جدیدترین‌های «فواید سلامتی»:

فواید کرفس برای سلامتی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ کرفس همچنین حاوی مقداری پروتئین است که براساس مطالعات، رژیم غذایی سرشار از پروتئین در کنترل قند خون نقش دارد.فواید استفاده از کرفس در رژیم غذایی تسهیل گوارشکرفس منبع غنی فیبراست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به‌خصوص در بهبود گوارش موثر هستند.فیبر بدون اینکه هضم شود به‌آرامی در مجرای گوارشی حرکت کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می‌کند.فیبر همچنین به‌عنوان پری‌بیوتیک عمل می‌کنند که غذای باکتری‌های مفید روده یا میکروبیوم هستند و در جذب ریزمغذی‌ها و هضم غذا‌ها تاثیر دارند.تقویت استخوان‌هاکرفس یکی از منابع غنی ویتامین K است گرچه نقش این ویتامین در انعقاد خون شناخته‌شده‌تر است، اما ریزمغذی اساسی برای سلامت استخوان‌ها نیز محسوب می‌شود. مطالعات نشان...


فواید خوردنی‌های هفت سین برای بچه‌ها

مصرف منظم از هر کدام در رژیم غذایی می‌تواند در سلامتی بدن نقش موثری داشته باشد. خوراکی‌هایی همچون سیب، سیر، سنجد، سماق، سمنو و سرکه در سفره هفت سین به نوعی نماد‌های خاصی از سلامتی هستند که مصرف منظم از هرکدام در رژیم غذایی می‌تواند در سلامتی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب به دلیل این که حاوی ویتامین‌ها، املاح و قند مناسب در کنار فیبر غذایی مناسبی می‌باشد، به عنوان یک میوه سلامتی بخش اثراتش به اثبات رسیده است. به علاوه این که سیب در کنترل عملکرد مطلوب دستگاه گوارش نقش دارد و می‌تواند در کنترل چربی خون نیز موثر باشد. به همین دلیل به والدین توصیه می‌شود که به کودکان خود بیاموزند که در روز حداقل یک...


فواید بخور کاه جو برای سلامتی!

از جو می توان به عنوان یک کاهنده چربی بد خون که شامل LDL و کلسترول است، استفاده کرد. به گزارش برنا؛ جو به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر می تواند جوش صورت را از بین ببرد و وزن را کاهش دهد. این گیاه می تواند با تنظیم عملکرد روده از یبوست جلوگیری کند. مادران شیرده می توانند از جو به عنوان یک ماده ی موثر برای سلامت و کیفیت شیر خود استفاده کنند. جودوسر می تواند از بیماری های پوستی مانند خارش شدید و نقرس، روماتیسم جلوگیری کند. همچنین این ماده می تواند برای کاهش خشکی پوست بزرگسالان و کودکان کمک کننده باشد. زنان می توانند برای کاهش دردهای قاعدگی از آن استفاده کنند. از جو میتوان به...


فواید جالب گریه برای سلامتی

گریه کردن از احساسات درونی ما ناشی می‌شود. طبق بررسی‌های انجام شده زنان بیش از مردان گریه می‌کنند. براساس یک نظرسنجی در کشور ایالات متحده، زنان به طور متوسط ۳.۵ بار در ماه و مردان به طور متوسط ۱.۹ بار در ماه گریه می‌کنند. علت گریه های بی دلیل زنان بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی در عادت ماهیانه، بارداری و حتی یائسگی است. در حالی که مردان کمتر دچار تغییرات هورمونی می‌شوند.  گریه مزیت‌های بی‌شماری را برای سلامت بدن به همراه دارد. مهم‌ترین مزیت‌های گریه کردن عبارت است از:   سم‌زدایی از بدن جالب است بدانید یکی از فواید گریه برای بدن کمک به دفع سموم از بدن است. گریه زمانی اتفاق می‌افتد که دچار هیجان زیادی شده‌اید. حالا ممکن...


فواید باورنکردنی «گریه» برای سلامتی

گریه کردن از احساسات درونی ما ناشی می‌شود. طبق بررسی‌های انجام شده زنان بیش از مردان گریه می‌کنند. براساس یک نظرسنجی در کشور ایالات متحده، زنان به طور متوسط ۳.۵ بار در ماه و مردان به طور متوسط ۱.۹ بار در ماه گریه می‌کنند. علت گریه های بی دلیل زنان بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی در عادت ماهیانه، بارداری و حتی یائسگی است. در حالی که مردان کمتر دچار تغییرات هورمونی می‌شوند. فواید گریه کردن چیست؟ گریه مزیت‌های بی‌شماری را برای سلامت بدن به همراه دارد. مهم‌ترین مزیت‌های گریه کردن عبارت است از: سم‌زدایی از بدن جالب است بدانید یکی از فواید گریه برای بدن کمک به دفع سموم از بدن است. گریه زمانی اتفاق می‌افتد که دچار هیجان زیادی...


با این گیاه خوش بو نفخ شکم را درمان کنید

 مرزه یکی از گیاهان دارویی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. به گزارش همشهری آنلاین، گیاهی که در این مطلب معرفی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. گیاه مرزه از گیاهانی است که متعلق به خانواده نعناع است و گیاهی یک ساله با گل‌های کوچک و برگ‌های‌ صاف هستند و نباید با ترخون اشتباه گرفته شوند. برگ‌های ترخون بزرگ‌تر از برگ‌های مرزه هستند. مرزه یکی از گیاهان دارویی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن...


درمان نفخ شکم با این گیاه خوش بو

گیاه مرزه از گیاهانی است که متعلق به خانواده نعناع است و گیاهی یک ساله با گل‌های کوچک و برگ‌های‌ صاف هستند و نباید با ترخون اشتباه گرفته شوند. برگ‌های ترخون بزرگ‌تر از برگ‌های مرزه هستند. مرزه یکی از گیاهان دارویی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. طبع سبزی مرزه گرم و خشک است. مرزه حاوی ویتامین‌های A، C، B۶، تیامین، نیاسین، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم و فیتواسترول است که داشتن این مواد و ویتامین‌ها موجی این خواص مرزه و فواید آن برای سلامتی شده‌اند. بر اساس اعلام پژوهشکده گیاهان...


فواید شگفت‌انگیز و درمانی فلفل برای سلامتی بدن

سال‌ها است که گیاه شناسان در غرب از خواص درمانی فلفل استفاده می‌کنند. فلفل خاصیت تحریک‌کنندگی دارد از این‌رو به جریان خون، تحریک سیستم عصبی، تحریک اشتها، درمان سوءهاضمه و افزایش تعریق کمک می‌کند. خاصیت ضد باکتریایی فلفل باعث شده است تا به طور سنتی از آن برای درمان سرماخوردگی و گلو درد استفاده کنند. بسیاری از گیاه شناسان چینی استفاده از غذاهای تند را یک هفته قبل از شروع قاعدگی برای کاهش درد، به زنان توصیه می‌کنند. در پرو از فلفل برای درمان دندان درد به طور مستقیم استفاده می‌کنند. در شرق و غرب نیز از فلفل برای درمان آرتریت‌ها، روماتیسم، رگ‌های واریسی و از بین بردن زگیل استفاده می‌کنند. فواید خاص فلفل دلمه ای: فلفل دلمه ای و...


فواید و خواص بی نظیر کشمش برای سلامتی

کشمش خواص زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد. کشمش یک منبع کامل از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. در ادامه قصد صحبت درباره خواص کشمش را خواهیم داشت. کشمش چیست؟ کشمش درواقع همان انگور خشک است که به دو روش سنتی و صنعتی تهیه می‌شود. در روش سنتی، حبه‌های انگور را در یک سینی بزرگ می‌ریزند و جلوی آفتاب گذاشته تا خشک شوند. در نوع صنعتی هم از بخار گوگرد یا غوطه‌ور کردن در تیزاب یا انواع دیگر روش‌ها برای تهیه‌ی آن استفاده می‌شود. به طور معمول انگور بی‌ هسته برای تهیه‌ی کشمش مناسب است اما می‌توانید هر انگوری را خشک و استفاده کنید. در کشور ما شناخته‌ شده‌ ترین نوع کشمش، سبز قلمی است که به‌ صورت...


این دمنوش‌ها در کاشه فشار خون موثراند

انواع دمنوش‌های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است. در این مطلب با ۴ دمنوش موثر در کنترل فشارخون آشنا می‌شوید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ دمنوش‌ها از جمله سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توان نوشید. ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بسیاری از گیاهان نشان داده‌اند که دمنوش‌ها فواید سلامتی کوتاه‌مدت و طولانی‌مدت را فراهم می‌کنند. دمنوش‌ها می‌توانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار روزانه شما باشند. دمنوش‌ها می‌توانند این جایگزینی را نه تنها با طعم دلپذیر و خوش خود انجام دهند، بلکه با استفاده از خواص درمانی و مفید متعدد، استفاده از آن‌ها را محبوب کرده است. تاثیرات مثبت دمنوش‌های گیاهی و خواص آن، فواید مختلفی برای سلامتی به دنبال...


