضد التهاب به رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت. برای کاهش وزن مؤثر، باید به‌طور پیوسته غذاهای ضد التهاب مصرف کرد، خواب کافی داشت و سبک زندگی فعالی را دنبال نمود. زومپانو می‌افزاید:"تنظیم بهتر قند...
سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است اما اغلب مصرف ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری قبل...
آفتاب‌‌نیوز : متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته‌ی وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند. این متخصص گفت: ویتامین D به طور تصادفی در صدر رتبه بندی قرار نگرفته، زیرا در سنتز هورمون‌های جنسی مردانه و زنانه نقش دارد که شدت فرآیند‌های متابولیک را در بدن ما تنظیم می‌کند. سطوح پایین ویتامین D می‌تواند منجر به کاهش هوشیاری، خلق و خو و میل جنسی شود و در عین حال اشتها را افزایش دهد. همانطور که می‌دانید، بعید است که این امر به کاهش وزن کمک کند. این متخصص خاطرنشان کرد: ویتامین‌های گروه B کاتالیزور‌های مهم اکسیداسیون چربی،...
به گزارش سبک ایده آل، بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد. سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود.این سرکه از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر...
بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد. به گزارش ایسنا، سرکه سیب قرن‌ها است که از نظر پزشکی استفاده می‌شود و این در حالی است که ادعاهای زیادی درباره فواید سلامتی احتمالی این سرکه وجود دارد. کاهش وزن، یکی از جدیدترین ادعاها درباره سرکه سیب است. «رژیم کاهش وزن با سرکه سیب» که گاهی‌اوقات سم‌زدایی با سرکه سیب نامیده می‌شود، چند سالی است که یکی از موضوعات پرطرفدار کاهش وزن قلمداد می‌شود. سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن،...
به گزارش صد آنلاین، کاهش وزن تدریجی با رژیم غذایی کم‌کالری و فعالیت بدنی نه تنها به رفع کبد چرب کمک می‌کند، بلکه می‌تواند التهاب، فیبروز و آسیب‌های سلولی کبد را کاهش داده و سلامت کامل را به این اندام حیاتی بازگرداند.متخصصان کبد و گوارش توصیه می‌کنند افراد مبتلا به کبد چرب باید میزان وارد کردن کالری به بدن خود را کنترل کنند. نکته قابل توجه اینجاست که حتی غذاهای سالم نیز نباید بیش از حد مصرف شوند، زیرا زیاده‌روی در مصرف آنها ممکن است موجب وخیم‌تر شدن بیماری شود. در این میان، برخی چربی‌های مفید می‌توانند در درمان این بیماری مؤثر باشند.دکتر امیرعلی سهراب پور، متخصص بیماریهای کبدی، تأکید دارد که درمان اصلی کبد چرب از طریق کاهش وزن و...
به گفته متخصصان همه افراد سیگاری لاغر نیستند و این فرضیه که سیگار کشیدن باعث لاغری می‌شود، نادرست است؛ اینکه هرچه بیشتر سیگار بکشید، لاغرتر خواهید شد، مبنای علمی ندارد. مطالعات اخیر، افسانه‌ی «لاغری حاصل از استعمال سیگار» را به طور قاطع رد کرده است. در این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کپنهاگ انجام شده، یک و نیم میلیون اروپایی سیگاری مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج کاملاً متفاوت از چیزی بود که عموم مردم تصور می‌کردند. نتایج حاصل از این پژوهش نشان داد که سیگار در واقع باعث افزایش چربی شکم می‌شود. یافته‌ها حاکی از آن است که پس از ترک سیگار، روند کالری‌سوزی افت می‌کند و بدن با سرعت کمتری نسبت به قبل کالری می‌سوزاند؛ همین موضوع به...
زردچوبه به عنوان یک ماده غذایی با خاصیت ضد التهابی قوی شناخته می‌شود. ترکیب آن با یک قاشق عسل می‌تواند نه تنها میزان آنتیاکسیدانهای بدن را افزایش دهد، بلکه به کاهش التهاب و حتی مدیریت وزن نیز کمک کند. جولیا زومپانو، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند، توضیح میدهد:"التهاب مزمن می‌تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، اشتها و ذخیره چربی را تحریک کند و متابولیسم بدن را کند سازد." با این حال، او تأکید می‌کند که تنها افزودن دو ماده ضد التهاب به رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت. برای کاهش وزن مؤثر، باید به‌طور پیوسته غذاهای ضد التهاب مصرف کرد، خواب کافی داشت و سبک زندگی فعالی را دنبال نمود. زومپانو می‌افزاید:"تنظیم بهتر قند خون می‌تواند به کاهش...
