2020-04-09@07:48:46 GMT
۱۰۰۰ نتیجه - (۰.۰۰۹ ثانیه)

جدیدترین‌های «کمبود ویتامین»:

    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، در مسمومیت حاد با ویتامین D، کلسیم خون افزایش یافته و مصرف با دوز بالا و طولانی مدت ویتامین D ممکن است باعث ایجاد سختی عروق شود. در عین حال لازم است بیماران کبدی و کلیوی زیر نظر پزشک معالج مکمل‌های مورد نیاز به ویژه مکمل ویتامین D را مصرف کنند. در صورت اقدام به مصرف نادرست و بیش از حد مجاز این ویتامین به صورت سهوی یا عمدی، بروز عوارضی مانند یبوست، ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد، کاهش اشتها، پرنوشی، خشکی دهان، طعم آهن در دهان، تهوع و از دست دادن اشتها، تکرر ادرار و کاهش وزن و استفراغ نیز گزارش شده است. مصرف مکمل ویتامین D در ارتباط با بیماری...
    کمبود ویتامین D در حال حاضر از مشکلات شایع در کشور به شمار می رود. به طوری که شیوع کمبود ویتامین D از حدود ۲۴ درصد در کودکان تا ۸۶ درصد در مادران باردار متغیر است و این کمبود در شهرها بیشتر از مناطق روستایی بوده و در همه گروه‌های سنی دیده می‌شود، اما راهکار درمان کمبود ویتامین D چیست؟. به گزارش ایسنا، ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش‌های متعددی در بدن است. از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی. باید توجه کرد که کمبود ویتامین D در بروز بیماری‌های غیرواگیر، از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و بیماری‌های خودایمنی...
    آفتاب‌‌نیوز : در مسمومیت حاد با ویتامین D، کلسیم خون افزایش یافته و مصرف با دوز بالا و طولانی مدت ویتامین D ممکن است باعث ایجاد سختی عروق شود. در عین حال لازم است بیماران کبدی و کلیوی زیر نظر پزشک معالج مکمل‌های مورد نیاز به ویژه مکمل ویتامین D را مصرف کنند. در صورت اقدام به مصرف نادرست و بیش از حد مجاز این ویتامین به صورت سهوی یا عمدی، بروز عوارضی مانند یبوست، ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد، کاهش اشتها، پرنوشی، خشکی دهان، طعم آهن در دهان، تهوع و از دست دادن اشتها، تکرر ادرار و کاهش وزن و استفراغ نیز گزارش شده است. مصرف مکمل ویتامین D در ارتباط با بیماری با ویروس کرونا بنابر...
    کمبود ویتامین D در حال حاضر از مشکلات شایع در کشور به شمار می رود. به طوری که شیوع کمبود ویتامین D از حدود ۲۴ درصد در کودکان تا ۸۶ درصد در مادران باردار متغیر است و این کمبود در شهرها بیشتر از مناطق روستایی بوده و در همه گروه‌های سنی دیده می‌شود، اما راهکار درمان کمبود ویتامین D چیست؟. اخبار اجتماعی -  ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش‌های متعددی در بدن است. از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی. باید توجه کرد که کمبود ویتامین D در بروز بیماری‌های غیرواگیر، از جمله سرطان ، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و بیماری‌های خودایمنی دیده شده...
    کمبود ویتامین D در حال حاضر از مشکلات شایع در کشور به شمار می رود. به طوری که شیوع کمبود این ویتامین از حدود ۲۴ درصد در کودکان تا ۸۶ درصد در مادران باردار متغیر است و این کمبود در شهرها بیشتر از مناطق روستایی بوده و در همه گروه‌های سنی دیده می‌شود. آیا از راهکار‌های درمان کمبود ویتامین D باخبر هستید؟ ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش‌های متعددی در بدن است. از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی. باید توجه کرد که کمبود ویتامین D در بروز بیماری‌های غیرواگیر، از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و بیماری‌های...
    ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش‌های متعددی در بدن است. از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی. باید توجه کرد که کمبود ویتامین D در بروز بیماری‌های غیرواگیر، از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و بیماری‌های خودایمنی دیده شده است. از جمله راهکارهای پیشگیری و کنترل کمبود ریز مغذی‌ها در سیستم بهداشتی درمانی کشور مکمل یاری، غنی‌سازی مواد غذایی و آموزش و اصلاح الگوی غذایی جامعه است. در عین حال باید بدانیم که ویتامین D را می‌توان از سه منبع دریافت کرد که شامل تولید در داخل بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، مصرف مواد غذایی...
     آیا می‌دانید که کمبود ویتامین باعث خشکی پوست و پوسته ریزی می‌شود؟ بیماری‌های خودایمنی یا التهابی می‌تواند باعث پوسته‌ریزی شود و در مواردی نیاز به مصرف ویتامین است، اما قبل از مصرف مکمل‌های ویتامینی حتما با پزشک خودتان مشورت کنید. نیاسین یا ویتامین B۳کمبود شدید نیاسین می‌تواند به بیماری پلاگرا (pellagra) منتهی شود. این بیماری پوستی با زخم‌های پوستی پوسته‌پوسته نمایان می‌شود. اگر پوست در اثر کمبود نیاسین دچار ترک‌خوردگی شود، ممکن است که فرد با پوسته‌ریزی، زخم‌های پوستی و بثورات تیره مواجه شود. پوسته‌ریزی لب‌ها و زبان نیز از دیگر پیامد‌های کمبود نیاسین است. اگر می‌خواهید نیاسین بدن را به‌خوبی تامین کنید، باید از این مواد غذایی استفاده کنید: بادام زمینی، ماهی سالمون و نخود فرنگی.     منبع:...
    آفتاب‌‌نیوز : امیرحسین خلخالی راد با اشاره به باورهای غلط درباره بیماری کرونا، اظهار کرد: این روزها مردم با داستان گرمی و سردی درگیر هستند؛ در واقع می گویند کرونا طبع سرد دارد و اگر گرمی بخوریم به کرونا مبتلا نخواهیم شد. وی تصریح کرد: مصرف مواد غذایی دارای طبع گرم به درمان یا پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک نمی کند لذا مردم این باور را کنار بگذارند. این کارشناس علوم تغذیه، سیستم ایمنی بدن را برخوردار از یک تعداد مشخص سرباز دانست و افزود: این سربازان باید در قلمرو خود آماده پاسخگویی به تهاجمات باشند یعنی می توانیم به سیستم ایمنی بدن آماده باش دهیم، یعنی این امکان را ایجاد کنیم که بتواند در شرایط خاص عملکرد بهتری داشته باشد. خلخالی راد، با...
