۱۰۰۰ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)

جدیدترین‌های «کاهش وزن»:

    مهمترین علائم کبد چرب چیست؟ بهترین راه و روش موثر برای درمان کبد چرب، کبد وظیفه سـوخت ‌و ساز پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را در بدن به عهده دارد و کمک می‌کند که ریزمغذی‌های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن تبدیل شوند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، کبد وظیفه سـوخت ‌و ساز پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را در بدن به عهده دارد و کمک می‌کند که ریزمغذی‌های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن تبدیل شوند. همچنین عمل ذخیره‌سازی و فعال‌سازی ویتامین‌ها و املاح معدنی و تولید صفرا بر عهده کبد است. این عضو مهم همچنین به عنوان یک فیلتر عمل می‌کند به ‌طوری که مواد سمی را از خون خارج ساخته...
    سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اعلام کرد: مادرانی که  قبل از بارداری دارای اضافه وزن هستند، توصیه می‌شود تا حداقل ۱۰درصد از وزن خود را برای بازگشت به رنج نرمال وزنی کاهش دهند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو به نقل از روابط عمومی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، دکتر جلال الدین میرزای رزاز در خصوص دوران سبک زندگی مادرانی که قصد بارداری دارند، در دوران پیش از بارداری گفت: زوج‌هایی که مایل به بچه دار شدن هستند، آگاهی کمتری دارند که سبک زندگی هر دو  آن‌ها پیش از بارداری روی باروری، دوره بارداری و همچنین سلامت نوزاد در دوران‌های دیگر زندگی اش تأثیرگذار خواهد بود. چرا که عواملی همچون تناسب وزن در برابر قد...
    سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: به مادرانی که قبل از بارداری دارای اضافه وزن هستند، توصیه می شود تا حداقل ۱۰درصد از وزن خود را برای بازگشت به وزن نرمال کاهش دهند.  جلال الدین میرزای رزاز در خصوص دوران سبک زندگی مادرانی که قصد بارداری دارند، در دوران پیش از بارداری گفت: زوج‌هایی که مایل به بچه دار شدن هستند، آگاهی کمتری دارند که سبک زندگی هر دو آنها پیش از بارداری روی باروری، دوره بارداری و همچنین سلامت نوزاد در دوران‌های دیگر زندگی اش تأثیرگذار خواهد بود. چرا که عواملی همچون تناسب وزن در برابر قد(BMI)، مصرف مواد مغذی و وضعیت تغذیه‌ای مادر در دوران پیش از بارداری، می‌توانند نقش مهمی در سلامت...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از روش‌هایی که به کاهش وزن کمک می نماید کاهش مقدار چربی دریافتی در برنامه غذایی می باشد. ارلیستات با مداخله در هضم و جذب چربی ها در بدن به کاهش وزن کمک می نماید. اما تجویز این دارو تنها توسط پزشک و با تشخیص مناسب بودن آن برای فرد امکان پذیر می باشد. این دارو با مهار آنزیم هایی که مسئول هضم چربیها در روده می‌باشند( لیپاز ) تقریباً از هضم یک سوم چربی های دریافتی روزانه جلوگیری می نماید. مطالعات نشان داده که مصرف ارلیستات در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب، به کاهش وزن کمک می نماید و مصرف آن در برخی افراد منجر به کاهش ۱۰ درصدی...
    به گزارش خبرگزاری مهر، جلال الدین میرزای رزاز در خصوص دوران سبک زندگی مادرانی که قصد بارداری دارند، در دوران پیش از بارداری گفت: زوج هایی که مایل به بچه دار شدن هستند، آگاهی کمتری دارند که سبک زندگی هر دو آن ها پیش از بارداری روی باروری، دوره بارداری و همچنین سلامت نوزاد در دوران های دیگر زندگی اش تأثیرگذار خواهد بود. چرا که عواملی همچون تناسب وزن در برابر قد(BMI)، مصرف مواد مغذی و وضعیت تغذیه‌ای مادر در دوران پیش از بارداری، می توانند نقش مهمی در سلامت مادران در دوران بارداری و سلامت جنین در حال رشد داشته باشد. وی با بیان اینکه مادران قبل از باردار شدن تا حد امکان وزن خود را به محدوده مناسب...
    صراط: برای کاهش وزن روش‌های مختلفی وجود دارد. رژیم‌های غذایی بسیار زیادی هست که بسیاری از مردم از آن‌ها استفاده می‌کنند، اما تغییر در سبک زندگی هم می‌تواند راهی برای کاهش وزن باشد. ما با گرفتن رژیم و کم کردن کالری‌های دریافتی خود و در عین حال انجام ورزش می‌توانیم وزن خود را کاهش دهیم. با این حال یک تغییر کامل در سبک زندگی هم ممکن است به کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند کمک کند. طبق گفته‌ی انجمن وگان آمریکا، تعداد افراد وگان در ایالات متحده آمریکا در فاصله‌ی سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۸ چهار برابر شده که این مسأله از افزایش محبوبیت این رژیم غذایی در میان مردم حکایت دارد. استفاده از رژیم‌های غذایی گیاهی...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برای کاهش وزن خود کافیست برخی نکات ساده را نیز رعایت کنید تا در روند مدیریت کاهش وزن خود موفق باشید. آنچه می‌نوشید و می‌خورید را ثبت کنید قبل از اصلاح عادات غذایی، یکی از بهترین نکات را برای رسیدن به وزن هدف خود امتحان کنید: آنچه را که می‌نوشید و می‌خورید مکتوب کنید. می‌توانید برای این کار از برنامه‌ها و وب سایت‌ها یا از قلم و کاغذ استفاده کنید. این روش باعث می‌شود در مصرف خوراکی‌ها زیاده روی نکنید. دندان‌های خود را زودتر مسواک بزنید یک روش فوق العاده مناسب برای مدیریت کاهش وزن مسواک زدن است. درواقع وقتی مسواک می‌زنید دیگر خوراکی نمی‌خورید و این موضوع به کاهش وزن شما در بلند مدت...
