جدیدترین‌های «کاهش فشار خون»:

جادوی ۴ ادویه برای کاهش فشار خون

فشار خون بالا که با نام هایپرتنشن هم شناخته می‌شود، این روز‌ها گریبان‌گیر افراد زیادی است. این مسئله رایج‌ترین خطر بروز بیماری قلبی به شمار می‌آید که البته قابل پیشگیری و کنترل است. خبرگزاری میزان - خبرآنلاین به نقل از هلث لاین نوشت: تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند فشار خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. مطالعات نشان داده است که برخی از گیاهان و ادویه‌جات ممکن است سطح فشار خون را کاهش دهند. اگر مایل هستید در راستای حفظ سلامت قلبتان گامی بردارید، این مطلب را از دست ندهید. نکته: قبل از استفاده از هر یک از موارد زیر حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ۱) زنجبیل قرن‌هاست که مردم برای بهبود جریان...


چهار ادویه با خاصیت کاهش فشارخون

فشار خون بالا که با نام هایپرتنشن هم شناخته می‌شود، این روز‌ها گریبان‌گیر افراد زیادی است. این مسئله رایج‌ترین خطر بروز بیماری قلبی به شمار می‌آید که البته قابل پیشگیری و کنترل است.   به گزارش پول نیوز تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند فشار خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. مطالعات نشان داده است که برخی از گیاهان و ادویه‌جات ممکن است سطح فشار خون را کاهش دهند. اگر مایل هستید در راستای حفظ سلامت قلبتان گامی بردارید، این مطلب را از دست ندهید.۱) زنجبیلقرن‌هاست که مردم برای بهبود جریان خون، سطح کلسترول و فشار خون از زنجبیل استفاده می‌کنند. یک مطالعه روی بیش از ۴ هزار نفر به این نتیجه رسید کسانی...


کنترل فشار خون بالا بدون مصرف دارو

پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب کافی، ورزش کردن و مصرف گیاهان دارویی خاص به کاهش فشار خون بالا کمک شایانی می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، پرفشاری خون به معنای بالا بودن میزان فشار بر اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ‌ها ایجاد می‌شود؛ میزان فشار خون با دو عدد مشخص می‌شود. فشار خون سیستولیک نشان دهنده فشار وارد شده به دیواره سرخرگ‌ها در هنگام انقباض قلب است. در حالی که فشار خون دیاستولیک نشان دهنده فشار وارد شده به دیواره سرخرگ‌ها در هنگام آزاد شدن عضلات قلب است. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی در نظر گرفته می‌شود، تغییر سبک زندگی می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک...


فشار خون بالا عامل کاهش شناختی

محققان برزیلی با بررسی پرونده پزشکی 7 هزار بزرگسال برای مدت 4 سال و تحت نظر گرفتنشان اعلام کردند فشار خون میزان شناخت در این افراد را کاهش می‌دهد. به گزارش هلث، از این رو این گروه توصیه می کنند افرادی با فشار خون بالا برای مقابله با این اختلال از داروهای ضد فشار خون استفاده  کنند. آمارها نشان میدهد که یک چهارم جمعیت انگلستان – حدود 14.4 نفر – دارای فشار خون بالاهستند به عقیده دانشمندان تجربه فشار خون بالا می تواند در هر سنی باعث بروز اختلال شناختی شود. "ساندی بارتو" از دانشگاه دمیناس جرائیس "برزیل در این ارتباط گفت : بررسی پرونده 7 هزار مریض با میانگین سنی 59 سال برای یک دوره چهار ساله...


آيا داروي فشار خون در پيشگيري از کرونا موثر است؟

خبرگزاری آریا- نتایج مطالعه مشترک محققان دانشگاه جورجیا آمریکا و دانشگاه شهید بهشتی ایران نشان داده است که داروی رایج فشارخون موسوم به لوزارتان می‌تواند از تکثیر کروناویروس جلوگیری کند.به گزارش خبرگزاری آریا، لوزارتان یا لوسارتان دارویی است که عمدتاً برای درمان فشارخون بالا استفاده می‌شود. لوزارتان متعلق به گروهی از دارو‌ها موسوم به آنتاگونیست گیرنده آنژیوتانسین II است. از تنگ شدن رگ‌های خونی جلوگیری کرده و باعث کاهش فشارخون و بهبود جریان خون می‌شود.همچنین برای بیماری‌های کلیه دیابتی، نارسایی قلبی و بزرگ شدن بطن چپ استفاده می‌شود.تیم مطالعه اثر لوزارتان را روی تکثیر کروناویروس و مهار پروتئاز شبه پاپائینی ویروس آزمایش کردند.یافته‌های مطالعه نشان داد که لوزارتان شکاف PLpro تترا یوبیکوتین را به دی بیوبیکوتین کاهش می‌دهد.همچنین نتایج...


میوه‌ای موثر در درمان فشار خون/ غذا‌هایی که به شکل غیر منتظره می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند/ نقش موی بینی در جلوگیری از بروز بیماری‌ها

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در چهاردهم مرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. میوه‌ای موثر در درمان فشار خون یک متخصص طب سنتی از فواید میوه ای موثر برای درمان فشار خون خبر داد.


بهترين جايگزين نمک

خبرگزاری آریا- کم نمک کردن غذا باید کم کم انجام شود و از جایگزین‌های مثل آب لیمو، آب غوره و سبزی‌های خشکی مثل نعناع و کرفس استفاده کنیم.به گزارش آریا، احمدرضا درستی مطلق، متخصص تغذیه درباره «دلیل افزایش فشار خون»، گفت: دیواره رگ‌ها که باید خاصیت ارتجاعی خوبی داشته باشند و با هر ضربان قلب باید انبساط و انقباض مناسبی داشته باشند در اثر تغذیه نامناسب، واکنش مناسبی در برابر ضربان قلب ندارند و دیواره‌هایی غیرقابل ارتجاع پیدا کرده اند.وی ادامه داد: در این صورت است که فشار خون افزایش می‌یابد. استفاده زیاد از روغن‌های اشباع مثل روغن دنبه آب کرده و کره به مرور زمان در رگ‌ها رسوب کرده و قطر دیواره رگ‌ها را کاهش می‌دهد و آن...


