2024-03-19@07:01:44 GMT
۲۴۶۶ نتیجه - (۰.۰۱۹ ثانیه)
جدیدترینهای «بدن شما»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ساعت24- خبرنگار ماگفتگویی اختصاصی با دکتر زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت انجام داده و در خصوص شرایط خاص تغذیه ای برای روزه دارن در ایام شیوع کرونا صحبت کردند. روزه داری باعث افزایش ابتلا به کرونا می شود؟ وی در ابتدا گفت: روزه داری نقش مهمی در سلامت بدن دارد و رعایت اصول صحیح تغذیه در وعده های سحر و افطار و پس از افطار به عملکرد طبیعی بدن ، تنظیم سطح قند و چربی های خون ، کنترل فشارخون و بطور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. او افزود: حتی در بیماری هائی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارن، روزه داری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید، شما فقط میخواهید تا آنجایی که ممکن است برای هر موقعیتی آماده باشید. مهم نیست چه چیزی موجب فکر کردن به بقای انفرادی شده باشد، باید بدانید که دانشی وجود دارد که میتواند زندگی شما را حفظ کند و همچنین دانشهایی که میتواند شما را بکشد. اثبات شده است که بقای انسان در مقابل بقای حیوانات وحشی در بیابان چیزی فوق العاده سخت، اما هیجان انگیز است. ما تصمیم گرفتیم در این مقاله به بیش از ۱۱ افسانه بقا نگاهی اندازیم، که میتوانند شما را به قتل برساند. اگر به خواندن این مقاله ادامه دهید ممکن است زندگی خود را نجات دهید. همراه وینوک باشید. افسانه – نوشیدن آب کاکتوس برای جلوگیری از...
در زیر به تأثیر رابطه اشتباه بر سلامت جسم خواهیم پرداخت، این نشانهها از اشتباه بودن رابطه عاطفی شما خبر میدهند. به گزارش شریان نیوز، به راحتی ممکن است سردردمان را به خاطر زیاد خوردن قهوه یا اضطراب مان را یک دلشورهی بی دلیل تلقی کنیم. اما ممکن است بدن مان سعی داشته باشد چیزهایی بیشتر از آنکه خودمان فهمیده ایم در مورد رابطهای که در آن به سر میبریم به ما بگوید. بدن ما گاهی چیزی را نشان مان میدهد که ضمیر ناخودگاه مان از آن باخبر است، اما شاید ضمیر خودآگاه مان هنوز به آن پی نبرده. کسانی که درگیر یک رابطه عاطفی آزاردهنده یا سمی هستند اغلب دچار مشکلات جسمانیای میشوند که...
گاهی اوقات برخی افراد برای کمکردن وزن خود به روشهایی متوسل میشوند که این روشها میتوانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند، اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسبترین و کارآمدترین راهکار برای رهایی از اضافه وزن بهویژه در فصل زمستان است.متخصصان تغذیه و سلامت در این مقاله که در روزنامه تایمزآوایندیا منتشر شده شش نمونه از سبزیجاتی را که مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه میشود و در عین حال برای کاهش وزن نیز مفید هستند، معرفی کردهاند که عبارتند از:هویج در طول فصل زمستان هویج را وارد وعدههای غذاییتان کنید، زیرا به کاهش دریافت کالری بدن کمک میکند. ترب این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی و آب است که...
بسیاری از چیزهای دیگر نیز در زندگی وجود دارند که ممکن است به طور موقت رضایت بخش باشند اما در دراز مدت ضرر داشته باشند. مثلا:به تعویق انداختن ساعت بیداری ممکن است ۱۰ دقیقه خواب بیشتر فوق العاده به نظر برسد اما در واقع باعث اختلال چرخه خواب و احساس خستگی بیشتر می شود. به علاوه، استرس داشتن زمان کمتر برای رسیدن به محل کار یا مدرسه نیز به آن اضافه می شود.اعتیاد به تماشای تلویزیون تماشای متوالی تلویزیون اتفاقی جدید است. تماشای یک فصل کامل از فیلم مورد علاقه تان فوق العاده به نظر می رسد زیرا از قسمت های پشت سر هم آن لذت می برید. اما این مسئله باعث افزایش فشار خون و قند خون و کاهش...
مهندسان در آمریکا باند ارتعاشی ایجاد کردهاند که جلوی لمس صورت در بحبوحه شیوع ویروس کرونا را میگیرد.این دستبند ارتعاشی ۴۰ پوند قیمت دارد و توسط مهندسان سیاتل در ایالات متحده آمریکا طراحی شده است.هنگامی که فرد دست خود را به سوی صورت میبرد تا بینی، چشم یا حتی لب خود را بخاراند، این دستگاه شروع به لرزیدن میکند و با هشدار ایجاد شده به فرد تذکر میدهد.امید است که این دستگاه به مرور زمان به افراد کمک کند تا کمتر صورت خود را لمس کنند تا از شیوع کرونا کاسته شود.از آنجا که کرونا ویروس قادر است از طریق غشاهای مخاطی در چشم، دهان و بینی وارد بدن شود، توصیههای بهداشت عمومی بر اهمیت عدم لمس صورت به طور...
متخصصان قلب، به شوخی میگویند:که اغلب، اولین علامت سکته، خود حمله قلبی است، اما خوشبختانه کاملا درست نیست. در واقع، بدن به ما راهنماییهای کوچکی میکند تا از مشکلات بزرگ شما را نجات دهند. نکته اصلی این است که آنها را ببینند و متوجه شوند؛ شاید یک نقطه کوچک بر روی گوش و خمیازههای زیادی - علائمی هستند، که در نگاه اول ممکن است کمی غیر معمول برسند، اما آنها به موقع اطلاع رسانی میکنند تا به درمان بیماری کمک شود؛ در ادامه این بخش از سلامت نمناک به علائم طبیعی و نشانههای غیرعادی بیماری قلبی خواهیم پرداخت. علائم و نشانههای متفاوت بیماری قلبی ۱. زانتوماس لکههای چربی کوچک بر روی پلک ها، باسن، آرنجها یا زانوها که به نام...
کارشناسان در جدیدترین مطالعههای خود دریافتند مصرف روزانه چای سبزمی تواند سبب کاهش آلرژی در افراد مبتلا به حساسیت غذایی شود.در این روزها که همه گیری ویروس کرونا دربسیاری از کشورهای جهان به وجود آمده است، افرادی که سابقه ابتلا به انواع بیماریهای زمینهای را دارند باید توجه ویژهای به وضعیت سلامت خود داشته باشند.کارشناسان در جدیدترین مطالعههای خود دریافتند حدود ۴۰ درصد از چای سبز از نوعی باکتری به نام Flavonifractor plautii به اختصار FP تشکیل شده است.این باکتری دارای اثرهای درمانی مختلف و منحصربه فرد بر سلامت بدن از جمله کاهش فشارخون و کمک به تنظیم وزن بدن است.بنا بر جدیدترین مطالعه ها، نوشیدن یک فنجان چای سبز روزانه میتواند سبب رفع حساسیت غذایی در افراد شود. چای...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، یکی از اعجاب انگیزترین سیستم های بدنی گرسنگی می باشد. این سیستم بخش های مختلفی را در بدن درگیر می کند تا به ما بگوید که گرسنه هستیم. این سیستم وزن ما را نیز تنظیم می کند که یک مقوله پیچیده در مغز می باشد و مغز باید به معده و دیگر قسمت های بدن برای احساس سیری و گرسنگی فرمان بدهد. هورمون های گرسنگی هورمون هایی هستند که با قسمت های مختلف بدن درگیر می شوند و تاثیر مهمی روی وزن و اشتهای فرد می گذارند. - طبق برنامه غذا بخورید و و روزه گرفتن متناوب را انجام دهید تا اشتهای شما به مراتب کاهش پیدا کند : این کار می تواند از میل...
