جدیدترین‌های «مصرف مکمل»:

زیبایی پرخطر

مکمل‌های زیبایی یعنی همه آن‌ ابزار و وسایلی که با استفاده از آن می‌توان اصطلاحا زیباتر شد؛ هر آن‌ چیزی که می‌تواند پوست، مو، ناخن، چهره و ... را از حالت طبیعی خارج کند و با چاشنی‌های مختلفی مانند رنگ وجهه بهتری به آن بدهد. مکمل‌هایی که آن‌ قدر خاطرخواه دارند که گردش مالی‌شان به ۱۷۵۸ میلیارد تومان رسیده و آن را در جایگاه صدر تولید مکمل قرار داده است. البته مکمل‌های ورزشی هم دست کمی از آنها ندارد و با گردش مالی ۵۶۴ میلیارد تومان در رتبه‌های بعدی قرار گرفته است. به گزارش ایسنا، روزنامه جام جم نوشت: «تازه‌ترین آمارها از تولیدکنندگان مکمل‌های غذایی و دارویی، خبرهای خوشی برایمان ندارند؛ چراکه طبق این آمار، تولید و مصرف مکمل‌های...


نکات مهمی درمورد مصرف ویتامین ها که باید بدانید

مصرف مکمل‌های پوستی واقعا ضروری هستند؟ به طور ویژه در مورد پوست، شما چه ویتامین‌ها و مکمل‌هایی را توصیه می‌کنید؟ استفاده از ساپلامنت‌ها، دستورالعمل‌ها و نکات خاصی دارد که باید رعایت کرد؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌های داروخانه‌ای در سال‌های اخیر بسیار رواج یافته تا آنجا که قرص، شربت، کپسول و حتی آمپول‌های حاوی انواع ویتامین به یکی از محصولات متنوع موجود در داروخانه‌ها تبدیل شده است. ساپلامنت‌ها و مکمل‌های موردی و ترکیبی مختلفی در بازار وجود دارد؛ شرکت‌های گوناگون مکمل‌هایی را با هدف خاص مثلا برای ریزش مو، پوست و ناخن، استخوان و... تولید و عرضه می‌کنند و برخی شرکت‌ها تقسیم بندی سن و جنسیت هم دارند؛ با این حال مصرف این...


بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها

مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی، حکم پیشگیری کننده از مشکلات پوستی را دارند، اما استفاده از این ویتامین‌ها قواعدی دارد که باید رعایت شود تا به خوبی جذب شوند و پوستی شاداب به ما هدیه کنند. به گزارش همشهری، مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌های داروخانه‌ای در سال‌های اخیر بسیار رواج یافته تا آنجا که قرص، شربت، کپسول و حتی آمپول‌های حاوی انواع ویتامین به یکی از محصولات متنوع موجود در داروخانه‌ها تبدیل شده است. ساپلامنت‌ها و مکمل‌های موردی و ترکیبی مختلفی در بازار وجود دارد؛ شرکت‌های گوناگون مکمل‌هایی را با هدف خاص مثلا برای ریزش مو، پوست و ناخن، استخوان و... تولید و عرضه می‌کنند و برخی شرکت‌ها تقسیم بندی سن و جنسیت هم دارند؛ با این حال مصرف این دارو‌ها...


نکات مهم و بهترین زمان مصرف ویتامین‌ ها | با رعایت این موارد پوست بهتری داشته باشید

همشهری آنلاین - فاطمه عباسی: مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌های داروخانه‌ای در سال‌های اخیر بسیار رواج یافته تا آنجا که قرص، شربت، کپسول و حتی آمپول‌های حاوی انواع ویتامین به یکی از محصولات متنوع موجود در داروخانه‌ها تبدیل شده است. ساپلامنت‌ها و مکمل‌های موردی و ترکیبی مختلفی در بازار وجود دارد؛ شرکت‌های گوناگون مکمل‌هایی را با هدف خاص مثلا برای ریزش مو، پوست و ناخن، استخوان و... تولید و عرضه می‌کنند و برخی شرکت‌ها تقسیم بندی سن و جنسیت هم دارند؛ با این حال مصرف این داروها نکاتی دارد که با دکتر حوراسادات شاه‌حسینی، داروساز، در رابطه آن گفت‌وگو کرده‌ایم: مصرف مکمل‌های پوستی واقعا ضروری هستند؟ اگر پوستی دچار مشکل شود، درمان آن معمولا ۴ تا ۶ ماه زمان لازم دارد...


مکمل ورزشی گینر 

به طور کلی زمانی که بحث مکمل های بدنسازی در میان باشد، گینرها جزو محبوب ترین آن ها به شمار رفته و معمولا به عنوان مکملی برای افزایش حجم و وزن و همچنین کامل کننده رژیم غذایی شناخته می شوند.  چنانچه شما هم نیاز دارید که این مکمل ها را به صورت اصل و با کیفیت تهیه کنید، به راحتی می توانید سفارش های تان را در داروخانه آنلاین تندرست ثبت کنید. آشنایی با گینرها گینرها از دست مکمل هایی هستند که برای هدف عضله سازی و افزایش وزن استفاده می شوند. گینرها غالبا زمانی که فرد در روند وزن گیری با مشکل مواجه بوده و علیرغم مصرف مواد مغذی نمی تواند وزنش را افزایش دهد، به کار می...


خانواده‌ها کودکان ۲ تا ۵ ساله خود را به مراکز بهداشت ببرند

ایسنا/همدان رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن‌سینا از اجرای برنامه «مکمل‌یاری» با مگادُز ویتامین A در سطح استان همدان خبر داد. آرزو کاوه‌ای در گفت‌وگو با ایسنا، با اعلام این خبر، مطرح کرد: برنامه مکمل‌یاری برای کودکان دو تا پنج سال است که از ۱۵ مردادماه آغاز شده و فعلاً ادامه دارد. وی به تببین فلسفه برنامه مکمل‌یاری پرداخت و تصریح کرد: با توجه به اینکه ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی و رشد کودکان نقش مهمی دارد، تا دو سالگی توصیه به مصرف قطره AD و مولتی‌ویتامین می‌شود اما بعد از آن مصرف این ویتامین قطع شده و از خانواده‌ها می‌خواهیم در برنامه مکمل‌یاری مشارکت کنند تا ضمن تکمیل رشد کودکانشان، سیستم ایمنی‌شان...


آیا می‌توان بدون ورزش از پروتئین وی استفاده کرد؟

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، در میان درشت مغذی‌ها، پروتئین یکی از باارزش‌ترین گروه‌های غذایی به حساب می‌آید. اگر همیشه صورتتان پف‌کرده است، کبد چرب دارید، موهایتان می‌ریزد، توده عضلانی ضعیف دارید، به طور مداوم دچار عفونت می‌شوید و همیشه اشتهایتان زیاد است، اصلاً بعید نیست که به کمبود پروتئین در بدن خود دچار باشید. بدون شک پرطرفدارترین مکمل ورزشی در میان بدنسازان مکمل پروتئین وی است. افزایش عضله‌سازی در بدن و کمک به تناسب اندام از مزایای مصرف پروتئین وی به شمار می‌آید. اگر بدون انجام تمرینات ورزشی از پروتئین Whey استفاده کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟ پروتئین وی چیست؟ به مکمل پروتئین وی، آب پنیر هم می‌گویند. شیر حاوی مواد مغذی بسیاری است و دو پروتئین را شامل می‌شود:...


از سیر تا پیاز درباره مصرف ویتامین دی

ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است، یعنی در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شود. ویتامین دی به طور طبیعی در بعضی غذا‌ها وجود دارد، به بعضی غذا‌ها اضافه می‌شود و به صورت مکمل نیز در دسترس است. همچنین تابیدن اشعه فرابنفش (UV) نور خورشید به پوست باعث ساخت ویتامین دی در بدن می‌شود. به گزارش همشهری، تقریبا همه ما می‌دانیم که استخوان‌های ما برای رشد و نمو به ویتامین دی نیاز دارد و مصرف کافی ویتامین دی از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. همچنین ویتامین دی باعث بهبود جذب کلسیم در روده می‌شود و سطح کلسیم و فسفر خون را تنظیم می‌کند. از طرفی ویتامین دی در کاهش التهاب، عملکرد سیسم ایمنی، دستگاه عصبی عضلانی و متابولیسم گلوکز نیز در...


عادت های روزانه که کبد را نابود می کند

۱. خوردن شکر ۲. خوردن مکمل‌های گیاهی ۳. داشتن اضافه‌وزن ۴. مصرف زیاد ویتامین A ازطریق مکمل‌ها ۵. نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار ۶. مصرف استامینوفن ۷. خوردن چربی‌های ترانس ۸. اشتباهات خطرناک ۹. مصرف الکل به گزارش اقتصاد آنلاین؛ سلول‌های کبدی معمولا قابلیت بازسازی و ترمیم بافت کبد را دارند، اما اگر آسیب‌دیدگی کبد به جایی برسد که در این عملکرد اختلالی به‌وجود بیاید، بافت کبد دیگر قادر نخواهد بود به‌درستی کار کند. عادات بدِ غذایی و سبک‌ زندگی ناسالم از مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های کبدی هستند. از آنجاکه بیماری‌های کبدی به‌سختی درمان می‌شوند (و در بسیاری موارد درمان‌ناپذیر هستند)، باید از حالا شیوه‌ی زندگی خود را اصلاح کنید.  در این زمینه بخوانید؛ سردی کبد را اینگونه تشخیص بدهید + درمان...


