جدیدترین‌های «۰ میلی گرم»:

چقدر کلسیم مصرف کنیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، کلسیم برای سلامت استخوان‌ها لازم است. بنابر نظر‌سنجی بنیاد تغذیهٔ بریتانیا، ۱۶ درصد از افراد ۱۱ تا ۱۶ ساله و ۹ درصد از افراد ۱۶ تا ۴۹ ساله در غذای خود کمتر از مقدار استاندارد مصرف مواد غذایی، کلسیم مصرف می‌کنند که باعث می‌شود در آینده با خطر استخوان‌های ضعیف‌تر رو‌به‌رو شوند. به گفتهٔ مؤسسهٔ ایج بریتانیا "یکی از هر دو زن و یکی از هر پنج مرد بالای ۵۰ سال به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی می‌شود، پس مراقبت از سلامت استخوان‌ها مهم است". نقش کلسیم در پیشگیری از پوکی‌استخوان چیست و چطور می‌توانیم اطمینان پیدا کنیم که خود و خانواده‌مان کلسیم کافی مصرف می‌کنیم؟ خطرات کمبود کلسیم چیست؟ کلسیم فراوان‌ترین ماده‌ٔ مغذی در...


با خواص عناب آشنا شوید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، عناب از جمله میوه‌هایی است که به جرات می‌توان گفت در حقش اجحاف شده است، درواقع عناب باوجود خواص و سابقه بالای تاریخی، به اندازه میوه‌هایی مانند سیب و گلابی محبوب و مشهور نیست. عناب را به صورت میوه، آب‌میوه و خشک می‌توان خورد. رنگ عناب، ترکیبی از قرمزو قهوه‌ای است که از روشن تا تیره تغییر می‌کند. اگرچه برخی از افراد مبداء عناب را چین و کشور‌های جنوب آسیا می‌دانند، ولی اکنون عناب در همه جای دنیا به راحتی یافت می‌شود. عناب برای کاهش وزن نیز مفید است چرا که با کمترین کالری ممکن فیبر و پروتئین بدن را فراهم می‌کند و چاق کننده نیست. ارزش غذایی عناب خشک عناب سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و...


قیمت پولیش خودرو چقدر است؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت  انواع پولیش خودرو در بازار به شرح زیر است: نام کالا  قیمت (تومان) پولیش بدنه خودرو جلاسنج مدل نرم حجم 170 گرم ۲۱,۴۰۰ اسپری پولیش داشبورد خودرو کاسپین مدل Original حجم 300 میلی‌ لیتر ۱۹,۸۰۰  اسپری تمیزکننده موتور خودرو تام کلین مدل TC-DE480Y32 حجم 480 میلی لیتر ۳۵,۹۰۰ شامپو تمیزکننده بدنه خودرو تام کلین مدل اولتراواکس TC-SB400Y68حجم 400 میلی لیتر ۲۹,۹۰۰ پولیش واکس جلاسنج مقدار 300 گرم ۴۴,۸۰۰ پولیش بدنه خودرو جلاسنج مدل زبر مقدار 170 گرم ۲۱,۷۰۰ براق کننده چراغ خودرو پولیش تمیز کننده مترو موتورز مدل POWER LIGHT ۶۸,۰۰۰ انتهای پیام/ 


10نکته برای حفظ سلامت کلیه‌ها

یکی از مهمترین اعضای بدن که بی توجهی به آن می‌تواند خطرات مرگباری را برای انسان به همراه بیاورد، کلیه است. ناطقان: یکی از مهمترین اعضای بدن که بی توجهی به آن می تواند خطرات مرگباری را برای ما به همراه داشته باشد، کلیه هایمان است. بسیاری از ما نمی‌دانیم چگونه باید کلیه هایمان مراقبت کنیم؛ حتی شاید بسیاری از ما از سوزش ادرار و درد شدید در کلیه‌ها رنج می‌بریم. در این گزارش قصد داریم تا به نقل از پایگاه «فیل استار» (philstar)  و به توصیه دکتر مونتمایور (Montemayor) رئیس بخش نفرولوژی (کلیه شناسی) بیمارستان عمومی دانشگاه فیلیپین و دانشیار فیزیولوژی در کالج پزشکی دانشگاه فیلیپین  ۱۰ نکته کلیدی را برای حمایت از کلیه‌ها ارائه دهیم.۱- مصرف نمک خود...


۱۰ نکته کلیدی برای حفظ سلامت کلیه‌ها

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از مهمترین اعضای بدن که بی توجهی به آن می تواند خطرات مرگباری را برای ما به همراه داشته باشد، کلیه هایمان است. بسیاری از ما نمی‌دانیم چگونه باید کلیه هایمان مراقبت کنیم؛ حتی شاید بسیاری از ما از سوزش ادرار و درد شدید در کلیه‌ها رنج می‌بریم.  در این گزارش قصد داریم تا به نقل از پایگاه «فیل استار» (philstar)  و به توصیه دکتر مونتمایور (Montemayor) رئیس بخش نفرولوژی (کلیه شناسی) بیمارستان عمومی دانشگاه فیلیپین و دانشیار فیزیولوژی در کالج پزشکی دانشگاه فیلیپین  ۱۰ نکته کلیدی را برای حمایت از کلیه‌ها ارائه دهیم. ۱- مصرف نمک خود را محدود کنید خوردن نمک زیاد نه تنها برای...


15 مکمل که هر مردی به آنها نیاز دارد

عصر ایران: این شرایط می تواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از مکمل هایی که می توانند به پر شدن شکاف های موجود در دریافت کافی مواد مغذی به مردان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. مولتی ویتامین به گفته دکتر یرال پتال، مصرف مولتی ویتامین یکی از بهترین روش ها برای حصول اطمینان از دریافت بیشتر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. رژیم های غذایی امروز با محدودیت ها و استثنائات مختلف به افراد اجازه نمی دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می کند، دریافت کند. از این رو، مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا می تواند گزینه خوبی برای...


۱۵ مکمل که هر مردی به آن‌ها نیاز دارد

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  در شرایط ایده‌آل، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از مواد غذایی طبیعی بهترین گزینه است. اما افراد بسیاری به دلایل مختلف ممکن است قادر به دریافت مواد مغذی ضروری و مورد نیاز خود نباشند. افراد بسیاری به میزان کافی میوه و سبزیجات و مواد غذایی سالم دیگر مصرف نمی‌کنند که می‌تواند به کمبود مواد مغذی مانند ویتامین D، منیزیم و کلسیم منجر شود. این شرایط می‌تواند پیامد‌های منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از مکمل‌هایی که می‌توانند به پرشدن شکاف‌های موجود در دریافت کافی مواد مغذی به مردان کمک کنند، بیشتر آشنا می‌شویم. مولتی‌ویتامین به گفته دکتر یرال پتال، مصرف مولتی ویتامین یکی از...


مکمل‌هایی که هر مردی به آن نیاز دارد

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، این شرایط می‌تواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از مکمل‌هایی که می‌توانند به پر شدن شکاف های موجود در دریافت کافی مواد مغذی به مردان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. مولتی ویتامین  به گفته یرال پتال، مصرف مولتی ویتامین یکی از بهترین روش ها برای حصول اطمینان از دریافت بیشتر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. رژیم های غذایی امروز با محدودیت ها و استثنائات مختلف به افراد اجازه نمی دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می کند، دریافت کند. از این رو، مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا می تواند گزینه خوبی برای...


تمامی مردان این 15 مکمل را نیاز دارند

ویتامین های B برای تولید انرژی ضروری هستند و ویتامین B12 به طور خاص برای عملکرد مغز اهمیت دارد. مصرف ناکافی ویتامین B12 می تواند به مغز مه آلود یا بی حالی منجر شود. به گزارش برنا؛ در شرایط ایده‌آل، دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از مواد غذایی طبیعی بهترین گزینه است. اما افراد بسیاری به دلایل مختلف ممکن است قادر به دریافت مواد مغذی ضروری و مورد نیاز خود نباشند. افراد بسیاری به میزان کافی میوه و سبزیجات و مواد غذایی سالم دیگر مصرف نمی کنند که می تواند به کمبود مواد مغذی مانند ویتامین D، منیزیم و کلسیم منجر شود. این شرایط می تواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد. در...


15مکمل که هر مردی به آنها نیاز دارد

افراد بسیاری به میزان کافی میوه و سبزیجات و مواد غذایی سالم دیگر مصرف نمی‌کنند که می‌تواند به کمبود مواد مغذی مانند ویتامین D، منیزیم و کلسیم منجر شود. این شرایط می‌تواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد. ناطقان: به نقل از «ایت دیس» نوشت: «در شرایط ایده‌آل، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از مواد غذایی طبیعی بهترین گزینه است. اما افراد بسیاری به دلایل مختلف ممکن است قادر به دریافت مواد مغذی ضروری و مورد نیاز خود نباشند. افراد بسیاری به میزان کافی میوه و سبزیجات و مواد غذایی سالم دیگر مصرف نمی‌کنند که می‌تواند به کمبود مواد مغذی مانند ویتامین D، منیزیم و کلسیم منجر شود. این شرایط می‌تواند پیامدهای منفی جدی...


موز چه خواصی دارد؟

موز خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد، همچنین مصرف موز می تواند به درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک شایانی کند. ناطقان: موز فوایدی برای سلامتی دارد از جمله سلامت قلبی و عروقی، بهبود سلامت روانی، کمک به افزایش انرژی و ایمنی، پیش گیری از کم خونی، جلوگیری از زخم معده، و تسکین بیماری صبحگاهی و همچنین جلوگیری از دیابت ،کوری کمک می کند. در این بخش از سلامت دلایلی برای خوردن موز وجود دارد که ممکن است هرگز به آن فکر نکرده باشید.در هر صد گرم موز به میزان زیر مواد معدنی و انرژی موجود است:    انرژی 100 کالری    آب 70 گرم    پروتئین 8 گرم    چربی 2 گرم    قند 6/5 گرم    کلسیم 8 میلی گرم   ...


