جدیدترین‌های «کاهش قند خون»:

چاقی امید به زندگی را ۱۰ تا ۱۵ سال کمتر می‌کند

رویداد۲۴ میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه در روسیه می‌گوید از آنجا که اضافه وزن باعث فشار خون بالا و دیابت می‌شود، با داشتن رژیم غذایی نادرست و یک سبک زندگی بی تحرک، کیفیت زندگی و مدت زمان آن نیز ۱۰-۱۵ سال کاهش می‌یابد.وی در این خصوص در مقاله‌ای اظهار کرد: نکته بسیار مهم این است که مردان چاق بیشتر از زنان به قند و غذای شیرین وابسته هستند. این به این دلیل است که مردان در دفتر کار می‌کنند، غذا‌های بیرون بیشتر استفاده می‌کنند که باعث می‌شود سطح قند خون با افت شدید روبرو می‌شود، فرد ناتوان و کسل می‌شود و در نتیجه عصبی شدن از جمله عوارض این وضعیت است.بیشتر بخوانید: قبل از شروع رژیم این ۷ سوال را...


همه چیز درباره جنسینگ

اعتقاد بر این است که هر دو جنسینگ آمریکایی و جنسینگ آسیایی باعث افزایش انرژی، کاهش قند خون و کلسترول خون، کاهش استرس، تقویت آرامش، درمان دیابت و مدیریت اختلال عملکرد جنسی در مردان می شوند. انواع جینسینگ عبارتند از: * جینسینگ آمریکایی    * جینسینگ آسیایی * جینسینگ قرمز یا چینی * جینسینگ وحشی   فواید جنسینگ: جنسینگ دارای چندین مزایای سلامتی است. اما برای تأیید این موارد تحقیقات بیشتری لازم است. جنسینگ به طور سنتی برای کمک به طیف وسیعی از شرایط پزشکی مناسب است.  برای تأیید فواید آن به عنوان یک مکمل ، تحقیقات بیشتری لازم است. محصولات جنسینگ می توانند در کیفیت و خواص دارویی آنها متفاوت باشند. محققان پیشنهاد می كنند كه مزایای سلامتی زیر با جنسینگ مرتبط است:   افزایش...


خواص و مضرات جنسینگ

اعتقاد بر این است که جنسینگ سلامت شما را تقویت و بهبود می بخشد. این یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی است. این گیاه ریشه ای به رنگ روشن و چنگال شکل، ساقه نسبتاً بلند و برگهای سبز با شکلی بیضی مانند تشکیل شده اند. ناطقان: جنسینگ نامی است عمومی برای هر یک از ۱۱ گونه گیاهان همیشه سبز از سرده پاناکس از خانواده آرالیاسیه. ویژگی تمام این گیاهان آن است که حاوی نوعی گلیکوزید استروئیدی به نام جینسنوزاید هستند.اعتقاد بر این است که جنسینگ سلامت شما را تقویت و بهبود می بخشد. این یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی است. این گیاه ریشه ای به رنگ روشن و چنگال شکل، ساقه نسبتاً بلند و برگهای سبز با شکلی بیضی...


روش‌های طبیعی برای کاهش قندخون

قند خون بالا وقتی رخ می دهد که بدن نتواند قند موجود در خون را به انرژی سلول ها تبدیل کند. این یک مسئله شایع برای مبتلایان به دیابت یا افراد در معرض خطر است. اگر قند خون خود را کاهش ندهید، در معرض خطر عوارض جدی سلامتی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و کاهش بینایی قرار خواهید گرفت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر در حال حاضر مبتلا به دیابت هستید، مهم است که مرتباً قند خون خود را چک کنید تا مطمئن شوید که سطح شما در حد طبیعی و سالم قرار دارد. در اینجا شش روش وجود دارد که می توانید قند خون خود را به مرور زمان کاهش دهید: ۱- از دست دادن وزن و...


کاهش قند خون با این 6 روش خانگی

قند خون بالا وقتی رخ می دهد که بدن نتواند قند موجود در خون را به انرژی سلول ها تبدیل کند. این یک مسئله شایع برای مبتلایان به دیابت یا افراد در معرض خطر است. اگر قند خون خود را کاهش ندهید، در معرض خطر عوارض جدی سلامتی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و کاهش بینایی قرار خواهید گرفت.   به گزارش پول نیوز، همین دلیل، اگر در حال حاضر مبتلا به دیابت هستید، مهم است که مرتباً قند خون خود را چک کنید تا مطمئن شوید که سطح شما در حد طبیعی و سالم قرار دارد. در اینجا شش روش وجود دارد که می توانید قند خون خود را به مرور زمان کاهش دهید: ۱- از دست...


نوشیدنی‌های مفید و مضر برای بیماران دیابتی

دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که در حال حاضر گریبان جمعیت زیادی از مردم دنیا را گرفته است. این بیماری درمان دائمی ندارد و تنها می‌توان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از بعضی دارو‌ها آن را کنترل کرد. یکی از بخش‌های مهم سبک زندگی، رژیم غذایی است و نوشیدنی‌های مفید برای دیابت هم در این بخش قرار می‌گیرند. در این مقاله با ۵ نوشیدنی و دمنوش مفید برای دیابت آشنا خواهید شد. این دمنوش‌ها می‌توانند قند خون را کنترل کنند، حساسیت به انسولین را تقویت کرده و التهاب ناشی از دیابت را کاهش دهند. ۱. چای دارچین بسیاری از افرادی که دچار دیابت هستند برای کاهش قند خون از مکمل‌های حاوی دارچین استفاده می‌کنند؛ اما تحقیقات نشان داده نوشیدن...


درمان بدون عوارض دیابتی‌های نوع ۲

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، چند استاد گروه شیمی دانشکده هنر و علوم و استادیار کمکی پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی نیویورک آمریکا، داروی جدیدی برای درمان دیابت نوع ۲ ساختند و میلیون‌ها بیمار دیابتی که به دنبال کنترل بهتر قند خون بدون عوارض جانبی رایج مانند تهوع، استفراغ و در موارد خاص کاهش وزن ناخواسته هستند،‌شرایط بهتری را تجربه کنند. دارو‌های متداول مورد استفاده در درمان دیابت نوع ۲ آگونیست‌های گیرنده پپتید ۱ گلوکاگون (GLP-۱R) هستند که این گیرنده‌ها قند خون را در بیماران دیابتی پایین می‌آورند، اما عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و کاهش وزن به همراه دارد. رابرت دویل شیمیدان و محقق این مطالعه با همراهی تیم خودش از طریق کمک هزینه‌ای از موسسه ملی بهداشت (NIH)...


درمان بدون عوارض دیابتی‌های نوع2

دانشمندان آمریکایی دارویی موثر و بدون عوارض برای دیابت نوع ۲ ساختند. ناطقان: چند استاد گروه شیمی دانشکده هنر و علوم و استادیار کمکی پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی نیویورک آمریکا، داروی جدیدی برای درمان دیابت نوع ۲ ساختند و میلیون‌ها بیمار دیابتی که به دنبال کنترل بهتر قند خون بدون عوارض جانبی رایج مانند تهوع، استفراغ و در موارد خاص کاهش وزن ناخواسته هستند،‌شرایط بهتری را تجربه کنند.دارو‌های متداول مورد استفاده در درمان دیابت نوع ۲ آگونیست‌های گیرنده پپتید ۱ گلوکاگون (GLP-۱R) هستند که این گیرنده‌ها قند خون را در بیماران دیابتی پایین می‌آورند، اما عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و کاهش وزن به همراه دارد.رابرت دویل شیمیدان و محقق این مطالعه با همراهی تیم خودش از طریق کمک...