نیاز فرزند شما به ویتامین؛ ۳ روز بعد از تولد

همشهری آنلاین-یکتافراهانی: گاهی ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز برای رشد کودکان به اندازه کافی به آنها  نمی‌رسد. بسیاری از والدین  نمی‌دانند فرزندشان از چه زمان باید از انواع مکمل‌های غذایی استفاده کنند. ضمن اینکه این کار نباید خودسرانه و بدون تجویز متخصص انجام شود. چون مصرف مکمل راه و روش خاصی دارد که باید رعایت شود.      دکتر ناصر کلانتری،متخصص کودکان و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی  نیاز نوزادان به ویتامین دکتر ناصر کلانتری، متخصص کودکان و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد زمان شروع مصرف مکمل‌های غذایی می‌گوید: «همه کودکان از بدو تولد یعنی روز سوم تا پنجم، اعم از اینکه از شیر مادر تغذیه می‌کنند یا خیر، حتما باید...


مصرف روزانه این میوه خطر برخی سرطان‌های ارثی را کاهش می‌دهد

مطالعه چند دهه همچنین گزارش داد که مکمل نشاسته مقاوم باعث کاهش سرطان در این گروه از افراد تا بیش از ۶۰ درصد می‌شود. نشاسته‌های مقاوم، کربوهیدرات‌هایی هستند که در روده بزرگ هضم یا تخمیر می‌شوند. آنها در غذاهای گیاهی از جمله لوبیا، جو دوسر، غلات صبحانه، برنج، ماکارونی‌های پخته شده و خنک شده، نخود فرنگی و موزهای کمی نارس وجود دارند. نشاسته‌های مقاوم بخشی از فیبر رژیم غذایی را تشکیل می‌دهد که مشخص شده است خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ و بسیاری دیگر از بیماری‌های غیرواگیر را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه نیوکاسل و دانشگاه لیدز در انگلستان دریافتند که مکمل پودر نشاسته‌های مقاوم ممکن است به جلوگیری از سرطان در افراد مبتلا به سندرم لینچ کمک کند....


با این ماده غذایی فشار خون را کنترل کنید

به گزارش «تابناک» به نقل از سیناپرس، این یافته‌ها شامل اسیدهای چرب امگا ۳ است که از غذا یا مکمل‌های غذایی به دست می‌آید. شینژی لی، استادیار و مدیر برنامه دانشکده داروسازی در دانشگاه ماکائو می‌گوید: «طبق تحقیقات ما، یک فرد بزرگسال متوسط ممکن است با مصرف حدود ۳ گرم در روز از این اسیدهای چرب، فشار خون متوسطی را کاهش دهد». اسیدهای چرب امگا ۳ یک ماده مغذی فراوان در ماهی‌های چرب مانند ساردین و سالمون هستند، اگرچه مکمل‌های غذایی نیز برای دستیابی به اثرات سلامتی آن کار می‌کنند. برخی از مطالعات اسیدهای چرب امگا ۳ را با فشار خون پایین مرتبط می‌دانند، اگرچه شواهد قطعی نیست. مکمل روغن ماهی به‌طور متوسط حاوی ۳۰۰ میلی‌گرم امگا ۳ در...


فشار خون را این ماده غذایی کنترل کنید

این یافته‌ها شامل اسیدهای چرب امگا ۳ است که از غذا یا مکمل‌های غذایی به دست می‌آید. شینژی لی، استادیار و مدیر برنامه دانشکده داروسازی در دانشگاه ماکائو می‌گوید: «طبق تحقیقات ما، یک فرد بزرگسال متوسط ممکن است با مصرف حدود ۳ گرم در روز از این اسیدهای چرب، فشار خون متوسطی را کاهش دهد». اسیدهای چرب امگا ۳ یک ماده مغذی فراوان در ماهی‌های چرب مانند ساردین و سالمون هستند، اگرچه مکمل‌های غذایی نیز برای دستیابی به اثرات سلامتی آن کار می‌کنند. برخی از مطالعات اسیدهای چرب امگا ۳ را با فشار خون پایین مرتبط می‌دانند، اگرچه شواهد قطعی نیست. مکمل روغن ماهی به‌طور متوسط حاوی ۳۰۰ میلی‌گرم امگا ۳ در هر قرص است. ماهی آزاد اقیانوس اطلس چهار...


مصرف موز خطر برخی سرطان‌های ارثی را کاهش می‌دهد

به گزارش «تابناک» به نقل از مهر از مدیکال نیوز، مطالعه چند دهه همچنین گزارش داد که مکمل نشاسته مقاوم باعث کاهش سرطان در این گروه از افراد تا بیش از ۶۰ درصد می‌شود. نشاسته‌های مقاوم، کربوهیدرات‌هایی هستند که در روده بزرگ هضم یا تخمیر می‌شوند. آنها در غذاهای گیاهی از جمله لوبیا، جو دوسر، غلات صبحانه، برنج، ماکارونی‌های پخته شده و خنک شده، نخود فرنگی و موزهای کمی نارس وجود دارند. نشاسته‌های مقاوم بخشی از فیبر رژیم غذایی را تشکیل می‌دهد که مشخص شده است خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ و بسیاری دیگر از بیماری‌های غیرواگیر را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه نیوکاسل و دانشگاه لیدز در انگلستان دریافتند که مکمل پودر نشاسته‌های مقاوم ممکن است به جلوگیری از...


مصرف روزانه موز خطر برخی سرطان های ارثی را کاهش می‌دهد

نتایج یک مطالعه بین المللی نشان داده است که نشاسته های مقاوم می توانند به محافظت از افراد در برابر خطر ابتلا به سرطان های ارثی کمک کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مدیکال نیوز، مطالعه چند دهه همچنین گزارش داد که مکمل نشاسته مقاوم باعث کاهش سرطان در این گروه از افراد تا بیش از ۶۰ درصد می‌شود. نشاسته‌های مقاوم، کربوهیدرات‌هایی هستند که در روده بزرگ هضم یا تخمیر می‌شوند. آنها در غذاهای گیاهی از جمله لوبیا، جو دوسر، غلات صبحانه، برنج، ماکارونی‌های پخته شده و خنک شده، نخود فرنگی و موزهای کمی نارس وجود دارند. نشاسته‌های مقاوم بخشی از فیبر رژیم غذایی را تشکیل می‌دهد که مشخص شده است خطر ابتلاء به...


روش صحیح مصرف ویتامین D + چند توصیه

به گزارش اقتصاد آنلاین، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب کلسیم و در نتیجه رشد و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها در بدن لازم است. همچنین برای انعقاد خون و عملکرد مطلوب غده تیروئید مهم است. حال به شما می‌گوییم که چگونه جذب مکمل ویتامین D را افزایش دهید: ۱- مکمل ویتامین D را همراه با کلسیم بخورید. ۲- از مصرف روغن‌های معدنی همراه با مکمل ویتامین ویتامین D خودداری کنید، زیرا با جذب ویتامین D تداخل می‌کنند. ۳- از مصرف بیش از حدّ دارو‌های آنتی اسید خودداری کنید، زیرا آن‌ها نیز با جذب ویتامین D تداخل می‌کنند. اگر دچار ناراحتی معده دائمی هستید، در مورد مصرف دارو‌های آنتی اسید با پزشک خود مشورت کنید. ۴-...


می دونستید خارخاسک چقدر خاصیت داره؟

۱. بهبود سلامت جنسی ۲. بهبود عملکرد ورزشی ۳. کاهش فشار خون ۴. درمان سنگ کلیه عوارض جانبی احتمالی خارخاسک تداخل غذایی یا دارویی دوز و آماده‌سازی سؤالات رایج به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ظاهرا این گیاه تولید تستوسترون و میل جنسی را افزایش می‌دهد. در طب سنتی چینی (TCM) و طب آیورودا از میوه، برگ و ریشه خارخاسک خواص مختلفی دارد و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و نگرانی‌هایی مانند کاهش میل جنسی استفاده می‌شود. در این مقاله، درباره فواید و عوارض خارخاسک توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید. ۱. بهبود سلامت جنسی نتایج تحقیقات درباره نقش این گیاه در افزایش میل جنسی ضدونقیض‌اند. طبق یکی از پژوهش‌ها، مصرف مکمل‌های حاوی خارخاسک سبب می‌شود زنانی که پیش از یائسگی دچار...


قیمت عصاره زیره سیاه برای لاغری

برای کاهش وزن امروزه عصاره این محصول با ارزش نیز بی شک یکی از رایج ترین و بهترین راه می باشد. افرادی که طرفداران این گیاه و اعتقاد بر طب سنتی دارند. در این جهت عصاره آن به تنهایی به لاغری و سایز کم کردن کمک چمشگیری می کند. همانطور که می دانید زیره دارای دو نوع می باشد: زیره سیاه زیره سبز پیشنهاد فوق العاده لاغری ما به شما زیره سبز می باشد. اصولا نحوه مصرف  به صورت عصاره یا عرق گیاهی می باشد. بنابراین با استفاده از عصاره زیره برای لاغری بسیار شگفت زده می شوید، چراکه هنگام گشنگی با خوردن عصاره زیره سیگنال هایی برای مغز فرستاده نمی شود و شما در اون زمان میلی به...


کشف مکمل ویتامینه های تاریخ مصرف گذشته در بیجار

هادی اسکندری اظهار داشت: با بازرسی مستمر صورت گرفته توسط کارشناسان شبکه دامپزشکی شهرستان بیجار ۲ تن مکمل ویتامینه معدنی تاریخ مصرف گذشته که در یکی از کارخانه‌های تولید خوراک دام و طیور نگهداری می‌شد کشف، ضبط و از چرخه مصرف در صنعت دام و طیور خارج شد. رییس شبکه دامپزشکی بیجار اضافه کرد: رسالت مهم دامپزشکی حفظ و حراست از سرمایه‌های دامی و تلاش در راستای ارتقای سطح بهداشت عمومی و سلامت جامعه است و بر این اساس بازدید‌ها و نظارت‌های کارشناسان این شبکه بر روند تولید، توزیع و عرضه فرآورده‌های دامی و نیز خوراک دام و طیور به صورت مستمر در حال انجام است. او ادامه داد: شهروندان در صورت مشاهده هر گونه تخلف یا توزیع مواد دامی...