    یک متخصص تغذیه، گفت: افرادی که خواب کافی، راحت و با کیفیت ندارند به دلیل نقص سیستم ایمنی بیش از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها هستند. به گزارش مهر، تیرنگ نیستانی، با اشاره به اهمیت تغذیه در پیشگیری از بیماری‌های واگیردار و عفونی اظهار کرد: تردیدی وجود ندارد که شدت بیماری با توجه به کمبود مواد مغذی و نقص سیستم ایمنی در افراد متفاوت است.عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ادامه داد: گواه این موضوع این است که اگر چنانچه دونفربه این بیماری مشترک مبتلا شوند تظاهرات بالینی در این دوفرد بسته به میزان شدت و مقاوت بدن متفاوت است. به طور مثال یک بیماری و یا ابتلا به یک ویروس مشترک می‌تواند در...
     علاوه بر این، سبزیجات سبز و برگ دار و همچنین سبزیجات و میوه‌هایی به رنگ نارنجی (مانند هویج یا زردک)، منابعی سرشار از ویتامین آ. هستند که در قالب کاروتن وارد بدن می‌شود. ویتامین آ، نقشی مهم را در تقویت رشد استخوان ها، تکثیر سلول‌های بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بینایی، در بدن ایفا می‌کند. همچنین یکی از مواد تشکیل دهنده در برخی هورمون‌ها است و وجود آن به تنظیم هورمون‌ها توسط بدن کمک می‌کند.برای مثال چشم‌های شما برای تبدیل نور به سیگنال‌های مغزی به ویتامین آ. نیاز دارند؛ و همین سیگنال‌های مغزی هستند که عمل دریافت و درک تصویر در مغز شما را منجر می‌شوند. علاوه بر این، ویتامین آ. با کمک به رشد بیشتر گلبول‌های...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از نکات بسیار مهم و کلیدی برای پیشگیری از ویروس کرونا است، در همین راستا بسیاری از متخصصان تغذیه بر رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای تاکید دارند. یکی از منابعی که در تغذیه روزانه به آن تاکید می‌شود، ویتامین D است؛ هر آنقدر که تامین کافی این ویتامین برای بدن لازم است استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دستورالعملی را تحت عنوان «بیماری ویروس کرونا ( COVID-19) و مکمل ویتامین D» منتشر کرد که در ادامه به مرور آن می‌پردازیم؛  ویتامین D مورد نیاز بدن از چه منابعی تامین می‌شود؟ با توجه به شیوع بالای...
    به گزارش تسنیم؛ تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از نکات بسیار مهم و کلیدی برای پیشگیری از ویروس کرونا است، در همین راستا بسیاری از متخصصان تغذیه بر رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای تاکید دارند. یکی از منابعی که در تغذیه روزانه به آن تاکید می‌شود، ویتامین D است؛ هر آنقدر که تامین کافی این ویتامین برای بدن لازم است استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دستورالعملی را تحت عنوان «بیماری ویروس کرونا ( COVID-19) و مکمل ویتامین D» منتشر کرد که در ادامه به مرور آن می‌پردازیم؛  ویتامین D مورد نیاز بدن از چه منابعی تامین می‌شود؟ با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین...
    تامین کافی ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است اما استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد. ۱۶ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۲:۴۱ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از نکات بسیار مهم و کلیدی برای پیشگیری از ویروس کرونا است، در همین راستا بسیاری از متخصصان تغذیه بر رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای تاکید دارند. یکی از منابعی که در تغذیه روزانه به آن تاکید می‌شود، ویتامین D است؛ هر آنقدر که تامین کافی این ویتامین برای بدن لازم است استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،...
    خبرگزاری میزان- بهترین راه مقابله با ویروس کرونا و سایر بیماری‌های تنفسی اصلاح الگوی تغذیه‌ای مناسب است. تاریخ انتشار: 12:32 - 14 فروردين 1399 - کد خبر: ۶۰۹۳۱۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، با بروز ویروس کرونا تمامی خبرگزاری‌های موثق اعلام کردند که تمامی افراد با رعایت نکردن اصول بهداشتی، به این آلودگی مبتلا می‌شوند و شانس کودکان، افراد مسن بالای ۶۵ سال، افراد با بیماری‌های زمینه‌ای قلبی، ریوی و دیابت بیشتر است. البته متخصصان عفونی می‌گویند شانس ابتلای بیماران دیابتی دو برابر بیشتر از بقیه افراد است. اما می‌توان با رعایت اصول تغذیه‌ای مانع پیشگیری از ابتلا به این ویروس شد. در ادامه گزارشی درخصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی و کرونا را به...
    علیرضا رنجبران متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با بیان اینکه مصرف چه ویتامین‌هایی می‌تواند در مقابله با ویروس کرونا حائز اهمیت باشد بیان کرد: به طور کلی افرادی که به هر دلیلی با کمبود نور خورشید مواجه هستند دچار فقر  یا کمبود ویتامین D می‌شوند و در این مورد  بخش عمده بانوان ایرانی با این کمبود مواجه هستند؛ این در حالی است که کمبود این ویتامین علاوه بر خستگی ضعف سیستم ایمنی بدن را هم به دنبال دارد، به طوریکه می‌توان این ویتامین را به عنوان یکی از راه‌های مقابله با ویروس کرونا در نظر گرفت.او در ادامه  با بیان اینکه انواع ویتامین‌ها مخصوص ویتامین D نقش بسزایی...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بروز ویروس کرونا تمامی خبرگزاری‌های موثق اعلام کردند که تمامی افراد با رعایت نکردن اصول بهداشتی، به این آلودگی مبتلا می‌شوند و شانس کودکان، افراد مسن بالای ۶۵ سال، افراد با بیماری‌های زمینه‌ای قلبی، ریوی و دیابت بیشتر است. البته متخصصان عفونی می‌گویند شانس ابتلای بیماران دیابتی دو برابر بیشتر از بقیه افراد است. اما می‌توان با رعایت اصول تغذیه‌ای مانع پیشگیری از ابتلا به این ویروس شد. پروتئین استفاده از منابع پروتئین روزانه مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و حبوبات می‌تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل این ویروس خطرناک و کشنده مقاوم سازد. پرهیز از مصرف غذا در رستوران‌ها به هیچ عنوان در مراکز نامطمئن و...
