2024-04-25@06:19:44 GMT
۱۵۸۲ نتیجه - (۰.۰۰۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «وعده افطار»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ایسنا/مازندران معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل در پاسخ به این سوالات مطرح شده که روزه گرفتن سیستم ایمنی بدن را به حدی ضعیف میکند که میزان ابتلا به بیماری بیشتر شود یا خیر، گفت: هر چند در مورد بیماری کرونا با توجه به اینکه تازه شایع شده اطلاعات زیادی در دست نیست اما مطالعات نشان داده اگر روزهداری به روش صحیح و درست انجام شود معمولا باعث ضعف سیستم ایمنی بدن نمی‌شود. دکتر مصطفی جوانیان با اشاره به نقش موثر ویتامین‌ها بر سلامت سیستم ایمنی بدن اظهار کرد: ویتامین‌هایی چون A ,C ،B ,D و همین طور ریز مغذی‌هایی چون روی و سلینوم نقش اساسی را در سیستم ایمنی سالم دارند. براساس گزارش روابط عمومی و امور بین...
جلال الدین میرزای رزاز، گفت: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند، بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش واکنش‌های التهابی می‌شود.وی با اشاره به شرایط موجود جامعه و شیوع کووید ۱۹ در کشور، افزود: رمضان امسال با توجه به اپیدمی کرونا در کشور با همه رمضان‌هایی که تا کنون داشته‌ایم متفاوت است. اینکه امسال می‌توانیم روزه بگیریم یا نه، ذهن خیلی از هموطنان را به خود مشغول کرده است.میرزای رزاز تصریح کرد: توجه به اینکه جمع کثیری از هموطنان هنوز در قرنطینه‌های خانگی به سر می‌برند شاید از این جهت که ساعات بیشتری را به...
بهترین غذاها برای سحری ماه رمضان را در این مطلب می خوانید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بهترین غذا برای سحری در ماه مبارک رمضان یکی از سوالات ذهن روزه داران است که می خواهند بدانند چه غذایی در سحر ماه مبارک رمضان به ویژه ماه رمضان 99 که هوا هم کم کم گرم شده مناسب می باشد. متخصصان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران در سحر ماه رمضان بیشتر از غذاهای گیاهی استفاده کنند که پخته شده است. غذا در سحر ماه رمضان نباید سرخ کردنی یا چرب باشد زیرا در طول روز باعث تشنگی زیاد می شود. ***پیشنهاد غذاهای سحر برای ماه مبارک رمضان پلو و خورشت گیاهی می تواند در سحر ماه رمضان غذای خوبی برای روزه...
فرزانه فلاحت پیشه در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: در ماه رمضان امسال با شیوع بیماری کرونا مواجه شده‌ایم که این امر نگرانی‌هایی در خصوص بایدها و نبایدهای روزه داری و اصول تغذیه مناسب در این شرایط را به همراه داشته است. وی با بیان اینکه افراد سالم می‌توانند همانند سالهای گذشته به طور مرتب روزه خود را بگیرند، ادامه داد: براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعه‌ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید -۱۹ دیده نشده به همین دلیل افراد سالم می‌توانند با رعایت اصول تغدیه‌ای مناسب و همچنین رعایت اصول بهداشت فردی و... بدون هیچگونه نگرانی از ابتلا به این ویروس فریضه واجب خود را ادا کنند. وی افزود: بدن با ضعف...
دکتر مصطفی جوانیان روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: تحقیقات علمی نشان داده است که روزه داران نکات اصلی که سبب تقویت بدن و بهره گیری درست از ویتامین ها در ماه مبارک رمضان می شود بکار گیرند مشکلی برای آنها پیش نخواهد آمد. وی اظهار داشت: ویتامین ها نقش زیادی در ارتقاء سیستم ایمنی بدن دارد و روزه داران در وعده های غذایی به طور جدی از سبزیجات، میوه و لبنیات به اندازه کافی استفاده کنند. وی گفت: روزه داران وعده های غذایی خود را به سه مرحله افطار، شام و سحر تقسیم کنند و مایعات از زمان اذان مغرب تا اذان صبح بیشتر استفاده کنند. وی بیان کرد: با توجه به اینکه زمان روزه...
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: روزهداری نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی و کاهش واکنش‌های التهابی در بدن می‌شود. ۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۵:۲۹ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ جلال الدین میرزای رزاز با بیان اینکه تغذیه خوب برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی لازم و ضروری است، اظهار کرد: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد، متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزهداری اسلامی نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش واکنش‌های التهابی در بدن و ارتقاء واکنش بدن می‌شود. وی با اشاره به شرایط موجود جامعه و...
ابراهیم مهدوی، برای ماه مبارک رمضان و سفره‌های آسمانی برای روزه‌دارن در این روزهای کرونایی نکات تغذیه‌ای را بیان کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بلاغ، در سالهای اخیر کلینیک‌های روزهداری در سراسر دنیا توسط دانشگاه‌های معتبر برای ارتقا سلامتی مردم، با نگاه ویژه تخصصی برنامه‌ریزی کلان کرده‌اند. در این راستا تحققیات زیادی انجام شده و نقش آن در ارتقا سلامت به اثبات رسیده است. امسال، با توجه به شیوع کرونا در کشور و پاندمی جهانی این بیماری تحقیقات کامل در خصوص روزهداری توجه ویژه‌ای را می‌طلبد اما با این اوصاف و شرایط مذهبی و دینی، لزوم اجرای واجبات ضروری است تا توجه ویژه به تقویت سیستم ایمنی صورت پذیرد و علاوه...
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: روزه داری نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند، بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ناطقان: جلال الدین میرزای رزاز، گفت: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند، بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش واکنش‌های التهابی می‌شود.وی با اشاره به شرایط موجود جامعه و شیوع کووید ۱۹ در کشور، افزود: رمضان امسال با توجه به اپیدمی کرونا در کشور با همه رمضان‌هایی که تا کنون داشته‌ایم متفاوت است. اینکه امسال می‌توانیم روزه بگیریم یا نه، ذهن خیلی از هموطنان را...