بهترین جایگزین "نمک" چیست؟

کم نمک کردن غذا باید کم کم انجام شود و از جایگزین‌های مثل آب لیمو، آب غوره و سبزی‌های خشکی مثل نعناع و کرفس استفاده کنیم. ناطقان: احمدرضا درستی مطلق، متخصص تغذیه  درباره «دلیل افزایش فشار خون»، گفت: دیواره رگ‌ها که باید خاصیت ارتجاعی خوبی داشته باشند و با هر ضربان قلب باید انبساط و انقباض مناسبی داشته باشند در اثر تغذیه نامناسب، واکنش مناسبی در برابر ضربان قلب ندارند و دیواره‌هایی غیرقابل ارتجاع پیدا کرده اند.وی ادامه داد: در این صورت است که فشار خون افزایش می‌یابد. استفاده زیاد از روغن‌های اشباع مثل روغن دنبه آب کرده و کره به مرور زمان در رگ‌ها رسوب کرده و قطر دیواره رگ‌ها را کاهش می‌دهد و آن را از حالت ارتجاعی...


جایگزین نمک چیست؟

یک متخصص تغذیه گفت: کم کردن نمک غذا باید کم کم انجام شود و از جایگزین‌هایی مثل آب لیمو، آب غوره، سرکه بالزامیک و سبزی‌های خشکی مثل نعناع و کرفس استفاده کرد. خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: احمدرضا درستی مطلق درباره «دلیل افزایش فشار خون»، گفت: دیواره رگ‌ها که باید خاصیت ارتجاعی خوبی داشته باشند و با هر ضربان قلب باید انبساط و انقباض مناسبی داشته باشند در اثر تغذیه نامناسب، واکنش مناسبی در برابر ضربان قلب ندارند و دیواره‌هایی غیرقابل ارتجاع پیدا کرده اند. این متخصص تغذیه ادامه داد: در این صورت است که فشار خون افزایش می‌یابد. استفاده زیاد از روغن‌های اشباع مثل روغن دنبه آب کرده و کره به مرور زمان در رگ‌ها رسوب کرده و قطر...


فواید و مضرات مصرف نمک چیست؟

نقش نمک در بدن، خوردن نمک زیاد فاکتور مؤثر در پرفشاری خون، فواید مصرف نمک خوراکی، مهم‌ترین منابع دریافت نمک در رژیم غذایی، راهکارهایی برای کاهش نمک مصرفی در غذا و مضرات استفاده زیاد از نمک را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، نمک خوراکی ترکیبی یونی متشکل از سدیم و کلر (NaCl) است، نمک یکی از موارد اساسی جهت سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام‌های عصبی است، البته نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود، مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون شده و ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را در فرد بالا می‌برد. نمک چه نقشی در بدن دارد؟ نمک یکی از مواد ضروری...


کار‌های ضروری که هنگام فشار خون پایین باید انجام داد

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مشکلات فشار خون اغلب در اواخر زندگی افراد، آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و معمولاً تمایل به افزایش دارد، اما برخی، بدون توجه به سن، دوره‌هایی از افت فشار خون را تجربه کنند. به گزارش اسپوتنیک، فشار بالای مداوم می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی مانند بیماری قلبی یا حمله قلبی شود و فشار خون پایین نیز خطرات مختلفی را به همراه دارد. دانشمندان و متخصصان بهداشت با اندازه گیری زمان ضربان قلب (سیستولیک) و در حالت استراحت (دیاستولیک) به «فشارخون طبیعی» می‌رسند. فشار خون ایده آل ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است (۱۲۰ سیستولیک و ۹۰ دیاستولیک) و متخصصان معمولاً در مورد فشار خون پایین اختلاف نظر دارند، اما آن‌ها موافق هستند که فشار خون...


نکاتی برای جلوگیری از افزایش فشار خون

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، بالا بودن فشار خون ، با مشکلات قلبی جدی مرتبط است که ضرورت کاهش آن را گوشزد می‌کند. نکته کلیدی در کاهش این موضوع، کم خوردن برخی از غذا‌های خاص است. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: فشار خون بالا یعنی  قلب شما مجبور است سخت‌تر کار  کند تا خون را در سراسر بدن شما پمپاژ کند. این مکانیسم می‌تواند خطر بیماری‌های گردش خون را با گذشت زمان افزایش دهد؛ از این رو باید سعی کنیم فشار خون را کاهش دهیم و برای این کار باید از  مصرف مواد غذایی خاص پرهیز کنیم . بر اساس اعلام «کلینیک کلیولند» (واقع در ایالت اوهایوی آمریکا)، باید برای کاهش فشار خون، مواد زیر...


نکات تغذیه‌ای ویژه مبتلایان به فشارخون

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رعایت نکات تغذیه‌ای ویژه مبتلایان به فشار خون توضیح داد. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فشار خون اظهار کرد: در فشار خون باید سطح سدیم را کاهش و سطح پتاسیم را افزایش دهیم.او افزود: انواع نان‌ها حاوی سدیم بسیار بالایی هستند؛ چرا که نمک موجود در آن‌ها بالا بوده و افراد مبتلا به فشار خون بایستی میزان مصرف نمک را حتی از نان‌ها هم کنترل کنند.جوزدانی تصریح کرد: پیتزا، غذای آماده، ساندویچ ها، هر نوع گوشت فرآیند شده (سوسیس و کالباس)، سوپ‌های آماده، مرغ، پنیر، تخم مرغ و تنقلات از دیگر منابع اصلی سدیم در رژیم غذایی هستند که اگر فردی فشار خون بالا و غیر قابل کنترل دارد...


چند توصیه مهم تغذیه‌ای به مبتلایان به فشار خون

آفتاب‌‌نیوز : نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فشار خون اظهار کرد: در فشار خون باید سطح سدیم را کاهش و سطح پتاسیم را افزایش دهیم. او افزود: انواع نان‌ها حاوی سدیم بسیار بالایی هستند؛ چرا که نمک موجود در آن‌ها بالا بوده و افراد مبتلا به فشار خون بایستی میزان مصرف نمک را حتی از نان‌ها هم کنترل کنند. جوزدانی تصریح کرد: پیتزا، غذای آماده، ساندویچ ها، هر نوع گوشت فرآیند شده (سوسیس و کالباس)، سوپ‌های آماده، مرغ، پنیر، تخم مرغ و تنقلات از دیگر منابع اصلی سدیم در رژیم غذایی هستند که اگر فردی فشار خون بالا و غیر قابل کنترل دارد باید این...