نوشیدنی‌های مفیدومضر برای دیابتی‌ها

در گزارش زیر با ۵ نوشیدنی و دمنوش مفید برای دیابت آشنا خواهید شد. این دمنوش‌ها می‌توانند قند خون را کنترل کنند، حساسیت به انسولین را تقویت کرده و التهاب ناشی از دیابت را کاهش دهند. ناطقان: دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که در حال حاضر گریبان جمعیت زیادی از مردم دنیا را گرفته است. این بیماری درمان دائمی ندارد و تنها می‌توان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از بعضی دارو‌ها آن را کنترل کرد. یکی از بخش‌های مهم سبک زندگی، رژیم غذایی است و نوشیدنی‌های مفید برای دیابت هم در این بخش قرار می‌گیرند. در این مقاله با ۵ نوشیدنی و دمنوش مفید برای دیابت آشنا خواهید شد. این دمنوش‌ها می‌توانند قند خون را کنترل کنند، حساسیت...


با نوشیدنی‌های مفید و مضر برای بیماران دیابتی آشنا شوید

در گزارش زیر با ۵ نوشیدنی و دمنوش مفید برای دیابت آشنا خواهید شد. این دمنوش‌ها می‌توانند قند خون را کنترل کنند، حساسیت به انسولین را تقویت کرده و التهاب ناشی از دیابت را کاهش دهند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که در حال حاضر گریبان جمعیت زیادی از مردم دنیا را گرفته است. این بیماری درمان دائمی ندارد و تنها می‌توان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از بعضی دارو‌ها آن را کنترل کرد. یکی از بخش‌های مهم سبک زندگی، رژیم غذایی است و نوشیدنی‌های مفید برای دیابت هم در این بخش قرار می‌گیرند. در این مقاله با ۵ نوشیدنی و دمنوش مفید برای دیابت آشنا خواهید شد. این دمنوش‌ها می‌توانند...


داروی دیابت بدون عوارض

ایران اکونومیست- دانشمندان آمریکایی دارویی موثر و بدون عوارض برای دیابت نوع ۲ ساختند. چند استاد گروه شیمی دانشکده هنر و علوم و استادیار کمکی پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی نیویورک آمریکا، داروی جدیدی برای درمان دیابت نوع ۲ ساختند و میلیون‌ها بیمار دیابتی که به دنبال کنترل بهتر قند خون بدون عوارض جانبی رایج مانند تهوع، استفراغ و در موارد خاص کاهش وزن ناخواسته هستند،‌شرایط بهتری را تجربه کنند. دارو‌های متداول مورد استفاده در درمان دیابت نوع ۲ آگونیست‌های گیرنده پپتید ۱ گلوکاگون (GLP-۱R) هستند که این گیرنده‌ها قند خون را در بیماران دیابتی پایین می‌آورند، اما عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و کاهش وزن به همراه دارد. رابرت دویل شیمیدان و محقق این مطالعه با همراهی تیم خودش از...


علائم کاهش قند خون

قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است. زیرا بدن انسان توانایی این را دارد که  از طریق عمل هموستاز میزان قند خون را کنترل کند. اخبار اجتماعی- کاهش قند خون طبق استاندارد موجود بسته به جنسیت و سن متفاوت است و در صورت کاهش  باعث بروز بیماری هیپوگلیسمی  می شود و از طرفی افزایش قندخون نیز باعث بیماری هیپرگلیسمی خواهد شد که نوع حاد آن، دیابت نامیده می‌شود. قند خون ناشتای طبیعی برای یک فرد طبیعی غیر دیابتی در حدود ۷۰ تا ۱۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر است.  علائم کاهش قند خون  هیپوگلیسمی عبارت است از کاهش قند خون به کمتر از ۷۰ تا ۸۰ میلی‌گرم در دسی لیتر و علائم آن عبارتند از افزایش ضربان قلب، سرگیجه، سنگینی...


بهترین خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

از آن جایی که خواص زیره به چند مورد خاص محدود نمی‌شود، شما را با تعدادی از مزایا و خواص زیره برای سلامت بدن آشنا کنیم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ از آن جایی که خواص زیره به چند مورد خاص محدود نمی‌شود، شما را با تعدادی از مزایا و خواص زیره برای سلامت بدن آشنا کنیم. درمان یبوست دانه‌های زیره فیبر بالایی داشته که ترشح آنزیم‌های زیاد را در مجرای گوارشی تحریک کرده و مشکلات شدید مجرای گوارشی مانند بواسیر را رفع می‌کند. زیره ملینی بسیار قوی بوده و می‌توان آن را بصورت چای نوشید یا پودر آن را با عسل مخلوط کرد تا از یبوست جلوگیری نماید. کمک به هضم غذا زیره سبز حاوی ترکیبی است...


اگر دیابت دارید با نوشیدنی های مفید و مضر برای این بیماری آشنا شوید

دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که در حال حاضر گریبان جمعیت زیادی از مردم دنیا را گرفته است. این بیماری درمان دائمی ندارد و تنها می‌توان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از بعضی داروها آن را کنترل کرد. یکی از بخش‌های مهم سبک زندگی، رژیم غذایی است و نوشیدنی‌های مفید برای دیابت هم در این بخش قرار می‌گیرند. در این مقاله با 5 نوشیدنی و دمنوش مفید برای دیابت آشنا خواهید شد. این دمنوش‌ها می‌توانند قند خون را کنترل کنند، حساسیت به انسولین را تقویت کرده و التهاب ناشی از دیابت را کاهش دهند. چای دارچین بسیاری از افرادی که دچار دیابت هستند برای کاهش قند خون از مکمل‌های حاوی دارچین استفاده می‌کنند؛ اما تحقیقات نشان داده...


میوه‌ای برای درمان فشار، قند خون و افسردگی

عناب از میوه‌های بسیار موثر است که علاوه بر خاصیت‌های تغذیه‌ای دارای موارد استفاده زیادی بعنوان یک گیاه دارویی است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشور‌های گوناگون جایگاه ویژه‌ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری‌ها دارد. عناب از میوه‌های بسیار موثر است که علاوه بر خاصیت‌های تغذیه‌ای دارای موارد استفاده زیادی بعنوان یک گیاه دارویی است. این میوه که میتوان درختان آنرا از ایران تا هند و جنوب چین و چه بسا جنوب اروپا پیدا کرد، در هر منطقه‌ای دارای اسامی مختلفی است. در هند و پاکستان آنرا «ایناب» و در شرق آسیا آنرا خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی می‌نامند. درخت عناب...


میوه‌ای برای درمان کبد، گوارش، فشار، قند خون و افسردگی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشور‌های گوناگون جایگاه ویژه‌ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری‌ها دارد. عناب از میوه‌های بسیار موثر است که علاوه بر خاصیت‌های تغذیه‌ای دارای موارد استفاده زیادی بعنوان یک گیاه دارویی است. این میوه که میتوان درختان آنرا از ایران تا هند و جنوب چین و چه بسا جنوب اروپا پیدا کرد، در هر منطقه‌ای دارای اسامی مختلفی است. در هند و پاکستان آنرا «ایناب» و در شرق آسیا آنرا خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی می‌نامند. درخت عناب مثل درخت سنجد است و در نواحی کوهستانی بعضی از منطقه‌های ایران مثل خراسان یافت میشود. مصارف خوراکی عناب در بریتانیا عناب...


چای بر دیابت تاثیر می‌گذارد؟

انواع خاصی از چای بویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید هستند و به کنترل قند خون، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کنند که همه این موارد برای مدیریت دیابت ضروری هستند. چگونه چای بر دیابت تاثیر می‌گذارد؟ چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می‌کنند. انواع مختلفی از چای شامل چای‌های واقعی که از برگ‌های گیاه Camellia Sinensis تهیه می‌شوند مانند چای‌های سیاه، سبز، و اولانگ و چای‌های گیاهان دارویی مانند نعناع فلفلی و بابونه وجود دارند. هم چای‌های واقعی و هم چای‌های گیاهان دارویی به واسطه ترکیبات گیاهی قدرتمند موجود در خود با فواید سلامت مختلف پیوند خورده‌اند و پژوهش‌ها نشان داده‌اند که برخی...