زانیا استاماتاکی مدرس ارشد و محقق ایمونولوژی ویروسی در دانشگاه بیرمنگام در مقالهای برای گاردین به بررسی تلاشهای سیستم ایمنی بدن ما برای مبارزه با ویروس کرونا پرداخته است. قدس آنلاین؛ زانیا استاماتاکی مدرس ارشد و محقق ایمونولوژی ویروسی در دانشگاه بیرمنگام در مقالهای برای گاردین به بررسی تلاشهای سیستم ایمنی بدن ما برای مبارزه با ویروس کرونا پرداخته است. او در این مقاله مینویسد: من به عنوان دختر یک زوج افسر نیروی هوایی و یک پرستار، مجذوب سیستمهای دفاعی هستم. هیچ چیز چشمگیرتر از سیستم ایمنی بدن انسان نیست. سیستم ایمنی بدن انسان مجهز به زرادخانهای غنی برای دفاع در برابر انواع مختلف پاتوژن است. ویروسها برای فریب، دور زدن و فرار از این دفاعها تکامل یافته اند. سیستم...
رویداد۲۴ اضافهوزن یکی از عوارض جانبی بعضی داروها بهحساب میآید. البته این موضوع دلیل نمیشود مصرف داروها را قطع کنید و سلامتتان را به خطر بیندازید.چرا داروها باعث افزایش وزن میشوند؟داروها اغلب به خودی خود باعث چاقی نمیشوند بلکه عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی داروها اشتها را افزایش میدهند و باعث میشوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر میگذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن میشوند.بعضیها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالریها را کاهش میدهند. گروهی دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی میشوند و به این ترتیب ورزش...
ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقشهای متعددی در بدن است. از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماریها از جمله بیماریهای تنفسی. باید توجه کرد که کمبود ویتامین D در بروز بیماریهای غیرواگیر، از جمله سرطان، بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت و بیماریهای خودایمنی دیده شده است. از جمله راهکارهای پیشگیری و کنترل کمبود ریز مغذیها در سیستم بهداشتی درمانی کشور مکمل یاری، غنیسازی مواد غذایی و آموزش و اصلاح الگوی غذایی جامعه است. در عین حال باید بدانیم که ویتامین D را میتوان از سه منبع دریافت کرد که شامل تولید در داخل بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، مصرف مواد غذایی...
اضافهوزن یکی از عوارض جانبی بعضی داروها بهحساب میآید. البته این موضوع دلیل نمیشود مصرف داروها را قطع کنید و سلامتتان را به خطر بیندازید.چرا داروها باعث افزایش وزن میشوند؟داروها اغلب به خودی خود باعث چاقی نمیشوند بلکه عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی داروها اشتها را افزایش میدهند و باعث میشوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر میگذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن میشوند.بعضیها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالریها را کاهش میدهند. گروهی دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی میشوند و به این ترتیب ورزش کردن...
امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمیزند، به کاهش وزن مان هم کمک میکند.دمنوش زنجبیلدمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن میتواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و باعث کالری سوزی میشود.روش تهیه ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقههای نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس این دمنوش را با عسل یا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا فکر میکنید همه چیز را درباره بدن خود میدانید؟ مطمئنید؟ پس این واقعیت را میدانستید که ۲۵درصد از استخوانهای بزرگسالان در پاهای آنها قرار دارد؟ یا اینکه گیرندههای چشایی واقعاً آن دسته از برآمدگیهای روی زبان شما نیستند؟ پس اگر میخواهید تعدادی واقعیت جالب و شگفت انگیز را درباره بدن خودتان بدانید با ما در ادامه همراه باشید. ۱. هر ۳ تا ۴ روز یک لایه داخلی جدید در معده تولید میشود! به این ترتیب بدن از هضم خود معده جلوگیری میکند! ۲. مغز شما حاوی بیش از ۸۶میلیارد سلول عصبی است که توسط ۱۰۰تریلیون اتصال، به یکدیگر پیوسته اند! این خیلی بیشتر از تعداد ستارههای موجود در کهکشان راه شیری ماست!...
به گزارش ایلنا، اضافهوزن یکی از عوارض جانبی بعضی داروها بهحساب می آید. البته این موضوع دلیل نمی شود مصرف داروها را قطع کنید و سلامتتان را به خطر بیندازید. چرا داروها باعث افزایش وزن میشوند؟ داروها اغلب به خودی خود باعث چاقی نمیشوند بلکه عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی داروها اشتها را افزایش میدهند و باعث میشوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر میگذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن میشوند. بعضیها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالریها را کاهش میدهند. گروهی دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب...
ویروس کرونا در چه دمایی از بین میرود؟/ خواص دویدن قبل از صبحانه/ دمنوشی که بیخوابی و افسردگی را از شما دور میکند
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری می توانید اخبار پر بازدید کلینیک سرویس علمی پزشکی را بخوانید. ویروس کرونا در چه دمایی از بین میرود؟ پژوهشگران دانشگاه هنگکنگ در تازهترین مطالعات خود، دمایی را که در آن ویروس کرونای جدید موسوم به «کووید-۱۹» از بین میرود، پیدا کردند. ویروس کرونا؛ برای جلوگیری از افزایش وزن در روزهای خانه نشینی چه کنیم؟ یک متخصص تغذیه، درباره پیشگیری از اضافه وزن در زمان قرنطینه خانگی توضیحاتی داد. توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی و کرونا بهترین راه مقابله با ویروس کرونا و سایر بیماریهای تنفسی اصلاح الگوی تغذیهای مناسب است. داروهای ضدفشار خون احتمال ابتلا به کرونا را کاهش میدهند؟ یک متخصص قلب توصیههایی...
روغنی که سلامت شما را به خطر می اندازد/گیاه دارویی که تب را پایین می آورد/ ناقل کرونا باید علامت دار باشد؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری می توانید اخبار پر بازدید کلینیک سرویس علمی پزشکی را بخوانید. روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع لبنیات در روزهای کرونایی توضیح داد. چگونه مضرات استفاده از مواد شوینده را کاهش دهیم؟ یک فوق تخصص ریه گفت: مواد شوینده به صورتهای حاد و مزن میتوانند اثرات منفی روی پوست بگذارند و انجام برخی روشها میتواند باعث کاهش مضرات ناشی از آنها شود. ویروس کرونا؛ هنگام خانه نشینی چه کنیم؟ خروج از منزل ممکن است فرد سالم را مستعد به آلودگی ویروس کرونا کند، بنابراین با چند پیشنهاد خودتان را در منزل سرگرم کنید. نگرانی بیش از حد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این دنیای پهناور پدیده های عجیبی وجود دارد که احتمالا بسیاری از ما چیزی راجع به آنها نشنیده ایم . در گزارش پیش رو مطالب جالبی به شما خواهیم گفت که از دانستن آنها متعجب می شوید. بیشتر بخوانید:دانستنیها/ از ماجرای اخراج دانشجویان عراقی در ایران تا قتل ۱۳۸ شهروند برای تفریح! اینجا دریای پنهان در بیابان لوت/ دما: ۸۰ درجه بالای صفر حمام روزانه با آب داغ خطر سکته قلبی را دور میکند عوامل استجابت دعا و رفع بلا در منابع دینی اولین مصاحبه مسی؛ آرزوهای یک نابغه ۱۳ ساله دلایل لرزش فرمان خودرو چیست؟ ۱۳ راهکار اساسی که چربیهای شکم را از بین میبرند برای این مسائل به دیگران توضیح...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر دن سیگل یک پروفسور بالیتی در دانشکده روانپزشکی UCLA است. این پروفسور تمام تمرکز و وقت خود را روی کمک به مردم و تشخیص مشکلات جدی آنها در اثر استفاده از اسمارتفونها و صفحهنمایشها در در هنگام خواب است. این استاد دانشکده روانپزشکی اعتقاد دارد مشکل بیخوابی مردم به خاطر اسمارتفونها خیلی حاد نیست و میتوان با در پیش گرفتن محدودیتها و ترفندهایی برای کنترل استفاده از صفحهنمایشها، خواب و زندگی سالمتری داشت. هنگامی که ساعت ۱۰ شب، ۱۱ شب، آخر شب و هر زمانی پیش از خواب سراغ گوشی میرویم؛ این پیام را به ذهن خود رساندیم که اکنون زمان خواب نیست. در حقیقت یک وضعیت Catch-۲۲ برای خودتان به وجود آوردید....