عجایب بازار ۱۱ هزارمیلیاردی مکمل‌های دارو و غذا

این فرآورده‌ها شامل انواع مختلفی از مکمل‌های ورزشکاران، سالمندان، کودکان، زنان باردار و زنان شیرده و... هستند. بخش قابل‌توجهی از این مکمل‌ها در ایران به مکمل‌های ورزشی و زیبایی (پوست‌ومو، لاغری و چاقی) تخصیص داده می‌شود به‌طوریکه آمار سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیم‌غذایی ایران نشان می‌دهد در چندسال اخیر تولید و مصرف مکمل‌های ورزشی و زیبایی افزایش دو تا سه‌برابری داشته است. بررسی‌های «فرهیختگان» از آمارهای مستند نشان می‌دهد گردش مالی مکمل‌ها در کشور در سال۱۴۰۰ به بیش از ۱۱هزارمیلیاردتومان رسیده است؛ رقمی که تا سال۱۳۹۷ کمتر از دوهزار میلیاردتومان بوده است. اگرچه تورم و افزایش قیمت‌ها در افزایش رقم گردش مالی این حوزه تاثیر زیادی داشته اما تحلیل داده‌ها حکایت از آن دارد که شیوع کرونا در افزایش مصرف و...


آیا بدنسازی بدون مکمل ممکن است؟ + جایگزین غذایی انواع مکمل

در بدنسازی طبیعی افراد بدون استفاده از انواع مکمل‌های بدنسازی و دارو‌های هورمونی به انجام تمرینات ورزشی می‌پردازند. ایجاد روحیه ورزشی، تأمین سلامتی بدن و افزایش حجم عضلات از جمله اهداف بدنسازی طبیعی بدون مکمل است که برای دستیابی به آن‌ها زمان بیشتری نسبت به حالتی که از مکمل بدنسازی استفاده می‌شود نیاز است. در این مقاله ابتدا به این سوال پاسخ می‌دهیم که بدنسازی بدون مکمل در چه شرایطی امکان پذیر است. سپس جایگزین غذایی انواع مکمل های ورزشی را معرفی می‌کنیم. به شما اطمینان می‌دهیم که با مطالعه کامل این مقاله به پاسخ تمام سوالات خود دست خواهید یافت. بدنسازی بدون مکمل برای چه کسانی مناسب است و چه مزیتی دارد؟ در بسیاری از موارد دیده می‌شود که...


عجایب بازار ۱۱ هزار میلیاردی مکمل‌های دارو و غذا در ایران

مکمل‌های غذایی و دارویی اگرچه از نظر اثربخشی با هم تفاوت دارند، اما به‌صورت عمومی این دو واژه برخی مواقع به‌‏جای یکدیگر اطلاق می‌شوند. این مکمل‌ها شامل انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی و ریزمغذی‌ها هستند که در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها کاربرد دارند و لازم به ذکر است که مکمل‌های غذایی با دزی کمتر از دز مکمل‌های دارویی بیشتر در بحث پیشگیری از بیماری‌ها استفاده می‌شوند. به گزارش فرهیختگان، این فرآورده‌ها شامل انواع مختلفی از مکمل‌های ورزشکاران، سالمندان، کودکان، زنان باردار و زنان شیرده و... هستند. بخش قابل‌توجهی از این مکمل‌ها در ایران به مکمل‌های ورزشی و زیبایی (پوست‌ومو، لاغری و چاقی) تخصیص داده می‌شود به‌طوریکه آمار سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیم‌غذایی ایران نشان می‌دهد در چندسال اخیر تولید و مصرف مکمل‌های...


عجایب بازار ۱۱ هزار میلیاردی مکمل‌های دارو و غذا

به گزارش قدس آنلاین، مکمل‌های غذایی و دارویی اگرچه از نظر اثربخشی با هم تفاوت دارند؛ اما به‌صورت عمومی این دو واژه برخی مواقع به‌‏جای یکدیگر اطلاق می‌شوند. این مکمل‌ها شامل انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی و ریزمغذی‌ها هستند که در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها کاربرد دارند و لازم به ذکر است که مکمل‌های غذایی با دزی کمتر از دز مکمل‌های دارویی بیشتر در بحث پیشگیری از بیماری‌ها استفاده می‌شوند. این فرآورده‌ها شامل انواع مختلفی از مکمل‌های ورزشکاران، سالمندان، کودکان، زنان باردار و زنان شیرده و غیره هستند. بخش قابل‌توجهی از این مکمل‌ها در ایران به مکمل‌های ورزشی و زیبایی(پوست‌ومو، لاغری و چاقی) تخصیص داده می‌شود به‌طوریکه آمار سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیم‌غذایی ایران نشان می‌دهد در چندسال اخیر تولید و...


کرونا گردش مالی مکمل‌های تقویتی را ۸ برابر کرد

پس از آغاز و شیوع کرونا در ایران در اواخر سال ۱۳۹۸ مصرف مکمل‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D، سلنیوم، زینک و... افزایش پیدا کرد. به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، مکمل‌های غذایی و دارویی اگرچه از نظر اثربخشی با هم تفاوت دارند، اما به‌صورت عمومی این دو واژه برخی مواقع به‌‏جای یکدیگر اطلاق می‌شوند. این مکمل‌ها شامل انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی و ریزمغذی‌ها هستند که در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها کاربرد دارند و لازم به ذکر است که مکمل‌های غذایی با دزی کمتر از دز مکمل‌های دارویی بیشتر در بحث پیشگیری از بیماری‌ها استفاده می‌شوند. این فرآورده‌ها شامل انواع مختلفی از مکمل‌های ورزشکاران، سالمندان، کودکان، زنان باردار و زنان شیرده و... هستند. بخش قابل‌توجهی از این...


آشنایی با ۱۲ مکمل ضد پیری

کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، نشان داده است که از خواص ضد پیری قدرتمند سود می برد که به پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی آن نسبت داده می شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ پیری که می تواند به عنوان زوال مرتبط با گذشت زمان عملکردهای فیزیولوژیکی ضروری برای بقا و باروری تعریف شود، روندی است که بیشتر مردم خواهان کند کردن سرعت آن هستند. برخی از دلایل اصلی پیری شامل آسیب سلولی انباشته شده ناشی از فعالیت مولکول های واکنشی به نام رادیکال های آزاد و کوتاه شدن تلومر، ساختارهایی در انتهای کروموزوم ها که نقش مهمی در تقسیم سلولی ایفا می کنند، هستند.در شرایطی که پیری امری اجتناب ناپذیر است، افزایش طول عمر انسان و کند کردن روند پیری...


آیا مصرف مکمل و ویتامین‌ها هدر دادن پول است؟

فرارو- متخصصان می‌گویند بسیاری از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی هیچ فایده‌ای برای محافظت در برابر سرطان یا بیماری‌های قلبی عروقی ندارند. مکمل‌های بتاکاروتن درواقع ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را برای برخی افراد افزایش دهد. مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشند و قبل از شروع روتین مکمل‌ها باید با یک پزشک یا دکتر داروساز صحبت کنید. به گزارش فرارو، ر اساس دستورالعمل‌های به‌روز شده توسط گروه ویژه خدمات پیشگیرانه آمریکا (USPSTF) بعید به نظر می‌آید مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی در برابر سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی یا مرگ ناشی از آن‌ها جلوگیری کنند. اگرچه استفاده از مکمل‌های غذایی در بین بزرگ‌سالان رایج است، برخی کارشناسان استدلال می‌کنند که مصرف ویتامین‌ها...


ملاتونین را با قرص خواب طبیعی اشتباه نگیرید!

فرارو- مصرف ملاتونین در سال‌های اخیر به‌شدت افزایش‌یافته است و بسیاری از افراد دزهای بالایی از این مکمل را مصرف و از آن به‌عنوان یک قرص خواب استفاده می‌کنند. درحالی‌که استفاده کوتاه‌مدت از این هورمون بی‌خطر تلقی می‌شود، خطرات مرتبط با مصرف دزهای بالا طی مدت طولانی هنوز مشخص نیست.کارشناسان توصیه می‌کنند قبل از مصرف ملاتونین با پزشک مشورت کنید، فقط در کوتاه‌مدت از آن استفاده کرده و بر ایجاد عادات خواب سالم تمرکز کنید. به گزارش فرارو، برخی افراد فکر می‌کنند ملاتونین یک خواب‌آور طبیعی است و دزهای بسیار بالایی از این مکمل را به‌صورت شبانه مصرف می‌کنند؛ اما متخصصان می‌گویند ملاتونین قرار نیست مانند قرص خواب استفاده شود و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند خطراتی برای سلامتی داشته باشد....


طب سنتی نمی تواند جایگزین واکسن کرونا باشد

سیدکاظم فرهمند رئیس دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: این یک باور نادرست است که فردی که اقداماتی را در قالب طب ایرانی و مکمل انجام داده است، در برابر ویروس کرونا به طور کامل ایمن شده و دیگر نیازی به دریافت واکسن کرونا ندارد، موضوعی که از نظر علمی و پزشکی مورد تأیید نیست.  او افزود: انجام همزمان حجامت و واکسیناسیون کرونا منافانی با هم ندارد و هیچ محدودیتی در این خصوص وجود ندارد، همچنین این شرایط در زمانی که مصرف دارو‌های گیاهی را داریم هم هست و مصرف داروهای گیاهی منافاتی با دریافت واکسن ندارد.  رئیس دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: از عموم گروه‌های هدف درخواست می‌شود که برای...


راهکاری برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D در اوایل بارداری ممکن است بروز دیابت بارداری را کاهش دهد، بنابراین با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D، اندازه‌گیری سطح سرمی آن قبل از بارداری و تجویز مکمل ویتامین D درصورت کمبود، می‌تواند یک روش مناسب برای پیشگیری از دیابت بارداری در ایران باشد. به گزارش ایران اکونومیست، تغییرات در سیستم سوخت و ساز بدن بانوان و نیز ترشحات هورمونی جفت بصورت فیزیولوژیک و طبیعی نوساناتی را در بدن مادر باردار ایجاد می‌کند. گاهی اوقات این تغییرات به حدی زیاد می‌شود که ممکن است حالت بیمارگونه پیدا کرده و سلامت مادر و جنین را با مخاطره مواجه کند.  یکی از این نوسانات شایع، بالا رفتن قند خون است که...