    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: برنامه داریم تا خط مشاوره تلفنی تغذیه در دوران بحران کرونا راه اندازی کنیم. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، زهرا عبداللهی در نشست خبری ویدئوکنفرانسی با خبرنگاران، اظهار کرد: مصرف خودسرانه مکمل‌ها موجب بهم ریختن تناسب در بدن می‌شود و توصیه ما این است که تعادل را رعایت کنیم حتی اگر کسی بیش از اندازه آب بنوشد دچار عارضه می‌شود و مصرف بی رویه خودسرانه و بی رویه مکمل‌ها سیستم ایمن بدن را تضعیف می‌کند. او ادامه داد: ما دستوالعمل‌های بهدااشتی را ابلاغ کردیم و با سامانه تلفنی ۴۰۳۰ اطلاعات لازم در زمینه تغذیه به مردم داده می‌شود و برنامه داریم تا خط مشاوره تلفنی تغذیه در...
    به گزارش   گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاهعلی اشرف رشیدی کارشناس علوم تغذیه با اشاره به نقش ویتامین دی در تقویت سیستم ایمنی بدن گفت : ویتامین دی یکی از مکمل‌های لازم به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود که به واسطه قرار گرفتن در برابر نور آفتاب در بدن به وجود می‌آید. او گفت : ویتامین دی را می‌توان با مصرف گوشت، ماهی‌های دریایی، تخم مرغ، کره و شیر تامین کرد البته قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تامین این ویتامین را تسریع می‌کند. این کارشناس علوم تغذبه‌ای گفت: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی بدن است. رشیدی افزود:...
    علی اشرف رشیدی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا با اشاره به نقش ویتامین دی در تقویت سیستم ایمنی بدن اظهارداشت: ویتامین دی یکی از مکمل های لازم به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود که به واسطه قرار گرفتن در برابر نور آفتاب در بدن به وجود می آید. وی افزود: ویتامین دی را می توان با مصرف گوشت، ماهی های دریایی، تخم مرغ، کره و شیر تامین کرد البته قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تامین این ویتامین را تسریع می کند. این کارشناس علوم تغذبه ای عنوان کرد: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی...
    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: ویتامین‌های مورد نیاز باید با مصرف طبیعی غذا تامین شود و نباید به صورت خودسرانه‌ قرص، آمپول و مکمل‌های غذائی مصرف شود. «زهرا عبداللهی» مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به این سوال که در شرایط بحران کرونا و در راستای افزایش ایمنی بدن افراد چه پروتکلی را برای مصرف ویتامین‌های مکمل صحیح می‌دانید؟ گفت: ما هیچ توصیه‌ای نداریم که افراد قرص تهیه کنند و ویتامین بدن‌ خود را با قرص‌ تامین کنند. لازم است ویتامین‌های مورد نیاز با مصرف طبیعی غذا تامین شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: نباید افراد به صورت خودسرانه‌ برای مصرف قرص، آمپول و مکمل‌های غذائی اقدام کنند. عبداللهی ضمن تاکید...
    به گزارش ایلنا، «زهرا عبداللهی» مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت‌وگویی، در پاسخ به این سوال که در شرایط بحران کرونا و در راستای افزایش ایمنی بدن افراد چه پروتکلی را برای مصرف ویتامین‌های مکمل صحیح می‌دانید؟ گفت: ما هیچ توصیه‌ای نداریم که افراد قرص تهیه کنند و ویتامین بدن‌ خود را با قرص‌ تامین کنند. لازم است ویتامین‌های مورد نیاز با مصرف طبیعی غذا تامین شود.  مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: نباید افراد به صورت خودسرانه‌ برای مصرف قرص، آمپول و مکمل‌های غذائی اقدام کنند.  عبداللهی ضمن تاکید بر اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند، منابع غذائی مناسب باید بتواند مایحتاج بدن را تامین کند، گفت: اگر افراد تنوع را در برنامه غذایی رعایت کنند،...
    «زهرا عبداللهی» مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا، در پاسخ به این سوال که در شرایط بحران کرونا و در راستای افزایش ایمنی بدن افراد چه پروتکلی را برای مصرف ویتامین‌های مکمل صحیح می‌دانید؟ گفت: ما هیچ توصیه‌ای نداریم که افراد قرص تهیه کنند و ویتامین بدن‌ خود را با قرص‌ تامین کنند. لازم است ویتامین‌های مورد نیاز با مصرف طبیعی غذا تامین شود.  مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: نباید افراد به صورت خودسرانه‌ برای مصرف قرص، آمپول و مکمل‌های غذائی اقدام کنند.  عبداللهی ضمن تاکید بر اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند، منابع غذائی مناسب باید بتواند مایحتاج بدن را تامین کند، گفت: اگر افراد تنوع را در برنامه غذایی رعایت کنند،...
    محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: بانوانی که چربی بدنشان زیر ۲۲٪ باشد فردی لاغر محسوب می‌شوند و احتمال بارداری در این افراد بسیار کم است. همچنین اگر فرد دارای توده بدنی بالا باشد (اضافه وزن داشته باشد) باز هم احتمال نازایی بالا می‌رود؛ بانوان حتما قبل از اقدام برای بچه دار شدن باید در محدوده وزن نرمال باشند.او تصریح کرد: کمبود ویتامین D باعث نازایی در زنان و مردان خواهد شد. لازم است افراد ویتامین D مورد نیاز بدنشان را که بهترین منبع آن نور مستقیم خورشید است تامین کنند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: کمبود کلسیم به دلیل کاهش حرکت اسپرماتوژنز (حرکت اسپرم به سمت تخمک) و کند شدن تاثیر انزیم اسپرم بر...
    کلسیم علاوه بر نقش مهمش در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، به عنوان یک پیام‌رسان، نقش بسیار مهمی نیز در مسیرهای نشانه‌گذاری سلولی در سرتاسر بدن ایفا می‌کند، همین‌طور این ماده‌ی معدنی برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، ترشح هورمون‌ها، انعقاد خون، انقباض ماهیچه‌ها، و آرام‌سازی ماهیچه‌ها نیز بسیار کاربردی است.علت ها و نشانه های کمبود کلسیممتاسفانه، بسیاری از افراد توصیه‌های پزشکان را در خصوص مصرف کلسیم به اندازه‌ی کافی از طریق رژیم غذایی یا از طریق مصرف مکمل‌های کلسیم در کنار رژیم غذایی‌شان جدی نمی‌گیرند و به همین علت به کمبود کلسیم مبتلا می‌شوند.طبق یافته‌های علمی، عوامل متعددی در به وجود آمدن اختلال در جذب کلسیم یا کاهش سطوح کلسیم در خون نقش دارند که از مهم‌ترین‌ها آن‌ها می‌توان...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بدن ما وظایف روزانه‌ی زیادی دارد و برای اینکه بتواند به این وظایف عمل کند به همه‌ی ویتامین‌ها نیاز دارد. ما برای اینکه بینایی خوب، دستگاه تناسلی سلامت و پوست سالمی داشته باشیم، به ویتامین A نیاز داریم. مواد غذایی زیادی حاوی ویتامین A هستند، اما ریسک کمبود این ویتامین وجود دارد، به ویژه در زنان باردار، نوزادان و کودکانی که در مراحل اولیه‌ی رشد هستند. در ادامه درباره‌ی نشانه‌هایی صحبت خواهیم کرد که از کمبود ویتامین A در بدن حکایت دارند. در انتها هم با مواد غذایی حاوی ویتامین A آشنا خواهیم شد. ۱- خشکی پوست ویتامین A یکی از عناصر مهمی است که بدن برای ترمیم بافت پوست و در نتیجه، حفظ...