عبور از کرونا با تغذیه مناسب

مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی از خوراکی‌ها می‌تواند مانع از ابتلا به کرونای حاد و حتی مرگ شوند. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از شاشه نیوز نوشت: مطالعات جدید نشان داده است که مصرف زیاد پلی فنول می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و از ابتلای حاد به ویروس کرونا جلوگیری کند. مطالعات گذشته نیز بر فواید پلی فنول تاکید کرده است؛ به گونه‌ای که این ماده مفید علاوه بر کاهش التهاب مزمن، در کنترل سطح قند خون، فشار خون و همچنین حفظ سلامتی و انعطاف عروق موثر است. پلی فنول‌ها می‌توانند به درمان مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری‌های نورودژنراتیو و بیماری‌های قلبی عروقی کمک کرده و نقشی حیاتی را در کاهش رنج و مرگ ناشی...


خواص وانیل | عوارض مصرف زیاد وانیل | از خواص وانیل چه میدانید؟

وانیل یا پلانسیفولیا که معمولاً به عنوان وانیل معروف است از نوعی گیاه بلند و زرد مایل به سبز  گرمسیری ناشی می شود و بومی Mesoamerica مکزیک و گواتمالا است . وانیل عضو خانواده ارکیده ، بزرگترین و قدیمی ترین خانواده گیاهان گلدار در جهان است. این میوه تنها خوراکی کل خانواده ارکیده است ، که تقریباً 25000 گونه ارکیده و بیش از 10،000 دورگه را شامل می شود. این گیاه در مناطق مرطوب و گرمسیری جهان 15-1 / 2 درجه تا شمال و جنوب خط استوا رشد می کند. فقط دو گونه - Vanilla planifolia و Vanilla tahitensis برای استفاده تجاری به عنوان رایحه ای و عطر رشد می کنند. وانیل در ماداگاسکار ، مکزیک ، اندونزی و تاهیتی...


چه غذاهایی مانع ابتلا به کرونا می‌شود؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مطالعات جدید نشان داده است که مصرف زیاد پلی فنول می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و از ابتلای حاد به ویروس کرونا جلوگیری کند. پلی فنول‌ها می‌توانند به درمان مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری‌های نورودژنراتیو و بیماری‌های قلبی عروقی کمک کرده و نقشی حیاتی را در کاهش رنج و مرگ ناشی از ویروس "کرونا" ایفا کنند. برخی از غذا‌های سرشار از پلی فنول: میخک، نعناع و انیسون ستاره‌ای میخک غنی‌ترین غذایی است که حاوی پلی فنول است، به گونه‌ای که تنها ۱۰۰ گرم میخک حاوی ۱۵۱۸۸ میلی گرم پلی فنول است و از حیث سرشار بودن از ماده پلی فنول، نعناع خشک در رتبه دوم و انیسون ستاره‌ای پس از آن قرار...


دستگاه ویپ جایگزینی برای سیگار

  شاید شما هم برای ترک سیگار به فکر خرید ویپ افتاده باشید. در این مقاله سعی داریم اطلاعات مفیدی در مورد تفاوت های ویپ و سیگار و مزا و معایب آن ها با شما در میان بگذاریم سیگار و ویپ هر دو حاوی نیکوتین اند اما سیگار به خاطر هزاران ماده شیمیایی دیگر تجربه متفاوتی محسوب می شود. ویپینگ بدون این مواد شیمیایی مضر و زننده ، نیکوتین مورد نیاز شما را تامین می کند. همانطور که می دانید سیگاری ها هر روز صبح به عشق نیکوتین و دود از خواب بیدار می شوند. اگر می خواهید سیگار را با موفقیت ترک کنید حتما باید قدرت مناسب نیکوتین را درنظر داشته باشید. میزان مصرف نیکوتین باید در حد ایده آل...


طرز تهیه رب ازگیل

میوه ازگیل بسیار سخت و اسیدی است و تا زمانیکه خوب رسیده نشود قابل خوردن نیست.  ناطقان: ازگیل میوه‌ای سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن و ... می‌باشد و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند سنگ کلیه، فشارخون، التهاب‌های روده‌ای و ... کاربرد دارد.میوه ازگیل بسیار سخت و اسیدی است و تا زمانیکه خوب رسیده نشود قابل خوردن نیست.خواص دارویی ازگیل از روزگاران بسیار دور مورد توجه بوده. بقراط ازگیل را برای مبتلایان به ترشی معده و مدفوع سوزان و عوارض تب نافع می‌پنداشت. ازگیل برای فشار خون و چربی خون و قند خون مفید است.ازگیل یا کونوس میوه‌ای است که در فصل پاییز در گیلان به وفور یافت میشود. این میوه سرشار از ویتامین B...


طرز تهیه رب ازگیل + خواص

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ازگیل میوه‌ای سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن و ... می‌باشد و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند سنگ کلیه، فشارخون، التهاب‌های روده‌ای و ... کاربرد دارد. میوه ازگیل بسیار سخت و اسیدی است و تا زمانیکه خوب رسیده نشود قابل خوردن نیست. خواص دارویی ازگیل از روزگاران بسیار دور مورد توجه بوده. بقراط ازگیل را برای مبتلایان به ترشی معده و مدفوع سوزان و عوارض تب نافع می‌پنداشت. ازگیل برای فشار خون و چربی خون و قند خون مفید است. ازگیل یا کونوس میوه‌ای است که در فصل پاییز در گیلان به وفور یافت میشود. این میوه سرشار از ویتامین B و C بوده و خواص دارویی فراوانی دارد. در...


خرید آنلاین زعفران اصل با مناسب‌ترین قیمت

اگر قصد خرید اینترنتی زعفران اصل را دارید، پیشنهاد می‌کنیم مطالعه این مطلب را از دست ندهید! فوائد سلامتی و خواص دارویی زعفران طبق مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴، در گذشته از زعفران به صورت خوراکی و موضعی برای درمان بیماری‌های پوستی، مشکلات تنفسی، ضعف بینایی، درد، تب، سرماخوردگی، بیماری‌های روانی، مشکلات زنان، اختلالات جنسی و عفونت‌ها استفاده می‌شده است. پیش از خرید زعفران باید بدانید که بیش از ۱۵۰ ماده شیمیایی فعال در آن وجود دارد، اما کلیدی‌ترین آن‌ها آنتی‌اکسیدان‌های کروستین، کروسین، پیکروکروسین و سافرانال است که مسئول رنگ، طعم و بوی زعفران هستند. اگرچه مصرف ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری از عصاره این ادویه برای بسیاری از افراد بی‌خطر تلقی می‌شود، اما بهتر است خانم‌های باردار آن را...


چرا مصرف ویتامین سی برای زنان مهم است؟

مطالعات نشان می‌دهد مصرف ویتامین سی "C" برای عملکرد سیستم ایمنی، سیستم هورمونی، مقابله با فشار خون و استرس در زنان ضروری است. در زندگی مدرن امروز، زنان پا به پای مردان در عرصه اجتماعی فعالیت دارند و علاوه بر آن، عهده‌دار مسئولیت‌های خانه و فرزندان هستند. مشغله‌های روزمره گاهی اوقات باعث می‌شود زنان به سلامت خود اهمیت ندهند؛ در صورتی که بیماری زنان، سلامت روانی و فیزیکی تمام افراد خانواده را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یکی از مهمترین عوامل موثر در سلامت زنان تغذیه سالم است. از این میان، ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش انکار ناپذیری در سلامتی دارند. بسیاری از متخصصان مصرف مقادیر کافی ویتامین C را برای زنان ضروری می‌دانند. ویتامین C یا اسیداسکوربیک...


تفاوتهای استامینوفن کدئین دار با نوع ساده آن

   قرص سرماخوردگی علاوه بر استامینوفن ، داروی ضد حساسیت و ضد احتقان هم دارد و افراد بهتر است مرتب فشارخون را اندازه گیری کنند زیرا اثر داروی فشارخون را کم می کند. دکتر نوشین محمد حسینی افزود: اگر شما 1 ، 2 و 3 روز استامینوفن مصرف کردید و سردردتان بهتر نشد و دلیل سردردتان را نمی دانید باید به پزشک مراجعه کنند. مشکل دیگر این است که وقتی شما مسکن را بی رویه مصرف می کنید ممکن است علائم یک بیماری را پوشش دهید. وی با اشاره به تفاوتهای استامینوفن کدئین دار با نوع ساده آن ادامه داد: ما در علم داروسازی، اصطلاحی داریم به نام سی نرژیسم یا هم افزایی برخی داروها یک تاثیر خودشان دارند و...


اگر لبنیات نمی‌خورید، این گزینه‌ها را جایگزین کنید

آفتاب‌‌نیوز : در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل ‌توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب ‌پز کردن باعث می ‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۱۴۰ میلی‌ گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز ۱۷۷ میلی‌گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر ۱ اونس، حاوی ۲۷۳ میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند....


خواص و مضرات سیب زمینی

این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. ناطقان:  پژوهش‌ها نشان می‌دهد سیب‌ زمینی در درمان التهاب و کاهش تورم و رفع یبوست مفید است.    یک سیب‌ زمینی متوسط در حدود ۱۶۴ کالری انرژی دارد و ۳۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین B6 را برطرف می‌کند.    خوردن سیب‌ زمینی پخته در زمستان موجب گرم‌شدن و رسیدن موادغذایی مفید به بدن می‌شود و از لحاظ اقتصادی نیز خوراکی ارزان‌قیمتی محسوب می‌شود.سیب زمینی پخته سرشار از مواد مغذی است و می‌توان آن را به‌عنوان خوراکی سالم و مفید در برنامه‌ی‌ غذایی گنجاند. مصرف زیاد میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار مفید هستند و خطر ابتلا به بسیاری از...