۵ خاصیت شگفت‌انگیز سویا که نمی‌دانید!

ایزوفلاون‌ها ترکیباتی شبیه به هورمون استروژن زنانه هستند که در سویا به‌وفور یافت می‌شوند. این ترکیبات تاثیر بسیاری بر سلامت بدن دارند و گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود. به گزارش سلامت، ایزوفلاون‌های سویا ترکیبات بیواکتیو با ماهیت فنولیک هستند که به‌دلیل عملکرد فیتواستروژنی و آنتی‌اکسیدانی شناخته می‌شوند. این ترکیبات در سویا و فرآورده‌های آن وجود دارند و امروزه به‌عنوان مکمل‌های غذایی نیز استفاده می‌شوند. ایزوفلاون‌های سویا می‌تواند به گیرنده‌های استروژن در بافت‌ها و سلول‌های مختلف متصل شده و از همین رو به آن‌ها فیتواستروژن گفته می‌شود. براساس نتایج مطالعات، ایزوفلاون‌ها در تعادل هورمونی، سلامت سیستم قلبی‌عروقی و محافظت در برابر پوکی‌استخوان نقش دارند. اما دریافت مرتب این ترکیبات فواید دیگری نیز برای بدن دارد که به ترتیب...


مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بسیاری از مردم فیبر را به عنوان ماده مغذی می شناسند. اما این ماده نقش کلیدی در ترکیب میکروبیوم روده هم دارد. وقتی باکتری‌های روده فیبر را تجزیه می‌کنند، اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه خاصی تولید می‌کنند که منبع اصلی تغذیه سلول‌های روده بزرگ است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که اسیدهای چرب در تنظیم عملکردهای حیاتی مانند متابولیسم و دفاع ایمنی نقش دارند. اما مشخص نشده است که آیا هر نوع مکمل فیبر برای باکتری های روده افراد خوب است یا خیر. در مطالعه جدید، محققان سه مکمل پودر فیبر رایج را آزمایش کردند: اینولین (عصاره ریشه کاسنی)، دکسترین گندم، و گالاکتولیگوساکاریدها. آنها ۲۸ بزرگسال سالم را انتخاب کردند و...


مصرف ویتامین D تاثیری بر بهبود شکستگی ندارد

یک مطالعه جدید نشان داده است افراد مسنی که مکمل‌های ویتامین D را برای بهبود سلامت استخوان‌های خود و جلوگیری از شکستگی مصرف می‌کنند، از این مکمل‌ها سود نخواهند برد.دکتر مریل لبوف، سرپرست کلسیم و استخوان در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، ایالات متحده، گفت: "ما دریافتیم که ویتامین D شکستگی را در شرکت کنندگان در مطالعه ایالات متحده کاهش نمی‌دهد. "در این مطالعه که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، بیش از ۲۵۰۰۰ سالمند به طور تصادفی به دو هزار واحد ویتامین D در روز یا دارونما آزمایش شدند و سپس به طور متوسط ​​به مدت ۵ سال تحت نظر قرار گرفتند. شرکت کنندگان ۶۷ نفر بودند.در طول دوره مطالعه، نزدیک به ۲۰۰۰ شکستگی استخوان در بین...


کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدن و پوست دارد؟

بیشتر مردم برای ارتقا و حفظ سلامتی پوست، مو و مفاصل خود، از مکمل های کلاژن یا پودر آن بصورت روزانه استفاده می کنند. با وجود اینکه مصرف مکمل های کلاژن و سایر محصولات آن در حال افزایش است اما اکثر مردم از کلاژن و تاثیراتی که بر بدن می گذارد، اطلاعی ندارند. به همین علت در این مقاله با کلاژن، فوایدی که برای بدن دارد، مکمل های کلاژن و عوارض جانبی احتمالی بیشتر آشنا می شویم. کلاژن چیست؟ کلاژن پروتئین اصلی در بافت های ساختاری بدن ما از جمله پوست، استخوان ها، ماهیچه ها، رباط ها و تاندون ها است. فواید کلاژن بسیار زیاد است زیرا ساختار فیبری آن به قسمت های مختلف بدن شکل و استحکام می بخشد...


مکمل ویتامین D مانع شکستگی استخوان نمی‌شود

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D خطر شکستگی استخوان را کاهش نمی‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی میزان تأثیرگذاری مکمل ویتامین D بر خطر شکستگی استخوان، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، بیش از ۲۵۰۰۰ سالمند را مورد ارزیابی کردند، افراد شرکت‌کننده در مطالعه به طور تصادفی ۲۰۰۰ واحد ویتامین D یا دارونما مصرف کردند و سپس به طور متوسط به مدت پنج سال تحت نظر قرار گرفتند. میانگین سنی افراد شرکت‌کننده در مطالعه ۶۷ سال بود. در طول دوره مطالعه، تقریباً دوهزار  شکستگی استخوان در میان بیش از ۱۵۰۰ شرکت‌کننده رخ داد، با این حال به نظر می‌رسد مصرف مکمل ویتامین D هیچ تأثیری بر...


مدت زمان مصرف ویتامین D

پوست ما هر زمان که با نور خورشید تماس پیدا می‌کند، ویتامین D را از کلسترول تولید می‌کند. ناطقان: مصرف روزانه غذا‌های حاوی ویتامین D گذراندن زمان کافی در آفتاب و مصرف مکمل‌ها برخی از بهترین راه‌ها برای بهره‌گیری از فواید طبیعی ویتامین D محسوب می‌شود.ویتامین D ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است و کمبود آن می‌تواند به مشکلات سلامتی کمک کند. کمبود ویتامین D بر تراکم استخوان تاثیر منفی می‌گذارد و ممکن است منجر به پوکی استخوان و شکستگی آن شود.اگر در حال حاضر مکمل‌هایی برای افزایش میزان ویتامین D بدن مصرف می‌کنید، احتمالا در جستجوی این هستید که چقدر طول می‌کشد تا این کمبود جبران شود. خوشبختانه متخصصان پزشکی می‌توانند بینشی برای درک بهتر برای پاسخ این...


چه مدت به مصرف مکمل ویتامین D ادامه دهیم؟

آفتاب‌‌نیوز :  با این حال مصرف روزانه غذاهای حاوی ویتامین D گذراندن زمان کافی در آفتاب و مصرف مکمل‌ها برخی از بهترین راه‌ها برای بهره‌گیری از فواید طبیعی ویتامین D محسوب می‌شود. به نقل از هلث، ویتامین D ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است و کمبود آن می‌تواند به مشکلات سلامتی کمک کند. کمبود ویتامین D بر تراکم استخوان تاثیر منفی می‌گذارد و ممکن است منجر به پوکی استخوان و شکستگی آن شود. علاوه بر این محققان بر این باورند که کمبود این ماده ممکن است با بیماری‌های دیگری مانند فشار خون بالا، دیابت، سرطان و اختلالات خودایمنی نیز ارتباط داشته باشد اما برای تایید این موارد نیازمند تحقیقات بیشتری هستیم. برخی از افراد که به اندازه کافی نور...


تیروزین؛ از مکمل غذایی محبوب تا تولید کننده ترکیبات شیمیایی مهم در مغز!

عصر ایران - تیروزین یک مکمل غذایی محبوب است که به منظور بهبود هوشیاری، توجه و تمرکز استفاده می شود. این ترکیب همچنین به تولید مواد شیمیایی مهمی در مغز کمک می کند که برای برقراری ارتباط میان سلول های عصبی ضروری هستند و حتی ممکن است خلق و خو را هم تنظیم کنند. با وجود این همه فواید، مکمل تیروزین می تواند عوارض جانبی مختلفی به همراه داشته باشد و یا با یک سری از داروها ایجاد تداخل کند. نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند، از طریق مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در دسترس علاقه مندان هستند. تیروزین چیست و چه کاری انجام می دهد؟ تیروزین یک اسید آمینه است که...


مکمل‌های ویتامین D در کمک به استخوان‌ها بی‌فایده است

یک مطالعه جدید بزرگ نشان می‌دهد سالمندانی که مکمل‌های ویتامین D را برای بهبود سلامت استخوان‌های خود و جلوگیری از شکستگی‌ها مصرف می‌کنند، فقط وقت و پول خود را تلف می‌کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از هلث دی نیوز، دکتر «مریل لباف»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، می‌گوید: «ما دریافتیم که مکمل ویتامین D باعث کاهش شکستگی در شرکت کنندگان نمی‌شود.» در این مطالعه، بیش از ۲۵۰۰۰ سالمند به طور تصادفی ۲۰۰۰ واحد ویتامین D یا دارونما مصرف کردند و سپس به طور متوسط به مدت پنج سال تحت نظر قرار گرفتند. میانگین سنی شرکت کنندگان ۶۷ سال بود. در طول دوره مطالعه، نزدیک به ۲۰۰۰ شکستگی استخوان...


درباره مسمومیت با مکمل ها چه می دانید؟

مدیر کل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه حتما هنگام خرید مکمل با داروساز مشورت کنیم و مکمل های دیگری که استفاده می کنیم را به او اطلاع دهیم، بیان داشت: باید مکمل هایی که دریافت می کنیم را با دقت بررسی کنیم تا حاوی یک ماده مشابه با اسم های مختلف نباشند. نوشین محمدحسینی مدیر کل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو در گفت وگو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری برنا اظهار داشت: ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین D3 اگر زیاد مصرف شوند ایجاد مسمومیت می کنند چون در بدن تجمع می کنند اما ویتامین های گروه B...