    ویتامین k برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بالایی دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که در دو نوع K۱ و K۲ وجود دارد و برای انعقاد خون، سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. ویتامین K۱ در منابع گیاهی از جمله جعفری، کلم، اسفناج، بروکلی، هویج، بلوبری، کدو حلوایی، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و کاهو یافت شده و در انعقاد خون نقش مهمی دارد. ویتامین K۲ که در منابع حیوانی مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر و سویای خمیر شده با باکتری‌ها یافت می‌شود برای جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق و سلامت قلب و عروق موثر است. K۲ توسط بعضی باکتری‌های...
    رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور گفت: کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی می‌کند؛ ضمن اینکه استفاده از این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی مفید است اما دریافت بالای آن نیز کارایی ندارد. به گزارش شریان نیوز،جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه استفاده از مکمل ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی افراد دچار کمبود ویتامین D، مفید است، اظهار کرد: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند، ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن است؛ افرادی که اخیرا با نور خورشید مواجهه نداشته و یا ظرف چند ماه گذشته، مکمل ویتامین D مصرف نکرده‌اند. وی...
    رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: برای تقویت سیستم ایمنی در کسانی که ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند استفاده از این مکمل مفید است. ویتامین D در روزهای کرونایی چگونه مصرف شود به گزارش شریان نیوز،میرزای رزاز، افزود: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی بدن است. این افراد شامل کسانی هستند که اخیراً مواجهه با نور خورشید نداشته‌اند و در چند ماه گذشته مکمل ویتامین D مصرف نکرده‌اند. وی در خصوص نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی و دیدگاه‌های مختلفی که در این زمینه وجود دارد گفت: نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی مورد...
    رییس انجمن تغذیه ایران گفت: برای تقویت سیستم ایمنی در کسانی که ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند استفاده از مکمل ویتامین D مفید است. به گزارش ایسنا و بنابر اعلام روابط عمومی انستیتو و دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی کشور، دکتر میرزای رزاز با بیان مطلب فوق افزود: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی بدن است. این افراد شامل کسانی هستند که اخیرا مواجهه با نور خورشید نداشته‌اند و در چند ماه گذشته مکمل ویتامین D مصرف نکرده‌اند. وی در خصوص نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی و دیدگاه‌های مختلفی که در این زمینه وجود...
    رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور گفت: کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی می‌کند؛ ضمن اینکه استفاده از این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی مفید است اما دریافت بالای آن نیز کارایی ندارد. جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه استفاده از مکمل ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی افراد دچار کمبود ویتامین D، مفید است، اظهار کرد: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند، ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن است؛ افرادی که اخیرا با نور خورشید مواجهه نداشته و یا ظرف چند ماه گذشته، مکمل ویتامین D مصرف نکرده‌اند.  دریافت بالای ویتامین D کارایی...
    رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: استفاده از مکمل ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی افراد دچار کمبود ویتامین D، مفید است. ۰۵ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۳:۴۹ اجتماعی تهران نظرات - اخبار اجتماعی -  به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ جلال الدین میرزای رزاز اظهار کرد: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند، ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن است.    وی درباره نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی و دیدگاه‌های مختلفی که در این زمینه وجود دارد، گفت: نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی مورد سوال و مناقشه است، هر چند آخرین گزارش چاپ شده در مجله معتبر BMJ، اثربخشی آن...
    رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: استفاده از مکمل ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی افراد دارای کمبود ویتامین D مؤثر است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از وبدا، جلال الدین میرزای رزاز در ارتباط با نقش ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان اظهار کرد: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند، ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که این موضوع یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن است. وی در خصوص نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی و دیدگاه‌های مختلفی که در این زمینه وجود دارد، گفت: نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی مورد سؤال و مناقشه است، هر چند آخرین گزارش چاپ شده در مجله...
    میرزای رزاز، افزود: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D. شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی بدن است. این افراد شامل کسانی هستند که اخیراً مواجهه با نور خورشید نداشته‌اند و در چند ماه گذشته مکمل ویتامین D. مصرف نکرده‌اند. وی در خصوص نقش ویتامین D. در پیشگیری از عفونت تنفسی و دیدگاه‌های مختلفی که در این زمینه وجود دارد گفت: نقش ویتامین D. در پیشگیری از عفونت تنفسی مورد سوال و مناقشه است هر چند آخرین گزارش چاپ شده در مجله معتبر BMJ اثر مثبتی را گزارش کرده است بخصوص د. ر. کسانی که کمبود ویتامین دارند. نکته مهم آنست که کمبود ویتامین D. انسان را...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که در دو نوع K۱ و K۲ وجود دارد و برای انعقاد خون، سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. ویتامین K۱ در منابع گیاهی از جمله جعفری، کلم، اسفناج، بروکلی، هویج، بلوبری، کدو حلوایی، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و کاهو یافت شده و در انعقاد خون نقش مهمی دارد. ویتامین K۲ که در منابع حیوانی مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر و سویای خمیر شده با باکتری‌ها یافت می‌شود برای جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق و سلامت قلب و عروق موثر است. K۲ توسط بعضی باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش انسان نیز تولید می‌شود. کمبود...