    به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، بطور کل بیشتر اوقات خیلی نگران چیزی هستیم که می خوریم، با دقت کالری و پروتئین آن را بررسی و در مورد رژیم های غذایی مختلف اطلاعات کسب می کنیم اما در واقع بهترین زمان برای خوردن صبحانه، نهار و شام برای کاهش وزن چه موقع است. از آنجا که، طبق تحقیقات نحوه انتخاب زمان در خوردن غذا می تواند تاثیر زیادی بر کاهش وزن داشته باشد در این متن به آن می پردازیم.  اگر قصد لاغری دارید، محققان موفق شده اند بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام را تعیین کنند آن ها دریافتند بهترین زمان برای صبحانه شما درست بعد از ساعت 7 صبح است. بهتر است ظهر زودتر از ساعت 12.30 تا 1 بعد از ظهر...
    محققان دانشگاه یوهانسبورگ با استفاده از نشاسته یک نوع میوه بنام پلانتین، کامپوزیتی تولید کردند که مصرف سوخت و وزن خودرو را کاهش می‌دهد. به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، با ترکیب الیاف طبیعی نوعی موز موسوم به پلانتین و نانولوله‌های کربنی و افزودن آن به رزین اپوکسی، محققان آفریقای جنوبی نانوکامپوزیتی ساختند که برای استفاده در صنعت خودروسازی مناسب است.یافته‌های محققان دانشگاه یوهانسبورگ نشان می‌دهد که با ترکیب الیاف طبیعی به‌دست آمده از پلانتین (میوه‌ای از خانواده موز) با نانولوله‌های کربنی و رزین اپوکسی می‌توان مواد کامپوزیتی تولید کرد که برای استفاده در صنعت خودروسازی مناسب باشد. خودروسازان چند دهه است که از الیاف طبیعی برای تولید بخشی از قطعات خودرو استفاده می‌کنند، برای مثال، کنف، سیزال...
    تحمل وزن زیاد برای انسان احساس ناراحتی ایجاد می‌کند و در عین حال می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند. در چند سال گذشته به دلیل مصرف بیشتر غذاهای آماده و فست فودها میزان چاقی و افزایش توده بدنی افراد رشد زیاد داشته است. چاقی می‌تواند به بروز بیماری‌های جدی ازجمله بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته قلبی و مغزی و انواع سرطان‌ها منجر شود. برای کاهش وزن روش‌های مختلفی وجود دارد. مثلا محدود کردن کالری مصرفی از طریق انواع رژیم‌های غذایی مناسب و یا سوزاندن کالری‌های اضافی از طریق ورزش کردن. اما در کنار تمام این موارد روشی است که به آسانی به افزایش چربی سوزی بدن کمک می‌کند و متابولیسم بدن را افزایش خواهد داد. یکی از این روش‌های ساده...
    خبرگزاری میزان- متخصص طب ایرانی گفت: شام نخوردن توصیه نمی‌شود و کمکی به لاغری نمی‌کند. مصرف میوه و یا پوره سبزیجات سبب کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شود. تاریخ انتشار: 02:50 - 22 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۵۷۰۴ خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: الهام پارسا درخصوص سبک تغدیه اظهار کرد: برای شام نخوردن تعریفی نداریم، این قضیه کمکی به لاغری نمی‌کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم می‌شود. این متخصص طب ایرانی یادآوری کرد: میوه و یا پوره سبزیجات به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند، بنابراین بهتر است به جای استفاده از آبمیوه از خود میوه استفاده کنیم. وی گفت: کدو، گشنیز، بامیه و دارچین برای لاغری توصیه می‌شود. دارچین، عرق گزنه به کاهش قند کمک...
    به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگرموفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و یکم مرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. روشی ساده برای نابودی ویروس کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن محققان در تازه‌ترین مطالعات خود به روشی دست یافتند که می‌تواند برای مقابله با ویروس کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد. حذف شام باعث لاغری نمی‌شود یک متخصص طب ایرانی گفت: شام نخوردن کمکی به لاغری نمی‌کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم می‌شود. بازگشایی دوباره مدارس و نگرانی محققان از جهش شمار کودکان مبتلا به کرونا با جهش شمار کودکان مبتلا به ویروس کرونا، نگرانی‌ها از بازگشایی دوباره مدارس در آمریکا افزایش یافته است. مبتلایان به...
    برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند. ناطقان: رژیم‌های سخت و ورزش‌های شدید، هیچ کدام روش مناسبی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شوند. کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار است این امر به انگیزه عالی و کنترل قوی عادات غذایی نیاز دارد.غذا راکامل بجویدجویدن بیشتر غذا نه تنها موجب کاهش وزن شما می شود، بلکه کار هضم غذا در معده را نیز آسان‌تر می‌کند. چراکه که طولانی‌تر شدن جویدن باعث می‌شود تا غذا با آنزیم‌های دهان تماس بیشتری داشته و راحت‌تر هضم شود. در نتیجه شما بعد از خوردن غذا احساس سنگینی نخواهید کرد.زمانی سمت غذا بروید که...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم‌های سخت و ورزش‌های شدید، هیچ کدام روش مناسبی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شوند. کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار است این امر به انگیزه عالی و کنترل قوی عادات غذایی نیاز دارد. غذا راکامل بجویدجویدن بیشتر غذا نه تنها موجب کاهش وزن شما می شود، بلکه کار هضم غذا در معده را نیز آسان‌تر می‌کند. چراکه که طولانی‌تر شدن جویدن باعث می‌شود تا غذا با آنزیم‌های دهان تماس بیشتری داشته و راحت‌تر هضم شود. در نتیجه شما بعد از خوردن غذا احساس سنگینی نخواهید کرد. زمانی سمت غذا بروید که واقعا گرسنه هستیدبرای خوردن غذا به شکم خود توجه کنید و هرگاه که احساس گرسنگی داشتید، غذا بخورید....
    بامیه دارای خواص بی‌شماری مانند کاهش وزن، تقویت بینایی، درمان دیابت و جلوگیری از پوکی استخوان است. به گزارش خبرنگار ایمنا، بامیه گیاهی است گلدار است که اغلب در مناطق گرمسیر به خوبی رشد می‌کند و دارای ارزش غذایی فراوانی است. بامیه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند ویتامین B1،B2 ،B6، اسید فولیک، روی و فیبر است. در ادامه به بررسی بعضی خواص دارویی این گیاه می‌پردازیم: بامیه و کاهش وزن بامیه به دلیل وجود پلی ساکاریدها خاصیت چربی سوزی دارد و باعث کاهش وزن می‌شود. از آنجایی که بامیه جز مواد غذایی کم کالری با فیبر فراوان و مواد معدنی غنی است، مصرف آن به صورت خام یا پخته، مانع بروز چاقی می‌شود. فیبر...