نوروزی: ملی پوشان احتیاط لازم را در مصرف مکمل ها داشته باشند/ اردیبهشت: کلینیک شبانه روزی در دهکده برپا می شود

نشست هماهنگی کادر پزشکی بازی های کشورهای اسلامی برگزار شد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، جلسه هماهنگی کادر پزشکی اعزامی به بازی های همبستگی کشورهای اسلامی با حضور رئیس و دبیر فدراسیون پزشکی برگزار شد. غلامرضا نوروزی رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی در این جلسه با اشاره به کارنامه موفق فدراسیون پزشکی ورزشی در رویدادهای بزرگ بین المللی، اطمینان داد در این بازی ها که طی روزهای آینده در قونیه ترکیه آغاز خواهد شد، خدمتگزاران پزشکی ورزشی خوش خواهند درخشید. نوروزی در این باره اظهار کرد: باعث افتخار است که مسئولان عالی ورزش کشور بار دیگر به مجموعه فدراسیون پزشکی ورزشی اعتماد کردند و امر پوشش پزشکی...


ماده معدنی که علائم یائسگی را کاهش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : منیزیم یک ماده معدنی است که در بسیاری از غذاها یافت می‌شود و به شکل مکمل نیز موجود است. تصور می‌شود این ماده در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن از جمله کمک به تنظیم سطوح هورمونی نقش داشته باشد. همچنین منیزیوم ممکن است خواب را بهبود بخشد و سطح اضطراب در زنانی که به دلیل یائسگی با این مسائل دست و پنجه نرم می‌کنند را کاهش دهد. به نقل از هلث،  در حالی که مکمل‌های منیزیم ممکن است به کاهش علائم یائسگی در برخی از زنان کمک کند اما برای همه مناسب نیست. مهم است که قبل از مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل یا عوارض جانبی...


مکمل‌های موثر در پیشگیری از آلزایمر + فیلم

آلزایمر ازجمله بیماری‌های خاموشی است که عصب‌های مغز را تحت تاثیر قرار داده و بیشتر در سن میانسالی رخ می‌دهد. مصرف برخی مکمل ها در دوران میانسالی می‌تواند یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به این بیماری خاموش باشد. بیشتر بخوانید: چگونگی مصرف تب بُرها هنگام ابتلا به کرونا + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


تردید درباره تاثیر مکمل با دوز بالای ویتامین دی در پیشگیری از شکستگی استخوان در افراد سالم

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از آسوشیتدپرس پژوهشگران آمریکایی روز چهارشنبه در «ژورنال پزشکی نیوانگند» گزارش کردند که مصرف دوزهای بالای ویتامین دی خطر شکستگی استخوان را در افراد سالمند به طول کلی سالم کاهش نمی‌دهد. این یافته‌های آخرین مورد در رشته‌ای از نومیدی‌ها درباره ویتامینی است که زمانی امید می‌رفت اثرات محافظت‌کننده گسترده‌ای داشته باشد. همین بررسی بر روی حدود ۲۶۰۰۰ نفر قبلا نشان داده بود که مصرف مکمل‌های ویتامین دی از بیماری قلبی، سرطان یا نقصان حافظه نیز جلوگیری نمی‌کند. دکتر مریل لوبوف از بیمارستان بریگهام و زنان بوستون و نویسنده اصلی مقاله این بررسی گفت، با اینکه مصرف ویتامین دی به مقدار کافی برای استحکام استخوان‌ها مهم است، «مصرف بیشتر ویتامین دی اثرات بهتری ایجاد نمی‌کند.»...


مکمل ویتامین B ۶ به کاهش اضطراب کمک می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. به گزارش هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود.«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد بارداری...


مکمل ویتامین B۶ به کاهش اضطراب کمک می کند

 محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است.  به نقل از هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود.«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد...


مکمل‌هایی که خطر ابتلا به کووید در زنان را کاهش می‌دهد

ایسنا/خراسان رضوی بر اساس نتایج مطالعه‌ای بزرگ، زنانی که از اسیدهای چرب امگا ۳، پروبیوتیک‌ها، مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های ویتامین D استفاده می‌کنند، احتمال کمتری برای مثبت شدن تست کووید دارند؛ اثرات محافظتی این مواد مغذی متوسط اما قابل‌توجه بود. به نقل از سایکولوژی، از سوی دیگر نتایج این مطالعه نشان داد مصرف مکمل‌های ویتامین C، روی یا سیر هیچ تاثیر مفیدی بر کاهش خطر عفونت ندارد. از آغاز همه‌گیری بسیاری از پزشکان مشهور از طریق رسانه‌های اجتماعی مصرف مکمل‌های غذایی خاص را برای پیشگیری و درمان کرونا تشویق کرده‌اند. در بریتانیا سهم مکمل‌های غذایی قبل از اولین قرنطینه ملی با افزایش ۹۳ درصدی در فروش مولتی‌ ویتامین‌ها و افزایش ۱۱۰ درصدی در فروش ویتامین C به میزان ۱۹.۵ درصد...


خطر باورنکردنی مصرف قرص ویتامین!

خطر پنهان قرص های ویتامین که کسی به شما نمیگه می توان مواد مغذی، ویتامینها، مواد معدنی و مینرال را از طریق مواد غذایی مناسب دریافت کرد احتیاط در مصرف ویتامین های C و D مصرف مکمل کلسیم در سنین زیر ۵۰ سال بدون مشورت با پزشک ممنوع خطر آفرین بودن ویتامین A برای مادران باردار مصرف آهن نیازمند آزمایش خون  برخی از موارد منع مصرف مکمل امگا۳ خطر پنهان قرص های ویتامین که کسی به شما نمیگه به گزارش اقتصاد آنلاین، همزمان با گسترش شیوع ویروس کرونا در کشور از حدود ۲ سال قبل، دنیای بی انتهای مجازی نیز فورا مملو از مطالبی شد که همه را برای پیشگیری از ابتلای به بیماری کووید ۱۹ به مصرف انواع و اقسام داروهای صنعتی و گیاهی...


بهترین زمان مصرف زینک چه موقع است؟ 

زینک یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که کمبود آن عوارض ناخوشایندی را چه در کودکان و چه در بزرگسالان به بار می‌آورد. بسیاری از افراد زینک را تنها یک ماده مغذی برای پوست، مو و ناخن می‌دانند اما این ماده معدنی خواص بی‌نظیر دیگری نیز دارد. می‌توان زینک را در یک مکمل غذایی مورد استفاده قرار داد. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی‌کند. فایل آن‌را از اینجا دانلود کنید: audio/mp3 علائم کمبود زینک در بدن به منظور استفاده از زینک پلاس باید مطمئن شوید که بدن شما به تأمین این ماده معدنی از طریق مکمل نیاز دارد. برخی از علائم کمبود روی در بدن به شرح زیر است: بروز عفونت‌های متعدد ریزش مو کاهش اشتها تأخیر...


پروتئین هایی که باعث کاهش وزن می شوند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی درباره مصرف مواد پروتئینی برای کاهش اضافه وزن گفت: مصرف پروتئین هایی مانند انواع گوشت ها، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ باید یک چهارم بشقاب غذایی فرد در ۳ وعده اصلی را پوشش دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: از این جهت یک چهارم حائز اهمیت است که می تواند در سیرکنندگی فرد نقش مهمی داشته باشد؛ چرا که فرد سیر کمتر به سراغ ریزه خواری می رود و در نهایت کمتر گرسنه خواهد شد و قند خون او ثابت تر و پایدارتر می ماند. جوزدانی تاکید کرد: مصرف کنونی پروتئین در سطح جامعه بسیار پایین است و میزان پروتئین دریافتی کافی نیست، عموما کمبود عضله در آنالیزهای بدن...


فواید و خطرات مکمل‌های کلسیم را بشناسید

این گزارش را که به بهترین روش‌های جلوگیری از پوکی استخوان و در ادامه، روش‌های کم کردن از آسیب‌های ناشی از بروز آن اختصاص دارد، با اشاره به مقاله ای علمی و تحلیلی که سه ماه پیش در سایت verywellhealth.com  منتشر شد آغاز می‌کنیم. در این مقاله، که تحت نظر دکتر کریس وینسنت Chris Vincent, MD استاد دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن و مرکز پزشکی‌هاربرویو در سیاتل، منتشر شده، تلاش شده، به زبانی ساده و با کمترین لغات و پیچیدگی‌های متعارف، به مخاطبین آموزش داده ‌شود که مهم ترین روش‌های جلوگیری از پوکی استخوان چیست؟‌ در این مقاله ابتدا بهترین مکمل‌ها برای پوکی استخوان بر شمرده می‌شود که عبارتند از: ·          کلسیم ·        ویتامین دی...


قرصی که نمیذاره زود پیر بشید !

قرصی که نمیذاره زود پیر بشید ! کلاژن EGCG ویتامین C کورکومین CoQ10 کروسین نیکوتین آمید ریبوزید و نیکوتین آمید مونونوکلئوتید سایر مکمل های ضد پیری رودیولا ویتامین E تیانین (theanine) سولفورافان رسوراترول گون فیستین خط پایین قرصی که نمیذاره زود پیر بشید ! به گزارش اقتصاد آنلاین، آسیب سلولی ایجاد و انباشته ناشی از رادیکال‌ های آزاد و کوتاه شدن تلومرها از جمله علت های اصلی پیر شدن افراد هستند. تلومرها ساختارهایی در انتهای کروموزوم‌ها بوده و نقش مهمی در تقسیم سلولی دارند. باید توجه داشته باشید که نمی توان جلوی پیری را گرفت اما با استفاده از برخی اقدامات مانند پیروی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می توان به کند شدن فرآیند پیری و کاهش بیماری های...