۷ ماده غذایی غنی از آهن

فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست. در اینجا ۷ نوع ماده غذایی غنی از آهن که باید حتما به سبد خرید گیاه خواران اضافه شوند، معرفی شده اند: زردچوبه: زردچوبه ادویه‌ ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه ۰,۶ میلی گرم آهن وجود دارد. عدس: در هر ۱۰۰ گرم این حبوبات ۱,۵ و ۳ میلی گرم آهن وجود دارد. به علاوه باید بدانید که این مواد غذایی سرشار از قندهای پیچیده و فیبر است. عدس، چربی ندارد و این یک مزیت بزرگ است. برای جذب آهن موجود در عدس، علاوه بر اضافه کردن لیمو ترش به آن می توان از جعفری نیز استفاده...


انواع خمیر دندان را چند بخریم؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع خمیر دندان  در بازار به شرح زیر است: نام کالا  قیمت (تومان) خمیر دندان سنسوداین سری Repair & Protect مدل Extra Fresh حجم 75 میلی لیتر ۸۷,۸۰۰ خمیر دندان کربن اکتیو بنسر مدل Charcoal ۲۰,۵۰۰ خمیر دندان میسویک مدل Whitening حجم 260 میلی لیتر ۱۲۷,۰۰۰ خمیردندان سفیدکننده ایروکس مدل whitening حجم 100 میلی لیتر ۲۰,۳۴۰ خمیر دندان سفید کننده مریدنت مدل 7 Complete مقدار 130 گرم ۱۸,۷۰۰ خمیر دندان اورال- بی مدل 1.2.3 حجم 100 میلی لیتر ۳۹,۵۰۰ خمیر دندان سنسوداین مدل Fresh Mint وزن 100 گرم ۶۰,۹۰۰ خمیر دندان سیگنال سری Cavity Fighter مدل Active Micro-Calcium حجم 100 میلی لیتر ۲۵,۹۰۰ خمیر دندان سنسوداین مدل Cool Gel وزن...


چه مواد غذایی امگا۳ دارد؟

علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. به گزارش برنا، اسیدهای چرب امگا ۳ خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. لوبیا: باقلا و لوبیا نه تنها منبعی عالی برای پروتئین هستند که از منابع خوب برای امگا ۳ نیز به شمار می ‌روند. یک فنجان لوبیا قرمز نزدیک به ۱ گرم امگا ۳ دارد که حدود نصف میزان مورد نیاز روزانه است. لوبیا به راحتی در دسترس است به ویژه که با ماهی تازه مقایسه شده است. پس از یک غذای مقوی بدون گوشت با لوبیا لذت ببرید. کدو حلوایی:...


نکاتی که گیاه خواران باید بدانند

 به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست. در اینجا ۷ نوع ماده غذایی غنی از آهن که باید حتما به سبد خرید گیاه خواران اضافه شوند، معرفی شده اند: زردچوبه  زردچوبه ادویه‌ ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه ۰,۶ میلی گرم آهن وجود دارد. عدس در هر ۱۰۰ گرم این حبوبات ۱,۵ و ۳ میلی گرم آهن وجود دارد. به علاوه باید بدانید که این مواد غذایی سرشار از قندهای پیچیده و فیبر است. عدس، چربی ندارد و این یک مزیت بزرگ است. برای جذب آهن موجود در عدس، علاوه بر اضافه کردن لیمو ترش به...


با منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی آشنا شوید

به گزارش جام جم آنلاین، اسیدهای چرب امگا ۳ خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. لوبیا: باقلا و لوبیا نه تنها منبعی عالی برای پروتئین هستند که از منابع خوب برای امگا ۳ نیز به شمار می ‌روند. یک فنجان لوبیا قرمز نزدیک به ۱ گرم امگا ۳ دارد که حدود نصف میزان مورد نیاز روزانه است. لوبیا به راحتی در دسترس است به ویژه که با ماهی تازه مقایسه شده است. پس از یک غذای مقوی بدون گوشت با لوبیا لذت ببرید. کدو حلوایی: کدو تنبل یا کدو حلوایی از بهترین منابع برای بتاکاروتن است، اما دارای امگا ۳ نیز هست. یک فنجان کدو حلوایی حاوی حدود...


گیاهخواری می‌کنید؟ این گزینه‌ها را فراموش نکنید

به گزارش جام جم آنلاین، فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست. در اینجا ۷ نوع ماده غذایی غنی از آهن که باید حتما به سبد خرید گیاهخواران اضافه شوند، معرفی شده اند: زردچوبه: زردچوبه ادویه‌ ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه ۰,۶ میلی گرم آهن وجود دارد. عدس: در هر ۱۰۰ گرم این حبوبات ۱,۵ و ۳ میلی گرم آهن وجود دارد. به علاوه باید بدانید که این مواد غذایی سرشار از قندهای پیچیده و فیبر است. عدس، چربی ندارد و این یک مزیت بزرگ است. برای جذب آهن موجود در عدس، علاوه بر اضافه کردن لیمو ترش به آن...


طرز تهیه یک ساندویچ خوشمزه با بادمجان کبابی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بادمجان می‌تواند مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان به برنامه غذایی اضافه کند. این ساندویچ خوش طعم علاوه بر بادمجان حاوی دیگر سبزیجات و پنیر نیز هست، که آن را بسیار مقوی و همچنین سیر کننده کرده است.مواد لازم: ۲ عدد بادمجان متوسط۴ قاشق غذا خوری روغن زیتونیک چهارم قاشق چای خوری نمکیک چهارم قاشق چای خوری فلفل۳ قاشق غذا خوری سرکهبالزامیک یک عددنان فانتزی یک عددبعلاوه یک قاشق چای خوری روغن زیتون۱۱۵ گرم موزارلا۲ فنجان برگ ریحان تازه بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از فوت و فن‌های ته چین گوشت و بادمجان و پیراشکی عربی مخصوص تا شیرینی قندی قزوینی با فر و بدون فر + تصاویر روش پخت: گریل را با...


برای آرامش اعصاب از مصرف این آجیل غافل نشوید!

تقویت اعصاب و درمان بسیاری از بیماری‌های مربوط به اعصاب با مصرف نوعی آجیل در دسترس قابل درمان است. به گزارش برنا، بادام جز یکی از خشکبار‌هایی که است که در تمام فصل‌های سال یافت می‌شود. این خشکبار ریشه بسیار توانمندی داشته و با کمی رطوبت رشد می‌کند؛ دارای برگ‌های بیضی شکل، باریک، نوک تیز و بسیار پررنگ است. بخش زیادی از بادام درختی از روغن تشکیل شده و بر خلاف باور عموم مصرف این روغن ضرری ندارد، بلکه دارای فواید زیادی هم است. حتی در بسیاری از لوسیون‌ها و لوازم آرایشی بهداشتی نیز از این روغن استفاده می‌شود. براساس نظر متخصصان بادام درختی حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله امولسیون، صمغ، قند و موسیلار است. ۴/۷ گرم آب،...


خواص آلبالو | خواص آب آلبالو | خواص دم آلبالو

آلبالو  به گیلاس ترش  ، گیلاس کوتوله و پای گیلاس معروف است. Prunus نام لاتین درختان آلبالو است. سرچشمه آن از "prunos" یونانی (آلو یا گیلاس) است. Cerasus از فاز لاتین برای گیلاس. بنابراین ، Prunus cerasus دلالت بر گیلاس ، اصل واقعی دارد. این درختچه برگریز  یا درخت کوچک آن متعلق به خانواده Rosaceae است ، در جنس Prunus L که بومی اروپا و جنوب غربی آسیا است و دارای گلهای سفید و میوه ای قرمز است. این میوه از نزدیک با گیلاس شیرین (Prunus avium) ارتباط دارد ، اما دارای میوه ای است که اسیدی تر است و همچنین دارای خواص غذایی بیشتری است. گیلاس پای ، گیلاس ترش و گیلاس کوتوله برخی از نامهای رایج آلبالو ترش هستند....


دمای هوای همدان از فردا گرم‌تر می‌شود

ایسنا/همدان کارشناس مرکز پیش‌بینی هواشناسی استان همدان گفت: در این هفته شرایط جوی استان پایدار است و دمای هوا از فردا گرم‌تر می‌شود. روح‌الله زاهدی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه در اغلب ساعات این هفته، آسمان استان آفتابی است و شرایط معمولی داریم، تصریح کرد: از روز چهارشنبه یک سامانه بارشی در استان فعال می‌شود و بارش‌هایی به صورت پراکنده اغب نقاط استان را دربرمی‌گیرد. وی در رابطه با بارش‌های هفته گذشته، توضیح داد: در پایان هفته گذشته بارش‌هایی در استان داشتیم که بیشترین میزان بارش به میزان ۷ میلی متر در گل‌تپه گزارش شده و میزان بارش‌ها در ایستگاه فرودگاه همدان ۲ میلی متر و در ایستگاه دانشگاه بوعلی ۶ میلی متر بوده ‌است. زاهدی با بیان اینکه در این...