    به گزارش "هلث لاین"، به لطف ترکیبات مفید موجود در شکلات تلخ مانند پلی‌فنول ها، فلاونول ها، و کاتچین ها، این محصول اغلب به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته می شود.شکلات تلخ با برخی فواید سلامت از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، و تقویت عملکرد مغز پیوند خورده است.اما آیا شکلات تلخ ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند؟ در ادامه این موضوع را بیشتر بررسی می کنیم.فواید بالقوهزمانی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، شکلات تلخ ممکن است فواید بالقوه مختلفی را ارائه کند.بهبود حساسیت به انسولینبرخی پژوهش ها نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند به بهبود حساسیت به انسولین، هورمون مسئول خارج کردن قند از جریان خون و ورود آن به...
    پول نیوز:بدون شک چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. این نوع چای غنی از پلی فنول ها است و خواص آنتی اکسیدانی دارد. علاوه بر این، به لطف ترکیبات ضد التهابی، این نوع چای می تواند به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد در بدن برود. به گزارش  پول نیوز  به نقل از آوای سلامت،چای سبز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله کروم، سلنیوم و روی است. این ترکیبات به افزایش متابولیسم در بدن کمک می کنند. چای سبز همچنین کافئین دارد. کافئین می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند. مسلما خواص دیورتیک این نوشیدنی، باعث کاهش احتباس مایعات در بدن می شود و کمک می کند تا بدن...
    رویداد۲۴ اما در رژیم غذایی صحیح، خوراکی‌های سیرکننده گنجانده می‌شود که علاوه بر کاهش وزن، مشکلی برای سلامت بدن نیز درپی ندارند.      کنترل احساس گرسنگی مشکل جدی برای افرادی است که قصد کاهش وزن دارند. البته رعایت بهترین انتخاب‌های غذایی در این زمینه موثر است. در واقع، بعضی خوراکی‌ها مانع از بروز گرسنگی شدید می‌شوند که در نتیجه تمایل به ریزه‌خوری کاهش پیدا می کند. این سبک غذایی علاوه بر کاهش وزن، به حفظ سلامت بدن هم کمک کرده و تحلیل عضلانی، تغییرات پوست و مو، اختلالات روانی و... ناشی از رژیم‌های سخت را در پی نخواهند داشت.بهترین انتخاب های غذاییدر وهله اول باید به خوراکی‌های سرشار از پروتئین اشاره کرد زیرا پروتئین‌ها احساس سیری را افزایش می‌دهند...
    دارنده مدال طلای سنگین وزن کشتی فرنگی جهان گفت: در دوران قرنطینه 10 کیلو از وزن خود را کم کردم. به گزارش "ورزش سه"، سرگئی سیمینوف، فرنگی کار سنگین وزن روس ها که یکی از مدعیان قهرمانی در المپیک هم به شمار می رود، در گفت و گویی به سختی های دوران قرنطینه پرداخته است. سیمینوف در این باره گفت: اگرچه دوران در خانه ماندن سخت بود اما من تمرینات متنوعی را انجام دادم و با یک رژیم غذایی سالم توانستم 10 کیلوگرم از وزن خود را کم کنم. وی ادامه داد: با انجام این رژیم غذایی و کم کردن وزن، تحرک، سرعت و اجرای تکنیک ها راحت تر شده و امیدوارم با گذشت زمان کیلوهای از دست...
    به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از فدراسیون کشتی، «سرگئی سیمینوف» قهرمان سنگین وزن کشتی فرنگی جهان با بیان این مطلب افزود: اگرچه دوران در خانه ماندن سخت بود، اما من تمرینات متنوعی را انجام دادم و با یک رژیم غذایی سالم توانستم ۱۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کنم. وی ادامه داد: با انجام این رژیم غذایی و کم کردن وزن، تحرک، سرعت و اجرای تکنیک ها راحت تر شده و امیدوارم با گذشت زمان کیلوهای از دست رفته را از طریق حجم عضله جبران کنم. دارنده مدال برنز المپیک تصریح کرد: هنوز سهمیه المپیک را کسب نکردم و می خواهم، با آرامش تمرینات خود را انجام دهم تا بتوانم مجوز حضور در این رقابت ها را...
    مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر می‌رسد که دارچین خاصیتی دارد که می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ البته برای کاهش وزن نمی‌توانید فقط روی مصرف دارچین حساب باز کنید. اگر به‌ دنبال کاهش وزن هستید باید کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. با این حال، مجموعه‌ای از تحقیقات، حاکی از اثر مثبت دارچین در کاهش وزن می‌باشند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با خواص جادویی دارچین در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید. رابطه‌ی دارچین و کاهش وزن گزارش منتشرشده در مجله‌ی علوم و فناوری دیابت نشان می‌دهد که مصرف دارچین سبب...
    صراط: محمدرضا زنوزی مالک باشگاه تراکتور سازی که به تازگی از روسیه بازگشته  از لحاظ ظاهری و فیزیکی تغییر زیادی کرده است و همین موضوع باعث  شده که شایعاتی مبنی بر بیماری او مطرح شود و حتی نزدیکان زنوزی هم در این باره تعجب کرده اند.  به گزارش همشهری از شهر تبریز خبر می رسد که زنوزی به خاطر کنترل فشار خون در چند ماه اخیر به صورت اختصاصی و مرتب در روسیه ورزش کرده و با کاهش وزن قابل توجهی مواجه شده است.  یکی از مدیران باشگاه تراکتور ضمن تایید این مطلب اظهار کرد: زنوزی در مدت حضورش در روسیه برای کاهش وزن خود برنامه غذایی و ورزشی داشته است و همین موضوع باعث شده که شاهد...
    به گزارش افکارنیوز، محمدرضا زنوزی مالک باشگاه تراکتور که به تازگی از روسیه بازگشته  از لحاظ ظاهری و فیزیکی تغییر زیادی کرده است و همین موضوع باعث  شده که شایعاتی مبنی بر بیماری او مطرح شود و حتی نزدیکان زنوزی هم در این باره تعجب کرده اند.  اخبار ورزشی- از شهر تبریز خبر می رسد که زنوزی به خاطر کنترل فشار خون در چند ماه اخیر به صورت اختصاصی و مرتب در روسیه ورزش کرده و با کاهش وزن قابل توجهی مواجه شده است. یکی از مدیران باشگاه تراکتور ضمن تایید این مطلب در گفت‌وگو با خبرنگار ما اظهار کرد: زنوزی در مدت حضورش در روسیه برای کاهش وزن خود برنامه غذایی و ورزشی داشته است و همین موضوع...