علائم افت ناگهانی قند خون

با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از افت قند خون یا هیپوگلیسمی که اغلب در افراد مبتلا به دیابت رخ می‌دهد می‌توان جلوگیری کرد. ناطقان: قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است. زیرا بدن انسان توانایی این را دارد که  از طریق عمل هموستاز میزان قند خون را کنترل کند.کاهش قند خون طبق استاندارد موجود بسته به جنسیت و سن متفاوت است و در صورت کاهش  باعث بروز بیماری هیپوگلیسمی  می شود و از طرفی افزایش قندخون نیز باعث بیماری هیپرگلیسمی خواهد شد که نوع حاد آن، دیابت نامیده می‌شود.قند خون ناشتای طبیعی برای یک فرد طبیعی غیر دیابتی در حدود ۷۰ تا ۱۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر است. علائم کاهش قند خون هیپوگلیسمی عبارت است از کاهش...


چگونه چای بر دیابت اثر دارد؟

انتخاب نوشیدنی‌های بدون کالری یا بسیار کم‌کالری مانند چای شیرین‌نشده به جای نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و قهوه شیرین‌شده روشی عالی برای بهینه‌سازی کنترل دیابت است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ انواع خاصی از چای بویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید هستند و به کنترل قند خون، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کنند که همه این موارد برای مدیریت دیابت ضروری هستند. چگونه چای بر دیابت تاثیر می‌گذارد؟ چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می‌کنند. انواع مختلفی از چای شامل چای‌های واقعی که از برگ‌های گیاه Camellia Sinensis تهیه می‌شوند مانند چای‌های سیاه، سبز، و اولانگ و چای‌های گیاهان دارویی مانند...


چگونه سطح میکروآلبومین را کاهش دهیم؟

آلبومین فقط در کبد تولید می‌شود و در خون شما ذخیره می‌شود، زیرا از طریق کلیه‌ها فیلتر می‌شود. اگر میزان بیش از حد آلبومین در ادرار شما وجود داشته باشد، این می‌تواند نشانه آسیب کلیه باشد و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی یا بیماری کلیوی را افزایش دهد. هنگامی که آلبومین بیش از حد در خون شما وجود دارد، آن را میکروآلبومینوری نامیده می‌شود. نتیجه یک میکروآلبومین از ۳۰-۳۰۰ میلی گرم در دسیلیتر پرچم قرمز است که کلیه‌های شما قادر نیستند پروتئین را به درستی فیلتر کنند. با این حال، با تغییر سبک زندگی و درمان مناسب، می‌توانید سطح میکروآلبومین را کاهش دهید. ایجاد تغییرات زندگی: در رژیم غذایی خود بر روی غذا‌های کم کالری، کم پروتئین...


چگونه چای بر دیابت تاثیرمی‌گذارد؟

انتخاب نوشیدنی‌های بدون کالری یا بسیار کم‌کالری مانند چای شیرین‌نشده به جای نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و قهوه شیرین‌شده روشی عالی برای بهینه‌سازی کنترل دیابت است. ناطقان: انواع خاصی از چای بویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید هستند و به کنترل قند خون، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کنند که همه این موارد برای مدیریت دیابت ضروری هستند.چگونه چای بر دیابت تاثیر می‌گذارد؟چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می‌کنند.انواع مختلفی از چای شامل چای‌های واقعی که از برگ‌های گیاه Camellia Sinensis تهیه می‌شوند مانند چای‌های سیاه، سبز، و اولانگ و چای‌های گیاهان دارویی مانند نعناع فلفلی و بابونه وجود دارند.هم چای‌های واقعی و هم...


چگونه چای بر دیابت تاثیر می‌گذارد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  انواع خاصی از چای بویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید هستند و به کنترل قند خون، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کنند که همه این موارد برای مدیریت دیابت ضروری هستند. چگونه چای بر دیابت تاثیر می‌گذارد؟ چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می‌کنند. انواع مختلفی از چای شامل چای‌های واقعی که از برگ‌های گیاه Camellia Sinensis تهیه می‌شوند مانند چای‌های سیاه، سبز، و اولانگ و چای‌های گیاهان دارویی مانند نعناع فلفلی و بابونه وجود دارند. هم چای‌های واقعی و هم چای‌های گیاهان دارویی به واسطه ترکیبات گیاهی قدرتمند موجود در خود با فواید سلامت مختلف پیوند...


چگونه چای بر دیابت تاثیر میگذارد؟

انواع مختلفی از چای برای انتخاب وجود دارند که برخی از آنها فواید سلامت منحصر به فردی را ارائه می‌کنند. ناطقان: به نقل از هلث لاین نوشت: انواع خاصی از چای بویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید هستند و به کنترل قند خون، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند که همه این موارد برای مدیریت دیابت ضروری هستند.چگونه چای بر دیابت تاثیر می گذارد؟چای یکی از نوشیدنی های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می‌کنند.انواع مختلفی از چای شامل چای‌های واقعی که از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شوند مانند چای های سیاه، سبز، و اولانگ و چای های گیاهان دارویی مانند نعناع فلفلی و...


انواع چای، فواید و خطرات آن برای دیابت

آفتاب‌‌نیوز : انواع مختلفی از چای برای انتخاب وجود دارند که برخی از آنها فواید سلامت منحصر به فردی را ارائه می کنند. به گزارش "هلث لاین"، انواع خاصی از چای به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید هستند و به کنترل قند خون، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند که همه این موارد برای مدیریت دیابت ضروری هستند. چگونه چای بر دیابت تاثیر می گذارد؟ چای یکی از نوشیدنی های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می کنند. انواع مختلفی از چای شامل چای های واقعی که از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شوند مانند چای های سیاه، سبز، و اولانگ و...


رژیم سرکه سیب؛ در عرض یک هفته شکم خود را آب کنید

سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات زیادی است، مصرف کنید، این ماده غذایی می‌تواند سرعت خالی شدن معده را کاهش دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند. به گزارش شریان نیوز،سرکه سیب یکی از چاشنی‌های محبوب است که در بسیاری از سالاد‌ها و غذا‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، این ماده غذایی به کاهش وزن هم می‌تواند کمک کند. اما سرکه سیب چطور باعث کاهش وزن می‌شود و برای گرفتن نتیجه‌ی مورد نظر چه زمانی از روز باید از آن استفاده کرد؟     مصرف سرکه سیب روشی طبیعی برای کنترل قند خون محسوب می‌شود. سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات...


چای و دیابت؛ از فواید تا خطرات

به گزارش هلث لاین، انواع مختلفی از چای برای انتخاب وجود دارند که برخی از آن‌ها فواید سلامت منحصر به فردی را ارائه می‌کنند.انواع خاصی از چای به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید هستند و به کنترل قند خون، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کنند که همه این موارد برای مدیریت دیابت ضروری هستند.چگونه چای بر دیابت تاثیر می‌گذارد؟چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می‌کنند.انواع مختلفی از چای شامل چای‌های واقعی که از برگ‌های گیاه Camellia Sinensis تهیه می‌شوند مانند چای‌های سیاه، سبز، و اولانگ و چای‌های گیاهان دارویی مانند نعناع فلفلی و بابونه وجود دارند.هم چای‌های واقعی و هم چای‌های گیاهان دارویی...