قیمت انواع مایع دستشویی در بازار چقدر است؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع مایع دستشویی به شرح زیر است: نام کالا  قیمت (تومان) مایع دستشویی صحت مدل رز مقدار 4000 گرم ۵۹,۵۰۰ مایع دستشویی اوه مدل Velvet Touch مقدار 3750 گرم ۶۶,۸۰۰ مایع دستشویی کرمی صورتی اکتیو وزن 2000 گرم ۴۴,۰۰۰ مایع دستشویی اکتیو مدل Orchid & Cinnamon مقدار 3.75 کیلوگرم ۵۶,۲۰۰ مايع دستشويي ايوان مدل طلایی مقدار 3.5 کیلوگرم ۵۲,۴۰۰ مایع دستشویی کرمی راپیدو مدل Buchu And Cape Geranium حجم 3000 میلی لیتر ۴۵,۲۰۰ مایع دستشویی درما کلین مدل Lilium حجم 500 میلی لیتر ۱۸,۴۰۰ مایع دستشویی لوکس مدل رز فرانسوی و بادام مقدار 500 میلی لیتر ۳۷,۰۰۰ مایع دستشویی ایوان مدل بنفش وزن 3.5 کیلوگرم ۶۵,۸۵۰ انتهای پیام/


این گیاه التهاب کبد گرم را کاهش می دهد

کدو برای افراد گرم مزاج و صفراوی غذای مناسبی است اما پخته آن از نظر مواد غذایی ضعیف و سریع الهضم است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، گیاه یک ساله علفی خزنده که میوه آن بسته به نوع، نارس و سبز یا کاملا رسیده مصرف می شود. برگ ها قلبی پهن با دمبرگ بلند پوشیده از کرک زبر. گل ها زرد رنگ و نر و ماده روی یک پایه. ریشه باریک و بلند و کمی شیرین و سکر آور. بهترین نوع آن سفید شیرین نازک است که ریشه دار نباشد و اندازه متوسط داشته باشد. اجزای مورد کاربرد:در طب سنتی کدو های سبز مسمایی گوشت آن و سایر کدو ها بیشتر تخم آن مورد توجه است. در مورد کدو...


طرز تهیه سوسه کباب سیکا؛ یک غذای خوشمزه مازندرانی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سوسه کباب سیکا نوعی غذای مازندرانی است که شبیه مرغ شکم پر می‌باشد. در زبان مازندرانی به اردک سیکا می‌گویند و این غذا با گویش همان شهر معروف شده است. این غذا می‌تواند به عنوان یک خوراک و شام خوب مورد استفاده قرار گیرد. در این غذا از انواع سبزی‌های معطر شمالی استفاده می‌شود و همین امر باعث خوشمزه شدن این غذا می‌گردد. گوشت اردک در میان انواع ماکیان به عنوان یک گوشت لذیذ معرفی شده است. گوشت اردک به عنوان یکی از گرمترین گوشت‌ها در میان گوشت‌های اهلی شناخته می‌شود. این گوشت منبع غنی پروتئین‌ها با کیفیت بالا، نیاسین (۱/۵ میلی گرم به ازای ۱۰۰گرم)، فسفر، ریبوفلاوین (۵/۰ میلی گرم به ازای ۱۰۰...


برای خرید مایع دستشویی چقدر خرج کنیم؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع مایع دستشویی در بازار  به شرح زیر است:  نام کالا  قیمت(تومان) مایع دستشویی صحت مدل رز مقدار 4000 گرم ۶۱,۰۹۰ مایع دستشویی اوه مدل Velvet Touch مقدار 3750 گرم ۶۶,۸۰۰ مایع دستشویی درما کلین مدل Lotus حجم 3750 میلی لیتر ۷۴,۹۹۰ مایع دستشویی کرمی صورتی اکتیو وزن 2000 گرم ۵۱,۹۰۰ مایع دستشویی کرمی راپیدو مدل Buchu And Cape Geranium حجم 3000 میلی لیتر ۶۰,۳۰۰ مايع دستشويي ايوان مدل طلایی مقدار 3.5 کیلوگرم ۶۵,۸۵۰ مایع دستشویی درما کلین مدل Lilium حجم 500 میلی لیتر ۱۸,۱۵۰ مایع دستشویی لوکس مدل رز فرانسوی و بادام مقدار 500 میلی لیتر ۳۷,۰۰۰ مایع دستشویی پیرانا مدل sm100 حجم 5 میلی لیتر مجموعه 20 عددی ۱۰,۰۰۰...


حفظ سلامت قلب با چند خوراکی ساده

داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داده و نیز سطح سلامت و تندرستی بدن را افزایش دهد. به گزارش برنا؛ به نقل از سی اس پی نت،  تحقیقات جدید اومنی هارت به دو رژیم غذایی سالم، یکی سرشار از چربی‌های غیراشباع شده و دیگری سرشار از پروتئین، دست یافته است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. در این گزارش دانشمندان آمریکایی یک رژیم غذایی روزانه که تلفیقی از این دو رژیم غذایی سالم است، به شما پیشنهاد می‌کنند. صبحانه برای وعده صبحانه بهتر است به جای استفاده از آبمیوه، از میوه کامل استفاده کنید. میوه کامل دارای فیبر بوده و این موضوع به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و کاهش قند...


کاربرد وعوارض قرص فلووکسامین

مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید. ناطقان: مشخصات فلووکسامین • نام دارو: قرص فلووکسامین • نام لاتین: Fluvoxamine • نام تجاری: Luvox • رده دارویی: ضدافسردگی • اشکال دارویی: قرص • فروش دارو: بانسخه موارد مصرف فلووکسامین • درمان اختلال وسواسی اجباری  • درمان اختلال اضطراب اجتماعی  موارد منع مصرف فلووکسامین • ازدیادحساسیت به این دارو و ترکیبات آن • مصرف همزمان با تیزانیدین و مهارکننده های مونوآمین اکسیداز  • مصرف همزمان با پیموزاید و تیوریدازین مقدار و نحوه مصرف فلووکسامین >مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می کنید به...


منابع غنی پتاسیم

پتاسیم یک ماده‌ی بسیار مهم برای سلامتی بدن می‌باشد که مصرف کم آن می‌تواند مشکلاتی را برای فرد به‌وجود آورد. این ماده به حفظ طبیعی فشار خون، انتقال مواد مغذی به سلول ها و پشتیبانی از عملکرد عصبی، عضلانی کمک می کند. افراد سالم به ۴۷۰۰میلی گرم پتاسیم نیاز دارند اما متأسفانه بیشتر افراد آن را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند. یکی از مواد غذایی سرشار از پتاسیم موز است که متاسفانه با افزایش قیمت و گرانی بی‌سابقه‌ی این میوه، در برنامه‌ی غذایی خانواده‌ها کمتر از قبل دیده می‌شود. به‌همین بهانه، تصمیم گرفتیم در این مطلب به بحث کمبود پتاسیم در بدن و جایگزین‌های مناسب برای موز بپردازیم، با ما همراه باشید. پتاسیم، عاملی مهم برای سلامتی یکی...


آب سخت برای سلامتی مفید است؟

آفتاب‌‌نیوز : رسول زمانی احمدمحمودی با بیان اینکه سختی آب یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های آب محسوب می‌شود، اظهار کرد: سختی آب به‌دلیل وجود املاح معدنی، یون‌های کلسیم، منیزیم، آلومینیوم، روی و ... در آب ایجاد می‌شود، در واقع تمامی کانیون‌های دوظرفیتی باعث سختی آب شده و اگر مقدار این ترکیبات بیش از اندازه در آب وجود داشته باشند، منجر به افزایش درجه سختی آب خواهند شد. وی مبنای اندازه‌گیری سختی آب را، توانایی آن آب در تخریب کف صابون عنوان کرد و افزود: سختی آب قدرت تولید کف صابون را از بین می‎برد، آب با عبور از سطح زمین به سمت لایه‌های درونی، مواد معدنی مانند گچ، آهک و بیشتر از همه کلسیم و منیزیم را در خود حل...


تنوع تختال تولیدی شرکت فولاد مبارکه در جهان کم‌نظیر است

خبرگزاری آریا - با توجه به توسعه‌های زیرساختی فولاد مبارکه طی سال‌های اخیر، به‌ویژه در حوزۀ تولید تختال، می‌توان گفت امروزه فولاد مبارکه تنها شرکت در خاورمیانه است که قادر به تولید تمام محصولات ویژه و روز دنیا تا مرحلۀ تختال است. معاون بهره‌برداری فولاد مبارکه گفت:تختال 300 میلی‌متری، 250 میلی‌متری، 200 میلی‌متری و 220 میلی‌متری در سبد محصولات فولاد مبارکه وجود دارد و عملکرد این شرکت در زمینۀ تولید تختال در جهان کم‌نظیر است. شاید تعداد کمی از تولیدکنندگان فولادی در جهان باشند که این تنوع محصول و تختال را داشته باشند. تولید ورق فولادی، انواع ورق گرم، اسیدشویی و گالوانیزه و رنگی نیز از دیگر محصولات فولاد مبارکه است. در کنار آن، بخش‌های پایین‌دستی، همچون کنسانتره، گندله و...


تنوع تولید تختال شرکت فولاد مبارکه

با توجه به توسعه‌های زیرساختی فولاد مبارکه طی سال‌های اخیر، به‌ویژه در حوزۀ تولید تختال، می‌توان گفت امروزه فولاد مبارکه تنها شرکت در خاورمیانه است که قادر به تولید تمام محصولات ویژه و روز دنیا تا مرحلۀ تختال است. به گزارش ایمنا، مختار بخشیان گفت: تختال ۳۰۰ میلی‌متری، ۲۵۰ میلی‌متری، ۲۰۰ میلی‌متری و ۲۲۰ میلی‌متری در سبد محصولات فولاد مبارکه وجود دارد و عملکرد این شرکت در زمینه تولید تختال در جهان کم‌نظیر است. شاید تعداد کمی از تولیدکنندگان فولادی در جهان باشند که این تنوع محصول و تختال را داشته باشند. تولید ورق فولادی، انواع ورق گرم، اسیدشویی و گالوانیزه و رنگی نیز از دیگر محصولات فولاد مبارکه است. در کنار آن، بخش‌های پایین‌دستی، همچون کنسانتره، گندله و آهن...