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، روتین آغازین صبح ها را اغلب مردم با حمام کردن شروع می کنند اما با این حال، شیوه ی شستشوی ما هرگز یکسان نیست و ممکن است متوجه نشده باشیم اما در همه ما تمایل به شروع حمام با یک قسمت خاص از بدن وجود دارد و ناخودآگاه بدن تصمیم می گیریم که کدام قسمت از بدن را اول بشوییم و این موضوع در مورد شخصیت ما اطلاعات زیادی می دهد. ما در بحث جالب شخصیت شناسی مشاهدات خود را در مورد قسمت هایی از بدن که ابتدا در هنگام حمام کردن می شوییم جمع آوری و آنها را به عملکرد ذهنمان مرتبط می کنیم. شخصیت شناسی جالب با نحوه حمام کردن شما 1. اگر ابتدا صورت...
به گزارش میزان، محمدرضا ایمانی روان شناس اجتماعی درباره ابعاد روان شناسانه مواجه با ویروس کرونا گفت: نوع رفتار و برخوردی که هم اکنون با ویروس کرونا میشود دوگانه است. هم اکنون کارمندان به دلیل شیوع بالای این ویروس دچار وسواس شده اند و در عین حال باید به سر کار نیز بروند با وجود اینکه مدارس و دانشگاهها تعطیل هستند و فرزندان آنها در منزل به سر میبرند. وی در ادامه بیان کرد: با رفتن این افراد به سر کار فرزندان آنها دچار اضطراب میشوند که آیا پدر و مادر من کرونا گرفته اند؟ از سوی دیگر سیستم هشدار میدهد که این ویروس با سرعت در حال شیوع است. در نتیجه این افراد باید با اضطراب و دلهره فراوان...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، محمد رضا ایمانی روان شناس اجتماعی، درباره ابعاد روان شناسانه مواجه با ویروس کرونا گفت: نوع رفتار و برخوردی که هم اکنون با ویروس کرونا میشود دوگانه است. هم اکنون کارمندان به دلیل شیوع بالای این ویروس دچار وسواس شده اند و در عین حال باید به سر کار نیز بروند با وجود اینکه مدارس و دانشگاهها تعطیل هستند و فرزندان آنها در منزل به سر میبرند. وی گفت: با رفتن این افراد به سر کار فرزندان آنها دچار اضطراب میشوند که آیا پدر و مادر من کرونا گرفته اند؟ از سوی دیگر سیستم هشدار میدهد که این ویروس با سرعت در حال شیوع است. در نتیجه این افراد باید با اضطراب و دلهره فراوان...
خبرگزاری میزان- یک روان شناس اجتماعی گفت: به صورت هوشمند و با فکر و منطق با این ویروس مقابله نکردیم. یک سیستم دانای متمرکز هوشمند مستقر بر مدیریت کرونا وجود ندارد و همین امر باعث ایجاد اضطراب در مردم شده است. تاریخ انتشار: 03:39 - 22 اسفند 1398 - کد خبر: ۶۰۴۹۰۲ محمد رضا ایمانی روان شناس اجتماعی در گفت وگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، درباره ابعاد روان شناسانه مواجه با ویروس کرونا گفت: نوع رفتار و برخوردی که هم اکنون با ویروس کرونا میشود دوگانه است. هم اکنون کارمندان به دلیل شیوع بالای این ویروس دچار وسواس شده اند و در عین حال باید به سر کار نیز بروند با وجود اینکه مدارس و دانشگاهها...
با بالا رفتن ناگهانی موارد کرونا ویروس، به نظر میرسد همه وحشتزده هستند. در میان ترس از این بیماری کشنده، توصیههای نادرست زیادی درباره آن در اینترنت منتشر میشود. یکی از این توصیهها این است که نوشیدن الکل میتواند این ویروس کشنده را از بین ببرد. اما سازمان بهداشت جهانی (WHO) میگوید این توصیه درست نیست.این سازمان اعلام کرد: اسپری کردن الکل یا محلولهای حاوی کلر روی پوست بدن، ویروسهایی را که از قبل وارد بدن شما شدهاند نمیکشد.در حقیقت پاشیدن چنین موادی روی بدن میتواند برای چشم و دهان مضر باشد. الکل و کلر میتوانند برای ضد عفونی کردن سطوح مفید باشند. سازمان بهداشت جهانی همچنین این ادعا را رد کرد که حمام کردن با آب گرم میتواند از...
خبرگزاری آریا - نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد مصرف ویتامین c میتواند با تقویت سیستم ایمنی بدن به مقابله با ویروسها نظیر کرونا کمک کند.به گزارش خبرگزاری آریا از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد ویتامین C عملکرد مغز را تقویت و با سرماخوردگی مقابله میکند.پژوهشها بیانگر آن است، ویتامین C در سنتز دوپامین که یک انتقالدهنده عصبی است اهمیت دارد و همچنین در برابر استرس اکسیداتیو هم از مغز محافظت میکند.بسیاری از افراد در سرمای زمستان و برای مقابله با سرماخوردگی و محافظت در برابر آن از مواد غذایی حاوی ویتامین c استفاده میکنند؛ در حال حاضر پزشکان در چین حتی به دنبال اثربخشی این ویتامین در برابر ویروس کرونا هستند.این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی بدن...
ایسنا/بوشهر یک روان شناس معتقد است وقتی ما در تخیلاتمان خطری را خلق می کنیم، مغز تشخیص نمی دهد که این یک خطر حقیقی است یا فقط یک خیال در ذهن ما، لذا هورمون کورتیزول وارد خون ما می شود که این هورمون دقیقا بدن ما را برای جنگیدن یا فرار کردن آماده می کند. مهدی امانی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: هنگامی که کورتیزول در خون ما خیلی زیاد شود و به مدت طولانی باقی بماند فرد دچار اضطراب مزمن یا فراگیر، عدم تمرکز و بالا رفتن ضریب اشتباهات و از همه مهمتر کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن، اثرات اضطراب طولانی مدت می شود. وی با بیان اینکه اساسا افکار منفی به دو دسته...
افرادی که مقدار زیادی قهوه در روز مینوشند ممکن است احساس هوشیاری و توجه بیشتری داشته باشند. اما این اثر احتمالا به دلیل کاهش اثر خستگی است که به دلیل کاهش میزان کافئین در طول شب در بدن به وجود میآید.در این تحقیق آمده است که علاقهمندان به نوشیدن قهوه بهتر است به جای زیادی روی کردن در خوردن قهوه در هنگام صبح چند دقیقه در بیرون از خانه قدم بزنند. چرا که مصرف این نوشیدنی ممکن است خطر ابتلا به افسردگی و ناامیدی را افزایش دهد.در این تحقیقات، ۳۷۹ نفر بعد از نوشیدن قهوه به مدت ۱۶ ساعت از نوشیدن آن منع شدند و عکسالعمل آنها مورد ارزیابی قرار گرفت.دانشمندان متوجه شدند اثر هوشیار کننده قهوه بیشتر به دلیل...