رژیم سرکه سیب

سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات زیادی است، مصرف کنید، این ماده غذایی می‌تواند سرعت خالی شدن معده را کاهش دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند. ناطقان: سرکه سیب یکی از چاشنی‌های محبوب است که در بسیاری از سالاد‌ها و غذا‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، این ماده غذایی به کاهش وزن هم می‌تواند کمک کند. اما سرکه سیب چطور باعث کاهش وزن می‌شود و برای گرفتن نتیجه‌ی مورد نظر چه زمانی از روز باید از آن استفاده کرد؟مصرف سرکه سیب روشی طبیعی برای کنترل قند خون محسوب می‌شود.سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات زیادی است، مصرف کنید، این ماده غذایی...


خطر هوای گرم برای دیابتی ها

خطر هوای گرم برای دیابتی هاگرمای شدید با وجود دیابت می‌تواند خطرناک باشد. در واقع دمای بالا بر سطح گلوکز یا همان قند اثر می‌گذارد. ناطقان: پیش‌بینی‌ها حاکی از این است که تابستان گرمی را پیش رو داریم. از طرفی گرما و فعالیت متوسط تا زیاد می‌تواند باعث تعریق شدید شود و افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار کم‌آبی و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند.- برخی از عوارض دیابت مانند آسیب به رگ‌های خونی و اعصاب می‌تواند بر روی غدد عرق شما نیز تأثیر گذاشته و نگذارد به وظیفه‌اش عمل کند؛ بنابراین بدنتان به آن اندازه که باید نمی‌تواند خنک شود و این می‌تواند به فرسودگی ناشی از گرما و همچنین گرمازدگی شدید، که از فوریت‌های پزشکی...


هوای گرم می‌تواند برای دیابتی‌ها خطرناک باشد

به گزارش ایلنا، پیش‌بینی‌ها حاکی از این است که تابستان گرمی را پیش رو داریم. از طرفی گرما و فعالیت متوسط تا زیاد می‌تواند باعث تعریق شدید شود و افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار کم‌آبی و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند. هوای گرم می‌تواند برای دیابتی‌ها خطرناک باشد - برخی از عوارض دیابت مانند آسیب به رگ‌های خونی و اعصاب می‌تواند بر روی غدد عرق شما نیز تأثیر گذاشته و نگذارد به وظیفه‌اش عمل کند؛ بنابراین بدنتان به آن اندازه که باید نمی‌تواند خنک شود و این می‌تواند به فرسودگی ناشی از گرما و همچنین گرمازدگی شدید، که از فوریت‌های پزشکی است، منجر شود. - مبتلایان به دیابت، در دمای بالا سریع‌تر دچار کم‌آبی بدن یا...


کنترل قند خون با کشمش

کشمش میوه‌ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام‌های مختلفی در بازار به فروش می‌رسد و مانند دیگر خشکبار‌ها در تمام سال یافت می‌شود. فیبر موجود در کشمش، از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول‌ها جلوگیری می‌کند و موجب کنترل قند خون در بدن می‌شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می‌شود، بدن را تقویت می‌کند، دهان را خوشبو می‌کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است. متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد...


قند خون را با این میوه کنترل کنید

کشمش دارای آهن و ویتامین آ است. کشمش خاصیت ضد سرطانی دارد و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که بدن به آن نیاز دارد. در این مقاله به بررسی خواص کشمش می‌پردازیم. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ کشمش میوه‌ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام‌های مختلفی در بازار به فروش می‌رسد و مانند دیگر خشکبار‌ها در تمام سال یافت می‌شود. فیبر موجود در کشمش، از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول‌ها جلوگیری می‌کند و موجب کنترل قند خون در بدن می‌شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند و...


4 راهکار ساده و کاربردی برای تنظیم قندخون

وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می‌کند که در این گزارش راهکارهایی موثر برای کنترل آن ارائه شده است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می‌کند و به بروز بیماری‌هایی از قبیل دیابت منجر می‌شود. این در حالی است که با کنترل سطح قند خون، می‌توان از بروز بیماری‌هایی همچون دیابت  به چند روش مؤثر پیشگیری کرد.  1-کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده غذای فرآوری شده تنها شامل غذای مایکروویو و دیگر غذا‌های آماده نمی‌شود. هر غذایی که به نحوی از شکل طبیعی خود خارج شده باشد، چه به دلایل افزایش سطح ایمنی چه برای راحتی کار افراد، غذای فرآوری شده نام می‌گیرد. این یعنی...


۴ راهکار ساده برای تنظیم قند خون

وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می‌کند و به بروز بیماری‌هایی از قبیل دیابت منجر می‌شود. این در حالی است که با کنترل سطح قند خون، می‌توان از بروز بیماری‌هایی همچون دیابت  به چند روش مؤثر پیشگیری کرد.  کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده غذای فرآوری شده تنها شامل غذای مایکروویو و دیگر غذا‌های آماده نمی‌شود. هر غذایی که به نحوی از شکل طبیعی خود خارج شده باشد، چه به دلایل افزایش سطح ایمنی چه برای راحتی کار افراد، غذای فرآوری شده نام می‌گیرد. این یعنی از آنچه فکرش را می‌کنید بیشتر غذای فرآوری شده می‌خورید. غذا‌های فرآوری شده حتما ناسالم نیستند، اما هرچه در گروه فرآوری شده‌ها قرار بگیرد ممکن است حاوی نمک، قند...


4راهکار ساده برای تنظیم قند خون

وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می‌کند که در این گزارش راهکارهایی موثر برای کنترل آن ارائه شده است. ناطقان: وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می‌کند و به بروز بیماری‌هایی از قبیل دیابت منجر می‌شود. این در حالی است که با کنترل سطح قند خون، می‌توان از بروز بیماری‌هایی همچون دیابت  به چند روش مؤثر پیشگیری کرد. کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شدهغذای فرآوری شده تنها شامل غذای مایکروویو و دیگر غذا‌های آماده نمی‌شود. هر غذایی که به نحوی از شکل طبیعی خود خارج شده باشد، چه به دلایل افزایش سطح ایمنی چه برای راحتی کار افراد، غذای فرآوری شده نام می‌گیرد. این یعنی از آنچه فکرش را می‌کنید...


۴ راهکار ساده برای تنظیم قند خون را می دانید؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران، وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می‌کند و به بروز بیماری‌هایی از قبیل دیابت منجر می‌شود. این در حالی است که با کنترل سطح قند خون، می‌توان از بروز بیماری‌هایی همچون دیابت  به چند روش مؤثر پیشگیری کرد.  کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده غذای فرآوری شده تنها شامل غذای مایکروویو و دیگر غذا‌های آماده نمی‌شود. هر غذایی که به نحوی از شکل طبیعی خود خارج شده باشد، چه به دلایل افزایش سطح ایمنی چه برای راحتی کار افراد، غذای فرآوری شده نام می‌گیرد. این یعنی از آنچه فکرش را می‌کنید بیشتر غذای فرآوری شده می‌خورید. غذا‌های فرآوری شده حتما ناسالم نیستند، اما هرچه در گروه فرآوری شده‌ها قرار بگیرد ممکن...


موسیر چه خواصی دارد؟

موسیر دارای خواص زیادی مانند بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش قند خون است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، موسیر نوعی سبزیجات دورگه و شبیه سیر و پیاز است که برگ‌های آن باریک و دراز بوده و گل‌های ارغوانی دارد. موسیر دارای طبیعت گرم بوده و پیاز این گیاه خوراکی است. این گیاه سرشار از ویتامین C، پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، کلسیم و آهن است. همچنین، موسیر منبع خوبی از پروتئین به شمار می‌رود. در ادامه به بررسی بعضی خواص دارویی موسیر می‌پردازیم: موسیر و بهبود عملکرد دستگاه گوارش فیبر موجود در موسیر علاوه بر ایجاد حس سیری، می‌تواند به هضم غذا و عملکرد خوب روده‌ها کمک کند و یبوست را نیز درمان...


اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید

گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گیلاس یکی از میوه‌های محبوب تابستانی در سراسر جهان است که دارای طبع سرد و‌تر بوده و حاوی مقداری آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است.مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان ثابت کرده است که یک لیوان گیلاس حاوی ۹۰ کالری است و به علت فیبر، پروتئین، ویتامین C و ویتامین A موجود در خود به افزایش فعالیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. محققان معتقدند که گیلاس برای تقویت حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر...


بخورید تا لاغر شوید

صبحانه، انرژی لازم برای بدن و مغز را پس از یک گرسنگی شبانه، تأمین کرده و به همین خاطر در متون لاتین به نام قطع کننده مسیر گرسنگی یا (Breakfast) شناخته می‌شود. شروع یک روز فاقد صبحانه مانند استارت زدن یک خودرو فاقد سوخت است. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. فواید صبحانه کامل صبحانه‌ای که از غلات کامل و فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می‌تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب‌های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه کامل، موجب می‌شود تا حداقل تا ده...


روزه‌داری و تغییر در رژیم غذایی دیابت نوع 2 را کنترل می‌کند

طبق تخمین ها، 4.8 میلیون نفر در انگلستان دیابت دارند و در صورت ابتلای این افراد به کروناویروس، عوارض تهدیدکننده زندگی در آنها افزایش می یابد. روزه داری متناوب به معکوس شدن دیابت نوع 2 کمک می کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از "تیتریک"؛ طبق تخمین ها، 4.8 میلیون نفر در انگلستان دیابت دارند و در صورت ابتلای این افراد به کروناویروس، عوارض تهدیدکننده زندگی در آنها افزایش می یابد. آیا تاکنون پزشکی به شما گفته که اگر وزن خود را پایین نیاورید در معرض خطر دیابت قرار می گیرید؟ آخرین آمار از دیابت در انگلستان نشان می دهد که در حال حاضر 4.8 میلیون نفر از مردم با این بیماری زندگی...


۵روش سریع برای کاهش قند خون

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، گرچه برای درمان دیابت حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید، اما می‌توانید با برخی از روش‌های ساده وضعیت افزایش قند خود را به سرعت کنترل کنید: به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم می‌تواند به شما در کاهش وزن و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. افزایش حساسیت به انسولین بدان معنی است که سلول‌های شما قادر به استفاده از قند موجود در جریان خون شما هستند. ورزش همچنین به عضلات شما کمک می‌کند تا از قند خون برای انرژی و انقباض ماهیچه‌ها استفاده کند. اشکال خوب ورزش شامل وزنه برداری، قدم زدن سریع، دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا و موارد مشابه است. مصرف کربن را کنترل کنید بدن شما کربوهیدرات‌ها را به...


سالمندان روزه‌دار در روز‌های کرونایی چه نکات تغذیه‌ای را رعایت کنند؟

به گزارش گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، سیده معصومه تقی‌زاده کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان خوزستان با بیان اینکه قدرت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری‌ها با افزایش سن و سالمندی کاهش می‌یابد، گفت: سالمندان اگر روزه می‌گیرند باید بیش از پیش مراقب سلامت خود باشند و برای عمل به این فریضه الهی باید با پزشک مشورت کنند تا در ویروس کرونا هم مبتلا نشوند. او کم‌آبی و کاهش قند خون را یکی از عوامل بروز سرگیجه، از حال رفتن و سقوط بخصوص در سالمندان عنوان کرد و بیان داشت: علاوه بر آن نیز کم‌آبی بدن و خشکی دهان و گلو زمینه را برای ابتلا به بیماری کرونا ویروس فراهم می‌کند، بنابراین باید به توصیه‌های مربوط به پیشگیری...


بلاهایی که مصرف زولبیا و بامیه بر سر بدن می‌آورد

صراط: بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان ارائه کرده اند، روزه داری در ماه مبارک رمضان می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامت بدن شود. اما یکی از نکات مهم برای سلامت بدن، داشتن رژیم غذایی مناسب در وعده‌های سحر و افطار است. برخی افراد با افراط در خوردن مواد مضر به ویژه شیرینی جات در وعده‌های غذایی افطار و سحر، نه تنها به بدن خود کمک نمی‌کنند، بلکه باعث به خطر افتادن سلامت خود می شوند. فرزانه خدایی منش، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک  گفت: زولبیا و بامیه یکی از خوراکی‌های محبوب و در عین حال پر ضرر در ماه مبارک رمضان است که مصرف آن در بین مردم مخصوصا روزه داران رواج دارد....


شناسایی نورون‌های حسگر گلوکز با قابلیت تنظیم قند خون

به گزارش روز یکشنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، در این تحقیقات که با استفاده از موش انجام گرفت، مشخص شد نورون‌های حساس به گلوکز قادرند تغییرات این ماده را در خون اندازه‌گیری کرده و در واکنش به آن فعالیت الکتریکی خود را به سرعت کاهش و افزایش دهند. این نوع واکنش می‌تواند موجب تغییر رفتار شود. برای مثال ممکن است جانور شروع به غذا خوردن کند. همچنین مشخص شد این نورن‌ها قادرند تولید هورمون‌هایی مانند گلوکاگون را که مستقیما تولید گلوکز یا مصرف آن در بافت‌ها را کنترل می‌کنند، تحت تاثیر قرار دهند. این نورون‌ها در بخش‌های مختلفی از مغز شناسایی شدند، اما محققان روی نورون‌های بخشی موسوم به ventrolateral subdivision of the ventromedial hypothalamic nucleus  یا به اختصار  (vlVMH)...


بهترین و ارزان‌ترین درمان چربی و قند خون بالا؟!

امروزه استفاده مناسب و کافی از فیبر‌های غذایی یکی از اولین، راحت‌ترین، بی ضررترین و اقتصادی‌ترین روش‌های کاهش چربی و قند خون در افراد می‌باشد.فیبر یا الیاف موادی هستند که در دیواره سلولی گیاهان یافت می‌شوند و قابل گوارش درمعده انسان نیستند و قادرند بدون آنکه جذب شوند از دستگاه گوارش عبور کنند.فیبر‌ها در مسیر عبور از دستگاه گوارش آب را در خود نگه می‌دارند و برخی از آن‌ها با اتصال خود به مواد دیگر، خواص درمانی پیدا می‌کنند.فیبر‌ها در میوه و سبزی، غلات و حبوبات کامل به فراوانی یافت می‌شوند.فیبر‌های مواد غذائی به دو دسته تقسیم می‌شوند:گروه اول فیبر‌های نامحلول مانند سبوس گندم (نان‌های سبوس دار و پوست برخی میوه‌ها و صیفی‌ها مانند سیب، خیار، گوجه فرنگی)؛ و گروه...


چگونه در ماه رمضان تغذیه صحیح داشته باشیم؟

ایسنا/گیلان یک کارشناس تغذیه گفت: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود. مژده حسینی، کارشناس تغذیه در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اظهار کرد: اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است. وی با اشاره به اثر ضد سرطانی روزه، افزود: زمانی که انسان بیش از هشت ساعت گرسنگی را تحمل کند، سلول های سالم برای کسب انرژی و جبران کمبود غذا از سلول های معیوب و...