دانستنی‌هایی درباره قرص خوراکی آتورواستاتین

به گزارش مدیکال نیوز تودی، آتورواستاتین برای بهبود سطوح کلسترول در افراد مبتلا به انواع مختلف مشکلات کلسترول استفاده می‌شود. این دارو برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کاربرد دارد. از آتورواستاتین همراه با رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش برای تحقق این اهداف استفاده می شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، آتورواستاتین به پیشگیری از انباشت کلسترول در سرخرگ ها کمک می کند. گرفتگی سرخرگ ها می تواند جریان خون به قلب و مغز را مسدود کند. آتورواستاتین ممکن است به عنوان بخشی از یک درمان ترکیبی استفاده شود. این بدان معناست که امکان دارد به مصرف آن همراه با داروهای دیگر نیاز باشد. این ممکن است شامل رزین های اسید صفراوی و دیگر داروهای کاهنده کلسترول شود....


دانستنی‌هایی درباره قرص «آتورواستاتین»

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آتورواستاتین برای بهبود سطوح کلسترول در افراد مبتلا به انواع مختلف مشکلات کلسترول استفاده می‌شود. این دارو برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کاربرد دارد. از آتورواستاتین همراه با رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش برای تحقق این اهداف استفاده می‌شود. آتورواستاتین به پیشگیری از انباشت کلسترول در سرخرگ‌ها کمک می‌کند. گرفتگی سرخرگ‌ها می‌تواند جریان خون به قلب و مغز را مسدود کند. آتورواستاتین ممکن است به عنوان بخشی از یک درمان ترکیبی استفاده شود. این بدان معناست که امکان دارد به مصرف آن همراه با دارو‌های دیگر نیاز باشد. این ممکن است شامل رزین‌های اسید صفراوی و دیگر دارو‌های کاهنده کلسترول شود. چگونه کار می‌کند؟ آتورواستاتین به دسته‌ای از دارو‌ها به...


آیا ویتامین C و روی می‌توانند در مبارزه با کووید ۱۹ کمک کنند؟

علیرغم استفاده گسترده از ویتامین C و روی برای مقابله با سرماخوردگی ویروسی و آنفلوانزا، مطالعه جدید که روز جمعه در JAMA Network Open منتشر شد، نشان داد که این دو مکمل هیچ فایده ای برای افرادی مبتلا به کرونا ندارد. به گزارش ایمنا، علیرغم استفاده گسترده از ویتامین C و روی برای مقابله با سرماخوردگی ویروسی و آنفلوانزا، مطالعه جدید که روز جمعه در JAMA Network Open منتشر شد، نشان داد که این دو مکمل هیچ فایده‌ای برای افرادی مبتلا به کرونا ندارد. یافته‌ها آنقدر چشمگیر بودند که این مطالعه خیلی زود متوقف شد. دکتر اِرین میچوس و دکتر میگوئل کاینزوس – آچیریکا، در یک مقاله نوشتند: “متأسفانه، این دو مکمل نتوانستند مطابق با انتظاری که از آنها می‌رفت...


عوارض خطرناک نوشیدنی‌های انرژی‌زا

بسیاری از افراد با هدف افزایش هوشیاری ذهنی، انرژی و عملکرد بدنی خود، نوشیدنی‌های انرژی زا مصرف می‌کنند، این موضوع به ویژه برای افرادی که قصد دارند ساعاتی از شب را بیدار باشند، برای امتحان درس بخوانند یا به هر دلیلی لازم است هشیارتر باشند، بسیاری رایج است، اما زیاده روی در مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا خطرناک است. نوشیدنی‌های انرژی زا نوشیدنی‌هایی هستند که برای تولید انرژی بیشتر بدن، تولید می‌شوند. این نوشابه‌ها معمولا شامل محرک‌هایی مانند کافئین هستند، محرکی است که می‌تواند احساس انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند مقدار زیادی کافئین داشته باشند - از ۵۰ تا ۵۰۵ میلی گرم در هر وعده. برای مقایسه، یک فنجان قهوه استاندارد تقریباً ۱۰۰ میلی گرم کافئین، یک...


آیا در آب شرب مایع سفید کننده ترکیب می شود؟

محمدرضا بختیاری مدیر عامل شرکت آب و فاضلاب تهران در گفت‌وگو با  خبرنگار اقتصاد و انرژی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به انتشار شایعه‌ای مبنی بر استفاده از مایع سفیدکننده در آب‌های تهران گفت: این موضوع به هیچ عنوان صحت ندارد و به شدت تکذیب می‌کنم. او ادامه داد: با اطمینان اعلام می‌کنم آب شرب شهر تهران هنوز هم یکی از بهترین و با کیفیت‌ترین آب‌های شرب مورد استفاده نه تنها در سطح کشور بلکه در سطح دنیا است. این مقام مسئول گفت: تمام تلاش ما این است که سطح کیفی آب شرب تمامی شهرهای کشور و مشترکان تهرانی را افزایش دهیم. مدیر عامل شرکت آب و فاضلاب تهران تصریح کرد: محدوده کلر استفاده شده در آب باید بین...


اثرات جانبی و خطرناک نوشیدنی‌های انرژی زا

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، نوشیدنی‌های انرژی زا نوشیدنی‌هایی هستند که برای تولید انرژی بیشتر بدن، تولید می‌شوند. این نوشابه‌ها معمولا شامل محرک‌هایی مانند کافئین هستند، محرکی است که می‌تواند احساس انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند مقدار زیادی کافئین داشته باشند - از ۵۰ تا ۵۰۵ میلی گرم در هر وعده. برای مقایسه، یک فنجان قهوه استاندارد تقریباً ۱۰۰ میلی گرم کافئین، یک فنجان چای سیاه حاوی ۳۰ میلی گرم و یک قوطی نوشابه معمولی حاوی ۳۴ میلی گرم کافئین است. اما زیاده روی در نوشیدن این نوع نوشیدنی ها، می‌تواند عوارضی جدی داشته باشد، برای مثال ممکن است زمینه ساز ناراحتی قلبی شود. ضربان قلب نامنظم یکی از نگرانی‌های معمول مصرف کنندگان منظم نوشیدنی‌های انرژی زا...


خواص لیمو شیرین | معجزات لیمو شیرین برای درمان سرما خوردگی | خواص لیمو شیرین برای پوست

خواص لیمو شیرین لیموشیرین میوه ای از خانواده ی مرکبات است که بومی آسیای جنوب شرقی است. درخت آن تا ۶۰ متر رشد می کند و در سال های پنجم تا هفتم از رشد درخت، میوه می دهد؛ میوه هایی به رنگ زرد و گرد که با رشد بیشتر کاملاً زردرنگ می شوند. این که فصل زمستان آرام آرام رخ می نماید تنها دلیل مصرف لیمو شیرین؛ این میوه ی تر و تازه و شاداب نیست، در این مقاله به چهارده خاصیت برتر این میوه ی زردپوش می پردازیم که دلایل محکم و متنوعی برای مصرف آن است. لیمو شیرین ترکیب پرآب و شیرینی از طعم لیمو و قند دارد که از آن برای زمستان، میوه ی پرخاصیتی ساخته است....


چگونه نمک کمتری مصرف کنیم؟

مصرف نمک زیاد، باعث جذب آب بیشتر در جریان خون و در نتیجه بالا رفتن فشار خون افراد می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، اکثر افراد بیش از میزان مورد نیاز بدن خود نمک مصرف می‌کنند. میزان توصیه‌شده سدیم در روز ۱۵۰۰ تا ۲۳۰۰ میلی‌گرم است. برای کاهش این مقدار، اقدامی بیش از حذف نمک از سفره غذا لازم است و می‌توان با پرهیز از مصرف بعضی از مواد غذایی، مصرف نمک روزانه خود را کاهش داد. در ادامه با بعضی از غذاهایی که حاوی نمک زیاد است، آشنا می‌شویم: غذاهای منجمد اگرچه آماده‌کردن این غذاها سریع و آسان است، اما بسیاری از آن‌ها مانند پیتزا، ناگت، همبرگر و سبزیجات منجمد حاوی مقادیر زیاد سدیم است. یک بسته بوقلمون یخ‌زده...


پختن یک سوپ خاص و خوش طعم

به گزارش جام جم آنلاین ، سوپ فلفل یکی از خوش طعم ترین سوپ هاست، البته برای آنهایی است که عاشق فلفل و ادویه جات هستند. مواد مورد نیاز: گوشت گوساله حدود یک کیلو و 360 گرم یک پیاز فنجان 2 سیب زمینی متوسط خرد شده 450 گرم لوبیا قرمز چهار لیوان آب گوجه فرنگی غلیظ شده 3 قاشق چایخوری پودر چیلی 8 فنجان آب نمک به مقدار دلخواه   طرز تهیه: در یک قابلمه بزرگ با حرارت متوسط ، گوشت گاو و پیازچه را مخلوط کنید. 5 دقیقه تفت دهید یا تا زمانی که گوشت آن سرخ شود. چربی اضافی را آبکش کرده و سیب زمینی ، لوبیا ، آب گوجه فرنگی ، پودر چیلی ، آب و نمک...