    کلسیم علاوه بر نقش مهمش در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، به عنوان یک پیام‌رسان، نقش بسیار مهمی نیز در مسیرهای نشانه‌گذاری سلولی در سرتاسر بدن ایفا می‌کند، همین‌طور این ماده‌ی معدنی برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، ترشح هورمون‌ها، انعقاد خون، انقباض ماهیچه‌ها، و آرام‌سازی ماهیچه‌ها نیز بسیار کاربردی است.   گفتنی است؛ کمبود کلسیم می‌تواند هر یک از کارکردهای بدن را تحت تاثیر قرار داده  و به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند. متاسفانه، بسیاری از افراد توصیه‌های پزشکان را در خصوص مصرف کلسیم به اندازه‌ی کافی از طریق رژیم غذایی یا از طریق مصرف مکمل‌های کلسیم در کنار رژیم غذایی‌شان جدی نمی‌گیرند و به همین علت  به کمبود کلسیم مبتلا می‌شوند. طبق یافته‌های علمی، عوامل متعددی در...
    خبرگزاری میزان- بدن ما برای حفظ سلامت و جلوگیری از انواع بیماری‌ها به مقدار مناسبی از ویتامین‌هایی نظیر “ویتامین d” نیاز دارد. تاریخ انتشار: 08:00 - 02 فروردين 1399 - کد خبر: ۶۰۲۷۵۲ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ویتامین د یا ویتامین دی یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون می‌باشد. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان‌ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می‌کند. همچنین ویتامین دی می‌تواند از بسیاری از بیماری‌ها از جمله پوکی استخوان، دیابت، چاقی و...
    رویداد۲۴ مکمل‌های غیرطبیعی می‌توانند مفید باشند، اما قادر نیستند مشکلاتی را حل کنند با یک رژیم مغذی و سرشار از ویتامین رفع می‌شوند. متخصصان تغذیه می‌گویند آن‌ها اغلب قادرند با بررسی مو‌های یک شخص به کیفیت رژیم غذایی او پی ببرند. کدری، نازکی و شکنندگی مو‌ها می‌توانند نشانه‌ی کمبودی در تغذیه باشند. اما راه حل این مشکلات چیست؟ در اینجا به شیوه‌هایی می‌پردازیم که می‌توان مشکلات مو‌ها را به طور مستقیم از طریق مصرف مواد غذایی رفع کرد. ۱. نازکی مو‌ها نازکی مو‌ها مهم‌ترین مشکلی است که افراد با بالا رفتن سن تجربه می‌کنند. این مسأله بخشی از روند طبیعی افزایش سن است، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید از سرعت پیشروی این مشکل کم کنید. ما روزانه به...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  این روز‌ها استفاده از رژیم‌های غذایی برای مقابله با بیماری‌ها طرفداران زیادی پیدا کرده است. هواداران این شیوه عقیده‌ی بسیار ساده‌ای دارند: ما همان چیزی هستیم که از آن تغذیه می‌کنیم. بدن انسان مانند یک وسیله‌ی نقلیه‌ی روشن بوده و سوخت آن تعیین کننده‌ی کیفیت عملکرد آن است. مکمل‌های غیرطبیعی می‌توانند مفید باشند، اما قادر نیستند مشکلاتی را حل کنند با یک رژیم مغذی و سرشار از ویتامین رفع می‌شوند. متخصصان تغذیه می‌گویند آن‌ها اغلب قادرند با بررسی مو‌های یک شخص به کیفیت رژیم غذایی او پی ببرند. کدری، نازکی و شکنندگی مو‌ها می‌توانند نشانه‌ی کمبودی در تغذیه باشند. اما راه حل این مشکلات چیست؟  ۱. نازکی مو‌ها نازکی مو‌ها مهم‌ترین مشکلی است...
    خبرگزاری میزان- ویتامین A یکی از مهمترین نیاز‌های بدن ماست و کمبود این ویتامین می‌تواند عوارض بسیار خطرناکی را برایمان ایجاد کند. تاریخ انتشار: 08:00 - 01 فروردين 1399 - کد خبر: ۶۰۲۱۶۲ به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کمبود ویتامین‌های مختلف در بدن با علائمی همراه است که زنگ خطری برای سلامت هستند؛ اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین آ می‌باشد که در بسیاری از میوه‌ها و غذا‌ها یافت می‌شود، اما قبل از مصرف این ویتامین به فواید و مضرات آن توجه کنید. بر اثر کمبود این ویتامین فرد دچار ضخامت و خشک شدن قرنیه چشم می‌شود اگر کمبود خیلی شدید شود فرد نابینا خواهد شد؛ ولی کمبود آن فرد را دچار شب کوری می‌کند....
    صراط: عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت، گفت: مصرف ویتامین D می‌تواند مفید باشد، اما مسمومیت ناشی از این ویتامین کشنده است. به گزارش ایسنا مینو محرز عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت در ارتباط با تاثیر مصرف ویتامین چرب D برای مقابله با ویروس کووید ۱۹، گفت: به طور کلی ما در ایران، به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D داریم. براین مبنا، ویتامین D می‌تواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش‌ از حد این ویتامین می‌تواند کشنده باشد. محرز به این پرسش که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعد‌ه‌مند است، پاسخ داد: پنجاه‌هزار واحد در ماه مصرف ویتامین D (شکل تجویزی این ویتامین بصورت قرص ویتامین...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایلنا، مینو محرز عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت درباره تاثیر مصرف ویتامین چرب D برای مقابله با ویروس کووید ۱۹ گفت: به طور کلی ما در ایران به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D داریم. براین مبنا، ویتامین D می‌تواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش‌ از حد این ویتامین می‌تواند کشنده باشد. محرز در مورد این‌که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعده‌مند است، توضیح داد: پنجاه ‌هزار واحد در ماه مصرف ویتامینD (شکل تجویزی این ویتامین به صورت قرص ویتامین D با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد تعریف می‌شود) برای شرایط عادی است.  اگر کسی کمبود این ویتامین را دارد، می‌تواند قرص...
    عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت، گفت: مصرف ویتامین D می‌تواند مفید باشد، اما مسمومیت ناشی از این ویتامین کشنده است. ناطقان: «مینو محرز» عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت در ارتباط با تاثیر مصرف ویتامین چرب D برای مقابله با ویروس کووید ۱۹، گفت: به طور کلی ما در ایران، به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D داریم. براین مبنا، ویتامین D می‌تواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش‌ از حد این ویتامین می‌تواند کشنده باشد.محرز به این پرسش که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعد‌ه‌مند است، پاسخ داد: پنجاه‌هزار واحد در ماه مصرف ویتامین D (شکل تجویزی این ویتامین بصورت قرص ویتامین دی با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد...