توصیه‌های تغذیه‌ای روزه‌داری برای شرایط خاص و گروه‌های ویژه

رویداد۲۴ در سه ماهه اول بارداری به ویژه هشت هفته نخست بارداری که سلول های مغزی جنین در حال شکل گیری است، روزه داری به خصوص در ایامی که ساعات آن طولانی است و به حدود ۱۶ ساعت می رسد، ممکن است صدمات جبران ناپذیری به رشد جنین بزند. در سه ماه سوم بارداری نیز بخش عمده انرژی جنین از قند خون (گلوکز خون مادر) تامین می شود و روزه داری با ایجاد ترکیبات کتونی حاصل از سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی می تواند به سیستم عصبی جنین لطمه بزند. بنابر این در سه ماه اول و سوم بارداری روزه گرفتن توصیه نمی شود. در سه ماه دوم بارداری با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر کم وزن...


چگونگی غلبه بر مشکلات و علائم رایج در روزه‌داری

به گزارش همشهری آنلاین به  به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، به بررسی علل بروز مشکل و راه‌های درمان آن پرداخته می‌شود. _ یبوست یبوست می‌تواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود. دلیل این اتفاق مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های تهیه شده از آرد سفید (نان لواش و فانتزی) و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر مانند میوه و سبزی است. برای درمان یبوست باید از مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نان سفید پرهیز کرده و مصرف آب، میوه‌ها، سبزی‌ها استفاده از نان‌های سبوس دار مانند نان سنگک و جو را افزایش دهید. _ سوء هاضمه و نفخ مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس، نوشابه‌های قندی گازدار مثل کولاها و یا...


چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه‌داری

بر اساس آنچه متخصصان تغذیه اعلام می‌کنند روزه‌داری در برخی شرایط می‌تواند برای فرد ایجاد مشکل کند. تغذیه غلط، عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و... همگی از این موارد است. ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۲:۵۶ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، به بررسی علل بروز مشکل و راه‌های درمان آن پرداخته می‌شود. _ یبوست یبوست می‌تواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود. دلیل این اتفاق مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های تهیه شده از آرد سفید (نان لواش و فانتزی) و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر مانند میوه و سبزی است. برای...


مشکلات رایج گوارشی ناشی از روزه‌داری را با چند راهکار ساده برطرف کنید

 بر اساس آنچه متخصصان تغذیه اعلام می‌کنند روزه‌داری در برخی شرایط می‌تواند برای فرد ایجاد مشکل کند. تغذیه غلط، عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و… همگی از این موارد است.بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، به بررسی علل بروز مشکل و راه‌های درمان آن پرداخته می‌شود._. یبوست یبوست می‌تواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود. دلیل این اتفاق مصرف زیاد غذا‌های تصفیه شده مثل نان‌های تهیه شده از آرد سفید (نان لواش و فانتزی) و کاهش مصرف آب و غذا‌های حاوی فیبر مانند میوه و سبزی است. برای درمان یبوست باید از مصرف زیاد غذا‌های تصفیه شده مثل نان سفید پرهیز کرده و مصرف آب، میوه‌ها، سبزی‌ها استفاده از نان‌های سبوس دار...


مشکلات رایج روزه‌داری در ایام کرونا

بسیاری از روزه‌داران در ایام ماه مبارک رمضان ممکن است با دردهای رایج در این ماه مانند یبوست، سردرد، افت قندخون، گرفتگی عضلات، زخم معده و غیره مواجه شوند که با پیروی از تغذیه مناسب می‌توان این دردها را کاهش داد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برخی از پزشکان بر این باورند که روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی یا عصبی جلوگیری شود. درصورت رعایت نکردن این موارد، ممکن است عوارضی حاصل شود که یا با روزه گرفتن تشدید و یا اثرات آن مانع تداوم روزه‌داری شود. برخی از مشکلات رایج در روزه داری به شرح ذیل است:  یبوست یبوست می‌تواند باعث هموروئید (بواسیر) و...


کسانی که نباید هندوانه بخورند

 برخلاف باور عمومی که هندوانه تنها از آب و قند تشکیل شده است، این میوه محبوب تابستانی سرشار از مواد مغذی است. هندوانه سطوح بالا از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها را ارائه می‌کند، در شرایطی که کالری کمی دارد.هندوانه میوه‌ای طراوت بخش و شیرین مزه است که بدون احساس گناه از دریافت کالری اضافه می‌توانید آن را برای مقابله با گرمای تابستان مصرف کنید.به همراه طالبی و ملون (Honeydew)، هندوانه به خانواده گیاهی کدوییان (Cucurbitaceae) تعلق دارد. حقایقی کوتاه درباره هندوانه- هندوانه هزاران سال است که کشت می‌شود و بنابر برخی شواهد قدمت استفاده از این میوه به دوران مصر باستان باز می‌گردد.- بیش از ۹۰ درصد هندوانه از آب تشکیل شده است.- هندوانه می‌تواند به بهبود...


همه چیز درباره هورمون انسولین

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که فرایند‌های بسیاری را کنترل می‌کند؛ بنابراین بروز هرگونه مشکل در عملکرد این هورمون، منشاء بسیاری از مشکلات مدرنیست که بشر با آن دست به گریبان است. گاهی سلول‌های ما آنچنان که باید به انسولین پاسخ نمی‌دهند. عدم پاسخ سلول‌ها به انسولین، مقاومت در برابر انسولین خوانده می‌شود که به طرزی باورنکردی رایج است. در واقع، مطالعه‌ایی در سال ۲۰۰۲ نشان داد که ۲۳٪ از جمعیت امریکا از مشکل مقاومت در برابر انسولین رنج می‌برند. این رقم در زنانی که مبتلا به اضافه وزن هستند به ۷۰٪ می‌رسد و در برخی بیماران بالاتر از ۸۰٪ است. حدودا یک سوم از کودکان و نوجوانان چاق نیز در برابر...


آیا دیابت نوع ۲ بیماری جدی است؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دیابت نوع ۲ حکم اعدام نیست ، اما یک بیماری بسیار جدی است که نیاز به توجه و نظارت دقیق دارد. چیزی با نام دیابت خفیف وجود ندارد. سطح گلوکز افزایش یافته می تواند به سیستم عصبی ، رگ های خونی ، چشم ها ، قلب و کلیه آسیب برساند. این عوارض در واقع بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارند (از طریق نابینایی ، قطع عضو ، دیالیز و غیره). آن ها همچنین احتمال سکته یا حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند. مدیریت سطح قند خون همراه با کنترل سایر عوامل خطرناک برای سلامتی (به عنوان مثال ، کلسترول ، فشار خون ، وزن) ، برای جلوگیری از این عوارض ضروری...


معرفی داروهای درمان بیماری دیابت نوع 2

خوب است بدانید: ما انسولین را به خودی خود برای درمان دیابت ارزیابی نمی کنیم زیرا بندرت به عنوان یک درمان اولیه برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ استفاده می شود. تعداد کمی از افراد ممکن است به انسولین نیاز داشته باشند ، به خصوص اگر میزان قند خون آنها بسیار زیاد باشد و علائمی مانند ادرار بیش از حد ، تشنگی یا کاهش وزن داشته باشد. در زیرگروه های از داروهای دیابت به صورت جداگانه با نام های عمومی و نام تجاری آنها ذکر شده است.  نحوه کار داروها هدف از درمان دیابت با تغییر در شیوه زندگی و داروها کاهش HbA1c (و کم نگه داشتن آن) ، کاهش علائم و کاهش خطرات ناشی از عوارض دیابت است....


گزینه‌های دارویی و درمانی برای دیابت نوع ۲

اگر به دیابت نوع ۲ مبتلا شده باشید ، گزینه های مختلف درمانی در اختیار شما است.  به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، اگر به دیابت نوع ۲ مبتلا شده باشید ، گزینه های مختلف درمانی در اختیار شما است. گزینه های دارویی به عنوان مثال ممکن است برای شما داروی خوراکی Glucophage (متفورمین) را تجویز کنند ، که می تواند به کاهش قند خونتان کمک کند. در حالی که متفورمین اولین دارو برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ است ، اما تنها داروی دیابت در دسترس شما نیست. موارد دیگر عبارتند از: داروهایی که به گفته پزشکان این نوع داروها با تحریک لوزالمعده برای تولید انسولین اثرگذاری می کنند. مهارکنندگان آلفا گلوکزیداز: این داروها می توانند به کند...