فرارو- سیستم ایمنی بدن دائماً فعال است و مشخص میکند که کدام سلولها به بدن تعلق دارند و کدامها ندارند. این بدان معناست که سیستم ایمنی بدن برای ادامه کار و انرژی خود به یک دوز سالم از ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد.دستور العملهای زیر همراه با مواد مغذی ضروری برای سلامتی روزمره یا برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا ارائه شده است.در این مقاله می آموزید که کدام یک از مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی در هر آب میوه وجود دارد، در این صورت میتوانید صبحها را با نشاط بیشتر آغاز کنید و از طرفی سیستم دفاعی خود را به طور طبیعی تقویت کنید.۱. سیب، هویج و پرتقالهویج، سیب و پرتقال ترکیبی فوق العاده برای کمک...
همه چیز در مورد علایم بیماری و وقایع بالینی کرونا ویروس دریافت 6 MB
به گزارش «تابناک»، فربد فدایی روانپزشک در روزنامه ایران نوشت: این یک وضعیت شناخته شده است که وقتی انسان در مورد یک بیماری اشتغال فکری پیدا کرد، احساس میکند که نشانههای بیماری در خود او نیز وجود دارد. در شرایط جاری با توجه به اهمیتی که به بیماری کرونا داده شده است، بسیاری از مردم نشانههای این بیماری را که آموختهاند در خود احساس میکنند، اما این احساس با واقعیت منطبق نیست و خیلی از اوقات ممکن است افراد در مورد نشانههای بیماری اطلاعات نادرستی داشته باشند و جالب اینجاست که برخی همان اطلاعات نادرست را در خود بهعنوان نشانههای بیماری احساس میکنند. برای نمونه فرض کنید به کسی گفته باشند که نشانههای بیماری کرونا، دل درد و پایین آمدن...
به گزارش «تابناک»، از جمله سئوالاتی که این روزها در ذهن مردم مطرح میشود میتوان به سئوالاتی، چون آیا ویروس کرونا درمان دارد، ویروس کرونا چگونه باعث مرگ میشود، کرونا تا کی ادامه دارد، کیت تشخیص کرونا چیست و... اشاره کرد. در ادامه تلاش میشود تا در حد توان به مجموعه از سئوالات مرتبط با ویروس کرونا پاسخ داده شود. آیا ویروس کرونا درمان دارد؟ بر خلاف باور عمومی ایجاد شده ویروس کرونا درمان دارد. درست مثل آنفلوانزا میتوان این بیماری را نیز مرتفع کرد. در این شرایط خود فرد دوران نقاهت طی میکند و خوب میشود، البته به شرطی که سیستم ایمنی بدنش ضعیف نباشد و در دوران نقاهت به نکات ایمنی و بهداشتی که از طریق پزشک تعیین...
هنوز ناشناختهها و ابهامات بسیاری در مورد کروناویروس جدیدی که از چین شیوع پیدا کرد و این روزها به یکی از بحرانهای عمده برای سلامت جمعیت جهان تبدیل شده است، وجود دارد، اما یک نکته دراین باره قطعی است؛ این بیماری میتواند در سراسر بدن فرد مبتلا طوفان به پا کند. کروناویروسهایی چون سارس و مرس که در گذشته از حیوانات به انسان منتقل و همه گیر شده بودند نیز چنین ماهیتی داشتند. این کروناویروسها برخلاف ویروسهای عامل ایجاد سرماخوردگی، میتوانند در بسیاری از اعضای بدن فرد مبتلا آتشی ویروسی به پا کنند. نوع حاد کووید-۱۹ نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر میخواهید بدانید ابتلا به کرونا چه تاثیری بر اندامهای مختلف بدن دارد، با این گزارش همراه...
بسیاری از این بیماریهای زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ میدهد از این رو با مصرف ویتامینها، میتوان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماریها پیشگیری کرد:ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونتهایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماریها میشود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز میشود. در زمستان میتوانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکملهای این ویتامین دریافت کنید.ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان...
خبرگزاری آریا - علایم کمبود ویتامین A تمام ویتامین ها برای انجام عملکرد روزانه برای بدن ضروری هستند. در پشت بینایی خوب ، یک سیستم تولید مثلی مؤثر و پوست سالم ویتامین A وجود دارد. این ماده در غذاهای متنوعی وجود دارد اما خطر کمبود آن ، به ویژه در مادران باردار ، نوزادان و کودکان در مراحل اولیه رشد وجود دارد .در این مطلب شما را با برخی علائم بدنی که می تواند نشانگر کمبود ویتامین A در بدن باشد، آشنا می کنیم. در انتها ما غذاهای مفیدی را پیشنهاد می کنیم که می توانند به شما در غنی سازی رژیم غذایی کمک کنند.1. پوست خشک یک علامت بسیار رایج کمبود ویتامین A ، بروز اگزما استویتامین A...
خبرگزاری آریا - رژیم های غذایی مضر برای کلیه هاکلیه های ما عملکرد مهمی دارند زیرا بدن را سم زدایی می کنند. طبق آمار موسسه ملی بهداشت ، کلیه ها روزانه 200 کوارتز خون را فیلتر می کند و حدود 2 کوارتز زباله تولید می کند. در این فرآیند ، مواد مغذی مهمی که برای حفظ عملکرد فرآیندهای بدن نیاز داریم ، به داخل خون باز می گردند. کلیه ها بطور شبانه روزی برای حفظ سلامت ما کار می کنند و حتی در فشار خون نیز نقش دارند.کیفیت رژیم های غذایی ما بسیار تأثیر می گذارد که کلیه ها اهداف خود را به خوبی انجام دهند. بعضی از غذاها فشار زیادی به این ارگان های لوبیا شکل وارد می...
بدن ما بازتابی از سلامت جسمیمان است. هر بدن بیمار میتواند دارای علائمی هشداردهنده باشد که به صاحبش نشان میدهد توجه بیشتری به این موضوع کند. به گزارش ایران آنلاین به نقل از هلث، رازهای بدن به وضوح دیده میشوند اما کمتر کسی است که از آنها آگاهی داشته و یا توجهی به این زنگ خطرها داشته باشد. در زیر نمونههایی از اسرار جالب بدنتان را به شما نشان می دهیم تا توجه بیشتری به این علائم هشداردهنده داشته باشید و مانع پیشرفت بیماریهای خطرناک در بدنتان شوید. این علائم پیامهای مخفی است که بدن در واکنش به عملکرد ناصحیح اندامها نشان می دهد. این علائم هشداردهنده قابل توجه بوده و نشانههای شگفت انگیزی است که همانند...
در مطلب زیر دربارهی عادتهایی صحبت خواهیم کرد که اغلب ما آنها را داریم، اما در علم زبان بدن اشتباه محسوب میشوند. کنار گذاشتن این عادتها میتواند تأثیر مثبتی بر زندگی ما داشته باشد. به گزارش شریان نیوز،ما همیشه متوجه نیستیم وقتهایی که در کنار دیگران هستیم با پاها، دستها یا حالت صورت خود چه میکنیم. شاید حتی به ذهن مان خطور نکند که این چیزها هم مهم هستند. اما زبان بدن ما میتواند واقعاً چیزهای زیادی دربارهی شخصیت و احساسات ما بیان کند. زبان بدن ما میتواند کمک کند ذهنیت خوبی از خود در دیگران بسازیم و به هدف مان، چه گرفتن یک شغل، چه برقراری دوستی با دیگران و چه هر کار دیگری باشد برسیم، یا برعکس، ممکن...