    «مینو محرز» عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت در گفت‌وگو با ایلنا، در ارتباط با تاثیر مصرف ویتامین چرب D برای مقابله با ویروس کووید ۱۹، گفت: به طور کلی ما در ایران، به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D داریم. براین مبنا، ویتامین D می‌تواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش‌ از حد این ویتامین می‌تواند کشنده باشد. محرز به این پرسش که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعد‌ه‌مند است، پاسخ داد: پنجاه‌هزار واحد در ماه مصرف ویتامین D (شکل تجویزی این ویتامین بصورت قرص ویتامین دی با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد تعریف می‌شود) برای شرایط عادی است، حتی اگر کسی کمبود این ویتامین را دارد، این مقدار کم...
    مصرف بیش از حد ویتامین D کشنده استعضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت، گفت: مصرف ویتامین D می‌تواند مفید باشد، اما مسمومیت ناشی از این ویتامین کشنده است. ناطقان:  «مینو محرز» عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت  در ارتباط با تاثیر مصرف ویتامین چرب D برای مقابله با ویروس کووید ۱۹، گفت: به طور کلی ما در ایران، به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D داریم. براین مبنا، ویتامین D می‌تواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش‌ از حد این ویتامین می‌تواند کشنده باشد.محرز به این پرسش که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعد‌ه‌مند است، پاسخ داد: پنجاه‌هزار واحد در ماه مصرف ویتامین D (شکل تجویزی این ویتامین بصورت...
    «مینو محرز» عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت در ارتباط با تاثیر مصرف ویتامین چرب D. برای مقابله با ویروس کووید ۱۹، گفت: به طور کلی ما در ایران، به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D. داریم. براین مبنا، ویتامین D. می‌تواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش از حد این ویتامین می‌تواند کشنده باشد. محرز به این پرسش که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعد‌ه‌مند است، پاسخ داد: پنجاه‌هزار واحد در ماه مصرف ویتامین D. (شکل تجویزی این ویتامین بصورت قرص ویتامین دی با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد تعریف می‌شود) برای شرایط عادی است، حتی اگر کسی کمبود این ویتامین را دارد، این مقدار کم هم محسوب می‌شود؛ بنابراین...
    «مینو محرز» عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا، در ارتباط با تاثیر مصرف ویتامین چرب D برای مقابله با ویروس کووید ۱۹، گفت: به طور کلی ما در ایران، به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D داریم. براین مبنا، ویتامین D می‌تواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش‌ از حد این ویتامین می‌تواند کشنده باشد.  محرز به این پرسش که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعد‌ه‌مند است، پاسخ داد: پنجاه‌هزار واحد در ماه مصرف ویتامین D (شکل تجویزی این ویتامین بصورت قرص ویتامین دی با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد تعریف می‌شود) برای شرایط عادی است، حتی اگر کسی کمبود این ویتامین را دارد، این مقدار...
    دکتر اسماعیل اکبری افزود: افرادی که دارای کمبود ویتامین هستند یا نیاز به دوز درمانی آن دارند باید پس از انجام آزمایش و با دستور پزشک، اقدام به مصرف ویتامین‌ها کنند. وی به عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه ویتامین‌ها اشاره کرد و گفت: ایجاد مسمومیت، ناهنجاری و اختلال در عملکرد اعضای بدن و کاهش عملکرد ایمنی بدن از جمله عوارض مصرف خودسرانه ویتامین‌ها است. مشاور عالی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار داشت: مصرف بی رویه و خودسرانه ویتامین‌ها علاوه بر اینکه سبب حفظ سلامتی نمی‌شود، افراد را دچار عوارض خطرناکی می‌کند. اکبری به مردم توصیه کرد که در صورت نیاز و با دوز نامناسب ویتامین‌ها را مصرف کنند، گفت: مصرف مناسب ویتامین‌ها به توانمند سازی سیستم ایمنی...
    ویتامین ها اگرچه برای سلامت عمومی بدن مفید هستند، اما مصرف بیش از اندازه و نا به جای آنها می تواند مشکل آفرین باشد. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،ویتامین ‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن لازم هستند، اما برخی افراد خودسرانه از ویتامین ‌ها و مکمل‌ های غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده می ‌کنند تا دچار کمبود این مواد نشوند و این مصرف را تا جایی ادامه می ‌دهند که علائم مسمومیت با مقادیر بالای این ویتامین ‌ها در آنها بروز پیدا می ‌کند. ویتامین ها موادی هستند که در مواد غذایی یافت می شوند؛ اغلب ویتامین ها در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین...
    ایسنا/لرستان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی نظیر MS، سرطان و پرفشاری خون موثر است. دکتر عزت الله فاضلی مقدم در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: ویتامین D به عنوان ویتامین‌های محلول در چربی است که به تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. وی ادامه داد: تاثیر مصرف ویتامین D نشان می‌دهد که عملکرد فراتر از این دارو می تواند به سیستم ایمنی فرد کمک کند.   این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه مصرف ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های خود ایمنی مثل ام اس، سرطان و پرفشاری خون کمک کند. فاضلی مقدم بیان کرد: در منابع غذایی ایرانیان ویتامین دی به اندازه...
    رویداد۲۴ فرد سالم فردی است که تغذیه سالم داشته باشد و تغذیه سالم عملکرد دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.افرادی که تغذیه سالم ندارند دچار کمبود‌های غذایی می‌شوند که ممکن است دستگاه ایمنی را تضعیف کند. سید محسن مداح، متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در عملکرد دستگاه ایمنی بدن، اظهار کرد: دستگاه ایمنی بدن با تغذیه قوی نمی‌شود، اما تغذیه نادرست دستگاه ایمنی را ضعیف می‌کند. از جمله افرادی که دستگاه ایمنی بدن آنان دچار مشکل می‌شود، افراد کم وزن و نحیف هستند. اگر نسبت وزن (کیلوگرم) به مجذور قد (متر) عدد کمتر از ۱۸.۵ باشد، فرد لاغر و اگر بیشتر از ۱۹ باشد، فرد متناسب است، اما بالاتر از ۲۵ نشان دهنده چاقی است. کم وزنی، سن بالا و در...
    در اواخر زمستان، بسیاری از افراد از کمبود ویتامین رنج می برند، بدن به دلیل کمبود خورشید به شدت تضعیف می شود. به همین دلیل است که اسفناج باید به رژیم غذایی اضافه شود. کاهو مانعی برای رشد ویروس ها محسوب می شود؛ و هویج تجدید سلول ها و استحکام کل ارگانیسم را تسریع می کند. به عقیده این متخصص، سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین B3 هستند. هویج به دفع سموم کمک می کند. کلم بروکلی همچنین دارای فسفر، روی، ویتامین C. دارد. این مواد سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. این متخصص تغذیه گفت: بدن به دانه های آفتابگردان و انواع آجیل نیاز دارد. می توانید مغز گردو، فندق، بادام زمینی...