این میوه ها باعث پاکسازی خون می شوند

پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. به گزارش خبرگزاری برنا؛ ​پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل.در ادامه به خوراکی‌هایی که به پاکسازی خون کمک می‌کنند، اشاره می‌کنیم. آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟ خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا هورمون ها، عوامل لخته کننده خون، قند و سلول‌های سیستم ایمنی. در حقیقت برای پاکسازی خون نیازی به یک رژیم غذایی خاص و گران یا خرید انواع مکمل‌ها ندارید.کبد و کلیه‌های شما با از بین...


درباره مسمومیت با ویتامین E چه می دانید؟

مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند موجب رقیق شدن خون شده و به خونریزی مرگبار منجر شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ "هلث لاین" نوشت: «ویتامین E یک ویتامین ضروری است که وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارد. با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می شود.  مسمومیت با ویتامین E زمانی رخ می دهد که مقادیر بیش از حد این ویتامین در بدن انباشته شده و موجب عوارض سلامت شود.ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می...


عوارض مصرف بیش از حد ویتامین د

فرارو- به تازگی هشداری در مورد مصرف بیش از حد ویتامین د پس از ماه‌ها استفراغ و بستری شدن مردی در بیمارستان منتشر شده است. به گزارش فرارو به نقل از یورونیوز، این مرد که بیش از نیاز روزانه مکمل‌های ویتامین د مصرف می‌کرد ماه‌ها از عواقب جدی آن برای سلامتی‌اش رنج می‌برد. در موردی که خطرات مصرف بیش از حد مکمل‌ها را برجسته می‌کند مردی میانسال پس از سه ماه استفراغ مکرر و سایر علائم جدی در بیمارستانی در بریتانیا بستری شد. پزشکان اکنون هشدار می‌دهند که این مورد نمونه‌ای از «هایپرویتامینوز د» (اصطلاح رسمی برای مصرف بیش از حد ویتامین د) پدیده‌ای است که به دلیل محبوبیت مکمل‌ها در حال افزایش است. طبق گفته کلینیک مایو، هایپرویتامینوز د...


اینفلامید بهترین مکمل بهبود جای زخم و سوختگی ها

شاید تا به حال برای ترمیم سوختگی ها و جای زخم از روش های مختلفی استفاده کرده اید... - اخبار بازار - به هر حال برخی از این روش ها باعث بهبود زخم و جای سوختگی شما شده اند و برخی از آن ها تاثیر زیادی روی جای زخم و سوختگی شما نداشته اند. شاید برای شما جالب باشد که بدانید با مصرف خوراکی یک سری از گیاهان، می توانید شرایط جسمی خود را بهبود ببخشید و جای زخم ها و سوختگی ها را رفع کنید. خرید اینفلامید از داروخانه  به افرادی که دچار زخم های سوختگی و جای زخم های مختلف بر روی پوست خودشان می باشند، توصیه می شود. اینفلامید یکی از بهترین مکمل هایی است که به صورت...


کارشناسان تغذیه: خرید مکمل‌های ویتامین «هدر دادن پول» است

کارشناسان تغذیه در آمریکا با هشدار درباره اینکه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مولتی ویتامین‌ها در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی موثر هستند، اظهار داشتند: خرید مکمل‌های ویتامین «هدر دادن پول» است. خرید مولتی ویتامین‌ها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکمل‌ها از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکمل‌ها برای افراد سالم بی‌معنی است زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکمل‌های دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه می‌کنند و تخمین زده می‌شود که هر...


بر اساس یک مطالعه جدید مشخص شد؛ مصرف مولتی ویتامین دور ریختن پول است

به گزارش سیناپرس، آمارها نشان می دهد نزدیک به شش نفر از هر ۱۰ آمریکایی در سال ۲۰۱۸ به طور منظم مکمل های غذایی مصرف می کردند. سال گذشته، آمریکایی ها نزدیک به ۵۰ میلیارد دلار برای ویتامین ها و مکمل ها هزینه کردند. با این حال، پژوهشگران این تیم مطالعاتی می گویند هیچ مجموعه جادویی از قرص ها برای حفظ سلامتی شما وجود ندارد. در عوض، رژیم غذایی و ورزش همچنان کلید سلامتی هستند. به گزارش studyfinds، دکتر جفری لیندر، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه نورث وسترن، در یک بیانیه رسانه ‌ای می‌ گوید: بیماران همیشه می‌پرسند چه مکمل‌هایی باید مصرف کنم؟   آنها پول و تمرکز خود را هدر می دهند و فکر می کنند باید مجموعه...


تولید مکمل گیاهی دانش بنیان جایگزینی برای نمک طعام

سمیه احمدی از اعضای هیات رییسه شرکت دانش بنیان فناوران درکا کیمیا در گفت وگو با خبرنگار علم وآموزش ایرنا در خصوص این دستاورد گفت: این مکمل غنی از تمام عناصر مورد نیاز بدن و حاوی ویتامین، اسید چرب امگا است. وی بیان کرد: این محصول یک مکمل با طعم شور است که برای بیماران با فشارخون نرمال بالا، به عنوان داروی کاهش فشارخون کاربرد دارد. احمدی اظهار داشت: این فرآورده طبیعی علاوه بر کاربرد دارویی برای بیماران فشار خون نرمال بالا، یک مکمل مولتی مینرال بیواکتیو و جایگزین نمک طعام معمولی نیز به شمار می رود. عضوهیات رییسه این شرکت دانش بنیان گفت: مصرف این مکمل در رژیم غذایی (روزانه ۱۰ گرم توسط هر فرد)، سبب بهبود تغذیه شده...


به این ویتامین‌ها اصلا لب نزنید!

همیشه این بحث در میان متخصصان و پزشکان داغ بوده که آیا ویتامین‌ها واقعاً مفیدند و اینکه چه کسانی لازم دارند این ویتامین‌ها را مصرف کنند. باید بدانید که کدام ویتامین‌ها برای بدن شما ضروری است و کدام‌یک را نباید مصرف کنید . به گزارش برنا؛ دکتر شان اورموند متخصص بیهوشی و کنترل درد می‌گوید: «جریان‌هایی در شبکه‌های اجتماعی راه افتاده که مکمل‌های مختلف را تبلیغ می‌کنند. اینفلوئنسرها بدون تحقیق می‌گویند که این مکمل را بخورید و آن یکی را لازم نیست بخورید. این حرف‌ها به سلامت افراد جامعه آسیب می‌رساند.»بسیاری از مردم سر خود مکمل مصرف می‌کنند. اما لازم است بدانید که شاید بعضی از مکمل‌ها برای شما خطرناک باشد و عوارض جانبی ناخواسته‌ای را به همراه داشته...


چرا مکمل ویتامین D تهدیدکننده سلامت است؟

به گزارش قدس آنلاین به نقل از هلث، پزشکان می‌گویند: این ویتامینی که مردم از نور خورشید و برخی غذاها نیز دریافت می‌کنند، برای افرادی که بیش از حد آن را مصرف می‌کنند مضر است. هایپرویتامینوز D، وضعیتی که به دلیل مصرف بیش از حد ویتامین D ایجاد می‌شود، در حال افزایش است و می‌تواند منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات جدی سلامت شود. شایان‌ذکر است، زنان، کودکان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. محققان بیان کردند که در سطح جهان، روند رو به رشد هیپرویتامینوز D مشاهده می‌شود، یک وضعیت بالینی که با افزایش سطح ویتامین D۳ در سرم خون مشخص می‌شود و بهبودی پس از مصرف بیش از حد...


موفقیت‌های ورزشی که به قیمت جان افراد حاصل می‌شوند

 ورزش موجب شادابی و زیبایی پوست شده و حتی سلامت روانی افراد را ارتقا می‌بخشد و مهم‌تر از این‌ها موجب درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها می‌شود که همین موارد بیانگر اهمیت بالای ورزش است.  علاوه‌بر جنبه‌های پزشکی ورزش و تاثیر آن بر سلامتی انسان، برخی افراد به صورت حرفه‌ای ورزش را دنبال می‌کنند و اهداف بزرگتری همچون کسب قهرمانی در سر دارند، اما متاسفانه در این میان هستند افرادی که قصد دارند پله‌های ترقی را با سرعت بیشتری طی کنند و درنتیجه از راه‌هایی برای رسیدن به موفقیت استفاده می‌کنند که سلامت و جان آنان را مورد تهدید قرار می‌دهد. بیشتربخوانید ۷ راهکار برای افزایش تحرک روزانه یکی از راه‌هایی که افراد برای رسیدن به قله‌های موفقیت...


چه کسانی نیازمند مصرف مکمل دارویی برای جبران کمبود ویتامین هستند

ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از برخی داروها و یا انجام اعمال جراحی مانند برداشتن بخشی از معده و روده، جذب آهن در بدن را مختل می‌کند و یا امکان جذب ویتامین‌های مورد نیاز از طریق غذا برای فرد وجود ندارد، در چنین شرایطی باید فرد از مکمل‌های دارویی برای جذب ویتامین مورد نیاز بدن استفاده کند. مجید هاشمی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص ضرورت استفاده از مکمل‌های دارویی برای جبران کمبود ویتامین در بدن انسان، اظهار کرد: اگر فرد از برنامه غذایی صحیحی پیروی کند، هیچ نیازی به مصرف مکمل و ویتامین‌های دارویی نخواهد داشت. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نوزاد در ۶ ماهه ابتدایی زندگی علاوه بر مصرف شیر مادر و...


مواد غذایی مضر و خطرناک برای کبد

لیست غذاهای مضر و خطرناک برای کبد چرب قند و شکر مکمل غذایی گیاهی اضافه وزن دشمن کبد دریافت بیش از حد ویتامین A از مکمل های غذایی  نوشیدنی های غیرالکلی مثل نوشابه چربی های ترانس یا چربی های غیر اشباع برخی از اتفاقات و اشتباهات لیست غذاهای مضر و خطرناک برای کبد چرب به گزارش اقتصاد آنلاین،  وقتی دچار  کبد چرب  یا بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) می‌شوید که بیش از 5 درصد سلول‌های کبد حاوی چربی باشند. اگر دچار کبد چرب هستید، برای درمان آن باید سبک زندگی را تغییر دهید و غذاهایی که برای کبد چرب مضر هستند را از برنامه غذایی حذف کنید. در ادامه با  غذاهای مضر برای کبد چرب  آشنا شوید. اگر کبد چرب دارید از این غذاها...