نکات تغذیه‌ ای ویژه مبتلایان به فشار خون

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،  نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی،   درباره فشار خون اظهار کرد: در فشار خون باید سطح سدیم را کاهش و سطح پتاسیم را افزایش دهیم. او افزود: انواع نان‌ها حاوی سدیم بسیار بالایی هستند؛ چرا که نمک موجود در آن‌ها بالا بوده و افراد مبتلا به فشار خون بایستی میزان مصرف نمک را حتی از نان‌ها هم کنترل کنند. جوزدانی تصریح کرد: پیتزا، غذای آماده، ساندویچ ها، هر نوع گوشت فرآیند شده (سوسیس و کالباس)، سوپ‌های آماده، مرغ، پنیر، تخم مرغ و تنقلات از دیگر منابع اصلی سدیم در رژیم غذایی هستند که اگر فردی فشار خون بالا و غیر قابل کنترل دارد باید این مواد غذایی را از برنامه رژیم خود...


کنترل فشار خون بالا با این نوشیدنی معجزه‌گر

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زمانی که فشار خون کنترل نشود، می‌تواند در بدن انسان باعث عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود. یکی از اولین خطوط دفاعی شما در برابر فشار خون بالا، رژیم غذایی است. به طورکلی یک رژیم غذایی مناسبِ فشار خون ممکن است به شما کمک کند تا بدون عوارض جانبی ناشی از داروها، فشار خون شما در حد سالم بماند، علاوه بر غذاهای خاصی که ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کنند، برخی از انواع نوشیدنی‌ها نیز می‌توانند مفید باشند. محققان انگلیسی به‌تازگی دریافتند مصرف آب آلبالو تاثیری مشابه داروهای کاهش فشار خون دارد و می‌تواند یک درمان موثر فشار خون محسوب شود. محققان دانشگاه نورثامبریا متوجه...


مصرف نمک طول عمر را افزایش می‌دهد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فرادید،‌ توصیه‌های رسمی درباره مصرف نمک به‌وضوح می‌گویند، نمکِ زیاد برای سلامتی شما مضر است. این توصیه‌ها می‌گویند، نمک فشار خون و احتمال دچار شدن به بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته قلبی و مغزی کشنده را افزایش می‌دهد. یک نظریه می‌گوید که نمک زیادی باعث احتباس آب در خون می‌شود، روی رگ‌های خونی فشار وارد می‌کند و فشار خون را افزایش می‌دهد. بر همین‌ اساس توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه کمتر از ۶‌گرم نمک، معادل یک قاشق چای‌خوری سرپر، مصرف کنند. پایبند ماندن به این قانون، وقتی متوجه می‌شوید که برای مثال ۲‌تکه نان به تنهایی حاوی ۱‌گرم نمک است، آسان نیست. سازمان بهداشت جهانی می‌گوید با کاهش مصرف نمک به کمتر از ۵‌گرم در...


کاهش فشار خون با نوشیدنی خانگی

محققان انگلیسی به تازگی دریافتند مصرف آب آلبالو تاثیر مشابه دارو‌های کاهش فشار خون دارد و می‌تواند یک درمان موثر فشار خون محسوب شود.  به گزارش برنا؛  زمانیکه فشار خون کنترل نشود، می‌تواند در بدن انسان باعث عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود. یکی از اولین خطوط دفاعی شما در برابر فشار خون بالا، رژیم غذایی است. به طورکلی یک رژیم غذایی مناسبِ فشار خون ممکن است به شما کمک کند تا بدون عوارض جانبی ناشی از دارو‌ها، فشار خون شما در حد سالم بماند، علاوه بر غذا‌های خاصی که ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کنند، برخی از انواع نوشیدنی‌ها نیز می‌توانند مفید باشند. محققان انگلیسی به تازگی دریافتند مصرف آب آلبالو تاثیر مشابه...


معرفی رژیم غذایی DASH برای فشار خونی‌ها

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، معصومه تهرانی اظهار کرد: تغییر فاکتور‌های مرتبط با شیوه زندگی مانند تغذیه صحیح، کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، فعالیت بدنی منظم، پرهیز از استعمال دخانیات و مدیریت استرس، در پیشگیری اولیه و یا کنترل فشار خون بالا مؤثر هستند.وی افزود: به منظور پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، سدیم دریافتی نباید بیشتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز (معادل ۶ گرم نمک در روز یا تقریبا یک قاشق مرباخوری نمک) باشد. اگر این توصیه منجر به کاهش فشار خون نشد، سدیم دریافتی باید به کمتر از ۱۶۰۰ میلی‌گرم در روز (حدود یک قاشق چایخوری نمک در روز) همراه با رعایت رژیم غذایی Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)...


نوشیدنی که قاتل فشارخون بالااست

فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌تواند به بیماری قلبی و مغزی منجر شود. ناطقان: زمانیکه فشار خون کنترل نشود، می‌تواند در بدن انسان باعث عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود.یکی از اولین خطوط دفاعی شما در برابر فشار خون بالا، رژیم غذایی است. به طورکلی یک رژیم غذایی مناسبِ فشار خون ممکن است به شما کمک کند تا بدون عوارض جانبی ناشی از دارو‌ها، فشار خون شما در حد سالم بماند، علاوه بر غذا‌های خاصی که ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کنند، برخی از انواع نوشیدنی‌ها نیز می‌توانند مفید باشند. محققان انگلیسی به تازگی دریافتند مصرف آب آلبالو تاثیر مشابه دارو‌های کاهش فشار خون دارد و می تواند یک درمان...