    رویداد۲۴ ویروس کرونا باعث شده افراد زیادی خود را خانه‌هایشان قرنطینه کنند. یکی از پزشکان می‌گوید درست است که قرنطینه افراد را ار ویروس کرونا محافظت می‌کند اما مشکل جدیدی ایجاد کرده که سوخت و ساز بدن به سبب بی‌تحرکی بسیار پایین آمده و اضافه وزن بالاتر از حد نرمال احتمال مرگ و میر جامعه را بیشتر از حد استاندارد جهانی خواهد کرد. شهاب اولیایی متخصص تغذیه درباره راه‌هایی برای پیشگیری از مشکلات جدید در ایام قرنطینه با رویداد۲۴ گفت‌وگو کرده است. او می‌گوید: تغذیه صحیح، خواب کافی و باکیفیت و پرهیز از استرس می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کرونا موثر واقع شود. این مشاور تغذیه می‌گوید: در خصوص مواد مغذی و مواردی که در...
    متخصص داخلی و فوق تخصص ریه در رابطه با مصرف قرص‌های ویتامینه توضیحاتی ارائه کرد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محمدرضا زاهدپور انارکی در رابطه با مصرف قرص‌های مکمل برای افزایش مقاومت بدن و مقابله با کرونا گفت: یکسری ویتامین‌ها در برخی افراد کمبود دارد که از آن جمله می‌توان به ویتامین D، زینک، روی، منیزیم اشاره کرد. این‌ها مقاومت بدن را افزایش می‌دهد. این متخصص داخلی و فوق تخصص ریه افزود: البته این یک نظریه است. ویتامین D خواص تازه و شناخته شده‌ای برای مقابله با آسم و عفونت‌ها را دارد. او ادامه داد: معمولا مصرف برخی ویتامین‌ها خطرناک‌تر از کمبود آن است و مصرف زیاد آن خطرناک است. زاهدپور انارکی با بیان اینکه باید دوز خوردن...
    آیا می دانید دلیل اصلی ریزش مو زنان چیست؟ سوءتغذیه، رژیم لاغری، کمبود پروتئین و مشکلات فند خون نمونه ای از مشکلاتی است که موجب ریزش موی زنان می شود. ناطقان: ریزش مو در خانم ها امری شایع است، اما در بعضی افراد شدیدتر است. ریزش 50 تا 100 تار مو در روز اتفاقی طبیعی است، زیرا هنگام رشد موی جدید بعضی موها میریزند. کم پشت شدن مو در خانم ها زمانی اتفاق میافتد که تعداد موهایی که رشد میکنند از موهای ریخته شده کمتر باشد. در واقع ریزش مو و کم پشتی مو دو مسئله جدا هستند ، نام پزشکی کم پشتی مو آلوپسیا است.چرخه رشد مو شامل سه مرحله است.مرحله آناژن که مرحله رشد مو است بین دو...
    یک متخصص تغذیه، ویروس کرونا را یک حریف قوی دانست که در مقابل دستگاه ایمنی ضعیف پیروز می‌شود و اضافه کرد: اگر کمبود وزن یا سابقه کاهش وزن ناگهانی نداریم و اصول تغذیه سالم چهار وعده‌ای را رعایت می‌کنیم، می‌توانیم نگران دستگاه ایمنی بدنمان در مقابل کرونا نباشیم. به گزارش خبرگزاری برنا؛ فرد سالم فردی است که تغذیه سالم داشته باشد و تغذیه سالم عملکرد دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.افرادی که تغذیه سالم ندارند دچار کمبود‌های غذایی می‌شوند که ممکن است دستگاه ایمنی را تضعیف کند. سید محسن مداح، متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در عملکرد دستگاه ایمنی بدن، اظهار کرد: دستگاه ایمنی بدن با تغذیه قوی نمی‌شود، اما تغذیه نادرست دستگاه ایمنی را ضعیف می‌کند....
    خبرگزاری میزان- ویتامین D یا ویتامین آفتاب، یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که با بالابردن سیستم ایمنی، سدی برای مقابله با ویروس‌ها ایجاد می‌کند، اما مصرف بی‌رویه این ویتامین خطرناک است. تاریخ انتشار: 14:20 - 20 اسفند 1398 - کد خبر: ۶۰۴۵۷۹ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کروناویروس سه هفته‌ای است که ایران را در تب و تاب فرو برده و هر روز در مورد این ویروس و این بیماری نوظهور بمباران خبری می‌شویم. حالا در جدیدترین اخبار به مردم هشدار می‌دهند که پایین بودن سطح ویتامین دی بدن، عاملی برای ابتلا به این ویروس مرموز است، اما افراد ممکن است بدون مطالعه و با مصرف خودسرانه و بی‌رویه این ویتامین به بدن خوب آسیب...
    آفتاب‌‌نیوز : کروناویروس سه هفته ای است که ایران را در تب و تاب فرو برده و هر روز در مورد این ویروس و این بیماری نوظهور بمباران خبری می شویم. حالا در جدیدترین اخبار به مردم هشدار می‌دهند که پایین بودن سطح ویتامین دی بدن، عاملی برای ابتلا به این ویروس مرموز است، اما افراد ممکن است بدون مطالعه و با مصرف خودسرانه و بی‌رویه این ویتامین به بدن خوب آسیب بزنند. به راستی داستان ویتامین دی و ابتلا به کرونا چیست؟ ویتامین D یا ویتامین آفتاب، یک ویتامین محلول در چربی است که از طریق تنظیم هوموستاز کلسیم و فسفات نقش مهمی در متابولیسم استخوان ایفا می کند. تحقیقات نشان می دهد، ممکن است این ویتامین در...
    نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D. قرار دارند و حدود نیمی از افراد جامعه، بویژه زنان کشور نیز به کمبود شدید ویتامین D. مبتلا هستند. بررسی‌های مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور نیز تائید می‌کند که بیش از ۸۰ درصد مردم دچار کمبود ویتامین D. هستند. در این که منبع اصلی تولید ویتامین D. نور خورشید است شکی نیست، اما به دلیل مضرات اشعه ماوراءبنفش از جمله بالارفتن خطر سرطان پوست، امروزه اکثر افراد از تماس مستقیم با نور آفتاب، آن هم بدون استفاده از ضدآفتاب اجتناب می‌کنند و به این ترتیب امکان تامین ویتامین D. از...
    ساعت 24-ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان، در غذاهایی مانند دانه ها، آجیل و سبزیجات برگ سبز وجود دارد – ویتامین E به ما کمک می کند در برابر مولکول هایی بنام رادیکال های آزاد که می توانند به سلولهای ما آسیب برساند، محافظت کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز از ویتامین E استفاده می شود. تحقیقات اولیه نشان می دهند که مصرف ویتامین E به صورت مکمل می تواند به جلوگیری از سرطان تا بیماری های قلبی کمک کند. اما مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف ویتامین E، به ویژه در دوزهای بالا مفید نیست و حتی به طور بالقوه مضر است – خطر خونریزی، سکته مغزی و در برخی از مردان سرطان پروستات را...
     تحقیقات اولیه نشان می‌دهند که مصرف ویتامین E. به صورت مکمل می‌تواند به جلوگیری از سرطان تا بیماری‌های قلبی کمک کند. اما مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف ویتامین E، به ویژه در دوز‌های بالا مفید نیست و حتی به طور بالقوه مضر است – خطر خونریزی، سکته مغزی و در برخی از مردان سرطان پروستات را افزایش می‌دهد.منابع ویتامین E. کارشناسان کاملاً موافق هستند که ویتامین E. در هنگام مصرف مواد غذایی طبیعی بی خطر و مفید است. منابع طبیعی عالی شامل موارد زیر است:روغن جوانه گندم، دانه‌های آفتابگردان، بادام، فندق، اسفناج، روغن آفتابگردان، روغن ذرت و سویا و کره بادام زمینی.مکمل‌های ویتامین E. کمبود ویتامین E. در سطح خون (که به آن کمبود آشکار گفته می‌شود) شایع...
    یکی از ویتامین‌هایی که می‌تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با کرونا مفید باشد مصرف کافی ویتامین D است. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ راه‌های تامین ویتامین D برای بدن شامل نور خورشید، منابع غذایی و مکمل ویتامین D است که با توجه به محدود بودن منابع غذایی این ویتامین، بهترین راه برای دریافت ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است. ارتباط ویتامین D یا به اصطلاح ویتامین آفتاب، با سلامت استخوان ها، برای همگان ثابت شده و محرز است، اما امروزه علاقه مندی فراوانی به این ویتامین به دلیل ارتباط با بیماری‌های مختلفی از جمله ام اس، انواع سرطان، بیماری‌های قلبی- عروقی و دیابت ایجاد شده است. بدن جهت حفظ عملکرد...
    ساعت24 -دکتر جلال‌الدین میرزای، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور گفت: کمبود ویتامین D مقابله با ویروس‌کرونا برای بدن سخت‌تر می‌شود. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور گفت: کمبود ویتامین D می‌تواند توان ایمنی بدن را کاهش دهد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروس‌کرونا برای بدن سخت‌تر می‌شود. به گزارش سلام نو، دکتر جلال‌الدین میرزای رزاز با تاکید بر لزوم آگاهی سطح سرمی ویتامین D که نقش تعیین کننده ای برای تصمیم به مصرف مکمل ویتامین D برای مقابله با ویروس کرونا دارد، گفت: با توجه به شرایط موجود جامعه و شروع ویروس کرونا بهتر است از سطوح سرمی کافی برای مقابله با ویروس کرونا برخوردار باشیم. وی خاطر نشان کرد: بنابراین اگر کمبود ویتامین D...
    رئیس انستیتو و دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، گفت: کمبود ویتامین D می تواند توان ایمنی بدن را پایین بیاورد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروس کرونا سخت ترمی شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛رئیس انستیتو و دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، گفت: کمبود ویتامین D می تواند توان ایمنی بدن را پایین بیاورد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروس کرونا سخت ترمی شود. جلال الدین میرزای رزاز، با تاکید به لزوم آگاهی سطح سرمی ویتامین D که نقش تعیین کننده ای برای تصمیم به مصرف مکمل ویتامین D برای مقابله با ویروس کرونا گفت: با توجه به شرایط موجود جامعه و شروع ویروس کرونا...
    به گزارش خبرگزاری مهر، زهرا عبداللهی، اظهار داشت: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. عامل ابتلاء یا پیشگیری از ابتلاء به این ویروس بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های ریوی، می‌تواند سو تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح باشد. وی افزود: کمبود دریافت ویتامین‌هایی مثل ویتامین C و A با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلاء به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آهن و کم خونی و کمبود ویتامین د هم موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. عبداللهی ادامه داد: با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد، میوه‌های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین، کیوی و سبزی‌های دارای ویتامین C مثل انواع کلم،...
    دکتر زهرا عبداللهی در این باره گفت: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. عامل ابتلا یا پیشگیری از ابتلا به این ویروس بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های ریوی، می‌تواند سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح باشد. به گزارش ایسنا، وی افزود: کمبود دریافت ویتامین‌هایی مثل ویتامین C. و A. با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آهن و کم خونی و کمبود ویتامین د. هم موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. عبداللهی ادامه داد: با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C. مثل مصرف سبزی و سالاد، میوه‌های حاوی ویتامین C. مثل پرتقال، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین، کیوی و سبزی‌های دارای ویتامین C. مثل...
    آفتاب‌‌نیوز : "مصرف مکمل‌ها و گرمیجات از زنجبیل تا دارچین" از توصیه‌های پر تکرار در شبکه‌های مجازی است، اما با خوردن ترکیبی از خوراکی‌هایی که همیشه مصرف می‌کردید و رعایت بهداشت فردی، می‌توانید سپر دفاعی نسبتا محکمی در برابر کرونا ویروس جدید ایجاد کنید. مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه تغذیه مناسب در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی از جمله ویروس کرونا و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی دارد، می‌گوید: سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح می‌تواند عاملی برای ابتلا به این بیماری‌ها باشد، به این معنی که کمبود دریافت مواد غذایی و کمبود ویتامین‌هایی مثل ویتامین C و A و D، تضعیف سیستم ایمنی بدن و احتمال ابتلا...
    به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، ویتامین D در پاسخ به نور خورشید توسط بدن تولید می شود و اغلب به دلیل فواید سلامتی آن مورد توجه قرار می گیرد. محققان دریافتند که این ویتامین همچنین بر سلولهای کلیدی سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد. گیرنده های ویتامین D و آنزیم های فعال کننده، روی سطح همه گلبول های سفید خون وجود دارد. نقشی که ویتامین D در حفظ سیستم ایمنی بدن ایفا می کند بسیار پیچیده است؛ زیرا سیستم ایمنی بدن باید کاملاً متعادل باشد. اگر تحریک بیش از حد در مورد آن وجود داشته باشد بیماری های خود ایمنی ایجاد می شوند و اگر فعالیت سیستم ایمنی بدن کافی نباشد ممکن است عفونت های مکرر رخ دهد....