به گزارش حوزه بهداشت و درمانگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، جلال الدین میرزای رزاز، رییس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به شرایط موجود جامعه و شیوع کوید ۱۹ در کشور اظهار کرد: امسال با توجه به اپیدمی کرونا در کشور در آستانه رمضانی قرار گرفته ایم که با همهی رمضان‌هایی که تا کنون داشته ایم متفاوت است. اینکه امسال می‌توانیم روزه بگیریم یانه در دو هفته اخیر ذهن خیلی از هموطنان عزیزمان را به خود مشغول کرده است. میرزای رزاز تصریح کرد: توجه به اینکه جمع کثیری از هموطنان هنوز در قرنطینه‌های خانگی به سر می‌برند شاید از این جهت که ساعات بیشتری را به استراحت می‌پردازند بتوانند توفیق بیشتری در کسب معنویت و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، جلال الدین میرزای رزاز - رییس انجمن تغذیه ایران، با بیان این مطلب افزود: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزهداری اسلامی نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش واکنش‌های التهابی در بدن و ارتقاء واکنش بدن می‌گردد. وی با اشاره به شرایط موجود جامعه و شیوع کووید ۱۹ گفت: امسال با توجه به اپیدمی کرونا در کشور در آستانه ماه رمضانی قرار گرفته‌ایم که با همه ماه رمضان‌هایی که تاکنون داشته‌ایم متفاوت است. اینکه امسال می‌توانیم روزه بگیریم یانه، در چند روز اخیر ذهن برخی از هموطنان را به خود مشغول کرده...
رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: افرادی که به کرونا مبتلا شده بودند و حدود پنج درصد و بیشتر وزن خود را در این بیماری از دست داده‌اند تا بازگشت وزن به شرایط قبل از بیماری نباید روزه بگیرند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ جلال الدین میرزای رزاز روز شنبه افزود: افرادی که با بیماری‌های زمینه‌ای حاد یا مزمن مواجه هستند و دارو دریافت می‌کنند نیز نباید روزه بگیرند و افراد بالای ۶۵ سال باید با مشورت پزشک در خصوص روزه داری تصمیم بگیرند. وی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به کووید ۱۹ اظهار داشت: توصیه ما به همه روزه داران، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از همه پنج گروه غذایی...
به گزارش ایسنا، دکتر جلال الدین میرزای رزاز - رییس انجمن تغذیه ایران، با بیان این مطلب افزود: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزهداری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش واکنش های التهابی در بدن و ارتقاء واکنش بدن می گردد. وی با اشاره به شرایط موجود جامعه و شیوع کووید 19 گفت: امسال با توجه به اپیدمی کرونا در کشور در آستانه ماه رمضانی قرار گرفته‌ایم که با همه ماه رمضان‌هایی که تاکنون داشته‌ایم متفاوت است. اینکه امسال می‌توانیم روزه بگیریم یانه، در چند روز اخیر ذهن برخی از هموطنان را به خود...
به گزارش انجمن تغذیه، جلال الدین میرزای رزاز روز شنبه افزود: افرادی که با بیماری‌های زمینه‌ای حاد یا مزمن مواجه هستند و دارو دریافت می‌کنند نیز نباید روزه بگیرند و افراد بالای ۶۵ سال باید با مشورت پزشک در خصوص روزه داری تصمیم بگیرند. وی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به کووید ۱۹ اظهار داشت: توصیه ما به همه روزه داران، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از همه پنج گروه غذایی شامل گروه نان و غلات با تاکید بر غلات و نان‌های سبوس دار، انواع جوانه‌ها گروه میوه‌ها با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه‌ها، گروه سبزی‌ها با تاکید بر مصرف انواع آنها با رنگهای متفاوت و به ویژه خانواده کلم، گروه گوشت‌ها با تاکید بر...
طیبه نشاط نیا گفت: مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار، مناسب نیست. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا طیبه نشاط نیا در گفت وگو با سفیرافلاک با اشاره به اصول تغذیه مناسب در چهار وعده افطار، شام، آخر شب قبل از خواب و سحری در ماه مبارک رمضان، اظهارداشت: برای شروع افطار، ابتدا با آب ولرم، چای کمرنگ، شیر گرم با خرما و یا کشمش روزه‌ی خود را باز کرده و سپس یکی از غذاهای نان سبوس دار و پنیر همراه با سبزی، گوجه فرنگی و یا گردو، فرنی، شیربرنج، انواع کوکو،شامی و یا شله زرد را میل شود. کارشناس ارشد علوم بهداشتی و تغذیه با بیان این...
رویداد۲۴ جلال الدین میرزای رزاز، گفت: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند، بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش واکنش‌های التهابی می‌شود. وی با اشاره به شرایط موجود جامعه و شیوع کووید ۱۹ در کشور، افزود: رمضان امسال با توجه به اپیدمی کرونا در کشور با همه رمضان‌هایی که تا کنون داشته‌ایم متفاوت است. اینکه امسال می‌توانیم روزه بگیریم یا نه، ذهن خیلی از هموطنان را به خود مشغول کرده است. میرزای رزاز تصریح کرد: توجه به اینکه جمع کثیری از هموطنان هنوز در قرنطینه‌های خانگی به سر می‌برند شاید از این جهت که ساعات بیشتری را به استراحت می‌پردازند بتوانند...
به تصور اینکه بتوانیم عملکرد سیستم ایمنی را بالا ببریم، حجم و مقدار کالری هر وعده غذایی را هم بالا می‌بریم؛ با این تصور که غذا مغذی‌تر خواهد شد. این تصور درست است؟ به گزارش مشرق، امسال، ماه مبارک رمضان با ماه‌های دیگر یک تفاوت عمده دارد و آن هراس از ابتلا به کروناست. با وجود تأکید بسیاری از متخصصان مبنی بر بی‌خطربودن روزهداری برای افراد سالم در روزهای کرونایی کنونی، کماکان در گمانه‌زنی‌های روزمره میان مردم این فرضیه که نخوردن و ننوشیدن طولانی‌مدت می‌تواند زمینه‌ساز ضعف عمومی بدن و افزایش غیرمستقیم خطر ابتلا به کرونا شود، مطرح است. فرضیاتی که به‌دلیل تازه‌وارد بودن ویروس کووید- ۱۹ و ناشناخته بودن عوارض جانبی پنهان آن موجب شده برخی مراجع تقلید...
صراط: جلال الدین میرزای رزاز، گفت: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند، بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش واکنش‌های التهابی می‌شود. وی با اشاره به شرایط موجود جامعه و شیوع کووید ۱۹ در کشور، افزود: رمضان امسال با توجه به اپیدمی کرونا در کشور با همه رمضان‌هایی که تا کنون داشته‌ایم متفاوت است. اینکه امسال می‌توانیم روزه بگیریم یا نه، ذهن خیلی از هموطنان را به خود مشغول کرده است. میرزای رزاز تصریح کرد: توجه به اینکه جمع کثیری از هموطنان هنوز در قرنطینه‌های خانگی به سر می‌برند شاید از این جهت که...
