Web Analytics Made Easy - Statcounter
2022-09-24@15:29:18 GMT
۳۵۱ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)

جدیدترین‌های «خواب زیاد»:

اخبار روز خبربان (اخبار جدید در صفحه یک)
    به گزارش پایگاه اینترنتی «نیواطلس»، نتایج یک مطالعه جدید توسط تیمی از محققان چینی نشان می‌دهد که خواب شبانه بیش از ۹ ساعت یا چُرت زدن‌های طولانی در طول روز می‌تواند خطر سکته مغزی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. اگرچه این تحقیق ارتباط علت و معلولی خاصی را بین بروز سکته مغزی و خواب بیش از حد نشان نمی‌دهد، اما صفحه دیگری بر یافته‌های روزافزون مطالعات انجام شده در مورد اثرات منفی خواب بیش از حد بر سلامتی اضافه می‌کند. این پژوهش شامل تجزیه و تحلیل داده‌های یک پروژه تحقیقاتی طولی با عنوان مطالعه همگروهی دونگ فنگ-تونجی بود. مطالعه مذکور در بازه‌ای ۱۰ ساله و بر روی بیش از ۳۰ هزار نفر انجام شد که میانگین سنی آن‌ها هنگام ثبت...
    نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: خواب بیش از ۹ ساعت ممکن است خطر سکته مغزی را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده‌ است: زیاده‌روی در خواب می‌تواند خطر سکته مغزی را بیشتر کند. گروهی از محققان چینی به مطالعه روی ۳۱ هزار و ۷۵۰ زن و مرد با میانگین سنی ۶۲ سال پرداخته و مدت زمان شش سال آنان را تحت کنترل قرار دادند. همچنین وضعیت جسمی این افراد و مدت زمان خواب آنان مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند: در مقایسه با مدت هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه‌روز خوابیدن بیش از ۹ ساعت می‌تواند خطر سکته مغزی را حدود ۲۳ درصد افزایش دهد. همچنین خواب کمتر از شش ساعت تاثیری بر احتمال بروز سکته...
    خبرگزاری میزان- محققان دریافته‌اند که خواب بیش از ۹ ساعت می‌تواند تاثیرات خطرناکی بر سلامت افراد داشته باشد. تاریخ انتشار: 11:48 - 23 آذر 1398 - کد خبر: ۵۷۶۶۰۳ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محققان دریافتند افرادی که شبانه ۹ ساعت یا بیشتر می‌خوابند، ۲۳ درصد بیشتر از افرادی که کمتر از هشت ساعت می‌خوابند، دچار سکته مغزی می‌شوند. طی تحقیقات انجام شده افراد بالای ۶۰ سالی که بیش از ۹۰ دقیقه در طول روز می‌خوابیدند، ۲۵ درصد بیشتر از افرادی که چرت می‌زدند و یا اصلاً چرت نمی‌زدند، دچار سکته مغزی شده‌اند. نتیجه این مطالعات که در مجله Neurology منتشر شده است، ۳۱۷۵۰ نفر را در چین با میانگین سنی ۶۲ سال درگیر کرده است....
    محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. اخبار اجتماعی- دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش دارد.» رابطه خواب و...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش...
    فارس نوشت: این پژوهش که توسط محققان اسپانیایی صورت گرفته تأکید می‌کند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. براساس آمارهای در دسترس، حدود ۱۲ میلیون نفر در جهان دمانس دارند و انتظار می‌رود که این تعداد در سال ۲۰۴۰ به حدود ۲۵ میلیون نفر برسد. محققان سازمان جهانی آلزایمر (ADI) پیش‌بینی کردند که شمار بیماران مبتلا به زوال عقل در جهان تا سال ۲۰۵۰ سه برابر و به ۱۳۱.۵ میلیون نفر برسد. به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. رامو، یک متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه میامی می‌گوید:‌ به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب...
    به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، براساس اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، از هر 3 نفر 1 نفر به طور مرتب محروم از خواب هستند. این امر بسیارمهم است تا آنجایی که در صورت تداوم عدم خواب کافی، بدن با چندین مشکل سلامتی موتجه خواهد شد؛ مشکلاتی از جمله خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، چاقی و سکته مغزی. حال اگر از متخصصان امر بپرسیم که آیا خواب بیش از حد برای سلامتی شما نیز بد است؟ جواب خواهند داد «احتمالاً». «آلبرتو آر. راموس»، دکتر و استادیار عصب شناسی متخصص طب خواب در دانشگاه «میامی میلر» که سرپرستی مطالعه جدید در این رابطه را برعهده دارد، طی بیانیه ای اعلام کرد که...
    خرداد: به گفته محققان، خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیش از ۹ ساعت می تواند بر عملکرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واکنش به شیوه منفی تاثیر گذارد.به گزارش خرداد به نقل از مهر، در این مطالعه، محققان دانشگاه کالج لندن داده های حدود ۴۰۰ هزار شرکت کننده از بریتانیا و داده های مربوط به شرکت کنندگان در پروژه بین المللی آلزایمر را بررسی کردند تا به این موضوع پی ببرند که ایا رابطه احتمالی بین خواب و عملکرد شناختی و زوال عقل وجود دارد.آنها دریافتند افرادی که خواب کمتر از ۷ ساعت در روز داشتند در تست حافظه بصری خطای بیشتری (۵ درصد بیشتر) داشتند و همچنین افرادی که خواب بیش از ۹ ساعت داشتند اشتباهاتشان...
    بر اساس بررسی‌های انجام شده افرادی که هر شب کمتر از ۶ ساعت می­‌خوابند، در مقایسه با افرادی که ۶ الی ۹ ساعت می­‌خوابند، ۲۰ درصد بیشتر در معرض اولین خطر حمله قلبی قرار دارند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، مقدار مناسب خواب یک اصل مهم در حفاظت از سلامت قلب محسوب می­‌شود، این نکته، نتیجه یک تحقیق جدید است که نشان می­‌دهد، مدت زمان خواب می­‌تواند بدون در نظر گرفتن سایر عوامل مؤثر بر بیماری­‌های قلبی، از جمله موارد ژنتیکی، بر خطر حمله قلبی افراد تأثیر گذارد.در مقاله­‌ای که اخیراً در نشریه دانشکده آمریکایی قلب­‌شناسی منتشر شده است، دانشمندانی از ایالات متحده و انگلیس عادات خواب و سوابق دارویی ۴۶۱ هزار و ۳۴۷ نفر در سنین ۴۰-۶۹...