هشدار؛ مصرف بیش از حد این ویتامین شما را خواهد کُشت!+جزییات

ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است اما نباید در مصرف آن افراط کرد.ویتامین c به‌وفور در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد و برای سلامتی لازم است. شما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C‌ یک پروتئین ساختاری است که از پوست و مفاصل شما حمایت کرده و مانند حفاظی در برابر عوارض سالخوردگی است. ضمناً، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو که فعالیت رادیکال‌های آزادی است که به سلول‌ها و بافت‌ها آسیب می‌زند و منجر به پیری می‌شود کمک می‌کند. به گزارش برنا؛ ویتامین C‌ به عنوان یک آنتی اکسیدان به بازیابی دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها نیز کمک می‌کند، مانند ویتامین E. همچنین شما برای التیام زخم‌ها و...


دمای هوا کرمانشاه از اواسط هفته گرم‌تر می‌شود

محمد خسروی ظهر امروز در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی هوای استان تا بعد از ظهر امروز کم و بیش متأثر از سامانه بارشی فعال در منطقه، نیمه ابری تا ابری گاهی اوقات همراه با وزش باد، رگبار پراکنده باران و احتمالاً رعد و برق خواهد بود. وی افزود: فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ماه تشکیل مه صبحگاهی در پاره‌ای از نقاط استان کرمانشاه دور از انتظار نیست. مدیرکل هواشناسی استان کرمانشاه تصریح کرد: از روز سه شنبه تا آخر هفته افزایش دمای هوای روزانه مهمترین پدیده جوی در سطح استان خواهد بود. وی با اشاره به آب‌گرفتگی معابر و بارش برف در ارتفاعات و گردنه‌های استان کرمانشاه طی ۲ روز...


24منبع گیاهی سرشار از روی

روی تنظیم فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف در بدن را بر عهده دارد، و همچنین، نقشی مهم در عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین، بهبود زخم، سنتز DNA، و تقسیم سلولی دارد. ناطقان: دریافت ماده معدنی روی به میزان کافی از رژیم غذایی نه تنها برای سیستم ایمنی بدن ما اهمیت دارد، بلکه به تعادل هورمون ها، تقسیم سلولی، پیشگری از سرطان، عملکرد بدنی مطلوب و عملکرد درست گلبول های قرمز و سفید خون نیز کمک می کند.به نقل از "لیو لاو فروت"، روی برخلاف مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K، برای مدتی طولانی در بدن ذخیره نمی شود، از این رو، میزان مورد نیاز از آن را باید از طریق مواد غذایی یا...


۲۴منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی +عکس

به گزارش لیو لاو فروت، روی برخلاف مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K، برای مدتی طولانی در بدن ذخیره نمی شود، از این رو، میزان مورد نیاز از آن را باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کرد. روی چیست؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، روی یک ماده معدنی کم نیاز ضروری است، به این معنی که بدن نمی توان آن را تولید یا ذخیره کند. روی تنظیم فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف در بدن را بر عهده دارد، و همچنین، نقشی مهم در عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین، بهبود زخم، سنتز DNA، و تقسیم سلولی دارد. روی برای عملکرد درست حواس بویایی و چشایی نیز نیاز است. روی به...


منابع گیاهی سرشار از روی

روی تنظیم فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف در بدن را بر عهده دارد، و همچنین، نقشی مهم در عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین، بهبود زخم، سنتز DNA، و تقسیم سلولی دارد.  ناطقان: دریافت ماده معدنی روی به میزان کافی از رژیم غذایی نه تنها برای سیستم ایمنی بدن ما اهمیت دارد، بلکه به تعادل هورمون ها، تقسیم سلولی، پیشگری از سرطان، عملکرد بدنی مطلوب و عملکرد درست گلبول های قرمز و سفید خون نیز کمک می کند.24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی رویبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو لاو فروت"، روی برخلاف مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K، برای مدتی طولانی در بدن ذخیره نمی شود، از این...


24 گیاه حاوی روی را بشناسید

روی تنظیم فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف در بدن را بر عهده دارد، و همچنین، نقشی مهم در عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین، بهبود زخم، سنتز DNA، و تقسیم سلولی دارد. دریافت ماده معدنی روی به میزان کافی از رژیم غذایی نه تنها برای سیستم ایمنی بدن ما اهمیت دارد، بلکه به تعادل هورمون ها، تقسیم سلولی، پیشگری از سرطان، عملکرد بدنی مطلوب و عملکرد درست گلبول های قرمز و سفید خون نیز کمک می کند.  روی برخلاف مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K، برای مدتی طولانی در بدن ذخیره نمی شود، از این رو، میزان مورد نیاز از آن را باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کرد. روی...


24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی

آفتاب‌‌نیوز : دریافت ماده معدنی روی به میزان کافی از رژیم غذایی نه تنها برای سیستم ایمنی بدن ما اهمیت دارد، بلکه به تعادل هورمون ها، تقسیم سلولی، پیشگری از سرطان، عملکرد بدنی مطلوب و عملکرد درست گلبول های قرمز و سفید خون نیز کمک می کند. به گزارش "لیو لاو فروت"، روی برخلاف مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K، برای مدتی طولانی در بدن ذخیره نمی شود، از این رو، میزان مورد نیاز از آن را باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کرد. روی چیست؟روی یک ماده معدنی کم نیاز ضروری است، به این معنی که بدن نمی توان آن را تولید یا ذخیره کند. روی تنظیم فعالیت...


منابع آهن خوراکی که برای سلامت خانواده باید استفاده کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول‌های قرمز خون استفاده می‌شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. احساس خستگی و نداشتن انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت‌ها و بیماری‌ها از نشانه‌های ابتلا به فقر آهن است. توصیه شده است که زنان بین سنین ۱۹ تا ۵۰ سال حداقل ۱۸ میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید ۲۷ میلی گرم باشد. زنان بالای ۵۰ سال تنها به ۸ میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. در ادامه می‌خواهیم منابع آهن خوراکی را به شما معرفی کنیم: تخم مرغآهن موجود در زرده تخم مرغ از نوع آهن...


بهترین گزینه‌های غذایی چربی سوز

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: کلم بروکلی: یک فنجان از آن ۵۵ کالری و ۶۲ میلی گرم دارد و تامین کننده ۶ درصد از نیاز به کلسیم است. اسفناج: ۲ فنجان از این سبزی ۱۴ کالری دارد و ۶ میلی گرم کلسیم که ۶ درصد از نیاز به کلسیم را رفع می‌کند. شاهی: شاهی در هر یک فنجان، ۴ کالری و ۴۰...


گزینه های غذایی سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند:   کلم بروکلی: یک فنجان از آن ۵۵ کالری و ۶۲ میلی گرم دارد و تامین کننده ۶ درصد از نیاز به کلسیم است.اسفناج: ۲ فنجان از این سبزی ۱۴ کالری دارد و ۶ میلی گرم کلسیم که ۶ درصد از نیاز به کلسیم را رفع می کند.   شاهی: شاهی در...


خواص درمانی پوست لیمو ترش چیست؟/چرا نباید از مصرف آن غافل شد؟+جزییات

پوست لیمو ترش دارای خواص درمانی متعددی است و موجب برطرف کردن سم‌های موجود در بدن می‌شود. به گزارش برنا؛ لیمو یکی از میوه‌هایی است که می‌توان به روش‌های مختلفی از آن استفاده کرد و فواید زیادی دارد. بیشتر افراد از لیمو به عنوان چاشنی در غذا استفاده می‌کنند. لیمو خواص درمانی زیادی برای پوست دارد، اما هنوز بسیاری از مردم نمی‌دانند که کدام قسمت لیمو برای از بین بردن لک و جوش از روی پوست مفید هستند. خود لیمو همان قسمتی است که معمولاً به داروی چاشنی یا طعم دهنده در نوشیدنی و مواد غذایی استفاده می‌شود، اما پوست لیمو که زخیم‌تر از داخل لیمو است، پوسته تلخ سفیدرنگی دارد. فواید پوست لیمو به طور کلی لیمو برای...


غذاهای سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند!

به گزارش جام جم آنلاین، کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: کلم بروکلی: یک فنجان از آن ۵۵ کالری و ۶۲ میلی گرم دارد و تامین کننده ۶ درصد از نیاز به کلسیم است. اسفناج: ۲ فنجان از این سبزی ۱۴ کالری دارد و ۶ میلی گرم کلسیم که ۶ درصد از نیاز به کلسیم را رفع می کند. شاهی: شاهی در هر یک فنجان،...


۵هشدار مهم بدن درباره کمبود ویتامین

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، توجه به برخی نشانه‌ها به شما می‌گویند که باید به ویتامین‌های بدن خود توجه کنید، اما این نشانه‌ها کدامند؟ ناخن‌های شما شکننده است وقتی بدن شما از آهن خالی می‌شود، قسمت‌هایی از بدن ضعیف و رنگ پریده می‌شوند. این ممکن است به صورت ناخن‌های شکننده یا صورت رنگ پریده دیده شود. زنانی که خونریزی شدید قاعدگی دارند، و گیاهخواران در معرض خطر بیشتری برای کمبود آهن هستند. بدن شما به بهترین وجه آهن مبتنی بر گوشت قرمز، مرغ و غذا‌های دریایی را دریافت می‌کند. منابع گیاهی آهن مانند اسفناج یا نخود را با مرکبات یا سایر غذا‌های حاوی ویتامین همزمان مصرف کنید تا میزان جذب آن افزایش یابد. فشار خون شما بالا است برخی از...