روزه داری نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش واکنش های التهابی در بدن ارتقاء واکنش بدن می شود. به گزارش خبنگار خبرگزاری شبستان و به نقل از روابط عمومی انستیتو تحقیقات تغذیه ای وصنایع غذایی کشور دکتر «جلال الدین میرزای رزاز» با بیان این مطلب افزود: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش واکنش های التهابی در بدن ارتقاء واکنش بدن می گردد. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای وصنایع غذایی کشور با اشاره به شرایط موجود...
دکتر محمد رضا اسپرورین روز شنبه درگفت وگو با ایرنا اظهارداشت: روزه اولی‌ها در وعده سحری غذاهای مقوی مانند تخم مرغ و خرما مصرف کنند تا طی روز احساس گرسنگی نکنند. وی بیان داشت: لازم است نوجوانان در سحری میوه های آبدارمانند هندوانه و سبزیجات ازجمله کاهو مصرف کنند تا طی روز دچار تشنگی نشوند. روزه اولی ها هنگام خوردن سالاد کاهو از سس استفاده نکنند زیرا سبب تشنگی آنان خواهد شد. وی به نوجوانان روزه دار به خصوص روزه اولی ها توصیه کرد که بین وعدهای افطار تا سحر به تدریج، آب به مقدار کافی بنوشند وسعی نکنند آب فراوانی را در سحر استفاده کنند. دکتراسپرورین تصریح کرد: این افراد می توانند بخشی از مایعات مورد نیاز را از طریق آب میوه...
خبرگزاری تسنیم: رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در رژیم غذایی از اصول اصلی یک رژیم غذایی سالم است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان می‌تواند متضمن سلامتی افراد باشد و باعث پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن شود. در این مطلب نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان آورده ایم: ۱. هرگز وعده سحری را فراموش نکنید. گرسنگی طولانی می‌تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده‌ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلاء به بیماری کووید ١٩ را افزایش دهد. ۲. از انواع میوه به جای آب میوه استفاده کنید. ۳. از...
از دیدگاه تغذیه‌ای هدف از روزهداری در این ماه تغییر عادات غلط تغذیه‌ای از جمله پرخوری و بدخوری است. در طول روزه با حذف یک وعده غذایی دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند، استراحت کرده و پس از یک ماه عملکرد بهتری دارند. بنابراین حذف یک وعده غذایی نباید به صورتی باشد که در وعده‌ی دیگر(سحر و افطار) جبران شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین‌ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه‌روی در وعده...
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید. ناطقان: در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی از دست روزه دارها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه وزن اضافه می کنند. نکته این است که کاهش یا افزایش وزن شما در ماه رمضان تا حدود زیادی به سالم بودن یا نبودن تغذیه ی شما در این دوره بستگی دارد.تعادل را رعایت کنیدکارشناسان می گویند به دلیل...
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی از دست روزه دارها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه وزن اضافه می کنند. نکته این است که کاهش یا افزایش وزن شما در ماه رمضان تا حدود زیادی به سالم بودن یا نبودن تغذیه ی شما در این دوره بستگی دارد. تعادل...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، شروع ماه مبارک رمضان امسال شنبه ششم اردیبهشت است و همچنین پایان آن با فرض ۲۹ روزه بودن ماه رمضان امسال، شنبه سوم خرداد ۱۳۹۹ و یکشنبه چهارم خرداد ماه نیز عید سعید فطر خواهد بود. با توجه به زمان بین سحر تا افطار پزشکان در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی را توصیه می‌کنند. آنان غذاها را بر اساس محتوای پروتئین، ویتامین و موادمعدنی در ۶ گروه اصلی تعذیه ای قرار...
شروع ماه مبارک رمضان امسال شنبه ششم اردیبهشت است و همچنین پایان آن با فرض ۲۹ روزه بودن ماه رمضان امسال، شنبه سوم خرداد ۱۳۹۹ و یکشنبه چهارم خرداد ماه نیز عید سعید فطر خواهد بود. با توجه به زمان بین سحر تا افطار پزشکان در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی را توصیه می‌کنند. آنان غذاها را بر اساس محتوای پروتئین، ویتامین و موادمعدنی در ۶ گروه اصلی تعذیه ای قرار می‌دهند و انتخاب انواع غذاها...
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و مصرف تمام مواد غذایی باید بر اساس اصول و برنامه باشد چرا که اختلالات تغذیه‌ای به وجود آمده در این ماه، حاصل مصرف زیاد از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، رعایت الگوی غذایی سالم در این ماه بسیارتأکید شده است و گروه غذایی خاصی حذف یا جایگزین گروه دیگرنخواهد شد. گروه غذایی اصلی شامل: شیر، لبنیات، گوشت ها، سبزی، میوه، نان، غلات، شیرینی ها و چربی ها باید مصرف شوند. مصرف مایعات نیز در حد شش تا هشت لیوان در آب و هوای معتدل توصیه شده است. در هنگام افطار و سحری باید مایعات کافی، میوه ها و سبزی...
ساعت24- خبرنگار ماگفتگویی اختصاصی با دکتر زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت انجام داده و در خصوص شرایط خاص تغذیه ای برای روزه دارن در ایام شیوع کرونا صحبت کردند. روزه داری باعث افزایش ابتلا به کرونا می شود؟ وی در ابتدا گفت: روزه داری نقش مهمی در سلامت بدن دارد و رعایت اصول صحیح تغذیه در وعده های سحر و افطار و پس از افطار به عملکرد طبیعی بدن ، تنظیم سطح قند و چربی های خون ، کنترل فشارخون و بطور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. او افزود: حتی در بیماری هائی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارن، روزه داری...
رعایت اصول تغذیه ای صحیح در افطار و سحر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و باعث پیشگیری از بیماری کرونا هم شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ خبرنگار بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با دکتر زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت انجام داده و در خصوص شرایط خاص تغذیه ای برای روزه دارن در ایام شیوع کرونا صحبت کردند. روزه داری باعث افزایش ابتلا به کرونا می شود؟ وی در ابتدا گفت: روزه داری نقش مهمی در سلامت بدن دارد و رعایت اصول صحیح تغذیه در وعده های سحر و افطار و پس از افطار به عملکرد طبیعی بدن ، تنظیم سطح قند و چربی های خون ، کنترل فشارخون و بطور کلی تقویت سیستم...
کارشناسان بهداشتی در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی را توصیه کردند. آنان غذاها را بر اساس محتوای پروتئین، ویتامین و موادمعدنی در ۶ گروه اصلی غذایی قرار دادند و انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف و مواد غذایی جایگزین برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی را ضروری دانستند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت...