زردچوبه و عسل به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب، می‌توانند تاثیرات مثبتی بر سلامت عمومی بدن بگذارند. این ترکیب می‌تواند در کاهش التهاب، افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها و حتی در مدیریت وزن نقش داشته باشد. با این حال، این تاثیرات تنها زمانی ملموس خواهند بود که در کنار سایر عادات سالم غذایی و سبک زندگی پیگیری شوند. همچنان که همیشه توصیه می‌شود، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه پیش از ایجاد تغییرات عمده در رژیم غذایی اهمیت دارد. زردچوبه به‌عنوان یک ماده غذایی با خواص ضد التهابی قوی شناخته شده است. زمانی که با عسل ترکیب شود، می‌تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در کاهش التهاب‌های بدن و مدیریت وزن نیز موثر باشد. طبق گفته جولیا...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از رکنا، کاهش وزن تدریجی با رژیم غذایی کم‌کالری و فعالیت بدنی نه تنها به رفع کبد چرب کمک می‌کند، بلکه می‌تواند التهاب، فیبروز و آسیب‌های سلولی کبد را کاهش داده و سلامت کامل را به این اندام حیاتی بازگرداند.متخصصان کبد و گوارش توصیه می‌کنند افراد مبتلا به کبد چرب باید میزان وارد کردن کالری به بدن خود را کنترل کنند. نکته قابل توجه اینجاست که حتی غذاهای سالم نیز نباید بیش از حد مصرف شوند، زیرا زیاده‌روی در مصرف آنها ممکن است موجب وخیم‌تر شدن بیماری شود. در این میان، برخی چربی‌های مفید می‌توانند در درمان این بیماری مؤثر باشند.دکتر امیرعلی سهراب پور، متخصص بیماریهای کبدی، تأکید دارد که درمان اصلی کبد چرب...
ترکیب زردچوبه و عسل به‌عنوان راهکاری طبیعی برای کاهش وزن و مبارزه با التهاب مزمن، مورد توجه علاقه‌مندان به تغذیه سالم قرار گرفته است. این دو ماده، به دلیل برخورداری از خواص آنتی‌اکسیدانی بالا و اثرات ضد التهابی، در کمک به متعادل‌سازی سوخت‌وساز بدن و مهار اشتهای غیرضروری نقش موثری ایفا می‌کنند. زردچوبه و عسل؛ دوگانه‌ای در برابر التهاب مزمن جولیا زومپانو، کارشناس تغذیه از کلینیک کلیولند، درباره اثرات التهاب مزمن بر عملکرد بدن هشدار میدهد و می‌گوید: «التهاب مزمن می‌تواند بدن را در برابر انسولین مقاوم کند، اشتها را افزایش دهد، باعث تجمع چربی شود و روند سوخت و ساز را کُند نماید.» او تأکید می‌کند که استفاده از ترکیب زردچوبه و عسل به‌تنهایی کافی نیست و دستیابی به...
بازدید:۳ وجه مشخص بی اشتهایی عصبی عبارت است از: رفتار ارادی و هدفمند جهت از دست دادن وزن، کاهش وزن، اشتغال ذهنی به وزن بدن و غذا، الگوهای خاص و عجیب غذایی، ترس شدید از افزایش وزن، اختلال تصویر بدن و قطع قاعدگی. حدود نیمی از مبتلایان به علت کاهش شدید مصرف غذا دچار کاهش وزن می شوند و برخی از آنها برنامه های ورزشی سختی انجام می دهند. نیم دیگر بیماران رژیم غذایی سختگیرانه ای برای خود تنظیم می کنند ولی کنترل خود را از دست می دهند، پرخوری می کنند، سپس رفتارهای پاکسازی (Purgiig) از خود نشان می دهند. برخی بیماران حتی پس از خوردن مقادیر اندک غذا نیز پاکسازی می کنند. بی اشتهایی...
تعداد بازدید : 0 دانلود فیلم اصلی کد صوت
به گزارش فرتاک نیوز، زردچوبه به عنوان یک ماده غذایی با خاصیت ضد التهابی قوی شناخته می‌شود. ترکیب آن با یک قاشق عسل می‌تواند نه تنها میزان آنتیاکسیدانهای بدن را افزایش دهد، بلکه به کاهش التهاب و حتی مدیریت وزن نیز کمک کند. جولیا زومپانو، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند، توضیح میدهد:"التهاب مزمن می‌تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، اشتها و ذخیره چربی را تحریک کند و متابولیسم بدن را کند سازد." با این حال، او تأکید می‌کند که تنها افزودن دو ماده ضد التهاب به رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت. برای کاهش وزن مؤثر، باید به‌طور پیوسته غذاهای ضد التهاب مصرف کرد، خواب کافی داشت و سبک زندگی فعالی را دنبال نمود. زومپانو می‌افزاید:"تنظیم...