خواص لیچی | مضرات لیچی | خواص لیچی برای پوست و مو

ساعت 24 -معرفی لیچی | خواص لیچی| مضرات لیچی | خواص لیچی برای پوست | خاصیت ضد سرطان لیچی | خاصیت لیچی برای قلب | خاصیت لیچی برای یبوست | خاصیت لیچی برای آب مروارید | خواص لیچی برای مو | خواص لیچی برای آنفولانزا معرفی لیچی نام علمی Litchi chinensis خانواده - Sapindaceae بومی - استان Kwangtung و Fukien در جنوب چین نامهای دیگر - لیچی (هندی)، ویلا پازام (تامیل)، لیچی پائهم (مالایی) Litchi یا Lychee در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند و در سراسر جهان محبوب است. این میوه طعم دار و آبدار در خوشه هایی در یک درخت همیشه سبز متوسط به آرامی در حال رشد است که این میوه را فقط...


چیز کیک لبو + طرز تهیه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  امروز قصد داریم طرز تهیه چیز کیک لبو را به شما  آموزش دهیم با ما همراه باشید. بیشتربخوانید طرز تهیه ران مرغ ژاپنی؛ یک پیشنهاد متفاوت و خوشمزه مواد لازم پایۀ چیزکیک بادام زمینی بو داده و پوست گرفته ...... ۲۰۰ گرم بیسکویت کرمدار شکلاتی.... ۲۰۰ گرم خرمای هسته گرفته ... ۸ عدد کرۀ آبکرده.... ۵۰ گرم مواد لازم برای مایۀ چیزکیک پورۀ لبو ..... ۲۰۰ گرم عسل..... دو قاشق سوپخوری شکر.... ۷۵ گرم وانیل... یک دوم قاشق چایخوری خامۀ قنادی .... ۱۰۰ گرم پنیر خامه‌ای ... ۲۰۰ گرم گلاب .... ۲۲۰ میلی لیتر شیر .... ۲۲۰ میلی لیتر آب لیموی تازه.... یک قاشق چایخوری دارچین... یک قاشق چایخوری ژلاتین.... ۳ قاشق سوپخوری آب...


خواص سیب شکری | خواص سیب شکری برای پوست و مو | خواص سیب شکری در بارداری

ساعت 24-معرفی سیب شکری | خواص سیب شکری | خواص سیب شکری برای پوست و مو | خواص سیب شکری در بارداری | خواص سیب شکری برای کم خونی | خواص سیب شکری برای قلب | خواص سیب شکری برای آسم | خواص سیب شکری برای فشار خون | خواص سیب شکری برای دیابت  معرفی سیب شکری سیب شکری (Annona squamosa) میوه یکی از درختان Annona با بیشترین رشداست.درخت سیب شکری دارای ارتفاع 10 تا 20 فوت می باشد و شاخه های نامنظم و زیگزاگ دارد. برگهای سرخ مایل به قرمز جایگزین، سبز خفیف در بالا و سبز کمرنگ در زیر آن است. برگ های شکسته دارای عطر معطر ، مانند گل های معطر هستند.آنها زرد و سبز هستند...


تامین مواد معدنی ضروری بدن با مصرف این گیاهان

لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می‌توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب پز کردن باعث می‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۱۴۰ میلی گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز...


انواع روغن خوراکی را چند بخریم؟

قیمت انواع روغن خوراکی  در بازار به شرح زیر است:  نام کالا  قیمت (تومان ) روغن سرخ کردنی سمن - 1.35 کیلوگرم ۴۵,۵۰۰ روغن مخصوص سرخ کردنی کنجد کارمیسن - 1700میلی لیتر ۸۹,۰۰۰ روغن سرخ کردنی غنچه - 900 میلی لیتر ۹,۶۵۰ روغن ذرت غنچه - 1.8 لیتر ۵۹,۸۰۰ روغن کنجد تصفیه و روغن سرخ پایه کنجد کارمیسن -1700 میلی لیتر مجموعه 6 عددی ۶۹۹,۰۰۰  روغن آفتابگردان ویتامینه غنچه - 900 میلی لیتر ۱۰,۳۵۰ روغن حیوانی کرمانشاهی مخصوص نیک منش - 900 گرم ۱۸۴,۰۰۰ روغن کانولا غنچه - 1.8 لیتر ۱۸,۷۸۰ روغن کنجد سمن - 900 گرم ۱۲۵,۰۰۰


لبنیات نمی‌خورید، ۱۱ گزینه گیاهی را به رژیم‌تان اضافه کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می‌توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب پز کردن باعث می‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۱۴۰ میلی گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی گرم...


خواص دارویی میوه موز

موز گیاهی است علفی و مانند درختچه. برگ های آن بسیار بزرگ و پهن و گاهی تا 2 متر می رسد. گل های آن مجتمع و به صورت سنبله است. میوه آن ابتدا سبز و بعد از رسیدن به رنگ زرد در می آید. موز از چهار هزار سال قبل در هندوستان کشت می شده است. در سال 1482 پرتغالی ها موز را در سواحل گینه پیدا کردند و به جزائر قناری بردند اما اکنون موز در تمام مناطق گرمسیر دنیا کشت می شود. موز را هنگامی که هنوز سبز است از درخت می چینند و به مناطق مختلف میفرستند و در آنجا بوسیله گرما دادن آن را می رسانند. موز انواع مختلفی دارد. یک نوع آن بسیار درشت...


خواص فیجوآ | خواص ضد سرطان فیجوآ | خواص فیجوآ برای قلب

ساعت 24-معرفی فیجوآ | خواص فیجوآ | خواص ضد سرطان فیجوآ | خواص فیجوآ برای یبوست | خواص فیجوآ برای سلامتی سیستم ایمنی بدن | خواص فیجوآ برای قلب | خواص فیجوآ برای افسردگی | نحوه مصرف فیجوآ معرفی فیجوآ / آناناس گوآوا Feijoa :pronounced /feɪʒoʊ.ə                             نام های جایگزین: انگلیسی: feijoa، guava peanut، guavasteen؛ اسپانیایی: guayabo grande، guayabo chico، guayabo del pais (اروگوئه)؛ پرتغالی: goavaba serrana، گواوا ورد، گوجه فرنگی آناناس (برزیل) نام گیاه شناسی: Acca sellowiana (در سالهای اخیر تغییر نام یافت از feijoa sellowiana) خانواده: Myrtaceae (خانواده گل سرخ که شامل گواوا، گل میخک و اوکالیپتوس) جنس: Acca گونه های مرتبط: Psidium guajava...


خواص گرومیچاما | خواص گرومیچاما برای پوکی استخوان | خواص گرومیچاما برای یبوست

ساعت 24- معرفی گرومیچاما | خواص گرومیچاما | خواص گرومیچاما برای پوکی استخوان | خواص گرومیچاما برای یبوست | خواص گرومیچاما برای قلب و سرطان | خواص گرومیچاما برای چشم معرفی گرومیچاما میوه گرومیچاما نام علمی - Eugenia brasiliensis Grumichama گونه ای از گیاهان است به اندازۀ درختی متوسط بومی برزیل می باشد. این درخت دارای میوه های کوچکی است که شبیه گیاهان با رنگ بنفش یا سیاه است. این میوه دارای طعم شیرین است و به عنوان یک عامل طعم دهنده در ساخت ژله ها مورد استفاده قرار می گیرد. Grumichama به آرامی به عنوان یک گونه در معرض انقراض به دلیل رشد آهسته خود و نرخ پراکندگی پایین است. گرومیچاما بومی و وحشی در ساحل جنوبی...


لبنیات نمی‌خورید؟ | ۱۱ گزینه گیاهی برای افزودن به رژیم غذایی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، لبنیات منبع اصلی استخوان‌ساز است و هر فنجان شیر ۲۸۰ میلی‌گرم کلسیم دارد، اما شما می‌توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده‌اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل ‌توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب ‌پز کردن باعث می‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۱۴۰ میلی‌گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی‌گرم کلسیم دارد. باید بدانید...


اگر اینگونه قهوه بخورید نابود می‌شوید!

شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در روز باعث آسیب زدن به خودتان می شوید قهوه همچنین با بعضی از داروها تداخل دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. به گزارش برنا؛ قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید. عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه  در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ،...


اگر به این شیوه قهوه می‌نوشید شک نکید که خودتان را نابود می‌کنید!/بخوانید

شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در روز باعث آسیب زدن به خودتان می شوید قهوه همچنین با بعضی از داروها تداخل دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. به گزارش برنا؛ قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید.   عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه  در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه...


خواص گرنادیا | خواص گرنادیا برای چشم | خواص گرنادیا برای قلب

ساعت 24 - معرفی گرنادیا | خواص گرنادیا | خواص گرنادیا برای چشم | خواص گرنادیا برای قلب | خواص گرنادیا برای پوست | خواص گرنادیا برای آنفولانزا | خواص گرنادیا برای سرطان روده | انتخاب و ذخیره سازی | روش آماده سازی و مصرف  معرفی گرنادیا (Grenadia) گیاه شناسی، این میوه عجیب و غریب متعلق به خانواده Passifloraceae، از جنس؛ پاسیفلورا نام علمی: Passiflora edulis. این میوه یک گیاه قوی ، در پایه چوب است. برگهای آن به طور گسترده ای قلب شکل هستند. گل ها، شیرین و مومی با بوی هستند. دانه ها سبز مایل به سفید، لانسولاته هستند. گلبرگ صورتی سفید است. میوه بیضوی گسترده است، 2 تا 3/8 تا 3 سانتی متر طول (6-7.5...


۱۱ گزینه گیاهی را به رژیم‌تان اضافه کنید

به گزارش جام جم آنلاین، در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل ‌توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب ‌پز کردن باعث می ‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۱۴۰ میلی‌ گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز ۱۷۷ میلی‌گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر ۱ اونس، حاوی ۲۷۳ میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز...


خواص سیب ستاره ای | خواص ضد سرطان سیب ستاره ای | خواص ضد اسهال سیب ستاره ای

ساعت 24 - معرفی سیب ستاره ای | خواص ضد سرطان سیب ستاره ای | خواص ضد اسهال سیب ستاره ای | نحوه مصرف سیب ستاره ای | خواص سیب ستاره ای برای گلو درد | خواص سیب ستاره ای برای آنژین معرفی سیب ستاره ای سیب سبز (Chrysophyllum cainito)، درخت آمریکای گرمسیری از خانواده Sapodilla (Sapotaceae) می باشد ، بومی در غرب هند و آمریکای مرکزی هستند. این میوه خوراکی خود که اندازه و شکل یک سیب است و برای هسته ستاره ای نامیده می شود. سطح میوه نرم و صاف است. هر دو پوست و گوشت، که شیرین و خوشمزه است، در رنگ متفاوت است، بسته به نو آن از سفید تا بنفش متفاوت هستند. درخت...


اینجوری قهوه بخورید که نابود می شید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید. عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه  در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن ، ایجاد لرزش ، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز...


خوراکي‌هاي سرشار از اسيد‌هاي چرب امگا3 را بشناسيم

خبرگزاری آریا- علاوه بر ماهی‌های چرب و مکمل‌های روغن ماهی، گزینه‌های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسید‌های چرب امگا 3 هستند.به گزارش خبرگزاری آریا، اسیدهای چرب امگا3 موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.در ادامه این مطلب با خوراکی هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 بیشتر آشنا شوید:لوبیاباقلا و لوبیا نه تنها منبعی عالی برای پروتئین هستند بلکه از منابع خوب برای امگا3 نیز به شمار می ‌روند. یک فنجان لوبیا قرمز نزدیک به 1 گرم امگا3 دارد که حدود نصف میزان مورد نیاز روزانه است. لوبیا به راحتی در دسترس است به ویژه که با ماهی تازه مقایسه شده است.کدو حلواییکدو تنبل یا...


این خوارکی‌ها سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند

آفتاب‌‌نیوز : اسیدهای چرب امگا ۳ خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. لوبیا: باقلا و لوبیا نه تنها منبعی عالی برای پروتئین هستند که از منابع خوب برای امگا 3 نیز به شمار می ‌روند. یک فنجان لوبیا قرمز نزدیک به 1 گرم امگا 3 دارد که حدود نصف میزان مورد نیاز روزانه است. لوبیا به راحتی در دسترس است به ویژه که با ماهی تازه مقایسه شده است. پس از یک غذای مقوی بدون گوشت با لوبیا لذت ببرید. کدو حلوایی: کدو تنبل یا کدو حلوایی از بهترین منابع برای بتاکاروتن است، اما دارای امگا 3 نیز هست. یک فنجان کدو حلوایی حاوی حدود 50 میلی...


تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3

به گزارش جام جم آنلاین، اسیدهای چرب امگا ۳ خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. لوبیا: باقلا و لوبیا نه تنها منبعی عالی برای پروتئین هستند که از منابع خوب برای امگا 3 نیز به شمار می ‌روند. یک فنجان لوبیا قرمز نزدیک به 1 گرم امگا 3 دارد که حدود نصف میزان مورد نیاز روزانه است. لوبیا به راحتی در دسترس است به ویژه که با ماهی تازه مقایسه شده است. پس از یک غذای مقوی بدون گوشت با لوبیا لذت ببرید. کدو حلوایی: کدو تنبل یا کدو حلوایی از بهترین منابع برای بتاکاروتن است، اما دارای امگا 3 نیز هست. یک فنجان کدو حلوایی حاوی حدود...


خواص ترب سیاه | مضرات ترب سیاه | درباره ترب سیاه چه می دانید؟

خواص ترب سیاه | خواص ترب سیاه برای سنگ کیسه صفرا | خواص ترب سیاه برای سرفه | خواص درمانی ترب سیاه | خواص تزیینی ترب سیاه | ارزش غذایی ترب سیاه | چگونه ترب سیاه خوب انتخاب کنیم؟ | فواید تری سیاه | خواص ترب سیاه برای لاغری خواص ترب سیاه ترب سیاه از خانواده ترب است که معمولا برداشت آن در پاییز رخ میدهد . ترب سیاه خواص دارویی و درمانی فراوانی برای بدن دارد که ارزش غذایی این گیاه را بالا میبرد . ترب از نظر طب سنتی دارای طبعی گرم است و به همین دلیل در درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد. در ابتدای قرن بیستم اثر مفید ترب برای معالجه بیماری های کلیوی و تصفیه کلیه، توسط...


برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟

تاثیر بینظیر کدو سبز لاغری به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ،کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده می باشد و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد . این سبزی در بین افراد دیابتی طرفداران زیادی دارد و سبب کاهش قند خون می شود . فواید کدو سبز برای لاغری ارزش غذایی کدو سبز یک و نیم فنجان کدوی سبز حاوی:4 میلی گرم ویتامین B6، 2 گرم فیبر، 3 میلی گرم منیزم، 33 کالری،3 میلی گرم ویتامینC، 2 گرم پروتئین، 514 میلی گرم پتاسیم، 3 گرم شکر، 4 میلی گرم ویتامین K، 5 گرم کربوهیدرات، 3 میلی گرم ریبوفلاوین، ویتامین A و کاملا فاقد چربی است. چرا مصرف کدو سبز باعث لاغری می شود؟ کم بودن کالری...


آیا مکمل‌ های کلسیم ضرر دارند؟

مردان و زنان ۵۰ ساله و بالاتر به ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز نیاز دارند. بهترین راه برای به دست آوردن کلسیم مورد نیاز از طریق غذا است: فراورده‌های لبنی، سبزیجات برگ‌دار، آب پرتقال غنی‌شده با کلسیم، کنسرو ماهی ساردین و سالمون، لوبیای سویا، توفو و کدو حلوایی. اغلب افراد می‌توانند دست کم ۷۰۰ میلی‌گرم کلسیم را از غذا‌ها به دست آورند و بسیاری هم مقدار بیشتری به دست می‌آورند. اگر می‌خواهید قرص کلسیم به عنوان مکمل کلسیم به دست آمده از رژیم غذایی مصرف کنید، قرص‌های با دوز پایین مانند ۵۰۰ میلی‌گرم برای اغلب افراد کافی خواهد بود. مکمل‌های کلسیم در سال‌های اخیر به علت رابطه بالقوه‌شان با بیماری قلبی و حمله قلبی خبرساز شده‌اند. اما ارزیابی‌های انجمن‌های تخصصی...


تفاوت برنج قهوه‌ای و برنج سفید

برنج برای بیش از نیمی از جمعیت جهان یک ماده غذایی مهم و اساسی است. اما وقتی صحبت از انتخاب برنج سفید در مقابل قهوه‌ای می‌شود، کدام یک برای سلامتی بهتر است؟ به گزارش جنوب نیوز، برنج قهوه‌ای به برنج بدون جلا معروف است، به این معنی که فقط یک فرآیند آسیاب شدن را طی می‌کند. با فرز کردن برنج، برنج جلا یا سفید به ما داده می‌شود. بعد از اولین آسیاب، لایه سبوس، جوانه و آندوسپرم عامل تشکیل دانه برنج قهوه‌ای هستند. هنگامی که برنج فرآوری بیشتر می‌شود، آن سبوس و لایه جوانه را از بین می‌برد و با آن، بیشتر مواد مغذی را از بین می‌برد. برنج قهوه‌ای اساساً کامل باقی می‌ماند، زیرا سه قسمت اصلی پس...


بهترین راه تامین کلسیم بدن بدون لبنیات

کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها بازی می‌کند و از سرطان و پوکی استخوان پیشگیری می‌نماید و ضربان قلب و سیگنال‌های عصبی را تنظیم می‌کند. برخلاف اعتقاد بسیاری از افراد تنها محصولات لبنی سرشار از کلسیم نیستند بلکه خوشبختانه مواد غذایی دیگری وجود دارند که حتی کلسیم بسیار بیشتری در مقایسه با مواد لبنی دارند. اگر به هر دلیلی طعم شیر را دوست ندارید یا بدنتان در برابر لاکتوز موجود در آن واکنشی منفی دارد، این مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه‌ی خود بگنجانید.خوراکی‌های غیر لبنی کلسیم دار:اگر به مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی علاقه ندارید، مواد غذایی سرشار از کلسیم زیر را استفاده کنید:دانه آفتابگردان۱ اونس (۲۸ گرم) از دانه‌های آفتابگردان ۲۰ میلی گرم، کلسیم دارند که...


آیامکمل‌های کلسیم ضرری ندارند؟

کلسیم نقشی حیاتی برای سلامت قلب، استخوان، دندان، اعصاب و خون دارد. ناطقان: مردان و زنان ۵۰ ساله و بالاتر به ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز نیاز دارند. بهترین راه برای به دست آوردن کلسیم مورد نیاز از طریق غذا است: فراورده‌های لبنی، سبزیجات برگ‌دار، آب پرتقال غنی‌شده با کلسیم، کنسرو ماهی ساردین و سالمون، لوبیای سویا، توفو و کدو حلوایی.اغلب افراد می‌توانند دست کم ۷۰۰ میلی‌گرم کلسیم را از غذا‌ها به دست آورند و بسیاری هم مقدار بیشتری به دست می‌آورند. اگر می‌خواهید قرص کلسیم به عنوان مکمل کلسیم به دست آمده از رژیم غذایی مصرف کنید، قرص‌های با دوز پایین مانند ۵۰۰ میلی‌گرم برای اغلب افراد کافی خواهد بود.مکمل‌های کلسیم در سال‌های اخیر به علت رابطه...