درمان دیابت؛ دیابتی‌ها برای درمان حتما مطالعه کنید

دیابت نوعی بیماریست که برمیزان قند خون تأثیر می‌گذارد و در صورت عدم درمان یا کنترل، مشکلات زیادی برای سلامتی به وجود می‌آورد. هیچ درمانی برای دیابت وجود ندارد، اما می‌توان آن را با رعایت مسائلی رو به بهبودی پیش برد. اشخاص می‌توانند با تغییر دارو و تغییر شیوه زندگی دیابت را مدیریت کنند.درمان دیابت دیابت نوع ۱ نوعی بیماری خود ایمنی است که با نابودی سلول‌های لوزالمعده که مسئول تولید انسولین در بدن هستند ایجاد می‌شود. این به این معنی است که بدن افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ قادر به تولید انسولین نیست؛ و بدون انسولین بدن نمی‌تواند میزان گلوکز خون را تنظیم کند. افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ حساسیت کمتری نسبت به انسولین دارند، به...


بررسی پیش دیابت و درمان دیابت

پیش دیابت اصطلاحی است که برای توصیف قند خون بالا (گلوکز) در هنگامی که هنوزبه حد لازم برایتشخیص دیابت نوع 2 نرسیده است استفاده میشود. این بیماری با تغییر در شیوه زندگی مانند مصرف رژیم غذایی سالم ، کاهش وزن و ورزش منظم قابل درمان است. پیش دیابت اصطلاحی است که برای توصیف قند خون بالا (گلوکز) در هنگامی که هنوزبه حد لازم برایتشخیص دیابت نوع 2 نرسیده است استفاده میشود. این بیماری با تغییر در شیوه زندگی مانند مصرف رژیم غذایی سالم ، کاهش وزن و ورزش منظم قابل درمان است. درمان دیابت چیست؟ هدف اصلی در درمان دیابت نوع 1 و نوع 2 کنترل سطح قند خون (گلوکز) در محدوده طبیعی است ، یعنی ایجاد شرایطی که...


چغندر قند ،سلاح طبیعی برای مقابله با سرطان

به گزارش گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان،چغندر قند مملو از ویتامین های B، آهن، فیبر، اسیدفولیک، منگنز، مس، منیزیم، و پتاسیم است و فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه اشاره می شود. کاهش فشار خون چغندر حاوی نیترات های طبیعی است که بعد از هضم در بدن به اسیدنیتریک تبدیل می شود. اسیدنیتریک به آرام سازی و گشادشدگی عروق خونی کمک کرده و در نهایت با بهبود جریان خون موجب کاهش فشارخون می شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد ساعاتی بعد از نوشیدن اب چغندر، فشار خون شرکت کنندگان ۴ تا ۵ عدد پایین آمد. مقابله با سرطان رنگ زیبای چغندر به خاطر وجود بتالین هاست که دارای قدرت آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی...


حمام با آب داغ تاثیری بر ویروس کرونا ندارد/ چند توصیه مهم برای محافظت از سلامت روان نوجوانان در ایام قرنطینه/ ترفند‌هایی برای کاهش قند خون بالا

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. آیا روغن نباتی ناقل ویروس کرونا است؟ دبیر انجمن صنایع روغن نباتی ایران، اعلام کرد که به دلیل تولید روغن نباتی در دمای بسیار بالا احتمال زنده ماندن ویروس در این محصول نزدیک به صفر است. خطر انتقال ویروس کرونا با لنزهای چشمی در روز‌های شیوع کرونا به جای لنز‌های چشمی از عینک استفاده کنید. آیا ویروس کرونا با بخور جوش شیرین درمان می‌شود؟ رئیس دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره درمان ویروس کرونا با بخور جوش شیرین توضیح داد. در روز‌های کرونایی شستن ۲۰ ثانیه‌ای دست‌ها را...


ترفند‌هایی برای کاهش قندخون بالا

بیماری قند یا دیابت یکی از شایعترین بیماری‌های متابولیکی است که دارای علائمی مانند پرخوری و پرنوشی است. ناطقان: قند خون بالا را نمی‌توان نادیده گرفت و باید با تشخیص و آزمایش به موقع آن از آسیب های آتی آن پیشگیری کرد.افزایش تشنگی، خستگی و دید مبهم از نشانه‌های قند خون بالا است. با پایین آوردن سریع قند خون میتوان از کم کاری دیابتی و عوارض بالا رفتن آن پیشگیری کرد.ورزش سریع و با شدت‌می‌توان به مدت نیم ساعت سریع ورزش کرد. ورزش مناسب موجب می‌شود که قند خون بالا در بدن تبدیل به انرژی بشود و قند خون پایین می‌آید. پس از ورزش مناسب، میزان قند خون خود را با دستگاه اندازه گیری کنید و اگر قند خونتان به...


ترفند‌هایی برای کاهش قند خون بالا

 قند خون بالا را نمی‌توان نادیده گرفت و باید با تشخیص و آزمایش به موقع آن از آسیب‌های آتی آن پیشگیری کرد.افزایش تشنگی، خستگی و دید مبهم از نشانه‌های قند خون بالا است. با پایین آوردن سریع قند خون میتوان از کم کاری دیابتی و عوارض بالا رفتن آن پیشگیری کرد. ورزش سریع و با شدت‌‌می‌توان به مدت نیم ساعت سریع ورزش کرد. ورزش مناسب موجب می‌شود که قند خون بالا در بدن تبدیل به انرژی بشود و قند خون پایین می‌آید. پس از ورزش مناسب، میزان قند خون خود را با دستگاه اندازه گیری کنید و اگر قند خونتان به حد امکان پایین نیامد به ورزش خود ادامه بدهید. از قبیل: ورزش‌های که ضربان قلب را بالا برده و...


۷ خاصیت شگفت‌انگیز خیار؛ از خشبویی دهان تا کاهش وزن

به گزارش ایلنا، خیار عضوی از خانواده کدوییان و خربزه است و تنوع بسیاری در نحوه مصرفش وجود دارد. برخی برای مصرف به شکل خام هستند در حالی که انواع دیگر آن برای تهیه ترشی و سالاد بهتر هستند. خیار‌ها دارای خاصیت خنک کننده، بافت و طعم خاص هستند و به هر شکلی می‌توانند مورد مصرف قرار بگیرند. فواید خیار از نظر علمی ثابت شده است و تحقیقات فراوانی برای تایید این پژوهش‌ها انجام شده اند. بعضی از گونه‌ها دارای پوستی نازک‌ هستند، برخی از آن‌ها از طریق پرورش گلخانه ای جهت مصرف در فصل گرم مناسب‌تر هستند. با دانش کافی از خواص خیار مطمئنا این خوراکی را به رژیم غذایی خود اضافه خواهید کرد. همچنین می‌توانید با توجه به سلیقه...


نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می‌کند؟!

چای نام یک نوشیدنی معطر است که معمولاً با ریختن آب داغ یا در حال جوش بر روی برگ‌های عمل آورده شده گیاه کاملیا سیننسیس، که گیاهی همیشه سبز و بومی آسیای شرقی است، بدست می‌آید. در دنیای غربی، کلمه "chai" به نوعی چای معطر و چای هندی که دقیق‌تر از آن به عنوان ماسالا چای یاد می‌شود اطلاق می‌شود. این نوشیدنی فوایدی فراوانی برای سلامت قلب، هضم غذا، کنترل میزان قند خون و موارد دیگر داشته باشد. در این مقاله آنچه را که باید در مورد چای و فواید احتمالی آن بدانید صحبت خواهیم کرد. چای سیاه یک چای خوش طعم است که به دلیل عطر و بوی معطر معروف است. در این مقاله خواص چای را به تفصیل...