بنابراین، حتی غذاهایی که برای آنها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند. دکتر امیرعلی سهراب پور، فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، می‌گوید: درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. کاهش حتی ۵ درصد از وزن بدن می‌تواند چربی را در کبد کاهش دهد و کاهش حدود ۱۰ درصد از وزن بدن التهاب و احتمال آسیب به سلول‌های کبدی را کاهش خواهد داد. کبدچرب با کاهش وزن می‌تواند به طور کامل برطرف شود. در افرادی که کبدچرب سبب آسیب به سلول‌های سالم کبدشان...
به گزارش خبرگزاری مهر، مواد شیمیایی با ۳۷۱ محصول در رتبه اول و حمل نقل با ۳۶۰ محصول در رتبه دوم بیشترین تعداد محصولات فناوری نانو قرار دارد. نمودار مربوط به آمار محصولات و شرکت‌های فناوری نانو به تفکیک حوزه صنعتی در ابتدای سال ۱۴۰۴، تصویر روشنی از روند توسعه و نفوذ این فناوری در کشور ارائه میدهد. در این گزارش، ضمن بررسی آمار موجود، به تحلیل دلایل رشد در برخی حوزه‌ها و فرصت‌های پیش‌رو در سایر حوزه‌ها نیز پرداخته‌ایم. در این نمودار مشاهده می‌شود که حوزه‌هایی نظیر “مواد شیمیایی”، “حمل‌ونقل” و “تجهیزات” بیشترین تعداد محصولات را در میان سایر بخش‌ها به خود اختصاص داده‌اند. در مقابل، برخی حوزه‌ها مانند “آب و محیط‌زیست”، “نوشت‌افزار، ورزش و سرگرمی” و “کشاورزی،...
به گزارش صد آنلاین؛ میخک دارای خواص ضد چاقی است و مصرف آن به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می‌شود. میخک باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به کاهش وزن کمک می‌کند، از سوی دیگر سبب کاهش اشتها شده که این هم عامل مؤثری در کاهش وزن و لاغری است. با وجود آن‌که میخک در لاغری مؤثر است، اما تنها مصرف میخک برای کاهش وزن کافی نیست. با وجود این همه فواید، مصرف بی‌رویه یا خودسرانه میخک، به ویژه به صورت روغن غلیظ، می‌تواند باعث بروز عوارضی همچون تحریک معده، کاهش قند خون شدید و تداخل دارویی شود. از این‌رو، استفاده از آن باید با مشورت پزشک یا متخصص طب سنتی انجام شود. در مجموع، میخک را...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، زردچوبه به عنوان یک ماده غذایی با خاصیت ضد التهابی قوی شناخته می‌شود. ترکیب آن با یک قاشق عسل می‌تواند نه تنها میزان آنتیاکسیدانهای بدن را افزایش دهد، بلکه به کاهش التهاب و حتی مدیریت وزن نیز کمک کند. جولیا زومپانو، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند، توضیح میدهد:"التهاب مزمن می‌تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، اشتها و ذخیره چربی را تحریک کند و متابولیسم بدن را کند سازد." با این حال، او تأکید می‌کند که تنها افزودن دو ماده ضد التهاب به رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت. برای کاهش وزن مؤثر، باید به‌طور پیوسته غذاهای ضد التهاب مصرف کرد، خواب کافی داشت و سبک زندگی فعالی را دنبال نمود....
به گزارش پارسینه پلاس، کاهش حتی ۵ درصد از وزن بدن می‌تواند چربی را در کبد کاهش دهد و کاهش حدود ۱۰ درصد از وزن بدن التهاب و احتمال آسیب به سلول‌های کبدی را کاهش خواهد داد. کبدچرب با کاهش وزن می‌تواند به طور کامل برطرف شود. در افرادی که کبدچرب سبب آسیب به سلول‌های سالم کبدشان شده و فیبروز کبدی خفیف تا متوسط هم پیدا کرده‌اند، کاهش‌وزن می‌تواند علاوه بر رفع چربی از کبد، باعث رفع فیبروز کبد و بازگشت سلامت کامل به کبد شود. نکته مورد توجه اینکه در کاهش وزن عجله نکنید. نیم تا یک کیلو کاهش وزن در هفته کافی است. کاهش وزن سریع ممکن است اوضاع را بدتر کند. رژیم غذایی و چربی‌های مناسب مبتلایان به...
طلاقت نمیدهم تا موهایت مثل دندانهایت سفید شود!