    خبرگزاری میزان- بر اساس بررسی‌های انجام شده افرادی که هر شب کمتر از ۶ ساعت می­‌خوابند، در مقایسه با افرادی که ۶ الی ۹ ساعت می­‌خوابند، ۲۰ درصد بیشتر در معرض اولین خطر حمله قلبی قرار دارند. همچنین افرادی که بیشتر از ۹ ساعت می‌­خوابند ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر قرار دارند. تاریخ انتشار: 22:00 - 13 شهريور 1398 - کد خبر: ۵۴۷۳۸۷ به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزار میزان، مقدار مناسب خواب یک اصل مهم در حفاظت از سلامت قلب محسوب می­‌شود. این نکته، نتیجه یک تحقیق جدید است که نشان می­‌دهد، مدت زمان خواب می­‌تواند بدون در نظر گرفتن سایر عوامل مؤثر بر     بیماری­‌های قلبی، از جمله موارد ژنتیکی، بر خطر حمله قلبی افراد...
    به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز به نقل از هلس‌نیوز، دانشمندان طی تحقیقاتی بالاخره توانستند پاسخی برای علت خواب آلودگی شدید روزانه بیابند. بسیاری از مبتلایان به آلزایمر تمایل دارند در طول روز زیاد بخوابند، حتی اگر در شب خواب کامل داشته باشند. براساس ارتباط موجود بین خواب آلودگی بیش از حد و شرایط عصبی، محققان گمان می‌کنند که دنبال کردن الگوهای خواب در طول روز به پیش بینی پیشرفت آلزایمر کمک خواهد کرد. اما آنچه هنوز مشخص نیست این است که چرا افراد مبتلا به این شرایط نیاز به خواب زیاد دارند. مطالعه‌ای جدید که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو (UCSF) و سایر موسسات انجام شد، نشان می‌دهد که در افراد مبتلا به آلزایمر عمده سلول‌های مغزی در...
    پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو" (University of California, San Francisco) در مطالعه اخیر خود دریافته‌اند بیماری آلزایمر مستقیماً به نواحی از مغز که مسئول بیداری هستند، حمله می‌کند. به گزارش صدای ایران از سیناپرس، آلزایمر نوعی اختلال ناتوان کننده است که با مشکلات بسیاری همراه است و یکی از آنها این است که افراد مبتلا به این بیماری تمایل دارند در طول روز بیش از حد معمول، چرت بزنند. پیشتر پژوهشگران تصور می‌کردند علت این موضوع این است که این بیماری باعث ایجاد مسائل مربوط به خواب در شب می‌شود اما اخیرا پژوهشگران آمریکایی دریافته‌اند بیماری آلزایمر مستقیماً به نواحی از مغز که مسئول بیداری هستند، حمله می‌کند.تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این نواحی جزو نخستین نواحی هستند که تحت تأثیر...
     استرس از کلمه لاتین stringere گرفته شده که معنای آن تحت فشار و در تنگنا بودن است. خیلی زود این کلمه با واژه distress وارد زبان انگلیسی شد به معنای مضیقه، سختی و تنگنا. از این زاویه، مفهوم کلمه‌ی استرس ارجاعی شد برای بیان برخی از مشکلات زندگی، بدبیاری‌ها و نتایج آن.امروزه از واژه‌ی استرس برای بیان عامل مشکل و در عین حال واکنش به آن و وضعیت روحی فرد واکنش دهنده استفاده می‌شود.برای نخستین بار این هانس سیله، فیزیولوژیست کانادایی بود که استرس را به مفهوم جدید آن به کار برد. وی مجموعه‌ی واکنش‌ها و پاسخ‌های بدن به تهدید‌های فیزیکی یا شیمیایی را با استرس تعریف کرد.سیله در ابتدا از کلمه‌ی «سندرم سازگاری عمومی» برای تعریف این واکنش‌ها...
    میزان خواب کافی برای حفظ سلامت افراد، از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. به گزارش ایمنا، خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب، ضروری است، اما خواب بیش از حد با بعضی مشکلات پزشکی پیوند خورده است. بنابرین در شرایطی که حصول اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد، باید از خواب بیش از حد نیز پرهیز کرد زیرا می‌تواند اثر منفی بر سلامت انسان داشته باشد. اما چه میزان خواب، مناسب است و چه عواملی در آن نقش دارد؟ ژنتیک ژن‌های ما در خواب و ریتم‌های شبانه روزی، نقش دارد. مطالعات نشان داده‌ است برخی افراد دارای یک جهش ژنی هستند که تنها با چهار ساعت خواب نیز احساس رضایت از استراحت در آن‌ها...
    خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است، اما خواب بیش از حد زیاد با برخی مشکلات پزشکی پیوند خورده است. در شرایطی که اطمینان حصول اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد، باید از خواب بیش از حد زیاد نیز پرهیز کرد زیرا می تواند اثر منفی بر سلامت انسان داشته باشد.آگاهی از این که هر شب به چه میزان خواب نیاز دارید می تواند معیاری برای درک بهتر از این که در معرض خطر آثار منفی خواب بیش از حد زیاد قرار نمی گیرید، فراهم کند.چه میزان خواب بیش از حد محسوب می شود؟میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.ژنتیکژن های...
    خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است، اما خواب بیش از حد زیاد با برخی مشکلات پزشکی پیوند خورده است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول هلث"، در شرایطی که اطمینان حصول اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد، باید از خواب بیش از حد زیاد نیز پرهیز کرد زیرا می تواند اثر منفی بر سلامت انسان داشته باشد. آگاهی از این که هر شب به چه میزان خواب نیاز دارید می تواند معیاری برای درک بهتر از این که در معرض خطر آثار منفی خواب بیش از حد زیاد قرار نمی گیرید، فراهم کند. چه میزان خواب بیش از حد محسوب می شود؟ میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت...
    ساعت24 - تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم بیش از ۶-۸ ساعت در شب می‌خوابند به احتمال بیشتری به مرگ زودرس یا بیماری قلبی عروقی دچار می‌شوند. تحقیقات جدید نشان می دهند که هر دو مورد خواب ناکافی و خواب بیش از حد می توانند خطر مشکلات قلبی عروقی و مرگ زودرس را افزایش دهند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها گزارش می دهند که تقریبا یک سوم جمعیت ایالات متحده خواب کافی ندارند. - این مراکز همچنین هشدار می دهند که محرومیت از خواب موجب افزایش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، چاقی و افسردگی می شود. خواب بیش از حد نیز بر سلامت تاثیر می گذارد و به همان اندازه خواب...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بسیاری از مردم بر این باورند که که امید به زندگی و طول عمر تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می‌شود؛ در حالی که ژن‌ها نقش بسیار کوچکتری در این مورد دارند و به نظر می‌رسد عوامل محیطی مانند رژیم غذایی و شیوه زندگی عامل کلیدی برای افزایش طول عمر محسوب می‌شوند؛ در ادامه ۵ عادتی که طول عمر را افزایش می‌دهد، بیان می‌کنیم. الگوی خواب مناسبی برای خود داشته باشید خواب به تنظیم عملکرد سلولی و بهبود سلامت بدن کمک می‌کند؛ اخیرا یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که طول عمر به احتمال زیاد به الگو‌های منظم خواب مانند رفتن به رختخواب و بیدار شدن بستگی دارد. البته مدت زمان خوابیدن هم...
    در این مطالعه دانشمندان با بررسی زمان خواب، ساعت بیولوژیکی بدن، میزان انرژی مصرفی روزانه، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را در طی ۹ روز در سه گروه اندازه گرفتند. آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افرادی که در طول هفته دچار کم‌خوابی هستند تلاش می‌کنند تا با خوابیدن طولانی در آخرهفته، کمبود خواب خود را جبران کنند، با این حال یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این کار از عمر فرد می‌کاهد.در این مطالعه دانشمندان با بررسی زمان خواب، ساعت بیولوژیکی بدن، میزان انرژی مصرفی روزانه، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را در طی ۹ روز در سه گروه اندازه گرفتند.از گروه اول که به عنوان کنترل در مطالعه حضور داشتند خواسته شد که هر شب خواب کافی (حدود...
    خبرگزاری میزان- طبق مطالعه جدید محققان، تماشای تلویزیون می‌تواند بر کیفیت و مدت خواب کودک تاثیر گذارد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،محققان دانشگاه ماساچوست آمریکا دریافتند کودکان پیش دبستانی که روزانه کمتر از یک ساعت تلویزیون تماشا می‌کنند در مقایسه با کودکانی که بیش از یک ساعت در روز پای تلویزیون می‌نشینند، خواب شبانه شأن ۲۲ دقیقه بیشتر است یا هفته ایی تقریباً ۲.۵ ساعت بیشتر می‌خوابند. درحالیکه چرت نیمروزی در کودکانی که بیشتر تلویزیون تماشا می‌کنند بیشتر است، اما نمی‌تواند جبران کمبود خواب شب را داشته باشد. در این مطالعه ۴۷۰ کودک پیش دبستانی شرکت داشتند که به مدت ۱۶ روز به دست شأن دستگاه اکتی گراف بسته شد. از این دستگاه برای تعیین الگو‌های خواب...
    خبرگزاری میزان- عوارض مصرف زیاد نمک بر سلامت ایرانی ها، کودکانی که زیاد تلویزیون تماشا می‌کنند خواب کمتری دارند، اعضایی که نباید به خاک سپرده شوند!، گزارش نشدنِ نقض حقوق کودک در مدارس، جرم است، ۱۱ میلیون نفر در مناطق حاشیه‌ای زندگی می‌کنند و ... گزیده‌ای از اخبار در بسته سلامت امروز است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، عوارض مصرف زیاد نمک بر سلامت ایرانی ها، کودکانی که زیاد تلویزیون تماشا می‌کنند خواب کمتری دارند، اعضایی که نباید به خاک سپرده شوند!، گزارش نشدنِ نقض حقوق کودک در مدارس، جرم است، ۱۱ میلیون نفر در مناطق حاشیه‌ای زندگی می‌کنند و ... گزیده‌ای از اخبار در بسته سلامت امروز است که در ادامه می‌خوانید. • عوارض مصرف...
    خیلی از افراد به سختی به خواب می روند و تلاش می کنند به خواب بروند اما خوابیدن زیاد نیز خوب نیست . در اینجا با عوارض زیاد خوابیدن آشنا می شوید. وقتی خیلی زیاد می خوابید خطر ابتلا به بیماری قلبی و مغزی بیشتر می شود : درسته که کم خوابی تاثیر منفی بر سلامت آدمی دارد اما خواب زیاد نیز اثر منفی بر سلامت آدمی دارد .  بنیاد  ملی خواب امریکا میانگین خواب برا ی بزرگسالان را بین 7 تا 9 ساعت پیشنهاد می کند . اما اگر شما مایل باشید بیش از این ساعت بخوابید آیا می توانید ؟ نتایح مطالعات نشان می دهد خواب بیش از حد سلامتی را به خطر می...
    بسیاری از افرادی که در طول هفته دچار کم‌خوابی هستند تلاش می‌کنند تا با خوابیدن طولانی در آخرهفته، کمبود خواب خود را جبران کنند، با این حال یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این کار از عمر فرد می‌کاهد.به گزارش یورو نیوز، در این مطالعه دانشمندان با بررسی زمان خواب، ساعت بیولوژیکی بدن، میزان انرژی مصرفی روزانه، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را در طی ۹ روز در سه گروه اندازه گرفتند.از گروه اول که به عنوان کنترل در مطالعه حضور داشتند خواسته شد که هر شب خواب کافی (حدود ۹ ساعت) داشته باشند. گروه دوم در تمام طول مدت آزمایش خواب ناکافی (حدود ۵ ساعت) داشتند و گروه سوم پنج در روز اول خواب ناکافی، دو روز خواب...
    ساعت24- یک پژوهشگر مسائل اجتماعی عنوان کرد: بر اساس مصاحبه‌هایی که با کارتن‌خواب‌ها داشته‌ام، مصرف مواد مخدر بیشتر افراد با تریاک شروع می‌شود.  مرتضی دیاری در نشستی با عنوان «روایت‌پژوهی کنش‌های عاطفی و جنسی بی‌خانمان‌ها» که در پژوهشکده اقبال جهاد دانشگاهی مشهد برگزار شد، اظهار کرد: بر اساس مصاحبه‌هایی که با کارتن‌خواب‌ها داشته‌ام، مصرف مواد مخدر بیشتر افراد با تریاک شروع می‌شود. وی ادامه داد: هنگامی که فرد اولین‌ بار مواد مخدر مصرف می‌کند، بالا می‌آورد اما لذتی که بعد از مصرف تریاک وجود دارد باعث می‌شود دوباره تریاک مصرف کند. به اصطلاح خود معتادان یک دوران طلایی در مصرف مواد وجود دارد. این پژوهشگر مسائل اجتماعی بیان کرد: بعد از مصرف موادمخدر سنتی افراد به مواد صنعتی روی...
    افرادی که زود احساس خستگی می کنند و با وجود خواب کافی، صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود به احتمال زیاد دچار بیماری های کبدی هستند. خواب زیاد و بدون دلیل می تواند علامتی از کبد چرب باشد.به گزارش بلاغ،۷۰ درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند و حتما سونوگرافی از کبد انجام دهند، چون کبدشان بیمار است. افرادی که زود احساس خستگی می کنند و با وجود خواب کافی صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود به احتمال زیاد دچار بیماری های کبدی هستند. بررسی ها نشان می دهند استراحت و کبد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و...
    رکنا: افرادی که در طی روز مدام احساس خواب آلودگی دارند ممکن است در معرض بیماری کبد چرب قرار داشته باشند. ۷۰ درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند و حتما سونوگرافی از کبد انجام دهند، چون کبدشان بیمار است. افرادی که زود احساس خستگی می کنند و با وجود خواب کافی صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود به احتمال زیاد دچار بیماری های کبدی هستند. بررسی ها نشان می دهند استراحت و کبد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و استراحت کافی پس از ساعاتی کار کردن احساس کسالت و خستگی زیادی می کند دچار نوعی نارسایی کبدی می باشد. گفتنی...
    به گزارش پارس نیوز،   سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی درباره پُرخوابی اظهار کرد: پُرخوابی و احساس خواب آلودگی مشکلی شایع است که در بسیاری از مواقع به راحتی قابل درمان خواهد بود؛ از دیدگاه طب سنتی پُرخوابی عللی گوناگون دارد که با برطرف کردن آنها می‌توان بر این مشکل غلبه کرد، در این بین مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه برای رفع پُرخوابی تنها برای مدتی کوتاه موثر خواهد بود و استفاده طولانی مدت از آنها مشکل را تشدید کرده و در کارکرد مغز اختلال وارد خواهد کرد بنابراین افرادِ پرخواب باید با شناسایی علل ایجاد کننده این اختلال، مشکل را درمان کنند. پُرخوری نکنید تا دچار پُرخوابی نشوید وی یکی از مهمترین علل پُرخوابی را پُرخوری دانست و...
    در واقع، خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان‌سازی سیستم‌های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه‌ای و عصبی شدت می‌گیرد. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می‌شود.به گزارش بلاغ،اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می‌یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می‌یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز، نوزادان 2...
    به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می‌یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می‌یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز، نوزادان 2 تا 11 ماه بین 14 تا 15 ساعت، نوپاهای یک تا 3 سال 12 تا 14 ساعت، کودکان 3 تا 5 سال 11 تا 13 ساعت، کودکان 5 تا 10 سال بین 10 تا 11 ساعت، نوجوانان 10 تا 18 سال 8 تا 9 ساعت و بزرگسالان بالای 18 سال نیز بین 7 تا...
    برای خواندن ادامه مطلب خواب زیاد و این همه ضرر برای بدن؟! کلیک کنید
    نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خواب بیش از ۹ ساعت در شب در طول بارداری با مرده زایی مرتبط است.به گزارش بلاغ،محققان دانشگاه میشیگان عنوان می کنند از آنجائیکه فشارخون در طول خواب به پایین ترین حد خود می رسد با مشکلاتی در رشد جنین، زایمان زودهنگام و مرده زایی مرتبط است. همچنین محققان عنوان می کنند خواب بسیار مختل در طول شب که با بیدارشدن های مکرر همراه باشد با عوارضی نظیر محدودیت رشد و رشد زودرس مرتبط است. «لوئیز اوبرایان»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد خواب مادر در سلامت جنین نقش دارد. خواب مادر در طول بارداری می تواند فاکتور پرخطر قابل توجیهی باشد.» به گفته...
    رکنا: خطر مرگ در کمین نوزادان زنان بارداری است که خواب های طولانی دارند و اغلب این زنان نوزادان شان مرده متولد می شوند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خواب بیش از ۹ ساعت در شب در طول بارداری با مرده زایی مرتبط است.  محققان دانشگاه میشیگان عنوان می کنند از آنجائیکه فشارخون در طول خواب به پایین ترین حد خود می رسد با مشکلاتی در رشد جنین، زایمان زودهنگام و مرده زایی مرتبط است. همچنین محققان عنوان می کنند خواب بسیار مختل در طول شب که با بیدارشدن های مکرر همراه باشد با عوارضی نظیر محدودیت رشد و رشد زودرس مرتبط است. «لوئیز اوبرایان»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان...
    عرق کردن در خواب می تواند عوارض مصرف داروهای ضد افسردگی باشد و همچنین بیماری هایی هستند که در این مشکل دخیل هستند و باعث بروز آن می شوند.به گزارش بلاغ،عرق شبانه واقعی، گرمای شدید در شب است که می تواند لباس هایتان را خیس کند و به محیط بیش از حد گرم مربوط می شود. مهم است که توجه داشته باشید که تشخیص گرگرفتگی و قرمزی صورت یا بدن در شب سخت باشد چراکه علل مختلفی برای عرق شبانه وجود دارد. به گزارش افکارنیوز، اولین و معمول‌ترین دلیل عرق کردن درخواب، بالا رفتن دمای بدن به‌خاطر گرمای محیط است. اگر هنگام خواب لباس های زیادی پوشیده اید و یا اگر دمای اتاق خوابتان را زیاد کرده باشید، طبیعی...
    دکتر همتی رئیس کل بانک مرکزی با حضور در گفتگوی تیتر امشب شبکه خبر، به تحلیل روند سیاست های ارزی و پولی بانک مرکزی، پرداخت. وی درباره سیاست‌های پولی و بانکی اظهار داشت: اگر در این زمینه تصمیمی بگیریم باید کارشناسی باشد چند صد ساعت کار و طراحی برای سیستم بانکی انجام شده، سیستم بانکی ما وضعیت ویژه‌ای دارد که از قبل انباشته شده و تراز بانکی ما به سرعت اصلاح نمی‌شود. به گزارش تابناک اقتصادی؛ همتی در بخشی از این گفتگو اظهار داشت: ده ها میلیارد دلار ارز فعال در خارج از کشور داریم که می توانیم در داخل و خارج از کشور از آن استفاده کنیم. به تدریج در این زمینه برنامه های خود را اجرا می کنیم. به نظرم...
    دکتر همتی رئیس کل بانک مرکزی با حضور در گفتگوی تیتر امشب شبکه خبر، به تحلیل روند سیاست های ارزی و پولی بانک مرکزی، پرداخت. به گزارش تابناک اقتصادی؛ همتی در بخشی از این گفتگو اظهار داشت: ده ها میلیارد دلار ارز فعال در خارج از کشور داریم که می توانیم در داخل و خارج از کشور از آن استفاده کنیم. به تدریج در این زمینه برنامه های خود را اجرا می کنیم. به نظرم خیلی از افراد از وضعیت اطلاع ندارند و ما برنامه‌های وسیعی داشته و کارهای خوبی انجام شده است، به مردم خلاف واقع نگفتم. اکنون وضعیت ارزی خوب بوده و حجم ذخایر اسکناس خوب است. وی در خصوص بازگشت ارز حاصل از صادرات به کشور تاکید...
    دکتر همتی رئیس کل بانک مرکزی با حضور در گفتگوی تیتر امشب شبکه خبر، به تحلیل روند سیاست های ارزی و پولی بانک مرکزی، پرداخت. به گزارش تابناک اقتصادی؛ همتی در بخشی از این گفتگو اظهار داشت: ده ها میلیارد دلار ارز فعال در خارج از کشور داریم که می توانیم در داخل و خارج از کشور از آن استفاده کنیم. به تدریج در این زمینه برنامه های خود را اجرا می کنیم. وی در خصوص بازگشت ارز حاصل از صادرات به کشور تاکید کرد: صادرکننده ها در گذشته عادت کرده بودند و روال این گونه نبود که ارز را به نیما بیاورند. در حال حاضر تعاملات خوبی با صادرکننده ها داریم و امیدواریم که جریان ورود ارز به...
    دکتر همتی رئیس کل بانک مرکزی با حضور در گفتگوی تیتر امشب شبکه خبر، به تحلیل روند سیاست های ارزی و پولی بانک مرکزی، پرداخت. به گزارش تابناک اقتصادی؛ همتی در بخشی از این گفتگو اظهار داشت: ده ها میلیارد دلار ارز فعال در خارج از کشور داریم که می توانیم در داخل و خارج از کشور از آن استفاده کنیم. به تدریج در این زمینه برنامه های خود را اجرا می کنیم. وی در خصوص بازگشت ارز حاصل از صادرات به کشور تاکید کرد: صادرکننده ها در گذشته عادت کرده بودند و روال این گونه نبود که ارز را به نیما بیاورند. در حال حاضر تعاملات خوبی با صادرکننده ها داریم و امیدواریم که جریان ورود ارز به...
    پزشکان اغلب با بیمارانی مواجهه می شوند که از تعریق شبانه (night sweat) شکایت دارند. تعریق شبانه مشکلی است که در آن فرد موقع خواب، احساس گرما و حرارت زیادی می کند و در اثر این گرما، خیلی عرق می کند، طوری که بالش، ملحفه و تشک او از عرق خیس می شود و این تعریق زیاد در اثر گرمای هوای اتاق نیست. پس تعریق شبانه همان تعریق زیاد در خواب است.به گزارش بلاغ، اگرچه تعریق شبانه مشکلی آزاردهنده است، ولی معمولا در اثر یک بیماری رخ نمی دهد. اگر هوای اتاق خواب شما گرم باشد و یا موقع خواب لباس زیادی بپوشید، مطمئناً در خواب عرق خواهید کرد و این مسئله طبیعی است. تعریق شبانه در حقیقت مشکلی...
    یک تیم تحقیقاتی از دانشمندان سراسر جهان نتایج بررسی های اخیر خود را در مجله قلب اروپا (EHJ) منتشر کردند که حقایق تازه‌ای درباره سلامت انسان می‌گوید. به گزارش خبرگزاری شبستان  ، یک تیم تحقیقاتی از دانشمندان سراسر جهان نتایج بررسی های اخیر خود را در مجله قلب اروپا (EHJ)  منتشر کردند که حقایق تازه‌ای درباره سلامت انسان می‌گوید. محققان بین‌المللی می گویند خواب بیش از حد نیاز بدن به قلب انسان صدمه می‌زند.   محققان  در آزمایشی میدانی با شرکت 116هزار نفر بین 37 تا 70 سال در 21 کشور مختلف روی تاثیر خواب بر سلامت انسان تحقیق کردند و متوجه شدند که خواب زیاد هرچند برای سلامت عمومی مفید است ولی می‌تواند موجب آسیب‌های جدی روی...
    خواب یکی از نیازهای ضروری انسان است که نشاط روحی و جسمی انسان به واسطه آن حاصل می شود.به گزارش بلاغ، همیشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید.  مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از ۹ ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند. خواب نیازی طبیعی است و هر انسان روزانه به ۶ ساعت خواب مفید نیاز دارد.وقتی خواب از این میزان افزایش یابد انسان به بیماری خواب آلودگی دچار می شود. آمارها نشان می دهند ۶/۱ درصد از مردم جهان...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،    متخصصان در بررسی‌های اخیر مشاهده کردند که احتمال مرگ و بیماری‌های قلبی یا عروق خونی در مغزِ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می‌خوابند در مقایسه با افرادی که بین شش تا هشت ساعت می‌خوابند بیشتر است.   در این بررسی اطلاعات ۱۱۶ هزار فرد ۳۵ تا ۷۰ ساله در ۲۱ کشور جهان مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از گذشت هشت سال از زمان آغاز این بررسی، متخصصان مشاهده کردند ۴۳۸۱ نفر از این افراد فوت کرده و ۴۳۶۵ نفر دیگر به بیماری‌های قلبی-عروقی مبتلا شده‌اند.   محققان بر اساس این بررسی‌ها دریافتند افرادی که در طول روز در مجموع هشت تا ۹ ساعت می خوابند پنج درصد بیشتر در معرض ابتلا...
    به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مطالب و توصیه‌های زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد، اما خواب زیاد چطور؟ آن روی سکه‌ی کم خوابی، زیاد خوابیدن است که برای سلامتی خوب نیست. در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چرا زیاد خوابیدن به ضررتان است و چگونه باید تعادل را رعایت کنید. بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار می‌گیرید موسسه ملی خواب توصیه می‌کند یک بزرگسال معمولی باید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشد. اما اگر بدن‌تان نیاز به خواب بیشتر داشته باشد چطور؟ آیا می‌توانید بیشتر بخوابید؟ تحقیقات زیادی نشان داده‌اند بیش از اندازه خوابیدن پیامدهای منفی دارد. زیاد خوابیدن به خودی خود مضر نیست، اما می‌تواند علامت این باشد که...
    خواب بیش از 8 ساعت در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی را افزایش می دهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، محققان با تحقیق روی بیش از 116 هزار نفر از 21 کشور با میانگین سنی 35 تا 70 سال، به این نتیجه رسیدند یک فرد بالغ باید 6 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابد.  محققان می گویند بین خواب نیمروزی و بیماری های قلبی عروقی در بیمارانی که از مدت زمان خواب کافی در شب بهره می برند، ارتباط وجود دارد، اما در افرادی که خواب شب کوتاهی دارند خواب نیمروزی ساز وکاری برای جبران کمبود خوابشان است.
    رکنا: محققان دریافتند خواب زیاد سبب لاغری و کاهش وزن می شود. به گفته یکی از محققان دانشگاه میشیگان، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب می تواند به فرد کمک کند که در عرض یک سال بیش از 14 پوند وزن کم کند، این تحقیق با گرفتن روزی 2500 کالری انجام شد. با این کار می توانید بدون زحمت کالری را تا 6% کالری کمتری دریافت کنید. نتایج برای هر فردی متفاوت است، اما خواب با روش دیگری کم می کند. شواهدی وجود دارند که خواب کم تر از 7 ساعت، اشتهای شما را افزایش می دهد و شما را شدیدا گرسنه می کند.اخبار 24 ساعت گذشته رکنا را از دست ندهید   حوادث اختصاصی رکنا را اینجا...
    خبرگزاري آريا - در افراد ميانسال متوسط زمان خوابيدن حدود 7 ساعت خواب شبانه استميشه دليل خواب‌آلوده بودن و خستگي، کمبود خواب يا کار زياد نيست. دلايل بسياري وجود دارد که مي‌تواند سبب شود شما هميشه احساس خستگي کنيد.مطالعات نشان مي‌دهند افرادي که بيش از حد مي‌خوابند يعني بيش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به ساير افراد، بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري‌هايي نظير ديابت و عارضه چاقي قرار دارند.خواب فرآيندي است که طي آن بدن به آرامش نسبي دست پيدا کرده، سوخت و ساز بدن افزايش يافته و روند جوان‌سازي سيستم‌هاي بدن از قبيل سيستم ايمني، اسکلتي، ماهيچه‌اي و عصبي شدت مي‌گيرد. مقدار خواب هر شخص در سنين مختلف، متفاوت بوده و ساعت بيولوژيکي بدن با...
    خواب یکی از نیازهای ضروری انسان است که نشاط روحی و جسمی انسان به واسطه آن حاصل می شود.به گزارش بلاغ،همیشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید.  مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از ۹ ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند. خواب نیازی طبیعی است و هر انسان روزانه به ۶ ساعت خواب مفید نیاز دارد.وقتی خواب از این میزان افزایش یابد انسان به بیماری خواب آلودگی دچار می شود. آمارها نشان می دهند ۶/۱ درصد از مردم جهان از...
    رکنا: اگر زیاد می خوابید قطعا به چاقی مبتلا می شوید. همیشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از ۹ ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت Diabetes و عارضه چاقی قرار دارند. خواب نیازی طبیعی است و هر انسان روزانه به ۶ ساعت خواب مفید نیاز دارد.وقتی خواب از این میزان افزایش یابد انسان به بیماری خواب آلودگی دچار می شود. آمارها نشان می دهند ۶/۱ درصد از مردم جهان از بیماری خواب رنج می برند و این میزان...
    رکنا: سیل در ریاض پایتخت عربستان سعودی چندین خودرو را واژگون کرد گزارش مدیریت بحران عربستان از کشته و ناپدید شدن چندین نفر در سیل دیروز خبر داد.  خواندنی های رکنا را در اینستاگرام دنبال کنید اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید: تجاوز به بازیگر زن عرب سریال ایرانی حوالی پاییز در اتاق خواب + فیلم همخوابی اجباری پسر 17 ساله با زن دوست صمیمی پدرش + عکس وحشتناکترین توهین به احمدی نژاد ! + جزییات این پسر سرپیرزنی را برید و بعد داماد شد! / 2 خواهر لو دادند! کشف بزرگترین مار ایران در مسیر سد داریان به پاوه !؟ + فیلم شکایت شیطان‌پرستان از یک سریال! رانندگی وحشتناک دختر بچه ایرانی با تریلی...
    خواب زیادی می‌تواند علامتی از بیماری‌ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و دارو‌هایی خاص می‌شود. همه می‌دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می‌کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن‌تان شب‌ها وقتی که در خواب هستید شارژ می‌شود تا از روزی که پشت سر گذاشته‌اید ریکاوری کند. همچنین خواب خوب با چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس و ... مقابله می‌کند. اما این دلیل نمی‌شود که شما ساعت‌های زیادی را در خواب سپری کنید. خواب با کیفیت برای سلامتی شما یک ضرورت است، اما اگر زیاده روی کنید به ضررتان است. موسسه ملی خواب، رهنمود‌های زیر...
    خبرگزاری میزان- اگر میخواهید بدانید چرا پروبیوتیک‌ها همیشه مفید نیستند؟ و اینکه کدام میوه‌ها را نباید با هم خورد حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبر‌های عصبی در مغز و نخاع، حمله می‌کند. هر کسی می‌تواند به بیماری ام اس مبتلا شود، اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین ۱۵ تا ۶۰ سالگی. شانس شما برای ابتلا به این بیماری بیشتر می‌شود اگر سابقه خانوادگی آن یا سابقه ابتلا به سایر بیماری‌های مزمن را داشته باشید....
    طبق تحقیقات خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد تاثیر منفی بر توانایی شناختی فرد دارد، اما تاثیری در حافظه کوتاه مدت او ندارد. ناطقان: تماشای تلویزیون، مصرف کافئین و استرس بالا از جمله دلایل کاهش خواب در افراد است.خواب زیاد و کم هر دو تاثیر منفی بر روی عملکرد شناختی مغز، مانند شناسایی الگوهای پیچیده و دستکاری اطلاعات برای حل مشکلات دارد. باید اضافه کرد که توانایی کلامی نیز به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد.یکی از یافته های شگفت انگیز تست های شناختی این است که معمولا افرادی که به مدت ۴ ساعت یا کمتر در شب می خوابند معمولا کودکان هستند.میزان مطلوب خواب برای حفظ عملکرد مغز افراد ۷ تا ۸ ساعت...
    آیا به دنبال راهی ساده برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستید؟شاید به فکرتان نرسد که خواب خیلی کم یا خیلی زیاد برای قلب شما خطر ناک است ولی باید بدانید واقعیت دارد.عادت های اشتباه خواب می تواند احتمال بیماری و حمله قلبی را در 10 تا 20 سال آینده افزایش دهد.بنابراین درست مثل ورزش روزانه و رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از حمله قلبی باید عادت های خوابتان را هم بهبود دهید.عادت های خواب چگونه به سلامت قلب آسیب می رساندمطالعات اخیر در دانشگاه گوتنبرگ سوئد دریافتند که خواب کمتر از 5 ساعت در شب به طرز چشمیگیری باعث افزایش احتمال ابتلا به مشکلات جدی قلبی عروقی می شود.این مطالعه روی 798 مرد 50 ساله انجام شد...
    رکنا: بررسی‌ها نشان می‌دهنداستراحت وکبد ارتباط مستقیمی بایکدیگر دارندواگر فرددرصورت خواب واستراحت کافی پس ازساعاتی کار کردن احساس کسالت وخستگی زیادی می‌کنددچارنوعی نارسایی کبدی می‌باشد. رکنا: در هر ساعتی از روز ممکن است خستگی مفرط بوجود آید، اما معمولاً صبح بعد از بیدار شدن از خواب زیادتر است. برخی از انسان‌ها در تمام طول روز این خستگی را حس می کنند. افرادی که زود احساس خستگی می‌کنند و با وجود خواب کافی صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شود به احتمال زیاد دچار بیماری‌های کبدی هستند. بررسی‌ها نشان می‌دهند استراحت و کبد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و استراحت کافی پس از ساعاتی کار کردن احساس کسالت و خستگی زیادی می‌کند دچار نوعی...
    رکنا: بررسی‌ها نشان می‌دهند استراحت و کبد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و استراحت کافی پس از ساعاتی کار کردن احساس کسالت و خستگی زیادی می‌کند دچار نوعی نارسایی کبدی می‌باشد. در هر ساعتی از روز ممکن است خستگی مفرط بوجود آید، اما معمولاً صبح بعد از بیدار شدن از خواب زیادتر است. برخی از انسان‌ها در تمام طول روز این خستگی را حس میکنند. افرادی که زود احساس خستگی می‌کنند و با وجود خواب کافی صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شود به احتمال زیاد دچار بیماری‌های کبدی هستند. بررسی‌ها نشان می‌دهند استراحت و کبد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و استراحت کافی پس از ساعاتی...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،    در هر ساعتی از روز ممکن است خستگی مفرط بوجود آید، اما معمولاً صبح بعد از بیدار شدن از خواب زیادتر است. برخی از انسان‌ها در تمام طول روز این خستگی را حس میکنند. افرادی که زود احساس خستگی می‌کنند و با وجود خواب کافی صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شود به احتمال زیاد دچار بیماری‌های کبدی هستند.   بررسی‌ها نشان می‌دهند استراحت و کبد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و استراحت کافی پس از ساعاتی کار کردن احساس کسالت و خستگی زیادی می‌کند دچار نوعی نارسایی کبدی می‌باشد.   گفتنی است، شناخت نقش کبد در تولید انرژی مشخص می‌کند که چگونه کبد ناسالم می‌تواند سبب احساس خستگی...
    به گزارش پارس نیوز،  خواب‌رفتگی، مورمور و کرخ شدن موقت دست یا پا را چه کسی است که در طول زندگی خود تجربه نکرده باشد؟ وقتی برای مدت زیادی در حالتی یکنواخت می‌نشینیم ناگهان متوجه می‌شویم که پایمان کرخ و سنگین شده و موقع حرکت سوزن‌سوزن می‌شود. این علائم را اصطلاحا شکایات حسی خواب رفتن دست یا پا می‌نامند. این حالت در اغلب موارد بی‌ضرر است و خطری ندارد، سریع ظاهر می‌شود و سریع هم از بین می‌رود. اندام را حرکت می‌دهیم یا شل می‌گذاریم تا آرام‌آرام این حالت‌ رفع شود و پایمان به وضعیت طبیعی برگردد. همین حالت در دست‌ها هم رخ می‌دهد. اصولا هر قسمت از بدن می‌تواند خواب برود. اما چرا؟ دلیلش معمولا یک یا چند...
    درواقع، خوب خوابیدن هنری است که هرکسی آن را ندارد اما با رعایت نکاتی می‌توان آن را بهبود بخشید. مجله Readers Digest به این موضوع پرداخته است.   همیشه خوابیدن می‌تواند انرژی و تمرکز ازدست‌رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله‌ای را سپری کرده‌ایم، بازهم شب که می‌شود، خواب به چشممان نمی‌آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم.   چگونه برای خودمان خواب تجویز کنیم؟    تا راحت باشد یا نه، این‌یک واقعیت است که افراد بالغ شب‌ها به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. این در حالی است که 66 درصد از افراد هرگز این مقدار نمی‌خوابند و کمبود خواب دارند. البته کم‌خوابی تنها به...
      خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، می‌تواند عمر را هم زیاد کند و شادی‌بخش هم باشد.به گزارش سیناپرس، درواقع، خوب خوابیدن هنری است که هرکسی آن را ندارد، اما با رعایت نکاتی می‌توان آن را بهبود بخشید. مجله Readers Digest به این موضوع پرداخته است.همیشه خوابیدن می‌تواند انرژی و تمرکز ازدست‌رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله‌ای را سپری کرده‌ایم، بازهم شب که می‌شود، خواب به چشممان نمی‌آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم.چگونه برای خودمان خواب تجویز کنیم؟تا راحت باشد یا نه، این‌یک واقعیت است که افراد بالغ شب‌ها به ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. این در حالی است که...
    رکنا: داشتن تشک مناسب برای خوابی راحت باعث طولانی تر شدن عمر می شود.  ما انسان ها اکثرا ۷ تا ۸ ساعت از عمر خود را در خواب به سر می بریم و این خواب چند ساعته خستگی یک روز کاری پر تنش و سخت را از تن و جان ما به در می کند. اما رفع این خستگی به عواملی بستگی دارد. محل و جای خواب و تشک راحت، محیط و فضای آرام و آرامش خیال و... برخی از عوامل تاثیرگذار روی کیفیت خواب ماست. در این میان اما محل خواب هم از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. منظورمان از محل خواب تشکی است که روی آن دراز کشیده و بدن خسته خود را به آن می سپاریم....
      هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن افزایش فعالیت‌های حافظه بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن حس کمتر نسبت به درد کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن برای نگهداری کورتیزول در سطحی مناسب و تحت کنترل، باید واکنش‌های آرامش بدن پس از هر واکنش به استرس، فعال گردد. نشان داده شده است که وجود سطح...
    به گزارش ایسکانیوز فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد. گروهی از محققان در بررسی‌های اخیر دریافتند که کاهش مدت زمان خواب و رساندن آن به 7 تا 8 ساعت در طول شب به طور چشمگیری خطر بروز مشکلات احتمالی برای سلامت را کاهش می‌دهد. محققان میگویند: درصورتیکه مدت زمان خواب از 8 ساعت بیشتر شود باید به پزشک مراجعه کرد و فاکتورهای خطرزای سلامت قلب-عروق و آپنه خواب مورد بررسی قرار بگیرد. ۱۰ ساعت خوابیدن در طول شب با افزایش ۳۰ درصدی مرگ زودهنگام و افزایش خطر مرگ ناشی از سکته مغزی و قلبی مرتبط است به...
    خواب آلودگی و احساس خستگی کردن را همیشه نمی‌توانیم گردن کار زیاد بیاندازیم، زیرا ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد. به گزارش قدس آنلاین،خواب آلودگی دلایل مختلفی دارد که در این خبر قصد داریم شما را با این دلایل آشنا کنیم. عفونت ها: گرچه عفونت‌ها علایم ظاهری بسیاری دارند، اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن که شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد. مثلا در بیماری مربوط به سیستم ایمنی،عفونت ممکن است خود را به شکل خستگی شدید بروز دهد. آلرژی ها: جالب است بدانید هیستامین و دیگر ترکیب‌های شیمیایی که بدن برای مقابله با آلرژی ترشح می‌کند، خواب آور هستند. از سوی دیگر سرفه، عطسه‌ی ناشی از بوییدن یک...
    به گزارش خبرگزاری بسیج، مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند. خواب نیازی طبیعی است و هر انسان روزانه به 6 ساعت خواب مفید نیاز دارد.وقتی خواب از این میزان افزایش یابد انسان به بیماری خواب آلودگی دچار می شود. آمارها نشان می دهند 6/1 درصد از مردم جهان از بیماری خواب رنج می برند و این میزان رو به افزایش است. 4 دلیل خستگی و خواب آلودگی: عفونت‌ ها: گرچه عفونت‌ ها علایم ظاهری بسیاری دارند اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن که...