محمدرضا جلیلوند اظهارکرد: مصرف میوه، سبزی و لبنیات در ماه رمضان به منظور حفظ سلامت فرد توصیه می شود و باید مورد توجه قرار گیرد. وی سردرد، عصبانیت و ضعف را از عوارض حذف سحری اعلام و اظهارکرد: مصرف یک باره مایعات در وعده سحری نه تنها سبب جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری نمی شود، بلکه باعث دفع زودتر آب از بدن و تشنگی می شود. جلیلوند نسبت به مصرف غذای سنگین در وعده افطار هشدار داد و عنوان کرد: فاصله مناسب میان وعده شام تا زمان خواب باید حدود ۳ ساعت در نظر گرفته شود. وی با بیان این که مصرف مایعات از وعده افطار تا سحری باید تدریجی باشد، خاطرنشان کرد: حذف یکی از وعده های...
خرداد: نایب رییس انجمن تغذیه استان کرمانشاه با بیان اینکه مصرف قندهای ساده اثرات منفی روی سیستم ایمنی بدن دارد، از همه افراد خواست تا در ماه رمضان امسال که بیماری کرونا شیوع دارد، از مصرف زولبیا و بامیه خودداری کنند. به گزارش خرداد، فرزاد بابایی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به نزدیکی ماه مبارک رمضان گفت: همه ساله در این ماه مبارک بر اساس یک سنت قدیمی مردم اقدام به مصرف زولبیا و بامیه در وعده افطار می کنند که خود این مسئله جای سوال دارد، چرا که این ماده خوراکی واقعا فایده‌ای برای بدن ندارد. وی افزود: زولبیا و بامیه قندهای ساده هستند که با مصرف آنها قند خون به سرعت بالا می رود و...
محمدرضا جلیلوند اظهارکرد: مصرف میوه، سبزی و لبنیات در ماه رمضان به منظور حفظ سلامت فرد توصیه می‌شود و باید مورد توجه قرار گیرد. وی سردرد، عصبانیت و ضعف را از عوارض حذف سحری اعلام و اظهارکرد: مصرف یک باره مایعات در وعده سحری نه تنها سبب جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری نمی‌شود، بلکه باعث دفع زودتر آب از بدن و تشنگی می‌شود.جلیلوند نسبت به مصرف غذای سنگین در وعده افطار هشدار داد و عنوان کرد: فاصله مناسب میان وعده شام تا زمان خواب باید حدود ۳ ساعت در نظر گرفته شود. وی با بیان این که مصرف مایعات از وعده افطار تا سحری باید تدریجی باشد، خاطرنشان کرد: حذف یکی از وعده‌های غذایی باعث می‌شود مصرف غذا...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، فرزاد بابایی ، با اشاره به نزدیکی ماه مبارک رمضان گفت: همه ساله در این ماه مبارک بر اساس یک سنت قدیمی مردم اقدام به مصرف زولبیا و بامیه در وعده افطار می کنند که خود این مسئله جای سوال دارد، چرا که این ماده خوراکی واقعا فایده‌ای برای بدن ندارد. وی افزود: زولبیا و بامیه قندهای ساده هستند که با مصرف آنها قند خون به سرعت بالا می رود و مصرف آن در افراد دیابتی می تواند موجب تشدید بیماری شود و برای افراد سالم نیز افزایش وزن و چاقی و نیز افزایش قند را به دنبال دارد. بابایی تصریح کرد: این نوع خوراکی در روغن با حرارت بالا تهیه شده و...
عضو انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی مواد غذایی که باید در ماه مبارک رمضان مورد استفاده قرار داد به ارائه راه حل برای رفع برخی مشکلات در روزه داری پرداخت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محمد طاهری، عضو انجمن تغذیه ایران، با اشاره به آغاز ماه مبارک رمضان گفت: ماه رمضان، ماه میهمانی خداست. به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال و ایام کرونا، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان می‌شود. او افزود: در این ایام مسلمانان ایرانی حدود ۱۷ ساعت روزه می‌گیرند، پس برای اینکه به مشکلات گوارشی و اختلالات دیگر ناشی از تغذیه‌ی ناسالم دچار نشوید باید با تغذیه سالم، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین کنید....
استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: داشتن تغذیه سالم علاوه بر حفظ سلامت بدن، توان جسمی روزه داران در روزهای طولانی ماه رمضان را تأمین میکند. به گزارش قدس آنلاین، مجید غیور مبرهن استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان نیاز بدن به مواد غذایی ۲۰ درصد کاهش پیدا میکند گفت: حفظ تعادل در مصرف مواد غذایی در وعده‌های افطار، شام و سحر و مصرف تمامی گروه‌های غذایی نقش موثری در حفظ سلامت دارد و هر چقدر تعداد وعده‌های مصرفی کمتر باشد نه تنها سودی در سلامتی ندارد بلکه به بدن آسیب بیشتری وارد می‌شود. او با اشاره به اینکه تا کنون تحقیقات گسترده‌ای در زمینه تاثیر روزه...
دکتر سید مصطفی نچواک در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: قبل از هر چیز آنچه که خطر ساز است قرارگیری فرد در معرض ویروس کرونا است بنابراین باید نسبت به رعایت فاصله اجتماعی و همچنین پروتکل‌های بهداشتی اقدام شود چرا که ازدحام نیز می‌تواند خطرساز باشد. وی افزود: افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند تحت نظر متخصص عفونی نسبت به وضعیت روزهداری خود استعلام بگیرند اما روزه داری برای آنها توصیه نمی‌شود اما افرادی که مبتلا به کرونا نیستند روزهداری برای آنها منافاتی با سلامتی ندارد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: بر اساس مقالات معتبر علمی روزهداری و آنچه که به عنوان گرسنگی و محدودیت کالری نیز شناخته می‌شود نه تنها مشکلی برای سیستم...
دکتر سید مصطفی نچواک در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: قبل از هر چیز آنچه که خطر ساز است قرارگیری فرد در معرض ویروس کرونا است بنابراین باید نسبت به رعایت فاصله اجتماعی و همچنین پروتکل‌های بهداشتی اقدام شود چرا که ازدحام نیز می‌تواند خطرساز باشد. وی افزود: افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند تحت نظر متخصص عفونی نسبت به وضعیت روزهداری خود استعلام بگیرند اما روزه داری برای آنها توصیه نمی‌شود اما افرادی که مبتلا به کرونا نیستند روزهداری برای آنها منافاتی با سلامتی ندارد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: بر اساس مقالات معتبر علمی روزهداری و آنچه که به عنوان گرسنگی و محدودیت کالری نیز شناخته می‌شود نه تنها مشکلی برای سیستم...