    مالک متمول باشگاه تراکتور این روز‌ها با تغییرات ظاهری و جسمانی زیادی در محافل عمومی حاضر شده است. این سوال پیش آمده که دلیل لاغری بیش از حد زنوزی چیست؟ به گزارش تابناک ورزشی، محمدرضا زنوزی مالک باشگاه تراکتور که به تازگی از روسیه بازگشته از لحاظ ظاهری و فیزیکی تغییر زیادی کرده است و همین موضوع باعث شده که شایعاتی مبنی بر بیماری او مطرح شود و حتی نزدیکان زنوزی هم در این باره تعجب کرده اند. از شهر تبریز خبر می‌رسد که زنوزی به خاطر کنترل فشار خون در چند ماه اخیر به صورت اختصاصی و مرتب در روسیه ورزش کرده و با کاهش وزن قابل توجهی مواجه شده است. یکی از مدیران باشگاه تراکتور ضمن تایید این...
    به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، محمدرضا زنوزی مالک باشگاه تراکتور که به تازگی از روسیه بازگشته  از لحاظ ظاهری و فیزیکی تغییر زیادی کرده است و همین موضوع باعث  شده که شایعاتی مبنی بر بیماری او مطرح شود و حتی نزدیکان زنوزی هم در این باره تعجب کرده اند.  از شهر تبریز خبر می رسد که زنوزی به خاطر کنترل فشار خون در چند ماه اخیر به صورت اختصاصی و مرتب در روسیه ورزش کرده و با کاهش وزن قابل توجهی مواجه شده است.      یکی از مدیران باشگاه تراکتور ضمن تایید این مطلب در گفت‌وگو با خبرنگار ما اظهار کرد: زنوزی در مدت حضورش در روسیه برای کاهش وزن خود برنامه...
    اضافه کردن دارچین به رژیم‌های پر شکر و با چربی بالا، سبب کاهش مقاومت به انسولین و انباشت چربی می‌شود که در نهایت به تناسب اندام می‌انجامد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛برای کاهش وزن نمی‌توانید فقط روی مصرف دارچین حساب باز کنید. اگر به‌ دنبال کاهش وزن هستید باید کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. با این حال، مجموعه‌ای از تحقیقات، حاکی از اثر مثبت دارچین در کاهش وزن می‌باشند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با خواص جادویی دارچین در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید.   رابطه‌ی دارچین و کاهش وزن   گزارش منتشرشده در مجله‌ی علوم و فناوری دیابت نشان می‌دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش...
    نوشیدن آب لیمو می تواند به افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ انسان برای ادامه حیات به آب وابسته است و فواید سلامت نوشیدن این مایع به خوبی شناخته شده اند. اما اگر علاقه ای به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید با افزودن مقداری لیمو نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید سلامت این نوشیدنی را به هرچه بیشتر افزایش دهید.   لیمو سرشار از مواد مغذی است که از آن جمله می توان به ویتامین C، آهن، کلسیم، ویتامین های B-کمپلکس، پتاسیم، فیبر و منیزیم اشاره کرد.     آبلیمو به تنهایی می تواند به مینای دندان ها آسیب وارد کند، از...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی ما ناهشیارانه و بدون آن که متوجه باشیم مشغول مصرف خوراکی‌های پر کالری می‌شویم یا با افزایش وزن رو به رو می‌شویم. از ظروف شفاف استفاده کنیدجالب است بدانید متخصصان رفتار شناسی و تغذیه درمانی می‌گویند بهتر است برای میان وعده‌های سالم از ظروف شفاف و برای خوراکی‌های بد از ظرف‌های کدر و تیره استفاده کنید تا به مصرف خوراکی‌های خوب تشویق شوید و از خوردن خوراکی‌های بد نیز منصرف شوید. تنقلات را روی پیشخوان آشپزخانه نگذاریدیک اشتباه رایج دیگر قرار دادن شکلات و شیرینی روی پیشخوان آشپزخانه است و در نتیجه هر بار که از جلوی پیشخوان عبور می‌کنید تصمیم می‌گیرید خوراکی بخورید. بهتر است خوراکی‌های پر کالری را از روی پیشخوان...
    انتخاب:چربی شکم یکی از معضلات بزرگ بسیاری از افراد است که عادت دارند لباس‌های جذب و تنگ بپوشند؛ بنابراین بسیاری از افراد به دنبال این هستند که چربی شکم خود را از بین ببرند. بسیاری از سازمان‌های بهداشتی از شاخص توده بدنی (BMI) برای طبقه بندی پیش بینی خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک استفاده می‌کنند. افراد دارای چربی بیش از حد شکم بیش از حد در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند. اگرچه از دست دادن چربی از این ناحیه دشوار است، چندین کار وجود دارد که می‌توانید برای کاهش چربی‌های اضافی شکم انجام دهید. مقدار زیادی فیبر محلول بخوریدفیبر محلول آب را جذب می‌کند و ژلی را تشکیل می‌دهد که با عبور از دستگاه گوارش شما باعث...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، خوردن برخی از انواع دانه ها می تواند به بهبود اثرات رژیم کاهش وزن کمک کند. به دلیل فیبر و آمینو اسید موجود در آنها، برای متابولیسم ، ایده آل هستند. انواع مختلفی از دانه ها وجود دارند که به کاهش وزن کمک می کنند. اگرچه آن ها خواص معجزه آسایی ندارند ، مصرف آن ها برای کاهش وزن ایده آل است بسیاری از اینها خاصیت " سوزاندن چربی" دارند چون آن ها عملکردهای متابولیسم را تحریک و به کاهش وزن کمک می کنند. اما طبق آنچه در این بخش می خوانید برخی دیگر حاوی مواد مغذی ضروری و فیبر هستند که به روش مثبت در فرآیندهای کلیدی از کاهش وزن مداخله می کنند.چیزی که حتی بهتر است این است...