فواید آبلیمو برای سلامتی بدن+اینفوگرافی

با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با فواید آبلیمو آشنا شوید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف


گیاه خوش‌عطری که قاتل نفخ و ضعف معده است

گیاهی که در این مطلب معرفی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. گیاه مرزه از گیاهانی است که متعلق به خانواده نعناع است و گیاهی یک ساله با گل‌های کوچک و برگ‌های صاف هستند و نباید با ترخون اشتباه گرفته شوند. برگ‌های ترخون بزرگ‌تر از برگ‌های مرزه هستند. مرزه یکی از گیاهان دارویی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. طبع سبزی مرزه گرم و خشک است. مرزه حاوی ویتامین‌های A، C، B۶، تیامین، نیاسین، کلسیم، آهن،...


فواید درمانی و باورنکردنی مصرف روزانه «شکلات تلخ» برای سلامتی

مصرف روزانه شکلات تلخ می‌تواند مزیت‌های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد. درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به‌نام فلاونوئیدها در شکلات تلخ یافت می‌شوند که می‌توانند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کنند، گردش خون را تقویت کنند و مقاومت به انسولین را کاهش دهند. به ۴ مورد از تاثیرهای مصرف روزانه شکلات تلخ اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: افزایش انرژی بدن شکلات‌های تلخ حاوی مقادیر مناسبی از کافئین هستند. درواقع، هرچقدر درصد خلوص شکلات بالاتر برود، میزان کافئین آن هم بیشتر می‌شود. به‌علاوه، شکلات به‌عنوان منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها شناخته می‌شود که اولین منبع سوخت‌رسانی به بدن است و انرژی بدن هم در درجه اول از همین طریق تامین می‌شود. بنابراین، با مصرف...


فواید شگفت‌انگیز فندق برای سلامتی بدن

فندق یکی از انواع آجیل است که از درختی به همین نام می‌روید. این مغزدانه که به اشکال مختلف مانند خام، تفت‌داده یا پودر مصرف می‌شود، فوایدی برای سلامت بدن دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. بهداشت نیوز نوشت، فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی‌ها، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به‌وفور یافت می‌شوند. با برخی از خواص فندق بیشتر آشنا شوید: سرشار از مواد مغذی از خواص فندق می‌توان به‌وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد مغذی موجود در آن کالری زیادی دارند، اما سرشار از مواد مفید و چربی‌های سالم هستند.فندق حاوی مقدار زیادی ویتامین B۶، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک...


۷ خاصیت اعجاب انگیز گوش دادن به قرآن برای سلامتی

قرآن معجزه دین اسلام است. برای خواندن و گوش دادن به قرآن فواید زیادی عنوان شده است که به برخی از فواید گوش دادن قرآن اشاره خواهیم کرد. به گزارش برنا؛ قرآن معجزه دین اسلام است. برای خواندن و گوش دادن به قرآن فواید زیادی عنوان شده است که در قسمت اول به برخی از فواید گوش دادن قرآن اشاره خواهیم کرد.   ۱- گوش دادن به قرآن می‌تواند از تنش‌ها و درگیری‌های عصبی درونی آدم بکاهد. ۲- گوش دادن به قرآن به انسان آرامش می‌دهد و از این جهت می‌تواند موجب افزایش اعتماد به نفس شود. ۳- بسیاری از افراد عنوان کرده اند که گوش دادن به قرآن می‌تواند حافظه را از طریق تمرکز بیش‌تر تقویت کند. ۴- سلامت...


فواید فندق برای سلامتی

فندق یکی از انواع آجیل است که از درختی به همین نام می‌روید. این مغزدانه که به اشکال مختلف مانند خام، تفت‌داده یا پودر مصرف می‌شود، فوایدی برای سلامت بدن دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی‌ها، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به‌وفور یافت می‌شوند. با برخی از خواص فندق بیشتر آشنا شوید: سرشار از مواد مغذی از خواص فندق می‌توان به‌وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد مغذی موجود در آن کالری زیادی دارند، اما سرشار از مواد مفید و چربی‌های سالم هستند.فندق حاوی مقدار زیادی ویتامین B۶، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. از...


خواص باورنکردنی فلفل سبز تند

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، فلفل سبز تند به هر صورتی که مصرف شود علاوه بر مزه خوب ، سرشار از بسیاری از ویتامین‌ها نیز هست. فلفل سبز تند حاوی فواید سلامتی است که تقریبا غیرقابل‌باور به‌نظرمی‌رسند. کالری فلفل تند صفر است و در واقع این فلفل سوخت‌وساز فرد را سه ساعت بعد از خوردن آن تا ۵۰% سرعت می‌بخشد. دیگر فواید درمانی و خواص فلفل سبز تند کوچک عبارتند از :  محافظت در برابر سرطان./  فلفل تند همچنین تاثیرات مفیدی بر سیستم قلبی‌عروقی دارد./  با تحریک مرکز خنک‌کننده هیپوتالاموس در مغز، دمای بدن را پایین می‌آورد./  کپسایسین موجود در فلفل تند اثر تحریک کننده‌ای بر غشای مخاطی بینی و سینوس‌ها دارد./  گرمای ایجادشده توسط فلفل تند، مانند...


فواید دوستی برای سلامتی چیست؟

برای اکثر مردم، دوستی بخش مهمی از زندگی را تشکیل می‌دهد. به اشتراک گذاشتن تجربیات بخشی از انسان بودن است و بسیاری از مطالعات نشان داده اند که تنهایی تأثیر منفی بر رفاه ما دارد. دوستی تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد، اما آیا می‌تواند فواید جسمی هم داشته باشد؟ دوستی‌ها چگونه برای سلامتی ما مفید هستند؟ ما مجبور نیستیم همیشه اجتماعی باشیم؛ گاهی اوقات لازم است از فضای خودمان لذت ببریم، اما همه مردم به تعاملات اجتماعی نیاز دارند. به همین دلیل است که مردم دوست می‌شوند و برای حفظ آن دوستی‌ها تلاش می‌کنند و دوستی‌های با کیفیت برای همه کسانی که درگیر هستند مفید خواهد بود. اگرچه دوستی با حیوانات به عنوان انسان گرایی مورد تمسخر قرار گرفته...


فواید بی‌نظیر پیازچه برای سلامتی

ساقه‌ها و ریشهٔ پیازچه دارای طعم ملایم و تند است که اغلب برای تزئین روی غذاهایی مانند سیب‌زمینی پخته یا تخم‌مرغ استفاده می‌شود. به گزارش برنا؛ پیازچه بیشتر برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. اما برخی از مردم از این گیاه به صورت دارویی استفاده می‌کنند. رایج ترین بیماری که مردم از پیازچه برای درمان آن استفاده می‌کنند، درمان کرم های انگلی است. برخی افراد همچنین از پیازچه برای کاهش خطر عفونت، کاهش آب یا به عنوان محرک استفاده می‌کنند. طبق داده‌های USDA، یک قاشق غذاخوری پیازچه تازه و خام  خرد شده کمتر از ۳ کالری دارد که بیشتر آن از فیبر و پروتئین است. مواد معدنی موجود در پیازچه شامل کلسیم (۳ میلی گرم)، فسفر (۱.۷...


فواید شگفت‌انگیز «چای پوست پرتقال» برای سلامتی

عصر ایران نوشت: چای پوست پرتقال حاوی پکتین است، پکتین با اسیدهای صفراوی در کبد ترکیب می‌شود و کلسترول را کاهش می‌دهد. به گفته محققان، چای پوست پرتقال کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد و حاوی عوامل ضد التهابی قوی است. چای پوست پرتقال از گذشته های دور در طب سنتی چین به منظور التیام بسیاری از بیماری‌ ها و حفظ سلامت شخصی استفاده می‌ شود. این ترکیب نه تنها مملو از ویتامین ث است، بلکه مقدار زیادی پکتین را هم در خود جای داده است. این عامل ضد التهابی قوی در زمینه کاهش کلسترول موثر است، فشار خون را پایین می آورد، مقاومت به انسولین را بر طرف می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و...


چای پوست پرتقال و فواید شگفت‌انگیز برای سلامتی

به گفته محققان، چای پوست پرتقال کلسترول و فشار خون را کاهش می‌دهد و حاوی عوامل ضد التهابی قوی است. به گزارش عصر ایران، چای پوست پرتقال از گذشته‌های دور در طب سنتی چین به منظور التیام بسیاری از بیماری‌ها و حفظ سلامت شخصی استفاده می‌شود. این ترکیب نه تنها مملو از ویتامین ث است، بلکه مقدار زیادی پکتین را هم در خود جای داده است. این عامل ضد التهابی قوی در زمینه کاهش کلسترول موثر است، فشار خون را پایین می‌آورد، مقاومت به انسولین را بر طرف می‌کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بسیاری از چالش‌های سلامتی را درمان می‌کند. پرتقال در سرتاسر دنیا در دسترس است. با این حال بیشتر مردم پوست آن را دور می‌اندازند،...


چای پوست پرتقال و فواید شگفت انگیز برای سلامتی+روش تهیه

عصر ایران - به گفته محققان، چای پوست پرتقال کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد و حاوی عوامل ضد التهابی قوی است. چای پوست پرتقال از گذشته های دور در طب سنتی چین به منظور التیام بسیاری از بیماری‌ ها و حفظ سلامت شخصی استفاده می‌ شود. این ترکیب نه تنها مملو از ویتامین ث است، بلکه مقدار زیادی پکتین را هم در خود جای داده است. این عامل ضد التهابی قوی در زمینه کاهش کلسترول موثر است، فشار خون را پایین می آورد، مقاومت به انسولین را بر طرف می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بسیاری از چالش های سلامتی را درمان می کند. پرتقال در سرتاسر دنیا در دسترس است. با این حال...


فواید دویدن برای سلامتی

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی افراد منجر خواهد شد. دویدن 9 فایده عجیب برای سلامتی دارد که عبارتند از: مراجعه کمتر به پزشک، مصرف بیشترکربوهیدرات ها، طورعمر بیشتر،کاهش وزن موفق تر، تقویت حافظه، کاهش فشار خون، استحکام استخوانها، بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید و چهارتا پنج بار دویدن درهفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار دهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید. مراجعه کمتر به پزشک: کسانی...


گوجه‌ فرنگی و فواید آن برای سلامتی

 به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که آب گوجه فرنگی یک ماده غذایی چربی سوز است و با نوشیدن روزانه یک لیوان از آن می‌توان محیط دور کمر را کاهش داد. این مطالعه که در تایوان تنها بر روی زنان انجام شده است، نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی تأثیر مستقیمی بر کاهش محیط دور کمر، کلسترول و نشانگرهای التهاب دارد. داده های این مطالعه که بر روی ۳۰ زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی پس از دو ماه با کاهش متوسط ۱.۶ سانتیمتری محیط دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آنها همراه بود. در این مطالعه مشخص...


فواید شگفت انگیز نارگیل برای سلامتی

میوه نارگیل دارای خواص و فواید شگفت‌انگیزی است و مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماری‌های مزمن، کم‌خونی، مشکلات پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است؛ در این مطلب به خواص نارگیل برای درمان و پیشگیری از بیماری‌های مختلف پرداخته‌ایم. "نارگیل" میوه‌ای از خانواده نخل است که هزاران سال است در جهان از آن استفاده می‌شود. این گیاه عمدتاً در مناطق گرمسیری جهان کشت می‌شود و بومی جنوب شرق آسیاست؛ تخمین زده می‌شود که حدود ۷۵ درصد نارگیل‌های عرضه شده در جهان، در اندونزی، فیلیپین و هند تولید می‌شوند. قسمت‌های قابل استفاده نارگیل قسمت‌های مختلف میوه نارگیل برای مصرف خوراکی یا موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ گوشت نارگیل (قسمت سفیدرنگ داخل میوه نارگیل)، شیر نارگیل که به...


فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی

فواید آجیل ماکادمیا برای سلامتیماکادمیا ( به انگلیسی : Macadamia ) ، فندق سبز یا فندق استرالیایی یکی از گران ترین خشکبار جهان محسوب می شود که محبوبیت زیادی دارد ، درخت ماکادمیا ،  درختی از خانواده Proteaceae  است. این درخت همیشه سبز مناطق نیمه گرمسیری با رویش بذر تکثیر می شود و باردهی خوبی دارد و اخیرا در شمال کشور کاشت آن شروع شده است.  درخت ماکادمیا تا ارتفاع 18 متر و عرض 15 متر رشد میکند و برگهایی چرمی و براق با طول 20 – 30 سانتی متر دارد. گلهای ماکادمیا صورتی یا سفید و به صورت خوشه ای و معطر هستند.  میوه ماکادمیا پوسته چرمی ضخیمی دارد که ابتدا سبز رنگ است و سپس قهوه ای شده...


فواید لیموترش؛ از جوان سازی پوست تا تقویت سیستم گوارش

آفتاب‌‌نیوز : لیموترش سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌هاست که آن را در زمره سالم‌ترین میوه‌های روی سیاره زمین قرار می‌دهد. شربت آب لیمو طعم فوق‌العاده‌ای دارد، اما استفاده مصرف مداوم آن به دلیل شکر زیادی که به این شربت اضافه می‌شود برای سلامتی مفید نیست. خوشبختانه روش‌های سالم‌تری برای لذت بردن از این میوه زردرنگ وجود دارد یکی از این آن‌ها فشردن آب لیمو در یک لیوان آب گرم و یا سرد است؛ دیگری اضافه کردن آب لیمو به سس سالاد و یا رنده پوست لیمو ترش برای بهره بردن از مزه لیموترش تازه است. کل میوه لیموترش از پوست آن گرفته تا مغز لیمو ترش برای سلامتی انسان مفید است؛ به همین دلیل در این گزارش سعی کردیم...


سیب درختی چیست و فواید آن برای سلامتی پوست

سیب درختی چیست سیب درختی حدود 7500 نوع و گونه مختلف در جهان کشف شده است که کشور انگستان تنها 200 نوع از این میوه را پروش داده و از آن محصول برداشت می کند. طبق آمار و تحقیقات به دست آمده توسط متخصصان این عرصه در مورد سوال سیب درختی چیست، آن ها به این نتیجه رسیده اند که سیب درختی از اولین یافته های بشر بوده است که از دیرباز از آن استفاده می کردند. طبع تخمه شمشیری افرادی که در بدنسازی فعالیت می کنند از تخمه به عنوان یک انرژی زا قوی استفاده می کنند. در بررسی های زیاد که در طب سنتی اسلامی در مورد طبع تخمه شمشیری توضیح داده اند، کسانی که دارای طبع...


زیاد چای نوشیدن ضرر دارد؟

چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب ایرانی‌ها است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما به دلایلی نباید در نوشیدن آن افراط کرد. ناطقان: در بیشتر موارد بر معایب مصرف چای سیاه تاکید می‌شود تا منافع و فواید آن. در حالی که اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست.- پلی‌فنول‌های (ترکیبات گیاهی که می‌توانند مانند آنتی‌اکسیدان عمل کنند) موجود در چای سیاه، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که هم عوامل سرطانی مانند رادیکال‌های آزاد را در بدن از بین می‌برد و هم باعث کاهش توده چربی بدن می‌شود.- پلی فنول‌های موجود در چای با تقویت رشد باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش و مهار...


با مصرف زیاد چای، به این بیمار‌ها مبتلا می‌شوید

در بیشتر موارد بر معایب مصرف چای سیاه تاکید می‌شود تا منافع و فواید آن. در حالی که اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست. چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب ایرانی‌ها است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما به دلایلی نباید در نوشیدن آن افراط کرد.در بیشتر موارد بر معایب مصرف چای سیاه تاکید می‌شود تا منافع و فواید آن. در حالی که اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست.- پلی‌فنول‌های (ترکیبات گیاهی که می‌توانند مانند آنتی‌اکسیدان عمل کنند) موجود...


فواید خنده برای سلامتی؛ چرا زنان بلندتر و طولانی‌تر می‌خندند؟/ انواع خنده و معانی آن‌ها

خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد. علاوه‌بر این موارد، خنده در روابط اجتماعی ما انسان‌ها هم بسیار موثر است و با خنده‌های مختلف می‌توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم.   به‌طور کلی خنده‌های گوناگونی وجود دارد که از نظر فرم، گام صدا، روش تولید خنده و جلوه‌های بیانی، تفاوت‌های بسیاری با یکدیگر دارند. برخی از خنده‌ها دل آدم را گرم می‌کنند، اما تن و لحن برخی از خنده‌ها به‌نظر بدجنس می‌آیند و دیگران را می‌ترسانند. بیش از ۹۵درصد از مکالمات ما انسان‌ها حاوی انواع خنده است. مردم به دلایل...


فواید خنده برای سلامتی؛ چرا زنان بلندتر و طولانی‌تر می‌خندند؟

نادیا زکالوند: به‌طور کلی خنده‌های گوناگونی وجود دارد که از نظر فرم، گام صدا، روش تولید خنده و جلوه‌های بیانی، تفاوت‌های بسیاری با یکدیگر دارند. برخی از خنده‌ها دل آدم را گرم می‌کنند، اما تن و لحن برخی از خنده‌ها به‌نظر بدجنس می‌آیند و دیگران را می‌ترسانند. بیش از ۹۵درصد از مکالمات ما انسان‌ها حاوی انواع خنده است. مردم به دلایل مختلفی همچون نشان دادن شادی و موافقت یا صمیمیت با دیگران می‌خندند. درضمن خنده می‌تواند نشان‌دهنده قصد و نیت کسی باشد. البته خنده با وجود ماهیت همیشه در دسترس بودنش، به‌راحتی قابل توضیح نیست. با اینحال محققان به نکات جالبی در مورد انواع خنده پی برده‌اند. انواع خنده از نظر فرم اگرچه انواع خنده را می‌توان در طبقه‌بندی‌های...


فواید نوشیدن چای برای سلامتی

 به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، در بیشتر موارد بر معایب مصرف چای سیاه تاکید می‌شود تا منافع و فواید آن. در حالی که اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست. - پلی‌فنول‌های (ترکیبات گیاهی که می‌توانند مانند آنتی‌اکسیدان عمل کنند) موجود در چای سیاه، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که هم عوامل سرطانی مانند رادیکال‌های آزاد را در بدن از بین می‌برد و هم باعث کاهش توده چربی بدن می‌شود. - پلی فنول‌های موجود در چای با تقویت رشد باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش و مهار رشد باکتری‌های مضر باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. - فلاوونوئیدهای موجود در چای سیاه، به سلامتی قلب کمک...


روزانه چقدر چای بنوشیم؟

چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب ایرانی‌ها است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما به دلایلی نباید در نوشیدن آن افراط کرد. به گزارش ایران اکونومیست، در بیشتر موارد بر معایب مصرف چای سیاه تاکید می‌شود تا منافع و فواید آن. در حالی که اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست. - پلی‌فنول‌های (ترکیبات گیاهی که می‌توانند مانند آنتی‌اکسیدان عمل کنند) موجود در چای سیاه، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که هم عوامل سرطانی مانند رادیکال‌های آزاد را در بدن از بین می‌برد و هم باعث کاهش توده چربی بدن می‌شود. - پلی فنول‌های موجود در چای با تقویت رشد باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش و...


تخم کتان؛ معجزه گر سلامتی و زیبایی

اینو به غذات اضافه کن تا جوون و جذاب بمونی تخم کتان چه فوایدی برای پوست دارد؟ فواید تخم کتان برای پوست ماسک تخم کتان برای رفع چین و چروک پوست اینو به غذات اضافه کن تا جوون و جذاب بمونی به گزارش اقتصاد آنلاین، این گیاه در زمان مصر و چین باستان برای استفاده های درمانی و غذایی کشت می شده است. تخم کتان را چه به صورت خوراکی و چه به صورت ماسک استفاده کنید، فواید فراوانی برای زیبایی پوست، مو و ناخن ها دارد. تخم کتان چه فوایدی برای پوست دارد؟ از خواص تخم کتان میتوان به ضد چروک بودن، بالا بردن خاصیت ارتجاعى پوست، بستن منافذ باز پوست و ترمیم کردن پوست اشاره کرد که در...


۵ خاصیت شگفت‌انگیز انار برای سلامتی

به گفته متخصصان در میان بسیاری از فواید دارویی میوه پاییزی انار، ترکیبات ویژه‌ای در این میوه وجود دارد که به آن خصوصیت بارزِ ضد سرطانی و کاهنده فشارخون را می‌دهد. به گزارش ایسنا، انار مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. وجود ترکیبات گیاهی، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C در انار، این میوه را در گروه خوراکی‌هایی قرار داده که خواص درمانی آن‌ها شناخته شده هستند. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع آن می‌شود که عروق، دچار انسداد و گرفتگی شوند. در ادامه به برخی دیگر از فواید این میوه پاییزی خواهیم پرداخت: ۱. کاهش خطر بیماری قلبی انار سرشار از ترکیبات محافظ است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات...


کتاب‌خوان‌ها، از کدام فواید سلامتی آن بهره می‌برند؟

آفتاب‌‌نیوز : زیاد شنیده ایم که مطالعه بر توانایی‌های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه‌های مختلف سلامت دارد. در اینجا خواهید فهیمد که چرا خواندن کتاب می‌تواند بهترین تصمیم برای افزایش سلامت و کیفیت زندگی شما باشد: کتاب خوان‌ها زندگی شادتری دارند: مطالعات محققان دانشگاه لیورپول ثابت کرده که کتاب خواندن باعث افزایش شادی در زندگی می‌شود. در حقیقت کسانی که در هفته ۳۰ دقیقه مطالعه می‌کنند، زندگی شادتر، رضایتمندی بیشتر و سطح روابط اجتماعی قوی تری دارند. کتاب خوان ها، کمتر افسرده هستند: خواندن کتاب خود عاملی برای جلوگیری از افسردگی و حتی زوال عقل مرتبط با سن است. تنها ۵ دقیقه کتاب خواندن کافی...


فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان

یکی از غذاهای محبوب و لذیذ ایرانی، دل و جگر می باشد که بین خانواده ها طرفداران زیادی دارد. به گزارش برنا؛ جگر گوسفند جز گروه غذایی بسیار مقوی محسوب می شود که فواید زیادی برای سلامت انسان دارد. این ماده غذایی به حذف کردن مواد سمی بدن کمک می کند و همچنین باعث بازسازی دستگاه گوارش و سیستم ایمنی می شود. جگر گوسفند یک منبع شگفت انگیز از ویتامین، پروتئین، اسیدهای چرب، ماده معدنی و آنتی اکسیدان ها است. این ماده غذایی حتی از میوه ها و سبزیجات نیز ویتامین و پروتئین بیشتری دارد. جگر یا همان کبد در بدن انسان ها و حیوان ها به پردازش کردن غذای هضم شده، پاک سازی سموم و یا داروها از...


فواید انار برای سلامتی

مصرف انار دارای خواص بی‌شماری مانند کاهش خطر بیماری قلبی، مقابله با التهاب، محافظت در برابر سرطان و پیشگیری از بروز کم‌خونی است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، انار سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. وجود ترکیبات گیاهی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C در انار، این میوه را در گروه خوراکی‌هایی قرار داده است که خواص درمانی آن شناخته شده است. در ادامه به خواص انار برای سلامتی می‌پردازیم: کاهش خطر بیماری قلبی انار سرشار ترکیبات دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است؛ این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول‌های ما نه تنها در برابر آسیب‌دیدگی، بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می‌کند. این بدان معنا است که مصرف منظم انار ممکن است خطر تصلب شرایین را...


فواید انار برای سلامتی از کاهش خطر بیماری قلبی تا بهبود حافظه

به گفته متخصصان در میان بسیاری از فواید دارویی میوه پائیزی انار، ترکیبات ویژه‌ای در این میوه وجود دارد که به آن خصوصیت بارزِ ضد سرطانی و کاهنده فشارخون را می‌دهد. به گزارش ایسنا، انار مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. وجود ترکیبات گیاهی، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C در انار، این میوه را در گروه خوراکی‌هایی قرار داده که خواص درمانی آن‌ها شناخته شده هستند. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع از آن می‌شود که عروق، دچار انسداد و گرفتگی شوند. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به برخی دیگر از فواید این میوه پائیزی خواهیم پرداخت: ۱. کاهش خطر بیماری قلبی انار سرشار از ترکیبات...


فواید زردآلو برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : زردآلو به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین‌ها، زردینه‌ها و پتاسیم فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. زردینه‌ها برای محافظت و تقویت رگ‌های خونی مفید هستند و در عین حال علائم التهاب را نیز کاهش می دهند. پتاسیم، یک ماده معدنی مهم برای عملکرد اعصاب و عضلات است و همچنین از فشار خون سالم و سلامت قلب نیز حمایت می‌کند. در ادامه به نقل از "وب ام دی" به چند مورد دیگر از فواید این میوه خواهیم پرداخت. * محافظت از پوست آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E و ویتامین C به دلیل داشتن خواص تقویت کننده پوست، شناخته شده‌اند. آنها می‌توانند به محافظت از سلول‌های پوست در برابر اشعه فرا بنفش (UV)، کاهش علائم چین و چروک‌های اولیه و...


از فواید عجیب گیاه بومی مصری‌ها برای سلامتی بدن تا چند دقیقه بعد از بیدار شدن باید صبحانه بخوریم؟

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۸ شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چند دقیقه بعد از بیدار شدن باید صبحانه بخوریم؟یک متخصص تغذیه معتقد است بهترین زمان برای مصرف صبحانه نیم تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. شب‌ها زود‌تر بخوابیدمعمولا وقتی در یک روز، کار‌های زیادی داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیشتر بیدار بمانیم و کار‌ها را تمام کنیم، اما غافل از این که کم‌خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری دارد. بهبود روند زوال شناختی در سالمندان با مصرف روزانه مولتی ویتامیننتایج یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف روزانه مکمل‌های مولتی ویتامین حافظه، عملکرد اجرایی و شناخت را در افراد مسن بهبود می‌بخشد....


فواید عجیب گیاه بومی مصری‌ها برای سلامتی

اگر به دنبال سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا بروید چراکه این گیاه، غنی از ویتامین است و تمام ناراحتی روده‌ها را از بین می‌برد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، با این غذای فوق العاده غنی از ویتامین، تمام ناراحتی روده‌ها را از بین ببرید. اگر به دنبال سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا بروید. مولوخیا که بومی مصر است، بیشتر از آن چه که فکرش را بکنید برای سلامتی شما مفید است. این گیاه معمولا به عنوان یک ماده در آب گوشت‌ها و کاری استفاده می‌شود. از فواید مولوخیا یا ملوخیه باید گفت این گیاه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد که از جمله مهم‌ترین مواد مغذی برای بدن به حساب می‌آید. فواید مولوخیا یا ملوخیه بر...


فواید عجیب گیاه بومی مصری‌ها برای سلامتی بدن

با این غذای فوق العاده غنی از ویتامین، تمام ناراحتی روده‌ها را از بین ببرید. اگر به دنبال سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا بروید. مولوخیا که بومی مصر است، بیشتر از آن چه که فکرش را بکنید برای سلامتی شما مفید است. این گیاه معمولا به عنوان یک ماده در آب گوشت‌ها و کاری استفاده می‌شود. از فواید مولوخیا یا ملوخیه باید گفت این گیاه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد که از جمله مهم‌ترین مواد مغذی برای بدن به حساب می‌آید. فواید مولوخیا یا ملوخیه بر سلامت بدن کاهش دهنده فشار خون برگ‌های مولوخیا با کمک موثر به کاهش فشار خون، خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می‌دهد. این گیاه سرشار از پتاسیم است...


فواید سلامتی گیاه رزماری برای پوست

گیاهانی که در طبیعت وجود دارند، دارای خواص دارویی و سلامتی زیادی می‌باشند. آشنایی با گیاه رزماری:رزماری بومی مناطق مدیترانه‌ای بوده و یکی از گیاهان رایجی است که برای مقاصد مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه ارزشمند نه تنها بو و طعم خاصی دارد بلکه دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است. نام علمی این گیاه چند ساله و چوبی Rosmarinus officinalis می‌باشد، اما بیشتر افراد آن را با نام رزماری می‌شناسند. همانند سایر گیاهان مفید، رزماری نیز در خانواده‌ی نعناع جای گرفته است، اما عطر و طعم مشخصه‌ی آن را ندارد. رزماری دارای طعم تلخ، گرم و گس تری است و استفاده از آن در سس، سوپ، خورش، کباب و چاشنی بسیار رایج است. اگرچه مقادیر کمی از...


خواص شگفت‌انگیز ماش برای سلامتی

محققان می‌گویند، ماش یکی از انواع حبوبات پرخاصیت و پرکاربرد است که مصرف آن فواید قابل توجهی برای بدن و سلامتی دارد. ناطقان:محققان می‌گویند ماش یکی از انواع حبوبات پر خاصیت و پر کاربرد است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای پیشگیری و درمان سکته قلبی، کاهش کلسترول خون، فشار خون، کاهش قند خون و درمان دیابت مناسب است.آنها تاکید می‌کنند،  بهتر است افراد برای بهبود عملکرد کبد و متعادل کردن سطح قند خون، مصرف روزانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.به گفته محققان، افراد چه در دوره نقاهت از یک بیماری هستند یا روی سیستم ایمنی یا اشتهای خود کار می‌کنند، ماش شاید بهترین حبوباتی است که می‌توانند داشته باشند، زیرا جدا از اینکه انباری از...


فواید دوچرخه سواری در سلامت جسم چیست؟

کارشناس حوزه ورزش با بیان اینکه دوچرخه سواری برای قدرت و استقامت مفید است، گفت: هر چقدر که بخواهید دوچرخه سواری را می توان با شدت بسیار کم برای شروع، در صورت بهبودی پس از آسیب یا بیماری، انجام داد، اما می توان آن را به یک تمرین بدنی سخت تبدیل کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ الماسی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: برای تناسب اندام و سلامتی باید از نظر بدنی فعال باشید؛ فعالیت بدنی منظم می تواند از شما در برابر بیماری های جدی مانند چاقی، بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های روانی، دیابت و آرتریت محافظت کند، دوچرخه سواری منظم یکی از بهترین راه ها برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط...


پیاده‌روی صبحگاهی و فواید آن

کسانی که صبح در مقایسه با عصر پیاده روی می کردند، کیفیت خواب شبانه بهتری داشتند. البته همچنان به تحقیقات بیشتری در راستای کشف علل دقیق این موضوع نیاز است. به گزارش ایسنا، عصر ایران، پیاده‌روی روشی ساده، انرژی‌بخش، رایگان و آسان برای حفظ سلامتی مفاصل و همچنین تحرک و افزایش فعالیت بدنی در برنامه روزانه هر فردی محسوب می‌شود. زمانی که صبح از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است ورزش در بالای لیست اولویت‌های روزانه شما نباشد اما شروع روز با پیاده‌روی، چه در اطراف محوطه خانه باشد و چه در نزدیکی کافه‌های محلی می‌تواند فواید سلامتی زیادی برای ذهن و بدن داشته باشد اما آیا با مزایای علمی پیاده‌روی صبحگاهی آشنا هستید؟ فوایدی که در ادامه اشاره می‌شوند،...


فواید نخوردن نان برای سلامتی

گرچه برای بسیاری از ما ترک مصرف نان کار دشواری است، اما اینکار فواید زیادی برای سلامت ما دارد. ناطقان: نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکننده‌های کپک و اسید فیتیک است.براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، می‌توانیم از مزایای زیر برای سلامت خود بهره‌مند شویم:۱_ نفخ کمتر.۲_ جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.۳_ افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندنکربوهیدرات‌ها و وابستگی بدن به چربی‌ها برای تامین انرژی.۴_ داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین۵_ احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.۶_ کاهش علائم چندین بیماری که مهمترین آن‌ها...


فواید قرار دادن لیمو کنار تخت برای سلامتی

تنها مصرف لیمو نیست که برای سلامت بدن افراد مفید می باشد، بلکه قرار دادن چند قاچ لیمو کنار تخت خواب در هنگام شب فواید مناسبی برای سلامتی به همراه دارد. به گزارش جنوب نیوز، طبق مطالعات موجود در مورد رایحه درمانی، لیمو یک ماده بسیار شناخته شده است. لیمو فقط یک میوه نیست، بلکه یک ماده اعجاب انگیز است که می تواند پاسخ های فیزیولوژیک را در بدن ایجاد کند. لیمو حاوی مواد مغذی از جمله ویتامین c، ویتامین آ و ویتامین ب، منگنز، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان است که برای پوست و اعضای داخلی بدن مفید محسوب می شود. جالب است بدانید که با قرار دادن یک یا چند قاچ لیمو کنار تختخواب هنگام شب؛ وضعیت...


فواید مغزها برای سلامتی

فرارو- سعی کنید 28 تا 45 گرم از مغزها در روز مصرف کنید و انواع مختلفی را انتخاب کنید زیرا به نظر می‌رسد هر مغز فواید متفاوتی دارد. به گزارش فرارو، اگر از مصرف مغزها خودداری می‌کنید زیرا نگران این هستید که کالری بالای آن‌ها منجر به افزایش وزن می‌شود، وقت آن است که در این خصوص تجدیدنظر کنید. یک متاآنالیز و مرور سیستماتیک مطالعات گذشته در مورد مصرف مغزها و شرایط وزنی نشان می‌دهد نگرانی در مورد مصرف مغزها که منجر به افزایش وزن می‌شود، بی‌مورد است. استفانی نیشی، متخصص تغذیه و یکی از نویسندگان این مقاله می‌گوید: آجیل یک غذای مغذی است که منبع پروتئین گیاهی، فیبر، چربی‌های تک و چندگانه غیراشباع، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی...


بررسی خواص و فواید شیر الاغ + نظر پزشکان در مورد مصرف آن

تاریخچه و کاربردهای شیر الاغ خواص شیر الاغ برای سلامتی خواص شیر الاغ برای پوست ضد پیری آنتی اکسیدان و غنی از مواد مغذی مرطوب کننده و نرم کننده آیا استفاده از شیر الاغ توصیه می شود؟ خوردن شیر الاغ چه حکمی دارد؟  به گزارش اقتصاد آنلاین، شیر الاغ به عنوان یک “غذای دارویی” در نظر گرفته می شود، زیرا دارای اثرات قابل توجهی برای سلامتی است. تحقیقات نشان داده است که شیر الاغ می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، گردش خون را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد. حتی ممکن است علائم دیابت نوع دوم را نیز کاهش دهد. در این مقاله خواص شیر الاغ را بررسی می کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در ادامه با...


۵ خاصیت جالب چای سیاه

چای سیاه نه تنها جایگزینی برای قهوه است، بلکه فواید سلامتی بیشمار و البته ناشناخته‌ای دارد. ناطقان: بسیاری از فواید چای سیاه برای خیلی از افراد ناشناخته باقی مانده‌اند.چای سیاه نه تنها جایگزینی برای قهوه است، بلکه فواید سلامتی بیشمار و البته ناشناخته‌ای هم دارد:ترمیم بریدگی ها: چای سیاه حاوی ترکیبی به نام تانین است که جلوی خونریزی زخم ھای و بریدگی ھای باز رو می‌گیرد.از بین بردن بوی بد پا: استفاده از چای سیاه، یکی از موثرترین راھکارھا برای از بین بردن بوی بد پاست.اسید تانیک موجود در چای سیاه غلیظ، باکتری ھا رو از بین برده و منافذ را مسدود می‌کند و در نتیجه، پا کمتر عرق می‌کند.تقویت سلامتی لثه ھا: چای سیاه حاوی اسید تانیک است که...


5 خاصيت عجيب چاي سياه

خبرگزاری آریا- چای سیاه نه تنها جایگزینی برای قهوه است، بلکه فواید سلامتی بیشمار و البته ناشناخته‌ای دارد: به گزارش خبرگزاری آریا، بسیاری از فواید چای سیاه برای خیلی از افراد ناشناخته باقی مانده‌اند. چای سیاه نه تنها جایگزینی برای قهوه است، بلکه فواید سلامتی بیشمار و البته ناشناخته‌ای هم دارد: ترمیم بریدگی ها: چای سیاه حاوی ترکیبی به نام تانین است که جلوی خونریزی زخم ھای و بریدگی ھای باز رو می‌گیرد. از بین بردن بوی بد پا: استفاده از چای سیاه، یکی از موثرترین راھکارھا برای از بین بردن بوی بد پاست. اسید تانیک موجود در چای سیاه غلیظ، باکتری ھا رو از بین برده و منافذ را مسدود می‌کند و در نتیجه، پا کمتر عرق می‌کند....


فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب برای سلامتی

با خوردن پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در این مقاله از بیتوته در مورد خواص کامل جوشانده پوست سیب توضیح داده شده است. اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را دوست ندارند و پوست سیب را دور می اندازند زیرا معتقدند پوست حاوی موم یا باقی مانده آفت کش بالقوه است. اما اگر پوست آن را نخورید، برخی از مواد مغذی قابل توجهی را از دست خواهید داد. اگر پوست سیب را در سطل زباله بیندازید، حدود یک سوم فیبر کل سیب از بین می رود. اگر پوست را جدا کنید،...


فواید شگفت‌انگیز آجیل برای سلامتی

آجیل‌ها دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعددی هستند؛ حاوی چربی‌های ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها می‌تواند نیاز بدن به بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را برآورده کند. ناطقان: اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته می‌شود، اما باید در تمام فصول سال مصرف شود افراد تا دز روزانه ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی که کلسترول را کاهش می‌دهند، سطح قند خون را متعادل می‌کنند و از ابتلا به بیماری‌های سبک زندگی پیشگیری می کنند، دریافت کنند. کارشناسان می‌گویند، شروع روز به خصوص با آجیل خیس شده می‌تواند به جذب و هضم بهتر مواد مغذی کمک کند. آجیل منبعی از اسیدهای چرب امگا 3 ALA است که...


فواید شگفت‌انگیز آجیل برای سلامتی و کاهش وزن/ محققان: افراد آجیل خیس خورده بخورند

به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته می‌شود، اما باید در تمام فصول سال مصرف شود افراد تا دز روزانه ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی که کلسترول را کاهش می‌دهند، سطح قند خون را متعادل می‌کنند و از ابتلا به بیماری‌های سبک زندگی پیشگیری می کنند، دریافت کنند. کارشناسان می‌گویند، شروع روز به خصوص با آجیل خیس شده می‌تواند به جذب و هضم بهتر مواد مغذی کمک کند. آجیل منبعی از اسیدهای چرب امگا 3 ALA است که علاوه بر محافظت در برابر بیماری آلزایمر و زوال عقل، به مدیریت آرتریت روماتوئید نیز کمک می‌کند. محققان یادآور می‌شوند، شروع روز با آجیل خیس شده...


خوردن این ویتامین رشد مو را تقویت می کند

محققان می‌گویند، در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و مو اشاره می‌شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و مو اشاره می‌شود.کارشناسان تاکید می‌کنند، پوست و موی ما دو چیزی هستند که صرف نظر از فصل  تابستان یا زمستان  نیاز به مراقبت دارند، زیرا هر فصل مزایا و معایب خود را دارد که مستقیماً بر سلامت پوست و موی ما تأثیر می‌گذارد. آرتی راگورام، محقق این مطالعه می‌گوید: اسیدهای چرب امگا 3 به وفور در غذاهایی مانند ماهی و...


فواید آب و سرکه سیب برای سلامتی

احتمالاً شنیده اید که این مایع می تواند به عنوان مکمل به استراتژی کاهش وزن کمک کند، اما چه چیز دیگری در آن می تواند مفید باشد؟ ناطقان: این مایع که به عنوان «سرکه سیب» شناخته می‌شود، نه تنها به عنوان یک ضدعفونی‌کننده عالی سبزیجات، بلکه به عنوان عنصر اصلی در بسیاری از سس‌های سالاد نیز استفاده می شود. با این حال، در خارج از آشپزخانه نیز کاربردهای متعددی دارد.آب با یک قاشق سرکه سیب می‌تواند به بهبود هضم غذا و پاکسازی بدن کمک کند. علاوه بر این، می تواند منبع مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم برای بدن باشد.روزه داری:طبق جریان سم زدایی، پس از گذراندن چندین ساعت بدون غذا ، می توان عملکرد بدن را از...


فواید آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : این مایع که به عنوان «سرکه سیب» شناخته می‌شود، نه تنها به عنوان یک ضدعفونی‌کننده عالی سبزیجات، بلکه به عنوان عنصر اصلی در بسیاری از سس‌های سالاد نیز استفاده می شود. با این حال، در خارج از آشپزخانه نیز کاربردهای متعددی دارد‌. آب با یک قاشق سرکه سیب می‌تواند به بهبود هضم غذا و پاکسازی بدن کمک کند. علاوه بر این، می تواند منبع مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم برای بدن باشد‌. فواید آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روزه داری: طبق جریان سم زدایی، پس از گذراندن چندین ساعت بدون غذا ، می توان عملکرد بدن را از طریق عادتی ساده مانند نوشیدن آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب «تقویت» کرد...


فواید عرق شیرین بیان برای لاغری و سلامتی

فواید عرق شیرین بیان؛ این گیاه شگفت انگیز از خواص بی نظیری برخوردار است. شیرین بیان را به روش های مختلفی می توان مصرف نمود. در این مقاله به فواید عرق شیرین بیان، فواید ریشه ی شیرین بیان و خواص ان برای پوست و لاغری پرداخته ایم. شیرین بیان چیست نام علمی شیرین بیان گلابرا گلیسیریزا (Glycyrrhiza glabra) نامی یونانی است که از دو واژه گلیکیس به معنی شیرین و ریزا به معنی ریشه مشتق شده است. گلابرا به معنای صاف و بدون کرک است که اشاره به فاقد کرک بودن گیاه دارد. نام دیگر آن، ریشه‌ی شیرین است، گیاهی است چوبی و چندساله که تا حدود ۱ تا ۲ متر رشد می‌کند. ریشه های این گیاه بلند و...


آنچه علم در مورد فواید سلامتی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌گوید

فرارو- از مولتی ویتامین و ملاتونین گرفته تا فیبر و روغن ماهی، آمریکایی‌هایی که سعی در تقویت سلامت و ایمنی خود دارند مکمل‌های زیادی برای انتخاب دارند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده حدود ۵۸ درصد از بزرگسالان ۲۰ ساله و بالاتر در امریکا از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند و ارزش صنعت مکمل‌ها بیش از ۳۰ میلیارد دلار در سال است. استفاده از مکمل‌ها در چند دهه گذشته همراه با صنعت سلامتی به سرعت در حال رشد بوده است. به گزارش فرارو به نقل از تایم، «فانگ فانگ ژانگ» استاد دانشکده علوم و سیاست تغذیه دانشگاه فریدمن می‌گوید: «باور عمومی این است که یک مکمل برای ارتقای سلامت مفید است». او می‌گوید افرادی که بیش‌تر...


خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : خانواده توت ها تنوع بسیار بالایی دارند که مصرف آن ها فواید مناسبی برای بدن دارد، همچنین توت خشک از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و خوردن توت خشک در وعده های روزانه عالی است. تا چه اندازه از خواص توت خشک اطلاعات دارید؟ پیش از اینکه از خواص درمانی بی نظیر این میوه خشک خوشمزه بگوییم بهتر است با جزئیاتی در مورد آن این مطلب خواندنی را شروع کنیم. همانطور که می دانید خانواده توت ها تنوع بسیار بالایی دارند که می توان از آنها به شاه توت، تمشک، توت سفید، گوجی بری و بلوبری اشاره کرد فواید بسیار زیادی برای بدن دارند یکی از مفیدترین میوه ها که استفاده آن بسیار توصیه شده است توت...


فواید جالب سیگار کشیدن برای سلامتی!

چه کسی می‌گوید سیگار کشیدن خیلی بد است؟؟ البته بجز سازمان بهداشت جهانی، سازمان غذا و داروی، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها و هر مرکز و انجمن پزشکی در سراسر دنیا! اگرچه سیگار کشیدن طولانی مدت عمدتاً باعث مرگ زودرس می‌شود، اما در اینجا پنج فایده احتمالی مصرف سیگار از نظر دانشمندان را برای سلامتی ذکر می‌کنیم. اگر افراد سیگاری به اندازه کافی خوش شانس باشند که همه آن سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و موارد مشابه را پشت سر بگذارند، در برابر تعداد معدودی از بیماری‌ها و گرفتاری‌ها، بطور جداگانه ایمن می‌شوند. 1.سیگار کشیدن خطر جراحی تعویض مفصل زانو را کاهش می‌دهد در حالی که ممکن است افراد سیگاری با خرید بسته‌های سیگار ورشکست شوند، اما با اجتناب از...


اینفوگرافی | فواید شگفت آور روزه داری برای سلامتی

مطالعات نشان می‌دهد که روزه‌ داری فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و حتی موجب افزایش طول عمر می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از قم فردا، روزه گرفتن عملی است که قدمت آن به قرن‌ها پیش بازمی‌گردد و در بسیاری از فرهنگ‌ها و ادیان مثل اسلام، اهمیت بسیار زیادی دارد؛ همه مسلمانان در ماه رمضان، هر روز روزه می‌گیرند و از طلوع تا غروب خورشید، غذا نمی‌خورند و هیچ چیز نمی‌نوشند.   انتهای پیام/


فواید و برکات روزه‌داری به روایت امام جمعه اصفهان/ روزه گرفتن باعث سلامتی روحی و جسمی می‌شود

گروه ‌استان‌ها- امام جمعه موقت اصفهان درباره فواید روزه گفت: روزه نه تنها فواید و آثار زیادی برای جسم دارد و باعث سلامتی جسمی می‌شود، بلکه آثار روحی فاوانی نیز داشته و روح انسان را نیز تقویت می‌کند. - اخبار استانها - به گزارش خبرنگار تسنیم از اصفهان، ﺁیت‌الله سید ابوالحسن مهدوی شامگاه پنجشنبه در جمع مردم اصفهان پیرامون فواید روزه‌داری اظهار داشت: یکی از مهم‌ترین فرائض دین اسلام روزه است و علاوه بر روزه ماه رمضان، سفارش زیادی به روزه‌داری شده است. روزه ﺁثار و برکات زیادی دارد که می‌توان ﺁن‌ها را از روایات برداشت کرد.وی روزه‌داری را عامل محبوبیت نزد خداوند عنوان کرد و افزود: پیامبر گرامی اسلام (ص) 120 مرتبه به معراج رفتند و در حدیث معراج...


فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان

مزایای روزه‌داری که به کاهش وزن محدود نمی‌شود به سایر بخش‌های سلامتی مانند تنظیم هورمون، بهبود حافظه و خواب تعمیم داده شده است. در زمان‌های اخیر، فواید متعدد روزه‌داری توسط محققان برجسته شده است که آن را با سلامتی بهتر مرتبط می‌دانند. روزه به معنای خودداری داوطلبانه از مصرف هر گونه غذا و در موارد خاص حتی نوشیدنی برای مدت معینی است که معمولاً بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول می‌کشد. این کار به عنوان تمرینی برای التیام بدن از درون با ایجاد یک وقفه بسیار مورد نیاز از تجزیه غذا به سیستم گوارش آغاز شد. روزه گرسنگی یا حتی یک رژیم غذایی نیست، در عوض یک سبک زندگی است و مهمتر از آن، یک الگوی غذایی است که مردم...


رژیم غذایی مدیترانه‌ای و فواید آن برای زمین

آفتاب‌‌نیوز : دانشمندان علوم آب و هوا بر این باورند که یکی از تاثیرگذارترین کارهایی که می‌توان برای محیط زیست انجام داد، کاهش مصرف گوشت و لبنیات است. محققان می‌گویند: «تولید جهانی غذاهای حیوانی از جمله خوراک دام ۵۷ درصد از کل انتشار گازهای گلخانه‌ای ناشی از کشاورزی را شامل می‌شود، در حالی که تولید غذاهای گیاهی تنها ۲۹ درصد را تشکیل می‌دهد». مطالعه دیگری تخمین می‌زند «اگر همه افراد روی زمین گیاه‌خوار باشند، میزان زمینی که کشاورزان برای پرورش غذا به آن نیاز دارند تا ۳.۱ میلیارد هکتار یا ۷۶ درصد تامین می شود». با استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای، علاوه بر کاهش انتشار گازهای گلخانه‌ای ناشی از تولید مواد غذایی، بازگرداندن زمین‌های آزاد شده تا ۱۰۰ سال آینده...


فواید عصاره لوبیا سفید برای سلامتی بدن

اگر شما نیز تا کنون به دنبال ترکیبی جادویی از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی بوده اید که بتوانند در نهایت به شما کمک کنند تا به وزن مورد علاقه خود برسید، باید بگوییم شاید جواب شما در «عصاره لوبیای سفید» باشد. «عصاره لوبیای سفید» یا «عصاره لوبیای معمولی» از لوبیای سفید گرفته می‌شود؛ حبوباتی که بومی آمریکای مرکزی و جنوبی محسوب می‌شوند. «عصاره لوبیای سفید» به عنوان یک مکمل کاهش وزن در بازار مانع جذب نشاسته در غذا‌های کربوهیدرات‌دار می‌شود. این ماده فعالیت «آلفا آمیلاز» که بدن برای تجزیه کربوهیدرات‌ها بدان نیاز دارد را متوقف می‌کند. متوقف کردن این آنزیم بدان معنا است که از تجزیه و جذب نشاسته در غذا جلوگیری می‌شود. فواید عصاره لوبیای سفید...


فواید روزه داری برای سلامتی بدن

روزه گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی دارد؛ از فواید روزه گرفتن می‌توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. در این گزارش هفت مورد از فواید مربوط به روزه داری در ماه مبارک رمضان برای سلامتی بدن معرفی می‌شود. ۱- فواید مصرف خرما در وعده افطاری خوردن سه عدد خرما در ابتدای افطار در هر روز فوایدی برای سلامتی دارد. یک خرما متوسط ​​حاوی ۳۱ گرم کربوهیدرات است و ضمن دریافت مقداری فیبر، کمک کننده به هضم غذاست، همچنین سرشار از پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه B است. ۲- تقویت عملکرد مغز مطالعات انجام شده توسط دانشمندان نشان داده است که تمرکز ذهنی به دست آمده در...


از درمان قارچ لب با روغن‌های طبیعی تا فواید روزه گرفتن برای سلامتی

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هشتم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. درمان قارچ لب با روغن‌های طبیعیقارچ لب یک عفونت پوستی است که روی لب‌ها به شکل لکه‌های سفید رنگی ظاهر می‌شود و ممکن است در اطراف دهان پخش شود. علائم و درمان نرمی استخوان در کودکاننرمی استخوان در کودکان یک اختلال متابولیسم استخوان است که به دلیل کمبود ویتامین D یا متابولیسم معیوب این ویتامین ایجاد می‌شود. راه‌های درمان خارپاشنه بدون جراحیالتهاب پرده کف پا یا خار پاشنه به طور معمول باعث ایجاد درد در کف پا در نزدیکی پاشنه پا می‌شود. همه چیز درباره سندروم حساسیت دهانیبدن با بروز سندرم آلرژی دهانی، به نوع خاصی...


فواید روزه گرفتن برای سلامتی

روزه گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی دارد؛ از فواید روزه گرفتن می‌توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. در این گزارش هفت مورد از فواید مربوط به روزه داری در ماه مبارک رمضان برای سلامتی بدن معرفی می‌شود. ۱- فواید مصرف خرما در وعده افطاری خوردن سه عدد خرما در ابتدای افطار در هر روز فوایدی برای سلامتی دارد. یک خرما متوسط ​​حاوی ۳۱ گرم کربوهیدرات است و ضمن دریافت مقداری فیبر، کمک کننده به هضم غذاست، همچنین سرشار از پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه B است. ۲- تقویت عملکرد مغز مطالعات انجام شده توسط دانشمندان نشان داده است که تمرکز ذهنی به دست آمده در...


فواید و تاثیر قهوه بر سلامتی انسان

قهوه از جمله نوشیدنی‌هایی است که طرفداران زیادی دارد و با توجه به خواص قهوه و فواید زیادی که برای سلامتی انسان دارد، بیشتر از دیگر نوشیدنی‌ها مورد توجه قرار گرفته است. شاید شما هم که در حال مطالعه‌ی این مقاله هستید، وقتی به طور کامل با انواع فواید قهوه آشنا شوید، استفاده از آن را در برنامه هفتگی‌تان بگنجانید. به طور کلی وقتی حرف از قهوه و قهوه خوردن می‌شود، ذهن‌ها به سمت تلخی این نوشیدنی می‌رود و شاید بیشترین جذابیت قهوه نیز همین باشد. حال ما در این مقاله قصد داریم به نکات بسیار جالبی درباره‌ی فواید قهوه که خیلی بیشتر از مضرات قهوه است، اشاره کنیم تا اگر تاکنون علاقه‌ای برای مصرف این نوشیدنی نداشته اید، حداقل...


فواید حذف شکر برای سلامتی

زیاده روی در مصرف شکر و تنقلات شیرین، زمینه‌ساز بروز بیماری‌‌های مختلف می‌شود. ناطقان: شکر به عنوان خطرناک‌ترین ماده شناخته شده است. مصرف شکر در انواع نوشیدنی‌ها، میان‌وعده‌ها و دسر‌ها به‌وفور دیده می‌شود.بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد ساکن در ایالات متحده به‌طور متوسط ۷۷ گرم قند در روز مصرف می‌کنند. این میزان گزارش‌شده تقریبا سه برابر توصیه‌شده برای بانوان است. ۷۷ گرم شکر معادل نصف فنجان شکر است و میزان توصیه‌شده معادل یک قاشق چای‌خوری است.شکر افزوده برخلاف شکر طبیعی قند‌ها یا شربت‌هایی هستند که طی آماده‌سازی مواد غذایی اضافه می‌شوند. شکر افزوده امکان دارد طعم غذا را بسیار خوشمزه کند، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند به بدن و همچنین ذهن افراد آسیب جدی وارد کند....


از علل دروغ گفتن کودکان و راه‌های مقابله با آن تا فواید حذف شکر برای سلامتی

علل دروغ گفتن کودکان و راه‌های مقابله با آناگر دروغ‌هایی که کودکان در سنین پایین می‌گویند، پس از ۶ سالگی هم ادامه پیدا کند؛ می‌تواند به عادت تبدیل شود. عادت دروغگویی در کودکان بیشتر به دلایل عاطفی است. تمام تغییرات کنکور از سال ۱۴۰۱ به بعد اعمال می‌شوندرئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: تغییرات سهمیه‌ها هنوز در مرحله بررسی است و قطعاً به آزمون‌های سال ۱۴۰۱ نمی‌رسد. نوشیدنی که قند خون را کاهش می‌دهدبرخی نوشیدنی‌ها می‌توانند برای کاهش قند خون مفید باشند. ذرات مغناطیس افسردگی را درمان می‌کنندمیکروذرات مغناطیسی، کنترل از راه دور سلول‌های مغز را ممکن می‌کنند تاثیر آقطی سیاه در برابر ویروس کروناامروزه پزشکان طب گیاهی، آقطی سیاه را به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن به...


خواص و فواید روغن دنبه برای سلامتی +طرز تهیه

مصرف دنبه یا روغن حیوانی در غذا یکی از چالش‌های طب جدید و قدیم بوده است. به طوری که کارشناسان تغذیه استفاده مدام از روغن دنبه را عامل بیماری‌های قلب و عروقی می‌دانند و علمای طب سنتی بر عکس معتقدند که استفاده از دنبه باعث کاهش بیماری‌ها و از همه مهم‌تر لاغری می‌شود. خواص و فواید روغن دنبه ۱- از خواص روغن دنبه لاغری و تناسب اندام است. یکی دیگر از خواص روغن دنبه، درمان افسردگی است. برای شادابی پوست هم روغن دنبه غوغا می‌کند. مخلوط دنبه با خرما برای رفع کمر دردهای سیاتیکی و رفع درد مفاصل بسیار مفید است. با این وجود مصرف روغن دنبه برای افراد کم‌تحرک، سالمندان و بیماران قلبی توصیه نمی‌شود. ۲- روغن دنبه باعث...


خواص و فواید روغن دنبه برای سلامتی

به گزارش همشهری آنلاین، مصرف دنبه یا روغن حیوانی در غذا یکی از چالش‌های طب جدید و قدیم بوده است. به طوری که کارشناسان تغذیه استفاده مدام از روغن دنبه را عامل بیماری‌های قلب و عروقی می‌دانند و علمای طب سنتی بر عکس معتقدند که استفاده از دنبه باعث کاهش بیماری‌ها و از همه مهم‌تر لاغری می‌شود. خواص و فواید روغن دنبه ۱- از خواص روغن دنبه لاغری و تناسب اندام است. یکی دیگر از خواص روغن دنبه، درمان افسردگی است. برای شادابی پوست هم روغن دنبه غوغا می‌کند. مخلوط دنبه با خرما برای رفع کمر دردهای سیاتیکی و رفع درد مفاصل بسیار مفید است. با این وجود مصرف روغن دنبه برای افراد کم‌تحرک، سالمندان و بیماران قلبی توصیه نمی‌شود....


خواص و فواید ذرت در سلامتی + فیلم

باشگاه خبرنگاران جوان - ذرت یا بلال، یکی از غلات مهم است که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن بوده و نیز منبع خوبی از فیبر محسوب می‌شود و سرشار از کالری است. در ادامه، ویدئویی از برخی خواص ذرت را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید کاشت تا برداشت فلفل دلمه‌ای در ۱۰۰ روز + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/  


خواص و فواید خرما در سلامتی + فیلم

باشگاه خبرنگاران جوان - خرما، یک ماده غذایی شیرین است که اصالتش به عراق برمی‌گردد و سرشار از ویتامین‌ها برای بدن است. تعدادی از خواص و فواید این میوه، در قالب یک ویدئوی کوتاه به نمایش گذاشته شده است که مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید مزایا و فواید خیار در سلامتی + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/  


خواص میوه خشک

هر چیزی به زمان نیاز دارد تا ارزش خود را پیدا کند... - اخبار بازار - هر چیزی به زمان نیاز دارد تا ارزش خود را پیدا کند. وجود میوه‌های خشک مانند انبه و انجیر برای رژیم غذایی ضروری هستند. زیرا منبعی از مواد مغذی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. در این دنیای پر سرعت، شما همیشه به دنبال میانبرهایی هستید، حتی در مورد غذا. بنابراین، میوه‌های خشک می‌توانند یک میان وعده سالم و خوشمزه در بین وعده‌های غذایی اصلی شما باشند. آن‌ها بسیار مغذی و سرشار از پروتئین، ویتامین، فیبر غذایی و مواد معدنی با فواید زیادی هستند.فواید میوه‌های خشک برای سلامتیمیوه‌های خشک می‌توانند به طرق مختلف به بدن شما کمک کنند .تقویت ایمنی بدن با میوه...


چای بنوشیم یا آب؟

متخصصان می‌گویند هیچ راهکاری ساده‌تر از هیدراته نگه داشتن بدن برای بهبود سلامتی وجود ندارد. آن‌ها می‌گویند نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک می‌کند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. خبرگزاری میزان _ خبر آنلاین نوشت: یکی از مشکلاتی که در عدم دریافت مایعات کافی در طول روز نقش دارد، این است که بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چقدر باید آب بنوشند. آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی توصیه می‌کند که زنان حدود ۲.۷ لیتر و مردان حدود ۳.۷ لیتر مایعات در روز دریافت کنند. از این ارقام، حدود ۲۰ درصد مایعات به واسطه غذا‌هایی که می‌خوریم تأمین می‌شود و مابقی را باید از طرق مختلف دریاف کنیم. مزایای مصرف منظم چای برای سلامتی شامل کاهش خطر بیماری...


فواید سحرخیزی برای سلامتی چیست؟

متخصصان می‌گویند سحرخیزی باعث ابتلای کمتر به بیماری و افزایش انرژی می‌شود. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی آنا در قالب اینفوگرافی به بررسی فواید سحرخیزی برای سلامتی پرداخته است. بیشتر بخوانید: «هذیان» جدیدترین علامت ابتلا به کرونا انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود. برچسب ها: سحرخیزی خواب


فواید بی‌نظیر پوست موز که نمی‌دانستید

آفتاب‌‌نیوز : موز‌ها میوه‌های شیرین و نرمی هستند که در سرتاسر جهان محبوب هستند.. برخلاف آنچه بسیاری از مردم معتقدند، پوست موز نه تنها برای خوردن بی‌خطر است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر فواید تغذیه‌ای خوردن پوست موز، فواید زیست محیطی نیز دارد. به گزارش webmd، با خوردن پوست موز می‌توانید مقدار غذایی را که به محل دفن زباله می‌رود به حداقل برسانید. فواید سلامتی هم موز و هم پوست موز ممکن است بسته به میزان رسیده بودن آن فواید سلامتی متفاوتی داشته باشند. موز نارس و سبز ممکن است در درمان مشکلات گوارشی موثرتر باشد، در حالی که موز رسیده و سیاه شده نشان داده است که به گلبول‌های سفید خون در مبارزه با بیماری و...


فواید بی‌نظیر پوست موز؛ از تسکین افسردگی تا سلامت دستگاه گوارش

موز‌ها میوه‌های شیرین و نرمی هستند که در سرتاسر جهان محبوب هستند. برخلاف آنچه بسیاری از مردم معتقدند، پوست موز نه تنها برای خوردن بی‌خطر است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. خبرگزاری میزان _ همشهری آنلاین به نقل از webmd نوشت: با خوردن پوست موز می‌توانید مقدار غذایی را که به محل دفن زباله می‌رود به حداقل برسانید. فواید سلامتی هم موز و هم پوست موز ممکن است بسته به میزان رسیده بودن آن فواید سلامتی متفاوتی داشته باشند. موز نارس و سبز ممکن است در درمان مشکلات گوارشی موثرتر باشد، در حالی که موز رسیده و سیاه شده نشان داده است که به گلبول‌های سفید خون در مبارزه با بیماری و عفونت کمک می‌کند. به خاطر داشته باشید...


آشنایی با خواص و مضرات لیمو

لیمو فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما در عین حال ویژگی‌های خاصی در بدن وجود دارد که از مصرف آن جلوگیری می‌کند. الکساندرا لاپینا، متخصص تغذیه روسی اعلام کرد که لیمو هضم غذا را بهبود می‌بخشد، اشتها را تحریک می‌کند و کلسترول را کاهش می‌دهد.این متخصص تغذیه می‌گوید لیمو فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما در عین حال ویژگی‌های خاصی در بدن وجود دارد که از مصرف آن جلوگیری می‌کند.او می‌افزاید: لیمو هضم غذا را بهبود می‌بخشد، اشتها را تحریک می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، اسپاسم را از بین می‌برد و از تومور‌های بدخیم جلوگیری می‌کند.به گفته او همه نمی‌توانند لیمو بخورند، زیرا باعث واکنش آلرژیک در این افراد می‌شود. همچنین مصرف لیمو برای کسانی که از مشکلات کلیوی، معده...