از جادوی این ویتامین ها برای زیبایی پوست غافل نشوید

مواد مغذی برای داشتن پوستی سالم ، قسمت داخلی و خارجی پوست ۱. ویتامین D ۲. ویتامین C ۳. ویتامین E ۴. ویتامین K کمبود ویتامین را جدی بگیرید سخن پایانی مواد مغذی برای داشتن پوستی سالم ، قسمت داخلی و خارجی پوست به گزارش اقتصاد آنلاین، علاوه‌بر استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، ویتامین‌ها نیز در حفظ سلامت پوست و نیز حفظ جوانی پوست نقش بسزایی دارند. بهترین ویتامین ها برای پوست عبارت‌اند از ویتامین E، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین K که هم در مکمل های غذایی و هم در محصولات مراقب از پوست یافت می‌شوند. در ادامه قصد داریم به معرفی این ویتامین‌های ضروری و اهمیت‌شان برای پوست بپردازیم. ۱. ویتامین D ویتامین D یکی از بهترین ویتامین ها برای پوست است. این ویتامین بیش از هر روش دیگری...


آیا مصرف مکمل تاریخ گذشته مضر است؟

تاریخ انقضای ذکر شده برای مکمل های غذایی بر اساس قدرت و اثربخشی آنها است و ربطی به ایمنی آنها ندارد. تا زمانی که روی مکمل ها کپک رشد نکرده باشد، جای نگرانی وجود ندارد. اگر به تازگی متوجه شده اید که مکمل تاریخ گذشته استفاده کرده اید، نیاز نیست وحشت کنید یا نگران باشید. تاریخ انقضای ذکر شده برای مکمل های غذایی بر اساس قدرت و اثربخشی آنها است و ربطی به ایمنی آنها ندارد. تا زمانی که روی مکمل ها کپک رشد نکرده باشد، جای نگرانی وجود ندارد. ممکن است محصولات تاریخ مصرف گذشته اثراتی که باید، را نداشته باشند ولی اغلب خطری برای سلامتی بدن ندارند. سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) درج تاریخ انقضا بر مکمل‌...


این افراد نباید مکمل ویتامین بخورند

کارشناسان تغذیه در آمریکا با هشدار درباره اینکه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مولتی ویتامین‌ها در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی موثر هستند، اظهار داشتند: خرید مکمل‌های ویتامین «هدر دادن پول» است. به گزارش ایسنا، خرید مولتی ویتامین‌ها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکمل‌ها از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکمل‌ها برای افراد سالم بی‌معنی است، زیرا شواهد کافی از اثربخشی آن‌ها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکمل‌های دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید دارو‌های ویتامین یا مواد معدنی هزینه می‌کنند و تخمین زده...


خرید مکمل‌های ویتامین پول هدر دادن است

به گزارش ایسنا، خرید مولتی ویتامین ها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکمل‌ها از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکمل ها برای افراد سالم بی معنی است زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکمل های دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه می کنند و تخمین زده می شود که هر روز ۲۰ میلیون نفر از نوعی مکمل مصرف می کنند. همچنین بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده به طور منظم از مکملها...


مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بیشتر افراد بی فایده است

میلیون‌ها نفر هر روز ویتامین‌ها و مکمل‌ها را به امید جلوگیری از بیماری قلبی و سرطان مصرف می‌کنند، اما یک گزارش جدید نشان می‌دهد شواهدی برای حمایت از این رویکرد وجود ندارد. به گزارش ایمنا، در حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مولتی ویتامین روزانه ممکن است کمی خطر سرطان را کاهش دهد، مطالعه جدید نشان می‌دهد که شواهد کافی وجود ندارد که بگوییم مکمل‌ها می‌توانند به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. با این حال، شواهد کافی وجود دارد که نشان می‌دهد مکمل‌های بتاکاروتن ممکن است در واقع خطر ابتلاء به سرطان ریه را افزایش دهند، به ویژه در میان افرادی که در معرض خطر هستند، و همچنین ممکن است احتمال مرگ بر اثر...


خوردن ویتامین ها و مکمل ها برای اکثر افراد بی فایده است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، در حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مولتی ویتامین روزانه ممکن است کمی خطر سرطان را کاهش دهد، مطالعه جدید نشان می‌دهد که شواهد کافی وجود ندارد که بگوییم مکمل‌ها می‌توانند به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. با این حال، شواهد کافی وجود دارد که نشان می‌دهد مکمل‌های بتاکاروتن ممکن است در واقع خطر ابتلاء به سرطان ریه را افزایش دهند، به ویژه در میان افرادی که در معرض خطر هستند، و همچنین ممکن است احتمال مرگ بر اثر بیماری قلبی را افزایش دهند. علاوه بر این، ویتامین E هیچ مزیتی برای پیشگیری از سرطان یا بیماری قلبی ندارد. اینها نکات اصلی گزارش جدید کارگروه...


کارشناسان تغذیه در آمریکا: خرید مکمل‌های ویتامین پول هدر دادن است

خرید مولتی ویتامین ها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکمل‌ها از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکمل ها برای افراد سالم بی معنی است زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکمل های دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه می کنند و تخمین زده می شود که هر روز ۲۰ میلیون نفر از نوعی مکمل مصرف می کنند. همچنین بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده به طور منظم از مکملها مصرف و سالانه...


اگر می‌خواهید دوران پیری سالمی را تجربه کنید، این مطلب را بخوانید

پیر شدن فرآیندی است که با تغییراتی در بسیاری از جنبه‌های سلامت همراه است. پیری نه‌تنها بر ظاهر و احساس شما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر مقادیر مورد نیاز بدن به مواد مغذی نیز تأثیر بگذارد. به گزارش برنا؛ خوشبختانه مکمل‌هایی در دسترس هستند که می‌توانند نیازهای غذایی شما را برای داشتن پیری سالم بسیار آسان‌تر برآورده کنند و به شما کمک کنند تا بهترین احساس را داشته باشید.این مطلب به معرفی مکمل‌هایی می‌پردازد که برای داشتن پیری سالم لازم است، آنها را بشناسید و مصرف کنید.از آنجایی که بسیاری از افراد با افزایش سن، کاهش اشتها را تجربه می‌کنند، تامین نیازهای غذایی آنها می‌تواند چالش برانگیزتر شود. این موضوع می‌تواند یکی از دلایل روی آوردن به مصرف مکمل‌ها باشد. کاهش...


یُد رسانی به مادران باردار برنامه اولویت‌دار مراکز جامع سلامت ساوه است

مجتبی ذکایی گفت: یُد یک ریزمغذی ضروری برای سنتز هورمون‌های تیروئیدی است و تولید کافی هورمون‌های تیروئیدی برای رشد طبیعی انسان مورد نیاز است در نتیجه کمبود مداوم آن کاهش تولید و عملکرد هورمون‌های تیروئیدی را به دنبال دارد و اثر نامطلوب قابل توجهی بر سلامت زنان باردار و فرزندان آن‌ها می‌گذارد. او می گوید: کمبود یُد حتی پس از زایمان بر تکامل عصبی نوزاد نیز تاثیر گذار است، کمبود یُد در دوران بارداری به عنوان مهمترین عامل قابل پیشگیری از آسیب‌های عصبی مطرح شده و استراتژی‌های جهانی برای ریشه کن کردن این مشکل مورد توجه قرار گرفته است. معاون بهداشتی دانشکده علوم پزشکی شهرستان ساوه گفت: جزو برنامه‌های آتی وزارت بهداشت این است که برنامه یُدرسانی به مادران باردار...


کدام‌ یک برای پوست و مو بهتر است؟ کلاژن یا بیوتین؟

کدام یک برای مو بهتر است؟  کدام یک برای پوست بهتر است؟  آیا مصرف بیوتین و کلاژن اشکالی ندارد؟  منابع غذایی کلاژن و بیوتین طیف وسیعی از غذاها حاوی بیوتین هستند، از جمله:  برخی از محصولات حیوانی حاوی کلاژن هستند، مانند:  منابع غذایی برای این اسیدهای آمینه عبارتند از:  چند پرسش؛   آیا کلاژن یا بیوتین می تواند باعث افزایش وزن شود؟  آیا منابع گیاهی کلاژن وجود دارد؟  به گزارش اقتصاد آنلاین، در مقابل، بیوتین یک ویتامین B است. این یک ماده مغذی ضروری است، اما بدن قادر به ساخت آن نیست. فرد باید آن را از طریق غذا یا مکمل ها دریافت کند. بیوتین به آنزیم های مختلف کمک می کند تا گلوکز، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه سازنده پروتئین...


خوراکی هایی که قد را کوتاه می کنند!

 خوراکی هایی که قد را میخورند و مانع از افزایش آن می شوند! تهیه دارو فقط از داروخانه مصرف مکمل‌ها فراموش نشود داروهایی که کوتاهی قد می‌آورد نوشابه،‌ قد را می‌خورد بلند قدی، هدیه آفتاب آیا ورزش بلند قدتان می‌کند؟  خوراکی هایی که قد را میخورند و مانع از افزایش آن می شوند! به گزارش اقتصاد آنلاین،  تبلیغات غلط و سود‌جویانه هم گاهی قلقلکتان می‌دهد، کفش‌ها و داروها و وسایلی برای قد کشیدن. بدتان نمی‌آید آنها را روی کودکتان امتحان کنید. حال ببینیم شایع‌ترین دلیل کوتاه قدی چیست و آیا آنچه در ماهواره برای افزایش قد تبلیغ می‌شود، راهی برای افزایش قد است و آیا واقعا اینها تبلیغات واقعی است؟ این تبلیغات، کاذب و فریب‌دهنده است. بعد از هجده سالگی،...