با توجه به طولانی بودن مدت روزه داری نیاز است افراد از هم اکنون برای روزه داری در این ماه تمرین و خود را آماده کنند.خانواده‌ها در روزهای باقی مانده تا ماه مبارک رمضان برنامه تمرینی برای روزه داری داشته باشند، به نحوی که وعده ناهار را سبک کنند و وعده‌های غذایی را سمت شام سوق دهند. توصیه می‌شود مثل ماه مبارک یک وعده افطار سبک در هنگام غروب در نظر گرفته شود و بعد از آن وعده شام سبک صرف شود. این فاصله انداختن بین وعده ناهار تا شام و سبک مصرف کردن وعده ناهار موجب می‌شود بدن برای روزه داری خود را آماده کند. توصیه می‌شود افراد بین وعده افطار تمرینی با شام نیز یک فاصله نیم ساعت...
شفیعی پور،کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه میوه ، سبزیجات و سالاد در ماه رمضان فراموش نشود، گفت: اصلی ترین وعده ما در ماه مبارک رمضان وعده سحر می باشد که برخی از افراد به دلیل عادت های غلط وعده سحری را حذف می کنند که باعث آسیب به بدن و افت قند می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ زهرا شفیعی پور در گفتگو با خبرنگار قم فردا با اشاره به نزدیک شدن به ایام ماه مبارک رمضان و تغدیه مناسب، اظهار داشت: در ایام ماه مبارک رمضان انتخاب نوع غذا بسیار مهم است که باید این غذا تمام انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند. وی ادامه داد: از لحاظ تنوع غذایی باید از...
شهاب اولیایی در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به تقارن شیوع کووید ۱۹ با ماه مبارک رمضان اظهار داشت: تضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال به کرونا این نگرانی را در میان مردم موجب شده است که آیا روزه داری تأثیری در ابتلاء به این بیماری دارد یا خیر. وی با بیان اینکه ویژگی‌های فردی و فیزیولوژیکی و ژنتیکی در افراد متفاوت است، تصریح کرد: با اینکه نمی‌توان توصیه کلی و نسخه واحدی برای همه مردم ارائه کرد اما توجه به نکاتی می‌تواند در ایام روزه داری راه‌گشا باشد. تنها تفاوت روزه داری امسال رعایت بهداشت و فاصله گذاری فیزیکی است این کارشناس تغذیه با بیان اینکه افراد سالمی که در سالهای پیش اقدام به روزه...
ماه مهمانی خدا نزدیک است و البته مسائل مربوط به کرونا و بحث در مورد وجوب روزهداری در این ایام، تبدیل به یکی از مباحث اصلی در محافل مردمی و فضای مجازی شده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بلاغ، پدیدۀ ویروس منحوس کرونا طی هفته‌های اخیر در صدر رسانه‌های جهان قرار گرفته است. از اصلی‌ترین نکات پزشکی جهت جلوگیری از شیوع و ابتلا به این بیماری، پرهیز از حضور در تجمعات، حضور در خانه و استفاده از مواد غذای مقوّی در طول روز است که در این راستا توصیه‌های متعددی از سوی پزشکان و کارشناسان ارائه شده است. ماه مبارک شعبان رو به پایان و ماه مبارک رمضان؛ ماه مهمانی خدا...
نقیایی به تشریح باید ها و نبایدهای تغذیه در دوران کرونا به خصوص با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان پرداخت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از یزدرسا، مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت استان یزد با اشاره به در پیش بودن ماه مبارک رمضان عنوان کرد: یکی از سفارشات دین مبین اسلام بحث روزه گرفتن است. همچنین تاکیدات بسیاری در ارتباط با تاثیر سلامت بر روزه مطرح می‌شود لذا اکنون که در اثر شیوع کرونا در شرایط خاصی قرار داریم ضروری است که توجه خاصی به مبحث تغذیه در ماه مبارک رمضان داشته باشیم. یوسف نقیایی ادامه داد: یکی از موارد مهم در ماه رمضان بحث مصرف مناسب آب و مایعات است. از طرفی...
ضیاءالدین مظهری با توصیه به روزه داران گفت: روزه داران در ماه مبارک رمضان آب، و سبزیجات پخته و خام بخورند تا دچار کمبود کم آبی نشوند و بیماران برای روزه داری با نظر پزشک را جویا شوند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار عصر همدان؛ با اشاره به شرایط ویروس کرونا و فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: کشندگی ویروس کرونا بستگی به قدرت دفاعی بدن دارد و اگر پزشک معالج بیمار قلبی_عروقی و یا دیابتی، مسئولیت را بپذیرد و داروها را نسبت به آن تنظیم کند، بیمار می‌تواند روزه بگیرد و در صورتی که سیستم بدن ضعیف عمل کرد، روزه را باطل...
مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفتگو با عصرهامون با اشاره به نزدیک بودن ماه رمضان در خصوص راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری بیان کرد: روزه می‌گیریم تا با لبیک به فرمان الهی در مسیر تقـوا و پرهیز از گناهان گام برداریم و سلامت روحی، روانی و معنوی مان را تقویت کنیم. وی با بیان این که فلسفه روزه، قراردادن انسان در مسیر دستیابی به تقواست، ادامه داد: روزه مایه تقویت اخـلاص، آرامش روان و دوری از آشفتگی و اضطراب است، اگر چه مومن فقط به قصد اطاعت از فرمان خداوند منان روزه می‌گیرد، اما علاوه بر برکات معنوی، از فواید جسمی و روانی آن نیز سود می‌برد. این کارشناس با اشاره به...
مسعود فیروزکوهی گفت: روزه داری صحیح که با کاهش مقدار مصرف غذا همراه باشد، ثمراتی چون فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با عصرهامون با اشاره به نزدیک بودن ماه رمضان در خصوص راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری بیان کرد: روزه می گیریم تا با لبیک به فرمان الهی در مسیر تقـوا و پرهیز از گناهان گام برداریم و سلامت روحی، روانی و معنوی مان را تقویت کنیم. وی با بیان این که فلسفه روزه، قراردادن انسان در مسیر دستیابی به تقواست، ادامه داد: روزه مایه تقویت اخـلاص، آرامش روان و...