تاثیر طالبی بر فشار خون

این میوه سرشار از فیبر بوده و بسیار ملین و مسهل است و مصرف آن برای کسانی که از یبوست رنج می برند، بسیار مفید است. ناطقان: یک دکترای گیاهان دارویی مصرف طالبی را در کاهش کلسترول و فشار خون موثر دانست وافزود: این میوه همچنین نقش موثری در درمان کم خونی دارد.هانیه ناصری  به خواص سرشار طالبی اشاره کرد گفت: یکی از اثرات مفید مصرف این میوه تاثیر آن بر درمان کم خونی است و توصیه می شود افراد مبتلا به کم خونی این میوه را بعد از صرف غذا میل کنند.این دکترای گیاهان دارویی افزود: طالبی همچنین به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و اگر همراه با کمی لیموترش تازه مصرف شود، نقش موثری در سلامت...


نوشیدنی که قاتل فشار خون بالا است

فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌تواند به بیماری قلبی و مغزی منجر شود. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: زمانیکه فشار خون کنترل نشود، می‌تواند در بدن انسان باعث عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود. یکی از اولین خطوط دفاعی شما در برابر فشار خون بالا، رژیم غذایی است. به طورکلی یک رژیم غذایی مناسبِ فشار خون ممکن است به شما کمک کند تا بدون عوارض جانبی ناشی از دارو‌ها، فشار خون شما در حد سالم بماند، علاوه بر غذا‌های خاصی که ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کنند، برخی از انواع نوشیدنی‌ها نیز می‌توانند مفید باشند. محققان انگلیسی به تازگی دریافتند مصرف آب آلبالو تاثیر مشابه دارو‌های کاهش فشار خون...


بهترین نوشیدنی قاتل فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌تواند به بیماری قلبی و مغزی منجر شود. به گزارش برنا؛ زمانیکه فشار خون کنترل نشود، می‌تواند در بدن انسان باعث عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود. یکی از اولین خطوط دفاعی شما در برابر فشار خون بالا، رژیم غذایی است. به طورکلی یک رژیم غذایی مناسبِ فشار خون ممکن است به شما کمک کند تا بدون عوارض جانبی ناشی از دارو‌ها، فشار خون شما در حد سالم بماند، علاوه بر غذا‌های خاصی که ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کنند، برخی از انواع نوشیدنی‌ها نیز می‌توانند مفید باشند. محققان انگلیسی به تازگی دریافتند مصرف آب آلبالو تاثیر مشابه دارو‌های کاهش فشار خون دارد و...


کاهش فشار خون و کلسترول با مصرف طالبی

متخصصان معتقدند که مصرف طالبی در کاهش فشار خون و کلسترول کمک شایانی می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، طالبی یک میوه بسیار محبوب است که سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و آب است و ویتامین‌های موجود در آن شامل ویتامین‌های A، B1، B2، B6، B9، C ،K و بتاکاروتن است. پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی موجود در آن نیز به بهبود سلامت افراد کمک بسیاری می‌کند. متخصصان باور دارند که فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در میوه طالبی باعث حفظ سلامت قلب افراد می‌شود. همانطور که مشخص است مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم در کاهش فشار خون افراد کمک می‌کند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه کرده است که افراد بزرگسال باید به منظور حفظ...


کاهش کلسترول و فشار خون با مصرف طالبی

به گزارش تابناک، هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، به خواص سرشار طالبی اشاره کرد گفت: یکی از اثرات مفید مصرف این میوه تاثیر آن بر درمان کم خونی است و توصیه می شود افراد مبتلا به کم خونی این میوه را بعد از صرف غذا میل کنند. این دکترای گیاهان دارویی افزود: طالبی همچنین به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و اگر همراه با کمی لیموترش تازه مصرف شود، نقش موثری در سلامت قلب دارد. ناصری به خاصیت ضدانعقاد خون طالبی هم اشاره کرد و افزود: مصرف این میوه احتمال سکته را کاهش می دهد. وی از طالبی به عنوان میوه ای اشتهاآور یاد کرد و گفت: مصرف این میوه بعد از غذا برای کمک به...


طالبی میوه کاهش کلسترول و فشار خون

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه، هانیه ناصری دکترای گیاهان دارویی به خواص سرشار طالبی اشاره کرد گفت : یکی از اثرات مفید مصرف این میوه تاثیر آن بر درمان کم خونی است و توصیه می‌شود افراد مبتلا به کم خونی این میوه را بعد از صرف غذا میل کنند. او گفت : طالبی به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند و اگر همراه با کمی لیموترش تازه مصرف شود، نقش موثری در سلامت قلب دارد. ناصری به خاصیت ضدانعقاد خون طالبی اشاره کرد و افزود: مصرف این میوه احتمال سکته را کاهش می‌دهد. او از طالبی به عنوان میوه‌ای اشتهاآور یاد کرد و افزود مصرف این میوه بعد از غذا برای کمک به هضم آن مفید است. این...


نمک طول عمر را افزایش می‌دهد؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، توصیه‌های رسمی درباره مصرف نمک به‌وضوح می‌گویند، نمکِ زیاد برای سلامتی شما مضر است. این توصیه‌ها می‌گویند، نمک فشار خون و احتمال دچار شدن به بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته قلبی و مغزی کشنده را افزایش می‌دهد. یک نظریه می‌گوید که نمک زیادی باعث احتباس آب در خون می‌شود، روی رگ‌های خونی فشار وارد می‌کند و فشار خون را افزایش می‌دهد. بر همین‌ اساس توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه کمتر از ۶‌گرم نمک، معادل یک قاشق چای‌خوری سرپر، مصرف کنند. پایبند ماندن به این قانون، وقتی متوجه می‌شوید که برای مثال ۲‌تکه نان به تنهایی حاوی ۱‌گرم نمک است، آسان نیست. سازمان بهداشت جهانی می‌گوید با کاهش مصرف نمک به کمتر از ۵‌گرم در روز می‌توان از...