    کدو سبز حاوی کالری کمی است، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن فقط حدود ۲۵ کالری دارد و مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. ناطقان: کدو سبز نوعی کدوی تابستانی است که می‌تواند تا حدود یک متر رشد کند، اما معمولاً در نصف این اندازه یا کمتر، برداشت می‌شود. کدو سبز می‌تواند سبز تیره یا روشن باشد. در زمینهٔ آشپزی، از کدو سبز به صورت تره‌بار استفاده می‌شود، یعنی معمولاً به عنوان یک چاشنی خوش‌طعم یا بخشی از غذا پخته می‌شود. اما از لحاظ گیاه‌شناسی، کدو سبز یک میوه نارس، حاصل از تورم تخمدان گل آن است.کدو سبز حاوی مقادیر بالایی انواع ویتامین C، ویتامین های B از جمله فولات...
    منع مصرف میان وعده‌های شیرین و پرکالری در مدارس، تغییر برنامه غذایی در خانواده‌ها و همچنین تشویق فرزندان به فعالیت بدنی در اوقات فراغت، از راهکار‌هایی است که می‌تواند مهم‌ترین و بیشترین اثر‌گذاری را در کاهش وزن داشته باشد.بر اساس مطالعات جدید، بهترین راهکار کمک به کاهش وزن فرزندان، همراه شدن والدین با آن‌ها در برنامه‌ای است که برای این کار در نظر گرفته شده است.اگرچه والدین همه کودکان چاق با مشکل اضافه وزن مواجه نیستند که بخواهند در برنامه در نظر گرفته شده با فرزندانشان همراه باشند، اما مطالعات مرتبط حاکی است چاقی فرزندان بیشتر زمینه ارثی دارد و می‌توان علت اصلی آن را در والدینشان جستجو کرد.اگر والدین در این برنامه همراه فرزندانشان باشند، انگیزه لازم را برای...
    عکس/ کاهش وزن شدید محمدزاده در فیلم ابد
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، منع مصرف میان وعده‌های شیرین و پرکالری در مدارس، تغییر برنامه غذایی در خانواده‌ها و همچنین تشویق فرزندان به فعالیت بدنی در اوقات فراغت، از راهکار‌هایی است که می‌تواند مهم‌ترین و بیشترین اثر‌گذاری را در کاهش وزن داشته باشد. بر اساس مطالعات جدید، بهترین راهکار کمک به کاهش وزن فرزندان، همراه شدن والدین با آن‌ها در برنامه‌ای است که برای این کار در نظر گرفته شده است. اگرچه والدین همه کودکان چاق با مشکل اضافه وزن مواجه نیستند که بخواهند در برنامه در نظر گرفته شده با فرزندانشان همراه باشند، اما مطالعات مرتبط حاکی است چاقی فرزندان بیشتر زمینه ارثی دارد و می‌توان علت اصلی آن را در والدینشان جستجو کرد. بیشتر بخوانید...
    به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، افراد زیادی هستند که در حال حاضر با چاقی مبارزه می کنند که این امروزه مسئله کوچکی به شمار نمی رود . تحقیقات ارتباط بین چاقی و دیگر بیماری های تهدید کننده سلامت بدن مانند دیابت ، سکته مغزی ، بیماری های قلبی  و  برخی سرطان ها  را  اثبات کرده است . برخی از سلول های چربی هستند که می توانند به راحتی سموم را در بدن ذخیره کنند و می توانند به بدن آسیب برسانند . بنابراین ضروری است که کاهش وزن داشته باشید و از چاقی خداحافظی کنید. بهترین راه برای خلاص شدن از چاقی ، کنترل عادت های بد غذایی می باشد. بهترین خوراکی ها و خوردنی های طبیعی مخصوص کاهش وزن در ادامه یک به یک خوراکی و مواد غذایی مفید...
    سبزیجات دارای چربی بسیار پایین و یا فاقد کلسترول هستند و مصرف آن‌ها علاوه بر کمک به کاهش وزن می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی در افراد نیز جلوگیری کند. ناطقان: برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه‌ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به افراد می‌کنند.تخم کدوتخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می‌گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز کاهش میدهد.فلفل سبزمملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می‌دهند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند، چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن...
    رژیم خیار از جمله رژیم هایی است که می تواند به شما کمک کند تا به وزن ایده آل خود برسید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ رژیم خیار، رژیم کوتاه‌مدتی است که می‌تواند به سرعت از وزن فرد بکاهد. انواع متفاوتی از این نوع رژیم‌ها وجود دارد که مدعی‌اند پیروی از آنها می‌تواند باعث کاهش وزن ۷ کیلوگرمی در مدت ۷ تا ۱۴ روز شود. در حقیقت، طرفداران این نوع رژیم غذایی گاهی اوقات، شعار «۷روز، ۷ کیلوگرم» کاهش وزن را به کار می‌برند. اما ممکن است با خود بیندیشید، این نوع رژیم چقدر می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. در این مقالهرژیم خیار و همچنین مزایا و معایب آن معرفی شده است. رژیم خیار عمدتا حاوی خیار...
    در این مقاله 2 رژیم غذایی را به شما معرفی می کنیم. امید برآن است که نتیجه دلخواه خود را از این دو رژیم ببینید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ رژیم HCG رژیم غذایی شدیدی است که هدف از آن، کاهش وزن بسیار سریع است. کاهش وزن در این رژیم حداکثر ۱ تا ۲ پوند (۰٫۴۵ تا ۱ کیلوگرم) در روز است. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که این رژیم، بدون ایجاد احساس گرسنگی، موجب افزایش سوخت‌وساز و کاهش چربی می‌شود. HCG یا گنادوتروپین جفتی انسان (human chorionic gonadotropin) هورمونی است که در اوایل بارداری در سطح بالایی وجود دارد. این هورمون به بدن زن می‌گوید که باردار شده است و از تولید هورمون‌هایی که برای رشد...
    سبزیجات دارای چربی بسیار پایین و یا فاقد کلسترول هستند و مصرف آن‌ها علاوه بر کمک به کاهش وزن می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی در افراد نیز جلوگیری کند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه‌ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به افراد می‌کنند. تخم کدو تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می‌گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز کاهش میدهد. فلفل سبز مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می‌دهند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند، چربی...
    استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر ضرورت رصد وضعیت فرد مبتلا به چاقی و دیابت به‌صورت ماهانه توسط متخصص تغذیه گفت: این موضوع سبب موفقیت در انجام رژیم غذایی و عود نکردن دوباره چاقی و اضافه وزن می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ فرزاد شیدفر، همزمان با برگزاری وبینار رویکردهای بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که به همت شرکت نوو نوردیسک پارس با حضور اساتید برجسته غدد درون‌ریز و متابولیسم و تغذیه کشور جهت ارائه راهکارهای بهبود تبعیت از درمان برگزار شد، اظهار داشت: چاقی از عوامل مستعدکننده ابتلای افراد به دیابت به‌شمار می‌رود و به‌عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می‌شود که اگر افراد بتوانند اضافه‌وزن...
    استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر ضرورت رصد وضعیت فرد مبتلا به چاقی و دیابت به‌صورت ماهانه توسط متخصص تغذیه گفت: این موضوع سبب موفقیت در انجام رژیم غذایی و عود نکردن دوباره چاقی و اضافه وزن می‌شود. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، فرزاد شیدفر همزمان با برگزاری وبینار رویکردهای بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که به همت شرکت نوو نوردیسک پارس با حضور اساتید برجسته غدد درون‌ریز و متابولیسم و تغذیه کشور جهت ارائه راهکارهای بهبود تبعیت از درمان برگزار شد، اظهار داشت: چاقی از عوامل مستعدکننده ابتلای افراد به دیابت به‌شمار می‌رود و به‌عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می‌شود که اگر افراد بتوانند اضافه‌وزن...
    به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر ضرورت رصد وضعیت فرد مبتلا به چاقی و دیابت به‌صورت ماهانه توسط متخصص تغذیه گفت: این موضوع سبب موفقیت در انجام رژیم غذایی و عود نکردن دوباره چاقی و اضافه وزن می‌شود. دکتر فرزاد شیدفر، استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، همزمان با برگزاری وبینار رویکردهای بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که به همت شرکت نوو نوردیسک پارس با حضور اساتید برجسته غدد درون‌ریز و متابولیسم و تغذیه کشور جهت ارائه راهکارهای بهبود تبعیت از درمان برگزار شد گفت: چاقی از عوامل مستعدکننده ابتلای افراد به دیابت به‌شمار می‌رود و به‌عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می‌شود...
    استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه چاقی از عوامل مستعد کننده ابتلای افراد به دیابت به ‌شمار می‌رود، گفت: چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می‌شود. به گزارش مشرق، فرزاد شیدفر، استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، همزمان با برگزاری وبینار رویکردهای بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که با حضور اساتید برجسته غدد درون‌ریز و متابولیسم و تغذیه کشور جهت ارائه راهکارهای بهبود تبعیت از درمان، برگزار شد، اظهار داشت: چاقی از عوامل مستعد کننده ابتلای افراد به دیابت به ‌شمار می‌رود و به ‌عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می‌شود. اگر افراد بتوانند اضافه ‌وزن و چاقی خود را کاهش دهند خطر ابتلا...
    به گزارش  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، فرزاد شیدفر استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران،استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر ضرورت رصد وضعیت فرد مبتلا به چاقی و دیابت به‌صورت ماهانه توسط متخصص تغذیه گفت: این موضوع سبب موفقیت در انجام رژیم غذایی و عود نکردن دوباره چاقی و اضافه وزن می‌شود. همزمان با برگزاری وبینار رویکرد‌های بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که به همت شرکت نوو نوردیسک پارس با حضور اساتید برجسته غدد درون‌ریز و متابولیسم و تغذیه کشور جهت ارائه راهکار‌های بهبود تبعیت از درمان برگزار شد، اظهار کرد: چاقی از عوامل مستعدکننده ابتلای افراد به دیابت به‌شمار می‌رود و به‌عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل...
    استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بسیاری از افراد مبتلا به دیابت برای رسیدن به وزن ایده‌آل، خودسرانه رژیم‌های غذایی را آغاز می‌کنند در حالی که استفاده از این راهکار مناسب نیست. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر فرزاد شیدفر همزمان با برگزاری نشست تصویری رویکرد‌های بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی برای ارائه راهکار‌های بهبود تبعیت از درمان برگزار شد، افزود: چاقی از عوامل مستعدکننده ابتلای افراد به دیابت به‌شمار می‌رود و به‌عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می‌شود که اگر افراد بتوانند اضافه‌وزن و چاقی خود را کاهش دهند خطر ابتلا به دیابت در آن‌ها کاهش می‌یابد.وی با اشاره به اینکه فرد مبتلا به دیابت نیاز به درمان...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، فرزاد شیدفر، همزمان با برگزاری وبینار رویکردهای بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که با حضور اساتید برجسته غدد درون‌ریز و متابولیسم و تغذیه کشور جهت ارائه راهکارهای بهبود تبعیت از درمان برگزار شد، اظهار داشت: چاقی از عوامل مستعدکننده ابتلای افراد به دیابت به‌شمار می‌رود و به‌عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می‌شود که اگر افراد بتوانند اضافه‌وزن و چاقی خود را کاهش دهند خطر ابتلا به دیابت در آنها کاهش می‌یابد. وی با اشاره به اینکه فرد مبتلا به دیابت نیاز به درمان توسط تیمی از متخصصان و کارشناسان، تغذیه، روان‌شناسی، متخصص غدد، داخلی و دیابت دارد، گفت: مشاوره برای تغییر بینش فکری نسبت به...
    به گزارش خبرگزاری مهر، فرزاد شیدفر، همزمان با برگزاری وبینار رویکردهای بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که با حضور اساتید برجسته غدد درون‌ریز و متابولیسم و تغذیه کشور جهت ارائه راهکارهای بهبود تبعیت از درمان برگزار شد، اظهار داشت: چاقی از عوامل مستعدکننده ابتلای افراد به دیابت به‌شمار می‌رود و به‌عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم‌ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می‌شود که اگر افراد بتوانند اضافه‌وزن و چاقی خود را کاهش دهند خطر ابتلا به دیابت در آنها کاهش می‌یابد. وی با اشاره به اینکه فرد مبتلا به دیابت نیاز به درمان توسط تیمی از متخصصان و کارشناسان، تغذیه، روان‌شناسی، متخصص غدد، داخلی و دیابت دارد، گفت: مشاوره برای تغییر بینش فکری نسبت به فواید کاهش وزن و...