اگر می‌خواهید مکمل زینک یا روی مصرف کنید

به گزارش تابناک، روی که بعد از آهن بیشترین غلظت را در میان مواد معدنی در بدن دارد، در فرآیندهای مهمی مانند تقسیم سلولی، کارکرد ایمنی، ترمیم زخم و... دخالت دارد. بسیاری از غذاها از جمله گوشت و غذاهای دریایی حاوی مقدار زیادی روی هستند، به علاوه غذاهای با پروتئین بالا مانند حبوبات و مغزهای خوراکی (آجیل‌ها) هم مقدار زیادی روی دراند. غلات کامل و فراورده‌های لبنی هم حاوی روی هستند و می‌تواند به متعادل کردن رژیم غذایی شما کمک کنند. بک زن بزرگسال در روز باید ۸ میلی‌گرم در روز روی مصرف کند و نیاز روزانه یک مرد بزرگسال ۱۱ میلی‌گرم است. انستیتوی ملی بهداشت آمریکا ۴۰ میلی‌گرم در روز را حداکثر مجاز مصرف این ماده معدنی در یک فرد...


صدور مجوز تولید ۶۰۰۰ فراورده طبیعی و سنتی/ شرکت‌ها خودشان داروهای تاریخ مصرف گذشته را جمع‌آوری می‌کنند

سرپرست اداره کل امور فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو درباره ریکال مکمل‌ها توضیحاتی ارائه و اعلام کرد: ۴۳۰۰ داروی طبیعی و بیش از ۱۷۰۰ داروی سنتی مجوز گرفته‌اند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ مهشید حائری‌زاده در نشست خبری دهمین همایش مکمل‌های غذایی و رژیمی با بیان اینکه اولویت سیاست‌گذاری کشور به سوی تولید داخل بوده، اظهار کرد: به تدریج مجوز واردات مکمل‌ها کم شده و در سال گذشته و امسال به صفر رسیده است.وی افزود: امسال سال تولید فراورده‌های اصیل و باکیفیت است. در سه سال گذشته فرآورده‌ها را از سطح عرضه جمع‌آوری و کنترل می‌کردیم و امسال این جمع‌آوری و نظارت بیشتر می‌شود.سرپرست اداره کل امور فرآورده های طبیعی،...


واقعا کمبود ویتامین ب باعث سرطان م یشود؟

ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان  پیش از مصرف مکمل فکر کنید ... چه میزان ویتامین B مصرف کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ویتامین های B برای بدن بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت عصبی کمک می کند و از دو بیماری مغزی جدی یعنی آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می کند. ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان  به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، همچنین، ویتامین B۱۲ و فولات نشان داده اند که علائم اسکیزوفرنی را کاهش می دهند، و ویتامین B۱۲ با سلامت بهتر استخوان پیوند خورده است. اما گاهی اوقات مصرف بیش از اندازه یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد و این مساله به نظر می رسد در مورد ویتامین های B...


مصرف بیش از اندازه ویتامین D این بلا را سرتان می‌آورد

مقادیر ویتامین دی اگر بیش از تحمل بدن دریافت شود، به‌سختی دفع می‌شود و این افزایش منجربه بروز عوارض و مشکلاتی می‌شود. به گزارش همشهری به نقل از seebmagazine، ویتامین دی یک ویتامین بسیار ضروری در بدن ماست که در فرایند‌های مختلفی در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است؛ بنابراین، بدن نمی‌تواند مقادیر اضافه آن را به‌سرعت و به‌سادگی دفع کند. درصورتی‌که دریافت این ویتامین بیش‌ازحد باشد، در بدن انباشته می‌شود و مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. چه افرادی در معرض خطر مسمومیت با ویتامین D قرار دارند؟ کمبود ویتامین دی بسیار شایع است و به همین دلیل بسیاری از افراد برای جبران این کمبود از مکمل‌های این ویتامین استفاده می‌کنند. این مکمل‌ها...


عوارض جانبی مصرف مکمل‌ها بعد از ۵۰ سالگی

با افزایش خطر بیماری‌هایی مانند زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت بعد از ۵۰ سالگی، استفاده از مکمل‌های بدون نسخه برای کمک به پیشگیری از برخی از این بیماری‌ها می تواند وسوسه‌انگیز باشد. به گزارش برنا؛ پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما می‌تواند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب می‌رسانند. علاوه بر این، مکمل ها می‌توانند با برخی داروها تداخل پیدا کرده و حتی شما را بیمار کنند.در این گزارش به پنج عارضه جانبی مصرف مکمل‌ها پس از ۵۰ سالگی اشاره شده است.کلسیممصرف مکمل کلسیم برای تقویت توده استخوانی و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان مهم است، اما مکمل‌های کلسیم می‌توانند...


راهکار های موثر برای جذب بهتر ویتامین ها و املاح چیست؟

قابلیت بدن در جذب ویتامین‌ها یکی از چیزهایی است که خیلی از افراد وقتی مکمل‌های ویتامین را وارد رژیم غذایی خود می‌کنند از آن غافل‌اند. دسترسی یا فراهمی زیستی یعنی بدن شما تا چه اندازه می‌تواند ماده مغذی را به طور مناسب جذب کند تا مکملی که مصرف می‌کنید مؤثر واقع شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ فراهمی زیستی یا bioavailability یک عبارت علمی است که توضیح می‌دهد یک ماده مغذی تا چه اندازه توسط بدن جذب می‌شود یا در دسترس بدن قرار می‌گیرد. به عبارتی دیگر اینکه یک غذا یا مکمل حاوی ماده مغذی خاصی است دلیل نمی‌شود بدن شما بتواند آن را جذب کرده و کاملاً از آن استفاده کند.بعضی از مواد مغذی نسبت به بقیه زیست‌فراهمی بیشتری دارند....


آبزيان کالاي مکمل گوشت قرمز و مرغ در سبد خانوارهاي کم‌درآمد

خبرگزاری آریا- رئیس سازمان شیلات کشور اعلام کرد پس از مردمی‌سازی یارانه‌ها، آبزیان کالای مکمل گوشت قرمز و مرغ در سبد خانوارهای کم درآمد خواهند بود.به گزارش خبرگزاری آریا، سیدحسین حسینی  رئیس سازمان شیلات کشور  گفت: رویکرد دولت مردمی در اصلاح عادلانه تخصیص یارانه اقلام اساسی با چرخش از ابتدای زنجیره به انتهای زنجیره مصرف، ضمن هدایت مستقیم یارانه‌ها به خانوارهای کم برخوردار، فرصت بازمهندسی الگوی تغذیه‌ای سلامت جامعه در راستای محو فقر مطلق غذایی برای برنامه ریزان بخش کشاورزی کشور، به وجود آورده است.حسینی افزود: آبزیان سرشار از پروتئین با ارزش بوده که نسبت به سایر پروتئین‌های حیوانی از ارزش غذایی بالاتری برخوردار است، لذا برای تشویق و هدایت خانوارها جهت مصرف آبزیان و جایگزین کردن آن (غذای...


مصرف ویتامین E چه فوایدی دارد؟

آفتاب‌‌نیوز : ویتامینE از طریق دادن یک هیدروژن به رادیکال‌های آزاد و تبدیل آنها به ترکیبات بی‌خطر عمل می‌کند. این عمل پاکسازی رادیکال‌های آزاد نامیده می­‌شود. همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی است که به جریان راحت خون در رگ‌هایی که دارای پلاکت‌های چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک می‌کند. ویتامین E همچنین باعث افزایش توانایی دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماری‌ها می‌شود. مصرف ویتامین E منجربه جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماری‌های چشمی مثل آب مروارید، کمک به درمان دژنراسیون وابسته‌ به‌ سن ماکولا، کاهش احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلول‌ها، تقویت انسان در مقابل آلودگی‌های زیست‌محیطی، مقابله با کم‌خونی، درمان مشکلات ناشی از چربی‌های بد...


مصرف ویتامین E چه فوایدی دارد؟/این ویتامین را در کدام خوراکی ها می توان یافت؟

ویتامینE از طریق دادن یک هیدروژن به رادیکال‌های آزاد و تبدیل آنها به ترکیبات بی‌خطر عمل می‌کند. این عمل پاکسازی رادیکال‌های آزاد نامیده می­‌شود. همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی است که به جریان راحت خون در رگ‌هایی که دارای پلاکت‌های چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک می‌کند. ویتامین E همچنین باعث افزایش توانایی دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماری‌ها می‌شود. مصرف ویتامین E منجربه جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماری‌های چشمی مثل آب مروارید، کمک به درمان دژنراسیون وابسته‌ به‌ سن ماکولا، کاهش احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلول‌ها، تقویت انسان در مقابل آلودگی‌های زیست‌محیطی، مقابله با کم‌خونی، درمان مشکلات ناشی از چربی‌های بد هضم و...


مصرف مکمل ها در بارداری عوارض زایمان را کاهش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، یک مطالعه شش ساله روی حدود ۱۰۰ هزار زن در بوتسوانا شواهد جدیدی ارائه کرده است که نشان می‌دهد مصرف روزانه مکمل‌های غذایی آهن، اسید فولیک و مکمل‌های ویتامین در بارداری می‌تواند عوارض بدو تولد را کاهش دهد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند که مکمل‌های آهن و اسید فولیک (IFAS)، و همچنین آهن و اسید فولیک به‌علاوه ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی (MMS)، در مقایسه با آهن یا اسید فولیک به تنهایی، با نرخ پایین‌تر تولد نوزادان با وزن کم و سایر عوارض در زمان زایمان مرتبط است. برای مثال، نرخ تولد با وزن کم برای زنانی که رژیم غذایی شأن حاوی ریزمغذی‌های متعدد بود، کمتر از ۱۰.۵ درصد بود، که پایین‌ترین...