آیا نمک طول عمر را افزایش می‌دهد؟

انتشار یک مقاله علمی، شگفتی بسیاری از محققان درباره آنچه تا کنون در خصوص نمک بیان می شد را برانگیخته است. این تحقیق می گوید نمک طول عمر را افزایش می دهد و کارکردهای مثبتی دارد که نمی توان نادیده گرفت به گزارش قدس آنلاین، فرادید نوشت: «توصیه‌های رسمی درباره مصرف نمک به‌وضوح می‌گویند، نمکِ زیاد برای سلامتی شما مضر است. این توصیه‌ها می‌گویند، نمک فشار خون و احتمال دچار شدن به بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته قلبی و مغزی کشنده را افزایش می‌دهد. یک نظریه می‌گوید که نمک زیادی باعث احتباس آب در خون می‌شود، روی رگ‌های خونی فشار وارد می‌کند و فشار خون را افزایش می‌دهد. بر همین‌ اساس توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه کمتر از ۶‌گرم نمک، معادل یک...


چرا کاهش مصرف نمک ضروری است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، فواید توقف مصرف نمک برای سلامتی فرد و بدن به طور کلی زیاد است که برجسته‌ترین فواید احتمالی قطع نمک به شرح زیر است:۱. فشار خون پایینسدیم یک بخش مهم در تنظیم میزان مایعات در بدن و احتباس آب است، اما در صورت زیاد شدن آن باعث فشار خون بالا می‌شود، بنابراین قطع مصرف نمک منجر به کاهش فشار خون می‌شود. برای حفظ سطح فشار خون در بدن، توصیه می‌شود کمی نمک به غذا اضافه کنید، اما بیش از حد مصرف نکنید.۲. کاهش خطر حملات قلبیهنگامی که فشار خون بالا می‌رود، ضربان قلب افزایش می‌یابد که با تجمع پلاک‌ها در خون و رگ‌های خونی، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی...


نحوه کاهش سریع فشار خون با تمرین تنفس ۵ دقیقه ای!

نتایج یک مطالعه که توسط پژوهشگران ایالات متحده انجام شده، نشان می‌دهد ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند فشار خون را بهتر از ورزش کاهش دهد. به گزارش برنا؛ تمرینات قدرتی عضلات تنفسی با مقاومت بالا (IMST) عضلات تنفسی شما را تمرین می‌دهد. بر اساس این مطالعه جدید،   در شرکت کنندگانی که از این روش استفاده کرده اند میزان بیشتری اکسید نیتریک وجود دارد که رگ‌های خونی را گسترده می‌کند. کارشناسان می‌گویند این دستگاه تمرین تنفسی می‌تواند برای میلیون‌ها نفر، مبتلا به فشار خون بالا سودمند باشد. محققان دانشگاه کلرادو بولدر و دانشگاه آریزونا ارزیابی کردند که آیا تمرین مقاومتی عضلانی با مقاومت بالا (IMST)، (وسیله‌ای است که شما را مجبور به استنشاق در برابر مقاومت می‌کند)، سلامت قلب و...


کاهش سریع فشار خون با تمرین تنفس ۵ دقیقه ای!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، تمرینات قدرتی عضلات تنفسی با مقاومت بالا (IMST) عضلات تنفسی شما را تمرین می‌دهد. بر اساس این مطالعه جدید،   در شرکت کنندگانی که از این روش استفاده کرده اند میزان بیشتری اکسید نیتریک وجود دارد که رگ‌های خونی را گسترده می‌کند. کارشناسان می‌گویند این دستگاه تمرین تنفسی می‌تواند برای میلیون‌ها نفر، مبتلا به فشار خون بالا سودمند باشد. محققان دانشگاه کلرادو بولدر و دانشگاه آریزونا ارزیابی کردند که آیا تمرین مقاومتی عضلانی با مقاومت بالا (IMST)، (وسیله‌ای است که شما را مجبور به استنشاق در برابر مقاومت می‌کند)، سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد یا خیر. در مطالعه کوچکی که در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شد، ۱۸ شرکت کننده از دستگاه IMST...


فشار خون؛ عامل مرگ ۱۰۰ هزار نفر در سال

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، این دانشگاه امروز شنبه مطلبی با عنوان «از فشار خون چه می دانید؟» برای آگاهی بیشتر مردم منتشر کرده است و در آن به بیماری فشار خون که قاتل خاموش نیز گفته می‌شود به عنوان یک اختلال قلبی عروقی یاده کرده است که تعداد بی‌شماری از افراد، در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این مطلب آمده است، با مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی، ممکن است با واژه‌ها و اصطلاحات تخصصی مواجه شوید که آشنایی لازم با مفهوم آن ها را نداشته باشید، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در نظر دارد برای آشنایی بیشتر عموم با این واژه ها، در قالب مجموعه "راهنماسلامت"به توضیح  بپردازد. فشار خون نرمال و عادی چند است؟...


مرگ سالانه 100هزار نفر براثر فشارخون

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران اعلام کرد: فشارخون نه تنها باعث مرگ سالانه ۱۰۰ هزار نفر در کشور می‌شود بلکه آسیب‌های زیادی مانند سکته‌های قلبی، مغزی و معلولیت را برای بیماران به همراه دارد. ناطقان: این دانشگاه امروز شنبه مطلبی با عنوان «از فشار خون چه می دانید؟» برای آگاهی بیشتر مردم منتشر کرده است و در آن به بیماری فشار خون که قاتل خاموش نیز گفته می‌شود به عنوان یک اختلال قلبی عروقی یاده کرده است که تعداد بی‌شماری از افراد، در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.در این مطلب آمده است، با مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی، ممکن است با واژه‌ها و اصطلاحات تخصصی مواجه شوید که آشنایی لازم با مفهوم آن ها را نداشته...


فشارخون سالانه باعث مرگ چندنفرمیشود؟

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران اعلام کرد: فشارخون نه تنها باعث مرگ سالانه ۱۰۰ هزار نفر در کشور می‌شود بلکه آسیب‌های زیادی مانند سکته‌های قلبی، مغزی و معلولیت را برای بیماران به همراه دارد. ناطقان: این دانشگاه امروز شنبه مطلبی با عنوان «از فشار خون چه می دانید؟» برای آگاهی بیشتر مردم منتشر کرده است و در آن به بیماری فشار خون که قاتل خاموش نیز گفته می‌شود به عنوان یک اختلال قلبی عروقی یاده کرده است که تعداد بی‌شماری از افراد، در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.در این مطلب آمده است، با مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی، ممکن است با واژه‌ها و اصطلاحات تخصصی مواجه شوید که آشنایی لازم با مفهوم آن ها را نداشته...