۵ گیاه دارویی مفید برای دیابتی ها

افرادی که به بیماری دیابت یا همان مشکلات قندی مبتلا می شوند در واقع دچار یک اختلال متابولیکی خواهند شد. این افراد در سوخت و ساز قند خون خود دچار مشکل می شوند و این اختلالات ایجاد شده مانع انجام برخی از فعالیت های بدنی آن ها  به صورت صحیح می شود.اگرچه می توانند با انسولین مورد نیاز خود تا حدودی خداحافظی کنند. البته تمام این روش ها باید با مشورت پزشک باشد و خودسرانه انجام نگیرد زیرا باید تمام بررسی های لازم بر افراد صورت بگیرد.شنبلیلهگیاه شنبلیله یکی از گیاهان دارویی بومی ایران است که در بیشتر نواحی ایران رشد می‌کند و به عنوان سبزی  مصرف می‌شود. دارای آمینو اسید به نام هیدروکسی ایزولوسین است. این ماده باعث می‌شود...


درباره داروی کنترل‌کننده قند خون آرکابوز بیشتر بخوانید

آرکابوز دارویی است که با کُند کردن جذب کربوهیدرات‌ها از غذا در روده به کاهش قند خون بعد از غذا کمک می‌کند به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، آرکابوز دارویی است که به‌همراه یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب برای کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می‌شود. کنترل قند خون بالا به جلوگیری از آسیب کلیه، کوری، مشکلات عصبی، از بین رفتن اندام و مشکلات عملکرد جنسی کمک می‌کند. کنترل مناسب دیابت همچنین ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد. آکاربوز در روده کار می‌کند و با کُند کردن فرآیند شکستن و جذب کربوهیدرات‌ها از غذاهایی که خورده می‌شود به کاهش قند خون بعد از غذا...


آیا نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می‌کند؟

ایران اکونومیست- چای نام یک نوشیدنی معطر است که معمولاً با ریختن آب داغ یا در حال جوش بر روی برگ‌های عمل آورده شده گیاه کاملیا سیننسیس، که گیاهی همیشه سبز و بومی آسیای شرقی است، بدست می‌آید. در دنیای غربی، کلمه "chai" به نوعی چای معطر و چای هندی که دقیق‌تر از آن به عنوان ماسالا چای یاد می‌شود اطلاق می‌شود.این نوشیدنی  فوایدی فراوانی برای سلامت قلب، هضم غذا، کنترل میزان قند خون و موارد دیگر داشته باشد.در این مقاله آنچه را که باید در مورد چای و فواید احتمالی آن بدانید صحبت خواهیم کرد..چای سیاه یک چای خوش طعم است که به دلیل عطر و بوی معطر معروف است.در این مقاله خواص چای را به تفصیل...


ورزشهای مناسب دیابتی ها

هر بیماری به موازات درمان های دارویی نیاز به فعالیت های ورزشی جانبی نیز دارد. دیابت نیز از این نوع بیماریهاست که نیاز به ورزش کردن دارد. اما چه ورزشهایی مناسب است؟ و کی باید ورزش کرد؟ ناطقان: انجام دادن ورزش سبب افزایش حساسیت بدن به انسولین می شود و در نتیجه باعث کاهش قند خون می گردد.ورزش در تنظیم فشار خون تأثیرگذار است.با کاهش توده چربی بدن موجب کاهش وزن می شود.ورزش باعث بالا رفتن انرژی و کاهش استرس می گردد.ورزش و دیابتوقت مناسب برای ورزش کردنبرای افراد دیابتی 1 تا 3 ساعت پس از خوردن غذا بهترین وقت ورزش کردن است.همیشه قبل از آغاز ورزش قند خون خود را اندازه بگیرید.وقتی قند خون ناشتای بالای 250 یا بالای...


با داروی رایج بیماران دیابتی نوع دو در ویکی آنا آشنا شوید

متفورمین دارویی است که در صورت مصرف در کنار یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم به کنترل قند خون افراد دارای دیابت نوع دو کمک می‌کند. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، متفورمین دارویی آشنا برای افراد دارای دیابت نوع دو است. این دارو در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. از مهم‌ترین کارکردهای این دارو در کنترل قند خون بالا جلوگیری از آسیب به کلیه، کوری، مشکلات عصبی، از بین رفتن اندام و مشکلات عملکرد جنسی است. کنترل دیابت همچنین خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را نیز کاهش می‌دهد. متفورمین با کمک به ارائه پاسخ مناسب بدن به انسولینی که تولید...


کنترل کبد چرب با عناب

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فرناز داموغ؛ کارشناس ارشد تغذیه زیر نظر: دکتر مصطفی نوروزی؛ متخصص تغذیه خواص بیشمار عناب است. عناب را “خرمای قرمز” و “خرمای چینی” نیز می‌نامند. عناب بومی مناطق گرمسیر بوده و خاستگاه آن به چین و کشور‌های آسیایی برمی‌گردد این میوه در درمان بیماری‌های کبدی ازجمله کبد چرب مفید است. میوه عناب هم به‌صورت تازه مصرف می‌شود و هم به‌صورت خشک. این میوه سرشار از ویتامین C می‌باشد. در حالت تازه ۷۴/ ۳۶ درصد و در حالت خشک ۶۵ الی ۷۷/۷۱ درصد قند دارد و به همین دلیل از آن در تولید کمپوت و شیرینی استفاده می‌شود همچنین این میوه قدرت ماهیچه‌ها را زیاد می‌کند و بنیه بدن را افزایش می‌دهد. عناب ملین بوده...


این مغز، قند خون را کاهش می‌دهد

پسته با کند کردن عمل جذب کربوهیدرات‌ها در بدن، موجب کاهش قند خون می‌شود.پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت اعلام کرد: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد خوردن یک مشت مغز پسته در روز نه تنها یک میان وعده سالم و مغذی است بلکه با کاهش روند جذب کربوهیدرات‌ها در بدن باعث کاهش قندخون نیز می‌شود؛ بنابراین گزارش مصرف پسته با مواد غذایی دارای کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، روند جذب کربوهیدرات را کاهش داده و می‌تواند در کنترل دیابت مؤثر باشد.این گزارش حاکی است پسته دارای مقادیر زیادی پروتئین گیاهی، مواد نشاسته‌ای غنی و مواد معدنی مهم مانند پتاسیم و منیزیوم است که وجود آن‌ها در بدن ضروری است.پسته همچنین برای تسکین اعصاب مفید است و وجود چربی اشباع نشده در...


غلبه بر دیابت

عضو انجمن دیابت ایران روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا، دیابت را قاتل خاموش تعبیر کرد و گفت: اکنون این بیماری در سطح دنیا روند رو به رشد به خود گرفته و میلیون ها نفر را در همه گروه‌های سنی گرفتار کرده است به طوری که تعداد افراد مبتلا به دیابت در منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا که ایران نیز در همین منطقه واقع شده، تا سال ۲۰۴۰ دو برابر افزایش خواهد یافت؛ یعنی از ۳۵ میلیون و ۴۰۰ هزار نفر امروز به ۷۲ میلیون و ۱۰۰ هزار نفر خواهد رسید. اسدالله رجب ادامه داد: دیابت بیماری بسیار خطرناکی است که تمام اعضای بدن را تخریب می کند، ممکن است به نابینایی کامل ختم و باعث از کارافتادگی کامل کلیه‌ها شود...