در گزارش زیر شما را با چند تا از معمولیترین مواد غذایی آشنا میکنیم که میتوانند آسیب جدی به کلیه بزنند. به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا، کلیه نقش مهمی در سلامت بدن ایفا میکند. این عضو مسئول دفع مواد زائد از طریق ادرار است، هورمون تولید میکند و مواد سمی و مایعات اضافی بدن را از خون فیلتر میکند. به همین دلیل است که شما باید از کلیههای خود به خوبی مراقبت کنید و سعی کنید آنها را سالم نگه دارید. متأسفانه، برخی مواد غذایی هستند که به کلیه آسیب میرسانند و اگر بیش از حد خورده شوند، بر عملکرد طبیعی آن اثر میگذارند. امروز، در گزارش زیر شما را با چند تا از معمولیترین مواد غذایی آشنا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همه چیزهایی که برای صبحانه یا ناهار میخوریم در عصر مفید نخواهد بود. واقعیت این است که بعضی از محصولات تأثیر تحریک آمیزی بر بدن دارند که میتوانند به یک مانع جدی در روند خواب تبدیل شوند. پزشکان نام پنج غذایی که در عصر قبل از خواب نباید خورده شود اشاره نمودند: غذای پرادویه بهترین گزینه برای وعده عصرانه نخواهد بود. تحقیقات اخیر دانشمندان استرالیا نشان میدهد که غذاهای تند، فاز خواب عمیق را مختل میکنند، که نقش مهمی در ترمیم مغز در هنگام خواب دارد. برای اینکه در شب دچار تپش قلب نشوید، پزشکان توصیه میکنند که در هنگام شام گریپ فروت نخورید. بادمجان نیز سرشار از انتقال دهندههای عصبی هستند که به...
خبرگزاری آریا - خواص ادویه ها و گیاهان داروییاستفاده از گیاهان دارویی نسبت به داروهای شیمیایی در سراسر جهان افزایش یافته است. داروهای گیاهی و طبیعی برای بهبود و تقویت سلامت جسمی و روانی به اثبات رسیده است. گیاهان و ادویه هایی وجود دارد که می توانید در خانه پیدا کنید که می تواند به درمان علائم سرماخوردگی و فشار خون بالا کمک کند و حتی می تواند از پیری سریع جلوگیری کند.ما در بیتوته 10 ادویه و گیاهانی را به شما معرفی می کنیم تا از قسمت های خاصی از بدن خود مراقبت کنید.1. سیر سیر خرد شده و له شده بهترین فواید سلامتی را داردسیر برای مبارزه با آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار خوب است. سیر می تواند...
اگر شما شخصی هستید که قصد دارید و زن خود را کم کنید باید نکاتی را پیرامون این موضوع بدانید. جکی لینچ ۴ اشتباه رایج رژیم را بیان میکند و به شما کمک میکند که با دید باز رژیم بگیرید. ۱. وعدهی غذایی نامنظم: داشتن وعدههای غذایی نامنظم در یک بازه زمانی باعث افزایش وزن میشود. عادتهای غذایی ما با هورمون لیپتین کنترل میشود که به مغز فرمان میدهد چه زمانی نیاز است غذا بخورید یا نه. در مدت کوتاه روزه داری سطح لیپتین به میزان چشمگیری کاهش پیدا میکند و مغز حالت قحطی پیدا کرده و اشتها را تحریک میکند. تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که صبحانه نمیخورند در مقایسه با افرادی که صبحانه میخورند در...
آزاده رحمان متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین ، عنوان کرد: برنامه ریزی غذایی برای رسیدن به وزن دلخواه بسیار اهمیت دارد. اگر بدانیم در طول روز چه میزان کالری باید مصرف کنیم و در کنار آن رژیم غذایی سالمی را در برنامه بگنجانیم به نتیجه دلخواه می رسیم. وی با نفی شدید رژیم های لاغری سریع گفت: برنامه غذایی سالم و اصولی که در آن میوه ها و سبزیجات نقش قابل توجهی دارند مهم ترین راهکار برای لاغری است ضمن اینکه در کنار آن ورزش هم نباید فراموش شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: حذف بسیاری از مواد غذایی در رژیم غذایی لاغری بسیار ضروری و البته طبیعی است. خوب می دانیم که در این...
به گزارش همشهری آنلاین فرارو به نقل از the healthy، پیادهروی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلقوخو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیادهروی آشنا خواهیم شد. ۱. افزایش نشاط و شادی اگر یک روز کمبود خواب داشته یا بنا به هر مسئلهای کمی بی حوصله و کسل باشید، پیادهروی میتواند روحیه شما را بهبود ببخشد. طبق یک مطالعه منتشر شده در ژورنال American Preventive Medicine. شرکتکنندگان در این مطالعه که به طور متوسط ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط (گلف، تنیس، ایروبیک، شنا، یا رقص) را با افرادی که در طول هفته ۲۰۰ دقیقه پیاده...
در مطلب زیر می خواهیم شما را با برخی از مواد و ترکیباتی آشنا کنیم که به هیچ عنوان باور نمی کنید و انتظار نداشتید که در بدن ما وجود داشته باشند. به گزارش شریان نیوز، بدن انسان یک ماشین خارق العاده است که آناتومی آن نتیجه هزاران سال تکامل و سازگاری با تغییرات محیط زیست در کره زمین بوده و باعث شده که انسان ها به یک شکل زیستی بسیار پیچیده تبدیل شوند. در حالی که پیشرفت ها در دنیای پزشکی در قرون گذشته به ما امکان داده تا ماهیت ارگانیسم انسانی را با دقت و جزییات بررسی کنیم اما همچنان ترکیبات و فرآیندهای جدیدی در بدن انسان کشف می شوند. اوزون اوزون یک ماده بسیار فرار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دانشمندان مرکز سلامت پزشکی آمریکا «Health Line» در یک بررسی علمی به این نتیجه رسیدند که حتی پیازهایی که قسمتی از آن گندیده شده باشد، میتواند سرطان زا باشد. به گفته دانشمندان این دانشگاه برخی پیازها هنگام دخیره سازی در انبارها دچار نوعی پوسیدگی میشود. دانشمندان میگویند، پوسیدگی بخشی ازپیازها نشانهای از وجود مادهای به نام آفلاتوکسین «aflatoxin» است که در شرایط خاصی بر روی گیاهان برگدار رسوب میکند. این ترکیب روی یا زیر سطح پیازها به شکل لکه سیاه ظاهر میشود. دانشمندان میگویند، دلایل مختلفی وجود دارد که باعث افزایش خطر ورود ماده آفلاتوکسین به پیاز میشود از جمله رطوبت زیاد، دمای نامناسب انبار یا مخزن نگهداری پیاز، تاثیر حشرات و تماس پیاز...
درمطلب زیر به عادت های روزانه ای می پردازیم که باعث مختل شدن خواب شما می شوند. به گزارش شریان نیوز، اگر شب ها بعد از رفتن به رختخواب، بیشتر از ۳۰ دقیقه طول می کشد تا خواب تان ببرد یا اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید و بیشتر از ۲۰ دقیقه بیدار می مانید، باید کیفیت خواب تان را بالا ببرید. بهترین راه برای این کار آن است که مطمئن شوید عادت های روزانه تان در خواب شبانه ی شما تداخل ایجاد نمی کنند. ۱- استفاده از دستگاه های الکترونیک پیش از خواب مغز شما برای اینکه بتواند برای یک خواب خوب شبانه آماده شود، باید قبل از رفتن به رختخواب فعالیت های آرامش بخشی انجام...
لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای لاغری لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم. 1- چربی بخورید تا چربی بسوزانید همانطور که چربی های مضر مانند بعضی چربی های اشباع شده در گوشت های فرآوری شده و چربی های ترانس در بعضی کلوچه ها و تنقلات، برای سلامت و اندازه دور کمرتان خوب نیستند، در پیش گرفتن...
رویداد۲۴ بدن هیچ دو انسانی شبیه یکدیگر نیست و قطعا بهترین رژیم غذایی برای یک نفر ممکن است برای فرد دیگر بهترین گزینه نباشد.با این حال، بر حسب سنی که دارید و در هر گروه سنی که باشید، برخی از مواد غذایی هستند که شما باید از آنها پرهیز کنید و برخی دیگر را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید تا سالم بمانید و تناسب اندام خود را حفظ کنید.ما امروز مواد غذایی و رژیمهایی که باید در گروههای سنی مختلف پیروی کنید را برای شما دستهبندی کردیم تا با کمک این دستهبندی راحتتر مسیر خود را برای سلامت پیدا کنید. در دوران نوجوانیدر این مرحله از عمر، بدن شما در حال رشد و بزرگ شدن است و شما به...
به گزارش همشهری آنلاین، فرادید به نقل از foodeatsafe نوشت: افزایش قد برای کودکان و نوجوانان از طریق ترشح هورمون رشد انسانی (Human Growth Hormone) انجام میشود. مصرف تعدادی از مواد غذایی مغذی میتواند ترشح این نوع هورمونها را تحریک کند. مهمترین قدم برای رشد قد داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل قند خون و حفظ وزن در حالت ایدهآل است. ۱. ملاتونین (Melatonin) برای بلند شدن قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری، غده کوچکی در مغز، تولید میشود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک میکند. ملاتونین باعث میشود تا بهتر بخوابید و بدن بتواند هورمون HGH بیشتری را تولید کند. مواد غذایی غنی از ملاتونین شامل گیلاس ترش، بادامزمینی، ذرت، مارچوبه، گوجهفرنگی، انگور، انار،...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، در این مطلب مواد غذایی و رژیمهایی که باید در گروههای سنی مختلف پیروی کنید را برای شما دستهبندی کردیم تا با کمک این دستهبندی راحتتر مسیر خود را برای سلامت پیدا کنید. در دوران نوجوانی در این مرحله از عمر، بدن شما در حال رشد و بزرگ شدن است و شما به مواد مغذی زیادی نیاز دارید. این همان زمانی است که بیشتر نوجوانان صبحانه نمیخورند و غذاهایی که میخورند بیشتر حاوی تنقلات و هلههوله یا غذاهایی است که فاقد ارزش غذایی هستند؛ یعنی مسیر اشتباه! اگر شما در این گروه سنی هستید، صبحانه خوردن را از عادات روزانه خود کنید. مجبور نیستید حتما اسنکها و ساندویچهای مورد علاقه خود را ترک کنید، اما...
گاهی اوقات در هنگام نشستن یا ایستادن دچار سردرد و سرگیجه میشویم که ممکن است این حالت نشانه وجود یک بیماری در بدن باشد که در این صورت باید به پزشک مراجعه کرد. در ادامه این مطلب با بیماریهایی که نشانه آنها از دست دادن تعادل بدن است آشنا خواهید شد.دیابت کنترل نشدهامروزه بعضی از افراد جامعه دچار بیماری دیابت هستند و اگر این عارضه به خوبی کنترل نشود میتواند باعث اختلال در بینایی، نارسایی کلیوی، آسیبهای عصبی، اختلالات کلامی، مشکلات جدی در پاها و عدم تعادل شود. افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند باید همیشه با رعایت اصول تغذیهای تحت نظر پزشک قرار بگیرند.مشکلات گوش داخلیمشکلات گوش داخلی در افراد به علت بروز عفونتهای ناشی از آن اتفاق...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، غذا یک امر ضروری و لازم برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی در بدن است. بدون نیاز به غذا و تنها با نوشیدن آب میتوان دو تا ۸ هفته زندگی کرد، اما در این مدت به قدری دچار ضعف خواهیم شد که ممکن است سیستم ایمنی بدنمان از کار افتاده و انرژی لازم را برای حرکت اندامهای خود نداشته باشیم. در این بسته به مواد غذایی که برخی از اعضای بدن ما به آن احتیاج دارد، میپردازیم. مغز مغز یکی از مهم ترین اعضای بدن برای راهنمایی و هدایت انسان ها در تمام زمینه هاست. به گفته متخصصان تغذیه و طب سنتی، مصرف بادرنجبویه و سیب ترش برای افزایش تمرکز، تقویت حافظه...
رویداد۲۴ کارشناسان میگویند اینکه تغییری در وزن بدنتان مشاهده نمیکنید میتواند علامت این باشد که در حال حاضر وزن بدنی مناسبی دارید؛ بنابراین از کجا باید بفهمید که نیازی نیست وزن خود را پایین بیاورید؟ علائم زیر را مد نظر داشته باشید:تقریبا همیشه انرژی خوبی داریدیک بدن بیمار یا بدنی که اضافه وزن دارد، احساس بیانرژی بودن و ضعف ایجاد میکند، اما اگر شما سالم باشید و اندامی متناسب داشته باشید، تقریبا همیشه انرژٰی دارید.خوب میخوابید و نیمه شب از خواب بیدار نمیشویدوزن بدن شما تاثیر بزرگی بر رژیم غذایی و حتی الگوی خوابتان میگذارد. اگر شما وزن سالمی داشته باشید، یعنی بدنتان سالم است و کمکتان میکند خواب خوبی هم داشته باشید.وزنتان ثابت استوقتی به وزن مورد هدفتان...
خبرگزاری میزان- مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی به دلیل نداشتن ارزش غذایی سیستم ایمنی را با مشکلات متعدد مواجه میکند. در ادامه با برخی مواد غذایی که برای سلامت مناسب نیستند آشنا میشوید. تاریخ انتشار: 10:19 - 04 بهمن 1398 - کد خبر: ۵۸۹۷۷۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، به نقل از ایرنا، کمبود برخی مواد غذایی بهخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتریهای مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. با این حال برخی عادات غذایی غلط نیز ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فرد را در معرض عفونتهای مکرر قرار دهد: غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوسدار...
ارزش غذایی مواد خوراکی را میزان خواص مفید آن مشخص میکند. با اینکه تعداد خوراکیهای مفید کم نیست، اما در میان آنها گوشت، به تعبیر طب سنتی، نسبت به سایر مواد، ارزش غذایی بیشتری دارد.در طب سنتی هر نوع گوشتی، گرم وتر شمرده میشود، اما میزان گرمی و تری آنها با یکدیگر متفاوت است؛ برای مثال، گوشت حیواناتی مثل گوسفند، بز، کبک، بلدرچین، شتر، شترمرغ و میگو از جمله گوشتهایی هستند که میزان گرمی و تری بالاتری دارند.ویژگی عمومی انواع گوشتهادر بیماریهای مختلف به بیمار توصیه میشود گوشت نخورد. به این دلیل که هضم گوشت برای دستگاه هاضمه (دستگاه گوارش) دشوار است. از طرفی گفته شده که مزاج گوشت گرم است، بنابراین افراد گرممزاج باید کمتر گوشت مصرف کنند. گوشت...
گوشت جانوران گوناگون خواص مفیدی دارد و برای درمان یا جبران کمبودهایی، مصرفشان توصیه میشود. به گزارش مشرق، ارزش غذایی مواد خوراکی را میزان خواص مفید آن مشخص میکند. با اینکه تعداد خوراکیهای مفید کم نیست اما در میان آنها گوشت، به تعبیر طب سنتی، نسبت به سایر مواد، ارزش غذایی بیشتری دارد. بیشتر بخوانید: مرگبارترین مواد غذایی که حتی فکرش را هم نمیکردید فروش گوشتهای فاسد به مشتریان کبابی در طب سنتی هر نوع گوشتی، گرم و تر شمرده میشود، اما میزان گرمی و تری آنها با یکدیگر متفاوت است؛ برای مثال، گوشت حیواناتی مثل گوسفند، بز، کبک، بلدرچین، شتر، شترمرغ و میگو از جمله گوشتهایی هستند که میزان گرمی و تری بالاتری دارند. ویژگی عمومی انواع گوشتها...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر چه خیلی از ما فکر میکنیم که بدن میتواند هر از گاهی پاکسازی و سمزدایی خودش را بر عهده بگیرد، اما گاهی اوقات به ما علائمی نشان میدهد که در واقع با زبان بیزبانی میگوید «من برای سمزدایی نیاز به کمک شما دارم». به محض این که سمها وارد بدن میشوند، سیستم ایمنی بدن، کلیه و کبد، همزمان با یکدیگر برای از بین بردن سموم دست همکاری میدهند. با این حال، وقتی این سموم فراتر از توانایی بدن برای پاکسازی باشند مدتهای زیادی در داخل سیستم شما ذخیره میشوند تا بدن بتواند به طور کامل آنها را از بین ببرد. امروز میخواهیم شما را با تحقیقاتی آشنا کنیم که میگویند اصلا این سموم...
سیر و عسل به صورت جداگانه هر یک خواص فراوانی را برای سلامتی دارند، اما شما میتوانید با ترکیب سیر و عسل، درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت پیش بگیرید، از این ترکیب میتوان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سم زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد.خواص درمانی ترکیب سیر با عسل برای استفاده بیشتر از این فرآیند، بسیار مهم است، ماده تشکیل دهنده هر دوی آنها را با بالاترین کیفیت در دسترس داشته باشید همچنین شما باید این درمان را در زندگی سالم خود انجام دهید یکی از رایجترین ماده طبیعی در سر تا سر جهان آشپزی، سیر است عطر و طعم آن به خوبی با ادویههای دیگر ترکیب میشود تا طعم غذاهای...
رویداد۲۴ سیر و عسل به صورت جداگانه هر یک خواص فراوانی را برای سلامتی دارند، اما شما میتوانید با ترکیب سیر و عسل، درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت پیش بگیرید، از این ترکیب میتوان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سم زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد.برای استفاده بیشتر از این فرآیند، بسیار مهم است، ماده تشکیل دهنده هر دوی آنها را با بالاترین کیفیت در دسترس داشته باشید همچنین شما باید این درمان را در زندگی سالم خود انجام دهید یکی از رایجترین ماده طبیعی در سر تا سر جهان آشپزی، سیر است عطر و طعم آن به خوبی با ادویههای دیگر ترکیب میشود تا طعم غذاهای بیشماری را افزایش دهد، اما...
رویداد۲۴ بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد. با این وجود ، بسته به سن شما ، برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید از آنها پرهیز کنید و برخی مواردی که باید در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا سالم بمانید.1. در سالهای نوجوانیدر این مرحله بدن شما در حال رشد و توسعه است به همین دلیل به مواد مغذی زیادی احتیاج دارید. این نیز اتفاق می افتد که مردم صبحانه را از دست بدهند یا غذایی بخورند که عمدتاً از مواد...
میزان کافئین مصرفی روزانه شما قادر است تا وزنتان را کاهش دهد. به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، محققان دریافتهاند که کافئین میتواند با چربی و شکر بالا مقابله کند و وزن شما را به حالت تعادل درآورد. آزمایشهای انجام شده روی موشهای آزمایشگاهی این موضوع را تائید کرده که موشهایی که در طول روز کافئین مصرف کردهاند نسبت به هم نوعان خود دچار کاهش وزن شدهاند. ۶ موش صحرایی به مدت ۲۸ روز کافئین مصرف کرده و نتیجه برای محققان شگفتزده بوده است. کافئین مانع تجمع چربی در بدن موشها شده و به عبارتی چربی سوزی کرده است. اکنون علاوه بر قهوه چای دیگری در برزیل، شیلی، آرژانتین، پاراگوئه و اروگوئه مورد استفاده قرار...
خبرگزاری آریا - بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشدرژیم غذایی مناسب با توجه به سن بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد. با این وجود ، بسته به سن شما ، برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید از آنها پرهیز کنید و برخی مواردی که باید در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا سالم بمانید.بیتوته مواد غذایی و رژیم های غذایی را آماده کرده است که باید در گروههای سنی...
دکتر سیدعلی جمالیان رئیس بیمارستان شهید دکتر لواسانی با تاکید بر تغییر سبک زندگی برای حفظ سلامتی در افراد، گفت: در نتیجه چاقی بیش از حد، بسیاری از بیماریها در افراد ایجاد میشود که مهمترین آن چربیهای دور قلب و گرفتگیهای عروق آن است.وی با بیان اینکه قلب به صورت ساختاری چربی در جدارههای خود دارد و در این قسمت امکان رسوب چربیها وجود دارد، افزود: این چربی دور قلب بوده و ربطی به رگهای قلب ندارد که در عروق قلب باعث گرفتگی و سکته میشود.دکتر جمالیان با تاکید بر اینکه عموما وقتی چربیها در بدن بالا رفته و چاقی رخ میدهد در همه جا رسوب میکند، تصریح کرد: به طور مثال با بالا رفتن حجم چربی در بدن...
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدراتهای پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است.خوشبختانه گزینههای زیادی برای یک صبحانه سالم وجود دارد. در اینجا برخی گزینههای مفید غذایی برای این وعده مهم روزانه توصیه شده اند:بلغور جو: جوی دو سر حاوی بتاگلوتان، یک نوع فیبر است که نشان داده سطح کلسترول خون را پایین میآورد. دلیل دیگر خوردن جوی دو سر این است که این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض میتوان با کمی میوه، آجیل، شیر و عسل به راحتی آن را در وعده صبحانه...
خبرگزاری آریا - مطالعات نشان داده است برخی از عادات غلط افراد موجب خمیدگی و آسیب به ستون فقرات میشود.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، ستون فقرات پیچیدهترین مفاصل در بدن ماست با این وجود تا زمانی که شروع به درد نکند، اهمیت چندانی به آن نمیدهیم؛ و بدون آنکه متوجه باشیم گاهی با عادات نامناسب خود آسیب جدی به این عضو مهم بدن وارد میکنیم.در ادامه به تعدادی از عادات غلط بیشتر افراد اشاره شده است که مستقیما ستون فقرات را نشانه میگیرد.ورزشهای نادرستی که در طول روز انجام میدهیدورزش دارای مزایای سلامتی متعددی فراتر از کاهش وزن است، اما نوع تمرینی که انجام میدهید یا در بعضی موارد ورزش نکردن ممکن است استخوانهای شما را شکننده...
آفتابنیوز : ستون فقرات پیچیدهترین مفاصل در بدن ماست با این وجود تا زمانی که شروع به درد نکند، اهمیت چندانی به آن نمیدهیم؛ و بدون آنکه متوجه باشیم گاهی با عادات نامناسب خود آسیب جدی به این عضو مهم بدن وارد میکنیم. در ادامه به تعدادی از عادات غلط بیشتر افراد اشاره شده است که مستقیما ستون فقرات را نشانه میگیرد. ورزشهای نادرستی که در طول روز انجام میدهید ورزش دارای مزایای سلامتی متعددی فراتر از کاهش وزن است، اما نوع تمرینی که انجام میدهید یا در بعضی موارد ورزش نکردن ممکن است استخوانهای شما را شکننده کند. تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان در ستون فقرات و سایر اعضای بدن میشود. برخی از تمرینهای محبوب، از...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدراتهای پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. خوشبختانه گزینههای زیادی برای یک صبحانه سالم وجود دارد. در اینجا برخی گزینههای مفید غذایی برای این وعده مهم روزانه توصیه شده اند: بلغور جو: جوی دو سر حاوی بتاگلوتان، یک نوع فیبر است که نشان داده سطح کلسترول خون را پایین میآورد. دلیل دیگر خوردن جوی دو سر این است که این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض میتوان با کمی میوه، آجیل، شیر و عسل...
رویداد۲۴ یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدراتهای پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است.خوشبختانه گزینههای زیادی برای یک صبحانه سالم وجود دارد. در اینجا برخی گزینههای مفید غذایی برای این وعده مهم روزانه توصیه شده اند:بلغور جو: جوی دو سر حاوی بتاگلوتان، یک نوع فیبر است که نشان داده سطح کلسترول خون را پایین میآورد. دلیل دیگر خوردن جوی دو سر این است که این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض میتوان با کمی میوه، آجیل، شیر و عسل به راحتی آن را در...
در مورد ورزش و تمرینات بدنی، هر بار تکرار حرکت و هر ثانیه مهم است. طرفداری -احتمالا شما هم از کسانی هستید که وقت کافی برای ورزش و تمرینات بدنی ندارند. معمولا چنین افرادی می پرسند حداقل زمانی که می توان برای فعالیت بدنی اختصاص داد و نتیجه دید چقدر است؟ در این یادداشت می خواهیم به این نکته بپردازیم که حداقل زمانی که باید برای ورزش و فعالیت بدنی در نظر بگیریم چقدر است. طبیعتا هیچ جواب روشن و واحدی برای این سوال وجود ندارد ولی سعی می کنیم شرایط را کامل برایتان توضیح دهیم. هر تمرین بدنی با هر زمان و هر شدتی می تواند از مرگ زودرس جلوگیری کندکم بهتر از هیچ است باید اول از همه...
صراط: ستون فقرات پیچیدهترین مفاصل در بدن ماست با این وجود تا زمانی که شروع به درد نکند، اهمیت چندانی به آن نمیدهیم؛ و بدون آنکه متوجه باشیم گاهی با عادات نامناسب خود آسیب جدی به این عضو مهم بدن وارد میکنیم. در ادامه به تعدادی از عادات غلط بیشتر افراد اشاره شده است که مستقیما ستون فقرات را نشانه میگیرد. ورزشهای نادرستی که در طول روز انجام میدهید به گزارش باشگاه خبرنگاران ورزش دارای مزایای سلامتی متعددی فراتر از کاهش وزن است، اما نوع تمرینی که انجام میدهید یا در بعضی موارد ورزش نکردن ممکن است استخوانهای شما را شکننده کند. تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان در ستون فقرات و سایر اعضای بدن میشود.برخی...
ساعت24 - یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف تربچه به کاهش اشتهای افراد کمک میکند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره ترکیبات موجود در تربچه اظهار کرد: این سبزی حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، E ، K ، گروه ویتامینهای B مانند B۱ ، B۲، B۳، B۶، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، اسید فولیک، فسفر، روی، آهن، منگنز، مس، فیبر و آنتوسیانینها است. مهمترین خواص تربچه او بیان کرد: تربچه حاوی فیبر فراوان است که این فیبر به هضم غذا، افزایش حرکات دودی روده و رفع یبوست کمک میکند؛ این سبزی همچنین اشتها را کاهش میدهد و احساس سیری را در فرد ایجاد میکند. عظمایی با اشاره به خاصیت چربی سوزی تربچه افزود:...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر کبد شما نتواند سموم بدن را به شیوهای ایمن و بیخطر تبدیل یا دفع کند، سموم در بافت چربی شما به انتظار مینشینند تا از بدن خارج شوند و کبد بتواند دوباره به شکل معمول و طبیعی به کار خود ادامه دهد. ما امروز میخواهیم دست کم ۶ علامت را به شما معرفی کنیم که با مشاهده آنها بتوانید تشخیص دهید کبدتان بار گرانی را بر دوش کشیده و فشار زیادی را تحمل میکند. این علائم و مشکلات را با دقت در خودتان بررسی کنید تا پی ببرید کبد شما سعی دارد سیگنالهای هشدار آغاز بیماریهای کبدی را برایتان ارسال کند. گیجیاگر کبد شما تحت فشار و استرس باشد، نمیتواند خون را به طور...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از انسان ها مخصوصا بانوان برای کاهش وزن و سوزاندن چربی ها راهی بیمارستان های گوناگون می شوند تا با عمل جراحی به آرزوی دیرینه خود که همان تناسب اندام است برسند. اما اگر به منظور کاهش وزن به انجام فعالیت های ورزشی می پردازید بهتر است بدانید که رعایت چند اصول در این روش می تواند تاثیر شگفت انگیزی در کاهش سلول های چربی بدن داشته باشد. نوشیدن مایعات بدون شکر آب، چای تلخ، قهوه سیاه و چای سبز ۴ نوشیدنی هستند که برای جلوگیری از کم آبی بدن شناخته شده و ممکن است متابولیسم بدن شما را افزایش بدهند. با نوشیدن مداوم این نوشیدنیهای پرطرفدار چربی های شکم...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای زنده نگهداشتن اندام حیاتی انسان، رشد و نمو بدن تاثیر زیادی دارند در واقع تامین ویتامین و موادغذایی مناسب یکی از مهم ترین اصول های زندگی جامعه بشری است که در صورت کمبود این منابع بروز بسیاری از بیماری ها مانند بیماری بری بری و پلاگر گریبانگیر ما خواهند بود. جالب است بدانید که ویتامین ها به دو دسته مهم مانند ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی تقسیم می شوند. در واقع ویتامین E، ویتامین K، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین B را می توان از مواد معدنی محلول در آب دانست. اگر وجود ویتامین ها در بدن ما کم...
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، سیام فروردین ماه ۴۳۴ هجری قمری روزی بود که پزشک ایرانی، «حکیم جرجانی»، در شهر گرگان متولد شد و نزد استادان برجسته زمان خویش به فراگیری علم طب پرداخت. این پزشک نامدار ایرانی در طول عمر خود، برای تشخیص بیماریها از مشاهدات آزمایشگاهی بهره میجست. با گذشت زمان و توسعه علم پزشکی اطلاع از سلامت بدن بسیار پیشرفتهتر شد و با انجام آزمایشاتی میتوانیم از وضعیت سلامت بدن خود اطلاع یابیم. این وضعیت را اگر بخواهیم با گذشته قیاس کنیم در وضعیت خوبی به سر میبریم، اما اگر بخواهیم با توجه به توسعه فناوریهای روز مقایسه کنیم باید وقت زیادی برای انجام این آزمایشات و اطلاع از وضعیت جسمانی خود...
صراط: با توجه به تکنولوژی جدید و تحقیقات و مطالعاتی که انجام میشود، آب کردن چربیهای بدن و لاغری از هر زمان دیگری آسانتر شده است. علم هر روز فراتر میرود و هر ساله به تعداد راهکارهای علمی با تکنولوژی بالا برای کاهش وزن افزوده میشود. هر چند همهی ما میدانیم که رژیم غذایی سالم و ورزش مناسب، کلید وزن ایده آل و لاغری است، اما بد نیست نگاهی بیندازیم به راههای میانبُر برای لاغری و کاهش وزن که محققان نیز فواید و تاثیرگذاری آنها را ثابت کردهاند و حالا این تکنولوژیها وارد بازار داغ لاغری شدهاند. به گزارش برترین ها با کمک تکنولوژیهای پیشرفته، شناسایی ژنها و پروتئینها و به کار بردن باورهای سنتی و همیشگی به روشهای...