فشارخون سالانه باعث مرگ ۱۰۰ هزار نفر می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : این دانشگاه امروز شنبه مطلبی با عنوان «از فشار خون چه می دانید؟» برای آگاهی بیشتر مردم منتشر کرده است و در آن به بیماری فشار خون که قاتل خاموش نیز گفته می‌شود به عنوان یک اختلال قلبی عروقی یاده کرده است که تعداد بی‌شماری از افراد، در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این مطلب آمده است، با مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی، ممکن است با واژه‌ها و اصطلاحات تخصصی مواجه شوید که آشنایی لازم با مفهوم آن ها را نداشته باشید، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در نظر دارد برای آشنایی بیشتر عموم با این واژه ها، در قالب مجموعه "راهنماسلامت"به توضیح بپردازد. فشار خون نرمال و عادی چند است؟ فشارخون طبیعی در...


کنترل و تنظیم فشار خون با ۳۴ ماده غذایی

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، فشار خون بالا که به عنوان هایپرتنشن نیز شناخته می‌شود، افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. داروها، تغییرات رژیم غذایی و سایر اصلاحات در سبک زندگی می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند، به کنترل و تنظیم فشار خون کمک کنند و در عین حال خطر بیماری‌های مرتبط را کاهش دهند. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و مشکلات کلیه را در فرد افزایش می‌دهد.  بسیاری از محققان دریافته‌اند برخی مواد غذایی می‌توانند فشار خون بالا را کاهش دهند. با هم در این نوشتار خواهیم که برای پایین آوردن فشار خون کدام مواد غذایی را می‌توانید در برنامه غذایی‌تان قرار بدهید....


بیماری های شایع که بعد از چهل سالگی به سراغتان می آید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دانشمندان می‌گویند بنا به دلایل مختلف، پس از عبور فرد از چهل سالگی، بیماری‌های خاصی به سراغ او می‌آید. به گزارشاسپوتنیک، دلایل مختلفی اعم از سبک زندگی نامناسب، میزان استرس انباشته، عادات غذایی ناسالم، ضعف سیستم ایمنی و تغییرات هورمونی وجود دارد که افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کشنده پس از ۴۰ سالگی قرار می‌دهد. کارشناسان می‌گویند برخی از مشکلات سلامتی که چند دهه پیش در سنین پایین بروز می‌یافت، اکنون پس از ۴۰ سالگی شروع به ظهور می‌کند و افراد باید از طریق معاینات پزشکی منظم و اقدامات درمانی برای کنترل امور گام بردارند. وب سایت "onlymyhealth" چهار بیماری را بررسی کرده است که گفته می‌شود شایعترین بیماری‌ها پس از...


ورزش های تنفسی به اندازه دارو در کاهش فشار خون موثرند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می‌دهد که فقط ۵ دقیقه تمرین تنفسی موسوم به "تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی" (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش‌های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که تمارین تنفسی می‌تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با بیماری‌های قبلی عروقی داشته باشد. «دانیل کریگهد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه های سبک زندگی متعددی وجود دارد که می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آنها نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و دسترسی به...


بدون نیاز به دارو فشارخونتان را کاهش دهید

به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می‌دهد که فقط ۵ دقیقه تمرین تنفسی موسوم به «تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی» (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش‌ های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است.نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که تمارین تنفسی می‌تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با بیماری‌ های قبلی عروقی داشته باشد.«دانیل کریگهد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه های سبک زندگی متعددی وجود دارد که می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آنها نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و دسترسی به آنها برای برخی افراد گران...


کاهش فشار خون بدون نیاز به دارو

تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می‌دهد که فقط ۵ دقیقه تمرین تنفسی موسوم به "تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی" (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش‌های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که تمارین تنفسی می‌تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با بیماری‌های قبلی عروقی داشته باشد. «دانیل کریگهد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه های سبک زندگی متعددی وجود دارد که می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آنها نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و دسترسی به آنها برای برخی افراد گران و دشوار است. اما به...


راهکاری ساده در کاهش فشارخون شبانه

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که غذاخوردن در زمان محدود ممکن است فشارخون بالای مرتبط با دیابت را کاهش دهد. به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دانشگاه کنتاکی در آمریکا دریافتند که غذاخوردن با محدودیت زمانی می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک کند تا فشارخون شبانه (فشارخون بالا در شب) را کاهش دهند. این بررسی بر روی موش‌ها نشان داد که غذاخوردن در بازه زمانی خاص می‌تواند به پیشگیری و بهبود فشارخون شبانه مرتبط با دیابت در موش‌ها کمک کند. به‌طور معمول، فشار خون در شب کاهش و پس از بیدار شدن، مطابق با ریتم شبانه‌روزی بدن افزایش می‌یابد. در برخی از بیماران مبتلا به فشار خون بالا، کاهش معمول در شب اتفاق نمی‌افتد. این فشار خون «غیرطبیعی»...


ورزش های تنفسی به اندازه دارو در کاهش فشارخون موثرند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می‌دهد که فقط ۵ دقیقه تمرین تنفسی موسوم به "تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی" (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش‌های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است.نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که تمارین تنفسی می‌تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با بیماری‌های قبلی عروقی داشته باشد.«دانیل کریگهد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه‌های سبک زندگی متعددی وجود دارد که می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آن‌ها نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و دسترسی به آن‌ها برای برخی افراد...


تاثیر عجیب ورزش‌های تنفسی در کاهش فشارخون

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش تنفسی موسوم به "تمرینات تقویت عضلات تنفسی" می تواند فشار خون را در طول هفته ها کاهش دهد، و مزایای آن همسان با ورزش روزانه یا دارو است. به گزارش مشرق به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می‌دهد که فقط ۵ دقیقه تمرین تنفسی موسوم به "تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی" (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش‌های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است. بیشتر بخوانید: ارتباط اختلال خواب کودکان و بروز مشکلات قلبی نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که تمارین تنفسی می‌تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با بیماری‌های قبلی عروقی داشته باشد....