«جمعیت بیت الخیر» در امارات اعلام کرد که در ماه رمضان ۲۰۲۰ به طور کلی ۹۰۰ هزار وعده افطاری رایگان در اختیار کارگران و افراد کم در آمد قرار خواهد داد. به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از «خلیج تایمز»، «جمعیت بیت الخیر» در امارات اعلام کرد که در ماه رمضان 2020 به طور کلی 900 هزار وعده افطاری رایگان در اختیار کارگران و افراد کم در آمد قرار خواهد داد. «عابدین طاهر العوادی» ،رئیس خیریه بیت الخیر در این باره گفت: قرار است در روزهای ماه مبارک رمضان سال جاری میلادی هر روز 30 هزار وعده افطار در میان افراد نیازمند در چادرهایی که به این همین منظور برپا می شوند،توزیع کنیم. وی افزود: هر...
دسر‌ها از وعده‌های غذایی هستند که بعد از وعده اصلی غذا مصرف می‌شوند و افراد به خوردن دسر‌هایی با طعم‌های متنوع و عالی علاقه زیادی نشان داده اند. دیگچه نیز از دسر‌های خوشمزه و مخصوص شهر مشهد محسوب می‌شود که سالهای سال است در این شهر مرسوم است که مورد علاقه بسیاری از افراد است و غیر از مشهد در شهر‌های دیگر نیز تهیه می‌شود.این دسر به لطف وجود هل و زعفران و گلاب لذیذ‌تر، خوش‌عطر و به لحاظ ارزش غذایی مغذی‌تر خواهد بود. دیگچه یا همان کته زعفرانی دستور پختی مشابه شیر برنج دارد و برای استفاده در ماه رمضان یا ایام عزاداری ماه محرم و صفر مناسب است. دیگچه را می‌توانید به عنوان دسر خوشمزه و یا وعده...
از سوی دیگر هم امیرالمومنین (ع) به سنت اطعام تأکید فراوان داشتند و من هم امسال در شب‌های قدر گفتم که انگار واقعاً هر کسی در این رویداد با وسعی که دارد پا جای پای این حضرت گذاشته است. به گزارش مشرق، «افطاری ساده» که هر سال با آمدن ماه رمضان صحبت آن مطرح می‌شود، امسال هم عنوان کمپینی شده که تا الان با استقبال چهار میلیارد تومانی از طرف مردم همراه شده است. این پویش همگانی که از سال‌ها پیش به توصیه رهبری به راه افتاده است، امسال برای همراهی بیشتر با سیل زدگان در اقدامی کمک‌های مردمی را صرف اطعام مردم این مناطق میکند، پویشی که اگر سحرها به سراغ شبکه سه رفته باشید، در برنامه ماه من...
به گزارش پارس نیوز، این پویش همگانی که از سال‌ها پیش به توصیه رهبری به راه افتاده است، امسال برای همراهی بیشتر با سیل زدگان در اقدامی کمک‌های مردمی را صرف اطعام مردم این مناطق میکند، پویشی که اگر سحرها به سراغ شبکه سه رفته باشید، در برنامه ماه من ذکر خیرش را حتما شنیده‌اید. این جریان که از طریق کمیته امداد، کمک‌های مردمی را جمع آوری میکند، امسال تنها به یک شهر یا استان محدود نشده و در ده استان به کمک نیازمندان می‌رود؛ استان‌هایی که برخی از آنها گرفتار آن بلای تلخ طبیعی شده‌اند و هنوز با مشکلات دست و پنجه نرم می‌کنند. نجم‌الدین شریعتی، مجری این برنامه از دست‌اندرکاران پویش به راه افتاده است که شب...
به گزارش جهان نيوز، مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه تغذیه نامناسب در ماه رمضان باعث افزایش وزن در یک عده و کاهش وزن در عده‌ای دیگر می‌شود، گفت: دو تصور غلط در زمینه تغذیه در این ماه وجود دارد. دسته اول کسانی هستند که پرخوری می‌کنند و دسته دوم کسانی هستند که اقدام به حذف برخی وعده‌های غذایی بویژه سحری می‌کنند. بزرگمهر ادامه داد: پرخوری در وعده افطار و حذف وعده سحری دو علت عمده در بروز مشکلات گوارشی شناخته می‌شوند. از آنجایی که سحری اصلی‌ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است، حذف این وعده سبب کاهش قند خون و در نتیجه سردرد، سرگیجه و بی‌حالی در طول روز می‌شود. وی در ادامه با...
هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه استفاده از برکات روزه داری در ماه مبارک رمضان در صورت داشتن تغذیه سالم و درست در این ماه است، گفت: افراد نباید به خاطر روزه داری در طول روز دست به پرخوری در وعده‌های افطار و شام بزنند و یا وعده سحر را آنقدر حجیم استفاده کنند که در طول روز گرسنه نشوند. وی تصریح کرد: پُرخوری و مصرف غذاهای حجیم نه تنها به رفع گرسنگی در طول روز کمک چندانی نمی‌کند، بلکه موجب افزایش وزن و چاقی پس از ماه مبارک رمضان می‌شود. مدیرگروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: تعداد وعده‌های غذایی در زمان روزه داری مانند دیگر روزهای عادی سال است و افراد هر سه وعده...
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهمترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید. در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره...
مشاور وزیر و سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزهداری کمک میکند. به گزارش بلاغ، دکتر محمود خدادوست گفت: در چند سال اخیر، مهمترین توصیه در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری است تا از بروز ضعف در روزه داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود. وی افزود: از سوي دیگر،با توجه به تاکید حکمای طب ایرانی مبني بر خوردن غذا تنها در هنگام وجود اشتهای صادق، به افرادی که احساس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ریفلاکس معده، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که هر فرد ممکن است آن را به صورت مشکل بلع غذا در گلو، شوری و تلخی آب دهان تجربه کرده باشد، اما همین عارضه درصورت نداشتن پیشگیری و درمان، به سرطان مری منجر می‌شود. برای خیلی از ما این سوال پیش می‌آید که آیا با معده‌درد می‌شود روزه گرفت؟ با ترش‌کردن معده و ماندن غذا سر دل یا سفتی شکم و ده‌ها مشکل دیگر مربوط به گوارش چه باید کرد؟ گفته می‌شود در برخی موارد با رعایت برخی اصول، روزه برای بیماران مبتلا به التهابی روده، ریفلاکس معده و مری می‌تواند جنبه درمانی داشته باشد. در این‌جا چند توصیه به افرادی که با این مشکلات...