    به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، فرزاد شیدفر در خصوص تاثیر وزن افراد در امکان ابتلا و شدت بیماری کرونا گفت: احتمال ابتلا به کرونا در افردی که دچاراضافه وزن هستند، بیشتر از بقیه است، چرا که میزان عوامل التهابی در بدن این اشخاص افزایش پیدا می‌کند و موجب تضعیف سیستم ایمنی و در نهایت بالارفتن شانس ابتلا به کووید ۱۹ شود. وی ادامه داد: افردی که وزن متناسبی دارند می‌توانند مقاومت بهتری در برابر ویروس کرونا داشته باشند، به همین دلیل حفظ الگوی وزن مناسب و انجام فعالیت‌های فیزیکی تاثیر بسزایی در سلامتی افراد به ویژه در دوران طغیان ویروس کرونا دارد. این متخصص تغذیه گفت: در دوران قرنطینه و فاصله گذاری اجتماعی که افراد بیشتر در خانه حضور دارند،...
    خبرگزاری میزان- سبزیجات دارای چربی بسیار پایین و یا فاقد کلسترول هستند و مصرف آن‌ها علاوه بر کمک به کاهش وزن می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی در افراد نیز جلوگیری کند. تاریخ انتشار: 05:50 - 14 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۳۳۶۱ خبرگزاری میزان - برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه‌ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به افراد می‌کنند. تخم کدو تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می‌گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز کاهش میدهد. فلفل سبز مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد....
    به گزارش افکارنیوز، اگر جزو علاقه‌مندان به رژیم غذایی هستید باید بدانید که در رژیم های غذایی مصرف هر ۵ گروه میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، نان، غلات و گوشت از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اخبار اجتماعی- ممکن است برخی از بانوان در زمان بارداری به علت اضافه وزن یا جلوگیری از آن مواد غذایی مفید را مصرف نکنند و با انجام این کار به سلامت جنین و خودشان آسیب برسانند. نکته بسیار مهم در این زمینه مصرف شیر و لبنیات است که اگر رعایت نشود می‌تواند بدن فرد را دچار کمبود کلسیم کند؛ بنابراین متخصصان تغذیه و رژیم درمانی نوشیدن ۳ لیوان شیر کم چرب و پاستوریزه شده را در طول روز به بانوان باردار توصیه می‌کنند. سعید حسینی فوق...
    خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه در خصوص نقش رژیم‌های غذایی بر احتمال ابتلا به کرونا توضیح داد: رژیم غذایی سخت که وزن بدن را بیش از حد کاهش می‌دهند می‌توانند اثرات مخربی روی بدن انسان داشته باشند و امکان ابتلا به کرونا را بالا ببرند. تاریخ انتشار: 01:30 - 14 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۳۴۲۲ فرزاد شیدفر در گفت‌وگو با میزان در خصوص تاثیر وزن افراد در امکان ابتلا و شدت بیماری کرونا گفت: احتمال ابتلا به کرونا در افردی که دچاراضافه وزن هستند، بیشتر از بقیه است، چرا که میزان عوامل التهابی در بدن این اشخاص افزایش پیدا می‌کند و موجب تضعیف سیستم ایمنی و در نهایت بالارفتن شانس ابتلا به کووید ۱۹ شود. وی ادامه داد:...
    افراد بسیاری  رژیم های غذایی کم چربی  را برای کمک به کاهش وزن و تقویت  چربی سوزی  دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از  عصر ایران، رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نشان داده اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی، و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می کنند. از این رو، شاید این پرسش برای شما مطرح شود که کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن بهترین گزینه محسوب می شود. اصول پایه هر رژیم غذایی اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات نشان داده‌اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می‌کنند. از این‌رو شاید این پرسش برای شما مطرح شود که کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن بهترین گزینه محسوب می‌شود. اصول پایه هر رژیم غذایی اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده‌اند، اما رژیم‌های کم‌کربوهیدرات و کم‌چربی از نظر ساختاری با هم متفاوتند. رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات مصرف کربوهیدرات‌ها را به میزان‌های مختلف محدود می‌کنند. آن‌ها شامل موارد زیر می‌شوند: رژیم‌های غذایی بسیار کم‌کربوهیدرات: کمتر از ۱۰ درصد کل کالری‌های روزانه، یا ۲۰ تا ۵۰ گرم در روز در یک رژیم غذایی حاوی ۲،۰۰۰ کالری رژیم‌های...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، تخم مرغ سرشار از ویتامین ها ، آنتی اکسیدان و چربی های سالم است که مواد مغذی ضروری بدن را تامین می کند. وقتی با مواد مغذی دیگر ترکیب شود متابولیسم بدن بالا می رود. تخم مرغ حاوی امگا 3 و اسید های چرب است که 70 درصد آن کالری و 6 گرم آن پروتئین است. می دانید که تخم مرغ غذای انرژی زایی است ولی آیا می دانید که ترکیب آن با مواد چربی سوز دیگر به کاهش وزن سریع کمک می کند ؟    بهترین کاری که می توانید انجام دهید، اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی خود است چون باعث می شود زود احساس سیری کنید.در ادامه لیستی از غذاهایی که با تخم مرغ ترکیب می شوند تا سرعت کاهش...
    افراد بسیاری رژیم‌های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می‌کنند. با این وجود، برخی پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات نشان داده‌اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می‌کنند. از این‌رو شاید این پرسش برای شما مطرح شود که کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن بهترین گزینه محسوب می‌شود. اصول پایه هر رژیم غذایی اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده‌اند اما رژیم‌های کم‌کربوهیدرات و کم‌چربی از نظر ساختاری با هم متفاوتند. رژیم...
    خبرگزاری میزان- افراد بسیاری رژیم‌های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می‌کنند. با این وجود، برخی پژوهش‌های جدید نشان داده اند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. تاریخ انتشار: 18:24 - 13 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۳۴۹۷ خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات نشان داده‌اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می‌کنند. از این‌رو شاید این پرسش برای شما مطرح شود که کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن بهترین گزینه محسوب می‌شود. اصول پایه هر رژیم غذایی اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی...
    آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ اولگا دکر، متخصص تغذیه گفت، آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می‌کند. وی خاطرنشان کرد: آووکادو سرشار از اسیدفولیک، ویتامین‌های B، A، C، K و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن، سدیم، مس، ید و منیزیم است. الگا دکر نوشت: "نیمی از آووکادو حاوی هفت گرم فیبر است که تقریبا ۳۰ درصد از ارزش روزانه فیبر را دارا است. علاوه بر این، اسید اولئیک کلسترول را کاهش می‌دهد و سرعت سوخت و ساز بدن...
    صراط: چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.به گزارش ایرنا، در حقیقت زنان در دهه ۴۰ سالگی ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در آمریکا انجام شد تقریبا ۴۰ درصد از زنانی که در دهه ۴۰ سالگی خود بسر می‌برند با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. به گفته محققان، نوسان هورمون‌های زنان در دهه ۴۰ سالگی موجب افزایش وزن آن‌ها می‌شود؛ بعلاوه دارو‌هایی که زنان در این سن مصرف میکنند به همراه...
    کبد چرب یکی از بیماری هایی است که می‌تواند باعث ایجاد مشکلات فراوانی شود. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، یکی از بیماری‌هایی که امروزه بسیار فراگیر و زیاد شده بیماری کبد چرب است. کبد بزرگترین پالایشگاه بدن است و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است، سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها را کم کند و موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود. چه کسانی دچار کبد چرب می‌شوند؟ کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد دچار کبد چرب می شوند؛ همچنین کسانی که داروهای...
    نرگس رجایی با اشاره به دلایل اجرای طرح واگذاری مخازن جدید و حذف تدریجی مخازن ۱۱۰۰ لیتری از سطح شهر اظهار کرد: روزانه در کشور حدود ۵۸ هزار تن پسماند تولید می‌شود؛ این بدان معنی است که ایرانی‌ها هر سه روز یک بار به اندازه وزن برج میلاد پسماند تولید می‌کنند. در تهران هم به طور متوسط روزانه حدود شش هزار و ۵۰۰ تن پسماند تولید می‌شود و این یعنی تهرانی‌ها در ۲۴ روز به اندازه وزن این سازه عظیم الجثه پسماند تولید می‌کنند. وی با بیان اینکه در برآوردی دیگر می‌توان گفت تهرانی‌ها روزانه به اندازه وزن ۳۸ هواپیمای بوئینگ ۷۴۷ (بدون بار و مسافر) پسماند تولید می‌کنند، ادامه داد: واقعیت این است که مجتمع پردازش و دفع آرادکوه...
    آفتاب‌‌نیوز : افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. به گزارش "هلث لاین"، رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نشان داده اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی، و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می کنند. از این رو، شاید این پرسش برای شما مطرح شود که کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن بهترین گزینه محسوب می شود. اصول پایه هر رژیم غذاییاگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما...
    خبرگزاری آریا- معاون امور اجتماعی و فرهنگی سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران از اجرای طرح کاپ و به دنبال آن طرح واگذاری مخازن جدید و مدیریت ذخیره سازی موقت پسماند به مبادی تولید و حذف تدریجی مخازن 1100 لیتری از سطح شهر تهران خبر داد.به گزارش آریا به نقل از  روابط عمومی و امور بین الملل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران، نرگس رجایی با اشاره به دلایل اجرای طرح واگذاری مخازن جدید و حذف تدریجی مخازن 1100 لیتری از سطح شهر گفت: روزانه در کشور حدود 58 هزار تن پسماند تولید می شود؛ این بدان معنی است که ایرانی ها هر سه روز یک بار به انداره وزن برج میلاد پسماند تولید می کنند. در تهران هم به طور متوسط...
    رویداد۲۴ برخی از افراد در زمان رژیم غذایی به اشتباه از خوراکی یا غذا‌های پرکالری و پرحجم مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست فود، بستنی، چیبس، پفک و ... پرهیز و فکر می‌کنند غذا‌های سالم در روند کاهش وزن آنان تاثیر بسیاری خواهد داشت.اما متخصصان تغذیه به این عقیده باور دارند که مصرف صحیح غذا تنها عامل کاهش وزن خواهد بود، ممکن است برخی از افراد از غذا‌های سالم به میزان بسیار زیاد استفاده کنند و به هیچ عنوان سمت مواد غذایی پرکالری و پرحجم نروند، اما بعد از اتمام رژیم غذایی خود به مصرف مواد غذایی ناسالم بپردازند که در اینصورت فرد به وزن اولیه باز می گردد. بهترین الگوی رژیم غذایی استفاده از تمام مواد غذایی به میزان بسیار...
    معاون امور اجتماعی و فرهنگی سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران از اجرای طرح کاپ و به دنبال آن طرح واگذاری مخازن جدید و مدیریت ذخیره سازی موقت پسماند به مبادی تولید و حذف تدریجی مخازن ۱۱۰۰ لیتری از سطح شهر تهران خبر داد. به گزارش ایسنا، نرگس رجایی با اشاره به دلایل اجرای طرح واگذاری مخازن جدید و حذف تدریجی مخازن ۱۱۰۰ لیتری از سطح شهر گفت: روزانه در کشور حدود ۵۸ هزار تن پسماند تولید می‌شود؛ این بدان معنی است که ایرانی‌ها هر سه روز یک بار به انداره وزن برج میلاد پسماند تولید می‌کنند. در تهران هم به طور متوسط روزانه حدود شش ۱۵۰۰ تن پسماند تولید می‌شود و این یعنی تهرانی‌ها در ۲۴ روز به اندازه وزن...
    معاون امور اجتماعی و فرهنگی سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران گفت: روزانه در کشور حدود ۵۸ هزار تن پسماند تولید می‌شود؛ این بدان معنی است که ایرانی‌ها هر سه روز یک بار به انداره وزن برج میلاد پسماند تولید می‌کنند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، نرگس رجایی با اشاره به دلایل اجرای طرح واگذاری مخازن جدید و حذف تدریجی مخازن ۱۱۰۰ لیتری از سطح شهر اظهار کرد: روزانه در کشور حدود ۵۸ هزار تن پسماند تولید می‌شود؛ این بدان معنی است که ایرانی‌ها هر سه روز یک بار به اندازه وزن برج میلاد پسماند تولید می‌کنند.   در تهران هم به طور متوسط روزانه حدود شش هزار و ۵۰۰ تن پسماند تولید می‌شود و این یعنی تهرانی‌ها در...