تاثیر شگفت ورزش‌های تنفسی در کاهش فشارخون

به گزارش «تابناک» به نقل از مهر از ساینس دیلی، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می‌دهد که فقط ۵ دقیقه تمرین تنفسی موسوم به "تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی" (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش‌های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که تمارین تنفسی می‌تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با بیماری‌های قبلی عروقی داشته باشد. «دانیل کریگهد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه های سبک زندگی متعددی وجود دارد که می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آنها نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و دسترسی به...


۵ دقیقه تمرین تنفس، فشار خون را کاهش می‌دهد!

بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت : تحقیقات جدید CU Boulder نشان می‌دهد که روزانه فقط ۵ دقیقه تمرینات قدرتی عضلات تنفسی، فشار خون را کاهش داده و باعث ارتقاء سلامت عروق و کاهش مصرف دارو می‌شود. این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، قوی‌ترین شواهد را ارائه می‌دهد که نشان دهنده مانور بسیار کارآمد در زمان تمرین برای تقویت عضله تنفسی با مقاومت بالا (IMST) می‌تواند نقش اساسی در کمک به کاهش فشار خون در سالمندان داشته باشد. دانیل، نویسنده اصلی مقاله می‌گوید: بسیاری از استراتژی‌های...


تمرین تنفس،فشارخون را کاهش میدهد!

بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد. ناطقان: به نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقات جدید CU Boulder نشان می‌دهد که روزانه فقط ۵ دقیقه تمرینات قدرتی عضلات تنفسی، فشار خون را کاهش داده و باعث ارتقاء سلامت عروق و کاهش مصرف دارو می‌شود.این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، قوی‌ترین شواهد را ارائه می‌دهد که نشان دهنده مانور بسیار کارآمد در زمان تمرین برای تقویت عضله تنفسی با مقاومت بالا (IMST) می‌تواند نقش اساسی در کمک به کاهش فشار خون در سالمندان داشته باشد. دانیل، نویسنده اصلی مقاله می‌گوید: بسیاری از استراتژی‌های سبک زندگی وجود دارد که می‌دانیم...


از طریق فشار خون خود را کاهش دهید

:بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد. به گزارش برنا؛ به نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقات جدید CU Boulder نشان می‌دهد که روزانه فقط ۵ دقیقه تمرینات قدرتی عضلات تنفسی، فشار خون را کاهش داده و باعث ارتقاء سلامت عروق و کاهش مصرف دارو می‌شود. این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، قوی‌ترین شواهد را ارائه می‌دهد که نشان دهنده مانور بسیار کارآمد در زمان تمرین برای تقویت عضله تنفسی با مقاومت بالا (IMST) می‌تواند نقش اساسی در کمک به کاهش فشار خون در سالمندان داشته باشد. دانیل، نویسنده اصلی مقاله می‌گوید: بسیاری از استراتژی‌های سبک زندگی...


کاهش فشار خون با تنفس صحیح

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ،تحقیقات جدید CU Boulder نشان می‌دهد که روزانه فقط ۵ دقیقه تمرینات قدرتی عضلات تنفسی، فشار خون را کاهش داده و باعث ارتقاء سلامت عروق و کاهش مصرف دارو می‌شود. به گزارش مدیکال اکسپرس، این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، قوی‌ترین شواهد را ارائه می‌دهد که نشان دهنده مانور بسیار کارآمد در زمان تمرین برای تقویت عضله تنفسی با مقاومت بالا (IMST) می‌تواند نقش اساسی در کمک به کاهش فشار خون در سالمندان داشته باشد.  دانیل، نویسنده اصلی مقاله می‌گوید: بسیاری از استراتژی‌های سبک زندگی وجود دارد که می‌دانیم می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آن‌ها زمان و تلاش...


با این تمرین ۵ دقیقه‌ای، فشار خون خود را کاهش دهید

آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات جدید CU Boulder نشان می‌دهد که روزانه فقط ۵ دقیقه تمرینات قدرتی عضلات تنفسی، فشار خون را کاهش داده و باعث ارتقاء سلامت عروق و کاهش مصرف دارو می‌شود. این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، قوی‌ترین شواهد را ارائه می‌دهد که نشان دهنده مانور بسیار کارآمد در زمان تمرین برای تقویت عضله تنفسی با مقاومت بالا (IMST) می‌تواند نقش اساسی در کمک به کاهش فشار خون در سالمندان داشته باشد. دانیل، نویسنده اصلی مقاله می‌گوید: بسیاری از استراتژی‌های سبک زندگی وجود دارد که می‌دانیم می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آن‌ها زمان و تلاش زیادی را می‌طلبد و دسترسی به آن‌ها...


حفظ سلامت کلیه‌ها در تابستان نیازمند نوشیدن آب به میزان کافی است

زندگی ماشینی امروز باعث شده چنان درگیر مشکلات و مسایل اجتماعی، اقتصادی و خانوادگی باشیم که کمتر به سلامت بدن اهمیت دهیم؛ ولی متاسفانه بسیاری از غفلت‌های ناشی از مشغله‌های مختلف، اثرات جبران ناپذیری بر سلامت دارند. کلیه یکی از اندام‌هایی است که اگر مورد بی‌مهری و بی توجهی قرار گیرد،‌ آسیب‌های جدی خواهد دید. کلیه‌ها عملکرد و نقشی فراتر از تصور دارند. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول‌های قرمز خون به عهده کلیه‌هاست. چنانچه کلیه‌ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان‌های بدن، به ویژه قلب مختل می‌شود. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله‌های بدن است. کلیه روزانه حدود ۲۰۰ لیتر خون تصفیه می‌کند و از آن حدود ۲ لیتر آب...