به گزارش خبرگزاری برنا از اصفهان، قطع کردن ورزش به مدت یک ماه به بهانه روزه داری به خودی خود می‌تواند زمینه‌ساز بروز آسیب‌های جسمی و روحی برای یک ورزشکار حرفه‌ای و حتی معمولی باشد. قطع ورزش، حتی به مدت دو هفته در ورزشکارانی که بدنشان به لحاظ ساختاری، فیزیولوژیک و عملکردی نیاز به ورزش دارد، کاهش قابل توجه توده عضلانی و حجم خون را به دنبال خواهد داشت. اما باید بدانید که روزه داری در واقع با ورزش منافاتی نداشته و چه بسا خلق و خوی روزه دار را در روزهای طولانی فصل گرم سال بهتر میکند. تحرک فیزیکی و ورزش در ماه رمضان با ورزش کردن در ماه رمضان از ضعف عمومی و کسالت بدن پیشگیری می‌کنید، ورزش...
یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است: قهوه به دلیل داشتن کافئین زیاد به شدت ادرار آور است و سبب دی‌هیدراته شدن بدن می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود که ورزشکاران از مصرف قهوه در هنگام سحر پرهیز کنند و نوشیدن قهوه را به زمان بعد از افطار موکول کنند.دکتر محمد حضوری در گفتگو با ایسنا، درباره ورزش و روزهداری اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان ورزشکاران در رشته قدرت و استقامت بویژه در زیر نور آفتاب فعالیت می‌کنند امکان دارد به دلیل دی‌هیدراته شدن بدن دچار افت عملکرد شوند؛ بنابراین توصیه می‌شود ورزشکاران بعد از خوردن یک وعده سبک در افطار و شام در میان وعده نیز خوردن میوه و لبنیات را فراموش نکنند.وی گفت: ورزشکاران بهتر است در وعده افطار حداقل...
با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و همزمانی آن با فصل بهار که هوا رو به گرمی رفته و ساعات روزهداری نیز به ۱۶ ساعت می‌رسد رعایت نکات مهم تغذیه‌ای در این ماه ضروری است تا بتوان با سلامتی و تندرستی این فریضه دینی را ادا کرد. ناطقان: کارشناسان و متخصصان تغذیه معتقدند در ماه مبارک رمضان زمان غذا خوردن در سه مرحله سحر، افطار و شام باید رعایت شود و حذف هیچ وعدهای درست و اصولی نیست. همچنین روزه‌داران در ایام ماه رمضان باید از تمام گروه‌های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه‌ها و سبزی‌ها، گوشت وحبوبات، تخم‌مرغ و لبنیات استفاده کنند.در وعده سحری چه بخوریم؟با توجه به اینکه ماه رمضان امسال در روزهای بلند و گرم...
بندرعباس- ایرنا- ماه رمضان که فرا می رسد همه ما برحسب واجب دینی روزه می گیریم تا از قافله معنوی عقب نمانیم اما وقتی اصول تغذیه به درستی رعایت نمی کنیم با چالش جسمی مواجه می شویم. به گزارش ایرنا، متخصصان وکارشناسان علوم تغذیه ضمن تایید فواید روزه داری برای سلامت جسم، بر رعایت اصول تغذیه ای صحیح در این ماه مبارک تاکید بسیار دارند و معتقدند: رعایت نکات مرتبط با تغذیه اصولی در این ماه می تواند سلامت جسمی را به ارمغان آورد. به گفته متخصصان بــه طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادت های غذایی غلط را اصلاح کرد وهم...
به گزارش ایسکانیوز، سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان گفت: بهترین نوشیدنی برای روزه داران در این ماه آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که آب مصرفی زیاد سرد نباشد و در هنگام افطار هم بهتر است شیر کم چرب با خرما استفاده شود. وی با بیان اینکه استفاده از شیر ولرم در زمان افطار توصیه می‌شود گفت: توجه داشته باشید مواد سرد یا نوشیدنی‌های سرد معده را تحریک می‌کنند و همچنین تشنگی را نیز از بین نمی‌برند. مظهری افزود: اگر بخواهیم از یک نوشیدنی مفید دیگر نام ببریم شربت آبلیمو گزینۀ مناسبی است. شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل خیلی کم تهیه شده باشد به...
یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است: مصرف نان‌های سبوس‌دار به دلیل این که نفاخ دار هستند و جذب کربوهیدرات را به تعویق می‌اندازند، برای یک ورزشکار حرفه‌ای که بعد از افظار قرار است در یک مسابقه سنگین شرکت کند، مناسب نیست. شهرام فرج‌زاده اظهار کرد: هر چند ورزش حرفه‌ای مغایرتی با روزهداری ندارد و بسیاری از فوتبالیست‌های کشورهای مسلمان که در لیگ‌های اروپایی بازی می‌کنند روزه نیز می‌گیرند، اما آن چه که اهمیت دارد این است که ماه مبارک رمضان در چه فصلی از سال باشد، اگر پاییز یا زمستان باشد از نظر زمانبندی برای جذب کربوهیدرات و مایعات کمترین اثر را بر روی عملکرد ورزشکار دارد، اما اگر در تابستان یا اواخر فصل بهار باشد قطعاً عملکرد ورزشکار...
برخلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن جهت روزهداری افزایش می‌دهند، این کار موجب افزایش مشکلات شده و روزهداری را برای افراد سخت‌تر خواهد کرد.علاوه بر این در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت ۱۷ تا ۱۸ ساعت مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذایی‌اش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیه‌ای و یا کمبود مواد غذایی نشود.با مصرف این خوراکی‌ها در ماه رمضان گرسنه نمی‌شویدخوردن سحری علاوه بر خنثی کردن اسید معده که به دنبال صرف شام زیاد شده، موجب می‌شود تا طول مدت زیاد روزهداری آسیبی به دستگاه گوارش نرسد. توصیه می‌شود به هنگام خوردن سحری...
محمد ستایش، رئیس دانشکده طب سنتی ـ ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت‌وگو با ایکنا از کرمان، درباره توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داران گفت: توجه به یکسری توصیه‌ها و نکات ریز می‌تواند به یک روزهداری سالم کمک کند و افراد بیمار، بیماران مزمن که تحت درمان‌های طبی هستند قبل از اقدام به روزهداری حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند.وی با بیان اینکه مزاج‌های گرم و تر و نیز سرد و تر از روزهداری بهره بیشتری می‌برند و مزاج‌های خشک به خصوص در فصول گرم و یا برخی مشاغل خاص برای تحمل بهتر و پیشگیری از بروز بیماری، نیازمند تدابیر خاص هستند، افزود: در لحظه افطار توصیه می‌شود ابتدا افراد روزه خود را با یک نوشیدنی گرم و کمی...