افزایش تمرکز و کاهش فشار خون با درست نشستن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا،  این یافته ها ناشی از مطالعه ۸۲ دانش آموزی از این افراد خواسته شد که در حین نشستن به صورت های صاف و غوز کرده مختلف یک سری آزمایش انجام دهند. به گزارش روزنامه دیلی میل،البته به این دانش آموزان گفته نشد که در این مطالعه حالت های نشستن صاف و یا خمیده و غوز کرده آنها مورد بررسی قرار می گیرد بلکه دانش آموزان تصور کردند در این مطالعه میزان تمرکز آنها مورد ارزیابی قرار می گیرد.  محققان دانشگاه «فردریش-الکساندر» در آلمان در این مطالعه با تغییر ارتفاع میز و صندلی وضعیت نشستن دانش آموزان را به حالت نشسته صاف یا خمیده تغییر می دادند. در این مطالعه یک جدول پنج امتیازی برای...


صاف نشستن فشار خون را کاهش می‌دهد!

نتایج یک تحقیق حاکی از آن است که صاف نشستن و قوز نکردن موجب بهبود روحیه، افزایش تمرکز و کاهش فشار خون می‌شود. خبرگزاری میزان - ایرنا به نقل از روزنامه دیلی میل نوشت: این یافته‌ها ناشی از مطالعه ۸۲ دانش آموزی از این افراد خواسته شد که در حین نشستن به صورت‌های صاف و غوز کرده مختلف یک سری آزمایش انجام دهند. البته به این دانش آموزان گفته نشد که در این مطالعه حالت‌های نشستن صاف و یا خمیده و غوز کرده آن‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرد بلکه دانش آموزان تصور کردند در این مطالعه میزان تمرکز آن‌ها مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. محققان دانشگاه «فردریش-الکساندر» در آلمان در این مطالعه با تغییر ارتفاع میز و صندلی وضعیت نشستن دانش...


درمان فشار خون بالا با عصب کشی کلیه

به نقل از نیوز، این آزمایش یک روش یک ساعته تحت عنوان «عصب کشی کلیه» است که با استفاده از انرژی اولتراسوند، اعصاب بین کلیه و مغز که سیگنال هایی برای کنترل فشار خون دارند را مختل می کند. نتایج نشان می دهد که این روش درمانی نویدبخش بیماران مبتلا به فشار خون بالایی است که به درمان های توصیه شده پاسخ نمی دهند (فشار خون بالا مقاوم به درمان) و بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ازجمله سکته مغزی و حمله قلبی قرار دارند. دکتر مانیش ساکسنا از دانشگاه کوئین مری لندن گفت: «بیماران مبتلا به فشار خون بالا اغلب از آسیب اعضاء بدن ازجمله آسیب قلبی، چشم و کلیه رنج می برند و...


برخی داروهای فشار خون به حفظ حافظه کمک می‌کنند

آفتاب‌‌نیوز : محققان این مزیت را در میان افراد مسنی کشف کردند که داروهای فشار خونی مصرف می‌کنند که از «سد خونی مغز» عبور می کنند؛ سد خونی مغز حاشیه سلول‌های ویژه‌ای است که از عبور مواد سمی به مغز جلوگیری می کند. این داروها شامل برخی مهارکننده های ACE و مسدودکننده های گیرنده «آنژیوتانسین II» یا ARB - دو کلاس عمده از داروهای فشار خون هستند. محققان موسسه اختلالات حافظه و اختلالات عصبی در دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا در این مطالعه داده‌های ۱۴ مطالعه را که قبلاً در مورد افراد مسن به طور معمول در ۶۰ یا ۷۰ سالگی منتشر شده بود، جمع آوری کردند. تمامی این افراد برای فشار خون بالا از یک مهار کننده ACE یا...


این داروهای فشار خون برای تقویت حافظه

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد مسنی که از داروهای فشار خون خاصی استفاده می‌کنند، با افزایش سن مهارت‌های حافظه خود را بیشتر حفظ می‌کنند. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، محققان این مزیت را در میان افراد مسنی کشف کردند که داروهای فشار خونی مصرف می‌کنند که از «سد خونی مغز» عبور می کنند؛ سد خونی مغز حاشیه سلول‌های ویژه‌ای است که از عبور مواد سمی به مغز جلوگیری می کند. این داروها شامل برخی مهارکننده های ACE و مسدودکننده های گیرنده «آنژیوتانسین II» یا ARB - دو کلاس عمده از داروهای فشار خون هستند. محققان موسسه اختلالات حافظه و اختلالات عصبی در دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا در این مطالعه داده‌های ۱۴ مطالعه را که قبلاً در...


کدام مواد غذایی به کنترل فشارخون کمک می کنند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، این بیماری حتی اگر فشار خون به میزان خطرناکی بالا باشد، هیچ علامتی را نشان نمی‌دهد و باعث می‌شود فرد مستعد ایست قلبی یا سکته شود. فشارخون بالا به شرایطی گفته می‌شود که فشار طولانی مدت خون به طور غیرمعمولی بر دیواره شریان‌های خونی بالا باشد که به مرور زمان منجر به ابتلاء به بیماری‌های دیگر هم می‌شود. سردردهای مداوم، خونریزی از بینی و تنگی نفس، برخی از علائم فشار خون هستند. به گفته محققان، گنجاندن چند ماده غذایی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. چند ماده غذایی فوق العاده برای کنترل فشار خون بالا عبارتند از: انار این میوه خوشمزه حاوی آنتی اکسیدان‌ها و پلی فنول...


زینک به کنترل فشارخون بالا کمک می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان به طور تصادفی هنگامی که در حال بررسی نقش زینک بر عملکرد مغز موش‌ها بودند، این یافته را کشف کردند. پزشکان از راه‌های مختلفی برای کمک به افراد در کنترل فشارخون بالا استفاده می‌کنند. هنگامی که ورزش و اقدامات غذایی، مانند افزایش مصرف پتاسیم و کاهش نمک، برای نگه داشتن فشار خون در حد قابل قبول کافی نباشد، داروهای متعددی در دسترس هستند. دکتر «اسکات آیتون»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملبورن استرالیا، در این باره می‌گوید: «زینک یک یون فلزی مهم در زیست شناسی است و با توجه به اینکه کلسیم و پتاسیم در کنترل جریان خون و فشارخون شناخته شده هستند، جای تعجب است که قبلاً از نقش زینک در این مورد آگاهی وجود نداشته است.» وی در ادامه می‌افزاید:...