دکتر محمد ستایش، رئیس دانشکده طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت‌وگو با ایکنا از کرمان درباره توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داران گفت: توجه به یک سری توصیه‌ها و نکات زیر می‌تواند به یک روزهداری سالم کمک کند و افراد بیمار، بیماران مزمن که تحت درمان‌های طبی هستند قبل از اقدام به روزهداری حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند.وی با بیان اینکه مزاج‌های گرم و تر و نیز سرد و تر از روزهداری بهره بیشتری می‌برند و مزاج‌های خشک به خصوص در فصول گرم و یا برخی مشاغل خاص برای تحمل بهتر و پیشگیری از بروز بیماری، نیازمند تدابیر خاص هستند افزود: در لحظه افطار توصیه می‌شود ابتدا افراد روزه خود را با یک نوشیدنی گرم و...
یک متخصص تغذیه ضمن اشاره به برخی عادات تغذیه‌ای نامناسب در ماه رمضان که نهایتا منجر به چاقی یا لاغری در برخی روزه‌داران می‌شود، در عین حال تاکید کرد که ورزش و تحرک در ماه رمضان نباید فراموش شود. ناطقان: برلیانت بزرگمهر - مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه تغذیه نامناسب در ماه رمضان باعث افزایش وزن در یک عده و کاهش وزن در عده‌ای دیگر می‌شود، گفت: دو تصور غلط در زمینه تغذیه در این ماه وجود دارد. دسته اول کسانی هستند که پرخوری می‌کنند و دسته دوم کسانی هستند که اقدام به حذف برخی وعده‌های غذایی بویژه سحری می‌کنند.بزرگمهر ادامه داد: پرخوری در وعده افطار و حذف وعده سحری دو علت عمده در بروز مشکلات گوارشی...
به گزارش ایسکانیوز، برلیانت بزرگمهر با بیان اینکه تغذیه نامناسب در ماه رمضان باعث افزایش وزن در یک عده و کاهش وزن در عده‌ای دیگر می‌شود، گفت: دو تصور غلط در زمینه تغذیه در این ماه وجود دارد. دسته اول کسانی هستند که پرخوری می‌کنند و دسته دوم کسانی هستند که اقدام به حذف برخی وعده‌های غذایی به ویژه سحری می‌کنند. بزرگمهر ادامه داد: پرخوری در وعده افطار و حذف وعده سحری دو علت عمده در بروز مشکلات گوارشی شناخته می‌شوند. از آنجایی که سحری اصلی‌ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است، حذف این وعده سبب کاهش قند خون و در نتیجه سردرد، سرگیجه و بی‌حالی در طول روز می‌شود. او در ادامه با اشاره به کاهش وزن برخی...
مصرف غذاهای چرب و دیرهضم در وعده افطار ی، آسیب‌های جبران‌ناپذیری برای دستگاه گوارش به همراه دارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، یکی از مهمترین اصولی که در زمان روزهداری باید رعایت شود پرهیز از مصرف غذاهای چرب و پرحجم است چرا که این غذاها با ایجاد اختلال در کار معده و روده‌ها، منجر به سوءهاضمه و نفخ شکم می‌شود و در درازمدت آسیب‌های جبران‌ناپذیری برای دستگاه گوارش به همراه خواهد داشت. به روزه‌داران توصیه می‌شود که افطار خود را با یک لیوان شیر، آب و یا چای کمرنگ آغاز کنند؛ مصرف نوشیدنی‌های سرد در وعده افطاری باعث تحریک عصب‌های معده می‌شود و عوارض گوارشی ایجاد میکند. بهتر است مواد قندی نظیر خرما، کشمش، عسل، توت خشک و حتی نبات را که سرعت جذب بالایی دارند در وعده افطار...
ارومیه- ایرنا- روزه داری به اذعان متخصصان اثر قابل توجهی در ارتقای شاخص سلامت فردی دارد اما رعایت اصول تغذیه با تکیه بر افزایش سطح آگاهی یک نیاز اساسی در این ماه به شمار می رود. به گزارش ایرنا زمان و میزان صرف غذا، نحوه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا در ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه برخوردار می باشد و توجه به آنها در حفظ سلامت فرد بسیار تاثیرگذار است. به عقیده کارشناسان وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان شامل سحر، افطار و شام باید از هم مجزا باشد و میانه روی و خوردن آهسته غذا باید بیشتر از سایر روزها مورد توجه قرار گیرد؛ انتخاب نوع غذا نیز با توجه به نقش آن در...
یزد - ایرنا - یکی از نقش های بسیار مهم روزه، سلامت جسمانی است به شرط اینکه نکات تغذیه ای در خصوص آن رعایت شود. به گزارش ایرنا، امروزه سفره‌های افطاری و سحری بسیار رنگین و با انواع شیرینی و آش ها تزئین می شود که این امر زمینه بروز بسیاری از بیماری ها برای روزه داران را به دنبال خواهد داشت. ماه رمضان فرصت مناسبی برای ترک عادت های غذایی نادرست و ایجاد عادات غذایی صحیح است. به گفته کارشناسان بــه طور کلی پیروی از برنامه غذایی صحیح در ماه رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. در این...
به گزارش جهان نيوز، الحسینی از مسئولین آستان عسکری گفت: مهمانسرای آستان مقدس به مناسبت ماه مبارک رمضان آماده ارائه خدمات به زائرین است. وی اشاره کرد: وعده های ماه مبارک رمضان متشکل از گوشت، مرغ، انواع میوه ها و لبنیات است که در دو وعده افطاری و سحری بین زائران توزیع می شود. شایان ذکر است که آستان مقدس عسکری در ایام ماه مبارک رمضان شاهد تشرف شمار زیادی از زائران از داخل و خارج عراق به زیارت حرم ائمه سامرا است. تصاوير کوچک تصاوير بزرگ اسلايد تصاوير کپی متن خبر
به گزارش ایسنا، دکتر "محمد ستایش" درباره توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داران گفت: توجه به یکسری توصیه‌ها و نکات زیر می‌تواند به یک روزهداری سالم کمک کند و افراد بیمار و بیماران مزمن که تحت درمان‌های طبی هستند قبل از اقدام به روزهداری حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند. وی با بیان اینکه مزاج‌های گرم و تر و نیز سرد و تر از روزهداری بهره بیشتری می‌برند و مزاج‌های خشک به خصوص در فصول گرم و یا برخی مشاغل خاص برای تحمل بهتر و پیشگیری از بروز بیماری، نیازمند تدابیر خاص هستند، اظهار کرد: در لحظه افطار توصیه می‌شود ابتدا افراد روزه خود را با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین مثل شربت زعفران، آب جوش و خرما یا...
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام